ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರು ಬೇಕು?

“ನನಗೆ ಇಬ್ಬರು ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರು ಬೇಕು?”

ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯದ ಗಾತ್ರ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಾವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರು ನೂರಾರು ಅಥವಾ ಸಾವಿರಾರು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಫೀಡ್ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ, ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹಳೆಯ ಸಹಪಾಠಿಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಮಾಡುವ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ಎಮೋಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಹಾಸ್ಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಎಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಕೆಲವು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರು ಬೇಕು?

3-5 ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಚಿಕ್ಕ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಿರುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವನ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.[9] ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರ "ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡದ ಜನರಿಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತೀರಿ.[9]

ಮನುಷ್ಯರನ್ನು ಸಸ್ಯಗಳಂತೆಯೇ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ನೀರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ಈ ವಸ್ತುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಇತರರು ದೈನಂದಿನ ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಒಣಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಪೂರೈಸುವ ವಿಧಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಗುಂಪು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ತಾವು ತಿರುಗಿಸಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ವೃತ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಏಕಾಂಗಿ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಿದ್ದರೆ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸಲು ಮತ್ತು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಂಜೆಗಳನ್ನು ಏಕಾಂತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ.

ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ?

2021 ರ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸರ್ವೆ ಸೆಂಟರ್‌ನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 40% ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಮೂರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.[] 36% ಅವರು ಮೂರರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಹಿಂದಿನ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅಮೆರಿಕನ್ನರ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಂಖ್ಯೆ ಇಳಿಮುಖವಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. 1990 ರಲ್ಲಿ ಸಮೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾದವರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 3% ಜನರು ತಮಗೆ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, 2021 ರಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಖ್ಯೆ 12% ಕ್ಕೆ ಏರಿತು. 1990 ರಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 33% ಜನರು ಹತ್ತು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು 2021 ರಲ್ಲಿ ಆ ಸಂಖ್ಯೆ ಕೇವಲ 13% ಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿದೆ.

ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು 2020 ಕೋವಿಡ್‌ಗಿಂತ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. 20,000 ಅಮೆರಿಕನ್ನರ 2018 ರ ಸಿಗ್ನಾ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಕಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆತಲೆಮಾರುಗಳು, 18-22 ವಯಸ್ಸಿನವರು ಏಕಾಂಗಿ ಗುಂಪಾಗಿದ್ದಾರೆ.[]

ಸಿಗ್ನಾ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ (2018), Gen Z ಯಾವುದೇ ಪೀಳಿಗೆಗಿಂತ ಒಂಟಿಯಾಗಿದೆ

ಸಿಗ್ನಾ ಅಧ್ಯಯನವು ಒಬ್ಬರ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಂಖ್ಯೆಗಿಂತ ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬರ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. 43% ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಜವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಕೆನಡಾದ 5000 ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು 2002-2008 ರ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನೈಜ-ಜೀವನದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂತೋಷದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. -ಜೀವನ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಮಟ್ಟವನ್ನು 50% ವೇತನದ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದ್ದಾರೆ. ವಿವಾಹಿತ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವವರ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಅವರ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವರ ಅನೇಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕರೆಯಲು ಜನರು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಆವರ್ತನವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ (ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ), ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ನಮಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅದು ನಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. "ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ" ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಿಗ್ನಾ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ?

ಜನಪ್ರಿಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಬಹಳಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವರು ಹಾಗೆ ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಅವರನ್ನು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕರ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಹೆಚ್ಚಿನಕ್ಕಾಗಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ).

ಅಮೆರಿಕದ ಮಧ್ಯಮ-ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಕೊರತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ “ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹ” ಗುಣಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.[] ಸಹಜವಾಗಿ, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ-ಶಾಲಾಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ (ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕಷ್ಟ). ಇನ್ನೂ, ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ತೃಪ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು?

ಈಗ ನಾವು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ: ಎಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯ? ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ "ಹೆಚ್ಚು ಮೆರಿಯರ್" ಆಗಿದೆಯೇ? ನಾವು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಮಿತಿ ಇದೆಯೇ?

ರಾಬಿನ್ ಡನ್ಬಾರ್ ಎಂಬ ಮಾನವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ "ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಿದುಳಿನ ಊಹೆ:" ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಗಾತ್ರದ ಕಾರಣದಿಂದ, ಮಾನವರು ಸುಮಾರು 150 ಜನರ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ "ತಂತಿ" ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.[] ಬೇಟೆಗಾರ-ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಮಾಜಗಳ ಗುಂಪುಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಈ ಊಹೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಂಬಲಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ನ್ಯೂರೋಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಹಕ್ಕನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರೈಮೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಮೆದುಳು-ಬಾಡಿ ಅನುಪಾತವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪಿನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.[]

ಡನ್‌ಬಾರ್‌ನ ಸಂಖ್ಯಾ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಮಿತಿ ಇದೆ ಎಂದು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಇತರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಾವು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾದ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ನಾವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 24 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ (ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಲಗಬೇಕು), ಅದು ಮಾಡಬಹುದು3-4 ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಡನ್‌ಬಾರ್‌ನ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕದ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ನೇಹಿತರು: ನಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು 200 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು?

ಇಂಟರ್‌ನೆಟ್ ನಮಗೆ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಗಾ ಇಡಲು ಕೆಲವು "ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಳ" ವನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಾವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅವರ ಸಂಗಾತಿಯ ಹೆಸರು, ಅವರು ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಹವ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಅವರು ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ನೋವಾಗಬಹುದು.

ಆ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ನಾವು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಿತಿಯು 150 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. 2>ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಥವಾ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು:

• ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಒಂದರಿಂದ ಐದು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಂದರೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಯಾವಾಗ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಅಂತಹ ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಐದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
• ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. 2-15 ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದಿರುವವರು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ "ಸ್ನೇಹಿತ ಗುಂಪು" ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
• ಮೂರನೆಯ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯವು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು. ಇವರು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಸ್ನೇಹಿತರ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಆದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಓಡಿದಾಗ, ನೀವು "ಹಾಯ್" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವರು "ಸ್ನೇಹಿತರ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ" ಉದ್ಯೋಗದ ಆಫರ್ ಅಥವಾ ರೂಮ್‌ಮೇಟ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ ನಾವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಜನರ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ.

ನಮಗೆ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಮಾತ್ರ ಇರುವಾಗ ಆದರೆ ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಒಂಟಿತನದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು "ಪರಿಚಯ" ಅಥವಾ "ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸ್ನೇಹಿತ" ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವುದು ಸರಿಯೇ?

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಕಾರಣಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಅವರ ಸ್ನೇಹವು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.[] ನೀವು ಹೈಸ್ಕೂಲ್, ಕಾಲೇಜು, ನೀವು ನವವಿವಾಹಿತರಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿವೃತ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಗರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ (ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ತೋರುತ್ತದೆ, ಗಣಿತದ ಅಂಶಗಳಿಂದ). ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಜನರ ಹೈಲೈಟ್ ರೀಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಥೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೆಲವು ಖಾತೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಸರಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಭಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದರಲ್ಲಿ ನೀವು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಲವು ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇರುವಾಗ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದುಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.