ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹੋ? ਕਿਉਂ & ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ

"ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲਾਂ ਹਨ। ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਬੋਰਿੰਗ ਜੀਵਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ। ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵਿਚਾਰ ?"

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ "ਇਹ" ਕਾਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ, ਵੱਖਰਾ, ਜਾਂ ਮਨਮੋਹਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਇੱਕ ਟਨ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਲੋਕ ਚੁੰਬਕ ਹੋਣ ਦੇ ਭੇਦ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਸਮਾਜਿਕ ਲਾਭ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜਾ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਲੇਖ ਇੱਕ ਰੁਚੀਹੀਣ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਘੱਟ ਬੋਰਿੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ, ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਜੀਵਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਦੂਸਰਿਆਂ-ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਕਿਉਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬੋਰਿੰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ?

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੋਰਿੰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਸ ਇਹ ਹੈ: ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ। ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕਰਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸੱਚੇ ਜਾਂ ਅਸਲੀ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਝੂਠੇ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੋਣ। ਝੂਠੇ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਹਾਇਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੁੜੇ ਹੋਣਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈਨਵੇਂ, ਵਧੇਰੇ ਮਦਦਗਾਰ ਕਥਨਾਂ ਵਾਲੇ ਲੇਬਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ:

• ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬੋਰਿੰਗ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ
• ਮੈਂ ਇੱਕ ਬੇਰੁਚੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦਿਨ ਹੈ

8। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰੋ

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਫੀਡ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕੋਲ "ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ" ਹੋਣ ਸਮੇਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਹਨ। ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਫੋਟੋਸ਼ਾਪ ਕੀਤੇ, ਤਸਵੀਰ-ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਸਕਰਣ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਹੀ ਚਿੱਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਕਿੰਨੀ ਜਾਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ

9। ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾਓ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਇੱਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ, ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ, ਅਤੇ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਿਤਾਓ, ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਬਹੁਤ ਬੋਰਿੰਗ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਬੋਰਿੰਗ ਜੀਵਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੋਰਿੰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਭੁੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਪੁਰਾਣੀ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਰੀਸੈਟ ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਦਿਲਚਸਪ ਲੋਕਾਂ, ਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੰਸਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਉਣ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਮਿੰਨੀ-ਐਡਵੈਂਚਰ ਲਈ ਵੀ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਹੋਰ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਹੈ।

10. ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ

ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੁਝਾਨ ਹੈ। ਸਾਂਝੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੋ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਣਗੇ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਾਨਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਓਗੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋਗੇ ਜਿਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। 3>ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੋਰਿੰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸ ਕੋਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈਦਿਲਚਸਪ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਹੀ ਹਨ ਜਾਂ ਝੂਠ, ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਵਰਤੋਂ ਹੋਵੇਗੀ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਅਕਸਰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਬੋਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਬੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। 1>

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਜਾਂ ਬਚਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੜ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਵੈ-ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।[][][][]

ਇੱਥੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਹਾਇਕ ਸਵੈ-ਪੂਰਤੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ:[][][]

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ,
• 8>ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨਾ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਉੱਥੇ ਨਾ ਵੀ ਹੋਣ)
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਸਚੇਤ ਬਣਾਉਣਾ
• ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੱਚਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਹੋਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾਉਣਾ
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ 0>ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੱਚ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਆਮ ਨਿੱਜੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਬੋਰਿੰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• "ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨਹੀਂ ਹੈ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ"
• "ਮੇਰੇ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ"
• "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਲੋਕ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ" ਜਾਂ "ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ"
• "ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ "_8>" _8> "ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ"। ਕੋਈ ਸ਼ੌਕ ਨਹੀਂ ਹੈ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ"
• "ਮੇਰੀ ਕੋਈ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ" ਜਾਂ "ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ"
• "ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ" ਜਾਂ "ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ"
• "ਮੈਨੂੰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਰਹਿਣਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ"
• "ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੰਨੀ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹੈ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਹਰ ਦਿਨ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ" ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ "
• "ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹਾਂ" ਜਾਂ "ਲੋਕ ਅਸਲ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇਮੈਨੂੰ”
• “ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਮੇਰਾ ਹਾਸਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ” ਜਾਂ “ਮੇਰੀ ਸੁੱਕੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹੈ”
• “ਮੈਂ ਇੱਕ ਲੋਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ” ਜਾਂ “ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਅਜੀਬ ਹਾਂ”
• “ਮੈਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ” ਜਾਂ “ਮੈਂ ਅੱਜ ਤੱਕ ਇੰਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹਾਂ”
ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ, ਸ਼ਰਮ, ਸ਼ਰਮ, ਉਦਾਸੀ, ਜਾਂ ਇਕੱਲਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਡੂੰਘੇ ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਲੜੀ ਜਾਂ ਛੋਟੇ, ਘੱਟ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਚਤ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। y ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਆਲੋਚਕ)

• ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ (ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ)
• ਇੱਕ ਨੁਕਸ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਣਾ (ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ)
• ਗਲਤੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਅਸਫਲ ਹੋਣਾ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਡਰਨਾ)
• ਕਦੇ ਵੀ "ਜਿੱਤਣਾ" ਜਾਂ "ਸਰਬੋਤਮ" ਨਾ ਬਣਨਾ (ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ (ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੂਟ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ)। ਬੋਰਿੰਗ', 'ਬੁਨਿਆਦੀ', ਜਾਂ 'ਨੌਰਮੀ')
• ਅਨੁਕੂਲ ਜਾਂਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਲਣਾ (ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਕਾਰ ਬਦਲਣਾ)
• ਅਸੰਭਵ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਫੜਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ (ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ)
• ਗਲਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਓਵਰਸੇਅਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸੌਂਪਣਾ (ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਡਰਨਾ)
• ਅਜੀਬ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ) ="" li=""> ਆਮ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ
ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹੀ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੀਆਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਜੀਵਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

1. ਕੁਝ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੋਰਿੰਗ ਜਾਂ ਬੇਰੁਚੀ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਹਿੱਸੇ ਅਕਸਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦੇ ਹਨ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋਗਤੀਵਿਧੀਆਂ:

• ਇਸ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਬਿਗ ਫਾਈਵ, ਦ ਐਨੇਗਰਾਮ, ਜਾਂ ਮਾਇਰਸ ਬ੍ਰਿਗਸ ਵਰਗਾ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਟੈਸਟ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਮੁਫਤ, ਓਪਨ-ਸੋਰਸ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਾਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਆਨਸਾਈਡਰ ਜਰਨਲਿੰਗ, ਬੁਲੇਟ ਜਰਨਲਿੰਗ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ, ਸ਼ੌਕ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਫਾਈਂਡਰ ਟੈਸਟ ਦੇ ਕੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।

2. ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਉਹ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ

• ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ (ਤੁਹਾਡੀਆਂ 5 ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤ ਕੇ)
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ, ਢਿੱਲਾ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆ ਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ

3. ਦਿਲਚਸਪ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਰਣਨੀਤੀ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ "ਟੀਚਾ" ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ। ਕੋਈ ਖਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੁਣਦੇ ਹਨ, ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ

4. ਉਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਆਓ ਜਿਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਉਤਸ਼ਾਹ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਕੇ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੱਭਦੇ ਹੋਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਜਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਖੋਜ ਨੇ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਵਧੇਰੇ ਰੁਝੇਵੇਂ, ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇਹਨਾਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਭਾਵੁਕ ਹੋਣ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ)।[]

5। ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਘੱਟ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰਾਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੋਕ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਬਜਾਏ

6. ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ

ਇੱਥੇ ਕਈ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਗੱਲਬਾਤ. ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਕਦੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਆਦਤ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ “hmm” ਜਾਂ “uh-huh” ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ

7। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਲੇਬਲਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ "ਬੋਰਿੰਗ" ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਲੇਬਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਛਾਣੇ ਹੋਏ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਜੁੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹਨ (ਅਧਿਆਇ 1 ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇਖੋ)।

ਇਹ ਲੇਬਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।[1][0]