Како да се справите со пријател кој се оддалечува

„Неодамна, мојот најдобар пријател се пресели на работа. Сите мои пријатели од колеџот се преселија откако дипломиравме, па таа беше мојата единствена пријателка во овој град, покрај неколку луѓе што ги запознав на работа. Како можам да го преболам ова и да продолжам со мојот живот без да имам пријатели?“

Може да биде тешко кога некој пријател ќе се оддалечи, особено ако тој е некој со кој сте биле навистина блиски или со кој поминувавте многу време. Во нашиот сè поповрзан свет, физичката оддалеченост не е толку голема бариера, па можеби е можно да останете блиски пријатели со некого, дури и откако ќе се оддалечат.

Во други случаи, може да се разделите или да изгубите контакт со пријател што се оддалечува, во кои случаи ќе треба да најдете начини да ги надминете чувствата на загуба и да најдете начини да продолжите со вашиот живот. и крајот на вашето пријателство.[, ] Клучот е да бидете спремни да најдете нови начини за поврзување и поддршка еден со друг, а и двајцата треба да бидат подготвени да вложат време и труд.[]

Чекорите подолу ќе ви помогнат да научите како да се збогувате со вашиот пријател, да се трудите да останете во контакт со него и да се справите со чувствата на загуба, тага и осаменост. Дозволете си да ги почувствувате вашите чувства

Нормално е да имате измешани чувства кога ќе дознаете декапријателот се оддалечува. Можеби ќе бидете среќни за нив, особено ако се преселат по нова работа или можност, но веројатно истовремено се чувствувате и тажни. Иако можеби е невозможно да се чувствувате среќни за нив и тажни за себе во исто време, тоа е сосема нормално.

Одвојувањето простор за овие навидум спротивни емоции ќе биде полесно отколку да се обидувате да принудите едно од вашите чувства да исчезне, што можеби дури и не е можно. Наместо да мислите дека „треба“ да се чувствувате среќни поради нив, дозволете си да ги почувствувате сите ваши чувства, без разлика колку тие изгледаат погрешни или измешани.

2. Искористете го максимумот од преостанатото време заедно

Ако однапред сте забележале дека некој близок пријател ќе се оддалечи, обидете се да го искористите најдоброто од ова време поминувајќи квалитетно време со вашиот пријател пред да замине. Иако вообичаено се верува дека количината на време е она што придонесува за блискоста меѓу пријателите, неодамнешните истражувања покажуваат дека квалитетот на потрошеното време е повеќе важен.[]

Квалитетното време значи различни работи за различни луѓе, но честопати вклучува:[]

• Заедничко присуство на забавни настани или активности
• Создавање нови спомени<6-Заедничко време со нив
• свртување кон места каде што сте споделиле многу убави спомени

3. Кажете им како навистина се чувствувате

Кога вашиот пријател ќе објави дека ќе замине, погрижете седа им дадете до знаење дека ќе ви недостигаат, наместо да играте кул, да ги криете вашите чувства или да претпоставувате дека знаат како се чувствувате. Не секој е одличен во покажувањето наклонетост или да им даде до знаење на другите дека се грижат за нив, но важно е да најдете свој начин да му дадете на вашиот пријател да знае како се чувствувате.

Некои од начините на кои можете да му дадете до знаење на вашиот пријател како се чувствувате за нив и колку го цените вашето пријателство вклучуваат:[]

• Да му дадете мало, внимателно или сентиментално писмо како подарок, како на пример, песна со карти, потсетувајќи ја песната со фотографии или приспособени за нив. добра проштална порака за да им дадете до знаење што значат за вас и колку ќе ви недостигаат
• Разговарајте со нив за тоа колку ќе ви недостигаат или некои од убавите спомени што секогаш ќе ги носите од вашето време заедно

4. Понудете им помош при преселбата

Добрите пријатели се тука еден за друг во време на потреба. Спротивставете се на сите нагони што можеби ќе треба да се дистанцирате од вашиот пријател во текот на нивните последни денови поради чувството на тага и потрудете се да се појавите за да помогнете ако му треба. Бидејќи тие веројатно ќе бидат многу зафатени во неделите и деновите пред преселбата, ова можеби е еден од единствените начини на кои можете да поминете квалитетно време со нив пред да заминат.

Понудата да им помогнете да се спакуваат, преместуваат кутии или да го исчистат стариот дом се одлични начини да се поддржитедодека докажувате дека сте добар пријател. Актите на служење се исто така еден од 5-те јазици на љубовта и се одлични начини да им покажете на пријателите, семејството и другите сакани дека се грижите за нив.[]

5. Прославете ги пред да заминат

Ако преселбата е среќна, планирањето на славеничко збогување е одличен начин да му дадете на вашиот пријател епско испраќање, а истовремено да соберете некој од членовите на неговото семејство или заеднички пријатели што ги имате. Многу луѓе се срамат да организираат сопствена забава, па преземањето на водството во ова може да помогне да се случи тоа.

Дури и ако потегот е помрачен (како што се враќаат дома за да помогнат во грижата за некој близок што е болен), сепак можете да планирате проштална забава за нив. Прославата со саканите може да ви помогне да се чувствувате подобро, а вашиот пријател сепак може многу да ја цени.

6. Чувајте спомени од вашето пријателство

Откако ќе се оддалечат, веројатно нема да ги гледате толку често и ќе имате моменти кога ќе се чувствувате навистина осамено, тажно или кога ви недостасуваат. Може да ви помогне да имате неколку слики или спомени во овие моменти кои можат да ви помогнат да размислите за некои од убавите спомени што сте ги имале со нив.

Ако немате многу слики, објави на социјалните мрежи или записи од вашето пријателство, можеби е добро време да започнете да правите некои. Размислете да направите некои слики или видеа заедно или да најдете други начини да го документирате вашето време со нив. На овој начин, ќе бидетеможе да води евиденција за некои од вашите споделени спомени и да има нешто на што може да се навраќате во моменти кога ги пропуштате.

7. Направете план за вашето пријателство на далечина

Премногу е вообичаено кога една личност се оддалечува, луѓето губат контакт, дури и со некои од нивните најблиски пријатели. Често, ова може да се спречи се додека двајцата вложите напори да останете во контакт и да го одржите пријателството во живот. Всушност, истражувањата докажаа дека луѓето во врски на далечина не само што можат да одржуваат контакт, туку можат да одржуваат и блиски, многу задоволувачки врски.[]

За да се одржи цврсто и блиско пријателството на далечина, важно е и двајцата луѓе:[]

• да вложат напори да останат во комуникација преку телефонски повици, Facetime, начини на допир со други луѓе<6 и да се задржат во контакт со другите луѓе, лицето пред да го напушти градот
• Прифатете некои од природните начини на кои вашето пријателство ќе се промени по преселбата (на пр., да не се гледате толку многу)

8. Вградете некои ритуали за грижа за себе

Ритуалите и активностите за самогрижа ќе ви помогнат да го зајакнете вашиот дух во моменти кога се чувствувате неволно.

Активностите за самогрижа се какви било здрави начини или активности кои го ублажуваат стресот или ви помагаат да се опуштите или да уживате. Идеите за грижа за себе вклучуваат:[]

• Вежбање, кое може да помогне да се ослободат хемикалиите на мозокот кои се чувствуваат добро кои го зајакнуваат вашетонивоа на расположение и енергија
• Активности за медитација, јога или внимателност кои можат да ви помогнат да се ослободите од стресот, да се опуштите и да се ослободите од тешките мисли и чувства
• Креативни места како пишување, сликање, изработка или „направи сам“ проекти кои ви даваат чувство на исполнетост и уживање
• Друштвени активности како што се поминување време со пријателите или одење на настани во заедницата или со сакана личност

9. Зајакнете ги другите ваши пријателства

Добрите односи се централни за здравјето и среќата и многу ќе ви помогнат да ја ублажите тагата по заминувањето на близок пријател.[] Поминувањето повеќе време со некои други пријатели и вложувањето напор да ја продлабочите врската отворајќи им се е добар начин да се зближите со пријател.

Ако треба да се зближите со некој пријател. излегување во вашата заедница на состаноци, настани или часови. Исто така, постојат некои одлични апликации за пријатели кои можат да ви помогнат да се поврзете со наоѓање истомисленици кои живеат во ваша близина.

10. Најдете начини да го збогатите вашето „ново нормално“

Дури и ако не ви се допаѓа, обидете се да се наметнете да излезете, да правите нови работи, да запознавате нови луѓе и да се дружите. Со обидот да го збогатите вашиот секојдневен живот со значајни интеракции, активности и задачи што уживате да ги правите, полесно ќе се справитесо чувства на тага, загуба и осаменост.[] Сигурно ќе има празни места и временски интервали во вашиот распоред откако близок пријател ќе се оддалечи, а работата за пополнување на овие празнини со други луѓе, пријатни активности и нови рутини може да ви помогне да најдете „нова нормалност“. Технологијата нуди многу начини да се премостат физичките растојанија и да се остане во контакт со луѓето, но тоа бара напор од двете лица. Ако една личност не го вложи овој напор, тоа може да значи дека губите контакт со вашиот пријател, што може да предизвика тага, тага и осаменост. Во овој случај, можеби е од суштинско значење да излезете, да запознаете нови луѓе и да работите на зајакнување на другите пријателства.

Вообичаени прашања откако пријателот ќе се оддалечи

Што му велите на пријателот што се оддалечува?

Обидете се да му дадете до знаење дека додека сте среќни и возбудени поради него (ако тоа е позитивен потег), вие сте и тажни и ќе ви недостигаат. Ова им дава до знаење дека ви значат и дека е важно да слушнат.

Каков подарок да му дадам на мојот пријател кога ќе се пресели?

Подарокот обично ќе значи повеќе ако е внимателен наместо скап. Размислете да дадете нешто со сентиментална вредност (како албум со фотографии или нешто што ги потсетува на внатрешна шега), или можете да им дадете нешто што знаете дека тиеили треба или би уживал.

Што ако сите мои пријатели се отселат?

Ако сите ваши пријатели се отселат, ќе треба да бидете особено проактивни за излегување, запознавање луѓе и стекнување нови пријатели. Можете да го направите ова со обид да се дружите со луѓе на работа или училиште, со присуство на состанок или час или со користење на апликација за пријатели.

Дали јас и мојот пријател ќе можеме да одржуваме пријателство на далечина?

Според истражувањето за луѓето во врски на далечина, можно е да се одржи блиска, задоволувачка врска со луѓе, дури и кога живеете на различни места. Клучите се довербата, комуникацијата и преговарањето за нови очекувања за пријателството.