टाढा जाँदै गरेको साथीसँग कसरी व्यवहार गर्ने

“हालसालै, मेरो सबैभन्दा मिल्ने साथी जागिरको लागि टाढा गए। हामीले स्नातक गरेपछि कलेजका मेरा सबै साथीहरू टाढा सरेका थिए, त्यसैले मैले काममा भेटेका केही व्यक्तिहरू बाहेक उनी यस शहरमा मेरो मात्र साथी थिइन्। म कसरी यसबाट पार पाउन सक्छु र कुनै साथी नभई मेरो जीवनमा अघि बढ्न सक्छु?"

यो गाह्रो हुन सक्छ जब एक साथी टाढा जान्छ, विशेष गरी यदि तिनीहरू तपाईसँग साँच्चै नजिक हुनुहुन्थ्यो वा धेरै समय बिताउन प्रयोग गर्नुहुन्छ भने। हाम्रो बढ्दो जोडिएको संसारमा, भौतिक दूरी धेरै बाधा होइन, त्यसैले कसैसँग टाढा भए पनि नजिकको साथी बन्न सम्भव हुन सक्छ।

अन्य अवस्थामा, तपाईं टाढा हुन वा टाढा जाने साथीसँगको सम्पर्क गुमाउन सक्नुहुन्छ, यस्तो अवस्थामा तपाईंले आफ्नो हानिको भावनाबाट काम गर्ने तरिकाहरू खोज्नुपर्छ र आफ्नो जीवनमा अगाडि बढ्ने तरिकाहरू खोज्नुपर्छ।

अध्ययनले धेरै मानिसहरूसँग नजिकको सम्बन्ध कायम राख्न सक्छ। यसको मतलब तपाईको मित्रताको अन्त्य हुनु हो। आफूलाई आफ्ना भावनाहरू महसुस गर्न दिनुहोस्

तपाईले नजिक भएको थाहा पाउँदा मिश्रित भावनाहरू हुनु सामान्य होसाथी टाढा जाँदैछ। तपाईं तिनीहरूको लागि खुसी हुन सक्नुहुन्छ, विशेष गरी यदि तिनीहरू नयाँ काम वा अवसरको लागि सर्दै छन्, तर तपाईं पनि एकै समयमा दुखी महसुस गर्नुहुन्छ। एकै समयमा तिनीहरूको लागि खुसी र आफ्नो लागि दुखी महसुस गर्न असम्भव महसुस हुन सक्छ, यो पूर्ण रूपमा सामान्य छ।

यी जस्तो देखिने विपरित भावनाहरूको लागि ठाउँ बनाउन आफ्नो भावनाहरू मध्ये कुनै एकलाई टाढा जान बाध्य पार्ने प्रयास गर्नु भन्दा सजिलो हुनेछ, जुन सम्भव पनि नहुन सक्छ। तपाईंले तिनीहरूको लागि "खुसी हुनुपर्छ" भनेर सोच्नुको सट्टा, आफूलाई आफ्ना सबै भावनाहरू महसुस गर्न अनुमति दिनुहोस्, चाहे तिनीहरू जतिसुकै गलत वा मिश्रित देखिन्छन्।

2। आफ्नो बाँकी समय सँगै सदुपयोग गर्नुहोस्

यदि तपाईंसँग नजिकको साथी टाढा जाँदैछ भनेर केही अग्रिम सूचना छ भने, आफ्नो साथी जानु अघि गुणस्तरीय समय बिताएर यो समयको अधिकतम सदुपयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यद्यपि यो सामान्यतया विश्वास गरिन्छ कि समयको मात्राले साथीहरू बीचको घनिष्ठतामा योगदान पुर्‍याउँछ, भर्खरैको अनुसन्धानले गुणवत्ता समय बिताएको धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ भनेर संकेत गर्दछ। तपाईंले धेरै राम्रा सम्झनाहरू साझा गर्नुभएको ठाउँहरूमा फर्किँदै

3। उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाइँ वास्तवमै कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ

जब तपाइँको साथीले उनीहरू छोड्ने घोषणा गर्नुहुन्छ, निश्चित गर्नुहोस्उनीहरूलाई थाहा दिनको लागि कि तपाईंले तिनीहरूलाई याद गर्नुहुनेछ, यो राम्रोसँग खेल्नुको सट्टा, आफ्ना भावनाहरू लुकाउनुको सट्टा, वा उनीहरूलाई तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भनेर जान्दछन्। सबैजना स्नेह देखाउन वा अरूलाई उनीहरूले उनीहरूको ख्याल राख्छन् भन्ने कुरा बताउनमा राम्रो हुँदैन, तर यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँको साथीलाई तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भनेर थाहा दिने तपाइँको आफ्नै तरिका पत्ता लगाउनुहोस्।

तपाईले तपाइँको साथीलाई तपाइँको बारेमा कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ र तपाइँ तपाइँको मित्रताको कत्तिको कदर गर्दछ भनेर थाहा दिन सक्ने केहि तरिकाहरू समावेश छन्:[]

• उनीहरूलाई सानो, विचारशील, वा भावनात्मक उपहार दिनुहोस् जस्तै तपाइँले फोटो गीतको एल्बम वा पुन: सूचिकृत गीतहरू प्ले गर्नुहोस्> वा राम्रो विदाई सन्देश उनीहरूलाई थाहा दिनको लागि कि उनीहरूले तपाईंको लागि के अर्थ राख्छन् र तपाईंले उनीहरूलाई कत्तिको याद गर्नुहुन्छ
• तिनीहरूलाई कति याद गर्नुहुन्छ भन्ने बारे उनीहरूसँग कुरा गर्दै वा तपाईंले सधैं आफ्नो समय सँगै बोक्नुहुने केही मनमोहक सम्झनाहरू

4। तिनीहरूलाई सार्न मद्दत गर्न प्रस्ताव गर्नुहोस्

राम्रा साथीहरू आवश्यकताको समयमा एकअर्काको लागि त्यहाँ छन्। दु:खी महसुसको कारणले गर्दा आफ्नो साथीबाट आफ्नो अन्तिम दिनमा आफूलाई टाढा राख्नु पर्ने कुनै पनि आग्रहको प्रतिरोध गर्नुहोस् र उनीहरूलाई आवश्यक परेको खण्डमा मद्दतको लागि देखाउने प्रयास गर्नुहोस्। किनभने तिनीहरू सारिनु अघिका हप्ताहरू र दिनहरूमा धेरै व्यस्त हुनेछन्, यो एक मात्र तरिका हो जुन तपाईंले उनीहरूसँग निस्कनु अघि उनीहरूसँग गुणस्तरीय समय निचोड्न सक्नुहुन्छ।

उनीहरूलाई प्याक गर्न, बाकसहरू सार्न वा तिनीहरूको पुरानो घर सफा गर्न मद्दत गर्ने प्रस्तावहरू सबै सहयोगी हातहरूमा पिच गर्ने उत्कृष्ट तरिकाहरू हुन्।तपाईं एक असल साथी हुनुहुन्छ भनेर प्रमाणित गर्दा। सेवाका कार्यहरू पनि 5 प्रेम भाषाहरू मध्ये एक हो र साथीहरू, परिवार र अन्य प्रियजनहरूलाई तपाईंले तिनीहरूको ख्याल राख्नुभएको देखाउने उत्कृष्ट तरिकाहरू हुन्।[]

5। उनीहरू छोड्नु अघि उनीहरूलाई मनाउनुहोस्

यदि यो कदम खुसीको हो भने, उत्सवको विदाईको योजना बनाउनु भनेको तपाईंको साथीलाई एक महाकाव्य विदाई दिनको लागि उत्कृष्ट तरिका हो र साथै उनीहरूका परिवारका सदस्यहरू वा तपाईंसँग भएका पारस्परिक साथीहरूलाई पनि भेला गर्नुहोस्। धेरै व्यक्तिहरू आफ्नै पार्टीको व्यवस्था गर्न लाज महसुस गर्छन्, त्यसैले यसमा नेतृत्व लिनुले यो सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि यो कदम अझ गम्भिर हो (जस्तै बिरामी परेको व्यक्तिको हेरचाह गर्न घर फर्किनु जस्तै), तपाईंले अझै पनि उनीहरूका लागि विदाई पार्टीको योजना बनाउन सक्नुहुन्छ। प्रियजनहरूसँगको उत्सवले तपाईंलाई अझ राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ र अझै पनि तपाईंको साथीले धेरै प्रशंसा गर्न सक्छ।

6। आफ्नो मित्रताको सम्झनाहरू राख्नुहोस्

उनीहरू टाढा गएपछि, तपाईंले तिनीहरूलाई प्रायः देख्नुहुनेछैन र तपाईंले वास्तवमै एक्लो, दुःखी, वा तिनीहरूलाई हराइरहेको महसुस गर्ने समयहरू पनि हुनेछन्। यी पलहरूमा केही तस्बिरहरू वा सम्झनाहरू राख्न मद्दत गर्न सक्छ जसले तपाईंलाई उनीहरूसँग बिताएका राम्रा सम्झनाहरू प्रतिबिम्बित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाईंसँग धेरै तस्बिरहरू, सामाजिक सञ्जाल पोस्टहरू, वा तपाईंको मित्रताको रेकर्डहरू छैनन् भने, केही बनाउन सुरु गर्न यो राम्रो समय हुन सक्छ। केही तस्बिर वा भिडियोहरू सँगै लिने वा तिनीहरूसँग आफ्नो समय कागजात गर्ने अन्य तरिकाहरू खोज्नुहोस्। यस तरिका, तपाईं हुनुहुनेछतपाइँको साझा सम्झनाहरु को केहि रेकर्ड राख्न सक्षम र केहि छ कि तपाइँ केहि समय को समयमा फर्केर हेर्न सक्नुहुन्छ जब तपाइँ तिनीहरूलाई हराउनुहुन्छ।

7. तपाईंको लामो दूरीको मित्रताको लागि एउटा योजना बनाउनुहोस्

यो धेरै सामान्य छ कि जब एक व्यक्ति टाढा जान्छ, मानिसहरूले आफ्नो नजिकका साथीहरूसँग पनि सम्पर्क गुमाउँछन्। प्रायः, यो रोक्न सकिन्छ जबसम्म तपाईं दुवैले सम्पर्कमा रहन र मित्रतालाई जीवित राख्न प्रयास गर्नुहुन्छ। वास्तवमा, अनुसन्धानले प्रमाणित गरेको छ कि लामो दूरीको सम्बन्धमा मानिसहरूले सम्पर्कमा मात्र रहन सक्दैनन् तर नजिकको, अत्यधिक सन्तोषजनक सम्बन्धहरू पनि कायम राख्न सक्छन्। शहर छोड्नु अघि व्यक्ति

8। केही आत्म-हेरचाह अनुष्ठानहरूमा निर्माण गर्नुहोस्

आत्म-हेरचाह अनुष्ठान र गतिविधिहरूले तपाईं निराश भएको समयमा तपाईंको मनोबल बढाउन मद्दत गर्दछ।

आत्म हेरचाह गतिविधिहरू कुनै पनि स्वस्थ आउटलेटहरू वा गतिविधिहरू हुन् जसले तनावलाई कम गर्छ वा तपाईंलाई आराम वा आनन्द पाउन मद्दत गर्दछ। आत्म-हेरचाहका लागि विचारहरू समावेश छन्:[]

• व्यायाम, जसले मस्तिष्कलाई राम्रो महसुस गर्ने रसायनहरू छोड्न मद्दत गर्न सक्छ जसले तपाइँलाई बढावा दिन्छमुड र ऊर्जा स्तरहरू
• ध्यान, योग, वा माइन्डफुलनेस गतिविधिहरू जसले तपाईंलाई तनाव हटाउन, आराम गर्न र कठिन विचार र भावनाहरूबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ
• क्रिएटिभ आउटलेटहरू जस्तै लेखन, चित्रकारी, शिल्प, वा DIY परियोजनाहरू जसले तपाईंलाई तृप्ति र आनन्दको अनुभूति दिन्छ
• सामाजिक गतिविधिहरू जस्तै साथीहरूसँग समय बिताउने, साथीहरूसँग समय बिताउने वा मनपर्ने गतिविधिहरू
7>

9। आफ्नो अन्य मित्रतालाई बलियो बनाउनुहोस्

राम्रो सम्बन्ध स्वास्थ्य र खुशीको केन्द्रबिन्दु हो र नजिकको साथी टाढा गएपछि दु:ख कम गर्न धेरै लामो बाटो जान्छ। वा तपाईंको समुदायमा भेटघाट, घटनाहरू, वा कक्षाहरू लिनको लागि बाहिर निस्कन पनि। साथै, त्यहाँ केही उत्कृष्ट मित्र एपहरू छन् जसले तपाईंलाई आफ्नो नजिकै बस्ने समान विचारधारा भएका व्यक्तिहरूसँग जडान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

१०। आफ्नो "नयाँ सामान्य" लाई समृद्ध बनाउने तरिकाहरू खोज्नुहोस्

तपाईंलाई मन नलागे पनि, बाहिर निस्कन, नयाँ कुराहरू गर्न, नयाँ मानिसहरूलाई भेट्न र साथीहरू बनाउन आफैलाई जोड्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो दैनिक जीवनलाई अर्थपूर्ण अन्तरक्रिया, गतिविधिहरू, र तपाईंले गर्न रमाइलो लाग्ने कार्यहरूद्वारा समृद्ध बनाउने प्रयास गरेर, तपाईंले सामना गर्न सजिलो पाउनुहुनेछ।उदासी, हानि, र एकाकीपनको भावना संग। टेक्नोलोजीले भौतिक दूरीहरू पूरा गर्न र मानिसहरूसँग सम्पर्कमा रहन धेरै तरिकाहरू प्रदान गर्दछ, तर यसले दुवै व्यक्तिहरूको प्रयास चाहिन्छ। यदि एक व्यक्तिले यो प्रयास गर्दैन भने, यसको मतलब तपाईले आफ्नो साथीसँगको सम्पर्क गुमाउनु भएको हुन सक्छ, जसले केही उदासी, शोक र एक्लोपन निम्त्याउन सक्छ। यस अवस्थामा, यो बाहिर निस्कन, नयाँ मान्छे भेट्न, र आफ्नो अन्य मित्रता सुदृढ गर्न काम गर्न आवश्यक हुन सक्छ।

साथी टाढा गएपछि सामान्य प्रश्नहरू

तिमी टाढा जाँदै गरेको साथीलाई के भन्नुहुन्छ?

तपाईंको साथीलाई थाहा दिने प्रयास गर्नुहोस् कि तपाईं उनीहरूको लागि खुसी र उत्साहित हुनुहुन्छ (यदि यो सकारात्मक कदम हो भने), तपाईं दुखी पनि हुनुहुन्छ र उनीहरूलाई सम्झनुहुनेछ। यसले उनीहरूलाई थाहा दिन्छ कि तिनीहरू तपाईंका लागि महत्त्वपूर्ण छन् र उनीहरूका लागि सुन्न महत्त्वपूर्ण छ।

मेरो साथी सर्दा मैले कस्तो उपहार दिनुपर्छ?

उपहारको अर्थ सामान्यतया बढी हुन्छ यदि यो महँगो भन्दा विचारशील छ भने। भावनात्मक मूल्यको साथ केहि दिन विचार गर्नुहोस् (जस्तै फोटो एल्बम वा केहि जसले तिनीहरूलाई भित्री मजाकको सम्झना दिलाउँछ), वा तपाईंले तिनीहरूलाई थाहा छ कि केहि दिन सक्नुहुन्छ।या त चाहिन्छ वा रमाइलो हुन्छ।

यदि मेरा सबै साथीहरू टाढा भए भने के हुन्छ?

यदि तपाईंका सबै साथीहरू टाढा भए, तपाईं बाहिर निस्कने, मानिसहरूलाई भेट्न, र नयाँ साथीहरू बनाउनको लागि विशेष रूपमा सक्रिय हुन आवश्यक छ। तपाईंले काम वा स्कूलमा मानिसहरूसँग मित्रता गर्ने प्रयास गरेर, भेटघाट वा कक्षामा भाग लिएर, वा साथी एप प्रयोग गरेर यो गर्न सक्नुहुन्छ।

मेरो साथी र म लामो दूरीको मित्रता कायम राख्न सक्षम हुनेछौं?

लामो-दूरी सम्बन्धमा मानिसहरूमाथि गरिएको अनुसन्धानका अनुसार, तपाईं विभिन्न ठाउँहरूमा बस्दा पनि मानिसहरूसँग घनिष्ठ, सन्तोषजनक सम्बन्ध कायम राख्न सम्भव छ। साँचोहरू विश्वास, संचार, र मित्रताको लागि नयाँ अपेक्षाहरू वार्तालाप हुन्।