İçindekiler
"Geçenlerde en iyi arkadaşım bir iş için taşındı. Üniversiteden tüm arkadaşlarım biz mezun olduktan sonra taşındı, bu yüzden işte tanıştığım birkaç kişi dışında bu şehirdeki tek arkadaşım oydu. Bunu nasıl atlatabilirim ve hayatıma hiç arkadaşım olmadan nasıl devam edebilirim?"
Bir arkadaşınızın taşınması zor olabilir, özellikle de gerçekten yakın olduğunuz ya da birlikte çok zaman geçirdiğiniz biriyse. Giderek daha bağlantılı hale gelen dünyamızda, fiziksel mesafe o kadar da büyük bir engel değildir, bu nedenle taşındıktan sonra bile biriyle yakın arkadaş kalmak mümkün olabilir.
Diğer durumlarda, birbirinizden uzaklaşabilir veya taşınan bir arkadaşınızla bağlantınızı kaybedebilirsiniz; bu durumlarda kayıp duygularınızla başa çıkmanın ve hayatınıza devam etmenin yollarını bulmanız gerekecektir.
Araştırmalar, birçok insanın uzun mesafeli yakın ilişkilerini sürdürebildiğini ortaya koymuştur, bu nedenle bir arkadaşınızın taşınması arkadaşlığınızın sonu anlamına gelmek zorunda değildir[, ] Anahtar, birbirinizle bağlantı kurmak ve birbirinizi desteklemek için yeni yollar bulmaya istekli olmaktır ve her iki kişinin de zaman ve çaba harcamaya istekli olması gerekir[].
Aşağıdaki adımlar, arkadaşınıza nasıl veda edeceğinizi öğrenmenize, onunla iletişimde kalmak için çaba göstermenize ve kayıp, üzüntü ve yalnızlık duygularınızla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
1. Duygularınızı hissetmek için kendinize izin verin
Yakın bir arkadaşınızın taşınacağını öğrendiğinizde karışık duygular yaşamanız normaldir. Özellikle yeni bir iş veya fırsat için taşınıyorlarsa, onlar adına mutlu olabilirsiniz, ancak muhtemelen aynı zamanda üzgün de hissediyorsunuzdur. Aynı anda hem onlar için mutlu hem de kendiniz için üzgün hissetmek imkansız gibi görünse de, bu tamamen normaldir.
Birbirine zıt gibi görünen bu duygulara yer açmak, duygularınızdan birini yok etmeye çalışmaktan daha kolay olacaktır, ki bu mümkün bile olmayabilir. Onlar için mutlu olmanız "gerektiğini" düşünmek yerine, ne kadar yanlış veya karışık görünürlerse görünsünler, tüm duygularınızı hissetmenize izin verin.
2. Birlikte geçirdiğiniz zamanı en iyi şekilde değerlendirin
Yakın bir arkadaşınızın taşınacağını önceden haber aldıysanız, gitmeden önce arkadaşınızla kaliteli zaman geçirerek bu zamanı en iyi şekilde değerlendirmeye çalışın. Genellikle arkadaşlar arasındaki yakınlığa katkıda bulunan şeyin zaman miktarı olduğuna inanılsa da, son araştırmalar gösteriyor ki Kalite harcanan zaman daha önemlidir[].
Ayrıca bakınız: Bir Konuşma Nasıl Sonlandırılır (Kibarca)Kaliteli zaman farklı insanlar için farklı anlamlar ifade eder, ancak genellikle şunları içerir:[]
- Birlikte eğlenceli etkinliklere veya aktivitelere katılmak
- Birlikte yeni anılar yaratmak
- Onlarla bire bir zaman geçirmek
- Onlarla derin sohbetler yapmak
- Birçok güzel anıyı paylaştığınız yerlere geri dönmek
3. Gerçekten nasıl hissettiğinizi bilmelerini sağlayın
Arkadaşınız ayrılacağını duyurduğunda, soğukkanlı davranmak, duygularınızı saklamak veya nasıl hissettiğinizi bildiklerini varsaymak yerine, onu özleyeceğinizi bildirdiğinizden emin olun. Herkes sevgi gösterme veya başkalarına onları önemsediğini bildirme konusunda harika değildir, ancak arkadaşınıza nasıl hissettiğinizi bildirmek için kendi yolunuzu bulmanız önemlidir.
Arkadaşınıza onun hakkında ne hissettiğinizi ve arkadaşlığınıza ne kadar değer verdiğinizi bildirmenin bazı yolları şunlardır:[]
- Onlarla geçirdiğiniz zamanı hatırlatan bir fotoğraf albümü veya özelleştirilmiş şarkı listesi gibi küçük, düşünceli veya duygusal bir hediye vermek
- Sizin için ne ifade ettiklerini ve onları ne kadar özleyeceğinizi bilmelerini sağlamak için onlara bir kart, mektup veya güzel bir veda mesajı yazmak
- Onlarla onları ne kadar özleyeceğiniz veya birlikte geçirdiğiniz zamanlara dair her zaman taşıyacağınız güzel anılar hakkında konuşmak
4. Taşınma konusunda onlara yardım etmeyi teklif edin
İyi arkadaşlar ihtiyaç duydukları zamanlarda birbirlerinin yanında olurlar. Son günlerinde üzgün hissettiğiniz için arkadaşınızla aranıza mesafe koyma dürtünüze direnin ve ihtiyaç duyduklarında yardım etmek için çaba gösterin. Taşınmadan önceki haftalarda ve günlerde muhtemelen çok meşgul olacaklarından, bu onlarla kaliteli zaman geçirebilmenizin tek yollarından biri olabilirayrılmadan önce.
Toplanmalarına, kutularını taşımalarına veya eski evlerini temizlemelerine yardım etmeyi teklif etmek, iyi bir arkadaş olduğunuzu kanıtlarken yardım eli uzatmanın harika yollarıdır. Hizmet eylemleri aynı zamanda 5 sevgi dilinden biridir ve arkadaşlarınıza, ailenize ve diğer sevdiklerinize onları önemsediğinizi göstermenin harika yollarıdır[].
5. Ayrılmadan önce onları kutlayın
Eğer taşınma mutlu bir taşınma ise, bir veda kutlaması planlamak arkadaşınıza destansı bir uğurlama yapmanın ve aynı zamanda aile üyelerini veya ortak arkadaşlarınızı bir araya getirmenin harika bir yoludur. Birçok insan kendi partisini düzenlemekten çekinir, bu nedenle bu konuda liderlik yapmak bunun gerçekleşmesini sağlamaya yardımcı olabilir.
Taşınmaları daha kasvetli bir durum olsa bile (hasta olan sevdiklerine bakmak için evlerine geri dönmeleri gibi), yine de onlar için bir veda partisi planlayabilirsiniz. Sevdiklerinizle birlikte yapacağınız bir kutlama sizin daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir ve yine de arkadaşınız tarafından çok takdir edilebilir.
6. Arkadaşlığınızın hatıralarını saklayın
Taşınmalarından sonra, muhtemelen onları sık sık göremeyeceksiniz ve kendinizi gerçekten yalnız, üzgün hissettiğiniz veya onları özlediğiniz zamanlar da olacak. Bu anlarda, onlarla yaşadığınız bazı güzel anıları yansıtmanıza yardımcı olabilecek bazı resimlere veya hatıralara sahip olmak yardımcı olabilir.
Arkadaşlığınızla ilgili çok fazla fotoğrafınız, sosyal medya paylaşımınız veya kaydınız yoksa, bazılarını yapmaya başlamak için iyi bir zaman olabilir. Birlikte bazı fotoğraflar veya videolar çekmeyi veya onlarla geçirdiğiniz zamanı belgelemek için başka yollar bulmayı düşünün. Bu şekilde, paylaştığınız bazı anıların kayıtlarını tutabilir ve onları özlediğiniz zamanlarda geriye dönüp bakabileceğiniz bir şeye sahip olabilirsiniz.
7. Uzun mesafeli arkadaşlığınız için bir plan yapın
Kişilerden biri taşındığında, en yakın arkadaşlarından bazılarıyla bile iletişimin kopması çok yaygın bir durumdur. Her ikiniz de iletişimde kalmak ve arkadaşlığı canlı tutmak için çaba sarf ettiğiniz sürece bu durum genellikle önlenebilir. Aslında araştırmalar, uzun mesafeli ilişkilerde bulunan kişilerin yalnızca iletişimde kalmakla kalmayıp aynı zamanda yakın, son derece tatmin edici ilişkileri de sürdürebildiklerini kanıtlamıştır[].
Uzun mesafeli bir arkadaşlığı güçlü ve yakın tutmak için her iki kişinin de:[]
- Telefon görüşmeleri, Facetime, mektuplar ve birbirinizi şahsen görmek için tarihler belirleme yoluyla iletişimde kalmak için çaba gösterin
- Şehirden ayrılmadan önce iletişimde kalmanın ve kişiyle yakın olmanın yollarını tartışın
- Taşınma sonrasında arkadaşlığınızın doğal olarak değişeceğini kabul edin (örneğin, birbirinizi eskisi kadar görememek)
8. Bazı öz bakım ritüelleri oluşturun
Öz bakım ritüelleri ve aktiviteleri, kendinizi kötü hissettiğiniz zamanlarda moralinizi yükseltmeye yardımcı olacaktır.
Öz bakım faaliyetleri, stresi azaltan veya rahatlamanıza ya da keyif almanıza yardımcı olan her türlü sağlıklı çıkış yolu veya faaliyettir. Öz bakım için fikirler şunları içerir:[]
- Ruh halinizi ve enerji seviyenizi yükselten iyi hissettiren beyin kimyasallarının salgılanmasına yardımcı olabilecek egzersiz yapmak
- Stresten arınmanıza, rahatlamanıza ve zor düşünce ve duygulardan kurtulmanıza yardımcı olabilecek meditasyon, yoga veya farkındalık aktiviteleri
- Yazma, resim yapma, el işi yapma veya kendin yap projeleri gibi size tatmin ve keyif hissi veren yaratıcı uğraşlar
- Arkadaşlarınızla veya sevdiklerinizle vakit geçirmek, buluşmalara gitmek veya topluluğunuzdaki etkinliklere veya faaliyetlere katılmak gibi sosyal faaliyetler
9. Diğer arkadaşlıklarınızı güçlendirin
İyi ilişkiler sağlık ve mutluluğun merkezinde yer alır ve yakın bir arkadaşınızdan ayrıldıktan sonra yaşadığınız üzüntüyü hafifletmek için uzun bir yol kat edecektir.[] Diğer arkadaşlarınızdan bazılarıyla daha fazla zaman geçirmek ve onlara açılarak ilişkinizi derinleştirmek için çaba sarf etmek, bir arkadaşınızla yakınlaşmanın iyi bir yoludur.
Sosyal çevrenizi genişletmeniz gerekiyorsa, yeni insanlarla tanışmanın birçok yolu vardır; iş yerindeki insanlarla yakınlaşmaya çalışmak veya hatta topluluğunuzdaki buluşmalara, etkinliklere veya derslere katılmak gibi. Ayrıca, yakınınızda yaşayan benzer düşünen insanlarla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilecek bazı harika arkadaş uygulamaları da vardır.
10. "Yeni normalinizi" zenginleştirmenin yollarını bulun
Canınız istemese bile dışarı çıkmak, yeni şeyler yapmak, yeni insanlarla tanışmak ve arkadaş edinmek için kendinizi zorlayın. Günlük hayatınızı anlamlı etkileşimler, aktiviteler ve yapmaktan zevk aldığınız görevlerle zenginleştirmeye çalışarak üzüntü, kayıp ve yalnızlık duygularıyla daha kolay başa çıkabilirsiniz.[] Yakın bir arkadaşınız taşındıktan sonra programınızda bazı boş alanlar ve zaman aralıkları olması kaçınılmazdırve bu boşlukları başka insanlarla, keyifli etkinliklerle ve yeni rutinlerle doldurmaya çalışmak "yeni bir normal" bulmanıza yardımcı olabilir.
Son düşünceler
Birçok durumda, uzaktan bile olsa arkadaşlığınızı sürdürmek mümkündür. Teknoloji, fiziksel mesafeleri aşmak ve insanlarla iletişim halinde kalmak için birçok yol sunar, ancak her iki kişinin de çabasını gerektirir. Bir kişi bu çabayı göstermezse, arkadaşınızla iletişiminizi kaybettiğiniz anlamına gelebilir ve bu da bazı üzüntü, keder ve yalnızlığa neden olabilir. Bu durumda, aşağıdakileri yapmak gerekli olabilirdışarı çıkın, yeni insanlarla tanışın ve diğer arkadaşlıklarınızı güçlendirmek için çalışın.
Bir arkadaşınız taşındıktan sonra sık sorulan sorular
Taşınan bir arkadaşınıza ne söylersiniz?
Arkadaşınıza, onlar için mutlu ve heyecanlı olduğunuzu (eğer olumlu bir hamle ise), aynı zamanda üzgün olduğunuzu ve onları özleyeceğinizi bildirmeye çalışın. Bu, sizin için önemli olduklarını bilmelerini sağlar ve bunu duymaları onlar için önemlidir.
Arkadaşım taşındığında ona ne hediye vermeliyim?
Bir hediye pahalı olmaktan ziyade düşünceli olursa genellikle daha anlamlı olacaktır. Manevi değeri olan bir şey vermeyi düşünün (bir fotoğraf albümü veya onlara bir iç şakayı hatırlatan bir şey gibi) veya onlara ihtiyaç duyduklarını veya hoşlanacaklarını bildiğiniz bir şey verebilirsiniz.
Ayrıca bakınız: Nasıl Arkadaş Edinilir (Tanışın, Arkadaş Olun ve Bağ Kurun)Ya bütün arkadaşlarım taşınırsa?
Tüm arkadaşlarınız taşındıysa, dışarı çıkmak, insanlarla tanışmak ve yeni arkadaşlar edinmek konusunda özellikle proaktif olmanız gerekecektir. Bunu iş yerindeki veya okuldaki insanlarla arkadaş olmaya çalışarak, bir buluşmaya veya sınıfa katılarak veya bir arkadaşlık uygulaması kullanarak yapabilirsiniz.
Arkadaşım ve ben uzun mesafeli arkadaşlığımızı sürdürebilecek miyiz?
Uzun mesafeli ilişkiler yaşayan insanlar üzerinde yapılan araştırmalara göre, farklı yerlerde yaşıyor olsanız bile insanlarla yakın ve tatmin edici bir bağ sürdürmek mümkündür. Bunun anahtarı güven, iletişim ve arkadaşlık için yeni beklentileri müzakere etmektir[, ].
