Hvordan takle en venn som flytter

«Nylig flyttet bestevennen min for en jobb. Alle vennene mine fra college flyttet etter at vi ble uteksaminert, så hun var min eneste venn i denne byen, foruten noen få mennesker jeg har møtt på jobben. Hvordan kan jeg komme over dette og gå videre med livet mitt uten å ha noen venner?»

Det kan være tøft når en venn flytter bort, spesielt hvis de var noen du var veldig nær med eller pleide å tilbringe mye tid med. I vår stadig mer tilkoblede verden er fysisk avstand ikke så stor en barriere, så det kan være mulig å forbli nære venner med noen, selv etter at de har flyttet bort.

I andre tilfeller kan du vokse fra hverandre eller miste kontakten med en venn som flytter bort, i slike tilfeller må du finne måter å jobbe gjennom tapsfølelsene dine og finne måter å komme videre med livet ditt.<0-di studier har funnet ut at mange mennesker har et nært forhold til, så langt har et nært forhold til en venn har funnet ut at slutten på vennskapet ditt.[, ] Nøkkelen er å være villig til å finne nye måter å koble sammen og støtte hverandre på, og begge mennesker må være villige til å legge ned tid og krefter.[]

Trinnene nedenfor vil hjelpe deg å lære hvordan du kan si farvel til vennen din, gjøre en innsats for å holde kontakten med dem og takle følelsene dine av tap, tristhet og ensomhet.<31>. Tillat deg selv å føle følelsene dine

Det er normalt å ha blandede følelser når du får vite at en sluttvenn flytter bort. Du kan være glad på deres vegne, spesielt hvis de flytter for en ny jobb eller mulighet, men du føler deg sannsynligvis også trist på samme tid. Selv om det kan føles umulig å være glad for dem og trist for deg selv på samme tid, er det helt normalt.

Å gi plass til disse tilsynelatende motsatte følelsene vil være lettere enn å prøve å tvinge en av følelsene dine til å forsvinne, noe som kanskje ikke engang er mulig. I stedet for å tenke at du "burde" føle deg glad for dem, tillat deg selv å føle alle følelsene dine, uansett hvor feil eller blandet de virker.

2. Få mest mulig ut av den gjenværende tiden sammen

Hvis du har litt forhåndsvarsel om at en nær venn skal flytte bort, prøv å få mest mulig ut av denne tiden ved å tilbringe kvalitetstid med vennen din før de drar. Selv om det er en vanlig oppfatning at kvantitet av tid er det som bidrar til nærhet mellom venner, tyder nyere forskning på at kvaliteten på tiden som brukes er viktigere.[]

Kvalitetstid betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker, men involverer ofte:[]

• Å delta på morsomme arrangementer eller aktiviteter sammen
• Å lage nye minner sammen
• å bruke tid sammen med dem
• til steder der du har delt mange gode minner

3. Fortell dem hvordan du egentlig føler det

Når vennen din kunngjør at de skal dra, sørg for atfor å la dem vite at du vil savne dem, i stedet for å spille det kult, skjule følelsene dine eller anta at de vet hvordan du har det. Ikke alle er flinke til å vise hengivenhet eller la andre vite at de bryr seg om dem, men det er viktig å finne din egen måte å fortelle vennen din hvordan du har det.

Noen av måtene du kan fortelle vennen din om hvordan du føler om dem og hvor mye du verdsetter vennskapet ditt inkluderer:[]

• Å gi dem en liten, omtenksom eller sentimental gave, ved å bruke dem som en spilleliste med et kort med en sang eller et tidsrom. brev eller en god avskjedsmelding for å fortelle dem hva de betyr for deg og hvor mye du kommer til å savne dem
• Snakke med dem om hvor mye du vil savne dem eller noen av de gode minnene du alltid vil bære med deg fra tiden din sammen

4. Tilby å hjelpe dem med flyttingen

Gode venner er der for hverandre når det trengs. Motstå enhver trang du måtte ha til å distansere deg fra vennen din i løpet av deres siste dager på grunn av tristhet, og gjør en innsats for å møte opp for å hjelpe hvis de trenger det. Fordi de sannsynligvis vil være veldig travle i ukene og dagene frem til flyttingen, kan dette være en av de eneste måtene du kan presse inn litt kvalitetstid med dem før de drar.

Å tilby å hjelpe dem med å pakke, flytte esker eller rydde ut i det gamle hjemmet deres, er alle gode måter å gi en hjelpende hånd på.samtidig som du beviser at du er en god venn. Tjenestehandlinger er også ett av de 5 kjærlighetsspråkene og er gode måter å vise venner, familie og andre kjære at du bryr deg om dem.[]

5. Feir dem før de drar

Hvis flyttingen er lykkelig, er det å planlegge en feirende avskjed en fin måte å gi vennen din en episk avskjed, samtidig som du samler noen av deres familiemedlemmer eller felles venner du har. Mange føler seg sjenerte for å arrangere sin egen fest, så å ta ledelsen på dette kan bidra til at dette skjer.

Selv om flyttingen er mer dyster (som at de flytter hjem for å hjelpe til med å ta seg av en kjær som er syk), kan du fortsatt planlegge en avskjedsfest for dem. En feiring med dine kjære kan hjelpe deg til å føle deg bedre og kan fortsatt bli satt stor pris på av vennen din.

6. Ta vare på minner om vennskapet ditt

Etter at de har flyttet, vil du sannsynligvis ikke se dem så ofte og vil også ha tider når du føler deg veldig ensom, trist eller savner dem. Det kan hjelpe å ha noen bilder eller minner i disse øyeblikkene som kan hjelpe deg å reflektere over noen av de gode minnene du hadde med dem.

Hvis du ikke har mange bilder, innlegg på sosiale medier eller registreringer av vennskapet ditt, kan det være et godt tidspunkt å begynne å lage noen. Vurder å ta noen bilder eller videoer sammen eller finne andre måter å dokumentere tiden din med dem på. På denne måten blir du detkunne holde oversikt over noen av dine delte minner og ha noe du kan se tilbake på når du savner dem.

7. Lag en plan for vennskapet ditt på lang avstand

Det er altfor vanlig at når en person flytter bort, mister folk kontakten, selv med noen av sine nærmeste venner. Ofte kan dette forhindres så lenge dere begge gjør en innsats for å holde kontakten og holde vennskapet i live. Faktisk har forskning bevist at personer i langdistanseforhold ikke bare kan holde kontakten, men også opprettholde nære, svært tilfredsstillende forhold.[]

For å holde et langdistanse vennskap sterkt og nært, er det viktig at begge personer:[]

• Gjør en innsats for å holde kontakten via telefonsamtaler, Facetime, brev og å holde kontakten med hverandre
• for å holde kontakten med hverandre. forlate byen
• Godta noen av de naturlige måtene vennskapet ditt vil endre seg etter flyttingen (f.eks. ikke se hverandre så mye)

8. Bygg inn noen egenomsorgsritualer

Egenomsorgsritualer og -aktiviteter vil bidra til å øke humøret ditt når du føler deg nedstemt.

Egenomsorgsaktiviteter er alle sunne utsalgssteder eller aktiviteter som lindrer stress eller hjelper deg med å slappe av eller finne glede. Ideer for egenomsorg inkluderer:[]

• Trening, som kan bidra til å frigjøre hjernekjemikalier som forsterkerhumør og energinivåer
• Meditasjons-, yoga- eller mindfulness-aktiviteter som kan hjelpe deg med å stresse ned, slappe av og løsne fra vanskelige tanker og følelser
• Kreative utløp som skriving, maling, håndarbeid eller gjør-det-selv-prosjekter som gir deg en følelse av tilfredsstillelse og nytelse
• Sosiale aktiviteter som å tilbringe tid med venner eller møte med venner eller kjære, delta på begivenheter eller
>

9. Styrk de andre vennskapene dine

Gode relasjoner er sentralt for helse og lykke, og vil langt på vei lindre sorgen etter at en nær venn flytter.[] Å bruke mer tid med noen av de andre vennene dine og gjøre en innsats for å utdype forholdet ved å åpne opp for dem er en god måte å komme nærmere en venn på.

Se også: Folk liker meg ikke fordi jeg er stille

Hvis du trenger å treffe en sosial krets for å møte nye mennesker, kan du også prøve nye mennesker. på jobb eller til og med begi deg ut i samfunnet ditt for å møte, arrangementer eller ta kurs. Det er også noen gode venneapper som kan hjelpe deg med å finne likesinnede som bor i nærheten av deg.

10. Finn måter å berike din "nye normal"

Selv om du ikke har lyst, prøv å presse deg selv til å komme deg ut, gjøre nye ting, møte nye mennesker og få venner. Ved å prøve å berike hverdagen med meningsfulle interaksjoner, aktiviteter og oppgaver du liker å gjøre, vil du finne det lettere å taklemed følelser av tristhet, tap og ensomhet.[] Det er garantert noen tomme plasser og tidsluker i timeplanen din etter at en nær venn flytter bort, og å jobbe med å fylle disse hullene med andre mennesker, hyggelige aktiviteter og nye rutiner kan hjelpe deg med å finne en "ny normal."

Siste tanker

I mange tilfeller er det mulig å opprettholde en avstand fra vennskapene dine. Teknologi tilbyr mange måter å bygge bro over fysiske avstander og forbli i kontakt med mennesker, men det krever innsats fra begge mennesker. Hvis en person ikke gjør denne innsatsen, kan det bety at du mister kontakten med vennen din, noe som kan forårsake litt tristhet, sorg og ensomhet. I dette tilfellet kan det være viktig å komme seg ut, møte nye mennesker og jobbe med å styrke de andre vennskapene dine.

Vanlige spørsmål etter at en venn flytter

Hva sier du til en venn som flytter?

Prøv å la vennen din vite at selv om du er glad og begeistret for vedkommende (hvis det er et positivt trekk), er du også trist og vil savne dem. Dette lar dem vite at de betyr noe for deg og er viktig for dem å høre.

Hvilken gave skal jeg gi vennen min når de flytter?

En gave vil vanligvis bety mer hvis den er gjennomtenkt i stedet for dyr. Vurder å gi noe med sentimental verdi (som et fotoalbum eller noe som minner dem om en indre vits), eller du kan gi dem noe du vet deenten trenger eller vil like.

Hva om alle vennene mine flyttet?

Hvis alle vennene dine flyttet, må du være spesielt proaktiv når det gjelder å komme seg ut, møte folk og få nye venner. Du kan gjøre dette ved å prøve å bli venner med folk på jobb eller skole, ved å delta på en treff eller time, eller ved å bruke en venneapp.

Vil vennen min og jeg kunne opprettholde vennskap på lang avstand?

I følge forskning på mennesker i langdistanseforhold er det mulig å opprettholde et nært, tilfredsstillende bånd med mennesker, selv når du bor forskjellige steder. Nøklene er tillit, kommunikasjon og forhandling av nye forventninger til vennskapet.[, ]