Voel jy of jy nie interessant is nie? Hoekom & Wat om te doen

“Ek het sopas 'n nuwe werk begin, en my kollegas is almal baie gaaf en het soveel interessante dinge om oor te praat buite werkverwante dinge. Ek voel onseker rondom hulle, want in vergelyking is ek 'n redelik gemiddelde mens met 'n vervelige lewe. Enige idees oor hoe om meer interessant te wees ?”

Dit lyk of sekere mense 'n "dit"-faktor het wat hulle superinteressant, anders of fassinerend maak. Dit kan hul eienaardige persoonlikheid wees, hul selfvertroue, 'n onderwerp waarvan hulle baie weet, of dat hulle pas die geheime van 'n mensemagneet uitgepluis het. Diegene van ons sonder hierdie sosiale voordeel sal dalk 'n bietjie harder moet werk om die aandag en belangstelling van ander te kry.

Hierdie artikel sal die mees algemene redes identifiseer om soos 'n oninteressante persoon te voel en sal bruikbare strategieë verskaf wat enigiemand kan gebruik om minder vervelig te voel en 'n voller, interessanter lewe te ontwikkel. Jy sal leer hoe om meer interessant te wees vir ander—en jouself.

Hoekom voel ek asof ek 'n vervelige persoon is?

Die oortuiging dat jy 'n vervelige persoon is of dat daar niks spesiaals aan jou is nie, is net dit: 'n geloof. Oortuigings is gewoonlik net gedagtes of idees wat mense dikwels gehad het en nou aanvaar dat dit waar of werklik is, selfs al is dit onwaar of slegs gedeeltelik waar. Om te geheg te raak aan 'n valse of onbehulpsame oortuiging kan mense op 'n aantal maniere terughou.

Die belangrikheid van oortuigings

Inligting isetikette met nuwe, nuttiger stellings waarin jy kan groei, soos:

• My lewe is vervelig wat ek dit maak
• Ek is 'n oninteressante persoon wat altyd groei
• Elke dag is dieselfde 'n nuwe dag

8. Ontkoppel van sosiale media

Op sosiale media lyk dit altyd of daar iemand op jou stroom is wat al die eienskappe het wat jy kort, insluitend om "interessanter" te wees. Die gephotoshopte, prentjiemooi weergawes van mense en hul lewens is dikwels nie 'n akkurate uitbeelding nie, maar dit kan vir 'n buitegebruiker soos een voel.

Om hierdie redes is dit nie 'n groot verrassing dat navorsers gevind het dat swaar sosiale media-gebruikers geneig is om 'n laer selfbeeld te hê en ook geneig is om negatiewe selfvergelykings aanlyn te maak wat hulle sleg laat voel nie.[]

Om een ​​of meer van die volgende stappe te neem, kan jou help om van sosiale media te ontgift:

• Oorweeg 'n sosiale media-breek of selfs 'n naweek-tydperk, of selfs 'n naweek-tydperk dit gebruik<8 of selfs 'n naweek beperk.
• Gee aandag aan hoe inhoud jou laat voel en volg nie inhoud wat jou aanspoor nie
• Gee minder energie en aandag aan sosiale mediaplasings, laaiks, volgers en opmerkings
• Spandeer meer tyd om jou vanlyn lewe en verhoudings te verryk as wat jy aanlyn doen

9. Verryk jou daaglikse roetine

As jy jou dae spandeer om na dieselfde plekke te gaan, dieselfde mense te sien en dieselfde dinge te doen, kan die lewe raaknogal vervelig. Na 'n rukkie kan 'n vervelige lewe jou laat glo jy is 'n vervelige mens en kan dit jou laat vergeet dat dit iets is wat jy maklik kan verander. Selfs klein veranderinge kan help om die terugstelknoppie op 'n verouderde roetine te druk en kan jou ook help om weer in verbinding te tree met sommige van die belangstellings, aktiwiteite en mense waarmee jy kontak verloor het of waarvan jy vergeet het.

Daar is 'n groot wêreld vol interessante mense, plekke en dinge, en dit wag vir jou om by die pret te kom aansluit. Maak 'n punt om jou roetine aan te skakel en tyd te maak vir die dinge wat jy geniet en die mense vir wie jy lief is, en ook vir 'n paar nuwe mini-avonture. Lees hierdie artikel vir idees oor hoe om meer uitgaande te wees.

10. Soek eendersdenkende mense

Dit is 'n natuurlike neiging by mense om na ander te trek wat soortgelyk aan hulle is. Gedeelde belangstellings of oortuigings maak dit baie meer waarskynlik dat twee mense 'n belangstelling in mekaar sal toon. Daar is niks verkeerd om mense te soek met wie jy baie in gemeen het nie, en dit maak dit ook meer waarskynlik dat jy nuwe vriende sal maak of mense sal ontmoet met wie jy belangstel om hegte vriendskappe te vorm.[]

Hier is 'n paar eenvoudige maniere om eendersdenkende mense te vind:

• Begin 'n stokperdjie, klas of groepaktiwiteit waarvan jy hou
• Sluit aan vir 'n saak waar jy in 'n professionele groep glo
gedagtes

Die oortuiging dat jy 'n vervelige mens is wat niks het nieinteressant help jou waarskynlik nie. In plaas daarvan om te fokus op of hierdie oortuigings waar of onwaar is, sal dit 'n beter gebruik van jou tyd en moeite wees om maniere te vind om interessanter te voel.

Om die manier waarop jy jouself sien en voel oor jouself te verander, is dikwels 'n belangrike deel van hierdie proses. Om klein veranderinge aan jou roetine en die manier waarop jy met mense omgaan, aan te bring, kan jou ook help om vir ander minder vervelig te word. Belangriker nog, hierdie klein veranderinge kan jou ook help om meer in jouself geïnteresseerd te raak en minder verveeld met jou lewe te voel>

Negatiewe oortuigings soos om te dink jy is vervelig, kan skadelik vir jou wees, jou selfbeeld verlaag en jou lewe en verhoudings negatief beïnvloed, selfs wanneer dit net oor jou kop is, want dit bly net oor jou kop; hulle beïnvloed ook jou optrede en keuses.[][] Vir sommige kom hierdie oortuigings net in sekere situasies na vore (soos rondom nuwe mense, in groepe, by die werk of op afsprake) en vir ander is dit 'n meer konsekwente kwessie.

Om te glo dat jy nie spesiaal of interessant is nie, kan veroorsaak dat jy sosiale interaksies onttrek of vermy omdat jy aanvaar dat jy gekritiseer of verwerp sal word. Op hierdie manier kan oortuigings selfvervullende profesieë word wat jy onwetend waar maak, selfs al wil jy nie hê dit moet waar wees nie.[][][]

Hier is ander voorbeelde van hoe die oortuiging wat jy nie interessant is nie, 'n onbehulpsame selfvervullende profesie kan word:[][]

• Voorkom diep, betekenisvolle gesprekke wat jy doen
• om dinge te vermy wat jy doen of probeer
• ping jou om uit te gaan of om nuwe vriende te probeer ontmoet
• Verhinder jou om te praat ofom idees met mense te deel
• Veroorsaak dat jy te gou opgee oor nuwe verhoudings
• Lei jou om tekens van verwerping te sien (selfs wanneer hulle nie daar is nie)
• Maak jou meer selfbewus rondom ander mense
• Maak dit moeiliker om opreg en outentiek te wees met mense
9>

<09 van persoonlike oortuigings in

<05 Die meeste mense wat sukkel met negatiewe oortuigings oor hulself, het persoonlike onsekerhede wat hul selfbeeld of selfvertroue verlaag wanneer hulle met ander mense omgaan. 'n Onsekerheid is enigiets wat jy glo waar is oor jou, waarvan jy nie hou nie, skaam voel en vir ander wil wegsteek. Sommige algemene persoonlike onsekerhede wat kan bydra om soos 'n vervelige persoon te voel, sluit in:

• "Ek het geen talente nie" of "Ek is nie goed in enigiets nie"
• "Ek het geen vriende nie" of "Ek is nie 'n vriendelike persoon nie"
• "Mense raak verveeld as ek praat" of "Ek weet nooit wat om te sê nie"
• "Daar is niks oor my nie"
• "Ek is niks oor hulle nie" bbies" of "Ek doen niks lekker nie"
• "Ek het geen persoonlikheid nie" of "Ek weet nie wie ek is nie"
• "Ek het nie enige snaakse stories nie" of "Ek het niks om oor te praat nie"
• "Ek is nie lekker om in die omgewing te wees nie"
• "My lewe is nie interessant genoeg nie" of "Ek het nie iets om my elke dag te doen nie"
• ek sal nie dieselfde ding doen nie" "Ek kan nie wys wie ek regtig is nie" of "mense sal nie van die regte hou nieek"
• "Niemand kry my humor nie" of "Ek het 'n droë persoonlikheid nie"
• "Ek is nie 'n mense-mens nie" of "Ek is net ongemaklik"
• "Ek is nie aantreklik nie" of "Ek is nie interessant genoeg om uit te gaan nie"

'n lae selfbeskouing en oorsaak van negatiewe self Negatiewe gedagtes oor jouself is meer geneig om te ontwikkel in reaksie op negatiewe of pynlike ervarings en interaksies. Hulle gaan dikwels gepaard met moeilike emosies soos angs, verleentheid, skaamte, hartseer of eensaamheid. Soms is dit diep traumatiese of pynlike ervarings wat jy maklik kan onthou. Ander kere het 'n reeks of kleiner, minder pynlike ervarings 'n kumulatiewe en blywende uitwerking op jou selfbeeld gehad.[][]

Hier is 'n paar voorbeelde van ervarings en interaksies wat dalk veroorsaak het dat jy negatiewe oortuigings oor jouself of jou lewe gevorm het:[]

• Om verwerping te ervaar of om verbygegaan te word (of geboelie te word) of
• as 'n afknouery of geboelie word. ergste kritikus)
• Om met ander vergelyk te word (of om jouself met ander te vergelyk)
• Om 'n fout of onsekerheid bloot te laat (of voel dat dit blootgelê kan word)
• Om 'n fout te maak of te misluk (of te vrees dat jy sal)
• Moet nooit "wen" of "die beste wees" in enigiets nie (en uitsonderings hierop te verdiskonteer, 'of'gemerk deur ander, 'of'. 'n 'normie')
• Konformeer ofom jouself te verander om in te pas (vormverskuiwing om aan verwagtinge van ander te voldoen)
• Voel vasgehou aan onmoontlike standaarde (jou eie of dié van ander)
• Om die verkeerde mense te oordeel of toe te vertrou (en bang te wees om weer oop te maak)
• Onhandige sosiale interaksies (en angs oor toekomstige interaksies wat ongemaklik is)
depressiewe gedagtes is algemeen (9> depressiewe gedagtes) depressiewe gedagtes. 9>

10 maniere om jou selfbeeld ’n hupstoot te gee en meer interessant te voel

Die goeie nuus is dat as jy sukkel met persoonlike onsekerhede, negatiewe oortuigings oor jouself en lae selfbeeld, is daar maniere om op al hierdie gebiede te verbeter. Ook, dieselfde vaardighede en aktiwiteite wat op hierdie gebiede help, sal jou nie net soos 'n meer interessante persoon laat voel nie, maar kan ook help om jou lewe te verryk op maniere wat dit meer vervullend en interessant laat voel. Hieronder is 10 maniere om daaraan te werk om meer interessant te voel as 'n persoon en ook om 'n meer interessante lewe te begin bou.

1. Doen 'n bietjie selfontdekking

As jy soos 'n vervelige of oninteressante persoon voel, weet jy waarskynlik nie genoeg van jouself nie. Elke persoon het dinge omtrent hulle wat uniek en interessant is, en die interessantste dele van 'n persoon is dikwels die dinge wat hulle net wys aan diegene wat die tyd neem om hulle te leer ken.

Neem tyd om jouself beter te leer ken deur een van hierdie te probeer.aktiwiteite:

• Oorweeg dit om 'n persoonlikheidstoets soos die Groot Vyf, die Enneagram of die Myers Briggs op hierdie webwerf te neem wat gratis oopbronweergawes van hierdie toetse bied (Hou in gedagte dat sommige van hierdie toetse 'n bron van kontroversie was onder sekere professionele persone op die gebied van sielkunde, en vermy om jou resultate te ernstig op te neem. Gebruik eerder hierdie as hulpmiddels om self te help. , of maak net 'n lys van jou belangstellings, stokperdjies en dinge wat jy geniet om te doen of oor te praat om meer oor jouself uit te vind.
• Identifiseer jou sterkpunte deur 'n kragsoekertoets te neem of 'n lys te maak van die dinge waarmee jy goed is of baie van weet.

2. Fokus na buite

Wanneer mense die meeste onseker voel, is hulle geneig om meer selfbewus te raak, selfs om in hul kop vas te sit en obsessief oor elke aspek van hoe hulle lyk, praat of optree rondom ander. Dit kan meer stres en angs skep terwyl jy ook meer onseker laat voel. Om in hierdie oomblikke uit jou kop te kom is die sleutel om hierdie siklus te breek, aangesien negatiewe gedagtes onsekerhede vererger en dit ook moeiliker maak om met mense te skakel.[]

Om jou fokus weg te skuif van jouself (insluitend gedagtes oor jouself) kan gedoen word deur jou volle aandag te fokus op:

• Die ander persoon/mense met wie jy praat
• Die woord of die storie met wie hulle sê
• hulle vertel
• Jou omgewing (deur een of meer van jou 5 sintuie te gebruik)
• Ontspan jou liggaam deur spiere doelbewus los te maak, los te maak en in 'n gemakliker posisie te kom

3. Doen moeite om belangstel te wees in plaas van interessant

Nog 'n strategie wat kan help, is om die "doel" in enige interaksie te verander. In plaas daarvan om daarop te fokus om 'n sekere indruk te maak, iemand te kry om van jou te hou of te dink jy is interessant, doen jou moeite om in hulle belang te stel.

Dit is 'n bewese strategie wat dit makliker kan maak om met ander mense in aanraking te kom, en dit is ook baie meer geneig om mense te laat hou om van jou te hou. Mense word van nature aangetrokke tot mense wat luister, belangstelling toon en omgee.[]

Jy kan jou belangstelling in ander mense toon deur:[]

• Om oop vrae tydens gesprekke te vra
• Om meer ekspressief te wees om vir hulle te wys dat jy omgee vir wat hulle sê
• Oogkontak met hulle te maak wanneer hulle praat
• Nie te onderbreek, nie te onderbreek nie, om te praat, om te praat, om te praat, om te praat, om te praat. meer oor hulle

4. Bring onderwerpe aan waaroor jy geniet om te praat

Entoesiasme is aansteeklik, so jy sal altyd 'n makliker tyd hê om mense te laat belangstel in 'n onderwerp waaroor jy graag praat. Gebruik dit tot jou voordeel deur maniere te vind om onderwerpe na vore te bring wat jy werklik vindinteressant of lekker om te bespreek, veral as die belangstelling deur die ander persoon gedeel word.

Navorsing het bewys dat wanneer onderwysers entoesiasme en passie het, hul studente meer betrokke is, belangstel en uiteindelik meer leer. Hierdie studente is ook geneig om hierdie klasse meer te geniet, wat bewys dat om passievol te wees lei tot meer interessante en aangename gesprekke (vir beide jou en die ander persoon).[]

5. Hou op om jouself met ander te vergelyk

Dit is menslike natuur om jouself met ander mense te vergelyk, maar om dit te doen is selde nuttig, veral vir mense wat sukkel met onsekerhede en lae selfbeeld. Hierdie kwessies maak jou meer geneig om noukeurig te fokus op mense wat lyk of hulle die dinge het wat jy glo jy kortkom, wat geneig is om jou erger te laat voel.[][]

Jy kan daaraan werk om hierdie nuttelose vergelykings te onderbreek wanneer jy agterkom dat jy dit maak deur een of meer van hierdie vaardighede te gebruik:

• Herfokus jou aandag op iets in die huidige oomblik (bv. in jou asem, ens.) vir dinge in jou liggaam, ens. , in plaas daarvan om na verskille tussen jouself en hulle te soek
• Stel jou 'n rooi stopteken in jou gedagtes voor om 'n geestelike herinnering te gee dat jy hierdie gewoonte probeer breek

6. Soek verlowingsleidrade

Daar is verskeie tekens wat jou kan help om uit te vind of 'n persoon belangstel en betrokke is by 'ngesprek. Om te weet hoe om sosiale leidrade te lees, kan jou help om te weet wanneer iemand belangstel in wat jy sê of hul gesprek met jou geniet.

Op hierdie manier kan jy weet wanneer om 'n gesprek voort te sit of dit te beëindig, onderwerpe te verskuif of iemand anders 'n beurt te laat praat. Dit spoor ook jou brein aan om die neiging om te soek na verwerpingsleidrade om te keer, wat 'n slegte geestelike gewoonte is onder mense wat sukkel met sosiale angs en onsekerhede.[]

Gewoonlik is dit 'n paar tekens dat 'n persoon belangstel, verloof is en hul gesprek met jou geniet:

• Mense wat oogkontak maak
• met jou praat en
• sê. knik en knik of gebruik kort frases soos "hmm" of "uh-huh" wanneer jy praat
• Entoesiasme of opgewondenheid oor 'n onderwerp of gesprek

7. Daag negatiewe selfgesprek en etikette uit

As jy hierdie artikel lees, het jy waarskynlik die etiket "vervelig" aan jouself, jou lewe of albei geheg. Jy het dalk ook ander etikette waarmee jy oor-geïdentifiseer is wat jou weerhou daarvan om met ander mense verband te hou en met ander mense in verbinding te tree (sien lys van persoonlike onsekerhede in Hoofstuk 1).

Hierdie etikette kan dalk 'n deel van die probleem wees, want hulle kan jou beperk en jou terughou om nuwe dinge te doen, nuwe mense te ontmoet of nuwe verhoudings 'n kans te gee om te ontwikkel.[][][>T]