Daftar Isi
"Baru-baru ini, sahabat saya pindah untuk bekerja. Semua teman kuliah saya pindah setelah kami lulus, jadi dia adalah satu-satunya teman saya di kota ini, selain beberapa orang yang saya temui di tempat kerja. Bagaimana saya bisa melupakan ini dan melanjutkan hidup saya tanpa memiliki teman?"
Mungkin sulit ketika seorang teman pindah, terutama jika mereka adalah seseorang yang sangat dekat dengan Anda atau sering menghabiskan banyak waktu bersama Anda. Di dunia yang semakin terhubung ini, jarak fisik tidak lagi menjadi penghalang, sehingga memungkinkan Anda untuk tetap berteman dekat dengan seseorang, bahkan setelah mereka pindah.
Dalam kasus lain, Anda mungkin terpisah atau kehilangan kontak dengan teman yang pindah, dalam hal ini Anda perlu mencari cara untuk mengatasi perasaan kehilangan dan menemukan cara untuk melanjutkan hidup Anda.
Penelitian telah menemukan bahwa banyak orang dapat mempertahankan hubungan jarak jauh yang dekat dengan orang lain, jadi seorang teman yang pindah tidak harus berarti akhir dari persahabatan Anda. Kuncinya adalah bersedia untuk menemukan cara baru untuk terhubung dan mendukung satu sama lain, dan kedua orang tersebut harus mau meluangkan waktu dan usaha.
Langkah-langkah di bawah ini akan membantu Anda mempelajari cara mengucapkan selamat tinggal kepada teman Anda, berusaha untuk tetap berhubungan dengan mereka, dan mengatasi perasaan kehilangan, kesedihan, dan kesepian.
1. Biarkan diri Anda merasakan perasaan Anda
Wajar jika Anda memiliki perasaan campur aduk saat mengetahui bahwa seorang teman dekat akan pindah. Anda mungkin merasa senang untuk mereka, terutama jika mereka pindah untuk pekerjaan atau kesempatan baru, tetapi Anda mungkin juga merasa sedih pada saat yang bersamaan. Meskipun mungkin terasa mustahil untuk merasa bahagia untuk mereka dan sedih untuk diri Anda sendiri pada waktu yang bersamaan, hal ini sangat normal.
Memberi ruang untuk emosi yang tampaknya berlawanan ini akan lebih mudah daripada mencoba memaksakan salah satu perasaan Anda untuk pergi, yang bahkan mungkin tidak mungkin terjadi. Alih-alih berpikir bahwa Anda "harus" merasa bahagia untuk mereka, biarkan diri Anda merasakan semua perasaan Anda, tidak peduli seberapa salah atau bercampur aduknya perasaan itu.
2. Manfaatkan waktu yang tersisa bersama
Jika Anda mendapat pemberitahuan sebelumnya bahwa seorang teman dekat akan pindah, cobalah untuk memanfaatkan waktu sebaik-baiknya dengan menghabiskan waktu berkualitas bersama teman Anda sebelum mereka pergi. Meskipun umumnya diyakini bahwa kuantitas waktu adalah hal yang berkontribusi terhadap kedekatan di antara teman-teman, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kualitas waktu yang dihabiskan lebih berarti.[]
Waktu berkualitas memiliki arti yang berbeda bagi setiap orang, tetapi sering kali melibatkan:[]
- Menghadiri acara atau kegiatan menyenangkan bersama
- Membuat kenangan baru bersama
- Menghabiskan waktu empat mata dengan mereka
- Melakukan percakapan mendalam dengan mereka
- Kembali ke tempat di mana Anda telah berbagi banyak kenangan indah
3. Biarkan mereka tahu bagaimana perasaan Anda yang sebenarnya
Ketika teman Anda mengumumkan bahwa mereka akan pergi, pastikan untuk memberi tahu mereka bahwa Anda akan merindukan mereka, alih-alih bersikap tenang, menyembunyikan perasaan Anda, atau berasumsi bahwa mereka tahu apa yang Anda rasakan. Tidak semua orang hebat dalam menunjukkan kasih sayang atau memberi tahu orang lain bahwa Anda peduli pada mereka, tetapi penting untuk menemukan cara Anda sendiri untuk memberi tahu teman Anda bagaimana perasaan Anda.
Beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk memberi tahu teman Anda bagaimana perasaan Anda terhadap mereka dan seberapa besar Anda menghargai persahabatan Anda, antara lain:[]
- Memberi mereka hadiah kecil, penuh perhatian, atau sentimental seperti album foto atau daftar putar lagu yang disesuaikan yang mengingatkan Anda tentang waktu bersama mereka
- Tuliskan kartu, surat, atau pesan perpisahan yang baik untuk memberi tahu mereka betapa berartinya mereka bagi Anda dan betapa Anda akan merindukan mereka
- Berbicara dengan mereka tentang betapa Anda akan merindukan mereka atau beberapa kenangan indah yang akan selalu Anda bawa saat bersama
4. Tawarkan untuk membantu mereka dalam proses pindahan
Teman yang baik akan selalu ada untuk satu sama lain pada saat dibutuhkan. Tahanlah dorongan apa pun yang mungkin membuat Anda menjauhkan diri dari teman Anda pada hari-hari terakhirnya karena merasa sedih dan berusahalah untuk hadir untuk membantu jika mereka membutuhkannya. Karena mereka mungkin akan sangat sibuk pada minggu-minggu dan hari-hari menjelang kepindahannya, ini mungkin satu-satunya cara agar Anda dapat meluangkan waktu berkualitas bersama mereka.sebelum mereka pergi.
Menawarkan bantuan untuk membantu mereka mengemas, memindahkan barang-barang, atau membersihkan rumah lama mereka adalah cara yang bagus untuk mengulurkan tangan sambil membuktikan bahwa Anda adalah teman yang baik. Tindakan pelayanan juga merupakan salah satu dari 5 bahasa cinta dan merupakan cara yang bagus untuk menunjukkan kepada teman, keluarga, dan orang yang Anda cintai bahwa Anda peduli dengan mereka.
5. Rayakan mereka sebelum mereka pergi
Jika kepindahan Anda adalah hal yang membahagiakan, merencanakan pesta perpisahan yang meriah adalah cara terbaik untuk memberikan perpisahan yang epik kepada teman Anda, sekaligus mengumpulkan anggota keluarga atau teman yang Anda kenal. Banyak orang merasa malu untuk mengadakan pesta sendiri, jadi Anda bisa memimpin dalam hal ini untuk memastikan hal ini terjadi.
Meskipun kepindahannya lebih suram (seperti mereka kembali ke rumah untuk membantu merawat orang terkasih yang sedang sakit), Anda masih bisa merencanakan pesta perpisahan untuk mereka. Perayaan dengan orang-orang terkasih dapat membantu Anda merasa lebih baik dan masih bisa sangat dihargai oleh teman Anda.
6. Menyimpan kenang-kenangan persahabatan Anda
Setelah mereka pindah, Anda mungkin tidak akan sering bertemu dengan mereka dan juga akan ada saat-saat ketika Anda merasa sangat kesepian, sedih, atau merindukan mereka. Akan sangat membantu jika Anda memiliki beberapa foto atau kenang-kenangan di saat-saat ini yang dapat membantu Anda merefleksikan kenangan indah yang Anda miliki bersama mereka.
Jika Anda tidak memiliki banyak foto, unggahan media sosial, atau catatan persahabatan Anda, mungkin ini saat yang tepat untuk mulai membuatnya. Pertimbangkan untuk mengambil beberapa foto atau video bersama atau menemukan cara lain untuk mendokumentasikan waktu Anda dengan mereka. Dengan cara ini, Anda akan dapat menyimpan beberapa kenangan bersama dan memiliki sesuatu yang dapat Anda lihat kembali saat Anda merindukan mereka.
7. Buatlah rencana untuk persahabatan jarak jauh Anda
Sudah menjadi hal yang umum bahwa ketika salah satu pihak pindah, orang akan kehilangan kontak, bahkan dengan beberapa teman terdekatnya. Sering kali, hal ini dapat dicegah selama Anda berdua berusaha untuk tetap berkomunikasi dan menjaga persahabatan tetap hidup. Faktanya, penelitian telah membuktikan bahwa orang yang menjalin hubungan jarak jauh tidak hanya dapat tetap berkomunikasi, tetapi juga dapat mempertahankan hubungan yang dekat dan sangat memuaskan.
Untuk menjaga persahabatan jarak jauh tetap kuat dan dekat, penting bagi kedua orang untuk:[]
Lihat juga: Cara Agar Tidak Kehabisan Kata-kata (Jika Anda Kehabisan Ide)- Berusahalah untuk tetap berkomunikasi melalui panggilan telepon, Facetime, surat, dan menentukan tanggal untuk bertemu secara langsung
- Diskusikan cara-cara untuk tetap berhubungan dan tetap dekat dengan orang tersebut sebelum mereka meninggalkan kota
- Terimalah beberapa cara alami persahabatan Anda akan berubah setelah pindah (misalnya, tidak sering bertemu satu sama lain)
8. Lakukan beberapa ritual perawatan diri
Ritual dan aktivitas perawatan diri akan membantu meningkatkan semangat Anda saat Anda merasa sedih.
Kegiatan perawatan diri adalah segala bentuk kegiatan sehat yang dapat menghilangkan stres atau membantu Anda bersantai atau menemukan kesenangan. Ide-ide untuk perawatan diri antara lain:[]
- Berolahraga, yang dapat membantu melepaskan zat kimia otak yang dapat meningkatkan suasana hati dan tingkat energi Anda
- Meditasi, yoga, atau aktivitas mindfulness yang dapat membantu Anda menghilangkan stres, rileks, dan melepaskan diri dari pikiran dan perasaan yang sulit
- Outlet kreatif seperti menulis, melukis, membuat kerajinan tangan, atau proyek DIY yang memberi Anda rasa puas dan senang
- Aktivitas sosial seperti menghabiskan waktu bersama teman atau orang yang Anda cintai, menghadiri pertemuan, atau menghadiri acara atau kegiatan di komunitas Anda
9. Memperkuat persahabatan Anda yang lain
Hubungan yang baik adalah inti dari kesehatan dan kebahagiaan dan akan sangat membantu meringankan kesedihan setelah seorang teman dekat menjauh. Menghabiskan lebih banyak waktu dengan beberapa teman Anda yang lain dan berusaha memperdalam hubungan Anda dengan membuka diri kepada mereka adalah cara yang baik untuk menjadi lebih dekat dengan seorang teman.
Lihat juga: Bagaimana Menjadi Mudah Dikenang (Jika Anda Sering Merasa Diabaikan)Jika Anda perlu memperluas lingkaran sosial Anda, ada banyak cara untuk bertemu orang baru, termasuk mencoba lebih dekat dengan orang-orang di tempat kerja atau bahkan menjelajah di komunitas Anda untuk menghadiri pertemuan, acara, atau mengikuti kelas. Selain itu, ada beberapa aplikasi pertemanan hebat yang dapat membantu Anda terhubung dengan orang-orang yang berpikiran sama yang tinggal di dekat Anda.
10. Temukan cara untuk memperkaya "kebiasaan baru" Anda
Meskipun Anda tidak menyukainya, cobalah untuk mendorong diri Anda sendiri untuk keluar, melakukan hal-hal baru, bertemu orang baru, dan berteman. Dengan mencoba memperkaya kehidupan sehari-hari Anda dengan interaksi yang bermakna, aktivitas, dan tugas yang Anda sukai, Anda akan lebih mudah mengatasi perasaan sedih, kehilangan, dan kesepian.[] Pasti akan ada ruang dan slot waktu kosong dalam jadwal Anda setelah seorang teman dekat pindahjauh, dan bekerja untuk mengisi kekosongan ini dengan orang lain, kegiatan yang menyenangkan, dan rutinitas baru dapat membantu Anda menemukan "kenormalan baru".
Pikiran terakhir
Dalam banyak kasus, Anda dapat mempertahankan persahabatan Anda, bahkan dari jarak jauh. Teknologi menawarkan banyak cara untuk menjembatani jarak fisik dan tetap berhubungan dengan orang lain, tetapi hal ini membutuhkan usaha dari kedua orang. Jika salah satu dari Anda tidak melakukan usaha ini, mungkin Anda akan kehilangan kontak dengan teman Anda, yang dapat menyebabkan kesedihan, kesedihan, dan kesepian. Dalam hal ini, mungkin penting untukkeluar, bertemu orang baru, dan bekerja untuk memperkuat pertemanan Anda yang lain.
Pertanyaan umum setelah seorang teman pindah
Apa yang Anda katakan kepada teman yang akan pindah?
Cobalah untuk memberi tahu teman Anda bahwa meskipun Anda senang dan bersemangat untuk mereka (jika itu adalah langkah yang positif), Anda juga sedih dan akan merindukan mereka. Hal ini akan membuat mereka tahu bahwa mereka penting bagi Anda dan penting untuk didengar oleh mereka.
Hadiah apa yang harus saya berikan kepada teman saya ketika mereka pindah?
Sebuah hadiah biasanya akan lebih berarti jika hadiah tersebut penuh perhatian daripada mahal. Pertimbangkan untuk memberikan sesuatu yang memiliki nilai sentimental (seperti album foto atau sesuatu yang mengingatkan mereka pada lelucon di dalam hati), atau Anda dapat memberikan sesuatu yang Anda tahu akan mereka butuhkan atau akan mereka sukai.
Bagaimana jika semua teman saya pindah?
Jika semua teman Anda pindah, Anda harus lebih proaktif untuk keluar, bertemu orang, dan mendapatkan teman baru. Anda dapat melakukannya dengan mencoba berteman dengan orang-orang di tempat kerja atau sekolah, menghadiri pertemuan atau kelas, atau dengan menggunakan aplikasi pertemanan.
Apakah saya dan teman saya dapat mempertahankan persahabatan jarak jauh?
Menurut penelitian terhadap orang-orang yang menjalin hubungan jarak jauh, Anda dapat mempertahankan ikatan yang erat dan memuaskan dengan orang lain, meskipun Anda tinggal di tempat yang berbeda. Kuncinya adalah kepercayaan, komunikasi, dan menegosiasikan ekspektasi baru untuk persahabatan.
