Ynhâldsopjefte
"Ik bin krekt in nije baan begon, en myn kollega's binne allegear heul cool en hawwe safolle nijsgjirrige dingen om oer te praten bûten wurkrelatearre dingen. Ik fiel my ûnfeilich om har hinne, om't ik yn ferliking in aardich gemiddelde persoan bin mei in saai libben. Guon ideeën oer hoe ynteressanter te wêzen ?”
Bepaalde minsken lykje in "it"-faktor te hawwen dy't har super ynteressant, oars as fassinearjend makket. It kin har eigensinnige persoanlikheid wêze, har fertrouwen, in ûnderwerp wêr't se in ton oer witte, of dat se krekt de geheimen hawwe útfûn fan in folksmagneet. Dy fan ús sûnder dit sosjaal foardiel moatte miskien wat hurder wurkje om de oandacht en ynteresse fan oaren te krijen.
Dit artikel sil de meast foarkommende redenen identifisearje foar it fielen as in net-ynteressante persoan en sil aksjebere strategyen leverje dy't elkenien kin brûke om minder saai te fielen en in folsleiner, nijsgjirriger libben te ûntwikkeljen. Jo sille leare hoe't jo ynteressanter wêze kinne foar oaren - en foar josels.
Wêrom fiel ik dat ik in saai persoan bin?
It leauwe dat jo in saai persoan binne of dat d'r neat spesjaal oer jo is, is krekt dat: in leauwe. Leauwe binne gewoanlik gewoan tinzen of ideeën dy't minsken faak hawwe hân en no oannimme dat se wier of echt binne, sels as se falsk of mar foar in part wier binne. Te hechte wurde oan in falsk of net nuttich leauwen kin minsken op in oantal manieren weromhâlde.
It belang fan leauwen
Ynformaasje islabels mei nije, nuttige útspraken dêr't jo yn groeie kinne, lykas:
- Myn libben is saai wat ik it meitsje
- Ik bin in net ynteressante persoan dy't altyd groeit
- Elke dei is itselde in nije dei
8. Ferbine mei sosjale media
Op sosjale media liket it altyd dat d'r ien op jo feed is dy't alle kwaliteiten hat dy't jo misse, ynklusyf "ynteressanter". De photoshopped, byld-perfekte ferzjes fan minsken en harren libben is faaks net in krekte ôfbylding, mar it kin fiele as ien foar in brûker fan bûten.
Om dizze redenen is it net in grutte ferrassing dat ûndersikers hawwe fûn dat swiere brûkers fan sosjale media de neiging hawwe om minder selsbyld te hawwen en ek de neiging hawwe om negative selsfergelikingen online te meitsjen dy't har min fiele.[]
It nimmen fan ien of mear fan 'e folgjende stappen kin jo helpe detox te meitsjen fan sosjale media:
Sjoch ek: 123 fragen te stellen op in feest- Beskôgje in sosjale mediapauze of detoxje in wykein of sels in wykein limyt of hoe faaks it brûke
- Let omtinken oan hoe't ynhâld jo fiele makket en ynhâld net folgje dy't jo triggert
- Jou minder enerzjy en oandacht oan sosjale media-berjochten, likes, folgers en opmerkings
- Bring mear tiid oan it ferrykjen fan jo offline libben en relaasjes as jo online dogge
9. Ferrykje jo deistige routine
As jo jo dagen trochbringe nei deselde plakken, deselde minsken sjen en deselde dingen dwaan, kin it libben krijemoai saai. Nei in skoftke kin in saai libben jo leauwe dat jo in saai persoan binne en kin jo ferjitte dat dit iets is dat jo maklik feroarje kinne. Sels lytse wizigingen kinne helpe om de reset-knop te slaan op in ferâldere routine en kinne jo ek helpe om opnij te ferbinen mei guon fan 'e ynteresses, aktiviteiten en minsken dy't jo kontakt ferlern hawwe of fergetten binne.
D'r is in grutte wrâld fol mei nijsgjirrige minsken, plakken en dingen, en it wachtet op jo om te kommen en mei te dwaan oan 'e wille. Meitsje in punt om jo routine te feroarjen en tiid te meitsjen foar de dingen dy't jo genietsje en de minsken dy't jo leafhawwe, en ek foar wat nije mini-aventoeren. Lês dit artikel foar ideeën oer hoe't jo mear útgean kinne.
10. Fyn lykas-minded minsken
It is in natuerlike oanstriid yn minsken om te gravitearjen nei oaren dy't lykje op harren. Dielde ynteresses of oertsjûgingen meitsje it folle wierskynliker dat twa minsken ynteresse yn elkoar sjen litte. D'r is neat mis mei it sykjen nei minsken mei wa't jo in protte mienskiplik hawwe, en dit makket it ek wierskynliker dat jo nije freonen sille meitsje of minsken moetsje mei wa't jo ynteressearre binne yn it oanmeitsjen fan nauwe freonskippen.[]
Hjir binne in pear ienfâldige manieren om lykas-minded minsken te finen:
- Begjin in hobby, klasse of groepsaktiviteit dy't jo leuk fine
- Frijwilligerswurk foar in saak dy't jo leauwe yn in profesjoneel komitee<39>
- gedachten
It leauwe dat jo in saai persoan binne dy't neat hatynteressant helpt jo wierskynlik net. Ynstee fan te fokusjen op oft dizze oertsjûgingen wier of net wier binne, sil it finen fan manieren om mear ynteressant te fielen in better gebrûk fan jo tiid en ynspanning wêze.
It feroarjen fan 'e manier wêrop jo josels sjogge en fiele oer josels is faak in wichtich ûnderdiel fan dit proses. Troch lytse feroaringen oan jo routine en de manier wêrop jo mei minsken omgean kinne jo ek helpe om minder saai te wurden foar oaren. Noch wichtiger, dizze lytse feroaringen kinne jo ek helpe om mear ynteressearre yn josels te fielen en minder te ferfelen mei jo libben>
Negative oertsjûgingen lykas tinken dat jo saai binne kinne skealik foar jo wêze, jo selsbyld ferleegje en jo libben en relaasjes negatyf beynfloedzje, sels as se net yn jo holle bliuwe, sels as se net oer jo holle binne.[] se beynfloedzje ek jo hannelingen en karren.[][] Foar guon komme dizze oertsjûgingen allinich yn beskate situaasjes (lykas om nije minsken, yn groepen, op it wurk, of op dates) en foar oaren is it in mear konsekwint probleem.
Leauwe dat jo net spesjaal of ynteressant binne, kin liede dat jo sosjale ynteraksjes weromlûke of foarkomme, om't jo oannimme dat jo bekritisearre wurde of ôfwiisd wurde. Op dizze manier kinne oertsjûgingen selsferfoljende profetieën wurde dy't jo ûnbewust wirklik meitsje, ek al wolle jo net dat se wier binne.[][][]
Hjir binne oare foarbylden fan hoe't it leauwe dat jo net ynteressant binne in unhelpful selsferfoljende profesije wurde kin:[][]
- Djippe, betsjuttingsfolle konversaasjes foarkomme dy't jo net dogge of
- eagje om nije dingen te dwaan ping jo út dating of besykje te moetsjen nije freonen
- Foarkomme dat jo prate up ofideeën diele mei minsken
- Feroarsaakje dat jo te gau opjaan op nije relaasjes
- Lit jo tekens fan ôfwizing te sjen (sels as se der net binne)
- Jo selsbewuster meitsje om oare minsken hinne
- It dreger meitsje om echt en autentyk te wêzen mei minsken <09 yn persoanlik leauwen <09 De measte minsken dy't wrakselje mei negative oertsjûgingen oer harsels hawwe persoanlike ûnfeiligens dy't har selswearde of fertrouwen ferleegje by ynteraksje mei oare minsken. In ûnfeilichheid is alles wat jo leauwe dat wier is oer jo dat jo net leuk fine, jo skamje foar en jo wolle ferbergje foar oaren. Guon mienskiplike persoanlike ûnfeiligens dy't kinne bydrage oan it fielen as in saai persoan omfetsje:
- "Ik haw gjin talinten" of "Ik bin net goed yn neat"
- "Ik haw gjin freonen" of "Ik bin gjin aardige persoan"
- "Minsken wurde ferfelen as ik praat" of "Ik wit noait wat te sizzen"
- "Der is neat oer my" of dat is neat oer my" bbies" of "Ik doch neat leuks"
- "Ik haw gjin persoanlikheid" of "Ik wit net wa't ik bin"
- "Ik haw gjin grappige ferhalen" of "Ik haw neat om oer te praten"
- "Ik bin net leuk om te wêzen"
- "Myn libben is net nijsgjirrich genôch" of "Ik doch itselde ding elke dei" of "ik doch itselde ding elke dei"
- ik sil neat biede" "Ik kin net sjen litte wa't ik echt bin" of "minsken sille net leuk de echtemy"
- "Nimmen krijt myn humor" of "Ik haw in droege persoanlikheid"
- "Ik bin gjin minsken persoan" of "Ik bin gewoan ûnhandich"
- "Ik bin net oantreklik" of "Ik bin net nijsgjirrich genôch om te daten" negatyf selsbetrouwen en Negative gedachten oer josels binne mear kâns te ûntwikkeljen yn reaksje op negative of pynlike ûnderfinings en ynteraksjes. Se wurde faak begelaat troch drege emoasjes lykas eangst, ferlegenens, skamte, fertriet, of iensumens. Soms binne dit djip traumatyske of pynlike ûnderfiningen dy't jo maklik kinne ûnthâlde. Oare kearen hiene in searje of lytsere, minder pynlike ûnderfiningen in kumulatyf en bliuwend effekt op jo selsbyld.[][]
Hjir binne wat foarbylden fan ûnderfinings en ynteraksjes dy't mooglik feroarsake hawwe dat jo negative oertsjûgingen oer josels of jo libben foarmje:[]
- Ofwizen ûnderfine of trochjûn wurde (of jins eigen pesten wurde as in pesten) minste kritikus)
- Mei oaren fergelike wurde (of josels fergelykje mei oaren)
- In flater of ûnfeiligens bleatsteld hawwe (of it gefoel dat it bleatsteld wurde kin)
- In flater meitsje of mislearje (of bang dat jo dat sille)
- Nea "winne" of "de bêste wêze" yn wat dan ek (en útsûnderingen op dit ôfnimme) in ‘normie’)
- Konformearje ofdysels feroarje om yn te passen (foarmferoarje om te foldwaan oan ferwachtingen fan oaren)
- Fiel jo oan ûnmooglike noarmen hâlden (jo eigen of dy fan oaren)
- Ferkearde minsken oerdiele of tafertrouwe (en bang wêze om wer iepen te gean)
- Onhandige sosjale ynteraksjes (en eangst oer takomstige ynteraksjes dy't ûnhandige tinzen binne) depressyf tinzen <9) 9>
10 manieren om jo selsbyld te ferheegjen en ynteressanter te fielen
It goede nijs is dat as jo wrakselje mei persoanlike ûnfeiligens, negative oertsjûgingen oer josels, en leech selsbyld, d'r binne manieren om te ferbetterjen op al dizze gebieten. Ek deselde feardigens en aktiviteiten dy't helpe yn dizze gebieten sille jo net allinich meitsje dat jo in nijsgjirriger persoan fiele, mar kinne ek helpe om jo libben te ferrykjen op manieren dy't it befredigender en ynteressanter meitsje. Hjirûnder steane 10 manieren om te wurkjen oan it ynteressanter fielen as persoan en ek om te begjinnen mei it bouwen fan in nijsgjirriger libben.
1. Doch wat selsûntdekking
As jo fiele as in saai of net-ynteressant persoan, witte jo wierskynlik net genôch oer josels. Elke persoan hat dingen oer har dy't unyk en ynteressant binne, en de meast nijsgjirrige dielen fan in persoan binne faak de dingen dy't se allinich sjen litte oan dyjingen dy't de tiid nimme om har te kennen.
Nim wat tiid om josels better te kennen troch ien fan dizze te besykjenaktiviteiten:
- Oerweegje in persoanlikheidstest te nimmen lykas de Big Five, it Enneagram, of de Myers Briggs op dizze side dy't fergese, iepen boarne ferzjes fan dizze tests biedt (Hâld der rekken mei dat guon fan dizze tests in boarne fan kontroversje west hawwe ûnder bepaalde professionals op it mêd fan psychology, en foarkom dat jo resultaten te serieus nimme. Brûk dizze ynstee dêrfan as jo sels helpmiddels brûke.) <8 , of gewoan in list meitsje fan jo ynteresses, hobby's en dingen dy't jo leuk fine om te dwaan of oer te praten om mear oer josels te finen.
- Identifisearje jo sterke punten troch in sterktefindertest te nimmen of in list te meitsjen fan 'e dingen wêr't jo goed yn binne of in protte oer witte.
2. Focus nei bûten
As minsken har it meast ûnfeilich fiele, hawwe se de neiging om selsbewuster te wurden, sels fêst te sitten yn 'e holle dy't obsedearje oer elk aspekt fan hoe't se sjogge, prate of hannelje om oaren hinne. Dit kin mear stress en eangst meitsje, wylst jo ek ûnfeiliger fiele. Op dizze mominten út jo holle komme is de kaai om dizze sirkel te brekken, om't negative gedachten de ûnfeiligens fergrieme en it ek dreger meitsje om te ferbinen mei minsken.[]
Jo fokus fuort fan josels ferskowe (ynklusyf gedachten oer josels) kin dien wurde troch jo folsleine oandacht te rjochtsjen op:
- De oare persoan/minsken dy't jo prate mei
- It wurd of it ferhaal dat se sizze.se fertelle
- Jo omjouwing (troch ien of mear fan jo 5 sintugen te brûken)
- Jo lichem ûntspanne troch opsetlik spieren te ûntspannen, los te meitsjen en yn in nofliker posysje te kommen
3. Meitsje muoite om ynteressearre te wêzen ynstee fan ynteressant
In oare strategy dy't kin helpe is it "doel" te feroarjen yn elke ynteraksje. Ynstee fan te rjochtsjen op it meitsjen fan in bepaalde yndruk, it krijen fan immen om jo leuk te meitsjen of te tinken dat jo ynteressant binne, set jo ynspanningen yn om ynteressearre te wêzen yn har.
Dit is in bewezen strategy dy't it makliker meitsje kin om te relatearjen en te ferbinen mei oare minsken, en it is ek folle mear kâns dat minsken jo leuk fine. Minsken wurde fan natuere oanlutsen troch minsken dy't harkje, belangstelling toane en soarchje.[]
Jo kinne jo belangstelling foar oare minsken sjen litte troch:[]
- Iepensteande fragen stelle tidens petearen
- Expressiver wêze om har te sjen dat jo it skele oer wat se sizze
- Eagkontakt mei harren meitsje as se prate
- Net ûnderbrekke, net ûnderbrekke, om te praten, om te praten, om te witten, om te praten, om te witten. mear oer harren
4. Bring ûnderwerpen op wêr't jo graach oer prate
Entûsjasme is besmetlik, dus jo sille altyd in maklikere tiid hawwe om minsken te ynteressearjen yn in ûnderwerp wêr't jo oer prate wolle. Brûk dit yn jo foardiel troch manieren te finen om ûnderwerpen op te heljen dy't jo wirklik finenijsgjirrich of noflik om te besprekken, benammen as de belangstelling wurdt dield troch de oare persoan.
Undersyk hat bewiisd dat wannear't learkrêften entûsjasme en passy hawwe, har learlingen mear belutsen binne, ynteressearre, en úteinlik mear leare. Dizze learlingen hawwe ek de neiging om mear fan dizze lessen te genietsjen, wat bewize dat hertstochtlik wêze liedt ta nijsgjirrigere en nofliker petearen (foar sawol jo as de oare persoan).[]
5. Stopje josels te fergelykjen mei oaren
It is minsklike natuer om josels te fergelykjen mei oare minsken, mar it dwaan is selden nuttich, benammen foar minsken dy't wrakselje mei ûnfeiligens en leech selsbyld. Dizze problemen meitsje jo mear kâns om smel te fokusjen op minsken dy't de dingen lykje te hawwen dy't jo leauwe dat jo misse, wat de neiging hat om jo slimmer te fielen.[][]
Jo kinne wurkje oan it ûnderbrekken fan dizze ûnbehelpsume fergelikingen as jo merke dat jo se meitsje troch ien of mear fan dizze feardichheden te brûken:
- Refocus jo oandacht op iets yn it hjoeddeiske momint (bgl. , Yn stee fan te sykjen nei ferskillen tusken dysels en harren
- Imagine in read stopteken yn jo geast om in mentale herinnering te jaan dat jo besykje dizze gewoante te brekken
6. Sykje nei ferlovingssignalen
D'r binne ferskate tekens dy't jo kinne helpe út te finen oft in persoan ynteressearre is en dwaande is mei inpetear. Wisten hoe't jo sosjale oanwizings lêze kinne jo helpe om te witten wannear't immen ynteressearre is yn wat jo sizze of genietsje fan har petear mei jo.
Op dizze manier kinne jo witte wannear't jo in petear hâlde moatte of it einigje, ûnderwerpen ferpleatse, of immen oars in beurt meitsje litte te praten. Dit jout ek jo harsens oan om de oanstriid om te sykjen nei ôfwizingsoanwizings te kearen, wat in minne geastlike gewoante is ûnder minsken dy't wrakselje mei sosjale eangst en ûnfeiligens.[]
Meastentiids binne dit inkele tekens dat in persoan ynteressearre is, ferloofd is en genietsje fan har petear mei jo:
- Minsken dy't mei jo prate en
- útdruklik meitsje
- jin en knikt of brûk koarte sinnen lykas "hmm" of "uh-huh" as jo prate
- Entûsjasme of opwining oer in ûnderwerp of petear
7. Daagje negative selspraten en labels út
As jo dit artikel lêze, hawwe jo wierskynlik it label "saai" oan josels, jo libben, of beide hechte. Jo kinne ek oare labels hawwe wêrmei jo te identifisearre binne dy't jo weromhâlde fan it kinne relatearje en ferbine mei oare minsken (sjoch list mei persoanlike ûnfeiligens yn haadstik 1).
Dizze labels kinne in diel fan it probleem wêze, om't se jo kinne beheine en jo weromhâlde fan it dwaan fan nije dingen, nije minsken moetsje, of nije relaasjes in kâns jaan om te ûntwikkeljen.[][][>T]
Sjoch ek: "Ik haw gjin nauwe freonen" - OPLOSSEN <0