Բովանդակություն
«Ես նոր եմ սկսել նոր աշխատանք, և իմ գործընկերները բոլորն իսկապես հիանալի են և շատ հետաքրքիր բաներ ունեն խոսելու աշխատանքի հետ կապված թեմաներից դուրս: Ես ինձ անապահով եմ զգում նրանց կողքին, քանի որ համեմատած՝ ես բավականին միջին մարդ եմ՝ ձանձրալի կյանքով: Կա՞ն գաղափարներ, թե ինչպես լինել ավելի հետաքրքիր ։
Տես նաեւ: 27 լավագույն գործունեությունը ինտրովերտների համարՈրոշ մարդիկ կարծես թե ունեն «այն» գործոնը, որը նրանց դարձնում է գերհետաքրքիր, տարբերվող կամ գրավիչ։ Դա կարող է լինել նրանց տարօրինակ անհատականությունը, վստահությունը, թեման, որի մասին նրանք շատ բան գիտեն, կամ այն, որ նրանք պարզապես պարզել են մարդկանց մագնիս լինելու գաղտնիքները: Մեզնից նրանք, ովքեր չունեն այս սոցիալական առավելությունը, գուցե կարիք ունենան մի քիչ ավելի շատ աշխատելու՝ գրավելու ուրիշների ուշադրությունն ու հետաքրքրությունը:
Այս հոդվածը կբացահայտի անհետաքրքիր մարդ զգալու ամենատարածված պատճառները և կտրամադրի գործող ռազմավարություններ, որոնք յուրաքանչյուրը կարող է օգտագործել՝ ավելի քիչ ձանձրալի զգալու և ավելի լիարժեք ու հետաքրքիր կյանք զարգացնելու համար: Դուք կսովորեք, թե ինչպես լինել ավելի հետաքրքիր ուրիշների և ինքներդ ձեզ համար:
Ինչու՞ եմ ես զգում, որ ես ձանձրալի մարդ եմ:
Այն համոզմունքը, որ դուք ձանձրալի մարդ եք, կամ որ ձեր մեջ առանձնահատուկ բան չկա, դա հենց դա է՝ համոզմունք: Հավատքները սովորաբար պարզապես մտքեր կամ գաղափարներ են, որոնք մարդիկ ունեցել են հաճախ և այժմ ենթադրում են, որ ճշմարիտ են կամ իրական, նույնիսկ եթե դրանք կեղծ են կամ միայն մասամբ ճշմարիտ: Կեղծ կամ ոչ օգտակար համոզմունքների հետ չափազանց կապված լինելը կարող է մարդկանց հետ պահել մի շարք առումներով:
Հավատալիքների կարևորությունը
Տեղեկատվությունն էպիտակներ նոր, ավելի օգտակար հայտարարություններով, որոնց մեջ դուք կարող եք աճել, օրինակ՝
- Իմ կյանքը ձանձրալի է այն, ինչ ես անում եմ այն
- Ես անհետաքրքիր մարդ եմ, ով միշտ աճում է
- Ամեն օր նույնն է, ինչ նոր օր է
8: Անջատվեք սոցիալական մեդիայից
Սոցիալական ցանցերում միշտ թվում է, թե ձեր լրահոսում կա մեկը, ով ունի այն բոլոր հատկանիշները, որոնք ձեզ պակասում են, ներառյալ «ավելի հետաքրքիր» լինելը: Մարդկանց և նրանց կյանքի ֆոտոշոփով կատարյալ տարբերակները հաճախ ճշգրիտ պատկերացում չեն, բայց արտաքին օգտատիրոջ համար այն կարող է նման լինել:
Այս պատճառներով զարմանալի չէ, որ հետազոտողները պարզել են, որ սոցիալական մեդիայի ծանր օգտատերերը հակված են ցածր ինքնագնահատականի, ինչպես նաև հակված են վատ ինքնազգացողության վատթարացմանը: օգտագործեք այն
9: Հարստացրեք ձեր առօրյան
Եթե ձեր օրերն անցկացնեք՝ գնալով նույն վայրերը, տեսնելով նույն մարդկանց և անելով նույն բաները, կյանքը կարող է ստանալբավականին ձանձրալի: Որոշ ժամանակ անց ձանձրալի կյանքը կարող է ստիպել ձեզ հավատալ, որ ձանձրալի մարդ եք և կարող է ստիպել ձեզ մոռանալ, որ դա այն է, ինչ դուք հեշտությամբ կարող եք փոխել: Նույնիսկ փոքր փոփոխությունները կարող են օգնել սեղմել վերակայման կոճակը հնացած առօրյայի վրա, ինչպես նաև կարող են օգնել ձեզ նորից կապ հաստատել որոշ հետաքրքրությունների, գործունեության և մարդկանց հետ, որոնց հետ կապը կորցրել եք կամ մոռացել եք:
Կա մի մեծ աշխարհ, որը լի է հետաքրքիր մարդկանցով, վայրերով և իրերով, և այն սպասում է, որ դուք գաք և միանաք զվարճությանը: Նկատի ունեցեք, որ փոխեք ձեր առօրյան և ժամանակ հատկացնեք այն բաներին, որոնք ձեզ դուր են գալիս, այն մարդկանց, ում սիրում եք, ինչպես նաև որոշ նոր մինի արկածների համար: Կարդացեք այս հոդվածը գաղափարների համար, թե ինչպես լինել ավելի շփվող:
10. Գտեք համախոհներ
Մարդկանց մեջ բնական հակում է ձգտել դեպի իրենց նմանները: Համատեղ հետաքրքրությունները կամ համոզմունքները շատ ավելի հավանական են դարձնում, որ երկու մարդիկ հետաքրքրություն կցուցաբերեն միմյանց նկատմամբ: Ոչ մի վատ բան չկա՝ փնտրել մարդկանց, ում հետ շատ ընդհանրություններ ունեք, և դա նաև մեծացնում է հավանականությունը, որ դուք կգտնեք նոր ընկերներ կամ կհանդիպեք մարդկանց, ում հետ ցանկանում եք մտերիմ ընկերություն հաստատել:[]
Ահա մի քանի պարզ եղանակ՝ համախոհներ գտնելու համար. 0>
Վերջնական մտքեր
Հավատք, որ դուք ձանձրալի մարդ եք, ով ոչինչ չունիհետաքրքիրը, հավանաբար, չի օգնում ձեզ: Այս համոզմունքները ճշմարիտ են, թե իրականությանը չհամապատասխանելու վրա կենտրոնանալու փոխարեն, ավելի հետաքրքիր զգալու ուղիներ գտնելը կլինի ձեր ժամանակի և ջանքերի ավելի լավ օգտագործումը:
Ձեր ընկալման և ձեր հանդեպ վերաբերմունքի փոփոխությունը հաճախ այս գործընթացի կարևոր մասն է: Ձեր առօրյայում և մարդկանց հետ շփվելու ձևը կարող է օգնել ձեզ ավելի քիչ ձանձրալի դառնալ ուրիշների համար: Ավելի կարևոր է, որ այս փոքր փոփոխությունները կարող են նաև օգնել ձեզ զգալ ավելի շատ հետաքրքրություն ինքներդ ձեզ և ավելի քիչ ձանձրանալ ձեր կյանքից:<>
միշտ գալիս է արտաքին աշխարհից, այլ մարդկանցից, ձեր փոխազդեցություններից և փորձառություններից, և նույնիսկ ձեր անձնական մտքերից և զգացմունքներից: Դուք օգտագործում եք ձեր միտքը՝ այս բոլոր տվյալները դասավորելու, զտելու և իմաստավորելու համար, իսկ համոզմունքները նման են «դյուրանցումների» կամ ձևանմուշների, որոնք օգտագործում եք դա ավելի արդյունավետ անելու համար:[]Բացասական համոզմունքները, օրինակ՝ ձանձրալի մտածելը, կարող են վնասակար լինել ձեզ համար, նվազեցնել ձեր ինքնագնահատականը և բացասաբար ազդել ձեր կյանքի և հարաբերությունների վրա, նույնիսկ եթե դրանք պարզապես ձեր համոզմունքն են: դրանք նաև ազդում են ձեր գործողությունների և ընտրությունների վրա:[][] Ոմանց համար այս համոզմունքները ի հայտ են գալիս միայն որոշակի իրավիճակներում (օրինակ՝ նոր մարդկանց շրջապատում, խմբերում, աշխատավայրում կամ ժամադրությունների ժամանակ), իսկ մյուսների համար դա ավելի հետևողական խնդիր է:
Հավատանալով, որ դուք առանձնահատուկ կամ հետաքրքիր չեք, կարող է ձեզ հետ կանգնել կամ խուսափել սոցիալական շփումներից, քանի որ կարծում եք, որ ձեզ կքննադատեն կամ կմերժեն: Այսպիսով, համոզմունքները կարող են դառնալ ինքնաբավարար մարգարեություններ, որոնք դուք անգիտակցաբար իրականություն եք դարձնում, թեև չեք ցանկանում, որ դրանք ճշմարիտ լինեն:[][][]
Ահա այլ օրինակներ, թե ինչպես է այն համոզմունքը, որ դուք հետաքրքիր չեք, կարող է դառնալ անօգուտ ինքնիրագործվող մարգարեություն. ձեզ հետ ծանոթանալու կամ նոր ընկերների հանդիպելու փորձերի մասին
- «Ես տաղանդ չունեմ» կամ «Ես ոչ մի բանում լավ չեմ»
- «Ես ընկերներ չունեմ» կամ «Ես սիրելի մարդ չեմ»
- «Մարդիկ ձանձրանում են, երբ ես խոսում եմ» կամ «Ես երբեք չգիտեմ, թե ինչ ասեմ»
- «Ես առանձնահատուկ բան չունեմ» հոբբիներ» կամ «Ես ոչ մի զվարճալի բան չեմ անում»
- «Ես բնավորություն չունեմ» կամ «Ես չգիտեմ, թե ով եմ ես»
- «Ես զվարճալի պատմություններ չունեմ» կամ «Ես խոսելու բան չունեմ»
- «Ինձ հաճելի չէ շրջապատում լինելը»
- «Իմ կյանքը բավականաչափ հետաքրքիր չէ» կամ «Ես ամեն օր նույն բանն եմ անում, ինչպես ուրիշներին չեմ առաջարկում»
- >«Ես չեմ կարող ցույց տալ, թե ով եմ ես իրականում» կամ «մարդկանց դուր չի գա իրականըես»
- «Իմ հումորը ոչ ոքի չի հասնում» կամ «ես չոր բնավորություն ունեմ»
- «Ես մարդկանց մարդ չեմ» կամ «Ես ուղղակի անհարմար եմ»
- «Ես գրավիչ չեմ» կամ «Ես բավականաչափ հետաքրքիր չեմ հանդիպելու համար» Ձեր մասին ակտիվ մտքերն ավելի հավանական է, որ զարգանան ի պատասխան բացասական կամ ցավոտ փորձառությունների և փոխազդեցությունների: Դրանք հաճախ ուղեկցվում են բարդ զգացմունքներով, ինչպիսիք են անհանգստությունը, ամոթը, ամոթը, տխրությունը կամ միայնությունը: Երբեմն դրանք խորը տրավմատիկ կամ ցավալի փորձառություններ են, որոնք հեշտությամբ կարող եք հիշել: Այլ դեպքերում, մի շարք կամ ավելի փոքր, ավելի քիչ ցավոտ փորձառություններ կուտակային և տևական ազդեցություն են ունեցել ձեր ինքնագնահատականի վրա:[][]
Ահա փորձառությունների և փոխազդեցությունների մի քանի օրինակներ, որոնք կարող են պատճառ հանդիսանալ ձեր կամ ձեր կյանքի վերաբերյալ բացասական համոզմունքներ ձևավորելու համար. Սխալ կամ վատագույն քննադատ)
10 միջոց՝ բարձրացնելու ձեր ինքնագնահատականը և ավելի հետաքրքիր զգալու համար
Լավ նորությունն այն է, որ եթե դուք պայքարում եք անձնական անապահովության, ձեր մասին բացասական համոզմունքների և ցածր ինքնագնահատականի դեմ, այս բոլոր ոլորտներում բարելավվելու ուղիներ կան: Բացի այդ, նույն հմտություններն ու գործունեությունը, որոնք օգնում են այս ոլորտներում, ոչ միայն կստիպի ձեզ ավելի հետաքրքիր անձնավորություն զգալ, այլև կարող են օգնել հարստացնել ձեր կյանքը այնպես, որ այն ավելի հագեցած և հետաքրքիր զգաք: Ստորև ներկայացված են 10 ուղիներ՝ աշխատելու որպես մարդ ավելի հետաքրքիր զգալու և նաև ավելի հետաքրքիր կյանք կառուցելու համար:
1. Ինքնաբացահայտում արեք
Եթե ձեզ ձանձրալի կամ անհետաքրքիր մարդ եք զգում, հավանաբար ձեր մասին բավարար չափով չգիտեք: Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր մասին եզակի և հետաքրքիր բաներ, և մարդու ամենահետաքրքիր մասերը հաճախ այն բաներն են, որոնք նրանք ցույց են տալիս միայն նրանց, ովքեր ժամանակ են հատկացնում իրենց ճանաչելու համար:
Որոշակի ժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ ավելի լավ ճանաչելու համար՝ փորձելով դրանցից մեկը:Գործունեություն.
- Մտածեք այս կայքում անցնել անհատականության թեստ, ինչպիսին է Big Five-ը, Enneagram-ը կամ Myers Briggs-ը, որն առաջարկում է այս թեստերի անվճար, բաց կոդով տարբերակները (Հիշեք, որ այս թեստերից մի քանիսը հակասությունների աղբյուր են դարձել հոգեբանության ոլորտում որոշ մասնագետների միջև և խուսափեք ձեր արդյունքները չափազանց լուրջ ընդունելուց: urnaling, bullet journaling կամ պարզապես կազմել ձեր հետաքրքրությունների, հոբբիների և այն բաների ցուցակը, որոնց մասին հաճույք եք ստանում անել կամ խոսել, որպեսզի ավելին իմանաք ձեր մասին:
- Բացահայտեք ձեր ուժեղ կողմերը՝ անցնելով ուժ գտնելու թեստ կամ կազմելով այն բաների ցանկը, որոնցում լավ եք կամ շատ բան գիտեք:
2. Կենտրոնացեք դեպի արտաքին
Երբ մարդիկ իրենց ամենաանվստահ են զգում, նրանք հակված են դառնալ ավելի ինքնագիտակցող, նույնիսկ խրված լինելով իրենց գլխում` տարված լինելով ուրիշների շրջապատում իրենց արտաքին տեսքի, խոսելու կամ վարքագծի մասին: Սա կարող է ավելի շատ սթրես և անհանգստություն առաջացնել, միաժամանակ ձեզ ավելի անապահով զգալ: Այս պահերին ձեր գլխից դուրս գալը այս ցիկլը խախտելու բանալին է, քանի որ բացասական մտքերը վատթարացնում են անապահովությունը, ինչպես նաև դժվարացնում են մարդկանց հետ կապ հաստատելը:նրանք պատմում են
3. Ջանք գործադրեք հետաքրքրված լինելու համար հետաքրքիր
Մեկ այլ ռազմավարություն, որը կարող է օգնել, ցանկացած փոխգործակցության «նպատակը» փոխելն է: Որոշակի տպավորություն թողնելու վրա կենտրոնանալու, ինչ-որ մեկին ստիպելու, որ ձեզ դուր գա կամ մտածի, որ դուք հետաքրքիր եք, ջանքեր գործադրեք, որ հետաքրքրված լինեք նրանով:
Սա ապացուցված ռազմավարություն է, որը կարող է հեշտացնել այլ մարդկանց հետ հարաբերություններն ու կապը, ինչպես նաև շատ ավելի հավանական է, որ մարդիկ ձեզ դուր գան: Մարդկանց բնականաբար գրավում են այն մարդիկ, ովքեր լսում են, հետաքրքրություն են ցուցաբերում և հոգատարություն ցուցաբերում:[]
Դուք կարող եք ցույց տալ ձեր հետաքրքրությունը այլ մարդկանց նկատմամբ՝ հետևյալ կերպ. ավելին նրանց մասին
4. Բացահայտեք թեմաներ, որոնց մասին հաճույքով եք խոսում
Խանդավառությունը վարակիչ է, այնպես որ դուք միշտ ավելի հեշտ կունենաք մարդկանց հետաքրքրել այն թեմայով, որի մասին սիրում եք խոսել: Օգտագործեք սա ձեր օգտին՝ գտնելով այն թեմաները, որոնք դուք իսկապես գտնում եք վեր հանելու համարհետաքրքիր կամ հաճելի քննարկման համար, հատկապես, եթե հետաքրքրությունը կիսում է դիմացինը:
Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ երբ ուսուցիչները ունեն ոգևորություն և կիրք, նրանց աշակերտներն ավելի ներգրավված են, հետաքրքրված և վերջում ավելի շատ են սովորում: Այս ուսանողները նույնպես հակված են ավելի շատ հաճույք ստանալ այս դասերից՝ ապացուցելով, որ կրքոտ լինելը հանգեցնում է ավելի հետաքրքիր և հաճելի զրույցների (ինչպես ձեր, այնպես էլ դիմացինի համար):[]
5. Դադարեք ինքներդ ձեզ համեմատել ուրիշների հետ
Մարդկային բնույթն է ձեզ համեմատել այլ մարդկանց հետ, բայց դա հազվադեպ է օգտակար, հատկապես այն մարդկանց համար, ովքեր պայքարում են անապահովության և ցածր ինքնագնահատականի դեմ: Այս խնդիրները ստիպում են ձեզ ավելի քիչ կենտրոնանալ այն մարդկանց վրա, ովքեր, թվում է, ունեն այն, ինչ դուք կարծում եք, որ ձեզ պակասում է, ինչը հակված է ձեզ ավելի վատ զգալու։[][]
Դուք կարող եք ընդհատել այս ոչ օգտակար համեմատությունները, երբ նկատեք, որ դրանք կատարում եք՝ օգտագործելով այս հմտություններից մեկը կամ մի քանիսը. Ձեր և նրանց միջև տարբերություններ փնտրելու փոխարեն
6: Փնտրեք նշանադրության նշաններ
Կան մի քանի նշաններ, որոնք կարող են օգնել ձեզ պարզել, թե արդյոք մարդը հետաքրքրված է և զբաղվում էզրույց. Սոցիալական ազդանշանները կարդալու իմացությունը կարող է օգնել ձեզ իմանալ, թե երբ ինչ-որ մեկին հետաքրքրում է այն, ինչ ասում եք կամ հաճույք է ստանում ձեր զրույցից:
Այս կերպ դուք կարող եք իմանալ, թե երբ շարունակել խոսակցությունը կամ ավարտել այն, փոխել թեմաները կամ թույլ տալ, որ մեկ ուրիշը հերթով խոսի: Սա նաև հուշում է ձեր ուղեղին հակադարձելու մերժման նշաններ փնտրելու միտումը, ինչը վատ մտավոր սովորություն է այն մարդկանց մոտ, ովքեր պայքարում են սոցիալական անհանգստության և անապահովության դեմ:[]
Սովորաբար, սրանք որոշ նշաններ են, որ մարդը հետաքրքրված է, ներգրավված է և հաճույք է ստանում ձեզ հետ զրույցից. արտահայտություններ, ինչպիսիք են «հմմ» կամ «ու-հը», երբ խոսում եք
7. Մարտահրավեր նետեք բացասական ինքնախոսություններին և պիտակներին
Եթե կարդում եք այս հոդվածը, հավանաբար «ձանձրալի» պիտակը կպցրել եք ինքներդ ձեզ, ձեր կյանքին կամ երկուսին էլ: Դուք կարող եք նաև ունենալ այլ պիտակներ, որոնց հետ չափազանց նույնականացված եք, որոնք խանգարում են ձեզ շփվել և շփվել այլ մարդկանց հետ (տե՛ս Գլուխ 1-ի անձնական անապահովության ցանկը):
Այս պիտակները կարող են լինել խնդրի մի մասը, քանի որ դրանք կարող են սահմանափակել ձեզ և հետ պահել ձեզ նոր բաներ անելուց, նոր մարդկանց հանդիպելուց կամ նոր հարաբերությունները փոխարինելու հնարավորություն տալ[><T]<1 [0]<1 դրանք զարգացնելու [0]<1[1]
Տես նաեւ: Ինչպես մտերմանալ ձեր ընկերների հետ