Како се носити са пријатељем који се сели

„Недавно се мој најбољи пријатељ одселио због посла. Сви моји пријатељи са факултета су се одселили након што смо дипломирали, тако да ми је она била једина пријатељица у овом граду, поред неколико људи које сам упознао на послу. Како да преболим ово и наставим са својим животом без пријатеља?“

Може бити тешко када се пријатељ одсели, посебно ако је то неко са ким сте били заиста блиски или сте проводили много времена. У нашем све повезанијем свету, физичка дистанца није толика препрека, тако да је могуће да останете блиски пријатељи са неким, чак и након што се одселе.

У другим случајевима, можете се растати или изгубити контакт са пријатељем који се одсели, у којим случајевима ћете морати да пронађете начине да превазиђете своја осећања губитка и пронађете начине да напредујете у животу.

Студије не значе да су се људи дуго одселили од пријатеља, тако да не могу да остану блиски односи са многим људима. крај вашег пријатељства.[, ] Кључ је да будете спремни да пронађете нове начине да се повежете и пружите подршку једни другима, а обе особе морају да уложе време и труд.[]

Кораци у наставку ће вам помоћи да научите како да се опростите од пријатеља, потрудите се да останете у контакту са њим и да се носите са својим осећањима губитка, туге и усамљености.

Дозволите себи да осетите своја осећања

Нормално је да имате помешана осећања када сазнате да је близакпријатељ се удаљава. Можда сте срећни због њих, посебно ако се селе због новог посла или прилике, али вероватно сте истовремено и тужни. Иако је немогуће да се осећате срећно због њих и тужно због себе у исто време, то је сасвим нормално.

Направити простор за ове наизглед супротне емоције биће лакше него да покушавате да натерате једно од својих осећања да нестане, што можда чак није ни могуће. Уместо да мислите да би „требало“ да се осећате срећно због њих, дозволите себи да осетите сва своја осећања, без обзира колико погрешна или помешана изгледају.

2. Искористите преостало време заједно

Ако сте унапред обавештени да ће се блиски пријатељ одселити, покушајте да ово време максимално искористите тако што ћете провести квалитетно време са својим пријатељем пре него што оду. Иако се уобичајено верује да је количина времена оно што доприноси блискости међу пријатељима, недавна истраживања показују да је квалитет проведеног времена важнији.[]

Квалитетно време значи различите ствари за различите људе, али често укључује:[]

• Заједно присуствовање забавним догађајима или активностима
• Стварање нових успомена заједно
• Провођење једног времена са њима
• Провођење времена на једном месту
• Провођење времена на једном месту
• Провођење времена на једном месту
• Провођење једног времена са њима
• Провођење времена на једном месту
• Провођење времена на једном месту. где сте поделили много лепих успомена

3. Обавестите их како се заиста осећате

Када ваш пријатељ најави да ће отићи, уверите седа им дате до знања да ће вам недостајати, уместо да се играте хладнокрвно, скривате своја осећања или претпостављате да знају како се осећате. Нису сви сјајни у показивању наклоности или давању до знања другима да им је стало до њих, али важно је да нађете сопствени начин да свом пријатељу дате до знања како се осећате.

Неки од начина на које можете да кажете пријатељу шта осећате према њему и колико цените своје пријатељство укључују:[]

• Да им дате мали, промишљени или сентиментални поклони као што су албум са фотографијама или прилагођени поклон који вас подсећају на листу песама6 или В добра опроштајна порука да им кажете шта вам значе и колико ће вам недостајати
• Разговарати са њима о томе колико ће вам недостајати или о неким од лепих успомена које ћете увек носити на време заједно

4. Понудите да им помогнете око селидбе

Добри пријатељи су ту једни за друге у временима потребе. Одуприте се свим нагонима које ћете можда морати да се дистанцирате од пријатеља током њихових последњих дана због осећаја туге и потрудите се да се појавите да помогнете ако им затреба. Пошто ће вероватно бити веома заузети у недељама и данима који претходе селидби, ово је можда један од јединих начина на који можете да проведете неко време са њима пре него што оду.

Понуда да им помогнете да се спакују, преместе кутије или очисте њихов стари дом су сјајни начини да им помогнетедок доказујете да сте добар пријатељ. Дела служења су такође један од 5 језика љубави и одличан су начин да покажете пријатељима, породици и другим вољеним особама да вам је стало до њих.[]

5. Прославите их пре него што оду

Ако је селидба срећна, планирање слављеничког опроштаја је одличан начин да свом пријатељу приредите епско испраћај, а истовремено окупите чланове њихове породице или заједничке пријатеље које имате. Многи људи се стиде да организују сопствену журку, па преузимање вођства у овоме може помоћи да се то догоди.

Чак и ако је селидба тмурнија (на пример, када се враћају кући да би помогли у бризи о вољеној особи која је болесна), ипак можете да испланирате опроштајну забаву за њих. Прослава са вољеним особама може вам помоћи да се осећате боље, а ваш пријатељ би и даље могао да вас цени.

6. Чувајте успомене на своје пријатељство

Након што се одселе, вероватно их нећете виђати тако често, а такође ћете имати времена када се осећате заиста усамљено, тужно или вам недостају. Може вам помоћи да имате неке слике или успомене у овим тренуцима који вам могу помоћи да размислите о неким од добрих успомена које сте носили са њима.

Ако немате пуно слика, постова на друштвеним мрежама или записа о вашем пријатељству, можда је добар тренутак да почнете да правите неке. Размислите о заједничком снимању неколико слика или видео записа или проналажењу других начина да документујете своје време са њима. Овако ћете битиможете да водите евиденцију о неким од ваших заједничких успомена и имате нешто на шта можете да се осврнете у временима када вам недостају.

7. Направите план за своје пријатељство на даљину

Сувише је уобичајено да када се једна особа одсели, људи изгубе контакт, чак и са неким од својих најближих пријатеља. Често се ово може спречити све док се обоје трудите да останете у контакту и одржите пријатељство живим. У ствари, истраживања су доказала да људи у везама на даљину не само да могу да остану у контакту, већ могу и да одржавају блиске, веома задовољавајуће везе.[]

Да би пријатељство на даљину одржало чврсто и блиско, важно је да обе особе:[]

• Потруде се да остану у комуникацији путем телефонских позива, Фацетиме-а, писама да бисте се виђали са другом особом6> и како бисте остали у контакту са особом пре него што су у контакту. одлазе из града
• Прихватите неке од природних начина на које ће се ваше пријатељство променити након пресељења (нпр. да се не виђате толико)

8. Уградите неке ритуале неге о себи

Рутуали и активности самопомоћи ће вам помоћи да подигнете расположење у временима када се осећате лоше.

Активности самопомоћи су све здраве активности или активности које ослобађају стрес или вам помажу да се опустите или уживате. Идеје за бригу о себи укључују:[]

• Вежбање, које може помоћи да се ослободите хемикалија за добар осећај у мозгу које подстичу вашенивои расположења и енергије
• Медитација, јога или активности свесности које вам могу помоћи да се ослободите стреса, опустите се и откачите од тешких мисли и осећања
• Креативни начини попут писања, сликања, израде или „уради сам“ пројеката који вам дају осећај испуњености и уживања
• Друштвене активности као што су дружење са пријатељима или одлазак на догађаје или састанци са вољеним особама><7 <7 активности у заједници,><7 <7 активности>

  9. Ојачајте своја друга пријатељства

  Добри односи су од кључног значаја за здравље и срећу и много ће помоћи у ублажавању туге након што се блиски пријатељ одсели.[] Проводите више времена са неким од својих пријатеља и трудите се да продубите своју везу отварањем према њима добар је начин да се зближите са пријатељем.

  Ако требате да се зближите са пријатељем, постоји много начина да се упознате, чак и да проширите свој друштвени круг, укључујући и више начина да се упознате са новим људима, али чак и покушајте да упознате нове људе. позивање у своју заједницу на састанке, догађаје или похађање часова. Такође, постоје неке сјајне апликације за пријатеље које вам могу помоћи да се повежете са проналажењем истомишљеника који живе у вашој близини.

  10. Пронађите начине да обогатите своје „ново нормално“

  Чак и ако вам се не свиђа, покушајте да се натерате да изађете, радите нове ствари, упознајте нове људе и стекните пријатеље. Покушавајући да обогатите свој свакодневни живот смисленим интеракцијама, активностима и задацима у којима уживате, лакше ћете се носитиса осећањем туге, губитка и усамљености.[] У вашем распореду ће сигурно бити празних места и временских интервала након што се блиски пријатељ одсели, а рад на попуњавању ових празнина са другим људима, пријатне активности и нове рутине могу вам помоћи да пронађете „нову нормалност“.

  Завршне мисли

  У многим могућим случајевима, чак и да одржите удаљеност од пријатеља. Технологија нуди много начина да се премости физичке удаљености и остане у контакту са људима, али то захтева напор обе особе. Ако се једна особа не потруди, то може значити да изгубите контакт са својим пријатељем, што може изазвати тугу, тугу и усамљеност. У овом случају, можда ће бити од суштинског значаја да изађете, упознате нове људе и радите на јачању других пријатељстава.

  Уобичајена питања након што се пријатељ одсели

  Шта кажете пријатељу који се сели?

  Покушајте да кажете свом пријатељу да, иако сте срећни и узбуђени због њега (ако је то позитиван потез), и ви сте тужни и да ће вам недостајати. Ово им даје до знања да су вам важни и да им је важно да чују.

  Који поклон да дам свом пријатељу када се преселе?

  Поклон ће обично значити више ако је промишљен, а не скуп. Размислите о давању нечега са сентименталном вредношћу (као што је фото албум или нешто што их подсећа на унутрашњу шалу), или бисте могли да им дате нешто за шта знате даили треба или би уживао.

  Шта ако су се сви моји пријатељи одселили?

  Ако су се сви ваши пријатељи одселили, мораћете да будете посебно проактивни у изласку, упознавању људи и склапању нових пријатеља. То можете да урадите тако што ћете покушати да се спријатељите са људима на послу или у школи, тако што ћете присуствовати састанку или часу или користећи апликацију за пријатеље.

  Да ли ћемо мој пријатељ и ја моћи да одржимо пријатељство на даљину?

  Према истраживању људи у везама на даљину, могуће је одржати блиску, задовољавајућу везу са људима, чак и када живите на различитим местима. Кључни су поверење, комуникација и преговарање о новим очекивањима од пријатељства.[, ]