Contact maken met mensen

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als je een aankoop doet via onze links, kunnen we een commissie verdienen.

"Ik heb nooit geweten hoe ik sociale connecties moet vormen. Ik zie mensen met goede vrienden en ik vraag me af wat hun geheim is. Ik zou graag willen weten waarom ik met niemand een echte connectie kan maken en wat ik anders moet doen."

Waarom het belangrijk is om contact te maken met anderen

Wanneer je iemand nieuw ontmoet, bouw je door het aangaan van een connectie een goede verstandhouding op en ontdek je wat jullie gemeen hebben. Dit is de basis van vriendschappen en romantische relaties. Het aangaan van een connectie door middel van positieve dagelijkse interacties is ook goed voor ons emotionele welzijn.[]

Redenen waarom je geen verbinding kunt maken

Een vals zelf presenteren

Als je je veel zorgen maakt om indruk te maken op andere mensen in plaats van ze te leren kennen, ben je zo druk bezig met hoe je overkomt dat je de kans mist om echte banden te smeden.

Een cynische houding tegenover anderen

Dit kan ertoe leiden dat je mensen afschrijft voordat je iets van ze weet.

Veel oplossingen bieden in plaats van luisteren en zich inleven

De tijd nemen om de ervaring van iemand anders te begrijpen is de sleutel tot het vormen van een band. Als je altijd in de "probleemoplosser"-modus zit, ben je waarschijnlijk te veel gericht op een situatie in plaats van op individuen.

Het moeilijk hebben om mensen te vertrouwen

Als je altijd vermoedt dat andere mensen slechte bedoelingen hebben, kan je verdediging omhoog gaan, waardoor contact maken moeilijk wordt. Mensen die in het verleden gepest of misbruikt zijn, zijn vaak op hun hoede voor anderen.

Autismespectrumstoornis (ASS)/Aspergersyndroom (AS)

ASS/AS kan het moeilijker maken om te begrijpen hoe anderen denken en zich voelen. Een onvermogen om van jongs af aan gemakkelijk contact te maken met anderen is een klassiek teken.

Vermijdend gehechtheidstype

Vermijde mensen willen vaak vrienden, maar ze zijn bang bij de gedachte om hun ware zelf aan andere mensen te laten zien.

Persoonlijkheidsstoornissen

Borderline Persoonlijkheidsstoornis (BPD) veroorzaakt bijvoorbeeld vaak problemen om contact te maken met andere mensen.

ADD/ADHD

Deze omstandigheden maken het moeilijk om je te concentreren, wat tweegesprekken in de weg kan staan.

Depressie

Depressieve mensen hebben de neiging zich sociaal terug te trekken en hun lichaamstaal is minder open en vriendelijk dan die van mensen zonder depressie.[]

Sociale angststoornis (SAD)

Mensen met SAD zijn bang om beoordeeld te worden door anderen, waardoor ze te zelfbewust zijn om contact te maken met anderen.

Hoe maak je contact met mensen

1. Maak oogcontact

"Ik kan met niemand een band opbouwen omdat oogcontact moeilijk voor me is. Hoe kan ik dit oplossen?"

Hoewel iemand die oneerlijk is niet per se minder oogcontact maakt, weten de meeste mensen dat niet.[] Ze gaan ervan uit dat mensen die oogcontact maken betrouwbaarder zijn. Als je het moeilijk vindt om iemand recht in de ogen te kijken, probeer dan deze trucjes om het makkelijker te maken:

• Kijk in plaats daarvan naar hun wenkbrauwen
• Kijk naar hun irissen in plaats van hun pupillen. Bestudeer hun kleur en textuur.
• Zorg voor een vriendelijke, ontspannen gezichtsuitdrukking, anders kan je blik te intens of vijandig overkomen.

Bekijk deze gids voor zelfverzekerd oogcontact voor meer tips.

2. Gebruik een open lichaamstaal

Open lichaamstaal kan je helpen om contact te maken met mensen door te laten zien dat je vriendelijk en toegankelijk bent. Houd je armen en benen niet gekruist, ontspan je schouders en maak geen vuisten van je handen. Ontspan de spieren in je gezicht. Houd je tas of handtas niet voor je lichaam, want dit creëert een barrière tussen jou en de andere persoon.

3. Heb een vriendelijke en ontspannen gezichtsuitdrukking

Glimlachende mensen worden gezien als gelukkiger, aantrekkelijker, eerlijker, sympathieker en vriendelijker.[] Als je te nerveus bent om op een natuurlijke manier te glimlachen, kun je een echte glimlach imiteren door ervoor te zorgen dat je lippen bij de hoeken omhoog getrokken worden en de spieren rond je ogen ontspannen zijn.[]

Het is genoeg om te glimlachen als je iemand begroet of gedag zegt. Voortdurend glimlachen kan overkomen als nerveus. In plaats van voortdurend te glimlachen, kan het er natuurlijker uitzien als je een vriendelijke, ontspannen gezichtsuitdrukking houdt.

4. Presenteer jezelf als een positief persoon

Als het eerste wat je doet nadat je iemand hebt ontmoet, is klagen, kunnen ze aannemen dat je geen goed gezelschap zult zijn. Als je van nature niet vrolijk bent, kun je proberen jezelf te visualiseren als een vrolijk persoon die zich richt op de positieve aspecten van een situatie.

5. Let op de stemming en manieren van de ander

Mensen in een goede verstandhouding hebben de neiging om elkaars bewegingen na te bootsen.[] Je kunt proberen je houding, toon van je stem of gebaren subtiel aan te passen zodat je de ander spiegelt.

Als je bijvoorbeeld contact wilt maken met een persoon met veel energie, kun je proberen sneller te bewegen en te spreken. Als je met een meer ontspannen persoon praat, houd dan je bewegingen langzaam en je stem ontspannen.

Dit wordt spiegelen en matchen genoemd.[] Het wordt vaak gebruikt door verkopers en anderen in professionele rollen, maar kan uiteindelijk manipulatief of inauthentiek aanvoelen.

Een meer authentieke manier om een goede verstandhouding op te bouwen kan zijn om te oefenen aanwezig te zijn in het moment en aandacht te hebben voor de emoties van de ander. Je kunt dit doen door jezelf af te vragen: "Wat voelt de persoon op dit moment?" of "Wat denkt de persoon op dit moment?" en probeer signalen op te pikken die je het antwoord kunnen geven.

Als je dat doet, zul je meestal merken dat je eigen emoties en gedrag zich automatisch aanpassen. Dit heet emotionele besmetting.[]

6. Wek vertrouwen met een praatje

Bijna elke betekenisvolle relatie is begonnen met koetjes en kalfjes. Koetjes en kalfjes zijn vaak alledaags, maar dienen een belangrijk doel. Als we koetjes en kalfjes praten, laten we zien dat we vriendelijk zijn en de basisregels van sociale interactie begrijpen. Dit moedigt mensen aan om ons te vertrouwen.

Proberen om geestig of slim over te komen zorgt er meestal voor dat we te veel nadenken of dat we moeilijk doen. Je kunt later naar diepere, interessantere onderwerpen gaan.

Hier zijn enkele manieren om een gesprek te beginnen:

Een observatie of mening koppelen aan een vraag

Voorbeeld: [In een klaslokaal, wachtend op de professor]: "Het ziet er hier zo goed uit nu het opnieuw geschilderd is! Wat vind je van dat nieuwe schilderij dat ze aan de muur hebben gehangen?"

Vraag om nuttige informatie

Voorbeeld [Na een les]: "Weet jij of er hier ergens een verkoopautomaat is?"

Vraag naar hun mening

Voorbeeld [Wachten op een treinperron]: "Hm, het ziet er bewolkt uit. Denk je dat het vanmiddag gaat regenen?"

Geef ze een compliment en volg het op met een vraag

Voorbeeld [Op een feestje]: "Ik vind dat jasje geweldig! Waar heb je het vandaan?"

Verwijzen naar een gedeelde ervaring

Voorbeeld [Wachten tot een vergadering begint]: "Ik begin deze dinsdagse teamvergaderingen leuk te vinden. Wat vond je van Tims presentatie vorige week?"

Als je op een evenement bent, kun je vragen hoe ze de gastheer of organisatoren kennen.

Bekijk onze gids over het maken van een praatje.

7. Stel waar mogelijk open vragen

Open vragen moedigen mensen aan om interessante antwoorden te geven in plaats van "Ja" of "Nee" antwoorden. Bijvoorbeeld, "Wat is uw favoriete keuken?" is beter dan "Houdt u van Italiaans eten?". Dit betekent niet dat gesloten vragen slecht zijn of iets om te vermijden. Zie open vragen als een manier om aan te geven dat je geïnteresseerd bent om meer te horen over iemands ervaring.

8. Probeer de papegaaitechniek

Communicatiedeskundige Leil Lowndes raadt deze truc aan in haar boek How To Talk To Anyone.

Herhaal gewoon het laatste woord of de laatste zin van de andere persoon in de vorm van een vraag. Dit kan hen aanmoedigen om zich open te stellen en een dieper gesprek met je te hebben.

Bijvoorbeeld:

Jij: Ben je deze zomer naar Berlijn geweest? Dat is geweldig. Wat vond je er het leukst aan?

Hen: De gebouwen.

Jij: De gebouwen?

Hen: Ja, ik bedoel, als je ze vergelijkt met Amerikaanse architectuur. Ze zijn gewoon zo anders.

Jij: Anders?

Hen: Nou, in Berlijn merkte ik dat... [vervolgt]...

Gebruik deze techniek met mate, anders kom je opdringerig over. Probeer het twee keer. Als ze nog steeds minimale antwoorden geven, accepteer dan dat ze niet in de stemming zijn om te praten.

9. Geef geen antwoorden van één woord

Geef de ander iets om mee te werken. Bijvoorbeeld, als ze je vragen: "Heb je een leuk weekend gehad?", zeg dan niet gewoon "Ja". Wees specifiek. Vertel wat je hebt gedaan, waarom het leuk was en vraag hen dan over hun weekend.

10. Word nieuwsgierig naar de ander

Studies tonen aan dat mensen die nieuwsgierig zijn, zich dichter bij vreemden voelen dan mensen die minder open staan om over anderen te leren.[] Oprechte interesse bouwt intimiteit op.

Als iemand bijvoorbeeld zegt hoe moe hij is na een avond studeren, kun je jezelf vragen gaan stellen als:

• Wat studeren ze?
• Hebben ze binnenkort een groot project of een test?
• Naar welke universiteit gaan ze?

Hoe meer je betrokken bent bij wat de ander zegt, hoe makkelijker het is om vragen te stellen. Dit helpt je om verder te gaan dan gewoon kletsen en meer te weten te komen over hun leven.

Je kunt intelligente gissingen maken over iemands interesses om dingen te bedenken die je kunt zeggen. Als iemand je bijvoorbeeld vertelt dat hij in een dierenwinkel werkt, kun je redelijkerwijs aannemen dat hij van dieren houdt. Je kunt kort over je huisdieren praten en vragen of ze er zelf hebben.

Zolang je niets beledigends zegt, is het niet erg als je het niet goed raadt - je bent er toch in geslaagd om het gesprek gaande te houden.

11. Deel iets over jezelf

Om erachter te komen of jullie iets gemeen hebben zonder over te komen als een ondervrager, moet je iets over jezelf delen terwijl je vragen stelt. Openbaarmaking bevordert de band en sympathie.[][]

Als je je ongemakkelijk voelt om je open te stellen, kun je beginnen met iets interessants te onthullen, maar niet te persoonlijk. Je kunt iets van je persoonlijkheid laten zien zonder jezelf al te kwetsbaar op te stellen. Zelfonthulling is niet alles of niets.

Bijvoorbeeld:

"Ik heb literatuur gestudeerd omdat ik altijd al van boeken heb gehouden. Als ik een goed verhaal lees, is het net alsof ik in een andere wereld terechtkom en dat vind ik magisch.

12. Vermijd te veel delen

Te veel zelfonthulling jaagt mensen weg. Het kan het gesprek ongemakkelijk maken en zet hen onder druk om ook te veel te delen. Als je niet zeker weet of je te veel deelt, stel je dan voor dat je in de schoenen van de ander staat. Zou jij je in hun positie ongemakkelijk voelen? Let op de lichaamstaal van de ander. Als ze ongemakkelijk kijken, ben je waarschijnlijk te persoonlijk geworden.

Als algemene regel geldt: praat niet over politiek, seks, religie, persoonlijke financiën en details over ziektes als je iemand net leert kennen. Als je een chronische oversharer bent, moet je misschien wat persoonlijke problemen aanpakken met de hulp van een goede vriend of een therapeut.

Wij raden BetterHelp aan voor online therapie, omdat ze onbeperkte berichtgeving en een wekelijkse sessie aanbieden en goedkoper zijn dan naar een therapeutenpraktijk gaan.

Hun plannen beginnen bij $64 per week. Als je deze link gebruikt, krijg je 20% korting op je eerste maand bij BetterHelp + een coupon van $50 voor elke SocialSelf-cursus: Klik hier voor meer informatie over BetterHelp.

(Om uw $50 SocialSelf coupon te ontvangen, meldt u zich aan via onze link. E-mail vervolgens de orderbevestiging van BetterHelp naar ons om uw persoonlijke code te ontvangen. U kunt deze code gebruiken voor elk van onze cursussen).

13. Gebruik de IFR-methode

Goede gesprekken bevatten ongeveer gelijke hoeveelheden zelfonthulling van beide kanten. De Inquire, Followup, Relate (IFR)-techniek helpt je om de juiste balans te vinden.

Hier is een voorbeeld. Laten we zeggen dat je met iemand praat die je net heeft verteld dat ze onlangs een hond hebben geadopteerd.

U [Informeert]: Oh, cool. Wat voor ras is je hond?

Hen: Het asiel weet het niet zeker, maar hij lijkt op een poedelmix.

Jij [Followup]: Heb je al eerder een hond gehad of is hij je eerste?

Hen: Ik heb er zelf nooit een gehad als volwassene, maar mijn familie had er een toen ik tiener was.

U [Relateert]: Mijn moeder had een terriër toen we kinderen waren. Hij was zo schattig. Mijn broer en ik speelden graag met hem.

U [Informeert]: Voelt hij zich al thuis?

Je kunt dan het IFR-patroon herhalen om het gesprek gaande te houden.

14. Luister goed

Om een goede verstandhouding te creëren, moet je mensen je volledige aandacht geven en een actieve luisteraar zijn. Actief luisteren betekent dat je volgt wat de ander zegt in plaats van te wachten tot hij klaar is zodat je kunt inspringen.

Luister niet alleen aandachtig - laat ook merken dat je aandachtig luistert. Je kunt dit doen door te neuriën of met je hoofd te knikken als ze iets zeggen en iets naar voren te leunen.

15. Een paar verhalen te vertellen hebben

Goede verhalen zijn kort, herkenbaar en bevatten een twist of clou aan het einde. Ze moeten laten zien dat je een feilbaar mens bent. Het delen van verhalen kan de band versterken. Lees voor stap voor stap advies deze gids die je vertelt hoe je goed wordt in het vertellen van verhalen.

16. Gebruik associatieve humor

"Ik denk dat ik grappig en aardig ben, maar ik heb nog steeds moeite om contact te maken met nieuwe mensen. Maak ik de verkeerde grappen?"

Affiliatieve humor betekent grapjes maken op een manier die iedereen het gevoel geeft erbij te horen (bij jou te horen).

Affiliatieve humor is gebaseerd op luchtige observaties over het dagelijks leven. Mensen die deze humorstijl gebruiken zijn sociaal succesvoller dan mensen die agressieve, zelfspottende, sombere of gemene humor gebruiken.[]

Dus als je cynische opmerkingen maakt of grappen die jou of iemand anders naar beneden halen, krijg je misschien nog wel een lach, maar je voelt je waarschijnlijk niet sympathiek of betrouwbaar.

Om contact te maken, kun je overwegen om luchtige opmerkingen te maken, een grappig verhaal te vertellen of grapjes te maken op een manier waardoor mensen zich betrokken voelen.

Bekijk meer tips in onze gids over hoe je grappig kunt zijn.

17. Gebruik sociale contacten (voorzichtig)

Iemand aanraken wanneer je een punt wilt benadrukken of empathie wilt tonen, kan een band opbouwen. Je moet echter voorzichtig zijn; een ander aanraken kan de verkeerde boodschap overbrengen en kan in sommige situaties worden geïnterpreteerd als intimidatie. Als algemene regel geldt dat het licht aanraken van iemand op zijn arm tussen de elleboog en de schouder in de meeste gevallen OK is.[]

18. Zie afwijzing als iets goeds

"Ik heb moeite om contact te maken met anderen omdat ik bang ben voor afwijzing. Hoe kan ik mijn angst overwinnen?"

Zie afwijzing als een teken dat je gezonde risico's neemt in je leven. Afwijzing is een nuttig teken dat je moet stoppen je tijd te verspillen aan iemand die niet bij je past. Als je je houding ten opzichte van afwijzing verandert, krijg je meer zelfvertrouwen bij mensen omdat je weet dat je eigenwaarde niet afhangt van het feit of je door iedereen wordt geaccepteerd.

19. Wees authentiek

Jezelf ophemelen, opscheppen en je voordoen als iemand die je niet bent zal je niet helpen om contact te maken met anderen. Zelfs als je een geweldige acteur bent, zullen andere mensen alleen het beeld dat je projecteert leuk vinden en accepteren, niet de persoon die je werkelijk bent.

Maak je geen zorgen als iemand enthousiast begint te praten over een onderwerp waar je niets vanaf weet. Mensen die gepassioneerd zijn over een hobby of onderwerp vinden het vaak leuk om de gelegenheid te krijgen om de basis uit te leggen. Vraag ze wat ze het leukst vinden aan hun hobby, of vraag ze hoe ze voor het eerst geïnteresseerd zijn geraakt in wat ze het liefste doen.

20. Stel voor om contactgegevens uit te wisselen

Vragen of je iemand weer wilt zien is een snelle manier om te peilen of ze zich met je verbonden voelen. Als ze enthousiast lijken, is de kans groot dat jullie een goede verstandhouding hebben. Zeg: "Het was leuk om met je te praten. Kunnen we nummers uitwisselen?" Als je afspreekt, stel dan voor dat je afspreekt voor een gezamenlijke activiteit. Als jullie het goed met elkaar kunnen vinden, kun je je vriendschap opbouwen en onderhouden door meer tijd door te brengen...samen.

Online contacten leggen

De meeste van deze tips zijn ook van toepassing als je online connecties maakt. Bijvoorbeeld, wederzijdse openheid, goed opletten wat iemand zegt (of schrijft) en heen-en-weer praten zijn net zo belangrijk om een goede verstandhouding op te bouwen als je niet in een persoonlijke omgeving bent. Hoofdartikel: Hoe maak je online vrienden?

Hier zijn een paar extra tips:

Word lid van een online groep die je aanspreekt

Je hebt ten minste één ding gemeen met andere leden, wat je kansen op een connectie vergroot. Kijk op Facebook of Reddit voor gemeenschappen van gelijkgestemden.

Toon oprechte interesse

Als je contact wilt leggen met iemand op een dating- of vriendschapsapp, open dan met een kort bericht waaruit blijkt dat je hun profiel hebt gelezen. Koppel een opmerking, compliment of commentaar aan een vraag over iets dat ze hebben geschreven of gepost.

Vraag om feedback

Als je dating apps gebruikt, probeer dan r/OnlineDating, r/okcupid, of /r/tinder voor tips over hoe je je profiel kunt verbeteren. Het kan helpen om anonieme input te krijgen van vreemden omdat je familie of vrienden misschien te bevooroordeeld zijn om je eerlijke feedback te geven.

Houd je interacties in balans

Je kunt te enthousiast overkomen als je te veel schrijft of zegt, of te afstandelijk als je slechts korte reacties geeft. Spiegel de stijl van de ander. Je kunt de lengte van je berichten geleidelijk opvoeren. Als de ander een gevoel van verbondenheid voelt, zal hij je spiegelen.

Een videogesprek voorstellen

Berichten typen is een goed begin, maar een videogesprek geeft je nuttige aanwijzingen over iemands persoonlijkheid. Je kunt hun lichaamstaal zien en hun toon horen. Als jullie het leuk vinden om met elkaar te praten, stel dan voor om elkaar persoonlijk te ontmoeten.

Mensen niet aardig vinden of het gevoel hebben dat mensen je niet aardig vinden

Ik voel niets als ik met mensen praat. Hoe komt dat en wat kan ik doen aan mijn emotionele afstandelijkheid?

Als je erg angstig wordt in sociale situaties, kun je je afstandelijk voelen ten opzichte van alles en iedereen. Het afsluiten van je emoties kan een effectief copingmechanisme zijn.

Helaas wordt het moeilijk om contact te maken met anderen als dit je standaardsituatie wordt. Je kunt je ook verwijderd voelen van je eigen emoties. Aandoeningen zoals depressie, persoonlijkheidsstoornissen en posttraumatische stressstoornis (PTSS) kunnen emotionele onthechting veroorzaken. Als je gepest bent of misbruik hebt meegemaakt, heb je misschien geleerd om je af te sluiten om jezelf te beschermen tegen emotionele pijn.

Behandeling voor emotionele afstandelijkheid hangt af van de onderliggende oorzaak. Je arts kan bijvoorbeeld medicatie voorstellen als je depressie of angst hebt. Sommige veelgebruikte antidepressiva kunnen emotionele afstandelijkheid en onverschilligheid veroorzaken,[] maar stop niet met medicatie zonder met je arts te overleggen.

Therapie kan helpen om je sociale vaardigheden te verbeteren, anderen te leren vertrouwen en emotioneel contact te maken door gezonde relaties op te bouwen. Je kunt een online therapeut vinden via

Je kunt ook proberen om mindfulness te beoefenen. Mindfulnessoefeningen kunnen je helpen om in het huidige moment te blijven, wat op zijn beurt je angst kan verminderen en de band met anderen kan verbeteren. Begin met gratis mindfulness apps zoals Smiling Mind en UCLA Mindful die geleide meditaties bieden.

Maar wat als niemand me leuk lijkt te vinden?

"Wat ik ook doe, mensen willen nooit een band met me opbouwen of mijn vriend zijn. Waar ga ik de fout in?"

Werk aan het verbeteren van je zelfvertrouwen

Mensen vinden je misschien wel leuk, maar je kunt het misschien niet zien. Als je erg gevoelig bent voor afwijzing, kun je tot de conclusie komen dat iemand je niet leuk vindt, zelfs als je geen bewijs hebt dat dit waar is. Als je een gebrek aan zelfvertrouwen hebt, kun je aannemen dat niemand je vriend wil zijn, waardoor je je ongemakkelijk en ongemakkelijk voelt in sociale situaties. Het is een vicieuze cirkel die je ervan kan weerhouden een echte vriend te worden.connectie met iemand omdat je je te zelfbewust voelt.

Leren om je gebreken te accepteren en je zelfvertrouwen te verbeteren zal helpen. Lees "How I Stopped Caring What Others Think" voor meer tips.

Zie ons hoofdartikel over wat je moet doen als mensen het gevoel hebben dat ze je niet mogen.

Daag je negatieve gedachten uit

Is het bijvoorbeeld echt waar dat niemand je ooit leuk heeft gevonden? Als je ooit maar één vriend hebt gehad, is dat genoeg bewijs om dat idee te weerleggen. Of als je denkt: "Niemand vindt het ooit leuk om met mij te praten", denk dan eens aan een keer dat je een grap met iemand hebt gedeeld die hem aan het lachen heeft gemaakt. Het is onwaarschijnlijk dat je nooit succesvolle sociale interacties hebt gehad. Probeer jezelf wat mededogen te tonen en onthoudmomenten dat je contact maakte met anderen.

Leer de signalen dat een gesprek voorbij is

Weten wanneer iemand niet met je wil praten voorkomt ongemakkelijke momenten. Als je blijft praten terwijl de ander liever het gesprek beëindigt, kom je sociaal onhandig over.

Let op deze tekenen:

• Minimale antwoorden geven, zoals "Uh-huh" of "Ik denk het wel, ja".
• Leunen of zich van je afkeren
• Niet lachen
• Een tegenzin om iets over zichzelf te delen
• Het bij oppervlakkige vragen of koetjes en kalfjes houden
• Hun voeten van je af wijzen
• Gesloten lichaamstaal gebruiken, zoals de armen vouwen

Zie dit artikel over hoe je kunt zien of iemand met je wil praten.

Probeer groepen te vinden die aansluiten bij je interesses

Het kan gemakkelijker zijn om je verbonden te voelen met anderen als je vanaf het begin weet dat je iets gemeen hebt. Kijk op meetup.com voor groepen die regelmatig samenkomen. Naar een eenmalig evenement gaan zal waarschijnlijk niet resulteren in connecties, maar als je mensen leert kennen gedurende meerdere weken, kun je vrienden worden.

Lees over sociale basisvaardigheden en oefen ze

Misschien maak je steeds weer dezelfde sociale fouten. Hier is onze lijst met de beste boeken over sociale vaardigheden. Als je hebt geprobeerd je sociale vaardigheden te verbeteren en nieuwe mensen te ontmoeten, maar geen vooruitgang boekt, kun je een vertrouwd familielid of therapeut om hun mening vragen.

Bekijk onze gids over hoe je je sociale intelligentie kunt verbeteren.