દૂર જતા મિત્ર સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

“તાજેતરમાં, મારો શ્રેષ્ઠ મિત્ર નોકરી માટે દૂર ગયો. અમે સ્નાતક થયા પછી કૉલેજમાંથી મારા બધા મિત્રો દૂર ચાલ્યા ગયા, તેથી તે આ શહેરમાં મારી એકમાત્ર મિત્ર હતી, ઉપરાંત હું કામ પર મળી છું તેવા કેટલાક લોકો પણ હતા. હું આમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળી શકું અને કોઈ મિત્રો વિના મારા જીવનમાં આગળ વધી શકું?”

જ્યારે કોઈ મિત્ર દૂર જાય છે ત્યારે તે અઘરું હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તે કોઈ એવી વ્યક્તિ હોય કે જેની સાથે તમે ખરેખર નજીક હતા અથવા જેની સાથે ઘણો સમય પસાર કર્યો હોય. આપણી વધુને વધુ જોડાયેલી દુનિયામાં, ભૌતિક અંતર એ અવરોધ જેટલું નથી, તેથી કોઈ વ્યક્તિ દૂર ગયા પછી પણ તેની સાથે નજીકના મિત્રો રહેવાનું શક્ય બની શકે છે.

અન્ય કિસ્સાઓમાં, તમે દૂર થઈ ગયેલા મિત્ર સાથે અલગ થઈ શકો છો અથવા તેનો સંપર્ક ગુમાવી શકો છો, આવા કિસ્સાઓમાં તમારે તમારી ખોટની લાગણીઓમાંથી પસાર થવાની અને તમારા જીવનમાં આગળ વધવાના માર્ગો શોધવાની જરૂર પડશે.

એટલા લાંબા સમયના લોકો સાથેના સંબંધો જાળવી રાખવાના અભ્યાસમાં લોકોના નજીકના સંબંધો જાળવવામાં સક્ષમ છે. તેનો અર્થ તમારી મિત્રતાનો અંત હોવો જોઈએ.[, ] ચાવી એ છે કે એકબીજાને જોડવા અને ટેકો આપવા માટે નવા રસ્તાઓ શોધવા માટે તૈયાર હોવું જોઈએ, અને બંને લોકોએ સમય અને પ્રયત્ન કરવા માટે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે.[]

નીચે આપેલા પગલાં તમને તમારા મિત્રને કેવી રીતે વિદાય આપવી તે શીખવામાં મદદ કરશે, તેમની સાથે સંપર્કમાં રહેવાનો પ્રયાસ કરો, અને તમારી ખોટ, ઉદાસી અને તમારી લાગણીઓનો સામનો કરો.

તમારી જાતને તમારી લાગણીઓ અનુભવવાની મંજૂરી આપો

જ્યારે તમે જાણો છો કે તમે નજીક છો ત્યારે મિશ્ર લાગણીઓ થવી સામાન્ય છેમિત્ર દૂર જઈ રહ્યો છે. તમે તેમના માટે ખુશ હોઈ શકો છો, ખાસ કરીને જો તેઓ નવી નોકરી અથવા તક માટે આગળ વધી રહ્યા હોય, પરંતુ તમે કદાચ તે જ સમયે ઉદાસ પણ અનુભવો છો. જ્યારે તેમના માટે ખુશી અનુભવવી અને તે જ સમયે તમારા માટે દુઃખી થવું અશક્ય લાગે છે, તે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે.

આ દેખીતી રીતે વિપરીત લાગણીઓ માટે જગ્યા બનાવવી એ તમારી લાગણીઓમાંથી એકને દૂર કરવા દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરતાં વધુ સરળ હશે, જે કદાચ શક્ય ન પણ હોય. તમારે તેમના માટે "ખુશ થવું જોઈએ" એવું વિચારવાને બદલે, તમારી જાતને તમારી બધી લાગણીઓને અનુભવવા દો, પછી ભલે તે ગમે તેટલી ખોટી અથવા મિશ્રિત લાગે.

2. તમારા બાકી રહેલા સમયનો એક સાથે મહત્તમ ઉપયોગ કરો

જો તમને કોઈ આગોતરી સૂચના હોય કે કોઈ નજીકનો મિત્ર દૂર જઈ રહ્યો છે, તો તમારા મિત્ર જતા પહેલા તેની સાથે ગુણવત્તાયુક્ત સમય પસાર કરીને આ સમયનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે સમયનો જથ્થો મિત્રો વચ્ચે નિકટતામાં ફાળો આપે છે, તાજેતરના સંશોધનો દર્શાવે છે કે વિતાવેલા સમયની ગુણવત્તા વધુ મહત્વ ધરાવે છે.[]

ગુણવત્તા સમયનો અર્થ જુદા જુદા લોકો માટે જુદી જુદી વસ્તુઓ છે, પરંતુ ઘણી વાર તેમાં સમાવેશ થાય છે:[]

• મજાના પ્રસંગો અથવા પ્રવૃત્તિઓમાં એકસાથે હાજરી આપવી
• તેમને એકસાથે ઊંડી વાતચીત કરીને નવી યાદો બનાવવી<6-6>સાથે સાથે મળીને વાતચીત કરવી
• >> તે સ્થાનો પર પાછા ફરવું જ્યાં તમે ઘણી બધી સારી યાદો શેર કરી હોય

3. તેમને જણાવો કે તમે ખરેખર કેવું અનુભવો છો

જ્યારે તમારા મિત્ર જાહેરાત કરે કે તેઓ જતા રહેશે, ત્યારે ખાતરી કરોતેમને જણાવવા માટે કે તમે તેમને મિસ કરશો, તેને કૂલ રમવાને બદલે, તમારી લાગણીઓને છુપાવવાને બદલે અથવા ધારી લો કે તેઓ તમને કેવું અનુભવો છો. દરેક જણ સ્નેહ દર્શાવવામાં અથવા અન્ય લોકોને જણાવવામાં મહાન નથી કે તેઓ તેમની કાળજી રાખે છે, પરંતુ તમારા મિત્રને તમને કેવું લાગે છે તે જણાવવાની તમારી પોતાની રીત શોધવી મહત્વપૂર્ણ છે.

તમે તમારા મિત્રને તેમના વિશે કેવું અનુભવો છો અને તમે તમારી મિત્રતાને કેટલી મહત્વ આપો છો તે જણાવવાની કેટલીક રીતોમાં આનો સમાવેશ થાય છે:[]

• તેમને એક નાનું, વિચારશીલ, અથવા લાગણીશીલ આપવું<જેમ કે તેઓને ફોટો આલ્બમ અથવા કસ્ટમાઇઝ્ડ ગીતો દ્વારા ફરીથી લખવામાં આવેલ કાર્ડની યાદીમાં તેમને ભેટ આપવા માટે અથવા તેઓને તમારા માટે શું અર્થ છે અને તમે તેમને કેટલું યાદ કરશો તે જણાવવા માટે એક સારો વિદાય સંદેશ
• તમે તેમને કેટલું યાદ કરશો અથવા તમે હંમેશા તમારા સમયને સાથે રાખશો તે વિશે તેમની સાથે વાત કરવી

4. તેમને ખસેડવામાં મદદ કરવાની ઑફર કરો

જરૂરિયાતના સમયે સારા મિત્રો એકબીજા સાથે હોય છે. ઉદાસી અનુભવવાને કારણે તમારે તમારા મિત્રથી તેમના છેલ્લા દિવસોમાં પોતાને દૂર રાખવાની કોઈપણ વિનંતીઓનો પ્રતિકાર કરો અને જો તેઓને તેની જરૂર હોય તો મદદ કરવા માટે બતાવવાનો પ્રયાસ કરો. કારણ કે તેઓ સંભવતઃ સ્થળાંતર તરફ દોરી જતા અઠવાડિયા અને દિવસોમાં ખૂબ જ વ્યસ્ત હશે, આ એક માત્ર એવી રીત હોઈ શકે છે કે જેનાથી તમે તેઓ જતા પહેલા તેમની સાથે અમુક ગુણવત્તાયુક્ત સમય પસાર કરી શકો.

તેમને પેક કરવામાં, બૉક્સ ખસેડવામાં અથવા તેમના જૂના ઘરને સાફ કરવામાં મદદ કરવાની ઑફર કરવી એ મદદના હાથમાં પિચ કરવાની તમામ શ્રેષ્ઠ રીતો છે.જ્યારે સાબિત કરો કે તમે સારા મિત્ર છો. સેવાના કાર્યો પણ 5 પ્રેમ ભાષાઓમાંથી એક છે અને મિત્રો, કુટુંબીજનો અને અન્ય પ્રિયજનોને તમે તેમની કાળજી લો છો તે બતાવવાની શ્રેષ્ઠ રીતો છે.[]

5. તેઓ જતા પહેલા તેમની ઉજવણી કરો

જો આ પગલું આનંદદાયક હોય, તો ઉજવણીની વિદાયનું આયોજન કરવું એ તમારા મિત્રને એક મહાકાવ્ય વિદાય આપવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે અને સાથે સાથે તેમના કુટુંબના કોઈપણ સભ્યો અથવા તમારા પરસ્પર મિત્રોને પણ ભેગા કરવા માટે એક સરસ રીત છે. ઘણા લોકો તેમની પોતાની પાર્ટી ગોઠવવામાં સંકોચ અનુભવે છે, તેથી આના પર આગેવાની લેવાથી આ બને તે સુનિશ્ચિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

જો પગલું વધુ ઉદાસીન હોય (જેમ કે તેઓ બીમાર હોય તેવા પ્રિયજનની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરવા ઘરે પાછા ફરે છે), તો પણ તમે તેમના માટે વિદાય પાર્ટીનું આયોજન કરી શકો છો. પ્રિયજનો સાથેની ઉજવણી તમને વધુ સારું અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમારા મિત્ર દ્વારા હજુ પણ તેની ખૂબ પ્રશંસા થઈ શકે છે.

6. તમારી મિત્રતાના સ્મૃતિચિહ્નો રાખો

તેઓ દૂર થઈ ગયા પછી, તમે કદાચ તેમને એટલી વાર નહીં જોશો અને એવો સમય પણ આવશે જ્યારે તમે ખરેખર એકલતા, ઉદાસી અથવા તેમની ખોટ અનુભવો છો. આ ક્ષણોમાં કેટલાક ચિત્રો અથવા સ્મૃતિચિહ્નો રાખવાથી મદદ મળી શકે છે જે તમને તેમની સાથેની કેટલીક સારી યાદોને પ્રતિબિંબિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો તમારી પાસે ઘણા બધા ચિત્રો, સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટ્સ અથવા તમારી મિત્રતાના રેકોર્ડ્સ નથી, તો કેટલાક બનાવવાનું શરૂ કરવા માટે તે સારો સમય હોઈ શકે છે. કેટલાક ચિત્રો અથવા વિડિયો એકસાથે લેવાનું અથવા તેમની સાથે તમારા સમયને દસ્તાવેજીકૃત કરવાની અન્ય રીતો શોધવાનું વિચારો. આ રીતે, તમે હશોતમારી કેટલીક શેર કરેલી સ્મૃતિઓના રેકોર્ડ રાખવા માટે સક્ષમ છે અને જ્યારે તમે તેમને ગુમાવતા હો ત્યારે તમે પાછા જોઈ શકો છો.

7. તમારી લાંબા-અંતરની મિત્રતા માટે એક યોજના બનાવો

તે ખૂબ સામાન્ય છે કે જ્યારે એક વ્યક્તિ દૂર જાય છે, ત્યારે લોકો તેમના નજીકના મિત્રો સાથે પણ સંપર્ક ગુમાવે છે. ઘણીવાર, જ્યાં સુધી તમે બંને સંપર્કમાં રહેવા અને મિત્રતાને જીવંત રાખવાનો પ્રયાસ કરો ત્યાં સુધી આને અટકાવી શકાય છે. વાસ્તવમાં, સંશોધનોએ સાબિત કર્યું છે કે લાંબા-અંતરના સંબંધો ધરાવતા લોકો માત્ર સંપર્કમાં જ નથી રહી શકતા પરંતુ નજીકના, અત્યંત સંતોષકારક સંબંધો પણ જાળવી શકે છે.[]

લાંબા-અંતરની મિત્રતા મજબૂત અને ગાઢ રાખવા માટે, બંને લોકો એ મહત્વનું છે કે:[]

• ફોન કોલ્સ દ્વારા વાતચીતમાં રહેવાનો પ્રયાસ કરો, ફેસટાઇમ, પત્રો અને વ્યક્તિઓ એકબીજા સાથે સંપર્કમાં રહેવાની રીત અને D6 સાથે નજીકની તારીખ જોવા માટે નગર છોડતા પહેલા વ્યક્તિ
• તમારી મિત્રતા ચાલ્યા પછી બદલાઈ જશે તેવી કેટલીક કુદરતી રીતો સ્વીકારો (દા.ત., એકબીજાને એટલું ન જોવું)

8. સ્વ-સંભાળની કેટલીક ધાર્મિક વિધિઓ બનાવો

સ્વ-સંભાળ ધાર્મિક વિધિઓ અને પ્રવૃત્તિઓ જ્યારે તમે નિરાશા અનુભવતા હો ત્યારે તમારા આત્માને વધારવામાં મદદ કરશે.

સ્વ-સંભાળ પ્રવૃત્તિઓ એ કોઈપણ સ્વસ્થ આઉટલેટ્સ અથવા પ્રવૃત્તિઓ છે જે તણાવને દૂર કરે છે અથવા તમને આરામ અથવા આનંદ મેળવવામાં મદદ કરે છે. સ્વ-સંભાળ માટેના વિચારોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:[]

• વ્યાયામ, જે તમારા મગજના સારા રસાયણોને મુક્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે તમારામૂડ અને એનર્જી લેવલ
• ધ્યાન, યોગ અથવા માઇન્ડફુલનેસ પ્રવૃત્તિઓ જે તમને તણાવ દૂર કરવામાં, આરામ કરવામાં અને મુશ્કેલ વિચારો અને લાગણીઓથી દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે
• ક્રિએટિવ આઉટલેટ્સ જેમ કે લેખન, પેઇન્ટિંગ, ક્રાફ્ટિંગ અથવા DIY પ્રોજેક્ટ્સ કે જે તમને પરિપૂર્ણતા અને આનંદની લાગણી આપે છે
• સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે મિત્રો સાથે સમય પસાર કરવો, તમારા મિત્રો સાથે અથવા સમુદાયમાં જવું અથવા પ્રવૃત્તિઓમાં હાજરી આપવી
<7 પ્રવૃત્તિઓ 7>

9. તમારી અન્ય મિત્રતાને મજબૂત બનાવો

સારા સંબંધો આરોગ્ય અને સુખ માટે કેન્દ્રસ્થાને છે અને નજીકના મિત્ર દૂર ગયા પછી દુઃખને હળવા કરવા માટે ખૂબ આગળ વધે છે.[] તમારા કેટલાક અન્ય મિત્રો સાથે વધુ સમય વિતાવવો અને તેમના માટે ખુલ્લાં રાખીને તમારા સંબંધોને વધુ ગાઢ બનાવવાનો પ્રયાસ કરવો એ મિત્ર સાથે નજીક આવવાનો એક સારો માર્ગ છે.

જો તમે નજીકના લોકોને મળવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો સામાજિક વર્તુળમાં નવા લોકોને મળવાનો પ્રયાસ કરો. અથવા તમારા સમુદાયમાં મીટઅપ્સ, ઇવેન્ટ્સ અથવા વર્ગો લેવાનું સાહસ પણ કરો. ઉપરાંત, કેટલીક શ્રેષ્ઠ મિત્ર એપ્લિકેશનો છે જે તમને તમારી નજીક રહેતા સમાન-વિચારના લોકોને શોધવા સાથે કનેક્ટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

10. તમારા “નવા સામાન્ય”ને સમૃદ્ધ બનાવવાની રીતો શોધો

જો તમને એવું ન લાગે તો પણ બહાર નીકળવા, નવી વસ્તુઓ કરવા, નવા લોકોને મળવા અને મિત્રો બનાવવા માટે તમારી જાતને દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા રોજિંદા જીવનને અર્થપૂર્ણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, પ્રવૃત્તિઓ અને કાર્યો સાથે સમૃદ્ધ બનાવવાનો પ્રયાસ કરીને, તમને આનંદ થાય છે, તમે તેનો સામનો કરવાનું વધુ સરળ બનાવશો.ઉદાસી, ખોટ અને એકલતાની લાગણીઓ સાથે.[] નજીકના મિત્ર દૂર ગયા પછી તમારા સમયપત્રકમાં કેટલીક ખાલી જગ્યાઓ અને સમયનો સ્લોટ હશે, અને અન્ય લોકો સાથે આ જગ્યાઓ ભરવા માટે કામ કરવું, આનંદપ્રદ પ્રવૃત્તિઓ અને નવી દિનચર્યાઓ તમને "નવું સામાન્ય" શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. ટેક્નોલોજી ભૌતિક અંતરને દૂર કરવા અને લોકોના સંપર્કમાં રહેવાની ઘણી રીતો પ્રદાન કરે છે, પરંતુ તેના માટે બંને લોકોના પ્રયત્નોની જરૂર છે. જો એક વ્યક્તિ આ પ્રયાસ ન કરે, તો તેનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે તમે તમારા મિત્ર સાથેનો સંપર્ક ગુમાવી દો છો, જે થોડી ઉદાસી, દુઃખ અને એકલતાનું કારણ બની શકે છે. આ કિસ્સામાં, બહાર નીકળવું, નવા લોકોને મળવું અને તમારી અન્ય મિત્રતાને મજબૂત કરવા માટે કામ કરવું આવશ્યક બની શકે છે.

મિત્ર દૂર જાય પછી સામાન્ય પ્રશ્નો

તમે દૂર જતા મિત્રને શું કહો છો?

તમારા મિત્રને જણાવવાનો પ્રયાસ કરો કે જ્યારે તમે તેમના માટે ખુશ અને ઉત્સાહિત હોવ (જો તે સકારાત્મક ચાલ હોય), તો તમે ઉદાસ પણ છો અને તેમને ચૂકી જશો. આનાથી તેઓ જણાવે છે કે તેઓ તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને તેમના માટે સાંભળવું મહત્વપૂર્ણ છે.

મારે મારા મિત્રને જ્યારે તેઓ સ્થળાંતર કરે ત્યારે મારે કઈ ભેટ આપવી જોઈએ?

ગિફ્ટનો સામાન્ય રીતે વધુ અર્થ થાય છે જો તે ખર્ચાળને બદલે વિચારશીલ હોય. ભાવનાત્મક મૂલ્ય સાથે કંઈક આપવાનો વિચાર કરો (જેમ કે ફોટો આલ્બમ અથવા કંઈક જે તેમને અંદરની મજાકની યાદ અપાવે છે), અથવા તમે તેમને કંઈક આપી શકો છો જે તમે જાણો છોકાં તો જરૂર છે અથવા આનંદ થશે.

જો મારા બધા મિત્રો દૂર જાય તો શું?

જો તમારા બધા મિત્રો દૂર જાય, તો તમારે ખાસ કરીને બહાર નીકળવા, લોકોને મળવા અને નવા મિત્રો બનાવવા માટે સક્રિય રહેવાની જરૂર પડશે. તમે કામ અથવા શાળામાં લોકો સાથે મિત્રતા બનાવવાનો પ્રયાસ કરીને, મીટિંગ અથવા ક્લાસમાં હાજરી આપીને અથવા મિત્ર એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને આ કરી શકો છો.

શું હું અને મારો મિત્ર લાંબા અંતરની મિત્રતા જાળવી શકીશું?

લાંબા-અંતરના સંબંધોમાં લોકો પરના સંશોધન મુજબ, તમે લોકો સાથે અલગ-અલગ સ્થળોએ રહેતા હો ત્યારે પણ નજીકનું, સંતોષકારક બંધન જાળવી રાખવું શક્ય છે. ચાવીઓ વિશ્વાસ, સંચાર અને મિત્રતા માટેની નવી અપેક્ષાઓ છે.[, ]