مواد جي جدول
سماجي حلقا اهم آهن، ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي ڀلائي تي وڏو اثر وجهي سگهن ٿا. مثال طور، اعليٰ معيار جا سماجي رابطا ڪنهن جي زندگيءَ ۾ معنيٰ شامل ڪري سگهن ٿا ۽ بهتر جسماني صحت جي نتيجن سان جڙيل آهن. دوستن جو گروپ جيڪي گڏجي گڏ رھن ٿا. پر توهان جي وسيع سماجي دائري ۾ توهان جا سماجي رابطا لازمي طور تي هڪ ٻئي کي نٿا ڄاڻن. مثال طور، توهان جي سماجي دائري ۾ ڪم ڪندڙ دوستن ۽ ڪاليج جي دوستن جا الڳ الڳ گروهه شامل ٿي سگهن ٿا.
سماجي حلقا ڪهڙا آهن؟
هڪ سماجي دائري ۾ جيڪو هڪ گروهه جي چوڌاري مبني آهي، ماڻهو ڪردارن ۾ اچي سگهن ٿا. مثال طور، گروپ ۾ شايد "ليڊر" هجي جيڪو گروپ لاءِ ٻاهر نڪرڻ ۽ واقعن کي منظم ڪري ٿو ۽ ڪو ماڻهو جيڪو کاڌو ٺاهڻ ۾ مزو وٺي ٿو. ڪنهن ٻئي کي سٺو ٻڌندڙ يا "مذاق هڪ" طور سڃاتو وڃي ٿو. اهي سماجي حلقن جا قسم آهن جيڪي اسان اڪثر ميڊيا ۾ ڏسندا آهيون، مثال طور، sitcoms تي.
پر هڪ سماجي دائرو هڪ، ٻه يا ٽي ويجهن دوستن تي مشتمل ٿي سگهي ٿو، جيڪي ضروري نه آهن ته هڪ ٻئي جا دوست هجن. توهان جو سماجي دائرو مختلف هنڌن ۽ گروهن جي ماڻهن تي مشتمل ٿي سگهي ٿو. مثال طور، توهان ڪري سگهو ٿاتوهان جا ڪم دوست، جم دوست، ۽ شوق جا دوست آهن. مقصد اهو آهي ته توهان جو سماجي دائرو توهان لاءِ ڪم ڪري ته جيئن توهان ان سان آرام ۽ مطمئن محسوس ڪريو.
توهان جو سماجي دائرو ڪيترو وڏو هجڻ گهرجي؟
مختصر جواب آهي: جيترو وڏو توهان چاهيو ٿا. ڊگهو جواب وڌيڪ پيچيده آهي.
توهان شروعاتي طور تي هڪ يا ٻه سٺا دوست حاصل ڪرڻ لاءِ مواد ڳولي سگهو ٿا. توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته اهي توهان جي سڀني ضرورتن کي پورا ڪرڻ جي قابل آهن انهن جي لحاظ کان جيڪي توهان دوستن ۾ ڳولي رهيا آهيو، ۽ توهان گهڻو وقت گڏ گذارڻ جو مزو وٺندا آهيو. تنهن هوندي، جيڪڏهن اهي دوستيون ختم ٿي وڃن، ته توهان شايد پاڻ کي اڪيلو ڳولي سگهو ٿا.
جن ماڻهن جو هڪ وسيع دائرو آهي جنهن سان اسين ملن ٿا ۽ وقت گذاريون ٿا، اسان کي مختلف قسم جي راين ۽ نئين شين کي سکڻ جو هڪ وڏو موقعو ڏيکاري ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي سماجي دائري کي وڌايو، توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان هڪ شخص تي تمام گهڻو ڀروسو نه ڪيو.
ڏسو_ پڻ: ماڻهن کي بي آرامي ڪرڻ کي ڪيئن روڪيوپر اتي هڪ حد آهي. انٿروپولوجسٽ رابن ڊنبر جو نظريو آهي ته انساني دماغ 150 ماڻهن جي سماجي گروپن سان ڊيل ڪري سگهي ٿو. اسان جو سماجي گروهه نه رڳو انهن ماڻهن تي مشتمل آهي جن سان اسان روزمره جي ويجهن رابطي ۾ آهيون پر اسان جا خاندان، استاد، پاڙيسري وغيره. جيتوڻيڪ ڊنبر جو 150 مڪمل طور تي درست ناهي، اڃا به هڪ حد آهي ته توهان وٽ ڪيترا دوست هوندا وقت جي ڪريمسئلا.
ڏسو_ پڻ: رواني سان ڪيئن ڳالهايو (جيڪڏهن توهان جا لفظ صحيح نه نڪرندا آهن)توهان جا 100 غير معمولي دوست ۽ واقفڪار ٿي سگهن ٿا (جن کي توهان دعوت ڏئي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ڪنهن وڏي تقريب يا پارٽي جي ميزباني ڪندا آهيو)، 50 ماڻهو جن کي توهان اڪثر ڏسندا آهيو پر انهن سان تمام گهڻي ويجهڙائپ نه هوندي آهي، ۽ پنج ماڻهو جن تي توهان مدد لاءِ ڳڻائي سگهو ٿا.
سائنس ۽ سماجي حلقن جي تعداد بابت وڌيڪ معلومات لاءِ، اسان جو مضمون پڙهو: توهان کي خوش ٿيڻ لاءِ ڪيترا دوست گهرجن؟
دوست هجڻ جيڪي پڻ هڪ ٻئي جا دوست آهن شايد توهان کي هڪ موقعو ڏئي سگھن ٿا انهن سان گڏ هڪ گروپ جي حصي جي طور تي. مختلف متحرڪ ٿي سگهن ٿيون جڏهن هڪ گروپ سان ملڻ بجاءِ هڪٻئي سان. ڪجهه ماڻهو گروپن کي هڪٻئي سان ملائڻ کان وڌيڪ مزو وٺندا آهن. ٻئي طرف، هڪ ئي وقت وڌيڪ ماڻهن سان ملڻ هميشه بهتر ناهي ڇو ته ڳالهه ٻولهه ايتري اونهي نه هجي. ون آن ون ۽ گروپ ميٽنگن جي وچ ۾ صحتمند توازن لاءِ مقصد.
توهان هڪ سماجي دائرو ڪيئن ٺاهي سگهو ٿا؟
جيڪڏهن توهان في الحال هڪ ۾ نه آهيو ته توهان دوستن جي هڪ گروپ ۾ ڪيئن داخل ٿي سگهو ٿا؟ اهو ائين ڪرڻ ڏکيو لڳي ٿو جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي ڇو ته اسان هاء اسڪول يا ڪاليج جي ڀيٽ ۾ گهٽ ماڻهن سان ملن ٿا. اسان پڻ پاڻ کي وڌيڪ مصروف ۽ وڌيڪ ٿڪل محسوس ڪندا آهيون، ڪم ڪرڻ ۽ گهر رکڻ سان. جيڪڏهن ڪو رومانوي تعلق آهي ۽/يا ٻار شامل آهن، اهو لڳي سگهي ٿو ته وقت ڳولڻ ناممڪن آهي.
هتي ڪجهه ٽوٽڪا آهن سماجي دائرو ٺاهڻ لاءِ. توھان پڻ پڙھڻ چاھيو ٿا اسان جي گائيڊ گائيڊ سماجي دائري کي تعمير ڪرڻ لاءِ.
1. ڪنيڪٽرن سان ڳنڍيو
اڪيلو ساٿي ماڻهن سان ملڻ وڏو ٿي سگهي ٿو، جيترو توهان ڪري سگهو ٿاهڪ ٻئي کي سمجھو ۽ ويجهو دوست بڻجي وڃو. پر توھان پڻ اھو مقصد بڻائڻ چاھيو ٿا انھن ماڻھن سان ملڻ لاءِ جيڪي اڳ ۾ ئي سماجي گروھ ۾ آھن يا گھڻن ماڻھن کي ڄاڻن ٿا. انهي طريقي سان، اهي توهان کي پنهنجن دوستن سان متعارف ڪرائي سگهن ٿا، يا توهان انهن سان گڏ هڪ گروپ ٻاهران شامل ٿي سگهو ٿا.
هڪ طريقو جيڪو توهان ڪنيڪٽرن کي سڃاڻي سگهو ٿا اهو آهي گروپ جي واقعن ۾ وڃو ۽ انهن ماڻهن سان ڳالهايو جيڪي اتي دوستن سان گڏ آهن. مثال طور، جيڪڏهن توهان راند جي رات ڏانهن وڃو، توهان هڪ موجوده گروپ ۾ شامل ٿيڻ لاء پڇي سگهو ٿا. اسان وٽ موجود دوستن جي گروپ ۾ شامل ٿيڻ لاءِ ھدايت آھي جيڪا توھان کي مددگار ثابت ٿي سگھي ٿي.
2. نون ماڻهن سان باقاعدگي سان ملو
انهن واقعن تي ٻاهر وڃڻ جتي توهان نيٽ ورڪ ڪري سگهو ٿا ۽ باقاعدگي سان نون ماڻهن سان ملڻ توهان جي سماجي زندگي ٺاهڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. اڄڪلهه، اڪثر علائقن ۾ ڪجهه واقعا آهن جتي توهان سماجي ٿي سگهو ٿا، ڇا اها راند جون راتيون آهن، گروپ جي گهمڻ، بحث مباحثو، يا ٻين ساڳئي قسم جا واقعا. توھان استعمال ڪري سگھو ٿا Meetup، فيس بڪ جي واقعن جو سيڪشن، يا ايپس جي ذريعي Eventbrite ۽ All Events in City.
جيڪڏهن توهان پنهنجي علائقي ۾ هن قسم جا واقعا ڳولي سگهو ٿا، هڪ شروع ڪرڻ تي غور ڪريو! مٿي ڏنل سائيٽن يا ايپس مان هڪ تي ان کي اشتهار ڏيو. ٻين کي ڄاڻ ڏيو لاڳاپيل تفصيلات (وقت، جڳهه، ڪا به قيمت، جيڪڏهن ڪي گهرجون آهن جهڙوڪ فٽنيس سطح يا عمر بریکٹ وغيره).
3. ماڻهن کي ٺاهيو ته توهان کي ڄاڻڻ چاهيندا
نئين ماڻهن سان ملڻ نوان دوست ٺاهڻ لاء پهريون قدم آهي. پر توهان عام طور تي صرف هڪ گفتگو کانپوءِ دوست نه بڻجو.
اميد آهي، توهان جي گفتگو سانماڻهو انهن کي ڇڏي ويندا ته توهان کي بهتر ڄاڻڻ چاهيندا. توھان ھي ڪري سگھوٿا پنھنجي سماجي صلاحيتن کي بھتر ڪري جھڙوڪ: بھتر ٻڌندڙ بڻجڻ، سھڻيون ڪھاڻيون ٻڌائڻ ۽ ٻين لاءِ مددگار ٿيڻ جي ڄاڻ.
وڌيڪ لاءِ، پنھنجي سماجي زندگي کي بھتر ڪرڻ لاءِ اسان جون صلاحون پڙھو.
4. ماڻهن تائين باقاعدي رابطو ڪريو
انتظار نه ڪريو ماڻهن جو توهان سان رابطو ڪن. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ويجھا لاڳاپا، توھان کي پھريون قدم کڻڻو پوندو. انھن ماڻھن ڏانھن پيغام موڪليو جن کي توھان بھتر ڄاڻڻ چاھيو ٿا ۽ جن سان توھان ڪجھه عرصي ۾ نه ڳالهايو آھي.
اسان جي مضمون ۾ دوستن سان رابطي ۾ رهجي وڃڻ بابت ڪيتريون ئي صلاحون آهن جيڪي توهان جي نئين دوستي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪنديون.
5. ڄاڻو ته ڪھڙي قسم جا دوست توھان بڻائڻ چاھيو ٿا
سماجي دائرو ٺاھڻ آسان آھي جڏھن توھان ڄاڻو ٿا ته توھان ڇا ڳولي رھيا آھيو. سوچڻ لاءِ ڪجهه وقت وٺو ته توهان کي ڪهڙي قسم جي دوستن جي ضرورت آهي. مثال طور، ڇا توھان ڳولي رھيا آھيو ڪنھن کي وڃڻ لاءِ
ٻاھر وڃڻ لاءِ يا گہرے ڳالھين لاءِ؟
اسان جون ضرورتون اسان جي زندگيءَ جي مختلف موڙ تي تبديل ٿينديون آھن، تنھنڪري ارادي سان توھان کي سماجي دائرو ٺاھڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جيڪو ھن وقت توھان لاءِ صحيح آھي. مثال طور، جيڪڏهن توهان صحتمند طرز زندگي گذارڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا هڪ جابلو گروپ ۾ شامل ٿيڻ لاءِ دوستن کي ڳولڻ لاءِ جيڪي توهان کي بهتر عادتون ٺاهڻ ۾ مدد ڏين.
حوالو
- O'Donnell, M. B., Bentele, C. N., Grossman, H. B., Le, Y., Jang, H. اسٽيگر، ايم ايف (2014). تون، مان، ۽ معنيٰ: هڪ گڏيلزندگي ۾ رشتي ۽ معني جي وچ ۾ رابطن جو جائزو. آفريڪا ۾ نفسيات جو جرنل ، 24 (1)، 44-50.
- ڪولن. (اين ڊي). سماجي دائرو. ۾ ڪولن انگريزي ڊڪشنري . هارپر ڪولينز.
- ڊنبر، آر آءِ ايم (1993). انسانن ۾ neocortical سائيز، گروپ جي سائيز ۽ ٻولي جو coevolution. رويي ۽ دماغي سائنسز، 16( 4)، 681–694.
