सामग्री सारणी
“अलीकडे, माझा जिवलग मित्र नोकरीसाठी दूर गेला. आम्ही पदवीधर झाल्यानंतर कॉलेजमधील माझे सर्व मित्र दूर गेले, त्यामुळे मी कामावर भेटलेल्या काही लोकांशिवाय या शहरात ती माझी एकमेव मैत्रीण होती. मी यावर कसा मात करू शकतो आणि मित्र नसताना माझ्या आयुष्यात कसे जाऊ शकतो?”
जेव्हा एखादा मित्र दूर जातो तेव्हा ते कठीण असते, विशेषत: जर ते असे कोणी असेल ज्याच्या तुम्ही खरोखर जवळ असता किंवा ज्यांच्यासोबत खूप वेळ घालवला होता. आपल्या वाढत्या जोडलेल्या जगात, भौतिक अंतर हा अडथळा नसतो, त्यामुळे एखाद्या व्यक्तीने दूर गेल्यावरही त्याच्याशी जवळचे मित्र राहणे शक्य होऊ शकते.
इतर प्रकरणांमध्ये, आपण दूर जाऊ शकता किंवा दूर गेलेल्या मित्राशी संपर्क गमावू शकता, अशा परिस्थितीत आपल्याला आपल्या नुकसानीच्या भावनांमधून कार्य करण्याचे मार्ग शोधावे लागतील आणि आपल्या जीवनात पुढे जाण्याचे मार्ग शोधावे लागतील.
अभ्यासाने खूप जवळचे नातेसंबंध टिकवून ठेवणारे लोक खूप जवळचे मित्र शोधू शकतात. याचा अर्थ तुमची मैत्री संपुष्टात येणे असा आहे. स्वतःला तुमच्या भावना जाणवू द्या
जेव्हा तुम्हाला कळते तेव्हा संमिश्र भावना असणे सामान्य आहेमित्र दूर जात आहे. तुम्ही कदाचित त्यांच्यासाठी आनंदी असाल, विशेषत: जर ते नवीन नोकरी किंवा संधीसाठी जात असतील, परंतु त्याच वेळी तुम्हाला दु:खी देखील वाटेल. एकाच वेळी त्यांच्यासाठी आनंदी आणि स्वत:साठी दु:खी होणे अशक्य वाटत असले तरी, हे पूर्णपणे सामान्य आहे.
तुमच्या भावनांपैकी एकाला जबरदस्तीने दूर करण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा या वरवरच्या विपरीत भावनांसाठी जागा बनवणे सोपे होईल, जे कदाचित शक्य होणार नाही. तुम्हाला त्यांच्यासाठी आनंदी वाटले पाहिजे असा विचार करण्याऐवजी, तुमच्या भावना कितीही चुकीच्या किंवा मिसळल्या तरीही त्या अनुभवू द्या.
2. तुमच्या उरलेल्या वेळेचा जास्तीत जास्त एकत्र वापर करा
तुमचा जवळचा मित्र दूर जाणार आहे याची काही आगाऊ सूचना असल्यास, तुमच्या मित्राच्या जाण्यापूर्वी त्यांच्यासोबत दर्जेदार वेळ घालवून या वेळेचा पुरेपूर उपयोग करण्याचा प्रयत्न करा. सामान्यतः असे मानले जाते की वेळेचे प्रमाण हे मित्रांमध्ये जवळीक निर्माण करण्यासाठी योगदान देते, अलीकडील संशोधन असे दर्शविते की गुणवत्ता वेळ घालवणे अधिक महत्त्वाचे आहे.[]
गुणवत्तेचा वेळ म्हणजे वेगवेगळ्या लोकांसाठी वेगवेगळ्या गोष्टी, परंतु अनेकदा त्यात समाविष्ट आहे:[]
- मजेच्या कार्यक्रमांना किंवा क्रियाकलापांना एकत्र उपस्थित राहणे
- त्यांच्यासोबत सखोल संभाषण करून नवीन आठवणी बनवणे
- >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ज्या ठिकाणी तुम्ही खूप चांगल्या आठवणी शेअर केल्या आहेत त्या ठिकाणी परत येत आहे
3. तुम्हाला खरोखर कसे वाटते ते त्यांना कळू द्या
जेव्हा तुमचा मित्र घोषित करतो की ते जात आहेत, तेव्हा खात्री कराते छान खेळण्याऐवजी, तुमच्या भावना लपवून ठेवण्याऐवजी किंवा तुम्हाला कसे वाटते हे त्यांना माहीत आहे असे गृहीत धरण्याऐवजी तुम्ही त्यांना मिस कराल हे त्यांना कळावे. प्रत्येकजण आपुलकी दाखवण्यात किंवा इतरांना त्यांची काळजी आहे हे सांगण्यास उत्तम नाही, परंतु तुमच्या मित्राला तुम्हाला कसे वाटते हे सांगण्याचा तुमचा स्वतःचा मार्ग शोधणे महत्त्वाचे आहे.
तुम्ही तुमच्या मित्राला त्यांच्याबद्दल कसे वाटते आणि तुम्ही तुमच्या मैत्रीची किती कदर करू शकता हे सांगण्याच्या काही मार्गांमध्ये हे समाविष्ट आहे:[]
- त्यांना एखादे लहान, विचारशील, किंवा भावनिक भेट देणे जसे की त्यांना फोटो अल्बम किंवा सानुकूलित गाण्यांची यादी पुन्हा प्ले करणे> किंवा त्यांचा तुमच्यासाठी काय अर्थ आहे आणि तुम्हाला त्यांची किती आठवण येईल हे त्यांना कळवण्यासाठी एक चांगला निरोप संदेश
- तुम्ही त्यांना किती मिस कराल याविषयी त्यांच्याशी बोलणे किंवा तुम्ही नेहमीच तुमचा वेळ सोबत ठेवता अशा काही गोड आठवणी
4. त्यांना हलविण्यात मदत करण्याची ऑफर द्या
गरजेच्या वेळी चांगले मित्र एकमेकांसाठी असतात. तुमच्या मित्राच्या शेवटच्या दिवसांमध्ये तुम्हाला दु:खी झाल्यामुळे त्यांच्यापासून दूर राहावे लागतील अशा कोणत्याही आग्रहाचा प्रतिकार करा आणि त्यांना गरज पडल्यास मदतीसाठी पुढे जाण्याचा प्रयत्न करा. कारण ते कदाचित काही आठवडे आणि दिवसांमध्ये खूप व्यस्त असतील, कारण ते निघण्यापूर्वी तुम्ही त्यांच्याबरोबर काही दर्जेदार वेळ पिळण्याचा हा एकमेव मार्ग असू शकतो.
त्यांना पॅक करण्यासाठी, बॉक्स हलविण्यात किंवा त्यांचे जुने घर साफ करण्यात मदत करणे हे सर्व मदतीचा हात देण्याचे उत्तम मार्ग आहेत.तुम्ही चांगले मित्र आहात हे सिद्ध करताना. सेवेची कृत्ये देखील 5 प्रेम भाषांपैकी एक आहेत आणि मित्र, कुटुंब आणि इतर प्रियजनांना तुमची काळजी आहे हे दर्शविण्याचे उत्तम मार्ग आहेत.[]
5. ते निघून जाण्यापूर्वी त्यांचा आनंद साजरा करा
जर ही हालचाल आनंदाची असेल, तर सेलिब्रेटरी फेअरवेलची योजना करणे हा तुमच्या मित्राला त्यांच्या कुटुंबातील सदस्यांना किंवा तुमच्याकडे असलेल्या परस्पर मित्रांना एकत्र आणण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. बर्‍याच लोकांना त्यांच्या स्वतःच्या पार्टीची व्यवस्था करण्यात लाज वाटते, म्हणून यात पुढाकार घेतल्याने हे घडते याची खात्री करण्यात मदत होते.
जरी ही हालचाल अधिक उदासीन असली (जसे की ते आजारी असलेल्या प्रिय व्यक्तीची काळजी घेण्यासाठी घरी परतणे), तरीही तुम्ही त्यांच्यासाठी फेअरवेल पार्टीची योजना आखू शकता. प्रियजनांसोबतचा उत्सव तुम्हाला बरे वाटण्यास मदत करू शकतो आणि तरीही तुमच्या मित्राकडून त्याचे खूप कौतुक होऊ शकते.
6. तुमच्या मैत्रीचे स्मृतीचिन्ह ठेवा
ते दूर गेल्यानंतर, तुम्ही कदाचित त्यांना तितक्या वेळा पाहत नसाल आणि तुम्हाला खरोखर एकटेपणा, दुःखी किंवा त्यांची उणीव जाणवेल अशी वेळ येईल. या क्षणांमध्ये काही चित्रे किंवा स्मृतीचिन्ह ठेवणे मदत करू शकते जे तुम्हाला त्यांच्यासोबत असलेल्या काही चांगल्या आठवणींवर प्रतिबिंबित करण्यात मदत करू शकतात.
तुमच्याकडे खूप चित्रे, सोशल मीडिया पोस्ट किंवा तुमच्या मैत्रीच्या नोंदी नसल्यास, काही तयार करणे सुरू करण्यासाठी ही चांगली वेळ असू शकते. काही चित्रे किंवा व्हिडिओ एकत्र घेण्याचा किंवा त्यांच्यासोबत तुमचा वेळ दस्तऐवजीकरण करण्यासाठी इतर मार्ग शोधण्याचा विचार करा. या मार्गाने, आपण व्हालतुमच्या सामायिक केलेल्या काही आठवणींच्या नोंदी ठेवण्यास सक्षम आहे आणि जेव्हा तुम्ही त्या गमावत असाल तेव्हा तुम्ही पुन्हा पाहू शकता.
7. तुमच्या लांब पल्ल्याच्या मैत्रीसाठी एक योजना बनवा
हे सर्व सामान्य आहे की जेव्हा एखादी व्यक्ती दूर जाते, तेव्हा लोक संपर्क गमावतात, अगदी त्यांच्या जवळच्या मित्रांसह देखील. बर्‍याचदा, जोपर्यंत तुम्ही दोघे एकमेकांच्या संपर्कात राहण्याचा आणि मैत्री टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न करता तोपर्यंत हे टाळता येऊ शकते. किंबहुना, संशोधनात असे सिद्ध झाले आहे की लांब पल्ल्याच्या नातेसंबंधातील लोक केवळ संपर्कातच राहू शकत नाहीत तर जवळचे, अत्यंत समाधानकारक नातेसंबंधही टिकवून ठेवू शकतात.[]
दीर्घ-अंतराची मैत्री मजबूत आणि घनिष्ठ ठेवण्यासाठी, हे दोन्ही लोक महत्वाचे आहे:[]
हे देखील पहा: 16 मोठ्याने बोलण्यासाठी टिपा (जर तुमचा आवाज शांत असेल)- फोन कॉलद्वारे संवादात राहण्याचा प्रयत्न करा, फेसटाईम, पत्रे, प्रत्येक व्यक्ती जवळ राहण्यासाठी आणि एकमेकांच्या संपर्कात राहण्यासाठी आणि तारीख 6 सोबत भेटण्यासाठी डेट सेट करा. शहर सोडण्यापूर्वी व्यक्ती
- आपली मैत्री बदलल्यानंतर काही नैसर्गिक मार्ग स्वीकारा (उदा. एकमेकांना तितकेसे न पाहणे)
8. काही स्व-काळजी विधी तयार करा
स्वयं-काळजीचे विधी आणि क्रियाकलाप तुम्हाला निराशा वाटत असताना तुमचे उत्साह वाढवण्यास मदत करतील.
स्वयं-काळजी उपक्रम हे कोणतेही आरोग्यदायी आउटलेट किंवा क्रियाकलाप आहेत जे तणाव कमी करतात किंवा तुम्हाला आराम किंवा आनंद मिळवण्यात मदत करतात. स्वत: ची काळजी घेण्याच्या कल्पनांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश आहे:[]
- व्यायाम, ज्यामुळे तुमच्या मेंदूला चालना देणारी चांगली रसायने सोडण्यात मदत होऊ शकते.मनःस्थिती आणि उर्जा पातळी
- ध्यान, योग किंवा माइंडफुलनेस क्रियाकलाप जे तुम्हाला तणावमुक्त करण्यात, आराम करण्यास आणि कठीण विचार आणि भावनांपासून मुक्त करण्यात मदत करू शकतात
- क्रिएटिव्ह आउटलेट्स जसे की लेखन, चित्रकला, हस्तकला किंवा DIY प्रकल्प जे तुम्हाला परिपूर्णतेची आणि आनंदाची भावना देतात
- सामाजिक क्रियाकलाप जसे की एखाद्या मित्रांसोबत वेळ घालवणे, एखाद्याला भेटणे किंवा समुदायात जाणे किंवा भेटणे क्रियाकलाप <7 7>
9. तुमची इतर मैत्री मजबूत करा
चांगले नाते हे आरोग्य आणि आनंदासाठी केंद्रस्थानी असते आणि जवळचा मित्र दूर गेल्यानंतर दु:ख कमी करण्याच्या दिशेने खूप पुढे जाईल.[] तुमच्या इतर काही मित्रांसोबत अधिक वेळ घालवणे आणि त्यांच्याशी संवाद साधून तुमचे नाते अधिक दृढ करण्याचा प्रयत्न करणे हा मित्राशी जवळीक साधण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
तुम्हाला जवळच्या लोकांना भेटण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक असल्यास, नवीन लोकांना भेटण्याचा प्रयत्न करा. किंवा तुमच्या समुदायात मीटिंग, इव्हेंट किंवा क्लास घेण्यासाठी बाहेर पडणे. तसेच, काही उत्तम मित्र अॅप्स आहेत जे तुम्हाला तुमच्या जवळ राहणारे समविचारी लोक शोधण्यात मदत करू शकतात.
१०. तुमचा “नवीन सामान्य” समृद्ध करण्याचे मार्ग शोधा
तुम्हाला तसे वाटत नसले तरीही, बाहेर पडण्यासाठी, नवीन गोष्टी करण्यासाठी, नवीन लोकांना भेटण्यासाठी आणि मित्र बनवण्यासाठी स्वतःला पुढे नेण्याचा प्रयत्न करा. तुमचे दैनंदिन जीवन अर्थपूर्ण परस्परसंवाद, क्रियाकलाप आणि तुम्हाला आवडत असलेल्या कार्यांसह समृद्ध करण्याचा प्रयत्न करून, तुम्हाला सामना करणे सोपे होईल.दुःख, नुकसान आणि एकाकीपणाच्या भावनांसह.[] जवळचा मित्र गेल्यानंतर तुमच्या शेड्यूलमध्ये काही रिकाम्या जागा आणि वेळेचे स्लॉट असणे बंधनकारक आहे आणि इतर लोकांसह ही पोकळी भरून काढण्यासाठी काम करणे, आनंददायक क्रियाकलाप आणि नवीन दिनचर्या तुम्हाला "नवीन सामान्य" शोधण्यात मदत करू शकतात.
अंतिम विचार
अनेक घटनांमध्ये, तुमच्या मित्रापासून अंतर राखणे शक्य आहे. तंत्रज्ञान भौतिक अंतर कमी करण्यासाठी आणि लोकांच्या संपर्कात राहण्याचे अनेक मार्ग देते, परंतु त्यासाठी दोन्ही लोकांच्या प्रयत्नांची आवश्यकता आहे. जर एखाद्या व्यक्तीने हा प्रयत्न केला नाही, तर याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुम्ही तुमच्या मित्राशी संपर्क गमावला आहे, ज्यामुळे काही दुःख, दुःख आणि एकटेपणा येऊ शकतो. या प्रकरणात, बाहेर पडणे, नवीन लोकांना भेटणे आणि आपली इतर मैत्री मजबूत करण्यासाठी कार्य करणे आवश्यक असू शकते.
मित्र निघून गेल्यावर सामान्य प्रश्न
तुम्ही दूर जात असलेल्या मित्राला काय म्हणता?
तुमच्या मित्राला हे कळवण्याचा प्रयत्न करा की तुम्ही त्यांच्यासाठी आनंदी आणि उत्साही असताना (जर ती सकारात्मक वाटचाल असेल), तर तुम्ही देखील दु:खी आहात आणि त्यांची आठवण येईल. हे त्यांना कळू देते की ते तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आहेत आणि त्यांच्यासाठी ऐकणे महत्त्वाचे आहे.
माझ्या मित्राला ते हलवताना मी कोणती भेट द्यायची?
भेट सामान्यत: महाग करण्याऐवजी विचारपूर्वक असेल तर अधिक अर्थ असेल. भावनात्मक मूल्य असलेले काहीतरी देण्याचा विचार करा (जसे की फोटो अल्बम किंवा काहीतरी जे त्यांना आतल्या विनोदाची आठवण करून देते), किंवा तुम्ही त्यांना काहीतरी देऊ शकता जे तुम्हाला माहित आहेएकतर गरज आहे किंवा आनंद होईल.
माझे सर्व मित्र दूर गेले तर काय?
तुमचे सर्व मित्र दूर गेले तर, तुम्हाला बाहेर पडणे, लोकांना भेटणे आणि नवीन मित्र बनवणे यासाठी विशेषतः सक्रिय असणे आवश्यक आहे. तुम्ही कामावर किंवा शाळेतील लोकांशी मैत्री करण्याचा प्रयत्न करून, मीटिंग किंवा क्लासमध्ये जाऊन किंवा मित्र अॅप वापरून हे करू शकता.
मी आणि माझा मित्र लांब पल्ल्याची मैत्री टिकवून ठेवू शकू का?
दीर्घ-अंतराच्या नातेसंबंधातील लोकांवरील संशोधनानुसार, तुम्ही वेगवेगळ्या ठिकाणी राहूनही, लोकांशी जवळचे, समाधानकारक बंध राखणे शक्य आहे. विश्वास, संवाद आणि मैत्रीसाठी नवीन अपेक्षांची वाटाघाटी करणे या महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत.[, ]
हे देखील पहा: बढाई मारणे कसे थांबवायचे
