Cara Berurusan Dengan Rakan Berpindah

“Baru-baru ini, kawan baik saya telah berpindah untuk bekerja. Semua rakan saya dari kolej berpindah selepas kami menamatkan pengajian, jadi dia adalah satu-satunya kawan saya di bandar ini, selain beberapa orang yang saya temui di tempat kerja. Bagaimanakah saya boleh mengatasi perkara ini dan meneruskan hidup saya tanpa mempunyai kawan?”

Ia boleh menjadi sukar apabila rakan berpindah, terutamanya jika mereka adalah seseorang yang anda benar-benar rapat atau pernah menghabiskan banyak masa dengan anda. Dalam dunia kita yang semakin terhubung, jarak fizikal bukanlah satu halangan, jadi anda boleh kekal berkawan rapat dengan seseorang, walaupun selepas mereka berjauhan.

Dalam kes lain, anda mungkin berjauhan atau terputus hubungan dengan rakan yang berpindah, dalam kes ini anda perlu mencari cara untuk mengatasi perasaan kehilangan anda dan mencari cara untuk meneruskan kehidupan anda.

Kajian telah mendapati bahawa ramai orang yang telah lama berjauhan dengan saya tidak mempunyai hubungan yang rapat dengan saya. berakhirnya persahabatan anda.[, ] Kuncinya ialah bersedia mencari cara baharu untuk berhubung dan menyokong satu sama lain, dan kedua-dua orang perlu bersedia meluangkan masa dan usaha.[]

Langkah di bawah akan membantu anda belajar cara mengucapkan selamat tinggal kepada rakan anda, berusaha untuk terus berhubung dengan mereka dan mengatasi perasaan kehilangan, kesedihan dan kesunyian anda.

1. Benarkan diri anda merasai perasaan anda

Adalah perkara biasa untuk mempunyai perasaan bercampur-baur apabila anda mengetahuinyakawan semakin menjauh. Anda mungkin gembira untuk mereka, terutamanya jika mereka berpindah untuk pekerjaan atau peluang baharu, tetapi anda mungkin juga berasa sedih pada masa yang sama. Walaupun mungkin berasa mustahil untuk berasa gembira untuk mereka dan sedih untuk diri sendiri pada masa yang sama, ia adalah perkara biasa.

Memberi ruang untuk emosi yang kelihatan bertentangan ini akan lebih mudah daripada cuba memaksa salah satu perasaan anda untuk hilang, yang mungkin tidak mungkin. Daripada berfikir bahawa anda "harus" berasa gembira untuk mereka, biarkan diri anda merasakan semua perasaan anda, tidak kira betapa salah atau bercampur aduknya.

2. Manfaatkan baki masa bersama anda sepenuhnya

Jika anda mempunyai makluman awal bahawa rakan rapat akan berpindah, cuba gunakan masa ini sepenuhnya dengan meluangkan masa berkualiti bersama rakan anda sebelum mereka pergi. Walaupun lazimnya dipercayai bahawa kuantiti masa adalah perkara yang menyumbang kepada keakraban dalam kalangan rakan, penyelidikan terkini menunjukkan bahawa kualiti masa yang diluangkan lebih penting.[]

Masa yang berkualiti bermakna berbeza bagi orang yang berbeza, tetapi selalunya melibatkan:[]

• Menghadiri acara atau aktiviti yang menyeronokkan bersama
• Mencipta kenangan baharu bersama
• Menghabiskan masa yang mendalam bersama mereka
• Menghabiskan masa yang mendalam bersama mereka
• Menghabiskan masa yang mendalam dengan mereka
• tempat anda telah berkongsi banyak kenangan indah

3. Beritahu mereka perasaan anda sebenarnya

Apabila rakan anda mengumumkan mereka akan pergi, pastikanuntuk memberitahu mereka bahawa anda akan merindui mereka, bukannya bermain tenang, menyembunyikan perasaan anda, atau menganggap mereka tahu perasaan anda. Tidak semua orang pandai menunjukkan perasaan sayang atau memberitahu orang lain bahawa mereka mengambil berat tentang mereka, tetapi penting untuk mencari cara anda sendiri untuk memberitahu rakan anda perasaan anda.

Beberapa cara anda boleh memberitahu rakan anda perasaan anda tentang mereka dan betapa anda menghargai persahabatan anda termasuk:[]

• Memberi mereka hadiah kecil, bertimbang rasa atau sentimental seperti album foto mereka
• mengingatkan mereka tentang mesej lagu atau senarai main yang baik untuk mereka
• untuk memberitahu mereka apa yang mereka maksudkan kepada anda dan betapa anda akan merindui mereka
• Bercakap dengan mereka tentang betapa anda akan merindui mereka atau beberapa kenangan indah yang anda akan sentiasa bawa semasa anda bersama

4. Tawarkan untuk membantu mereka bergerak

Rakan baik sentiasa ada untuk satu sama lain semasa memerlukan. Tolak sebarang desakan yang mungkin anda perlu menjauhkan diri anda daripada rakan anda semasa hari terakhir mereka kerana berasa sedih dan berusaha untuk hadir untuk membantu jika mereka memerlukannya. Oleh kerana mereka mungkin akan sangat sibuk dalam beberapa minggu dan hari sebelum perpindahan, ini mungkin satu-satunya cara anda boleh meluangkan masa berkualiti bersama mereka sebelum mereka pergi.

Menawarkan untuk membantu mereka mengemas, mengalihkan kotak atau membersihkan rumah lama mereka adalah semua cara terbaik untuk membantu merekasambil membuktikan bahawa anda adalah kawan yang baik. Tindakan perkhidmatan juga merupakan salah satu daripada 5 bahasa cinta dan merupakan cara terbaik untuk menunjukkan kepada rakan, keluarga dan orang tersayang lain bahawa anda mengambil berat tentang mereka.[]

5. Raikan mereka sebelum mereka pergi

Jika perpindahan itu menggembirakan, merancang perpisahan perayaan ialah cara yang bagus untuk memberikan rakan anda pelepasan yang epik sambil mengumpulkan mana-mana ahli keluarga mereka atau rakan bersama yang anda miliki. Ramai orang berasa segan untuk mengatur parti mereka sendiri, jadi dengan mengetuai perkara ini boleh membantu memastikan perkara ini berlaku.

Walaupun perpindahan itu lebih suram (seperti mereka berpindah ke rumah untuk membantu menjaga orang tersayang yang sakit), anda masih boleh merancang majlis perpisahan untuk mereka. Perayaan bersama orang tersayang boleh membantu anda berasa lebih baik dan masih boleh dihargai oleh rakan anda.

6. Simpan kenangan persahabatan anda

Selepas mereka berjauhan, anda mungkin tidak akan berjumpa dengan mereka sekerap dan juga akan mempunyai masa apabila anda berasa sangat kesepian, sedih atau merindui mereka. Anda boleh mempunyai beberapa gambar atau kenang-kenangan pada detik-detik ini yang boleh membantu anda merenung beberapa kenangan indah yang anda lalui bersama mereka.

Jika anda tidak mempunyai banyak gambar, siaran media sosial atau rekod persahabatan anda, mungkin ini masa yang sesuai untuk mula membuat beberapa. Pertimbangkan untuk mengambil beberapa gambar atau video bersama-sama atau mencari cara lain untuk mendokumenkan masa anda bersama mereka. Dengan cara ini, anda akan menjadidapat menyimpan rekod beberapa kenangan bersama anda dan mempunyai sesuatu yang anda boleh lihat kembali semasa anda merinduinya.

7. Buat rancangan untuk persahabatan jarak jauh anda

Adalah perkara biasa apabila seseorang berpindah, orang akan kehilangan hubungan, walaupun dengan beberapa rakan terdekat mereka. Selalunya, ini boleh dicegah selagi anda berdua berusaha untuk terus berhubung dan mengekalkan persahabatan itu. Malah, penyelidikan telah membuktikan bahawa orang yang mempunyai hubungan jarak jauh bukan sahaja boleh berhubung tetapi juga boleh mengekalkan hubungan yang rapat dan sangat memuaskan.[]

Untuk mengekalkan persahabatan jarak jauh yang kukuh dan erat, adalah penting untuk kedua-dua orang:[]

• Berusaha untuk kekal berkomunikasi melalui panggilan telefon, Facetime, surat, dan tetapkan tarikh untuk tinggal di bandar
• Berdiskusi sebelum orang yang bersentuhan dengan orang lain sebelum bertemu dengan orang lain sebelum bermesra6> Terima beberapa cara semula jadi persahabatan anda akan berubah selepas berpindah (cth., tidak terlalu melihat antara satu sama lain)

8. Bina dalam beberapa ritual penjagaan diri

Ritual dan aktiviti penjagaan diri akan membantu meningkatkan semangat anda semasa anda berasa sedih.

Aktiviti penjagaan diri ialah sebarang saluran atau aktiviti sihat yang menghilangkan tekanan atau membantu anda berehat atau mencari keseronokan. Idea untuk penjagaan diri termasuk:[]

• Bersenam, yang boleh membantu melepaskan bahan kimia otak yang menyegarkan yang meningkatkantahap mood dan tenaga
• Aktiviti meditasi, yoga atau kesedaran yang boleh membantu anda menghilangkan tekanan, berehat dan melepaskan diri daripada fikiran dan perasaan yang sukar
• Saluran kreatif seperti menulis, melukis, membuat kraf atau projek DIY yang memberikan anda rasa kepuasan dan keseronokan
• Aktiviti sosial seperti meluangkan masa bersama rakan atau orang tersayang, pergi ke pertemuan
> >>>>>> menghadiri acara komuniti anda> Kuatkan persahabatan anda yang lain

Hubungan yang baik adalah teras kepada kesihatan dan kebahagiaan dan akan membantu meredakan kesedihan selepas rakan karib berjauhan.[] Menghabiskan lebih banyak masa dengan beberapa rakan anda yang lain dan berusaha untuk mengeratkan hubungan anda dengan membuka diri kepada mereka ialah cara yang baik untuk mendekatkan diri dengan rakan.

Jika anda perlu meluaskan pelbagai cara, termasuk untuk bergaul dengan orang lain, termasuk orang yang lebih dekat untuk bertemu dengan orang lain, atau lebih dekat dengan orang lain. komuniti anda untuk pertemuan, acara atau mengikuti kelas. Selain itu, terdapat beberapa apl rakan hebat yang boleh membantu anda berhubung dengan mencari orang yang berfikiran sama yang tinggal berhampiran anda.

10. Cari cara untuk memperkayakan "normal baharu" anda

Walaupun anda tidak mahu melakukannya, cuba tolak diri anda untuk keluar, melakukan perkara baharu, bertemu orang baharu dan berkawan. Dengan cuba memperkayakan kehidupan harian anda dengan interaksi bermakna, aktiviti dan tugasan yang anda suka lakukan, anda akan mendapati lebih mudah untuk mengatasinyadengan perasaan sedih, kehilangan dan kesunyian.[] Pasti terdapat beberapa ruang kosong dan slot masa dalam jadual anda selepas rakan karib berhijrah, dan berusaha untuk mengisi kekosongan ini dengan orang lain, aktiviti yang menyeronokkan dan rutin baharu boleh membantu anda mencari "normal baharu."

Fikiran terakhir

Dalam banyak keadaan, persahabatan anda boleh mengekalkan jarak yang jauh. Teknologi menawarkan banyak cara untuk merapatkan jarak fizikal dan kekal berhubung dengan orang ramai, tetapi ia memerlukan usaha kedua-dua orang. Jika seseorang tidak melakukan usaha ini, ini mungkin bermakna anda kehilangan hubungan dengan rakan anda, yang mungkin menyebabkan kesedihan, kesedihan dan kesunyian. Dalam kes ini, mungkin penting untuk keluar, bertemu orang baharu dan berusaha untuk mengukuhkan persahabatan anda yang lain.

Lihat juga: Penerimaan Diri: Definisi, Latihan & Mengapa Ia Sangat Sukar

Soalan biasa selepas rakan berjauhan

Apakah yang anda katakan kepada rakan yang menjauhkan diri?

Cuba maklumkan rakan anda bahawa semasa anda gembira dan teruja untuk mereka (jika ia tindakan positif), anda juga sedih dan akan merindui mereka. Ini memberitahu mereka bahawa mereka penting kepada anda dan penting untuk mereka dengar.

Apakah hadiah yang perlu saya berikan kepada rakan saya apabila mereka berpindah?

Hadiah biasanya lebih bermakna jika ia bertimbang rasa dan bukannya mahal. Pertimbangkan untuk memberikan sesuatu dengan nilai sentimental (seperti album foto atau sesuatu yang mengingatkan mereka tentang jenaka dalaman), atau anda boleh memberi mereka sesuatu yang anda tahu merekasama ada memerlukan atau akan menikmati.

Bagaimana jika semua rakan saya berpindah?

Jika semua rakan anda berpindah, anda perlu proaktif terutamanya untuk keluar, bertemu orang dan membuat kawan baharu. Anda boleh melakukan ini dengan cuba berkawan dengan orang di tempat kerja atau sekolah, dengan menghadiri pertemuan atau kelas, atau dengan menggunakan apl rakan.

Adakah rakan saya dan saya dapat mengekalkan persahabatan jarak jauh?

Menurut penyelidikan tentang orang yang mempunyai hubungan jarak jauh, adalah mungkin untuk mengekalkan ikatan yang rapat dan memuaskan dengan orang lain, walaupun anda tinggal di tempat yang berbeza. Kuncinya ialah kepercayaan, komunikasi dan merundingkan jangkaan baharu untuk persahabatan.[, ]