Omgaan met een vriend die verhuist

"Onlangs is mijn beste vriendin verhuisd voor een baan. Al mijn vrienden van de universiteit zijn verhuisd nadat we waren afgestudeerd, dus zij was mijn enige vriendin in deze stad, naast een paar mensen die ik heb ontmoet op het werk. Hoe kan ik hier overheen komen en verder gaan met mijn leven zonder vrienden?"

Het kan moeilijk zijn als een vriend of vriendin verhuist, vooral als het iemand is met wie je een hechte band had of waar je veel tijd mee doorbracht. In onze steeds meer verbonden wereld is fysieke afstand niet zo'n grote barrière, dus het kan mogelijk zijn om goede vrienden met iemand te blijven, zelfs nadat ze zijn verhuisd.

In andere gevallen kun je uit elkaar groeien of het contact verliezen met een vriend die verhuist, in welke gevallen je manieren moet vinden om je gevoelens van verlies te verwerken en manieren te vinden om verder te gaan met je leven.

Onderzoeken hebben uitgewezen dat veel mensen hechte langeafstandsrelaties met mensen kunnen onderhouden, dus een vriend die verhuist hoeft niet het einde van jullie vriendschap te betekenen.[, ] De sleutel is om bereid te zijn nieuwe manieren te vinden om met elkaar in contact te komen en elkaar te steunen, en beide mensen moeten bereid zijn daar tijd en moeite in te steken.[]

De onderstaande stappen helpen je om te leren hoe je afscheid kunt nemen van je vriend(in), moeite kunt doen om contact te houden en kunt omgaan met je gevoelens van verlies, verdriet en eenzaamheid.

1. Sta jezelf toe je gevoelens te voelen

Het is normaal om gemengde gevoelens te hebben als je hoort dat een goede vriend of vriendin gaat verhuizen. Je bent misschien blij voor hen, vooral als ze verhuizen voor een nieuwe baan of kans, maar je voelt je waarschijnlijk ook verdrietig op hetzelfde moment. Hoewel het misschien onmogelijk voelt om blij te zijn voor hen en verdrietig voor jezelf op hetzelfde moment, is het volkomen normaal.

Ruimte maken voor deze schijnbaar tegengestelde emoties zal gemakkelijker zijn dan te proberen een van je gevoelens te forceren om weg te gaan, wat misschien niet eens mogelijk is. In plaats van te denken dat je je blij "moet" voelen voor hen, sta jezelf toe om al je gevoelens te voelen, hoe verkeerd of door elkaar ze ook lijken.

2. Haal het meeste uit jullie resterende tijd samen

Als je van tevoren weet dat een goede vriend gaat verhuizen, probeer dan het beste uit deze tijd te halen door quality time met je vriend(in) door te brengen voordat hij/zij vertrekt. Hoewel algemeen wordt aangenomen dat de hoeveelheid tijd bijdraagt aan de hechtheid tussen vrienden, wijst recent onderzoek uit dat de kwaliteit van de bestede tijd er meer toe doet.[]

Kwaliteitstijd betekent verschillende dingen voor verschillende mensen, maar houdt vaak in:[]

• Samen leuke evenementen of activiteiten bijwonen
• Samen nieuwe herinneringen maken
• Eén op één tijd met ze doorbrengen
• Diepgaande gesprekken met hen voeren
• Teruggaan naar plaatsen waar je veel goede herinneringen hebt gedeeld

3. Laat ze weten hoe je je echt voelt

Als je vriend(in) aankondigt dat hij/zij weggaat, laat hem/haar dan weten dat je hem/haar zult missen, in plaats van rustig te doen, je gevoelens te verbergen of te veronderstellen dat hij/zij weet hoe je je voelt. Niet iedereen is goed in het tonen van genegenheid of anderen laten weten dat ze om hen geven, maar het is belangrijk om je eigen manier te vinden om je vriend(in) te laten weten hoe je je voelt.

Enkele manieren waarop je je vriend(in) kunt laten weten wat je voor hem/haar voelt en hoeveel waarde je aan jullie vriendschap hecht:[]

• Geef ze een klein, attent of sentimenteel cadeau zoals een fotoalbum of een aangepaste afspeellijst met liedjes die je herinneren aan de tijd met hen
• Schrijf ze een kaart, brief of een goed afscheidsbericht om ze te laten weten wat ze voor je betekenen en hoeveel je ze zult missen
• Met ze praten over hoeveel je ze zult missen of over de mooie herinneringen die je altijd bij je zult dragen aan jullie tijd samen

4. Bied aan te helpen bij de verhuizing

Goede vrienden zijn er voor elkaar in tijden van nood. Weersta de neiging die je zou kunnen hebben om afstand te nemen van je vriend(in) tijdens hun laatste dagen omdat ze verdrietig zijn en doe moeite om te komen helpen als ze dat nodig hebben. Omdat ze het waarschijnlijk erg druk zullen hebben in de weken en dagen voorafgaand aan de verhuizing, kan dit een van de enige manieren zijn waarop je wat tijd met ze kunt doorbrengen.voordat ze vertrekken.

Aanbieden om te helpen inpakken, dozen te verplaatsen of hun oude huis op te ruimen zijn allemaal geweldige manieren om een helpende hand te bieden en tegelijkertijd te bewijzen dat je een goede vriend bent. Daden van dienstbaarheid zijn ook een van de 5 liefdestalen en zijn geweldige manieren om vrienden, familie en andere geliefden te laten zien dat je om ze geeft.[]

5. Vier ze voordat ze vertrekken

Als de verhuizing een gelukkige is, is het plannen van een feestelijk afscheid een geweldige manier om je vriend(in) een geweldig afscheid te geven, terwijl je ook familieleden of gemeenschappelijke vrienden bij elkaar brengt. Veel mensen voelen zich verlegen om hun eigen feestje te organiseren, dus als je het voortouw neemt, kun je ervoor zorgen dat dit gebeurt.

Zelfs als de verhuizing een somberder karakter heeft (zoals wanneer ze terug naar huis verhuizen om te helpen bij de verzorging van een zieke dierbare), kun je nog steeds een afscheidsfeestje voor ze organiseren. Een feestje met dierbaren kan jou helpen om je beter te voelen en kan nog steeds erg gewaardeerd worden door je vriend(in).

6. Bewaar aandenkens aan jullie vriendschap

Nadat ze verhuisd zijn, zul je ze waarschijnlijk niet meer zo vaak zien en zul je ook momenten hebben waarop je je echt eenzaam voelt, verdrietig bent of hen mist. Het kan helpen om op deze momenten foto's of aandenkens te hebben die je kunnen helpen om na te denken over enkele van de goede herinneringen die je met hen had.

Als je niet veel foto's, posts op sociale media of verslagen van jullie vriendschap hebt, is het misschien een goed moment om er een paar te maken. Overweeg om samen foto's of video's te maken of andere manieren te vinden om je tijd met hen te documenteren. Op die manier kun je een aantal van jullie gedeelde herinneringen bijhouden en heb je iets waar je op terug kunt kijken in tijden dat je hen mist.

7. Maak een plan voor jullie vriendschap op lange afstand

Het komt maar al te vaak voor dat wanneer één persoon verhuist, mensen het contact verliezen, zelfs met sommige van hun beste vrienden. Vaak kan dit worden voorkomen, zolang jullie allebei moeite doen om contact te houden en de vriendschap levend te houden. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat mensen in langeafstandsrelaties niet alleen contact kunnen houden, maar ook hechte, zeer bevredigende relaties kunnen onderhouden.[]

Om een langeafstandsvriendschap sterk en hecht te houden, is het belangrijk dat beide mensen:[]

• Probeer met elkaar in gesprek te blijven via telefoon, Facetime, brieven en het maken van afspraken om elkaar persoonlijk te zien.
• Bespreek manieren om contact te houden en dicht bij de persoon te blijven voordat hij of zij de stad verlaat.
• Accepteer enkele van de natuurlijke manieren waarop jullie vriendschap zal veranderen na de verhuizing (bv. elkaar minder vaak zien)

8. Bouw zelfzorgrituelen in

Rituelen en activiteiten voor zelfzorg zullen je geest helpen opkrikken op momenten dat je je down voelt.

Zelfzorgactiviteiten zijn alle gezonde uitlaatkleppen of activiteiten die stress verlichten of je helpen te ontspannen of plezier te vinden. Ideeën voor zelfzorg zijn onder andere:[]

• Lichaamsbeweging, waarbij chemische stoffen in de hersenen vrijkomen die een goed gevoel geven en je stemming en energiepeil stimuleren
• Meditatie, yoga of mindfulness-activiteiten die je kunnen helpen te ontstressen, ontspannen en los te komen van moeilijke gedachten en gevoelens
• Creatieve bezigheden zoals schrijven, schilderen, knutselen of doe-het-zelf projecten die je een gevoel van voldoening en plezier geven
• Sociale activiteiten zoals tijd doorbrengen met vrienden of geliefden, naar ontmoetingen gaan of evenementen of activiteiten in je gemeenschap bijwonen

9. Versterk je andere vriendschappen

Goede relaties zijn essentieel voor gezondheid en geluk en zullen het verdriet na het vertrek van een goede vriend(in) aanzienlijk verzachten.[] Meer tijd doorbrengen met sommige van je andere vrienden en je inspannen om je relatie te verdiepen door je voor hen open te stellen, is een goede manier om dichter bij een vriend(in) te komen.

Als je je sociale kring wilt verbreden, zijn er veel manieren om nieuwe mensen te ontmoeten, bijvoorbeeld door toenadering te zoeken tot mensen op je werk of door je te wagen aan ontmoetingen, evenementen of het volgen van lessen. Er zijn ook een aantal geweldige vrienden-apps die je kunnen helpen in contact te komen met gelijkgestemden die bij jou in de buurt wonen.

10. Zoek manieren om je "nieuwe normaal" te verrijken

Zelfs als je daar geen zin in hebt, probeer jezelf te stimuleren om naar buiten te gaan, nieuwe dingen te doen, nieuwe mensen te ontmoeten en vrienden te maken. Door te proberen je dagelijkse leven te verrijken met zinvolle interacties, activiteiten en taken die je leuk vindt om te doen, zul je gemakkelijker kunnen omgaan met gevoelens van verdriet, verlies en eenzaamheid.[] Er zullen zeker wat lege plekken en tijdvensters in je agenda zijn nadat een goede vriend is verhuisd.weg, en werken om deze gaten op te vullen met andere mensen, leuke activiteiten en nieuwe routines kan je helpen om een "nieuw normaal" te vinden.

Laatste gedachten

In veel gevallen is het mogelijk om je vriendschap te onderhouden, zelfs op afstand. Technologie biedt veel manieren om fysieke afstanden te overbruggen en in contact te blijven met mensen, maar het vereist wel de inspanning van beide personen. Als één persoon deze inspanning niet levert, kan dit betekenen dat je het contact met je vriend verliest, wat verdriet, rouw en eenzaamheid kan veroorzaken. In dit geval kan het essentieel zijn omGa naar buiten, ontmoet nieuwe mensen en werk aan het versterken van je andere vriendschappen.

Veelgestelde vragen nadat een vriend is verhuisd

Wat zeg je tegen een vriend die gaat verhuizen?

Probeer je vriend(in) te laten weten dat je blij en opgewonden voor hem/haar bent (als het een positieve stap is), maar dat je ook verdrietig bent en hem/haar zult missen. Dit laat hem/haar weten dat hij/zij belangrijk voor je is en dat is belangrijk voor hem/haar om te horen.

Welk cadeau moet ik mijn vriend geven als hij verhuist?

Een cadeau betekent meestal meer als het attent is in plaats van duur. Overweeg om iets te geven met sentimentele waarde (zoals een fotoalbum of iets dat hen herinnert aan een binnenpretje), of je kunt hen iets geven waarvan je weet dat ze het nodig hebben of het leuk zouden vinden.

Wat als al mijn vrienden verhuizen?

Als al je vrienden zijn verhuisd, moet je extra proactief zijn om naar buiten te gaan, mensen te ontmoeten en nieuwe vrienden te maken. Je kunt dit doen door vrienden te maken met mensen op het werk of op school, door naar een meetup of klas te gaan, of door een vriendenapp te gebruiken.

Zullen mijn vriend en ik in staat zijn om vriendschap te onderhouden op lange afstand?

Volgens onderzoek naar mensen in langeafstandsrelaties is het mogelijk om een hechte, bevredigende band met mensen te behouden, zelfs als je op verschillende plaatsen woont. De sleutels zijn vertrouwen, communicatie en onderhandelen over nieuwe verwachtingen voor de vriendschap.[, ]