Immisa saaxiib ayaad u baahan tahay si aad u faraxsanaato?

“Laba saaxiib oo fiican ayaan leeyahay oo keliya. Ma hubo inay tani caadi tahay. Immisa saaxiib ayaad u baahan tahay? Si kasta oo ay tahay baaxadda goobaabinteena bulsheed, badankeena waxa ay la yaaban yihiin sida aan u barbar dhigno dadka kale iyo in aan nahay "caadi" iyo in kale." Dadka aan naqaano waxa laga yaabaa inay leeyihiin boqolaal ama xitaa kumanaan saaxiibo iyo taageerayaal online ah. Dhex dhexaadinta boggayaga warbaahinta bulshada, waxaan aragnaa sawirada ardaydii hore ee isku fasalka ahaa ee xafladaha, fasaxyada, iyo dad kale oo kala duwan. Qoraalada ay sameeyaan ayaa laga yaabaa inay helaan tiro badan oo faallooyin ah oo ay ka buuxaan bogaadin, emojis, iyo kaftan gudaha ah.

Maqaalkan, waxaanu ku dul mari doonaa tirokoobyada ku saabsan inta saaxiibo ee dadku ka warbixiyaan inay haystaan. Waxaan sidoo kale dulmar ku sameyn doonaa daraasado eegaya haddii lahaanshaha saaxiibo badan ay run ahaantii kaa dhigayso mid faraxsan.

Immisa saaxiib ayaad u baahan tahay si aad u faraxsanaato oo aad u qanacdo?

Dadka leh 3-5 saaxiibo waxay sheegaan inay ku qanacsan yihiin nolosha marka loo eego kuwa leh tiro yar ama ka badan.[9] Waxaa intaa dheer, haddii aad haysato qof kuu tixgeliya "saaxiibka ugu fiican," waxaad u maleyneysaa inaad ku qanacsan tahay noloshaada marka loo eego dadka aan haysan. Iyadoo ku dhawaad ​​dhammaan dhirta ay u baahan yihiin isku-dhafka wanaagsan ee qoraxda, biyaha, iyo nafaqooyinka, qadarka iyo dheelitirka u dhexeeya waxyaalahan ayaa isbeddelaya. Dhirta qaarkood way ku koraanmeelaha qallalan iyo qorraxdu leedahay, halka qaar kalena ay engegaan biyo la'aan. Qaarkood waxay ku fiican yihiin hooska, qaar kalena waxay u baahan yihiin iftiin toos ah oo qorraxdu. Bulsho ahaan, dadka qaarkiis aad ayay u dhexgalaan oo waxay door bidaan la kulanka dadka mid-ka-mid ah, halka kuwa kalena ay ku raaxaystaan ​​goobaha kooxda. Dadka qaarkiis waxay ku qanacsan yihiin inay si joogto ah ula kulmaan lammaanahooda iyo qoyskooda, halka kuwa kalena ay ku raaxaystaan ​​inay yeeshaan goobaabin ballaaran oo ay isku shaandheyn karaan. Halka qaarkoodna ay u baahan yihiin waqti badan oo keligood ah, iyagoo doorbidaya inay keligood noolaadaan oo ay dhawr habeen toddobaadkii ku qaataan hawlo kelinimo ah, qaar kalena waxay rabaan xidhiidh bulsho oo badan.

Halkan waxaa ku yaal hage ku saabsan sida aad ugu faraxsanaan lahayd nolosha marka loo eego sayniska.

Immisa saaxiibo ah ayaa qofka caadiga ahi leeyahay?

Marka la barbardhigo sahanadii hore, tirada saaxiibada dhow ee Maraykanku waxay u muuqdaan inay hoos u dhacayaan. Halka 1990kii kaliya 3% ka mid ah dadkii la waraystay ay sheegeen in aanay lahayn saaxiibo dhow, tiradu waxay gaadhay 12% 2021. 1990, 33% jawaab bixiyaasha waxay lahaayeen toban ama in ka badan oo saaxiibo ah, 2021 tiradaasi waxay hoos ugu dhacday 13% oo kaliya. Sahan la sameeyay 2018 Cigna oo lagu sameeyay 20,000 oo Maraykan ah ayaa lagu ogaaday in ay aad sare ugu kacday dhacdooyinka kalinimada ee da'da yarjiilalka, kuwa da'doodu u dhaxayso 18-22 waa kooxda ugu cidlada ah.[]

Sida laga soo xigtay sahanka Cigna (2018), Gen Z waa kaligiis jiil kasta oo kale

Waxaa muhiim ah in la ogaado in daraasadda Cigna ay diiradda saartay dareenka kalinimada halkii ay ka ahaan lahayd tirada asxaabta mid ka mid ah. Waxaa la ogaaday in iyadoo aan loo eegin tirada saaxiibada uu mid leeyahay, ku dhawaad ​​kala bar dadka Mareykanka ah ayaa sheegay in ay mararka qaarkood ama mar walba dareemaan kali ama laga tagay. 43% ayaa sheegay in xidhiidhkoodu aanu dareemayn wax macno leh.

Saaxiib badan oo lahelaa ma waxay kaa dhigaysaa mid aad u faraxsan? Heerarkooda farxadeed oo la mid ah heerka 50% ee mushaharka ayaa kordhay. Saameyntu way ku yarayd kuwa is qabay ama la nool lammaane, waxay u badan tahay sababtoo ah lammaanahooda ayaa buuxinaya baahiyahooda bulsho badan.

In dadka la waco saaxiibo kuma filna. Inta jeer ee uu qofku la kulmo asxaabtiisa ayaa sidoo kale saameyn weyn ku leh wanaagga. Kor u kac kasta (laga bilaabo wax ka yar bishii hal mar bishii, dhowr jeer bishii, dhowr jeer toddobaadkii, iyo maalin kasta), waxaa jiray koror dheeraad ahladnaanta shakhsi ahaaneed.

Waxaa muhiim ah in la xasuusto in iyada oo tirakoobyadu ay na siinayaan macluumaad qiimo leh, maahan inay noo sheegaan waxa inoo fiican. Uma baahnid inaad baxdo oo aad samaysato saaxiibo badan sababtoo ah "qofka caadiga ah" ayaa kaa saaxiibo badan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inay mudan tahay in la tixgeliyo haddii kordhinta wakhtiga aad la qaadato asxaabta ay saameyn togan ku yeelan karto noloshaada. Iyo sida sahanka Cigna muujiyay, waxaa laga yaabaa inay faa'iido badan leedahay inaad hesho saaxiibo yar oo si fiican kuu yaqaan.

Intee in le'eg ayuu qofka caanka ah leeyahay? Waxaa lagu martiqaaday munaasabadaha waxayna u muuqdaan inay kasbadaan xaasidnimo badan. Laakiin haddii aan si qoto dheer u eegno, waxaa laga yaabaa in aan ogaanno in ay leeyihiin saaxiibo caadi ah oo badan halkii ay ka heli lahaayeen saaxiibo dhow (wax badan, akhri maqaalkeena ku saabsan noocyada kala duwan ee asxaabta)

Hal daraasad ku saabsan dugsiyada dhexe ee Maraykanka ayaa lagu ogaaday in caannimada iyo caannimada labadaba ay la xiriirto qanacsanaanta bulshada oo hooseysa iyo tayada "saaxiibka ugu wanaagsan" ee saboolka ah. Dabcan, dadka waaweyn iyo kuwa dugsiga dhexe aad ayay u kala duwan yihiin, laakiin daraasadaha ku saabsan caannimada dadka waaweyn way adag tahay in la helo ( iyo caannimada dadka waaweyn way adag tahay in la cabbiro lana ilaaliyo). Weli, natiijooyinkani waxay ku dhacaan carruurtawaa faa'iido leh sababtoo ah waxay ina tusinayaan in caannimada la dareemo aysan ahayn mid ku xiran farxad ama qanacsanaanta bulshada.

Immisa saaxiib ayaad yeelan kartaa? Had iyo jeer ma tahay "Inta ka sii farxad badan"? Ma xaddidan tahay tirada asxaabta aan la socon karno?

Anthropologist oo lagu magacaabo Robin Dunbar ayaa soo jeediyay "malo-awaalka maskaxda bulshada:" sababtoo ah xajmiga maskaxdeena, bini'aadamka ayaa "ku xiran" si ay u noqdaan kooxo ka kooban 150 qof. Qaar ka mid ah daraasaadka neuroimaging-ga ayaa taageeraya sheegashadan waxayna muujinayaan in bini'aadamka iyo kuwa kaleba, saamiga weyn ee maskaxda iyo jirka waxay u dhigantaa xajmiga kooxda bulshada.

Inteena badan waxa ay u baahan yihiin in aan isku dheelitirno wakhtiga aan la qaadano asxaabta leh masuuliyadaha kale, sida shaqada, dugsiga, iyo la socodka gurigayaga. Waxaa laga yaabaa inaan haysano caruur aan daryeelno, xubnaha qoyska ee u baahan taageeradayada, ama laga yaabee arrimaha caafimaadka jirka ama maskaxda oo aan u baahanahay inaan waqti ku bixino maaraynta.

Maadaama aan haysano kaliya 24 saacadood maalintii (oo aan dhamaanteen u baahanahay inaan wax cunno oo aan seexano), way awoodaadareento dhib kugu filan inaad si joogto ah u aragto 3-4 saaxiibo. Samaynta saaxiibo cusub waxay qaadataa waqti, sidoo kale. Sida laga soo xigtay Buugga cusub ee Dunbar, Friends: Understanding the Power of Our Most Important Relationships, waxay qaadataa 200 saacadood si aad u beddesho qof qalaad saaxiib wanaagsan.

Intee in le'eg saaxiibo online ayaa aad yeelan kartaa? Inaad noqoto saaxiib wanaagsan waxay u baahan tahay in la xafido "goob maskaxeed" si aan ula socono waxa ka socda nolosha saaxiibadeena. Haddii aan sidaas yeelin, saaxiibkay waxaa laga yaabaa in uu dhaawacmo in aan sii ilaawin magaca lammaanahooda, hiwaayad ay ku dhaqmayeen sannadkii hore, ama waxa ay u qabtaan shaqada.

Marka la eego, waxay macno samaynaysaa in xadka tirada asxaabta ee aan dhab ahaantii yeelan karno ay aad uga yar tahay 150, xitaa haddii aan haysano waqti badan oo firaaqo ah.

Immisa qof oo saaxiibo dhow ah waa in aad leedahay? ve?

Sida la sheegay, su'aashani waa su'aal shakhsi ah oo ku xiran arrimo badan, sida wakhtiga firaaqada ah ee aad haysato, haddii aad door bidayso hawlo bulsho ama kali ah, iyo sida aad ugu qanacsan tahay tirada saaxiibada ah ee hadda.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaad jeceshahay inaad tijaabiso habkan:

• Hiigso hal ilaa shan saaxiibo isku dhow, oo macnaheedu yahay asxaabta aad dareemayso inaad la hadli karto marka ay wax ku dhibayaan, kuwaas oo kara inaad la hadasho.siiyaan aqbalid iyo taageero niyadeed. Sababtoo ah waxay qaadataa wakhti iyo dadaal si loo dhiso saaxiibtimo dhow, waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato inaad yeelato in ka badan shan saaxiibo ah. Lahaanshaha 2-15 saaxiibo ah oo aad la hadli karto marmar, kuwaas oo xoogaa kaa yaqaan, waxay kordhin karaan dhaqdhaqaaqaaga bulshada iyo, sidoo kale, wanaaggaaga. Waxaa laga yaabaa inaad lahaato "koox saaxiibo ah" oo wax wada qabta, ama dhowr saaxiibo ah oo ka socda kooxo kala duwan, ama labadaba.
• Saddexaad iyo goobabada bulsho ee ugu weyn waa dadka aad taqaanid. Kuwani waxay noqon karaan kuwa la shaqeeya, saaxiibada asxaabta, ama dadka aad si joogto ah ula kulanto laakiin aadan si fiican u garanayn. Markaad dhex gasho iyaga, waxaad tidhaahdaa "Hi" oo laga yaabaa inaad bilawdo wada hadal, laakiin kuma dareemi doontid inaad ku raaxaysato u dirto iyaga marka aad leedahay taariikh xun. Inta badan oo naga mid ah waxay leedahay aqoon badan oo aan ka fikiri karno. Mararka qaarkood xidhiidhadaani waxay isu beddelaan saaxiibtinimo dhow, laakiin inta badan waxay ahaanayaan shabakad dad ah oo laga yaabo in aan ka jawaabno marka ay soo dhigaan "saxiibada saaxiibada" shaqo shaqo ama booska qolka. Haddii aad dareento inaad ku xayiran tahay heerka "barashada" ama "saaxiibka caadiga ah", akhri talooyinkeena ku saabsan sida aad ugu dhowaan lahayd asxaabtaada.

  Sida aad arki karto, dad badan baa cidlo dareema, haddii ay tahay iyaga oo aan lahayn saaxiibo badan.saaxiibo ama sababtoo ah saaxiibtinimadoodu waxay ka maqan yihiin qoto dheer.

  Sidoo kale waa caadi inaad yeelato tiro saaxiibo ah oo kala duwan wejiyada kala duwan ee noloshaada.[] Waxaa laga yaabaa inaad saaxiibo badan yeelan karto markaad ku jirto dugsiga sare, kulliyadda, markaad guur cusub tahay, ama markaad ku dhowdahay da'da hawlgabka. Sababaha ay ka midka yihiin guuritaanka magaalooyinka, beddelidda shaqooyinka, ama soo mara waqtiyada adag waxay sidoo kale saameyn ku yeelan karaan tirada asxaabta ee aad leedahay wakhti kasta.

  Sidoo kale eeg: Sida Loo Sameeyo Saaxiibo Da'daada 40aad

  Waa wax caadi ah in la eego tirada asxaabta saaxiibadeena waa inay su'aalaan in tirada saaxiibada aan leenahay ay tahay mid caadi ah (oo had iyo jeer waxay u muuqataa in saaxiibadeena ay leeyihiin saaxiibo ka badan inta aan samayno, sababtoo ah arrimo xisaabeed). iftiiminta gariiradda dhowr qof hal mar. Baraha bulshada ma muujiyaan sheekada oo dhan, markaa isku day inaad iska ilaaliso inaad is barbar dhigto. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa rabto inaad ka baxdo xisaabaadka qaarkood haddii aad dareento inaad si gaar ah xumaan u dareemayso markaad daawato.

  Dhinaca hoose

  Waa caadi inaadan saaxiibo badan yeelan. Muhiimadu waa inaad isweydiiso waxa kugu habboon. Cabsidu ma waxay kaa ilaalinaysaa inaad samaysato saaxiibo cusub, mise waxaad haysataa ku qanacsan tahay? Dadka qaarkood waxay ku faraxsan yihiin saaxiibo dhow oo yar. Oo haddii aad go'aansato inaad rabto inaad saaxiibo badan samaysato, taasi waa wax aad ka shaqayn karto markaad joogtodiyaar ah.