Kako se nositi sa prijateljem koji se odseljava

„Nedavno se moj najbolji prijatelj odselio zbog posla. Svi moji prijatelji sa fakulteta su se odselili nakon što smo diplomirali, tako da mi je ona bila jedina prijateljica u ovom gradu, pored nekoliko ljudi koje sam upoznao na poslu. Kako da prebolim ovo i nastavim sa svojim životom bez prijatelja?”

Može biti teško kada se prijatelj odseli, posebno ako je to neko s kim si bio stvarno blizak ili si provodio mnogo vremena. U našem sve povezanijem svijetu, fizička udaljenost nije tolika prepreka, tako da je moguće ostati bliski prijatelj s nekim, čak i nakon što se udalji.

U drugim slučajevima, možete se rastati ili izgubiti kontakt s prijateljem koji se odseli, u kojim slučajevima ćete morati pronaći načine da prebrodite svoje osjećaje gubitka i pronađete načine da krenete naprijed sa svojim životom.

Studije ne mogu otkriti da se mnogi ljudi dugo udaljavaju od prijatelja. kraj vašeg prijateljstva.[, ] Ključ je da budete voljni pronaći nove načine za povezivanje i podršku jedno drugom, a obje osobe moraju biti spremne da ulože vrijeme i trud.[]

Koraci u nastavku će vam pomoći da naučite kako se oprostiti od prijatelja, potruditi se da ostanete u kontaktu s njim i da se nosite sa svojim osjećajima gubitka, tuge i usamljenosti.

Dozvolite sebi da osjetite svoja osjećanja

Normalno je da imate pomiješana osjećanja kada saznate da je blizakprijatelj se seli. Možda ste srećni zbog njih, posebno ako se sele zbog novog posla ili prilike, ali verovatno ste istovremeno i tužni. Iako vam se može činiti nemogućim istovremeno se osjećati sretnim zbog njih i tužnim zbog sebe, to je sasvim normalno.

Napraviti prostor za ove naizgled suprotne emocije bit će lakše nego pokušati natjerati jedno od svojih osjećaja da nestane, što možda čak nije ni moguće. Umjesto da mislite da biste "trebali" da se osjećate sretnim zbog njih, dozvolite sebi da osjetite sva svoja osjećanja, bez obzira koliko pogrešna ili zbrkana izgledaju.

2. Iskoristite svoje preostalo vrijeme zajedno

Ako ste unaprijed obaviješteni da će se bliski prijatelj odseliti, pokušajte ovo vrijeme maksimalno iskoristiti tako što ćete provesti kvalitetno vrijeme sa svojim prijateljem prije nego što odu. Iako se uobičajeno vjeruje da je količina vremena ono što doprinosi bliskosti među prijateljima, nedavna istraživanja pokazuju da je kvalitet provedenog vremena važniji.[]

Kvalitetno vrijeme znači različite stvari za različite ljude, ali često uključuje:[]

• Zajedno prisustvovati zabavnim događajima ili aktivnostima
• Zajedno stvarati nove uspomene
• Provoditi jedno vrijeme sa njima
• Provoditi jedno vrijeme
• Provoditi jedno vrijeme na jednom mjestu
• Provoditi jedno vrijeme sa njima
• Provoditi jedno vrijeme na jednom mjestu
• Provoditi jedno vrijeme na jednom mjestu. gdje ste podijelili mnogo lijepih uspomena

3. Recite im kako se zaista osjećate

Kada vaš prijatelj najavi da će otići, uvjerite seda im date do znanja da će vam nedostajati, umjesto da se igrate hladnokrvno, skrivate svoja osjećanja ili pretpostavljate da znaju kako se osjećate. Nisu svi sjajni u pokazivanju naklonosti ili davanju do znanja drugima da im je stalo do njih, ali važno je pronaći svoj način da svom prijatelju date do znanja kako se osjećate.

Neki od načina na koje možete dati prijatelju do znanja kako se osjećate prema njemu i koliko cijenite svoje prijateljstvo uključuju:[]

• Davanje malog, promišljenog ili sentimentalnog poklona kao što je album s vremenom ili prilagođeno pismo koje vas podsjeća na listu pjesama6 ili W dobra oproštajna poruka da im date do znanja šta vam znače i koliko će vam nedostajati
• Razgovarati s njima o tome koliko će vam nedostajati ili o nekim od lijepih uspomena koje ćete uvijek nositi na zajedničko vrijeme

4. Ponudite da im pomognete oko selidbe

Dobri prijatelji su tu jedni za druge u trenucima potrebe. Oduprite se svim porivima zbog kojih ćete se možda morati distancirati od svog prijatelja tokom njihovih posljednjih dana zbog osjećaja tuge i potrudite se da se pojavite i pomognete ako im zatreba. Budući da će vjerovatno biti veoma zauzeti u sedmicama i danima koji prethode selidbi, ovo je možda jedan od jedinih načina na koji možete provesti neko vrijeme s njima prije nego što odu.

Ponuda da im pomognete da se pakuju, premjeste kutije ili očiste njihov stari dom su sjajni načini da im pomognetedok dokazujete da ste dobar prijatelj. Djela služenja su također jedan od 5 jezika ljubavi i odličan su način da pokažete prijateljima, porodici i drugim voljenim osobama da vam je stalo do njih.[]

5. Proslavite ih prije nego što odu

Ako je selidba sretna, planiranje slavljeničkog oproštaja je odličan način da svom prijatelju priredite epsko ispraćaj, a istovremeno okupite članove njihove porodice ili zajedničke prijatelje koje imate. Mnogi ljudi se stide da organizuju sopstvenu zabavu, tako da preuzimanje vođstva u ovome može pomoći da se ovo desi.

Čak i ako je selidba nešto tmurnija (kao što se vraćaju kući da pomognu u brizi o voljenoj osobi koja je bolesna), ipak možete isplanirati oproštajnu zabavu za njih. Proslava sa voljenim osobama može vam pomoći da se osjećate bolje, a vaš prijatelj bi ipak mogao biti veoma cijenjen.

6. Sačuvajte uspomene na svoje prijateljstvo

Nakon što se odsele, vjerovatno ih nećete viđati tako često, a također ćete imati vremena kada se osjećate stvarno usamljeno, tužno ili vam nedostaju. Može vam pomoći da imate neke slike ili uspomene u ovim trenucima koji vam mogu pomoći da razmislite o nekim od dobrih uspomena koje ste nosili s njima.

Ako nemate puno slika, objava na društvenim mrežama ili zapisa o vašem prijateljstvu, možda je dobro vrijeme da počnete stvarati neke. Razmislite o zajedničkom snimanju nekoliko slika ili videozapisa ili pronalaženju drugih načina da dokumentirate svoje vrijeme s njima. Ovako ćete bitimože da vodi evidenciju o nekim od vaših zajedničkih uspomena i da imate nešto na šta možete da se osvrnete u vremenima kada vam nedostaju.

7. Napravite plan za svoje prijateljstvo na daljinu

Suviše je uobičajeno da kada se jedna osoba odseli, ljudi izgube kontakt, čak i sa nekim od svojih najbližih prijatelja. Često se ovo može spriječiti sve dok se oboje trudite ostati u kontaktu i održati prijateljstvo živim. Zapravo, istraživanja su dokazala da ljudi u vezama na daljinu ne samo da mogu ostati u kontaktu, već mogu i održavati bliske, vrlo zadovoljavajuće odnose.[]

Kako bi prijateljstvo na daljinu održalo čvrsto i blisko, važno je da obje osobe:[]

• Potrude se da ostanu u komunikaciji putem telefonskih poziva, Facetimea, pisama da se viđaju s osobom6 i postavljaju druge osobe u kontakt prije nego što ostanu u kontaktu. odlaze iz grada
• Prihvatite neke od prirodnih načina na koje će se vaše prijateljstvo promijeniti nakon preseljenja (npr. da se ne viđate toliko)

8. Ugradite neke rituale brige o sebi

Rutuali i aktivnosti samopomoći će vam pomoći da poboljšate raspoloženje u trenucima kada se osjećate loše.

Aktivnosti samopomoći su sve zdrave aktivnosti ili aktivnosti koje ublažavaju stres ili vam pomažu da se opustite ili uživate. Ideje za brigu o sebi uključuju:[]

• Vježbanje, koje može pomoći u oslobađanju hemikalija za dobar osjećaj u mozgu koje podstiču vašnivoi raspoloženja i energije
• Meditacija, joga ili aktivnosti svjesnosti koje vam mogu pomoći da se oslobodite stresa, opustite se i otkačite od teških misli i osjećaja
• Kreativni načini poput pisanja, slikanja, izrade ili DIY projekata koji vam daju osjećaj ispunjenja i uživanja
• Društvene aktivnosti poput druženja s prijateljima ili odlazaka na događaje ili susrete sa voljenima<7,><7 aktivnosti u zajednici,>

9. Ojačajte druga prijateljstva

Dobri odnosi su ključni za zdravlje i sreću i uvelike će pomoći u ublažavanju tuge nakon što se bliski prijatelj odseli.[] Provodite više vremena sa nekim od svojih prijatelja i trudite se da produbite svoju vezu otvaranjem prema njima dobar je način da se zbližite s prijateljem.

Ako trebate da se zbližite s prijateljem.

Ako trebate da se zbližite s prijateljem, postoji mnogo načina da se upoznate s novim ljudima, čak i na više načina da se upoznate s novim ljudima, čak i pokušajte da se upoznate s novim ljudima, čak i da proširite svoj društveni krug, čak i pokušajte da upoznate nove ljude. pozivanje u svoju zajednicu na sastanke, događaje ili pohađanje predavanja. Također, postoje neke sjajne aplikacije za prijatelje koje vam mogu pomoći da se povežete s ljudima koji imaju istomišljenike koji žive u vašoj blizini.

10. Pronađite načine da obogatite svoje "novo normalno"

Čak i ako vam se ne sviđa, pokušajte se natjerati da izađete, radite nove stvari, upoznajte nove ljude i steknite prijatelje. Pokušavajući da obogatite svoj svakodnevni život smislenim interakcijama, aktivnostima i zadacima u kojima uživate, lakše ćete se nositi s timsa osjećajem tuge, gubitka i usamljenosti.[] Sigurno će postojati prazni prostori i vremenski intervali u vašem rasporedu nakon što se bliski prijatelj odseli, a rad na popunjavanju ovih praznina s drugim ljudima, ugodne aktivnosti i nove rutine mogu vam pomoći da pronađete "novu normalnost."

Završne misli

U mnogim mogućim slučajevima, čak i da održite udaljenost od svog prijatelja. Tehnologija nudi mnogo načina da se premosti fizičke udaljenosti i ostane u kontaktu s ljudima, ali zahtijeva napor i jedne i druge osobe. Ako se jedna osoba ne potrudi, to može značiti da izgubite kontakt sa svojim prijateljem, što može uzrokovati tugu, tugu i usamljenost. U ovom slučaju može biti od suštinskog značaja da izađete, upoznate nove ljude i radite na jačanju drugih prijateljstava.

Uobičajena pitanja nakon što se prijatelj odseli

Šta kažete prijatelju koji se seli?

Pokušajte da kažete svom prijatelju da, iako ste sretni i uzbuđeni zbog njega (ako je to pozitivan potez), i vi ste tužni i da će vam nedostajati. Ovo im daje do znanja da su vam važni i da im je važno da ih čuju.

Koji poklon da dam svom prijatelju kada se presele?

Poklon će obično značiti više ako je promišljen, a ne skup. Razmislite o davanju nečega sa sentimentalnom vrijednošću (kao što je foto album ili nešto što ih podsjeća na šalu iznutra), ili im možete dati nešto za što znate daili treba ili bi uživao.

Šta ako su se svi moji prijatelji odselili?

Ako su se svi tvoji prijatelji odselili, morat ćeš biti posebno proaktivan u izlasku, upoznavanju ljudi i sklapanju novih prijatelja. To možete učiniti tako da pokušate da se sprijateljite s ljudima na poslu ili u školi, prisustvujete sastanku ili predavanju ili koristite aplikaciju za prijatelje.

Hoćemo li moj prijatelj i ja moći održati prijateljstvo na daljinu?

Prema istraživanju ljudi u vezama na daljinu, moguće je održati blisku, zadovoljavajuću vezu s ljudima, čak i kada živite na različitim mjestima. Ključni su povjerenje, komunikacija i pregovaranje o novim očekivanjima od prijateljstva.[, ]