সুখী হ’বলৈ কিমান বন্ধুৰ প্ৰয়োজন?

“মোৰ মাত্ৰ দুজন ভাল বন্ধু আছে। এইটো স্বাভাৱিক নেকি? আপুনি কিমান বন্ধুৰ প্ৰয়োজন?”

আপুনি আপোনাৰ বন্ধুৰ সংখ্যাক লৈ নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰিছেনে? আমাৰ সামাজিক বৃত্তৰ আকাৰ যিয়েই নহওক কিয়, আমাৰ বেছিভাগেই ভাবো যে আমি আন মানুহৰ সৈতে কেনেকৈ তুলনা কৰোঁ আৰু আমি “স্বাভাৱিক” নে নহয়।

ছ’চিয়েল মিডিয়াই আমাক আমাৰ সামাজিক জীৱনৰ প্ৰতি বিশেষভাৱে আত্মসচেতন কৰি তুলিব পাৰে। আমি জনা মানুহৰ হয়তো শ শ বা আনকি হাজাৰ হাজাৰ অনলাইন বন্ধু আৰু অনুসৰণকাৰী থাকিব পাৰে। আমাৰ ছ’চিয়েল মিডিয়া ফিডত স্ক্ৰ’ল কৰিলে আমি পাৰ্টিত, ছুটীত, আৰু আন বিভিন্ন মানুহৰ সৈতে পুৰণি সহপাঠীৰ ছবি দেখিবলৈ পাওঁ। তেওঁলোকে কৰা পোষ্টসমূহে প্ৰশংসা, ইমোজি, আৰু ভিতৰৰ কৌতুকেৰে ভৰা বৃহৎ সংখ্যক মন্তব্য পাব পাৰে।

এই প্ৰবন্ধটোত আমি মানুহে কিমান বন্ধু থকাৰ কথা ৰিপ’ৰ্ট কৰিছে তাৰ কিছুমান পৰিসংখ্যাৰ ওপৰত আলোচনা কৰিম৷ আমি এনে অধ্যয়নৰ ওপৰতো যাম যিয়ে অধিক বন্ধু থকাটোৱে আপোনাক সঁচাকৈয়ে অধিক সুখী কৰে নেকি সেইটো চাব৷

আপুনি সুখী আৰু সন্তুষ্ট হ'বলৈ কিমানজন বন্ধুৰ প্ৰয়োজন?

৩-৫ জন বন্ধু থকা লোকে কম বা বেছি সংখ্যক বন্ধুতকৈ অধিক জীৱন সন্তুষ্টিৰ কথা কয়।[9] তদুপৰি, যদি আপোনাৰ কোনোবা আছে যিয়ে আপোনাক নিজৰ “বেষ্ট ফ্ৰেণ্ড” বুলি গণ্য কৰে, তেন্তে আপুনি হয়তো আপোনাৰ জীৱনত অধিক সন্তুষ্ট অনুভৱ কৰিব, যিসকল লোকক গণ্য নকৰে।[9]

মানুহক উদ্ভিদৰ সৈতে মিল থকা বুলি কল্পনা কৰক। প্ৰায় সকলো উদ্ভিদকে ৰ’দ, পানী আৰু পুষ্টিকৰ উপাদানৰ ভাল সংমিশ্ৰণৰ প্ৰয়োজন হ’লেও এইবোৰৰ পৰিমাণ আৰু ভাৰসাম্য সলনি হয়। কিছুমান উদ্ভিদ ফুলি উঠেশুকান আৰু ৰ’দঘাই অঞ্চলত, আন কিছুমান দৈনিক পানী নোহোৱাকৈ মৰহি যায়। কিছুমানে ছাঁত ভাল কাম কৰে, আনহাতে কিছুমানে অধিক প্ৰত্যক্ষ সূৰ্যৰ পোহৰৰ প্ৰয়োজন হয়।

আমি এই প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ পূৰণ কৰাৰ ধৰণ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ'ব পাৰে। সামাজিকভাৱে কিছুমান মানুহ অধিক অন্তৰ্মুখী আৰু মানুহক এজন এজনকৈ লগ পোৱাটো পছন্দ কৰে, আনহাতে কিছুমানে গোটৰ পৰিৱেশ উপভোগ কৰে। কিছুমান মানুহে নিজৰ সংগী আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে নিয়মীয়াকৈ সাক্ষাৎ কৰি সন্তুষ্ট হয়, আনহাতে কিছুমানে ঘূৰিব পৰাকৈ ডাঙৰ বৃত্ত এটা থাকি ভাল পায়। আৰু কিছুমানৰ বহুত অকলে সময়ৰ প্ৰয়োজন হয়, অকলে থাকিবলৈ পছন্দ কৰে আৰু সপ্তাহত কেইবাটাও সন্ধিয়া অকলশৰীয়া কাম কৰি কটায়, আন কিছুমানে অধিক সামাজিক সংযোগৰ কামনা কৰে।

বিজ্ঞান অনুসৰি জীৱনত কেনেকৈ সুখী হ’ব পাৰি তাৰ এটা গাইড ইয়াত দিয়া হ’ল।

গড় ব্যক্তিৰ কিমানজন বন্ধু আছে?

আমেৰিকান জৰীপ কেন্দ্ৰৰ ২০২১ চনত কৰা এক অধ্যয়নত ৪০% আমেৰিকান লোকে তিনিজনতকৈ কম ঘনিষ্ঠ বন্ধু থকাৰ কথা জনাইছে।[] ৩৬% লোকে কয় যে তেওঁলোকৰ তিনিৰ পৰা নজনৰ ভিতৰত ঘনিষ্ঠ বন্ধু আছে।

বিগত সমীক্ষাৰ তুলনাত আমেৰিকানসকলৰ ঘনিষ্ঠ বন্ধুৰ সংখ্যা হ্ৰাস পোৱা যেন লাগে। ১৯৯০ চনত সমীক্ষাত অংশগ্ৰহণ কৰাসকলৰ মাত্ৰ ৩% লোকেহে নিজৰ কোনো ঘনিষ্ঠ বন্ধু নাই বুলি কোৱাৰ বিপৰীতে ২০২১ চনত এই সংখ্যা ১২% লৈ বৃদ্ধি পালে।১৯৯০ চনত ৩৩% লোকৰ দহ বা তাতকৈ অধিক ঘনিষ্ঠ বন্ধু আছিল, আৰু ২০২১ চনত সেই সংখ্যা মাত্ৰ ১৩%লৈ হ্ৰাস পাইছে।

এই ধাৰাটো ২০২০ চনৰ ক’ভিড মহামাৰীৰ আগতেই আৰম্ভ হোৱা যেন লাগে। ২০১৮ চনত চিগনাত ২০ হাজাৰ আমেৰিকান লোকৰ ওপৰত কৰা এক সমীক্ষাত দেখা গৈছে যে কম বয়সীয়া লোকৰ নিসংগতাৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ যথেষ্ট বেছি18-22 বছৰৰ ভিতৰৰ প্ৰজন্মই আটাইতকৈ অকলশৰীয়া গোট।[]

চিগনা সমীক্ষা অনুসৰি (2018), জেন জেড আন যিকোনো প্ৰজন্মতকৈ অকলশৰীয়া

এইটো মন কৰিবলগীয়া যে চিগনা অধ্যয়নত এজনৰ বন্ধুৰ সংখ্যাতকৈ নিসংগতাৰ অনুভূতিৰ ওপৰত অধিক গুৰুত্ব দিয়া হৈছিল। ইয়াত দেখা গৈছে যে এজনৰ বন্ধুৰ সংখ্যা যিয়েই নহওক কিয়, প্ৰায় আধা আমেৰিকান লোকে কয় যে তেওঁলোকে কেতিয়াবা বা সদায় নিজকে অকলশৰীয়া বা এৰি দিয়া অনুভৱ কৰে। ৪৩% লোকে কয় যে তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কবোৰ অৰ্থপূৰ্ণ অনুভৱ নহয়।

অধিক বন্ধু থকাটোৱে আচলতে আপোনাক অধিক সুখী কৰেনে?

এটা অধ্যয়নত যিয়ে ৫০০০ অংশগ্ৰহণকাৰীৰ ওপৰত কৰা কানাডাৰ সমীক্ষা আৰু ২০০২–২০০৮ চনৰ ইউৰোপীয় সমীক্ষাৰ তথ্য ব্যৱহাৰ কৰি দেখুৱাইছে যে বাস্তৱ জীৱনৰ বন্ধুৰ সংখ্যা অধিক, কিন্তু অনলাইন বন্ধুৰ নহয়, ব্যক্তিগত সুখ আৰু বিষয়ভিত্তিক সুস্থতাৰ ওপৰত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলায়।[]

অধ্যয়নে এই সন্দেহ প্ৰকাশ কৰিছে।[]

অধ্যয়নে এই সন্দেহ প্ৰকাশ কৰিছে।[]

বাস্তৱ জীৱনৰ বন্ধুৰ সংখ্যাই তেওঁলোকৰ সুখৰ মাত্ৰাত ৫০% পে-চেক বৃদ্ধিৰ দৰেই প্ৰভাৱ পেলাইছে। বিবাহিত বা সংগীৰ সৈতে বাস কৰাসকলৰ ওপৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ কম আছিল, সম্ভৱতঃ কাৰণ তেওঁলোকৰ সংগীয়ে তেওঁলোকৰ বহু সামাজিক প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰে।

কেৱল বন্ধুক ফোন কৰিবলৈ মানুহ থকাটোৱেই যথেষ্ট নাছিল। বন্ধু-বান্ধৱীক লগ পোৱাৰ সঘনতাই মংগলৰ ওপৰতো যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলায়। প্ৰতিটো বৃদ্ধিৰ লগে লগে (মাহত এবাৰতকৈ কমৰ পৰা মাহত এবাৰ, মাহত কেইবাবাৰো, সপ্তাহত কেইবাবাৰো, আৰু প্ৰতিদিনে) অতিৰিক্ত বৃদ্ধি হ’লsubjective well-being.

মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে পৰিসংখ্যাই আমাক মূল্যৱান তথ্য দিলেও ই আমাৰ বাবে কি ভাল সেইটো কোৱাটো বাধ্যতামূলক নহয়। কেৱল “গড় ব্যক্তি”জনৰ আপোনাৰ তুলনাত বেছি বন্ধু আছে বুলিয়েই আপুনি বাহিৰলৈ ওলাই গৈ অধিক বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাৰ প্ৰয়োজন নাই। কিন্তু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে কটোৱা সময় বৃদ্ধি কৰিলে আপোনাৰ জীৱনত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে নেকি সেয়া বিবেচনা কৰাটো যোগ্য হ’ব পাৰে। আৰু চিগনাৰ সমীক্ষাত দেখা গৈছে যে আপোনাক ভালদৰে চিনি পোৱা বন্ধু কম হোৱাটো হয়তো অধিক উপকাৰী হ’ব।

এজন জনপ্ৰিয় ব্যক্তিৰ কিমান বন্ধু থাকে?

যিসকল লোকক জনপ্ৰিয় বুলি গণ্য কৰা হয় তেওঁলোকৰ বহুত বন্ধু হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে, বা অন্ততঃ তেওঁলোকৰ বন্ধু থকা যেন লাগে। ইভেণ্টলৈ নিমন্ত্ৰণ কৰা হয় আৰু বহুতৰে ঈৰ্ষা আদায় কৰা যেন লাগে। কিন্তু যদি আমি ভালদৰে চাওঁ, তেন্তে আমি দেখিম যে তেওঁলোকৰ ঘনিষ্ঠ বন্ধুতকৈ অধিক আকস্মিক বন্ধু আছে (অধিক জানিবলৈ, বিভিন্ন ধৰণৰ বন্ধুৰ ওপৰত আমাৰ লেখাটো পঢ়ক)।

আমেৰিকাৰ মধ্যবিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে জনপ্ৰিয়তা আৰু জনপ্ৰিয়তাৰ অভাৱ দুয়োটাৰে সৈতে সামাজিক সন্তুষ্টি কম আৰু “শ্ৰেষ্ঠ বন্ধুত্ব” গুণৰ দুৰ্বল গুণৰ সম্পৰ্ক আছে।[] ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল জনপ্ৰিয় লোকৰ বহু চিনাকি আৰু আকস্মিক বন্ধু হ’ব পাৰে যদিও তেওঁলোকৰ ঘনিষ্ঠ আৰু অৰ্থপূৰ্ণ বন্ধুত্বৰ অভাৱ হ’ব পাৰে s.

অৱশ্যেই প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু মধ্যবিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ মাজত যথেষ্ট পাৰ্থক্য আছে, কিন্তু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ জনপ্ৰিয়তাৰ ওপৰত কৰা অধ্যয়ন বিচাৰি পোৱাটো অধিক কঠিন (আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ জনপ্ৰিয়তা জুখিব আৰু পৰ্যবেক্ষণ কৰাটো অধিক কঠিন)। তথাপিও শিশুৰ ওপৰত এই ফলাফলউপযোগী কাৰণ তেওঁলোকে আমাক দেখুৱাইছে যে অনুভূত জনপ্ৰিয়তা সুখ বা সামাজিক সন্তুষ্টিৰ সৈতে জড়িত হোৱাটো বাধ্যতামূলক নহয়।

আপুনি কিমান বন্ধু পাব পাৰে?

এতিয়া আমি গড় ব্যক্তিৰ কিমান বন্ধু আছে তাৰ কিছুমান পৰিসংখ্যা চালোঁ, তেতিয়া আন এটা প্ৰশ্ন বিবেচনা কৰোঁ আহক: কিমান বন্ধু থকাটো সম্ভৱ? সদায় “যিমান বেছি সিমানেই আনন্দ” হয়নে? আমি বন্ধুৰ সংখ্যাৰ সীমা আছেনে?

ৰবিন ডানবাৰ নামৰ এজন নৃতত্ত্ববিদে “সামাজিক মগজুৰ অনুমান:” আমাৰ মগজুৰ আকাৰৰ বাবে মানুহক প্ৰায় ১৫০ জন লোকৰ গোটত থাকিবলৈ “তাঁৰযুক্ত” কৰা হয়।[] চিকাৰী-সংগ্ৰাহক সমাজৰ গোটসমূহৰ অধ্যয়নে এই ধাৰণাটো সমৰ্থন কৰিছিল, যিয়ে এই ধাৰণাটোক সমৰ্থন কৰিছিল, যিয়ে ধাৰণা কৰে যে মানুহে ১৫০ জনতকৈ অধিক লোকৰ লগত খোজ মিলাবলৈ সংগ্ৰাম কৰে। কিছুমান নিউৰ’ইমেজিং অধ্যয়নে এই দাবীক সমৰ্থন কৰে আৰু দেখুৱাইছে যে মানুহ আৰু অন্যান্য প্ৰাইমেটৰ ক্ষেত্ৰত মগজু আৰু শৰীৰৰ বৃহৎ অনুপাত সামাজিক গোটৰ আকাৰৰ সৈতে মিল খায়।[]

ডানবাৰৰ সংখ্যা তত্ত্ব সম্পূৰ্ণ সঠিক নহ’লেও আমাৰ বন্ধুৰ সংখ্যাৰ সীমা থকাটো যুক্তিসংগত।

আমাৰ বেছিভাগেই বন্ধুৰ সৈতে কটোৱা সময়খিনি আন দায়িত্বৰ সৈতে ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব লাগে, যেনে কাম, স্কুল, ঘৰৰ লগত খাপ খুৱাই চলা। আমাৰ যত্ন ল’বলগীয়া ল’ৰা-ছোৱালী থাকিব পাৰে, পৰিয়ালৰ সদস্য থাকিব পাৰে যিসকলক আমাৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন, বা হয়তো শাৰীৰিক বা মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা থাকিব পাৰে যিবোৰ আমি পৰিচালনা কৰিবলৈ সময় খৰচ কৰিব লাগিব।

যিহেতু আমাৰ দিনটোত মাত্ৰ ২৪ ঘণ্টা সময় থাকে (আৰু আমি সকলোৱে খাব লাগে আৰু শুব লাগে), গতিকে হ’ব পাৰে৩-৪ জন বন্ধুক নিয়মিতভাৱে দেখা কৰিবলৈ যথেষ্ট কঠিন অনুভৱ হয়। নতুন বন্ধুত্ব গঢ়িবলৈও সময় লাগে। ডানবাৰৰ নতুন কিতাপ ফ্ৰেণ্ডছ: আণ্ডাৰষ্টেণ্ডিং দ্য পাৱাৰ অৱ আৱাৰ মষ্ট ইম্প’ৰ্টমেণ্ট ৰিলেচনশ্বিপছৰ মতে, এজন অচিনাকি মানুহক ভাল বন্ধুলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিবলৈ ২০০ ঘণ্টা সময় লাগে।

আপোনাৰ কিমানজন অনলাইন বন্ধু থাকিব পাৰে?

যদিও ইণ্টাৰনেটে আমাক নতুন মানুহক লগ পোৱাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু ব্যক্তিগতভাৱে লগ হ’ব নোৱাৰাৰ সময়তো বন্ধুৰ সৈতে যোগাযোগ ৰাখিব পাৰে, আমাৰ মানসিক ক্ষমতাৰ সীমাও আছে। এজন ভাল বন্ধু হ’বলৈ হ’লে আমাৰ বন্ধুসকলৰ জীৱনত কি চলি থাকে তাৰ খবৰ ৰাখিবলৈ কিছু “মানসিক স্থান” সংৰক্ষণ কৰিব লাগিব। যদি আমি নকৰোঁ, তেন্তে আমাৰ বন্ধুজনে আঘাত পাব পাৰে যে আমি তেওঁলোকৰ সংগীৰ নাম, তেওঁলোকে যোৱা এবছৰ ধৰি অনুশীলন কৰি অহা চখটো, বা তেওঁলোকে কামৰ বাবে কি কৰে পাহৰি থাকিম।

সেই অৰ্থত, এইটো যুক্তিসংগত যে আমি বাস্তৱিকভাৱে বন্ধুৰ সংখ্যা লাভ কৰিব পৰাৰ সীমা ১৫০তকৈ বহু কম, যদিও আমাৰ হাতত বহুত আজৰি সময় থাকে।

আপুনি কিমান ঘনিষ্ঠ বন্ধু থকা উচিত?

এই সকলোবোৰ কোৱাৰ সৈতে আপুনি আছেনে?

উল্লেখ কৰা অনুসৰি, এইটো এটা ব্যক্তিগত প্ৰশ্ন যিটো বহু কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে, যেনে আপোনাৰ হাতত কিমান আজৰি সময় আছে, আপুনি সামাজিক বা একক কাৰ্য্যকলাপ পছন্দ কৰে নেকি, আৰু আপোনাৰ বৰ্তমানৰ বন্ধুৰ সংখ্যাত আপুনি কিমান সন্তুষ্ট।

অৱশ্যে আপুনি এই পদ্ধতিটো চেষ্টা কৰি চাব পাৰে:

• এজনৰ পৰা পাঁচজন ঘনিষ্ঠ বন্ধুৰ বাবে লক্ষ্য ৰাখক, অৰ্থাৎ আপুনি অনুভৱ কৰা বন্ধুসকলৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে যেতিয়া কিবা এটাই আপোনাক আমনি কৰে, যিয়ে কৰিব পাৰেগ্ৰহণযোগ্যতা আৰু আৱেগিক সমৰ্থন প্ৰদান কৰা। কাৰণ ইমান ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব গঢ়ি তুলিবলৈ সময় আৰু কষ্টৰ প্ৰয়োজন হয়, গতিকে পাঁচজনতকৈ অধিক বন্ধু থকাটো কঠিন হ’ব পাৰে।
• আপুনি লগত ওলাই যাব পৰা বা আকস্মিকভাৱে কথা পাতিব পৰা বন্ধুৰ এটা বৃহৎ গোট। মাজে মাজে কথা পাতিব পৰা ২-১৫ জন বন্ধু থাকিলে, যিয়ে আপোনাৰ বিষয়ে অলপ জানে, ই আপোনাৰ সামাজিক কাৰ্যকলাপ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আৰু পাছলৈ আপোনাৰ মংগল বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। আপোনাৰ এটা “বন্ধু গোট” থাকিব পাৰে যিয়ে একেলগে কাম কৰে, বা বিভিন্ন গোটৰ কেইবাজনো বন্ধু থাকিব পাৰে, বা দুয়োটা।
• তৃতীয় আৰু আটাইতকৈ ডাঙৰ সামাজিক মহল হ’ল আপোনাৰ চিনাকি। এইসকল হ’ব পাৰে সহকৰ্মী, বন্ধুৰ বন্ধু, বা আপুনি নিয়মিতভাৱে লগ পোৱা কিন্তু বেছি ভালকৈ নজনা মানুহ। যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ লগত মুখামুখি হয়, তেতিয়া আপুনি “হাই” কয় আৰু সম্ভৱতঃ কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰে, কিন্তু বেয়া ডেট হ’লে তেওঁলোকক মেছেজ কৰিবলৈ আপুনি আৰাম অনুভৱ নকৰিব৷ আমাৰ বেছিভাগৰে চিনাকি মানুহ ভবাতকৈ বেছি। কেতিয়াবা এই সংযোগবোৰ ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্বলৈ পৰিণত হয়, কিন্তু প্ৰায়ে সেইবোৰ কেৱল মানুহৰ নেটৱৰ্ক হৈয়েই থাকে, যাৰ প্ৰতি আমি সঁহাৰি দিব পাৰো যেতিয়া তেওঁলোকে “বন্ধুৰ বন্ধুৰ বাবে” চাকৰিৰ প্ৰস্তাৱ বা ৰুমমেটৰ পদ পোষ্ট কৰে।

আমি নিসংগতাৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰোঁ যেতিয়া আমাৰ কেৱল চিনাকি মানুহ থাকে কিন্তু ঘনিষ্ঠ বন্ধু নাথাকে। যদি আপুনি “চিনাকি” বা “আকস্মিক বন্ধু” স্তৰত আবদ্ধ হৈ থকা অনুভৱ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ সৈতে কেনেকৈ ওচৰ চাপিব পাৰি তাৰ আমাৰ টিপছ পঢ়ক।

See_also: ল'ৰাৰ লগত কেনেকৈ বন্ধুত্ব কৰিব পাৰি (মহিলা হিচাপে)

বহুত বন্ধু নথকাটো ঠিকেই আছেনে?

আপুনি দেখিছে যে বহুতে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে, সেয়া তেওঁলোকৰ নাই বাবেই হওকবন্ধু বা কাৰণ তেওঁলোকৰ বন্ধুত্বত গভীৰতাৰ অভাৱ।

See_also: “মই মানুহৰ কাষত থকাটো ঘৃণা কৰো” – সমাধান কৰা হৈছে

জীৱনৰ বিভিন্ন পৰ্যায়ত বেলেগ সংখ্যক বন্ধু থকাটোও স্বাভাৱিক।[] আপুনি হাইস্কুল, কলেজত পঢ়ি থকাৰ সময়ত, নতুনকৈ বিবাহিত হোৱাৰ সময়ত বা অৱসৰৰ বয়সৰ ওচৰ চাপিলে আপোনাৰ বন্ধু বেছি হ’ব পাৰে। চহৰলৈ যোৱা, চাকৰি সলনি কৰা, বা কঠিন সময়ৰ মাজেৰে যোৱা আদি কাৰকে যিকোনো সময়তে আপোনাৰ বন্ধুৰ সংখ্যাক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।

আমাৰ বন্ধুসকলে বন্ধুৰ সংখ্যাটো চাই আমাৰ বন্ধুৰ পৰিমাণ স্বাভাৱিক নেকি বুলি প্ৰশ্ন কৰাটো সাধাৰণ কথা (আৰু সদায় এনে লাগে যেন আমাৰ বন্ধুসকলৰ আমাতকৈ বেছি বন্ধু আছে, গাণিতিক কাৰকৰ বাবে)।[]

বিশেষকৈ ছ’চিয়েল মিডিয়াই আমাতকৈ ভাল জীৱন যাপন কৰা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে।

০>মনত ৰাখিব, ছ’চিয়েল মিডিয়াত আমি একেলগে কেইবাজনো মানুহৰ হাইলাইট ৰিল দেখিবলৈ পাওঁ। ছ’চিয়েল মিডিয়াই গোটেই কাহিনীটো দেখুৱাব নোৱাৰে, গতিকে নিজকে তুলনা কৰাৰ পৰা বিৰত থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক৷ আনকি আপুনি কিছুমান একাউণ্ট আনফ’ল’ কৰিব বিচাৰিব পাৰে যদিহে আপুনি লক্ষ্য কৰে যে সেইবোৰ চোৱাৰ পিছত আপুনি বিশেষভাৱে বেয়া অনুভৱ কৰে।

মূল কথাটো

বহুত বন্ধু নথকাটো ঠিকেই আছে। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল নিজকে সুধিব যে আপোনাৰ বাবে কি উপযুক্ত অনুভৱ হ’ব। ভয়ে আপোনাক নতুন বন্ধুত্ব গঢ়িবলৈ বাধা দিছে নে আপুনি যি আছে তাতেই সন্তুষ্ট? কিছুমান মানুহ কম ঘনিষ্ঠ বন্ধুৰ সৈতে সুখী। আৰু যদি আপুনি সিদ্ধান্ত লয় যে আপুনি অধিক বন্ধুত্ব গঢ়িব বিচাৰে, তেন্তে সেইটো এনেকুৱা এটা কাম যিটো আপুনি যেতিয়া আছে তেতিয়া কাম কৰিব পাৰেৰেডি।