Si të silleni me një mik që largohet

“Kohët e fundit, shoku im më i mirë u largua për një punë. Të gjithë miqtë e mi nga kolegji u larguan pasi u diplomuam, kështu që ajo ishte shoqja ime e vetme në këtë qytet, përveç disa njerëzve që kam takuar në punë. Si mund ta kapërcej këtë dhe të vazhdoj jetën time pa pasur miq?”

Mund të jetë e vështirë kur një mik largohet, veçanërisht nëse ai ishte dikush me të cilin keni qenë vërtet të afërt ose me të cilin keni kaluar shumë kohë. Në botën tonë gjithnjë e më të lidhur, distanca fizike nuk është aq pengesë, kështu që mund të jetë e mundur të mbeteni miq të ngushtë me dikë, edhe pasi të largohen.

Në raste të tjera, mund të ndaheni ose të humbni kontaktin me një mik që largohet, në të cilat raste do t'ju duhet të gjeni mënyra për të përballuar ndjenjat tuaja të humbjes dhe për të gjetur mënyra për të ecur përpara me jetën tuaj. dhe fundi i miqësisë suaj.[, ] Çelësi është të jeni të gatshëm të gjeni mënyra të reja për t'u lidhur dhe mbështetur njëri-tjetrin, dhe të dy njerëzit duhet të jenë të gatshëm të investojnë kohë dhe përpjekje.[]

Hapat e mëposhtëm do t'ju ndihmojnë të mësoni se si t'i thoni lamtumirë mikut tuaj, të përpiqeni të qëndroni në kontakt me të dhe të përballeni me ndjenjat tuaja të humbjes, trishtimit dhe vetmisë. Lejoni vetes të ndjejë ndjenjat tuaja

Është normale të keni ndjenja të përziera kur mësoni se një afërshoku po largohet. Ju mund të jeni të lumtur për ta, veçanërisht nëse ata po lëvizin për një punë ose mundësi të re, por ndoshta ndiheni edhe të trishtuar në të njëjtën kohë. Ndonëse mund të duket e pamundur të ndihesh i lumtur për ta dhe i trishtuar për veten në të njëjtën kohë, është krejtësisht normale.

Të krijosh hapësirë ​​për këto emocione në dukje të kundërta do të jetë më e lehtë sesa të përpiqesh të detyrosh një nga ndjenjat e tua të largohet, gjë që mund të mos jetë as e mundur. Në vend që të mendoni se "duhet" të ndiheni të lumtur për ta, lejojini vetes të ndjeni të gjitha ndjenjat tuaja, pavarësisht sa të gabuara apo të përziera duken ato.

2. Shfrytëzojeni sa më shumë kohën që keni mbetur së bashku

Nëse keni një njoftim paraprak se një mik i ngushtë do të largohet, përpiquni ta shfrytëzoni sa më shumë këtë kohë duke kaluar kohë cilësore me shokun tuaj përpara se ai të largohet. Ndërsa zakonisht besohet se sasia e kohës është ajo që kontribuon në afrimin mes miqve, hulumtimet e fundit tregojnë se cilësia e kohës së shpenzuar ka më shumë rëndësi.[]

Koha cilësore do të thotë gjëra të ndryshme për njerëz të ndryshëm, por shpesh përfshin:[]

• Ndjekja e ngjarjeve ose aktiviteteve argëtuese së bashku
• Krijimi i kujtimeve të reja<6-Si një bisedë me ta
• duke iu kthyer vendeve ku keni ndarë shumë kujtime të mira

3. Tregojuni atyre se si ndiheni vërtet

Kur shoku juaj të njoftojë se do të largohet, sigurohunipër t'i bërë të ditur se do t'ju mungojnë, në vend që të luani mirë, të fshehni ndjenjat tuaja ose të supozoni se e dinë se si ndiheni. Jo të gjithë janë të shkëlqyeshëm në shfaqjen e dashurisë ose për t'u bërë të ditur të tjerëve se kujdesen për ta, por është e rëndësishme të gjesh mënyrën tënde për t'i bërë të ditur shokut tënd se si ndihesh.

Disa nga mënyrat se si mund t'i tregoni mikut tuaj se si ndiheni për ta dhe sa e vlerësoni miqësinë tuaj përfshijnë:[]

• Dhënia e një letre të vogël, të zhytur në mendime ose sentimentale, t'i kujtoni një dhuratë me kartë, si një këngë me kartë, duke i kujtuar 6 kohë me ta. një mesazh i mirë lamtumire për t'i bërë të ditur se çfarë kuptimi kanë për ju dhe sa shumë do t'ju mungojnë
• Duke folur me ta se sa shumë do t'ju mungojnë ose disa nga kujtimet e bukura që do të mbani gjithmonë nga koha juaj së bashku

4. Ofroni t'i ndihmoni me lëvizjen

Miqtë e mirë janë aty për njëri-tjetrin në kohë nevoje. Rezistojini çdo nxitjeje që mund t'ju duhet të distancoheni nga shoku juaj gjatë ditëve të tyre të fundit për shkak të trishtimit dhe përpiquni të paraqiteni për të ndihmuar nëse ata kanë nevojë. Për shkak se ata ndoshta do të jenë shumë të zënë në javët dhe ditët para zhvendosjes, kjo mund të jetë një nga mënyrat e vetme që mund të shtrydhni një kohë cilësore me ta përpara se të largohen.

Të ofroheni për t'i ndihmuar ata të paketojnë, të lëvizin kutitë ose të pastrojnë shtëpinë e tyre të vjetër janë të gjitha mënyra të shkëlqyera për të ofruar një dorë ndihmëseduke vërtetuar se jeni një mik i mirë. Veprat e shërbimit janë gjithashtu një nga 5 gjuhët e dashurisë dhe janë mënyra të shkëlqyera për t'u treguar miqve, familjes dhe njerëzve të tjerë të dashur se ju kujdeseni për ta.[]

5. Festoni ata përpara se të largohen

Nëse lëvizja është e lumtur, planifikimi i një lamtumire festive është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'i dhënë mikut tuaj një dërgesë epike, ndërkohë që mblidhni së bashku ndonjë nga anëtarët e familjes ose miqtë e tyre të përbashkët që keni. Shumë njerëz ndihen të turpshëm për organizimin e festës së tyre, kështu që marrja e drejtimit në këtë mund të ndihmojë që kjo të ndodhë.

Edhe nëse lëvizja është më e zymtë (si ata që kthehen në shtëpi për të ndihmuar në kujdesin për një të dashur që është i sëmurë), ju prapë mund të planifikoni një festë lamtumire për ta. Një festë me njerëzit e dashur mund t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë dhe mund të vlerësohet shumë nga miku juaj.

6. Mbani kujtime të miqësisë suaj

Pasi të largohen, ndoshta nuk do t'i shihni aq shpesh dhe gjithashtu do të keni raste kur ndiheni vërtet të vetmuar, të trishtuar ose që ju mungojnë. Mund t'ju ndihmojë të keni disa fotografi ose kujtime në këto momente që mund t'ju ndihmojnë të reflektoni mbi disa nga kujtimet e mira që keni pasur me to.

Nëse nuk keni shumë fotografi, postime në rrjetet sociale ose regjistrime të miqësisë suaj, mund të jetë koha e mirë për të filluar të bëni disa. Merrni parasysh të bëni disa fotografi ose video së bashku ose të gjeni mënyra të tjera për të dokumentuar kohën tuaj me to. Në këtë mënyrë, ju do të jeninë gjendje të mbajë shënime për disa nga kujtimet tuaja të përbashkëta dhe të ketë diçka në të cilën mund të shikoni prapa gjatë kohës kur ju mungojnë ato.

7. Bëni një plan për miqësinë tuaj në distancë

Është shumë e zakonshme që kur një person largohet, njerëzit humbasin kontaktin, madje edhe me disa nga miqtë e tyre më të ngushtë. Shpesh, kjo mund të parandalohet për sa kohë që të dy bëni përpjekje për të qëndruar në kontakt dhe për të mbajtur gjallë miqësinë. Në fakt, hulumtimi ka vërtetuar se njerëzit në marrëdhënie në distancë jo vetëm që mund të mbajnë kontakte, por gjithashtu mund të mbajnë marrëdhënie të ngushta dhe shumë të kënaqshme.[]

Për të mbajtur të fortë dhe të ngushtë një miqësi në distancë, është e rëndësishme që të dy njerëzit:[]

• Të bëjnë përpjekje për të qëndruar në komunikim nëpërmjet telefonatave, mënyrave të Facetime, dhe kontakteve në kontakt me secilin person të afërt, me letra për të parë dhe seDi> personi përpara se të largohet nga qyteti
• Pranoni disa nga mënyrat e natyrshme se si do të ndryshojë miqësia juaj pas lëvizjes (p.sh., duke mos u parë aq shumë me njëri-tjetrin)

8. Ndërtoni disa rituale të vetë-kujdesit

Ritualet dhe aktivitetet e vetë-kujdesit do t'ju ndihmojnë të përmirësoni gjendjen shpirtërore gjatë kohëve kur ndiheni të dëshpëruar.

Aktivitetet e vetë-kujdesit janë çdo mjet ose aktivitet i shëndetshëm që lehtëson stresin ose ju ndihmon të relaksoheni ose të gjeni kënaqësi. Idetë për kujdesin ndaj vetes përfshijnë:[]

• Ushtrimin, i cili mund të ndihmojë në çlirimin e kimikateve të trurit për t'u ndjerë mirë që rrisinnivelet e humorit dhe energjisë
• Meditim, yoga ose aktivitete të ndërgjegjësimit që mund t'ju ndihmojnë të hiqni stresin, të relaksoheni dhe të shkëputeni nga mendimet dhe ndjenjat e vështira
• Mundësitë kreative si shkrimi, piktura, krijimtaria ose projektet DIY që ju japin një ndjenjë përmbushjeje dhe kënaqësie
• Aktivitete sociale si të kaloni kohë me miqtë tuaj ose të merrni pjesë në aktivitete në komunitet ose

9. Forconi miqësitë tuaja të tjera

Marrëdhëniet e mira janë thelbësore për shëndetin dhe lumturinë dhe do të ndihmojnë shumë drejt zbutjes së pikëllimit pasi një mik i ngushtë largohet.[] Kaloni më shumë kohë me disa nga miqtë tuaj të tjerë dhe bëni një përpjekje për të thelluar marrëdhënien tuaj duke u hapur me ta, është një mënyrë e mirë për t'u afruar më shumë me një mik.

Nëse ju duhet të mësoni më shumë ose të përpiqeni të më zgjeroni rrethin tuaj shoqëror, duke përfshirë edhe shumë njerëz të rinj për të zgjeruar rrethin tuaj, duke përfshirë edhe më shumë njerëz për të punuar, duke përfshirë edhe shumë njerëz të ngushtë, duke përfshirë edhe më shumë njerëz për të më të ngushtë të dilni në komunitetin tuaj për takime, ngjarje ose për të marrë klasa. Gjithashtu, ka disa aplikacione të shkëlqyera miqsh që mund t'ju ndihmojnë të lidheni me gjetjen e njerëzve me mendje të njëjtë që jetojnë pranë jush.

10. Gjeni mënyra për të pasuruar "normalitetin tuaj të ri"

Edhe nëse nuk ju pëlqen, përpiquni ta shtyni veten të dilni jashtë, të bëni gjëra të reja, të takoni njerëz të rinj dhe të bëni miq. Duke u përpjekur të pasuroni jetën tuaj të përditshme me ndërveprime kuptimplota, aktivitete dhe detyra që ju pëlqen të bëni, do ta keni më të lehtë ta përballonime ndjenja trishtimi, humbjeje dhe vetmie.[] Me siguri do të ketë disa hapësira boshe dhe periudha kohore në programin tuaj pasi një mik i ngushtë largohet dhe puna për t'i mbushur këto boshllëqe me njerëz të tjerë, aktivitete të këndshme dhe rutina të reja mund t'ju ndihmojë të gjeni një "normale të re".

Mendimet përfundimtare

Në shumë raste, madje është e mundur të ruani distancën nga miqësia juaj. Teknologjia ofron shumë mënyra për të kapërcyer distancat fizike dhe për të qëndruar në kontakt me njerëzit, por kërkon përpjekjen e të dy njerëzve. Nëse një person nuk e bën këtë përpjekje, kjo mund të nënkuptojë se ju humbni kontaktin me mikun tuaj, gjë që mund të shkaktojë pak trishtim, pikëllim dhe vetmi. Në këtë rast, mund të jetë thelbësore të dilni jashtë, të takoni njerëz të rinj dhe të punoni për forcimin e miqësive tuaja të tjera.

Pyetjet e zakonshme pasi një mik largohet

Çfarë i thoni një shoku që po largohet?

Përpiquni t'i bëni të ditur mikut tuaj se ndërsa jeni të lumtur dhe të emocionuar për të (nëse është një lëvizje pozitive), jeni gjithashtu të trishtuar dhe do t'ju mungojë. Kjo u bën të ditur atyre se kanë rëndësi për ju dhe është e rëndësishme që ata të dëgjojnë.

Çfarë dhurate duhet t'i bëj mikut tim kur të shpërngulen?

Një dhuratë zakonisht do të thotë më shumë nëse është e menduar dhe jo e shtrenjtë. Merrni parasysh të jepni diçka me vlerë sentimentale (si një album fotografik ose diçka që u kujton atyre një shaka të brendshme), ose mund t'u jepni atyre diçka që e dini se ataose duhet ose do të kënaqesha.

Po sikur të gjithë miqtë e mi të largoheshin?

Nëse të gjithë miqtë tuaj u larguan, do t'ju duhet të jeni veçanërisht proaktiv për të dalë, për të takuar njerëz dhe për të bërë miq të rinj. Ju mund ta bëni këtë duke u përpjekur të krijoni miqësi me njerëz në punë ose në shkollë, duke marrë pjesë në një takim ose klasë, ose duke përdorur një aplikacion miqsh.

A do të jemi në gjendje të mbajmë miqësi në distancë unë dhe shoku im?

Sipas hulumtimit mbi njerëzit në marrëdhënie në distancë, është e mundur të ruani një lidhje të ngushtë dhe të kënaqshme, edhe kur jetoni në vende të ndryshme. Çelësat janë besimi, komunikimi dhe negocimi i pritjeve të reja për miqësinë.