فهرست
"زه یوازې دوه ښه ملګري لرم. زه ډاډه نه یم که دا عادي وي. تاسو څو ملګرو ته اړتیا لرئ؟"
ایا تاسو د خپلو ملګرو د شمیر په اړه د ناامنۍ احساس کوئ؟ هر څه چې زموږ د ټولنیزې دایرې اندازه وي، موږ ډیری حیران یو چې موږ څنګه د نورو خلکو سره پرتله کوو او ایا موږ "عادي" یو یا نه.
ټولنیز رسنۍ کولی شي موږ په ځانګړي ډول زموږ د ټولنیز ژوند په اړه ځان پوه کړي. هغه خلک چې موږ یې پیژنو ممکن په سلګونو یا حتی په زرګونو آنلاین ملګري او پیروان ولري. زموږ د ټولنیزو رسنیو فیډ له لارې سکرول کول، موږ د پخوانیو ټولګیوالو عکسونه په ګوندونو، رخصتیو کې، او د یو شمیر نورو خلکو سره ګورو. هغه پوسټونه چې دوی یې کوي ممکن د ستاینې، ایموجیزونو او داخلي ټوکو څخه ډک ډیری تبصرې ترلاسه کړي.
په دې مقاله کې، موږ به د دې په اړه ځینې احصایې وګورو چې خلک څومره ملګري لري. موږ به هغه مطالعې ته هم لاړ شو چې وګوري چې ایا د نورو ملګرو درلودل واقعیا تاسو خوشحاله کوي.
هم وګوره: 15 غوره د ځان درناوي کتابونه (د ځان ارزښت او منلو)تاسو څومره ملګرو ته اړتیا لرئ چې خوشحاله او پوره اوسئ؟
هغه خلک چې د 3-5 ملګري لري د هغو کسانو په پرتله چې لږ یا لوی شمیر لري د ژوند څخه ډیر رضایت راپور ورکوي.[9] برسېره پردې، که تاسو داسې څوک ولرئ چې تاسو خپل "غوره ملګري" ګڼي، تاسو به شاید د هغه خلکو په پرتله چې نه وي د خپل ژوند څخه ډیر خوښ یاست. پداسې حال کې چې نږدې ټول نباتات د لمر، اوبو او غذايي موادو ښه ترکیب ته اړتیا لري، د دې شیانو ترمنځ اندازه او توازن بدلیږي. ځینې نباتات وده کويوچ او لمر لرونکي سیمې، پداسې حال کې چې نور د ورځني اوبو پرته وچیږي. ځینې یې په سیوري کې ښه کوي، په داسې حال کې چې نور نور مستقیم لمر ته اړتیا لري.
هغه طریقه چې موږ یې دا اړتیاوې پوره کوو کیدای شي له شخص څخه بل ته توپیر ولري. په ټولنیز ډول، ځینې خلک ډیر اندیښمن دي او د خلکو سره یو ځای لیدل غوره کوي، پداسې حال کې چې نور د ګروپ ترتیباتو څخه خوند اخلي. ځینې خلک په منظم ډول د خپل ملګري او کورنۍ سره د لیدو لپاره خوښ دي، پداسې حال کې چې نور د یوې لویې حلقې څخه خوند اخلي چې دوی کولی شي حرکت وکړي. او پداسې حال کې چې ځینې ډیر یوازې وخت ته اړتیا لري، یوازې ژوند کولو ته ترجیح ورکوي او په اونۍ کې څو ماښام په یوازیتوب فعالیتونو کې تیروي، نور نور ټولنیز اړیکې غواړي.
دلته د ساینس له مخې په ژوند کې د خوښۍ د څرنګوالي په اړه لارښود دی.
منځنی سړی څومره ملګري لري؟
د امریکا د سروې د مرکز لخوا په 2021 کې په یوه څیړنه کې، 40٪ امریکایانو راپور ورکړی چې له دریو څخه لږ نږدې ملګري لري.[] 36٪ راپور ورکړی چې دوی له دریو څخه تر نهو پورې نږدې ملګري لري.
د تیرو سروې ګانو په پرتله، د امریکایانو د نږدې ملګرو شمیر د کمیدو په حال کې دی. پداسې حال کې چې په 1990 کې د سروې شویو یوازې 3٪ خلکو ویلي چې دوی نږدې ملګري نلري، په 2021 کې دا شمیر 12٪ ته لوړ شو. په 1990 کې، 33٪ ځواب ویونکو لس یا ډیر نږدې ملګري درلودل، او په 2021 کې دا شمیر یوازې 13٪ ته راټیټ شو.
دا رجحان د 2020 کال د کوویډ له ناروغۍ دمخه پیل شوی. په 2018 کې د 20,000 امریکایانو په اړه د Cigna سروې موندلې چې په ځوانو کې د یوازیتوب پیښې د پام وړ لوړې دينسلونه، د 18-22 کلونو تر منځ تر ټولو یوازینۍ ډله ده.[]
د سیګنا سروې (2018) له مخې، جنرال Z د بل هر نسل په پرتله یوازینی دی
دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې د سیګنا مطالعې د یوازیتوب په احساساتو تمرکز کړی نه د ملګرو شمیر. دا وموندله چې د ملګرو شمیر ته په پام سره، نږدې نیمایي امریکایانو ویلي چې دوی کله ناکله یا تل د یوازیتوب احساس کوي یا پریښودل کیږي. 43٪ ویلي چې د دوی اړیکې د معنی احساس نه کوي.
ایا د ډیرو ملګرو درلودل په حقیقت کې تاسو خوشحاله کوي؟
یوه څیړنه چې د کاناډا د 5000 ګډون کونکو سروې او د 2002-2008 څخه د اروپا سروې څخه ډاټا کارولې وموندله چې د ریښتیني ژوند ملګري ډیر دي، مګر آنلاین ملګري نه دي، او د مطالعې اصلي شمیر د شخصي خوښۍ په اړه د پام وړ اغیزه لري. - د ژوند ملګري د دوی د خوښۍ کچه د 50٪ معاش زیاتوالي په څیر ورته درجې اغیزه کړې. اغیز په هغو کسانو باندې لږ و چې واده شوي یا د ملګري سره ژوند کوي، احتمال لري ځکه چې د دوی ملګري د دوی ډیری ټولنیز اړتیاوې پوره کوي.
یوازې د خلکو درلودل کافي ندي چې ملګري ووایی. هغه فریکونسۍ چې په هغه کې یو څوک د خپلو ملګرو سره لیدنه کوي په هوساینې هم د پام وړ اغیزه لري. د هر زیاتوالي سره (په میاشت کې له یو ځل څخه لږ تر لږه په میاشت کې یو ځل، په میاشت کې څو ځله، په اونۍ کې څو ځله، او هره ورځ)، د اضافي زیاتوالی سره.موضوعي هوساینه.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ په داسې حال کې چې احصایې موږ ته ارزښتناک معلومات راکوي، دا اړینه نه ده چې موږ ته ووایي چې زموږ لپاره غوره څه دي. تاسو اړتیا نلرئ چې بهر لاړ شئ او ډیر ملګري جوړ کړئ ځکه چې "اوسط سړی" ستاسو څخه ډیر ملګري لري. په هرصورت، دا ممکن په پام کې ونیول شي چې آیا د ملګرو سره د مصرف شوي وخت زیاتول ممکن ستاسو په ژوند مثبت اغیزه وکړي. او لکه څنګه چې د سیګنا سروې ښودلې، دا ممکن ډیر ګټور وي چې لږ ملګري ولري چې تاسو ښه پیژني.
یو مشهور سړی څومره ملګري لري؟
هغه خلک چې مشهور ګڼل کیږي ډیر ملګري لري، یا لږترلږه داسې ښکاري چې دوی یې کوي. دوی پیښو ته رابلل شوي او داسې بریښي چې د ډیری حسد ترلاسه کړي. مګر که موږ له نږدې وګورو، موږ به وګورو چې دوی د نږدې ملګرو په پرتله ډیر آرامه ملګري لري (د نورو لپاره، د ملګرو مختلف ډولونو په اړه زموږ مقاله ولولئ).
د امریکا د منځني زده کونکو په اړه یوې څیړنې وموندله چې شهرت او د شهرت نشتوالی دواړه د ټیټ ټولنیز اطمینان او ضعیف "غوره ملګرتیا" کیفیت سره تړاو لري. [] دا پدې مانا ده چې په داسې حال کې چې مشهور خلک ممکن د نږدې ملګري او نږدې ملګري نشتوالي معنی ولري. البته، لویان او د منځني ښوونځي زده کونکي خورا توپیر لري، مګر په لویانو کې د شهرت په اړه مطالعې موندل ګران دي (او په لویانو کې شهرت اندازه کول او مشاهده کول سخت دي). بیا هم، دا پایلې په ماشومانو کېګټور دي ځکه چې دوی موږ ته ښیې چې پیژندل شوی شهرت په خوښۍ یا ټولنیز رضایت پورې تړلی نه دی.
څومره ملګري لرئ؟
اوس چې موږ ځینې احصایې ګورو چې په اوسط ډول څومره ملګري لري، راځئ چې یوه بله پوښتنه په پام کې ونیسو: څومره ملګري درلودل امکان لري؟ ایا دا تل "څومره ډیر خوندور" وي؟ ایا د هغو ملګرو د شمیر لپاره کوم محدودیت شتون لري چې موږ ورسره ساتلی شو؟
د روبین ډنبر په نوم یو بشرپوه د "ټولنیز دماغ فرضیه" وړاندیز وکړ: زموږ د مغزو د اندازې له امله، انسانان د شاوخوا 150 خلکو په ګروپ کې "ویر شوي" دي. د نیورویمینګ ځینې مطالعات د دې ادعا ملاتړ کوي او ښیي چې په انسانانو او نورو پریمیټونو کې، د دماغ او بدن لوی تناسب د ټولنیز ګروپ اندازې سره مطابقت لري.
زموږ څخه ډیری اړتیا لري چې د ملګرو سره د نورو مسؤلیتونو لکه کار، ښوونځي، او زموږ د کور ساتلو سره د مصرف شوي وخت توازن وکړو. موږ ممکن د پاملرنې لپاره ماشومان ولرو، د کورنۍ غړي چې زموږ مرستې ته اړتیا لري، یا شاید فزیکي یا رواني روغتیا مسلې چې موږ یې د وخت اداره کولو ته اړتیا لرو.
ځکه چې موږ په ورځ کې یوازې 24 ساعته لرو (او موږ ټول باید وخورو او خوب وکړو)، دا کولی شيپه منظم ډول د 3-4 ملګرو لیدلو لپاره دومره ستونزمن احساس کوئ. د نوي ملګري جوړول هم وخت نیسي. د ډنبر د نوي کتاب له مخې، ملګري: زموږ د مهمو اړیکو ځواک درک کول، 200 ساعته وخت نیسي چې یو اجنبی په ښه ملګري بدل کړي.
څومره آنلاین ملګري لرئ؟
په داسې حال کې چې انټرنیټ موږ سره مرسته کولی شي د نویو خلکو سره وګورو او د ملګرو سره اړیکه ونیسو حتی کله چې موږ نشو کولی په شخصي توګه پوره کړو، هلته زموږ ذهني وړتیا محدوده ده. د ښه ملګري په توګه د ځینې "ذهني ځای" ساتلو ته اړتیا لري ترڅو هغه څه تعقیب کړي چې زموږ د ملګرو په ژوند کې تیریږي. که موږ داسې ونه کړو، زموږ ملګري به زیانمن شي چې موږ د دوی د ملګري نوم، هغه شوق چې دوی یې د تیر کال راهیسې تمرین کړی، یا د کار لپاره یې هیر کړي.
هم وګوره: د ریښتیا د یو چا پیژندلو لپاره 277 ژورې پوښتنېپه دې معنی، دا معنی لري چې د هغو ملګرو شمیر چې موږ یې په حقیقت کې لرو د 150 څخه ډیر کم دی، حتی که موږ ډیر خالي وخت ولرو.
تاسو باید څومره ملګري ولرئ، <42> څومره ملګري ولرئ؟ لکه څنګه چې یادونه وشوه، دا یوه انفرادي پوښتنه ده چې په ډیری فکتورونو پورې اړه لري، لکه تاسو څومره وړیا وخت لرئ، ایا تاسو ټولنیز یا انفرادي فعالیتونو ته ترجیح ورکوئ، او تاسو د خپلو اوسنیو ملګرو څخه څومره راضي یاست.
په هرصورت، تاسو ممکن دا طریقه هڅه وکړئ:
- له یو څخه تر پنځو نږدې ملګرو ته هدف ورکړئ، پدې معنی چې تاسو احساس کوئ چې تاسو دواړه د یو څه سره خبرې کولی شئ.د منلو او احساساتي ملاتړ چمتو کول. ځکه چې د داسې نږدې ملګرتیا جوړول وخت او هڅې ته اړتیا لري، دا ممکن ستونزمن وي چې له پنځو څخه زیات ملګري ولري.
- د ملګرو یوه لویه ډله چې تاسو ورسره بهر ته لاړ شئ یا په ناڅاپي توګه خبرې وکړئ. د 2-15 ملګرو سره تاسو کولی شئ کله ناکله خبرې وکړئ، څوک چې ستاسو په اړه لږ څه پوهیږي، کولی شي ستاسو ټولنیز فعالیت زیات کړي او په پایله کې، ستاسو هوساینه. تاسو ممکن د "ملګرو ډله" ولرئ چې کارونه په ګډه ترسره کوي، یا د مختلفو ډلو څخه څو ملګري، یا دواړه.
- دریمه او لویه ټولنیزه حلقه ستاسو پیژندونکي دي. دا کیدای شي همکاران، د ملګرو ملګري، یا هغه خلک وي چې تاسو یې په منظمه توګه پرمخ وړئ مګر ډیر ښه نه پوهیږئ. کله چې تاسو دوی ته ورشئ ، تاسو "سلام" ووایاست او احتمالا خبرې اترې پیل کړئ ، مګر تاسو به د دوی په متن لیکلو کې د آرامۍ احساس ونه کړئ کله چې تاسو خراب نیټه درلوده. زموږ څخه ډیری د هغه څه څخه ډیر پیژندونکي لرو چې موږ یې فکر کولی شو. ځینې وختونه دا اړیکې په نږدې ملګرتیا بدلیږي، مګر ډیری وختونه دا یوازې د خلکو شبکه پاتې کیږي چې موږ یې ځواب ورکوو کله چې دوی د "ملګرو ملګرو لپاره" د کار وړاندیز یا د کوټې میټ پوسټ پوسټ کوي.
موږ یوازې د یوازیتوب سره مبارزه کوو کله چې موږ یوازې پیژندونکي لرو مګر نږدې ملګري نه لرو. که تاسو د "پیژندګلوي" یا "عادي ملګري" په کچه د پاتې کیدو احساس کوئ ، نو خپلو ملګرو ته د نږدې کیدو څرنګوالي په اړه زموږ لارښوونې ولولئ.
ایا دا سمه ده چې ډیری ملګري ونه لرئ؟
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، ډیری خلک د یوازیتوب احساس کوي، ایا دا ځکه چې دوی نلريملګري یا د دې لپاره چې د دوی ملګرتیا ژوره نه وي.
دا هم عادي خبره ده چې ستاسو د ژوند په مختلفو مرحلو کې مختلف ملګري ولرئ. فکتورونه لکه ښارونو ته تلل، دندې بدلول، یا له ستونزمنو وختونو څخه تیریدل هم کولی شي د ملګرو په شمیر باندې تاثیر وکړي چې تاسو یې په هر وخت کې لرئ.
د ملګرو شمیر ته په کتلو سره زموږ ملګري دا پوښتنه کوي چې ایا زموږ د ملګرو شمیر نورمال دی (او تل داسې ښکاري چې زموږ ملګري زموږ په پرتله ډیر ملګري لري، د ریاضيکي عواملو له امله). په رسنیو کې، موږ په یو وخت کې د څو خلکو د پام وړ ریلونه ګورو. ټولنیز رسنۍ ټوله کیسه نه ښیې، نو هڅه وکړئ د ځان پرتله کولو څخه ډډه وکړئ. تاسو ممکن حتی وغواړئ ځینې حسابونه تعقیب کړئ که تاسو وګورئ چې تاسو د دوی لیدو وروسته په ځانګړي ډول بد احساس کوئ.
لاندې کرښه
دا سمه ده چې ډیری ملګري ونه لرئ. مهمه خبره دا ده چې له ځانه وپوښتئ چې ستاسو لپاره به څه احساس وکړي. ایا ویره تاسو د نوي ملګرو جوړولو څخه ساتي، یا تاسو د هغه څه څخه راضي یاست چې تاسو یې لرئ؟ ځینې خلک د څو نږدې ملګرو سره خوشحاله وي. او که تاسو پریکړه وکړئ چې تاسو غواړئ نور ملګري جوړ کړئ، دا هغه څه دي چې تاسو یې کار کولی شئ کله چې تاسو یاستچمتو دی.
