မာတိကာ
“ငါ့မှာ သူငယ်ချင်းကောင်းနှစ်ယောက်ပဲရှိတယ်။ ဒါက ပုံမှန်လား မသိဘူး။ မင်းမှာ သူငယ်ချင်း ဘယ်နှစ်ယောက်လိုလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏လူမှုရေးအသိုင်းအဝိုင်း၏အရွယ်အစားမည်မျှပင်ရှိပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများနှင့် မည်သို့နှိုင်းယှဉ်ကာ ကျွန်ုပ်တို့သည် “သာမာန်ဖြစ်သည်။”
ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လူမှုရေးဘဝနှင့်ပတ်သက်၍ မိမိကိုယ်ကို အထူးသတိရှိနိုင်စေရန် တွေးတောနေကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သိသောလူများတွင် အွန်လိုင်းမိတ်ဆွေနှင့် Follower ရာနှင့်ချီရှိနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆိုရှယ်မီဒီယာ ဖိဒ်ကို ဖြတ်၍ ပါတီပွဲများ၊ အားလပ်ရက်များတွင် နှင့် အခြားလူမျိုးစုံတို့နှင့်အတူ အတန်းဖော်ဟောင်းများ၏ ပုံများကို ကျွန်ုပ်တို့ မြင်တွေ့ရသည်။ သူတို့ရေးသားသည့် ပို့စ်များသည် ချီးကျူးစကားများ၊ အီမိုဂျီများနှင့် ဟာသများအတွင်းမှ မှတ်ချက်များစွာကို ရရှိနိုင်သည်။
ကြည့်ပါ။: ဘာကြောင့် မိုက်မဲတဲ့စကားတွေပြောပြီး ဘယ်လိုရပ်ရမလဲဤဆောင်းပါးတွင်၊ လူမည်မျှရှိသည်ဟု သတင်းပို့သည့် သူငယ်ချင်းအရေအတွက်နှင့် ပတ်သက်သည့် စာရင်းအင်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးပါမည်။ သူငယ်ချင်းများများရှိခြင်းက သင့်ကို ပိုပျော်ရွှင်စေမှာလားဆိုတဲ့ လေ့လာမှုတွေကိုလည်း လေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
ပျော်ရွှင်ပြီး ပြည့်စုံရန် သူငယ်ချင်း မည်မျှ လိုအပ်သနည်း။
သူငယ်ချင်း 3-5 ယောက်ရှိသူများသည် အရေအတွက်နည်းသော သို့မဟုတ် ပိုကြီးသောသူများထက် ဘဝကျေနပ်မှုကို ပိုကောင်းကြောင်း တင်ပြကြသည်။[9] ထို့အပြင်၊ သင့်တွင် သင့်အား ၎င်းတို့၏ "အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်း" ဟု သတ်မှတ်ပေးသူရှိပါက၊ မရှိသောသူများထက် သင့်ဘဝကို ပိုမိုကျေနပ်မှုခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ အပင်အားလုံးနီးပါးသည် နေရောင်ခြည်၊ ရေနှင့် အာဟာရဓာတ်များ ပေါင်းစပ်မှုကောင်းရန် လိုအပ်သော်လည်း ယင်းအရာများကြားရှိ ပမာဏနှင့် ဟန်ချက်သည် ပြောင်းလဲသွားပါသည်။ အချို့အပင်များ ပေါက်ရောက်သည်။ခြောက်သွေ့ပြီး နေသာသောနေရာများတွင် နေ့စဉ်ရေမရှိဘဲ ညှိုးနွမ်းနေချိန်တွင် အခြားနေရာများ ညှိုးနွမ်းသည်။ အချို့က နေရောင်တိုက်ရိုက်ပိုလိုသော်လည်း အချို့က အရိပ်တွင် ပိုကောင်းသည်။
ဤလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပုံမှာ လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်။ လူမှုရေးအရ၊ အချို့သောလူများသည် ပို၍ ပင်ကိုယ်သဘောရှိပြီး လူများနှင့်တွေ့ဆုံခြင်းကို နှစ်သက်ကြပြီး အချို့မှာ အုပ်စုဆက်တင်များကို နှစ်သက်ကြသည်။ အချို့သောလူများသည် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် မိသားစုများနှင့် ပုံမှန်တွေ့ဆုံရန် ကျေနပ်နေကြသော်လည်း အချို့က ၎င်းတို့လှည့်နိုင်သော စက်ဝိုင်းကြီးတစ်ခုရှိခြင်းကို နှစ်သက်ကြသည်။ အချို့က အထီးကျန်အချိန်များစွာ လိုအပ်ပြီး တစ်ယောက်တည်းနေ၍ တစ်ပတ်လျှင် ညနေများစွာ အထီးကျန်လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်လိုသော်လည်း အချို့မှာ လူမှုဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုလိုလားကြသည်။
ဤသည်မှာ သိပ္ပံပညာအရ ဘဝကို ပိုပျော်ရွှင်အောင် လုပ်နည်းလမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
လူတစ်ဦးတွင် ပျမ်းမျှသူငယ်ချင်းမည်မျှရှိသနည်း။
American Survey Center မှ 2021 ခုနှစ်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် အမေရိကန်လူမျိုး 40% သည် ရင်းနှီးသောသူငယ်ချင်း 3 ယောက်ထက်နည်းသောသူငယ်ချင်းများရှိသည်ဟု အစီရင်ခံခဲ့သည်။[] 36% က သူတို့တွင် ရင်းနှီးသောသူငယ်ချင်း 3 ယောက်မှ 9 ယောက်ကြားရှိနေသည်ဟု ဆိုသည်။
ပြီးခဲ့သော စစ်တမ်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ရင်းနှီးသော အမေရိကန်လူမျိုး အရေအတွက် ကျဆင်းသွားပုံရသည်။ 1990 ခုနှစ်တွင် စစ်တမ်းကောက်ယူသူများ၏ 3% ကသာ ၎င်းတို့တွင် အရင်းနှီးမရှိဟု ဆိုခဲ့သော်လည်း အရေအတွက်သည် 2021 ခုနှစ်တွင် 12% အထိ တိုးလာခဲ့သည်။ 1990 ခုနှစ်တွင် ဖြေဆိုသူများ၏ 33% တွင် ဆယ်ယောက်နှင့်အထက် ရင်းနှီးသောသူငယ်ချင်းများရှိပြီး 2021 တွင် ထိုအရေအတွက်သည် 13% သို့ ကျဆင်းသွားသည်
ဤလမ်းကြောင်းသည် 2020 COVID မဖြစ်ပွားမီတွင် စတင်ပုံရသည်။ အမေရိကန်နိုင်ငံသား 20,000 ကို 2018 Cigna စစ်တမ်းတစ်ခုအရ ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် အထီးကျန်မှုဖြစ်ပွားမှု သိသိသာသာမြင့်မားသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။အသက် 18-22 နှစ်ကြားရှိ မျိုးဆက်များသည် အထီးကျန်ဆုံးအုပ်စုဖြစ်သည်။]
Cigna စစ်တမ်းတစ်ခုအရ (2018) အရ Gen Z သည် အခြားမျိုးဆက်များထက် အထီးကျန်ဆန်သည်
Cigna လေ့လာမှုသည် သူငယ်ချင်းအရေအတွက်ထက် အထီးကျန်မှုခံစားချက်ကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ထားကြောင်း သတိပြုရန်အရေးကြီးပါသည်။ သူငယ်ချင်းအရေအတွက် ဘယ်လောက်ပဲရှိရှိ၊ အမေရိကန်တစ်ဝက်နီးပါးက တစ်ခါတလေ ဒါမှမဟုတ် အမြဲတမ်း အထီးကျန်သလို ခံစားရတယ် ဒါမှမဟုတ် အပြင်ထွက်နေတယ်လို့ ပြောတာကို တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ 43% က သူတို့၏ဆက်ဆံရေးသည် အဓိပ္ပါယ်မရှိဟု ဆိုသည်။
သူငယ်ချင်းများများရှိခြင်းက သင့်ကို ပိုပျော်ရွှင်စေသလား။
ပါဝင်သူ 5,000 ကို Canadian စစ်တမ်းနှင့် 2002-2008 မှ ဥရောပစစ်တမ်းများမှ ဒေတာကိုအသုံးပြုထားသော လေ့လာမှုတစ်ခုက လက်တွေ့ဘဝတွင် သူငယ်ချင်းများစွာရှိသော်လည်း အွန်လိုင်းသူငယ်ချင်းမဟုတ်သည့် သူငယ်ချင်းအရေအတွက်သည် သိသိသာသာ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းတို့၏ ပျော်ရွှင်မှုအဆင့်ကို လစာ 50% တိုးပေးသည်နှင့် တူညီသောအတိုင်းအတာအထိ ထိခိုက်ခဲ့သည်။ အိမ်ထောင်ရှင်များ သို့မဟုတ် လက်တွဲဖော်နှင့်အတူ နေထိုင်ကြသူများအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှု နည်းပါးသွားကြောင်း၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းတို့၏ လက်တွဲဖော်သည် ၎င်းတို့၏ လူမှုရေးလိုအပ်ချက်များစွာကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
သူငယ်ချင်းများခေါ်ရန် လူရှိရုံနှင့် မလုံလောက်ပါ။ သူငယ်ချင်းများနှင့် တွေ့ဆုံသည့် အကြိမ်ရေသည် ကျန်းမာရေးကိုလည်း သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။ တိုးလာသည်နှင့်အမျှ (တစ်လလျှင် တစ်ကြိမ်အောက်မှ တစ်လလျှင် တစ်ကြိမ်၊ တစ်လလျှင် အကြိမ်များစွာ၊ တစ်ပတ်လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ၊ နေ့တိုင်း) တိုးလာသည်၊ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာ။
ကိန်းဂဏန်းစာရင်းဇယားများက ကျွန်ုပ်တို့အား အဖိုးတန်အချက်အလက်များကို ပေးစွမ်းသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြရန် မလိုအပ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ "သာမန်လူ" တွင် သင့်ထက် သူငယ်ချင်းပိုများနေသောကြောင့် အပြင်ထွက်ပြီး သူငယ်ချင်းများ ထပ်လုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ သို့ရာတွင်၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် ပေါင်းစည်းထားသောအချိန်ကို တိုးမြှင့်ခြင်းသည် သင့်ဘဝအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်မှု ရှိ၊ မရှိ စဉ်းစားသင့်သည်။ Cigna စစ်တမ်းတွင် ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း၊ သင့်အား ပိုသိသော သူငယ်ချင်းအနည်းငယ်သာရှိခြင်းသည် ပို၍အကျိုးရှိပေမည်။
ရေပန်းစားတဲ့လူမှာ သူငယ်ချင်းဘယ်နှစ်ယောက်ရှိလဲ။
ရေပန်းစားတယ်လို့ ယူဆတဲ့လူတွေက သူငယ်ချင်းအများကြီးရှိတတ်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ သူတို့လိုပုံရတယ်။ ၎င်းတို့သည် ပွဲများသို့ ဖိတ်ကြားခံရပြီး လူအများ၏ မနာလိုမှုကို ခံရပုံရသည်။ ဒါပေမယ့် အနီးကပ်လေ့လာကြည့်မယ်ဆိုရင် သူတို့မှာ ရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်းတွေထက် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးသူငယ်ချင်းတွေပိုများနေတာကို တွေ့ရပါတယ် (နောက်ထပ် သူငယ်ချင်းအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။)
အမေရိကန်လူလတ်တန်းကျောင်းများအတွက် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လူကြိုက်များမှုနှင့် လူကြိုက်များမှုနည်းပါးခြင်းတို့သည် လူမှုရေးစိတ်ကျေနပ်မှုနည်းပါးပြီး အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းသော “အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေ” အရည်အသွေးနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။[] ဆိုလိုသည်မှာ လူကြိုက်များသူများသည် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုများစွာရှိသော်လည်း ၎င်းတို့နှင့် ရင်းနှီးသောသူငယ်ချင်းများ နည်းပါးနေသေးသည်ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့် အလယ်တန်းကျောင်းသူလေးများသည် ကွဲပြားသော်လည်း အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ၏ ကျော်ကြားမှုကို လေ့လာရန် ခက်ခဲသည် (လူကြီးများတွင် လူကြိုက်များမှုကို တိုင်းတာရန် ခက်ခဲသည်)။ ဒါတောင် ဒီရလဒ်တွေက ကလေးတွေအတွက်ပါ။ပျော်ရွှင်မှု သို့မဟုတ် လူမှုရေးစိတ်ကျေနပ်မှုတို့နှင့် ဆက်စပ်နေရန် မလိုအပ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုခံရခြင်းသည် အသုံးဝင်ကြောင်း ပြသသောကြောင့် အသုံးဝင်ပါသည်။
သင့်တွင် သူငယ်ချင်းမည်မျှရှိနိုင်သနည်း။
ယခုအခါတွင် ပျမ်းမျှလူတွင် သူငယ်ချင်းအရေအတွက် မည်မျှရှိသည်ကို ကိန်းဂဏန်းအချို့ကို လေ့လာကြည့်ရာ၊ နောက်မေးခွန်းတစ်ခုကို သုံးသပ်ကြည့်ကြပါစို့- သူငယ်ချင်း မည်မျှရှိနိုင်သနည်း။ အမြဲတမ်း "ပို၍ရွှင်လန်းလေ" ဖြစ်ပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့ လိုက်မှီနိုင်သော သူငယ်ချင်းအရေအတွက် ကန့်သတ်ချက်ရှိပါသလား။
ကြည့်ပါ။: လူမှုဆက်ဆံရေးပိုကောင်းအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ (ပါတီဝင်မဟုတ်ရင်)Robin Dunbar ဟုခေါ်သော မနုဿဗေဒပညာရှင်တစ်ဦးမှ "လူမှုရေးဦးနှောက်ဆိုင်ရာ ယူဆချက်-" ကို အဆိုပြုခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်အရွယ်အစားကြောင့်၊ လူသားများသည် လူ 150 ၀န်းကျင်တွင် အုပ်စုဖွဲ့ရန် "ကြိုးတပ်" နေကြပါသည်။" အချို့သော neuroimaging လေ့လာမှုများက ယင်းအဆိုကို ထောက်ခံပြီး လူသားများနှင့် အခြားမျောက်ဝံများတွင် ကြီးမားသော ဦးနှောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားသည် လူမှုအုပ်စု၏အရွယ်အစားနှင့် ကိုက်ညီကြောင်းပြသသည်။[]
Dunbar ၏နံပါတ်သီအိုရီသည် လုံးလုံးမတိကျသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ရှိနိုင်သည့်သူငယ်ချင်းအရေအတွက်မှာ ကန့်သတ်ချက်ရှိသည်ကို ခံစားရစေသည်။
ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် အလုပ်၊ ကျောင်း၊ နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်ရှိနေခြင်းစသည့် အခြားတာဝန်များဖြစ်သည့် သူငယ်ချင်းများနှင့် ကုန်ဆုံးသောအချိန်များကို ချိန်ညှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် ကလေးများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပံ့ပိုးကူညီမှု လိုအပ်သော မိသားစုဝင်များ သို့မဟုတ် အချိန်ဖြုန်းရန် လိုအပ်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်သည်။
တစ်ရက်မှာ 24 နာရီပဲရှိတော့ (ကျွန်တော်တို့အားလုံး စားဖို့နဲ့ အိပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်)၊သူငယ်ချင်း ၃-၄ ယောက် ပုံမှန်တွေ့ဖို့ ခက်ခဲတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ သူငယ်ချင်းအသစ်တွေ ဖွဲ့ဖို့ကလည်း အချိန်ယူရတယ်။ Dunbar ၏စာအုပ်အသစ်ဖြစ်သော Friends: ကျွန်ုပ်တို့၏အရေးအကြီးဆုံးဆက်ဆံရေး၏စွမ်းအားကိုနားလည်ခြင်း၊ သူစိမ်းတစ်ဦးအား သူငယ်ချင်းကောင်းအဖြစ်ပြောင်းလဲရန် နာရီ 200 ကြာပါသည်။
အွန်လိုင်းသူငယ်ချင်းမည်မျှရှိနိုင်သနည်း။
အင်တာနက်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား လူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး လူချင်းမတွေ့ဆုံနိုင်သည့်အခါတွင်ပင် သူငယ်ချင်းများနှင့် အဆက်အသွယ်မပြတ်ရှိနေစေကာမူ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်စွမ်းရည်မှာ အကန့်အသတ်ရှိပါသည်။ သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ရခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းများ၏ဘဝတွင်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ခြေရာခံရန် "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရာ" အချို့ကို သီးသန့်ထားရန် လိုအပ်သည်။ အဲဒီလိုမှမဟုတ်ရင်၊ သူတို့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နာမည်၊ ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်က လေ့ကျင့်ထားတဲ့ ဝါသနာ၊ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်အတွက် ဘာတွေလုပ်နေလဲဆိုတာကို မေ့သွားတတ်လို့ သူငယ်ချင်းက စိတ်ထိခိုက်သွားနိုင်ပါတယ်။
ထိုသဘောအရ၊ ကျွန်ုပ်တို့ လက်တွေ့ကျကျ တတ်နိုင်တဲ့ သူငယ်ချင်းအရေအတွက် ကန့်သတ်ချက်က 150 ထက် အများကြီး လျော့နည်းသွားတာ၊ ငါတို့မှာ အားလပ်ချိန်အများကြီးရှိရင်တောင်