Kako ravnati s prijateljem, ki se seli

"Pred kratkim se je moja najboljša prijateljica preselila zaradi službe. Vsi moji prijatelji s fakultete so se po diplomi odselili, tako da je bila moja edina prijateljica v tem mestu, razen nekaj ljudi, ki sem jih spoznala v službi. Kako naj to prebolim in nadaljujem svoje življenje, ne da bi imela kakršne koli prijatelje?"

Težko je, ko se prijatelj odseli, še posebej če je bil nekdo, s katerim ste si bili zelo blizu ali ste z njim preživeli veliko časa. V našem vse bolj povezanem svetu fizična razdalja ni več takšna ovira, zato je mogoče, da z nekom ostanete tesni prijatelji tudi po tem, ko se odseli.

V drugih primerih se lahko razidete ali izgubite stike s prijateljem, ki se odseli, in v teh primerih boste morali najti načine, kako se spoprijeti z občutki izgube in najti načine, kako nadaljevati svoje življenje.

Študije so pokazale, da lahko veliko ljudi ohrani tesne odnose z ljudmi na daljavo, zato ni nujno, da prijatelj, ki se odseli, pomeni konec vajinega prijateljstva.[, ] Ključno je, da ste pripravljeni najti nove načine za povezovanje in podporo drug drugemu, pri čemer morata biti oba pripravljena vložiti čas in trud.[, ]

Spodnji koraki vam bodo pomagali naučiti se, kako se posloviti od prijatelja, si prizadevati, da bi ostali v stiku z njim, in se spopasti z občutki izgube, žalosti in osamljenosti.

1. Dovolite si čutiti svoje občutke

Normalno je, da imate mešane občutke, ko izveste, da se bližnji prijatelj seli. Morda ste veseli zanj, zlasti če se seli zaradi nove službe ali priložnosti, vendar ste verjetno hkrati tudi žalostni. Čeprav se vam zdi nemogoče, da bi bili hkrati veseli zanj in žalostni zase, je to povsem normalno.

Če boste naredili prostor za ta navidezno nasprotna čustva, bo to lažje, kot če bi poskušali prisiliti enega od svojih občutkov, da izgine, kar morda niti ni mogoče. Namesto da bi mislili, da bi "morali" biti srečni zaradi njih, si dovolite občutiti vsa svoja čustva, ne glede na to, kako napačna ali pomešana se zdijo.

2. Izkoristite preostali skupni čas

Če ste o selitvi bližnjega prijatelja obveščeni vnaprej, poskusite ta čas izkoristiti tako, da s prijateljem preživite kakovosten čas, preden odide. Čeprav običajno velja, da k bližini med prijatelji prispeva količina časa, nedavne raziskave kažejo, da je kakovost porabljenega časa je bolj pomembno.[]

Kakovostno preživljanje časa pomeni za različne ljudi različne stvari, vendar pogosto vključuje:[]

• skupno obiskovanje zabavnih dogodkov ali dejavnosti.
• Ustvarjanje novih skupnih spominov
• preživljanje časa z njimi na štiri oči
• Poglobljeni pogovori z njimi
• Vrnitev v kraje, na katere ste imeli veliko lepih spominov

3. Povejte jim, kaj v resnici čutite

Ko prijatelj napove, da bo odšel, mu povejte, da ga boste pogrešali, namesto da se pretvarjate, skrivate svoja čustva ali predvidevate, da ve, kako se počutite. Vsi niso dobri v izkazovanju naklonjenosti ali dajanju drugim vedeti, da jim je mar zanje, vendar je pomembno, da najdete svoj način, kako prijatelju sporočiti, kaj čutite.

Prijatelju lahko sporočite, kaj čutite do njega in kako zelo cenite vajino prijateljstvo, na naslednje načine:[]

• podarite jim majhno, pozorno ali sentimentalno darilo, na primer album s fotografijami ali prilagojen seznam skladb, ki vas spominjajo na čas, preživet z njimi.
• napišite jim voščilnico, pismo ali dobro poslovilno sporočilo in jim sporočite, kaj vam pomenijo in kako zelo jih boste pogrešali.
• Pogovor z njimi o tem, kako zelo jih boste pogrešali, ali o lepih spominih, ki jih boste vedno nosili na čas, ki ste ga preživeli skupaj.

4. Ponudite jim pomoč pri selitvi

Dobri prijatelji so drug drugemu na voljo v stiski. Uprite se morebitnim težnjam, da bi se v zadnjih dneh zaradi žalosti oddaljili od prijatelja, in se potrudite, da mu priskočite na pomoč, če jo potrebuje. Ker bo v tednih in dneh pred selitvijo verjetno zelo zaposlen, je to morda eden od edinih načinov, da si z njim lahko vzamete nekaj kakovostnega časa.pred odhodom.

Če jim ponudite pomoč pri pakiranju, prenašanju škatel ali čiščenju starega doma, lahko pomagate in hkrati dokažete, da ste dober prijatelj. Storitve so tudi eden od petih jezikov ljubezni in so odličen način, da prijateljem, družini in drugim ljubljenim osebam pokažete, da vam ni vseeno zanje.[]

5. Praznujte jih, preden odidejo

Če je selitev srečna, je načrtovanje slavnostnega poslovitve odličen način, da se prijatelju dostojno oddolžite, hkrati pa se zberejo tudi njegovi družinski člani ali skupni prijatelji. Veliko ljudi se sramuje organizirati lastno zabavo, zato lahko pri tem prevzamete vodstvo in poskrbite za to.

Tudi če je selitev bolj žalostna (na primer, če se preseli domov, da bi pomagal skrbeti za bolnega bližnjega), lahko zanj vseeno načrtujete zabavo za slovo. Praznovanje z bližnjimi vam lahko pomaga, da se boste počutili bolje, vaš prijatelj pa ga bo še vedno zelo cenil.

6. Hranite spominke na prijateljstvo

Ko se bodo odselili, jih verjetno ne boste več videvali tako pogosto, prav tako pa se boste kdaj počutili zelo osamljene, žalostne ali jih boste pogrešali. V teh trenutkih vam lahko pomagajo slike ali spominki, ki vam lahko pomagajo pri razmišljanju o lepih spominih, ki ste jih imeli z njimi.

Če nimate veliko fotografij, objav na družabnih omrežjih ali zapisov o vašem prijateljstvu, je morda pravi čas, da jih začnete ustvarjati. Razmislite o skupnem fotografiranju ali snemanju ali iskanju drugih načinov za dokumentiranje časa, ki ste ga preživeli z njimi. Tako boste lahko shranili nekaj skupnih spominov in imeli nekaj, na kar se boste lahko ozrli v času, ko jih boste pogrešali.

7. Naredite načrt za prijateljstvo na daljavo

Prepogosto se zgodi, da ljudje, ki se odselijo, izgubijo stike, tudi z najbližjimi prijatelji. Pogosto je to mogoče preprečiti, če se oba trudita ohraniti stike in ohraniti prijateljstvo. Raziskave so namreč dokazale, da ljudje v razmerjih na daljavo lahko ne le ohranijo stike, temveč tudi tesne in zelo zadovoljujoče odnose.[]

Da bi prijateljstvo na daljavo ostalo trdno in tesno, je pomembno, da oba:[]

• Prizadevajte si za komunikacijo prek telefonskih klicev, Facetimea, pisem in določanja datumov za osebno srečanje.
• Pogovorite se o načinih, kako ostati v stiku z osebo, preden odide iz mesta, in si z njo ostati blizu.
• Sprejmite nekatere naravne spremembe v prijateljstvu po selitvi (npr. da se ne boste več tako pogosto videvali).

8. Vključite nekaj ritualov za samopomoč

Obredi in dejavnosti za samopomoč vam bodo pomagali izboljšati razpoloženje v času, ko se počutite slabo.

Dejavnosti za samopomoč so vsi zdravi načini ali dejavnosti, ki lajšajo stres ali vam pomagajo, da se sprostite ali najdete zadovoljstvo. Ideje za samopomoč vključujejo:[]

• Vadba, ki lahko pomaga sproščati dobre možganske kemikalije, ki izboljšajo vaše razpoloženje in raven energije.
• Meditacija, joga ali dejavnosti čuječnosti, ki vam lahko pomagajo zmanjšati stres, se sprostiti in se odklopiti od težkih misli in občutkov.
• Ustvarjalne dejavnosti, kot so pisanje, slikanje, izdelovanje ali projekti "naredi sam", ki vam dajejo občutek zadovoljstva in veselja.
• Družabne dejavnosti, kot so preživljanje časa s prijatelji ali bližnjimi, obiskovanje srečanj ali udeležba na dogodkih ali dejavnostih v vaši skupnosti.

9. Okrepite druga prijateljstva

Dobri odnosi so bistvenega pomena za zdravje in srečo ter bodo v veliki meri olajšali žalovanje po odhodu bližnjega prijatelja.[] Več časa preživite z drugimi prijatelji in se potrudite poglobiti svoj odnos tako, da se jim odprete, kar je dober način za zbližanje s prijateljem.

Če želite razširiti svoj krog prijateljev, lahko nove ljudi spoznate na več načinov, med drugim tako, da se zbližate z ljudmi v službi ali se celo odpravite na srečanja, dogodke ali tečaje v svoji skupnosti. Obstaja tudi nekaj odličnih aplikacij za prijatelje, ki vam lahko pomagajo pri povezovanju z enako mislečimi ljudmi, ki živijo v vaši bližini.

10. Poiščite načine, kako obogatiti svojo "novo normalnost"

Tudi če se vam ne ljubi, se potrudite, da greste ven, počnete nove stvari, spoznavate nove ljudi in sklepate prijateljstva. Če boste poskušali svoj vsakdan obogatiti s smiselnimi stiki, dejavnostmi in nalogami, ki jih radi opravljate, se boste lažje spopadli z občutki žalosti, izgube in osamljenosti.[] Po odhodu bližnjega prijatelja bo v vašem urniku zagotovo nekaj praznih mest in časovnih intervalov.in si prizadevajte zapolniti te vrzeli z drugimi ljudmi, prijetnimi dejavnostmi in novimi rutinami, kar vam lahko pomaga najti "novo normalno stanje".

Zaključne misli

V mnogih primerih je mogoče ohraniti prijateljstvo tudi na daljavo. Tehnologija ponuja veliko načinov za premagovanje fizičnih razdalj in ohranjanje stikov z ljudmi, vendar je za to potreben trud obeh oseb. Če se ena oseba za to ne trudi, lahko to pomeni, da boste izgubili stik s prijateljem, kar lahko povzroči žalost, žalost in osamljenost. V tem primeru je morda bistveno, da sepojdite ven, spoznavajte nove ljudi in si prizadevajte za krepitev drugih prijateljstev.

Pogosta vprašanja po selitvi prijatelja

Kaj rečete prijatelju, ki se seli?

Poskusite prijatelju sporočiti, da ste sicer veseli in navdušeni zanj (če je selitev pozitivna), vendar ste tudi žalostni in ga boste pogrešali. S tem mu sporočite, da vam je pomemben in da je pomembno, da to sliši.

Kakšno darilo naj podarim prijatelju ob selitvi?

Običajno ima darilo večji pomen, če je premišljeno in ne drago. Razmislite o darilu, ki ima sentimentalno vrednost (na primer fotoalbum ali nekaj, kar jih spominja na notranjo šalo), lahko pa jim podarite nekaj, za kar veste, da potrebujejo ali bi jim bilo v veselje.

Kaj če bi se vsi moji prijatelji odselili?

Če so se vsi tvoji prijatelji odselili, boš moral biti še posebej aktiven pri iskanju novih prijateljev, spoznavanju ljudi in sklepanju novih prijateljstev. To lahko storiš tako, da se spoprijateljiš z ljudmi v službi ali šoli, se udeležiš srečanja ali tečaja ali pa uporabiš aplikacijo za prijatelje.

Bova s prijateljem lahko ohranila prijateljstvo na daljavo?

Glede na raziskave o ljudeh v razmerjih na daljavo je mogoče ohraniti tesno in zadovoljujočo vez z ljudmi, tudi če živite v različnih krajih. Ključni dejavniki so zaupanje, komunikacija in pogajanja o novih pričakovanjih glede prijateljstva.[, ]