Ynhâldsopjefte
“Koartlyn ferhuze myn bêste freon fuort foar in baan. Al myn freonen fan kolleezje ferhuze fuort neidat wy ôfstudearre, dus se wie myn ienige freon yn dizze stêd, neist in pear minsken dy't ik haw moete op it wurk. Hoe kin ik oer dit komme en trochgean mei myn libben sûnder freonen te hawwen?”
It kin lestich wêze as in freon fuortgiet, foaral as se ien wiene mei wa't jo echt tichtby wiene of in protte tiid mei trochbringe. Yn ús hieltyd mear ferbûne wrâld is fysike ôfstân net safolle fan in barriêre, dus it kin mooglik wêze om tichte freonen te bliuwen mei immen, sels nei't se fuort binne.
Yn oare gefallen kinne jo útinoar groeie of kontakt ferlieze mei in freon dy't fuort giet, yn hokker gefallen sille jo manieren moatte fine om troch jo gefoelens fan ferlies te wurkjen en manieren te finen om foarút te gean mei jo libben. it ein fan jo freonskip.[, ] De kaai is om ree te wêzen om nije manieren te finen om inoar te ferbinen en te stypjen, en beide minsken moatte ree wêze om de tiid en muoite yn te stekken.[]
De stappen hjirûnder sille jo helpe om te learen hoe't jo ôfskied nimme kinne fan jo freon, besykje om yn kontakt te bliuwen mei har, en omgean mei jo gefoelens fan ferlies, fertriet en iensumens.
11. Lit josels jo gefoelens fiele
It is normaal om mingde gefoelens te hawwen as jo leare dat in tichtfreon giet fuort. Jo kinne bliid wêze foar har, benammen as se ferhúzje foar in nije baan of kâns, mar jo fiele jo wierskynlik tagelyk ek tryst. Hoewol it miskien ûnmooglik fiele kin om lokkich foar har en tryst foar josels tagelyk te fielen, is it folslein normaal.
Romte meitsje foar dizze skynber tsjinoerstelde emoasjes sil makliker wêze as besykje ien fan jo gefoelens te twingen om fuort te gean, wat miskien net iens mooglik is. Ynstee fan te tinken dat jo "moatte" fiele bliid foar harren, lit josels te fiele al dyn gefoelens, nettsjinsteande hoe ferkeard of mingd up se lykje.
2. Meitsje it measte út jo oerbleaune tiid tegearre
As jo wat foarôfgeande notice hawwe dat in nauwe freon fuort giet, besykje dan it measte út dizze tiid te meitsjen troch kwaliteitstiid troch te bringen mei jo freon foardat se gean. Wylst it algemien leaude dat de kwantiteit fan tiid is wat bydraacht oan tichtby freonen, resint ûndersyk jout oan dat de kwaliteit fan de bestege tiid wichtiger is.[]
Kwaliteitstiid betsjut ferskillende dingen foar ferskate minsken, mar giet faaks om:[]
- It bywenjen fan leuke eveneminten of aktiviteiten tegearre
- Nije oantinkens meitsje tegearre
- Tegearre mei har
- tiid te besteegjen
- nei plakken dêr't jo in protte goede oantinkens dield hawwe
3. Lit har witte hoe't jo wirklik fiele
As jo freon oankundiget dat se fuortgeane, soargje derfoarom se te litten witte dat jo se sille misse, ynstee fan it cool te spyljen, jo gefoelens te ferbergjen, of oan te nimmen dat se witte hoe't jo fiele. Net elkenien is geweldich om leafde te toanen of oaren te litten witte dat se har om har skele, mar it is wichtich om jo eigen manier te finen om jo freon te litten hoe't jo fiele.
Guon fan 'e manieren wêrop jo jo freon kinne litte witte hoe't jo oer har fiele en hoefolle jo jo freonskip wurdearje omfetsje:[]
- Har in lyts, betochtsume of sentiminteel kado jaan lykas in fotolist fan jo kaart of tiid, mei in fotolist of tiid, mei har yntinke. brief of in goed ôfskiedsberjocht om har te fertellen wat se foar jo betsjutte en hoefolle jo se sille misse
- Praat mei har oer hoefolle jo se sille misse of guon fan 'e moaie oantinkens dy't jo altyd drage fan jo tiid tegearre
4. Oanbod om har te helpen mei de ferhuzing
Goede freonen binne der foar elkoar yn tiden fan need. Wês tsjin alle drigingen dy't jo miskien moatte distânsje josels fan jo freon yn har lêste dagen fanwegen fertrietlik fiele en besykje te sjen om te helpen as se it nedich binne. Om't se wierskynlik tige drok sille wêze yn 'e wiken en dagen dy't foarôfgeane oan' e ferhuzing, kin dit ien fan 'e iennichste manieren wêze wêr't jo wat kwaliteitstiid mei har yndrukke kinne foardat se fuortgean.
Aanbiede om har te helpen ynpakke, doazen te ferpleatsen of har âlde hûs skjin te meitsjen binne allegear geweldige manieren om in helpende hân te pleatsenwylst jo bewize dat jo in goede freon binne. Akten fan tsjinst binne ek ien fan 'e 5 leafdestalen en binne geweldige manieren om freonen, famylje en oare leafsten sjen te litten dat jo om har soargje.[]
5. Fier se foardat se fuortgean
As de ferhuzing in lokkich is, is it plannen fan in feestlik ôfskied in geweldige manier om jo freon in epyske ferstjoering te jaan, wylst jo ek ien fan har famyljeleden of mienskiplike freonen sammelje dy't jo hawwe. In protte minsken fiele har ferlegen oer it organisearjen fan har eigen feest, dus it lieden fan dit kin helpe om te soargjen dat dit bart.
Sels as de ferhuzing wat somberder is (lykas se nei hûs ferhúzje om te helpen te soargjen foar in leafste dy't siik is), kinne jo noch in ôfskiedsfeest foar har planne. In fiering mei leafsten kin jo helpe om better te fielen en kin noch altyd tige wurdearre wurde troch jo freon.
6. Hâld oantinkens fan jo freonskip
Nei't se fuort binne, sille jo se wierskynlik net sa faak sjen en sille jo ek tiden hawwe dat jo echt iensum fiele, fertrietlik, of se misse. It kin helpe om wat foto's of oantinkens te hawwen yn dizze mominten dy't jo helpe kinne reflektearje op guon fan 'e goede oantinkens dy't jo mei har hiene.
As jo net in protte foto's, sosjale media-berjochten of records fan jo freonskip hawwe, kin it in goeie tiid wêze om te begjinnen om wat te meitsjen. Tink derom om wat foto's of fideo's tegearre te nimmen of oare manieren te finen om jo tiid mei har te dokumintearjen. Op dizze manier sille jo wêzeby steat te hâlden records fan guon fan jo dielde oantinkens en hawwe wat jo kinne werom sjen op tiden dat jo misse se.
7. Meitsje in plan foar jo freonskip op lange ôfstân
It is al te gewoan dat as ien persoan fuortgiet, minsken kontakt ferlieze, sels mei guon fan har neiste freonen. Faak kin dit foarkommen wurde salang't jo beide besykje om yn kontakt te bliuwen en de freonskip yn libben te hâlden. Yn feite hat ûndersyk bewiisd dat minsken yn relaasjes op lange ôfstân net allinich yn kontakt hâlde kinne, mar ek nauwe, tige befredigjende relaasjes kinne ûnderhâlde.[]
Om in freonskip op lange ôfstân sterk en ticht te hâlden, is it wichtich dat beide minsken:[]
- In poging dwaan om yn kommunikaasje te bliuwen fia telefoantsjes, Facetime, brieven, en it ynstellen fan in datum mei elkoar te sjen, en yn kontakt bliuwe. de stêd ferlitte
- Akseptearje guon fan 'e natuerlike manieren wêrop jo freonskip nei de ferhuzing feroaret (bgl. inoar net sa folle sjen)
8. Bouwe guon selssoarchrituelen yn
Selfsoarchrituelen en aktiviteiten sille helpe om jo geasten te stimulearjen yn tiden as jo fiele.
Selfsoarchaktiviteiten binne alle sûne útgongen of aktiviteiten dy't stress ferleegje of jo helpe te ûntspannen of genietsje te finen. Ideeën foar selssoarch omfetsje:[]
- Oefenjen, wat kin helpe by it frijjaan fan gefoelige harsenschemiken dy't jo stimulearjestimmings- en enerzjynivo's
- Meditaasje-, yoga- of mindfulness-aktiviteiten dy't jo kinne helpe te ûntspannen, te ûntspannen en los te meitsjen fan drege tinzen en gefoelens
- Kreative útgongspunten lykas skriuwen, skilderjen, meitsje, of DIY-projekten dy't jo in gefoel fan ferfolling en wille jouwe
- Sosjale aktiviteiten lykas tiid trochbringe mei freonen of dierbere eveneminten bywenje, of <7 <7 of 7 aktiviteiten bywenje, yn jo mienskip, of <7, of 7
9. Fersterkje jo oare freonskippen
Goede relaasjes steane sintraal foar sûnens en lok en sille in lange wei gean om it fertriet te ferminderjen nei't in nauwe freon fuort is.[] Mear tiid trochbringe mei guon fan jo oare freonen en in poging dwaan om jo relaasje te ferdjipjen troch har te iepenjen is in goede manier om tichterby te kommen mei in freon. op it wurk of sels weagje yn jo mienskip nei moetings, eveneminten of lessen nimme. D'r binne ek wat geweldige freon-apps dy't jo kinne helpe om te ferbinen mei like-minded minsken te finen dy't by jo wenje.
Sjoch ek: 222 fragen om ien te kennen (casual oant persoanlik)10. Fyn manieren om jo "nije normaal" te ferrykjen
Sels as jo it net fiele, besykje josels te triuwe om út te kommen, nije dingen te dwaan, nije minsken moetsje en freonen te meitsjen. Troch te besykjen jo deistich libben te ferrykjen mei sinfolle ynteraksjes, aktiviteiten en taken dy't jo graach dwaan, sille jo it makliker fine om te geanmei gefoelens fan fertriet, ferlies en iensumens.[] D'r binne bûn te wêzen wat lege romten en tiid slots yn jo skema neidat in nauwe freon ferhuzet fuort, en wurkjen om ynfolje dizze gatten mei oare minsken, noflike aktiviteiten, en nije routines kinne helpe jo fine in "nij normaal."
Utsteande tinzen
Yn in protte gefallen, it is mooglik om te behâlden jo freonskip, sels fan in ôfstân. Technology biedt in protte manieren om fysike ôfstannen te oerbrêgjen en yn kontakt te bliuwen mei minsken, mar it fereasket de ynset fan beide minsken. As ien persoan dizze ynspanning net makket, kin it betsjutte dat jo kontakt ferlieze mei jo freon, wat wat fertriet, fertriet en iensumens kin feroarsaakje. Yn dit gefal kin it essinsjeel wêze om út te kommen, nije minsken te moetsjen en te wurkjen oan it fersterkjen fan jo oare freonskippen.
Algemiene fragen neidat in freon fuort is
Wat sizze jo tsjin in freon dy't fuort giet?
Probearje jo freon te litten dat jo, wylst jo bliid en optein binne foar har (as it in positive beweging is), ek tryst binne en se sille misse. Dit lit se witte dat se fan jo belang binne en dat it wichtich is foar har om te hearren.
Wat kado moat ik myn freon jaan as se ferhúzje?
In kado sil normaal mear betsjutte as it trochsichtich is as djoer. Tink derom om wat sentimintele wearde te jaan (lykas in fotoalbum of eat dat har tinkt oan in grap fan binnen), of jo kinne har wat jaan dat jo witte dat seóf nedich of soe genietsje.
Sjoch ek: Hoe mear oanwêzich en bewust te wêzen yn petearenWat as al myn freonen fuortgeane?
As al jo freonen fuort binne, moatte jo foaral proaktyf wêze om út te gean, minsken moetsje en nije freonen te meitsjen. Jo kinne dit dwaan troch te besykjen freonen te meitsjen mei minsken op it wurk of op skoalle, troch in meetup of klasse by te wenjen, of troch in freon-app te brûken.
Sille myn freon en ik freonskip op lange ôfstân hâlde kinne?
Neffens ûndersyk nei minsken yn lange-ôfstânrelaasjes is it mooglik om in nauwe, befredigjende bân mei minsken te behâlden, sels as jo op ferskate plakken wenje. De kaaien binne fertrouwen, kommunikaasje en ûnderhanneljen fan nije ferwachtings foar de freonskip.[, ]
