Paano Kumonekta sa Mga Tao

Nagsasama kami ng mga produktong sa tingin namin ay kapaki-pakinabang para sa aming mga mambabasa. Kung bibili ka sa pamamagitan ng aming mga link, maaari kaming makakuha ng komisyon.

“Hindi ko alam kung paano bumuo ng mga social na koneksyon. Nakikita ko ang mga taong may malalapit na kaibigan, at iniisip ko kung ano ang kanilang sikreto. Gusto kong malaman kung bakit hindi ako makakagawa ng tunay na koneksyon sa sinuman at kung ano ang kailangan kong gawin sa ibang paraan.”

Bakit mahalagang kumonekta sa iba

Kapag may nakilala kang bago, ang pagbuo ng isang koneksyon ay nagkakaroon ng kaugnayan at hinahayaan kang matuklasan kung ano ang pagkakapareho mo. Ito ang pundasyon ng pagkakaibigan at romantikong relasyon. Ang pagkonekta sa pamamagitan ng mga positibong pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan ay mabuti din para sa ating emosyonal na kapakanan.[]

Mga dahilan para hindi makakonekta

Pagpapakita ng isang huwad na sarili

Kung labis kang nag-aalala tungkol sa pagpapabilib sa ibang tao sa halip na kilalanin sila, magiging abala ka sa pag-iisip tungkol sa kung paano ka makakatagpo kaya mawawalan ka ng pagkakataong bumuo ng mga tunay na relasyon.

Isang mapang-uyam na saloobin sa iba

Ito ay maaaring humantong sa iyo na iwanan ang mga tao bago mo malaman ang anumang bagay tungkol sa kanila.

Nag-aalok ng maraming solusyon sa halip na makinig at makiramay

Ang paglalaan ng oras upang maunawaan ang karanasan ng ibang tao ay susi sa pagbuo ng isang koneksyon. Kung palagi kang nasa "problem solver" mode, malamang na masyado kang nakatutok sa isang sitwasyon kaysa sa mga indibidwal.

Nahihirapan kang magtiwala sa mga tao

Kung palagi mong pinaghihinalaan ang ibasa.

Huwag lang makinig nang mabuti – makipag-usap din na nakikinig kang mabuti. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pag-hum o pagtango ng iyong ulo kapag gumawa sila ng punto at bahagyang sumandal.

15. Magkaroon ng ilang kwentong ikukuwento

Ang magagandang kuwento ay maikli, relatable, at naglalaman ng twist o punchline sa dulo. Dapat nilang ipakita na ikaw ay isang maling tao. Ang pagbabahagi ng mga kuwento ay maaaring mapahusay ang bonding. Para sa sunud-sunod na payo, basahin ang gabay na ito na nagsasabi sa iyo kung paano maging mahusay sa pagkukuwento.

16. Gumamit ng kaakibat na katatawanan

“Sa tingin ko ako ay nakakatawa at mabait, ngunit nahihirapan pa rin akong kumonekta sa mga bagong tao. Gumagawa ba ako ng maling uri ng mga biro?”

Ang kaakibat na katatawanan ay nangangahulugan ng pagbibiro sa paraang nagpapadama sa lahat na kasama (kaakibat mo).

Ang kaakibat na katatawanan ay batay sa magaan na mga obserbasyon tungkol sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga taong gumagamit ng ganitong istilo ng katatawanan ay mas matagumpay sa lipunan kaysa sa mga gumagamit ng agresibo, mapanghamak sa sarili, malungkot, o masasamang katatawanan.[]

Kaya kung gagawa ka ng mapang-uyam na mga komento o mga biro na nakakasira sa iyo o sa ibang tao, maaari ka pa ring tumawa, ngunit malamang na hindi ka magiging kaibig-ibig o mapagkakatiwalaan.

Para kumonekta, isaalang-alang ang paggawa ng nakakatuwang mga komento, pagkukuwento o nakakatuwang paraan ng mga tao. 17. Gumamit ng social touch (nang may pag-iingat)

Pagpindot sa isang tao kapag gusto mong bigyang-diin ang aAng punto o pagpapakita ng empatiya ay maaaring bumuo ng isang koneksyon. Gayunpaman, kailangan mong mag-ingat; ang paghawak sa ibang tao ay maaaring magpadala ng maling mensahe at maaaring bigyang-kahulugan bilang panliligalig sa ilang sitwasyon. Bilang isang pangkalahatang tuntunin, ang bahagyang paghawak sa isang tao sa kanilang braso sa pagitan ng siko at balikat ay OK sa karamihan ng mga kaso.[]

18. I-reframe ang pagtanggi bilang isang magandang bagay

“Nahihirapan akong kumonekta sa iba dahil natatakot ako sa pagtanggi. Paano ko malalampasan ang aking takot?”

Tingnan din: Awkward ba ako? – Subukan ang Iyong Kakulitan sa Social

Tingnan ang pagtanggi bilang senyales na nagsasagawa ka ng malusog na mga panganib sa iyong buhay. Ang pagtanggi ay isang kapaki-pakinabang na senyales na dapat mong ihinto ang pag-aaksaya ng iyong oras sa isang taong hindi tugma sa iyo. Ang pagbabago ng iyong saloobin sa pagtanggi ay magbibigay sa iyo ng higit na kumpiyansa sa paligid ng mga tao dahil alam mo na ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay hindi nakadepende sa pagtanggap ng lahat.

19. Maging totoo

Ang pag-iisang upmanship, pagmamayabang, at pagpapanggap bilang isang taong hindi ikaw ay hindi makakatulong sa iyong kumonekta sa iba. Kahit na ikaw ay isang mahusay na aktor, ang ibang tao ay magugustuhan at tatanggapin lamang ang imahe na iyong pino-project, hindi ang tunay mong pagkatao.

Tingnan din: Paano Magtakda ng Mga Hangganan (Na may mga Halimbawa ng 8 Karaniwang Uri)

Huwag mag-alala kung may taong nagsimulang magsalita nang masigasig tungkol sa isang paksang hindi mo alam. Ang mga taong mahilig sa isang libangan o paksa ay madalas na gustong magkaroon ng pagkakataon na ipaliwanag ang mga pangunahing kaalaman. Tanungin sila kung ano ang pinakagusto nila tungkol sa kanilang libangan, o tanungin sila kung paano sila unang naging interesado sa anumang pinakagusto nilang gawin.

20. Magmungkahi ng pagpapalitmga detalye ng contact

Ang paghiling na makitang muli ang isang tao ay isang mabilis na paraan upang masukat kung nakakaramdam sila ng koneksyon sa iyo. Kung mukhang masigasig sila, malaki ang posibilidad na pareho kayong makaramdam ng ugnayan. Sabihin, "Napakasarap makipag-usap sa iyo. Pwede ba tayong magpalitan ng number?" Kapag nag-follow up ka, imungkahi na makipagkita para sa isang pinagsamang nakabahaging aktibidad. Kung magiging maayos ka, maaari mong mabuo at mapanatili ang iyong pagkakaibigan sa pamamagitan ng paggugol ng mas maraming oras nang magkasama.

Paggawa ng mga koneksyon online

Karamihan sa mga tip na ito ay nalalapat kapag nakikipag-ugnayan ka online. Halimbawa, ang pagsisiwalat sa isa't isa, pagbibigay-pansin sa sinasabi (o isinulat ng isang tao), at pabalik-balik na pag-uusap ay kasinghalaga sa pagbuo ng kaugnayan kapag wala ka sa isang kapaligirang harapan. Pangunahing artikulo: Paano magkaroon ng mga kaibigan online.

Narito ang ilang karagdagang tip:

Sumali sa isang online na grupo na umaayon sa iyo

Magkakaroon ka ng hindi bababa sa isang bagay na karaniwan sa iba pang mga miyembro, na nagpapataas ng iyong mga pagkakataong magkaroon ng koneksyon. Maghanap sa Facebook o Reddit para sa mga komunidad ng mga taong katulad ng pag-iisip.

Ipakita ang tunay na interes

Kung gusto mong kumonekta sa isang tao sa isang pakikipag-date o pakikipagkaibigan app, buksan gamit ang isang maikling mensahe na nagpapakita na nabasa mo ang kanilang profile. Ipares ang isang obserbasyon, papuri, o komento sa isang tanong tungkol sa isang bagay na kanilang isinulat o na-post.

Humingi ng feedback

Kung gumagamit ka ng mga dating app, subukan ang r/OnlineDating, r/okcupid,o /r/tinder para sa mga tip sa kung paano pagbutihin ang iyong profile. Makakatulong na makakuha ng anonymous na input mula sa mga estranghero dahil maaaring masyadong bias ang iyong pamilya o mga kaibigan para magbigay sa iyo ng tapat na feedback.

Panatilihing balanse ang iyong mga pakikipag-ugnayan

Maaari kang magmukhang sobrang sabik kung sumulat ka o magsasabi ng sobra o masyadong malayo kung magbibigay ka lamang ng mga maikling tugon. I-salamin ang istilo ng ibang tao. Maaari mong unti-unting taasan ang haba ng iyong mga mensahe. Kung nakakaramdam ng koneksyon ang ibang tao, sasalamin ka nila.

Magmungkahi ng video call

Magandang simula ang pag-type ng mga mensahe, ngunit ang isang video call ay nagbibigay sa iyo ng mga kapaki-pakinabang na pahiwatig tungkol sa personalidad ng isang tao. Makikita mo ang kanilang body language at maririnig mo ang kanilang tono ng boses. Kung natutuwa kang makipag-usap sa isa't isa, imungkahi na makipagkita nang personal.

Hindi gusto ang mga tao, o pakiramdam na hindi ka magugustuhan ng mga tao

Wala akong nararamdaman kapag nakikipag-usap ako sa mga tao. Bakit ganito, at ano ang maaari kong gawin tungkol sa aking emosyonal na pagkakahiwalay?

Kung masyado kang nababalisa sa mga sitwasyong panlipunan, maaari kang makaramdam ng hiwalay sa lahat at sa lahat. Ang pag-off sa iyong mga emosyon ay maaaring maging isang epektibong mekanismo sa pagharap.

Sa kasamaang palad, kung ito ang magiging default mong estado, magiging mahirap ang pagkonekta sa iba. Maaari mo ring maramdaman na malayo ka sa iyong sariling mga damdamin. Ang mga kondisyon tulad ng depression, personality disorder, at post-traumatic stress disorder (PTSD) ay maaaring magdulot ng emosyonal na detatsment. Kung na-bully kao nakaranas ng pang-aabuso, maaaring natuto kang magsara upang protektahan ang iyong sarili mula sa emosyonal na sakit.

Ang paggamot para sa emosyonal na detatsment ay depende sa pinagbabatayan ng dahilan. Halimbawa, maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng gamot kung mayroon kang depresyon o pagkabalisa. Ang ilang karaniwang antidepressant ay maaaring magdulot ng emosyonal na paghiwalay at kawalang-interes, [] ngunit huwag huminto sa pag-inom ng gamot nang hindi nakikipag-usap sa iyong doktor.

Makakatulong ang Therapy na mapabuti ang iyong mga kasanayan sa pakikipagkapwa, matutunan kung paano magtiwala sa iba, at emosyonal na kumonekta sa pamamagitan ng pagbuo ng malusog na mga relasyon. Makakahanap ka ng online na therapist gamit ang

Maaari mo ring subukang magsanay ng pag-iisip. Ang mga pagsasanay sa pag-iisip ay makakatulong sa iyo na manatili sa kasalukuyang sandali, na maaaring mabawasan ang iyong pagkabalisa at mapabuti ang koneksyon sa iba. Magsimula sa mga libreng mindfulness app tulad ng Smiling Mind at UCLA Mindful na nag-aalok ng mga may gabay na pagmumuni-muni.

Pero paano kung walang nagkakagusto sa akin?

“Kahit anong gawin ko, hindi gustong kumonekta sa akin o maging kaibigan ang mga tao. Saan ako nagkakamali?”

Pagsikapan mong pahusayin ang iyong tiwala sa sarili

Maaaring magustuhan ka ng mga tao, ngunit maaaring hindi mo ito makita. Kung ikaw ay napakasensitibo sa pagtanggi, maaari kang pumunta sa konklusyon na ang isang tao ay hindi gusto sa iyo kahit na wala kang katibayan na ito ay totoo. Kung wala kang tiwala sa sarili, maaari mong ipagpalagay na walang gustong makipagkaibigan sa iyo, na nagiging dahilan para hindi ka mapalagay at awkward sa mga sitwasyong panlipunan. ito ayisang mabagsik na ikot na maaaring huminto sa iyong paggawa ng tunay na koneksyon sa sinuman dahil sa pakiramdam mo ay masyado kang may kamalayan sa sarili.

Ang pag-aaral na tanggapin ang iyong mga kapintasan at pagpapabuti ng iyong kumpiyansa ay makakatulong. Basahin ang “How I Stop Care What Others Think” para sa higit pang mga tip.

Tingnan ang aming pangunahing artikulo kung ano ang gagawin kapag sa tingin mo ay hindi ka gusto ng mga tao.

Hamunin ang iyong mga negatibong kaisipan

Halimbawa, totoo ba talaga na walang nagkagusto sa iyo? Kung nagkaroon ka lang ng isang kaibigan, sapat na itong ebidensya para pabulaanan ang ideyang iyon. O kung sa tingin mo, "Walang sinuman ang nasisiyahan sa pakikipag-usap sa akin," isipin ang isang pagkakataon na nagbahagi ka ng isang biro sa isang tao na nagpatawa sa kanila. Malamang na hindi ka pa nagkaroon ng anumang matagumpay na pakikipag-ugnayan sa lipunan. Subukang magpakita ng kaunting habag sa iyong sarili at alalahanin ang mga pagkakataong kumonekta ka sa iba.

Alamin ang mga senyales na tapos na ang isang pag-uusap

Ang pag-alam kapag may taong ayaw makipag-usap sa iyo ay maiiwasan ang mga awkward na sandali. Kung patuloy kang nagsasalita kung kailan mas gusto ng ibang tao na tapusin ang pag-uusap, makikita mo bilang clumsy sa lipunan.

Abangan ang mga senyales na ito:

• Pagbibigay ng kaunting mga tugon, gaya ng “Uh-huh” o “I guess, yeah”
• Nakasandal o tumalikod sa iyo
• Hindi nakangiti
• Ang pag-aatubili sa kanilang sarili Ang pag-aatubili sa kanilang sarili Paggamit ng closed body language, tulad ng pagtiklop sa kanilaarms

Tingnan ang artikulong ito kung paano malalaman kung may gustong makipag-usap sa iyo.

Subukan mong maghanap ng mga grupong naaayon sa iyong mga interes

Mas madaling makaramdam ng koneksyon sa iba kapag alam mong sa simula pa lang ay may pagkakapareho kayo. Tumingin sa meetup.com para sa mga pangkat na regular na nagkikita. Malamang na hindi magreresulta sa anumang koneksyon ang pagpunta sa isang kaganapan, ngunit kung makikilala mo ang mga tao sa loob ng ilang linggo, maaari kang maging magkaibigan.

Basahin ang mga pangunahing kasanayan sa panlipunan at sanayin ang mga ito

Maaaring paulit-ulit mong ginagawa ang parehong mga pagkakamali sa lipunan. Narito ang aming listahan ng pinakamahusay na mga libro ng mga kasanayan sa panlipunan. Kung sinubukan mong mapabuti ang iyong mga kasanayan sa lipunan at nakatagpo ng mga bagong tao ngunit hindi sumusulong, maaari kang magtanong sa isang mapagkakatiwalaang miyembro ng pamilya o therapist para sa kanilang opinyon. 9>

9> may masamang intensyon ang mga tao, maaaring tumaas ang iyong mga panlaban, na nagpapahirap sa pagkonekta. Ang mga taong na-bully o inabuso sa nakaraan ay madalas na maingat sa iba.

Autism spectrum disorder (ASD)/Asperger’s syndrome (AS)

Maaaring mas mahirapan ng ASD/AS na pahalagahan ang iniisip at nararamdaman ng iba. Ang kawalan ng kakayahang kumonekta sa iba nang madali mula sa isang maagang edad ay isang klasikong palatandaan.

Avoidant attachment type

Madalas na gusto ng mga taong umiiwas sa mga kaibigan, ngunit natatakot sila sa pag-iisip na ipakita ang kanilang tunay na pagkatao sa ibang tao.

Personality disorders

Halimbawa, Borderline Personality Disorder (BPD) ay kadalasang nagdudulot ng mga problema sa pagkonekta at pakikipag-ugnay sa AD>

Ang AD ay kadalasang nagiging sanhi ng mga problema sa pagkonekta at pakikipag-ugnay sa AD>

. tumutok, na maaaring makahadlang sa dalawang-daan na pag-uusap.

Depresyon

Ang mga taong may depresyon ay may posibilidad na umiwas sa lipunan, at ang kanilang wika sa katawan ay hindi gaanong bukas at palakaibigan kaysa sa mga walang depresyon.[]

Social anxiety disorder (SAD)

Ang mga taong may SAD ay may takot na husgahan ng iba, na maaaring maging masyadong malay sa sarili upang kumonekta sa iba.

Paano kumonekta sa mga tao

1. Makipag-eye contact

“Hindi ako makakonekta sa sinuman dahil mahirap para sa akin ang eye contact. Paano ko ito aayusin?”

Bagaman ang isang taong hindi tapat ay hindi nangangahulugang hindi gaanong nakikipag-eye contact, karamihan sa mga tao ay hindi alam iyon.[] Ipinapalagay nila na ang mga taong kumikislapmas mapagkakatiwalaan ang contact. Kung nahihirapan kang tumingin ng diretso sa mata ng isang tao, subukan ang mga trick na ito para gawing mas madali:

• Sa halip, tingnan ang kanilang mga kilay
• Tingnan ang kanilang mga iris sa halip na ang kanilang mga pupil. Pag-aralan ang kanilang kulay at texture.
• Tiyaking panatilihin ang isang palakaibigan, nakakarelaks na ekspresyon ng mukha. Kung hindi, ang iyong titig ay maaaring maging masyadong matindi o masama.

Tingnan ang gabay na ito upang kumpiyansa na makipag-eye contact para sa higit pang mga tip.

2. Gumamit ng open body language

Makakatulong sa iyo ang open body language na kumonekta sa mga tao sa pamamagitan ng pagpapakita na ikaw ay palakaibigan at madaling lapitan. Panatilihing hindi naka-cross ang iyong mga braso at binti, i-relax ang iyong mga balikat, at iwasang magkadikit ang iyong mga kamay sa mga kamao. Palambutin ang mga kalamnan sa iyong mukha. Huwag hawakan ang iyong bag o pitaka sa harap ng iyong katawan dahil lumilikha ito ng hadlang sa pagitan mo at ng ibang tao.

3. Magkaroon ng palakaibigan at nakakarelaks na ekspresyon ng mukha

Ang mga nakangiting tao ay nakikita bilang mas masaya, mas kaakit-akit, tapat, kaibig-ibig, at palakaibigan.[] Kung masyado kang kabado para ngumiti nang natural, maaari mong gayahin ang isang tunay na ngiti sa pamamagitan ng pagtiyak na ang iyong mga labi ay nakataas sa mga sulok at ang mga kalamnan sa paligid ng iyong mga mata ay nakakarelaks.[]

Sapat na upang batiin ka ng isang tao o say kapag maganda ka. Ang patuloy na pagngiti ay maaaring maging kaba. Sa halip na patuloy na ngumiti, maaari itong magmukhang mas natural upang mapanatili ang isang palakaibigan, nakakarelaks na ekspresyon ng mukha.

4. Ipakita ang iyong sarili bilang isang positibong tao

Kungang unang bagay na gagawin mo pagkatapos makipagkita sa isang tao ay magreklamo, maaari nilang isipin na hindi ka magiging mabuting kasama. Kung hindi ka natural na masigasig, maaari mong subukang isipin ang iyong sarili bilang isang masayang tao na nakatuon sa mga positibong aspeto ng isang sitwasyon.

5. Maging matulungin sa mood at ugali ng iba

Ang mga taong may kaugnayan ay may posibilidad na gayahin ang mga galaw ng isa't isa.[] Maaari mong subukang bahagyang ayusin ang iyong postura, tono ng boses, o mga galaw para ma-mirror mo ang kausap.

Halimbawa, kapag gusto mong kumonekta sa isang taong may mataas na enerhiya, maaari mong subukang gumalaw nang mas mabilis. Kapag nakikipag-usap ka sa isang mas nakakarelaks na tao, panatilihing mabagal ang iyong mga galaw, at ang iyong boses ay maluwag.

Ito ay tinatawag na mirroring and matching.[] Karaniwan itong ginagamit ng mga salespeople at iba pa sa mga propesyonal na tungkulin ngunit maaaring humantong sa pakiramdam na manipulative o hindi totoo.

Ang isang mas tunay na paraan upang bumuo ng kaugnayan ay ang pagsasanay na maging naroroon sa sandaling ito at maasikaso sa emosyon ng ibang tao. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili: "Ano ang nararamdaman ng tao ngayon?" o “Ano ang iniisip ng tao ngayon?” at subukang kunin ang mga pahiwatig na maaaring magbigay sa iyo ng sagot.

Kapag ginawa mo ito, karaniwan mong makikita na ang iyong sariling mga emosyon at pag-uugali ay awtomatikong makikibagay. Ito ay tinatawag na emotional contagion.[]

6. Magtatag ng tiwala sa pamamagitan ng maliit na usapan

Halos lahat ng makabuluhang relasyon ay nagsimulaMaikling pag-uusap. Ang maliit na usapan ay kadalasang pangkaraniwan, ngunit ito ay nagsisilbing isang mahalagang layunin. Kapag gumagawa kami ng maliit na usapan, ipinapakita namin na kami ay palakaibigan at nauunawaan ang mga pangunahing tuntunin ng pakikipag-ugnayan sa lipunan. Hinihikayat nito ang mga tao na magtiwala sa amin.

Ang pagsisikap na makita bilang matalino o matalino ay kadalasang nagiging dahilan upang tayo ay mag-o-overthink o magmukhang pilit. Maaari kang lumipat sa mas malalim, mas kawili-wiling mga paksa sa ibang pagkakataon.

Narito ang ilang paraan para magbukas ng pag-uusap:

Ipares ang isang obserbasyon o opinyon sa isang tanong

Halimbawa: [Sa isang silid-aralan sa kolehiyo, naghihintay sa propesor]: “Mukhang napakaganda ng lugar na ito ngayong naipinta na muli! Ano sa palagay mo ang bagong painting na iyon na isinabit nila sa dingding?”

Humingi ng kapaki-pakinabang na impormasyon

Halimbawa [Pagkatapos ng klase]: “Alam mo ba kung may vending machine kahit saan dito?”

Hingin ang kanilang opinyon

Halimbawa [Naghihintay sa isang railway platform]:<15. Sa tingin mo ba uulan ngayong hapon?”

Bigyan mo sila ng papuri at sundan ito ng tanong

Halimbawa [Sa isang party]: “I love that jacket! Saan mo ito nakuha?”

Sumangguni sa isang nakabahaging karanasan

Halimbawa [Naghihintay na magsimula ang isang pulong]: "Nagsisimula na akong mag-enjoy sa mga pulong ng koponan sa Martes na ito. Ano ang naisip mo sa presentasyon ni Tim noong nakaraang linggo?”

Kung nasa isang event ka, maaari mong tanungin sila kung paano nila kilala ang host o organizers.

Tingnan ang aming gabay kung paano gumawa ng maliit na usapan.

7. Magtanongbukas na mga tanong kapag posible

Hinihikayat ng mga bukas na tanong ang mga tao na bigyan ka ng mga kawili-wiling sagot sa halip na "Oo" o "Hindi" na mga tugon. Halimbawa, "Ano ang iyong paboritong uri ng lutuin?" ay mas mahusay kaysa sa "Gusto mo ba ng pagkaing Italyano?". Hindi ito nangangahulugan na ang mga malapit na tanong ay masama o isang bagay na dapat iwasan. Tingnan ang mga bukas na tanong bilang isang paraan upang ipahiwatig na interesado kang makarinig ng higit pa tungkol sa karanasan ng isang tao.

8. Subukan ang parrot technique

Inirerekomenda ng eksperto sa komunikasyon na si Leil Lowndes ang trick na ito sa kanyang aklat, How To Talk To Anyone.

Ulitin lang ang huling salita o parirala ng ibang tao pabalik sa kanila sa anyo ng isang tanong. Maaari nitong hikayatin silang magbukas at makipag-usap sa iyo nang mas malalim.

Halimbawa:

Ikaw: Pumunta ka sa Berlin ngayong tag-init? Iyan ay kahanga-hanga. Ano ang pinakanagustuhan mo dito?

Sila: Ang mga gusali.

Ikaw: Ang mga gusali?

Sila: Oo, ang ibig kong sabihin, kapag inihambing mo ang mga ito sa arkitektura ng Amerika. Magkaiba lang sila.

Ikaw: Magkaiba?

Sila: Buweno, sa Berlin, napansin ko na... [patuloy]

Gamitin ang diskarteng ito sa katamtaman, kung hindi, magiging mapilit ka. Subukan ito ng dalawang beses. Kung kakaunti pa rin ang sagot nila, tanggapin na wala sila sa mood makipag-usap.

9. Huwag magbigay ng isang salita na sagot

Bigyan ang ibang tao ng isang bagay na makakasama. Halimbawa, kung tatanungin ka nila, "Nagkaroon ka ba ng magandang weekend?" wag mo lang sabihin“Oo.” Maging tiyak. Sabihin sa kanila kung ano ang ginawa mo, kung bakit ito masaya, at pagkatapos ay tanungin sila tungkol sa kanilang katapusan ng linggo.

10. Mag-usisa tungkol sa ibang tao

Ipinapakita ng mga pag-aaral na mas malapit sa mga estranghero ang mga taong gumagamit ng mausisa na pag-iisip kaysa sa mga hindi gaanong bukas sa pag-aaral tungkol sa iba.[] Ang tunay na interes ay nabubuo ng intimacy.

Halimbawa, kung binanggit ng isang tao kung gaano sila kapagod pagkatapos ng isang gabing pag-aaral, maaari mong simulan ang pagtatanong sa iyong sarili ng mga tanong tulad ng:

• Ano ang gagawin nila sa kolehiyo? dumalo?

Kung mas nakatuon ka sa sinasabi ng kausap, mas madaling makaisip ng mga tanong. Nakakatulong ito sa iyong lumampas sa kaswal na chit-chat at matuto pa tungkol sa kanilang buhay.

Maaari kang gumawa ng matalinong mga hula tungkol sa mga interes ng isang tao para makapag-isip ng mga bagay na sasabihin. Halimbawa, kung may nagsabi sa iyo na nagtatrabaho siya sa isang tindahan ng alagang hayop, makatuwirang isipin na gusto niya ang mga hayop. Maaari mong pag-usapan saglit ang tungkol sa iyong mga alagang hayop at tanungin kung mayroon silang sarili.

Hangga't hindi ka magsasabi ng nakakasakit, OK lang kung hindi ka nanghuhula nang tama — nagtagumpay ka pa rin na ipagpatuloy ang pag-uusap.

11. Magbahagi ng isang bagay tungkol sa iyong sarili

Upang malaman kung mayroon kang anumang bagay na karaniwan nang hindi nagiging interogator, kakailanganin mong magbahagi ng isang bagay tungkol sa iyong sarili habang nagtatanong ka. Pagbubunyagnagpo-promote ng bonding at likability.[][]

Kung hindi ka komportable sa pagbubukas, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagsisiwalat ng isang bagay na kawili-wili ngunit hindi masyadong personal. Maaari mong ipakita ang ilan sa iyong personalidad nang hindi masyadong bulnerable ang iyong sarili. Ang pagsisiwalat sa sarili ay hindi lahat-o-wala.

Halimbawa:

“Nag-major ako sa Literatura dahil lagi kong mahilig sa mga libro. Kapag nagbasa ako ng isang mahusay na kuwento, para akong dinala sa ibang mundo, at sa tingin ko iyon ay isang mahiwagang paraan.”

12. Iwasan ang labis na pagbabahagi

Ang sobrang pagsisiwalat sa sarili ay nagtutulak sa mga tao palayo. Maaari nitong gawing awkward ang pag-uusap at mapipilitan silang mag-overshare din. Kung hindi ka sigurado kung sobra kang nagbabahagi, isipin ang iyong sarili sa kalagayan ng ibang tao. Sa kanilang posisyon, hindi ka ba komportable? Panoorin ang body language ng ibang tao. Kung mukhang hindi mapalagay ang mga ito, malamang na naging masyadong personal ka.

Bilang pangkalahatang tuntunin, iwasang pag-usapan ang tungkol sa pulitika, kasarian, relihiyon, personal na pananalapi, at mga detalye ng mga sakit kapag kakakilala mo pa lang sa isang tao. Kung ikaw ay isang talamak na oversharer, maaaring kailanganin mong harapin ang ilang mga personal na problema sa tulong ng isang malapit na kaibigan o isang therapist.

Inirerekomenda namin ang BetterHelp para sa online na therapy, dahil nag-aalok sila ng walang limitasyong pagmemensahe at isang lingguhang session, at mas mura kaysa sa pagpunta sa opisina ng isang therapist.

Magsisimula ang kanilang mga plano sa $64 bawat linggo. Kung gagamitin mo ang link na ito, makakakuha ka ng 20% ​​diskwento sa iyong unang buwan saBetterHelp + isang $50 na kupon na may bisa para sa anumang kurso sa SocialSelf: Mag-click dito upang matuto nang higit pa tungkol sa BetterHelp.

(Upang matanggap ang iyong $50 SocialSelf coupon, mag-sign up gamit ang aming link. Pagkatapos, i-email sa amin ang kumpirmasyon ng order ng BetterHelp upang matanggap ang iyong personal na code. Magagamit mo ang code na ito para sa alinman sa aming mga kurso.)

13. Gamitin ang paraan ng IFR

Kabilang sa magagandang pag-uusap ang halos pantay na halaga ng pagsisiwalat ng sarili mula sa magkabilang panig. Tinutulungan ka ng Inquire, Followup, Relate (IFR) technique na makuha ang balanse nang tama.

Narito ang isang halimbawa. Sabihin nating may kausap ka na kakasabi lang sa iyo na nag-ampon sila ng aso kamakailan.

You [Inquire]: Oh, cool. Anong lahi ang aso mo?

Sila: Hindi talaga sigurado ang shelter, pero mukha siyang poodle mix.

Ikaw [Followup]: Nagkaroon ka na ba ng aso dati o siya ang una mo?

Sila: Hindi pa ako nagkaroon ng sarili kong pamilya bilang isang matanda na] <15 Ako ay naging isang matanda na: <15 Ako ay naging isang matanda na>May terrier ang nanay ko noong mga bata pa kami. Napaka-cute niya. Gusto naming makipaglaro sa kanya ng kapatid ko.

Ikaw [Magtanong]: Nakaayos ba siya?

Maaari mong ulitin ang pattern ng IFR para magpatuloy ang pag-uusap.

14. Makinig nang mabuti

Upang lumikha ng kaugnayan, bigyan ang mga tao ng iyong buong atensyon at maging aktibong tagapakinig. Ang aktibong pakikinig ay nangangahulugan ng pagsunod sa sinasabi ng ibang tao sa halip na maghintay lamang hanggang sa matapos sila upang ikaw ay tumalon