مەزمۇن جەدۋىلى
«يېقىندا ، مېنىڭ ئەڭ يېقىن دوستۇم خىزمەتكە كۆچۈپ كەتتى. ئۇنىۋېرسىتېتنى پۈتتۈرگەندىن كېيىن بارلىق دوستلىرىم كۆچۈپ كەتتى ، شۇڭا ئۇ مېنىڭ بۇ شەھەردىكى بىردىنبىر دوستۇم ، خىزمەتتە تونۇشقان بىر قانچە ئادەمدىن باشقا. مەن قانداق قىلىپ بۇ ئىشنى يېڭىپ ، ھېچقانداق دوستۇم بولماي تۇرۇپ ھاياتىمنى داۋاملاشتۇرالايمەن؟ »
دوست يىراقلاپ كەتسە تەسكە توختايدۇ ، بولۇپمۇ ئۇلار ھەقىقەتەن سىز بىلەن يېقىن ئۆتىدىغان ياكى نۇرغۇن ۋاقىتنى بىللە ئۆتكۈزگەن كىشى بولسا. كۈنسېرى قويۇقلىشىۋاتقان دۇنيامىزدا ، جىسمانىي ئارىلىق ئۇنچە توسالغۇ ئەمەس ، شۇڭا ئۇلار كۆچۈپ كەتكەندىن كېيىنمۇ باشقىلار بىلەن يېقىن دوستلاردىن بولۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. ئۆز-ئارا ئۇلىنىش ۋە قوللاشنىڭ يېڭى يوللىرىنى تېپىشقا رازى بولۇڭ ، ھەر ئىككى ئادەم ۋاقىت ۋە كۈچ سەرپ قىلىشنى خالايدۇ. ھېسسىياتىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىزغا يول قويۇڭ
يېقىننى ئۆگەنگەندە ئارىلاشما ھېسسىياتنىڭ بولۇشى نورمال ئەھۋالدوستى يىراقلاپ كېتىۋاتىدۇ. سىز ئۇلار ئۈچۈن خۇشال بولۇشىڭىز مۇمكىن ، بولۇپمۇ ئۇلار يېڭى خىزمەت ياكى پۇرسەت ئۈچۈن ھەرىكەت قىلىۋاتقان بولسا ، سىز بەلكىم بىرلا ۋاقىتتا قايغۇلۇق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. گەرچە ئۇلار ئۈچۈن خۇشال بولۇش ۋە بىرلا ۋاقىتتا ئۆزىڭىزگە قايغۇ ھېس قىلىش مۇمكىن بولمايدىغاندەك تۇيۇلسىمۇ ، ئەمما بۇ پۈتۈنلەي نورمال ئەھۋال. ئۇلار ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى «خۇشال» ھېس قىلىشىڭىز كېرەك دەپ ئويلاشنىڭ ئورنىغا ، قارىماققا ھەرقانچە خاتا ياكى ئارىلاشقاندەك ھېسسىياتىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىزغا يول قويۇڭ.
2. قالغان ۋاقتىڭىزدىن ئۈنۈملۈك پايدىلىنىڭ
ئەگەر يېقىن دوستىڭىزنىڭ يىراقلاپ كېتىدىغانلىقىنى ئالدىنئالا ئۇقتۇرغان بولسىڭىز ، ئۇلار مېڭىشتىن بۇرۇن دوستىڭىز بىلەن سۈپەتلىك ۋاقىت سەرپ قىلىپ بۇ ۋاقىتتىن ئۈنۈملۈك پايدىلىنىڭ. گەرچە ۋاقىت سانى دوستلار ئارا يېقىنلىشىشقا تۆھپە قوشىدۇ دەپ قارالسىمۇ ، ئەمما يېقىنقى تەتقىقاتلار ۋاقىتنىڭ سۈپىتى نىڭ تېخىمۇ كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. []
سۈپەت ۋاقتى ئوخشىمىغان كىشىلەر ئۈچۈن ئوخشىمىغان نەرسىلەرنى كۆرسىتىدۇ ، ئەمما دائىم ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: []
3. ئۇلارغا ھەقىقىي ھېسسىياتىڭىزنى بىلدۈرۈڭ
دوستىڭىز ئۇلارنىڭ ئايرىلىدىغانلىقىنى ئېلان قىلغاندا ، جەزملەشتۈرۈڭئۇلارغا سېغىنغانلىقىڭىزنى بىلدۈرۈش ، ئۇنى قالتىس ئويناش ، ھېسسىياتىڭىزنى يوشۇرۇش ياكى ئۇلار سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى بىلىدۇ دەپ پەرەز قىلىشنىڭ ئورنىغا. ھەممە ئادەم ئامراقلىقنى كۆرسىتىشكە ياكى باشقىلارغا كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىنى بىلدۈرۈشكە ماھىر ئەمەس ، ئەمما دوستىڭىزغا ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىنى بىلدۈرۈش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنىڭ يولىنى تېپىشىڭىز كېرەك.
دوستىڭىزغا ئۇلارغا بولغان ھېسسىياتىڭىزنى ۋە دوستلۇقىڭىزنى قانچىلىك قەدىرلەيدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدىغان بەزى ئۇسۇللار: [] ئۇلارنىڭ سىزگە نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقى ۋە ئۇلارنى قانچىلىك سېغىنغانلىقىڭىز
4. ئۇلارغا ياردەم بېرىشكە تەكلىپ قىلىڭ
ياخشى دوستلار ئېھتىياجلىق ۋاقىتتا بىر-بىرى بىلەن بىللە بولىدۇ. ئاخىرقى كۈنلىرىدە كۆڭلىڭىز يېرىم بولغانلىقتىن دوستىڭىزدىن يىراقلىشىشىڭىز مۇمكىن بولغان ھەر قانداق تەلەپكە قارشى تۇرۇڭ ، ئەگەر ئېھتىياجلىق بولسا ياردەم قىلىشقا تىرىشىڭ. ئۇلار بەلكىم بىر نەچچە ھەپتە ۋە بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ئالدىراش بولۇپ كېتىشى مۇمكىن ، بۇ بەلكىم ئۇلار ئايرىلىشتىن بۇرۇن ئۇلار بىلەن بەزى سۈپەتلىك ۋاقىتلاردا قىسىلىپ قالىدىغان بىردىنبىر ئۇسۇل بولۇشى مۇمكىن.ياخشى دوست ئىكەنلىكىڭىزنى ئىسپاتلاش بىلەن بىر ۋاقىتتا. مۇلازىمەت ھەرىكەتلىرىمۇ 5 مۇھەببەت تىلىنىڭ بىرى بولۇپ ، دوستلارغا ، ئائىلە-تاۋابىئاتلىرىغا ۋە باشقا يېقىنلىرىڭىزغا ئۇلارغا كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. []
5. ئۇلار ئايرىلىشتىن بۇرۇن ئۇلارنى تەبرىكلەڭ. نۇرغۇن كىشىلەر ئۆز يىغىلىشىنى ئورۇنلاشتۇرۇشتىن تارتىنچاق ھېس قىلىدۇ ، شۇڭا بۇنىڭغا باشلامچىلىق قىلىپ ، بۇ ئىشنىڭ يۈز بېرىشىگە كاپالەتلىك قىلغىلى بولىدۇ. يېقىنلىرىڭىز بىلەن تەبرىكلەش سىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن ، يەنىلا دوستىڭىز تەرىپىدىن ئالقىشقا ئېرىشىشى مۇمكىن. 6. دوستلۇقىڭىزنىڭ ئەسلىمىلىرىنى ساقلاڭ
ئۇلار كۆچۈپ كەتكەندىن كېيىن ، سىز ئۇلارنى دائىم كۆرەلمەسلىكىڭىز مۇمكىن ، شۇنداقلا ئۆزىڭىزنى ھەقىقەتەن يالغۇزلۇق ھېس قىلىدىغان ، قايغۇلۇق ھېس قىلىدىغان ياكى ئۇلارنى سېغىنغان ۋاقىتلىرىڭىزمۇ بولىدۇ. بۇ دەقىقىلەردە بەزى رەسىملەر ياكى ئەسلىمىلەر بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ ، ئۇلار سىز بىلەن بىللە بولغان بەزى ياخشى ئەسلىمىلەرنى ئويلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئەگەر سىزدە نۇرغۇن رەسىم ، ئىجتىمائىي ئالاقە تورى ياكى دوستلۇقىڭىزنىڭ خاتىرىلىرى بولمىسا ، بەزى ئىشلارنى قىلىشنى باشلاشنىڭ ياخشى پەيتى بولۇشى مۇمكىن. بەزى رەسىم ياكى سىنلارنى بىللە تارتىش ياكى ئۇلار بىلەن ۋاقتىڭىزنى خاتىرىلەشنىڭ باشقا ئۇسۇللىرىنى تېپىشنى ئويلاڭ. بۇنداق بولغاندا ، سىز بولىسىزئورتاقلاشقان بەزى ئەسلىمىلىرىڭىزنى خاتىرىلىيەلەيسىز ۋە ئۇلارنى سېغىنغان ۋاقىتلىرىڭىزدا كەينىگە قارىسىڭىز بولىدۇ.
7. ئۇزۇن يوللۇق دوستلۇقىڭىز ئۈچۈن پىلان تۈزۈڭ
ھەممىگە ئايانكى ، بىر ئادەم يىراقلاشقاندا ، كىشىلەر ھەتتا ئەڭ يېقىن دوستلىرى بىلەنمۇ ئالاقىسىنى يوقىتىدۇ. ھەمىشە ، ھەر ئىككىڭلار ئالاقىلىشىش ۋە دوستلۇقنى ساقلاپ قېلىشقا كۈچ چىقارسىلا ، بۇنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ. ئەمەلىيەتتە ، تەتقىقات شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، يىراق مۇساپىلىك مۇناسىۋەتتىكى كىشىلەر ئالاقىنى ساقلاپلا قالماي ، يەنە يېقىن ، يۇقىرى قانائەتلىنەرلىك مۇناسىۋەتنى ساقلاپ قالالايدۇ. ھەرىكەت (مەسىلەن ، بىر-بىرىنى بەك كۆرمەسلىك)
8. بىر قىسىم ئۆزىنى ئاسراش مۇراسىملىرىنى بەرپا قىلىڭ
ئۆزىڭىزنى ئاسراش قائىدە-يوسۇنلىرى ۋە پائالىيەتلەر كۆڭلىڭىز يېرىم بولغان ۋاقىتتا روھىڭىزنى ئۇرغۇتۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۆزىنى ئاسراشتىكى پىكىرلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:كەيپىيات ۋە ئېنېرگىيە سەۋىيىسى
ياخشى مۇناسىۋەت ساغلاملىق ۋە خۇشاللىقنىڭ مەركىزى بولۇپ ، يېقىن دوستىڭىز كۆچۈپ كەتكەندىن كېيىن غەم-قايغۇنى پەسەيتىشكە ئۇزۇن يوللارنى بېسىپ ئۆتىدۇ.] ياكى دەرس ئۆتۈش. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىزگە يېقىن جايدا ياشايدىغان ئوخشاش پىكىردىكى كىشىلەرنى تېپىشقا ياردەم بېرەلەيدىغان بىر قىسىم ئېسىل دوست ئەپلىرى بار.
10. «يېڭى نورمال» نى بېيىتىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەڭ
گەرچە ئۆزىڭىزنى ياقتۇرمىسىڭىزمۇ ، ئۆزىڭىزنى سىرتقا چىقىشقا ، يېڭى ئىشلارنى قىلىشقا ، يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈشكە ۋە دوست تۇتۇشقا تىرىشىڭ. كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنى ئەھمىيەتلىك ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش ، پائالىيەت ۋە ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ۋەزىپىلەر بىلەن بېيىتىشقا تىرىشىش ئارقىلىق ، تاقابىل تۇرۇش ئاسان بولىدۇقايغۇ-ھەسرەت ، يوقىتىش ۋە يالغۇزلۇق ھېسسىياتى بىلەن. تېخنىكا فىزىكىلىق ئارىلىقنى كۆتۈرۈش ۋە كىشىلەر بىلەن داۋاملىق ئالاقىلىشىشنىڭ نۇرغۇن يوللىرى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئەمما ئۇ ھەر ئىككى كىشىنىڭ تىرىشچانلىقىنى تەلەپ قىلىدۇ. ئەگەر بىر ئادەم بۇ تىرىشچانلىقنى قوللانمىسا ، بۇ بەلكىم دوستىڭىز بىلەن بولغان ئالاقىڭىزنى يوقىتىشىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ ، بۇ بەلكىم بىر ئاز قايغۇ ، قايغۇ ۋە يالغۇزلۇقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋالدا سىرتقا چىقىش ، يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈش ۋە باشقا دوستلۇقىڭىزنى كۈچەيتىش ئۈچۈن تىرىشىش ئىنتايىن مۇھىم بولۇشى مۇمكىن.
قاراڭ: كۆز ئالاقىسى نېمە ئۈچۈن ئالاقىدە مۇھىمدوستى يىراقلاشقاندىن كېيىن كۆپ ئۇچرايدىغان سوئاللار
يىراقلىشىۋاتقان دوستىڭىزغا نېمە دەيسىز؟ بۇ ئۇلارغا ئۇلارنىڭ سىز ئۈچۈن مۇھىم ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇلارنىڭ ئاڭلىشى ئۈچۈن مۇھىم ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. دوستۇم يۆتكىگەندە قانداق سوۋغات بېرىشىم كېرەك؟
سوۋغات ئادەتتە قىممەت ئەمەس ، بەلكى ئويلانغان بولسا تېخىمۇ كۆپ مەنىنى بىلدۈرىدۇ. ھېسسىيات قىممىتى بار بىر نەرسە بېرىشنى ئويلاڭ (رەسىم پىلاستىنكىسى ياكى ئۇلارنىڭ ئىچىدىكى چاقچاقنى ئەسلىتىدىغان نەرسىگە ئوخشاش) ، ياكى ئۇلارغا ئۆزىڭىز بىلگەن نەرسىلەرنى بەرسىڭىز بولىدۇ.ياكى ئېھتىياجلىق ياكى ھۇزۇرلىنالايسىز.
ئەگەر دوستلىرىمنىڭ ھەممىسى كۆچۈپ كەتسە قانداق بولار؟ سىز بۇنى خىزمەت ياكى مەكتەپتىكى كىشىلەر بىلەن دوست تۇتۇشقا ئۇرۇنۇش ، ئۇچرىشىش ياكى دەرسكە قاتنىشىش ياكى دوستلار دېتالى ئىشلىتىش ئارقىلىق قىلالايسىز. دوستۇم ئىككىمىز دوستلۇقنى ئۇزۇن مۇددەت ساقلاپ قالالامدۇق؟ ئاچقۇچ ئىشەنچ ، ئالاقە ۋە دوستلۇققا بولغان يېڭى ئۈمىدلەرنى كېڭىشىش. [,]
قاراڭ: بەدىنىڭىزگە قانداق ئىشىنىش كېرەك (كۈرەش قىلسىڭىزمۇ)
