Ĉu Vi Sentas, ke Vi Ne Interesas? Kial & Kion fari

“Mi ĵus komencis novan laboron, kaj miaj kunlaborantoj estas ĉiuj vere bonegaj kaj havas tiom da interesaj aferoj pri kiuj paroli ekster laborrilataj aferoj. Mi sentas min nesekura ĉirkaŭ ili ĉar kompare, mi estas sufiĉe averaĝa homo kun enuiga vivo. Ĉu iuj ideoj pri kiel esti pli interesa ?”

Certaj homoj ŝajnas havi "ĝi" faktoron, kiu igas ilin tre interesaj, malsamaj aŭ fascinaj. Ĝi povus esti ilia stranga personeco, ilia konfido, temo pri kiu ili multe konas, aŭ ke ili ĵus eltrovis la sekretojn de esti popola magneto. Tiuj el ni sen ĉi tiu socia avantaĝo eble devos labori iom pli malfacile por akiri la atenton kaj intereson de aliaj.

Ĉi tiu artikolo identigos la plej oftajn kialojn por senti sin kiel neinteresa persono kaj disponigos ageblajn strategiojn, kiujn ĉiu povas uzi por sentiĝi malpli enuiga kaj disvolvi pli plenan, pli interesan vivon. Vi lernos kiel esti pli interesa por aliaj—kaj por vi mem.

Kial mi sentas, ke mi estas enuiga persono?

La kredo, ke vi estas enuiga persono aŭ ke estas nenio speciala ĉe vi, estas nur tio: kredo. Kredoj kutime estas nur pensoj aŭ ideoj kiujn homoj ofte havis kaj nun supozas ke estas veraj aŭ realaj, eĉ se ili estas malveraj aŭ nur parte veraj. Fariĝi tro ligita al falsa aŭ nehelpa kredo povas reteni homojn en kelkaj manieroj.

La graveco de kredoj

Informado estasetikedoj kun novaj, pli helpemaj deklaroj, kiujn vi povas kreski, kiel:

• Mia vivo estas enuiga, kion mi faras.
• Mi estas neinteresa homo, kiu ĉiam kreskas
• Ĉiutage estas la sama nova tago

8. Malkonekti de sociaj retoj

En sociaj retoj, ĉiam ŝajnas, ke estas iu en via nutrado, kiu havas ĉiujn kvalitojn al vi mankas, inkluzive de esti "pli interesa." La fotoshopitaj, bild-perfektaj versioj de homoj kaj iliaj vivoj ofte ne estas preciza portretado, sed ĝi povas senti kiel unu al ekstera uzanto.

Pro ĉi tiuj kialoj, ne estas granda surprizo, ke esploristoj trovis, ke pezaj uzantoj de sociaj amaskomunikiloj emas havi pli malaltan memestimo kaj ankaŭ emas fari negativajn mem-komparojn interrete, kiuj faras ilin senti malbone.[]

Preni unu aŭ pli el la sekvaj paŝoj povas helpi vin senvenenigi de sociaj amaskomunikiloj:

• Konsideru paŭzon aŭ detoksiĝon de sociaj amaskomunikiloj (dum semajnfino aŭ eĉ limigo de tempo)<8 aŭ
• Limigu kiom da tempo vi uzas semajnfine aŭ eĉ semajnfine. 8>Atentu kiel enhavo sentas vin kaj ne sekvas enhavon, kiu ekigas vin
• Donu malpli da energio kaj atento al afiŝoj, ŝatoj, sekvantoj kaj komentoj pri sociaj amaskomunikiloj
• Pasigu pli da tempo por riĉigi vian eksterretan vivon kaj rilatojn ol vi faras interrete

9. Riĉigu vian ĉiutagan rutinon

Se vi pasigas viajn tagojn irante al la samaj lokoj, vidante la samajn homojn kaj farante la samajn aferojn, la vivo povas akirisufiĉe enuiga. Post iom da tempo, enuiga vivo povas kredigi vin, ke vi estas enuiga homo kaj povas forgesi, ke ĉi tio estas io, kion vi povas facile ŝanĝi. Eĉ malgrandaj ŝanĝoj povas helpi premi la restarigi butonon en malfreŝa rutino kaj ankaŭ povas helpi vin rekonekti kun iuj interesoj, agadoj kaj homoj kun kiuj vi perdis kontakton aŭ pri kiuj vi forgesis.

Estas granda mondo plena de interesaj homoj, lokoj kaj aferoj, kaj ĝi atendas ke vi venos kaj aliĝu al la amuzo. Konsideru ŝanĝi vian rutinon kaj fari tempon por la aferoj, kiujn vi ĝuas kaj la homoj, kiujn vi amas, kaj ankaŭ por iuj novaj mini-aventuroj. Legu ĉi tiun artikolon por ideoj pri kiel esti pli eksiĝinta.

10. Trovu samideanojn

Estas natura tendenco ĉe homoj graviti al aliaj, kiuj estas similaj al ili. Kunaj interesoj aŭ kredoj faras multe pli probable, ke du homoj montros intereson unu en la alia. Estas nenio malbona serĉi homojn kun kiuj vi havas multe da komunaĵo, kaj ĉi tio ankaŭ pliverŝajnigas, ke vi faros novajn amikojn aŭ renkontos homojn kun kiuj vi interesiĝas formi proksimajn amikecojn.[]

Jen kelkaj simplaj manieroj trovi samideanojn:

• Komencu ŝatokupon, klason aŭ grupan agadon, kiun vi ŝatas
• Volontu en profesian kunlaboradon<99>>
• Allaboru al vi <99>
>
• >

Finaj pensoj

La kredo, ke vi estas enuiga homo, kiu havas nenion.interesa probable ne helpas vin. Anstataŭ koncentriĝi pri ĉu ĉi tiuj kredoj estas veraj aŭ malveraj, trovi manierojn sentiĝi pli interesa estos pli bona uzo de via tempo kaj penado.

Ŝanĝi la manieron kiel vi vidas vin kaj sentas pri vi estas ofte ŝlosila parto de ĉi tiu procezo. Fari malgrandajn ŝanĝojn al via rutino kaj la maniero kiel vi interagas kun homoj ankaŭ povas helpi vin iĝi malpli enuiga al aliaj. Pli grave, ĉi tiuj malgrandaj ŝanĝoj ankaŭ povas helpi vin senti vin pli interesita pri vi mem kaj malpli enuiĝi pri via vivo>

Negativaj kredoj kiel pensi, ke vi estas enuiga, povas esti malutilaj al vi, malaltigante vian memestimo kaj negative influante vian vivon kaj rilatojn, eĉ kiam ili estas malvera; ili ankaŭ influas viajn agojn kaj elektojn.[][] Por iuj, ĉi tiuj kredoj nur aperas en certaj situacioj (kiel ĉirkaŭ novaj homoj, en grupoj, ĉe la laboro aŭ en rendevuoj) kaj por aliaj, ĝi estas pli konsekvenca afero.

Kredi, ke vi ne estas speciala aŭ interesa, povas kaŭzi vin retiriĝi aŭ eviti sociajn interagojn ĉar vi supozas, ke vi estos kritikita aŭ malakceptita. Tiamaniere, kredoj povas fariĝi memplenumantaj profetaĵoj, kiujn vi senscie realiĝas, kvankam vi ne volas, ke ili estu veraj.[][][]

Jen aliaj ekzemploj pri kiel la kredo, kiun vi ne interesas, povas fariĝi nehelpa memplenuma profetaĵo:[][]

• Malhelpi profundajn, senchavajn konversaciojn, kiuj
• evitu, ke vi provu senti novajn aferojn
• >>Malhelpi vin de rendevuo aŭ provi renkonti novajn amikojn
• Malhelpi vin de paroli laŭte aŭdividante ideojn kun homoj
• Kuzi vin rezigni tro frue pri novaj rilatoj
• Gvidante vin vidi signojn de malakcepto (eĉ kiam ili ne estas tie)
• Igante vin pli memkonscia ĉirkaŭ aliaj homoj
• Malfaciligante esti aŭtentika kaj aŭtentika kun homoj
<19>
La rolo de personaj kredoj <19>

> Plej multaj homoj, kiuj luktas kun negativaj kredoj pri si mem, havas personajn malsekurecon, kiuj malaltigas sian memestimon aŭ konfidon kiam ili interagas kun aliaj homoj. Malsekureco estas ĉio, kion vi kredas vera pri vi, pri kio vi ne ŝatas, hontas kaj volas kaŝi de aliaj. Iuj oftaj personaj malsekuraĵoj, kiuj povas kontribui al sentiĝi kiel enuiga persono, inkluzivas:

• “Mi ne havas talentojn” aŭ “Mi ne kapablas pri nenio”
• “Mi ne havas amikojn” aŭ “Mi ne estas simpatia persono”
• “Homoj enuiĝas kiam mi parolas” aŭ “Mi neniam scias kion diri”
• “Mi ne estas, kiel mi ne estas, kiel mi ne estas, ke mi ne estas, ke mi ne estas ____ ŝatokupoj" aŭ "Mi faras nenion amuzan"
• "Mi ne havas personecon" aŭ "Mi ne scias, kiu mi estas"
• "Mi ne havas amuzajn rakontojn" aŭ "Mi ne havas ion pri kio paroli"
• "Mi ne amuzas esti ĉirkaŭe"
• "Mia vivo ne estas sufiĉe interesa" aŭ "Mi havas nenion similan al mi" aŭ "mi havos ion saman"
• "
• " "
• "Mi ne povas montri kiu mi vere estas" aŭ "homoj ne ŝatos la realanmi”
• “Neniu akiras mian humuron” aŭ “mi havas sekan personecon”
• “Mi ne estas popola homo” aŭ “mi estas nur mallerta”
• “Mi ne estas alloga” aŭ “mi ne estas sufiĉe interesa ĝis nun”
<999> > Negativaj pensoj pri vi mem pli verŝajne disvolviĝas responde al negativaj aŭ doloraj spertoj kaj interagoj. Ili ofte estas akompanitaj de malfacilaj emocioj kiel angoro, embaraso, honto, malĝojo aŭ soleco. Kelkfoje ĉi tiuj estas profunde traŭmataj aŭ doloraj spertoj, kiujn vi povas facile memori. Alifoje, serio aŭ pli malgrandaj, malpli doloraj travivaĵoj havis akumulan kaj daŭran efikon sur via memestimo.[][]

Jen kelkaj ekzemploj de spertoj kaj interagoj kiuj eble kaŭzis vin formi negativajn kredojn pri vi mem aŭ via vivo:[]

• Sperti malakcepton aŭ esti preterlasita (aŭ percepti ion ĉikanita aŭ maltrankvila (aŭ percepti) kiel ĉikanadon aŭ malakcepton. st kritikisto)
• Esti komparita kun aliaj (aŭ komparante vin kun aliaj)
• Havi difekton aŭ malsekurecon elmontrita (aŭ senti ke ĝi povus esti elmontrita)
• Fari eraron aŭ malsukcesi (aŭ timante ke vi faros)
• Neniam "gajni" aŭ esti "esti la plej bona" ​​ĉe io ajn (kaj rabatante esceptojn al ĉi tio) (bazita de 'esti,', aŭ etikedi vin mem)
• . aŭ 'normie')
• Konforma aŭŝanĝi vin por adaptiĝi (ŝanĝi sin por renkonti atendojn de aliaj)
• Senti sin tenita al maleblaj normoj (viaj aŭ tiuj de aliaj)
• trodividi aŭ konfidi la malĝustajn homojn (kaj timi denove malfermiĝi)
• Mallertaj sociaj interagoj (kaj timo pri estontaj interagoj estante mallertaj)
• depresivaj homoj estas oftaj epizodoj (depresivaj pensoj><99>
<99><99><99><99><99)>

10 manieroj plifortigi vian memestimon kaj sentiĝi pli interesa

La bona novaĵo estas, ke se vi luktas kun personaj malsekuraĵoj, negativaj kredoj pri vi mem kaj malalta memestimo, ekzistas manieroj plibonigi en ĉiuj ĉi tiuj areoj. Ankaŭ, la samaj kapabloj kaj agadoj, kiuj helpas en ĉi tiuj areoj, ne nur sentos vin kiel pli interesa homo, sed ankaŭ povas helpi riĉigi vian vivon en manieroj kiuj igas ĝin senti pli plena kaj interesa. Malsupre estas 10 manieroj labori por senti sin pli interesa kiel persono kaj ankaŭ komenci konstrui pli interesan vivon.

1. Faru ian mem-malkovron

Se vi sentas vin kiel enuiga aŭ neinteresa homo, vi verŝajne ne sufiĉe scias pri vi mem. Ĉiu persono havas pri si aferojn unikajn kaj interesajn, kaj la plej interesaj partoj de homo ofte estas la aferoj, kiujn ili montras nur al tiuj, kiuj prenas la tempon por ekkoni ilin.

Prenu iom da tempo por pli bone koni vin provante unu el ĉi tiuj.agadoj:

• Konsideru fari personecteston kiel la Grandaj Kvin, la Eneagramo aŭ la Myers Briggs ĉe ĉi tiu retejo, kiu ofertas senpagajn, malfermfontajn versiojn de ĉi tiuj testoj (Konsideru, ke kelkaj el ĉi tiuj testoj estis fonto de diskutado inter iuj profesiuloj en la kampo de psikologio, kaj evitu preni viajn rezultojn tro serioze. Anstataŭe, uzu ĉi tiujn kiel ilojn) por helpi, nur konsideru la ĵurnalon aŭ ĵurnalon. farante liston de viaj interesoj, ŝatokupoj, kaj aferoj, kiujn vi ĝuas fari aŭ priparoli, por ekscii pli pri vi mem.
• Identigu viajn fortojn farante teston pri forttrovilo aŭ farante liston de aferoj pri kiuj vi estas lerta aŭ pri kiuj vi multe scias.

2. Fokuso eksteren

Kiam homoj sentas sin plej nesekuraj, ili tendencas fariĝi pli memkonsciaj, eĉ blokiĝado en sia kapo obsedante pri ĉiu aspekto de kiel ili aspektas, parolas aŭ agas ĉirkaŭ aliaj. Ĉi tio povas krei pli da streso kaj angoro dum ankaŭ igante vin senti vin pli nesekura. Eliri de via kapo en ĉi tiuj momentoj estas la ŝlosilo por rompi ĉi tiun ciklon, ĉar negativaj pensoj plimalbonigas malsekurecon kaj ankaŭ malfaciligas la rilaton kun homoj.[]

Movi vian fokuson for de vi mem (inkluzive de pensoj pri vi mem) povas esti farita fokusante vian plenan atenton al:

• La alia persono/homoj, al kiuj vi parolas
• aŭ la vortoj, kiujn ili diras.ili rakontas
• Vian ĉirkaŭaĵon (uzante unu aŭ pli el viaj 5 sentoj)
• Malstreĉigi vian korpon intencite malpremante muskolojn, malstreĉiĝante kaj enirante pli komfortan pozicion

3. Penu por esti interesita anstataŭ interesi

Alia strategio, kiu povas helpi, estas ŝanĝi la "celon" en iu ajn interago. Anstataŭ koncentriĝi pri fari certan impreson, igi iun ŝati vin aŭ pensi, ke vi estas interesa, penu ŝajni interesiĝi pri ili.

Ĉi tio estas pruvita strategio, kiu povas plifaciligi rilati kaj konekti kun aliaj homoj, kaj ankaŭ multe pli verŝajne igos homojn ŝati vin. Homoj estas nature altiritaj al homoj, kiuj aŭskultas, montras intereson kaj zorgas.[]

Vi povas montri vian intereson pri aliaj homoj per:[]

• Demandante malfermitajn demandojn dum konversacioj
• Estante pli esprimplena por montri al ili, ke vi zorgas pri tio, kion ili diras
• Faciante vidan kontakton kun ili kiam ili parolas
• Ne interrompante, interrompante aŭ sincere paroli
• Ne pro tio, ke vi interparolas, ne interrompas aŭ svagas. koni pli pri ili

4. Alportu temojn pri kiuj vi ŝatas paroli

Entuziasmo estas kontaĝa, do vi ĉiam pli facile interesiĝos homojn pri temo pri kiu vi ŝatas paroli. Uzu ĉi tion al via avantaĝo trovante manierojn alporti temojn, kiujn vi vere trovasinteresa aŭ agrabla diskuti, precipe se la intereso estas kunhavita de la alia persono.

Esplorado pruvis, ke kiam instruistoj havas entuziasmon kaj pasion, iliaj lernantoj estas pli engaĝitaj, interesitaj, kaj finas lernante pli. Ĉi tiuj studentoj ankaŭ emas ĝui ĉi tiujn klasojn pli, pruvante, ke esti pasia kondukas al pli interesaj kaj agrablaj konversacioj (por vi kaj por la alia persono).[]

5. Ĉesu kompari vin kun aliaj

Estas homa naturo kompari vin kun aliaj homoj, sed fari tion malofte utilas, precipe por homoj, kiuj luktas kun malsekureco kaj malalta memestimo. Ĉi tiuj aferoj pli verŝajne fokusiĝas al homoj, kiuj ŝajnas havi la aferojn, al kiuj vi kredas, ke vi mankas, kio tendencas plimalbonigi vin.[][]

Vi povas labori pri interrompo de ĉi tiuj malutilaj komparoj kiam vi rimarkas, ke vi faras ilin uzante unu aŭ pli el ĉi tiuj kapabloj:

• Reenfokusigi vian atenton al io en la nuna momento (ekz., viaj sentoj, en via korpo, viaj sentoj, 8 en via korpo, viaj sentoj, ktp. anstataŭ serĉi diferencojn inter vi kaj ili
• Imagu ruĝan haltsignalon en via menso por provizi mensan memorigilon, ke vi provas rompi ĉi tiun kutimon

6. Serĉu engaĝiĝindikojn

Estas pluraj signoj, kiuj povas helpi vin ekscii, ĉu persono interesiĝas kaj okupiĝas prikonversacio. Scii kiel legi sociajn indikojn povas helpi vin scii kiam iu interesiĝas pri tio, kion vi diras aŭ ĝuas sian konversacion kun vi.

Tiel, vi povas scii kiam daŭrigi konversacion aŭ fini ĝin, ŝanĝi temojn aŭ lasi iun alian paroli. Ĉi tio ankaŭ instigas vian cerbon renversi la emon serĉi malakceptajn signalojn, kio estas malbona mensa kutimo inter homoj, kiuj luktas kun socia angoro kaj malsekureco.[]

Vidu ankaŭ: Kiel esti malvarmeta aŭ energia en sociaj situacioj

Kutime, ĉi tiuj estas iuj signoj, ke homo estas interesita, engaĝita kaj ĝuas sian konversacion kun vi:

• Homoj, kiuj faras vidajn kontaktojn kun vi,
• parolas kaj reagas kun vi, kiam ili parolas kaj reagas pri tio, kion vi parolas kaj reagas al vi; kapjesante aŭ uzante mallongajn frazojn kiel "hmm" aŭ "uh-huh" kiam vi parolas
• Entuziasmo aŭ ekscito pri temo aŭ konversacio

7. Defiu negativan memparoladon kaj etikedojn

Se vi legas ĉi tiun artikolon, vi verŝajne almetis la etikedon "enuiga" al vi mem, al via vivo aŭ ambaŭ. Vi eble ankaŭ havas aliajn etikedojn, kun kiuj vi estas troidentigita, kiuj malhelpas vin povi rilati kaj konekti kun aliaj homoj (vidu liston de personaj malsekuraĵoj en Ĉapitro 1).

Ĉi tiuj etikedoj povus esti parto de la problemo ĉar ili povas limigi vin kaj malhelpi vin fari novajn aferojn, renkonti novajn homojn aŭ doni novajn rilatojn ŝancon disvolvi ĉi tiujn malnovajn.