ജോലിസ്ഥലത്തോ കോളേജിലോ സാമൂഹികവൽക്കരിക്കാനുള്ള സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ്

നിങ്ങൾ ഒരു കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥിയോ, പരിചാരികയോ, റീട്ടെയിൽ ജോലിക്കാരനോ, അല്ലെങ്കിൽ ഓഫീസിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരാളോ ആകട്ടെ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിക്കുന്ന ആളുകളുമായി ഇടപഴകുന്നത് പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

നിങ്ങളുടെ സഹപാഠികളുമായും സഹപ്രവർത്തകരുമായും നല്ല ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, ജോലിയിൽ ആയിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കും, അത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കും?<0

ഇതും കാണുക: ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ശരീരഭാഷ നേടാനുള്ള 21 വഴികൾ (ഉദാഹരണങ്ങൾക്കൊപ്പം)

സ്കൂളിലും ജോലിസ്ഥലത്തും സാമൂഹികവൽക്കരിക്കുന്നത് മറ്റേതൊരു ക്രമീകരണത്തേക്കാൾ സങ്കീർണ്ണമാണ്. തുടക്കക്കാർക്കായി, നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരെയോ നിങ്ങൾ ക്ലാസെടുക്കാൻ പോകുന്ന ആളുകളെയോ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുക്കാനാവില്ല. അതിലുപരിയായി, നിങ്ങൾ ഈ ആളുകളുമായി വർഷങ്ങളോളം കുടുങ്ങിക്കിടക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയുമ്പോൾ സാമൂഹികവൽക്കരണം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

കോളേജിലെയും ജോലിസ്ഥലത്തെയും സാമൂഹികവൽക്കരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ഭയങ്ങളും ആശങ്കകളും ഉൾപ്പെടുന്നു: ഒരു പുതിയ ജോലിയിൽ സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തൽ, സാമൂഹിക തിരസ്കരണം കൈകാര്യം ചെയ്യൽ, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായി തോന്നാതെ ആളുകളെ നിങ്ങളെ ഇഷ്‌ടപ്പെടുത്തൽ എന്നിവ. 2>[സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ജോലികളുള്ള എന്റെ ലിസ്റ്റ് ഇവിടെ വായിക്കുക]

"അസുഖമില്ലാതെ ഞാൻ എങ്ങനെയാണ് എന്നെ 'പുതിയ വ്യക്തി' എന്ന് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്?"

നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ സെമസ്റ്റർ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ ജോലിയിൽ പ്രവേശിച്ചിരിക്കുകയാണെങ്കിലും, ഒരു നല്ല ആദ്യ മതിപ്പ് ഉണ്ടാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഏതിന്റെയും ശ്രദ്ധഒരു സോഷ്യൽ ഇവന്റിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷണം ലഭിക്കുമ്പോഴോ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോഴോ. മറുവശത്ത്, ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ക്ഷണം നിരസിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള തിരസ്‌കരണം അനുഭവിക്കുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷത്തിൽ അസ്വസ്ഥരാകേണ്ടതില്ല എന്നാണ് "ഇത് അടിപൊളിയായി കളിക്കുന്നത്" അർത്ഥമാക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ (കുറഞ്ഞത് മറ്റ് ആളുകൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നിടത്തെങ്കിലും) പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ തടയുകയും അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ താരതമ്യേന നിഷ്പക്ഷമായി നിലകൊള്ളുകയും ചെയ്യുന്നത് നിരാശാജനകമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയും.

ലഘൂകരിക്കുക. നിങ്ങളുൾപ്പെടെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഗൗരവമായി എടുക്കരുത്. ചിരിക്കാനും തമാശ പറയാനും വിഡ്ഢികളാകാനും തയ്യാറാവുക (അനുയോജ്യമായ സമയത്തും സ്ഥലത്തും). നിങ്ങൾ വിഡ്ഢിയായി കാണപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നതിനാൽ വിനോദത്തിനായി ഉദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള സോഷ്യൽ ഇവന്റുകളിലോ സംഭാഷണങ്ങളിലോ പങ്കെടുക്കാൻ വിസമ്മതിക്കരുത് - ഇത് നിങ്ങളെ നിശ്ശബ്ദനായി കാണാനും ആളുകൾ എന്ത് വിചാരിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെയധികം ആശങ്കാകുലരാകാനും ഇടയാക്കും, ഇത് വീണ്ടും സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ കഠിനമായി ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടാകാം എന്നാണ്.

“എനിക്ക് എങ്ങനെ പെട്ടെന്ന് ഒരു സുഹൃദ് വലയം ഉണ്ടാക്കാം?”

നിങ്ങളുടെ സ്‌കൂളിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ ഉള്ള നിലവിലുള്ള ഒരു കൂട്ടം ചങ്ങാതിക്കൂട്ടത്തിൽ ചേരുക എന്നതാണ് ആദ്യത്തെ, എളുപ്പമുള്ള വഴി. ഉണ്ടാക്കുന്നതിലൂടെ ആ വസ്തുക്കൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നുമറ്റേ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള നിരീക്ഷണങ്ങൾ.

ഡോ. ആൽഡോ സിവിക്കോ മാച്ചിംഗ് ആന്റ് മിററിംഗ് ടെക്നിക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, "മറ്റൊരാളുടെ പെരുമാറ്റരീതി അനുമാനിക്കുന്നതിനുള്ള വൈദഗ്ദ്ധ്യം" എന്ന് അദ്ദേഹം വിവരിക്കുന്നു. അവർ സംസാരിക്കുമ്പോൾ ധാരാളം കൈ ആംഗ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ? ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുമ്പോൾ അടുത്തോ അകലെയോ നിൽക്കാൻ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ?), അവരുടെ ഊർജ്ജ നില (അവർ വളരെ ആവേശഭരിതരാണോ അതോ കൂടുതൽ സംയമനം പാലിക്കുന്നവരാണോ?), അവരുടെ ശബ്ദം (അവർ ഉച്ചത്തിലാണോ അതോ നിശബ്ദമായാണോ സംസാരിക്കുന്നത്? അവർ വാക്കുകൾക്ക് നാടകീയമായി ഊന്നൽ നൽകുന്നുണ്ടോ അതോ വ്യക്തിയെ കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ?).<അവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആശയവിനിമയത്തിൽ അവരെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് അവർക്ക് നിങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നാൻ അവരെ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അവർ പരിഹസിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്ന തരത്തിൽ അവരുടെ പെരുമാറ്റരീതികൾ വളരെ അടുത്ത് പകർത്താതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഭാവിയിൽ അവർ നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ഇടയാക്കും.

വേഗത്തിൽ ഒരു സുഹൃദ് വലയം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകം നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര സാമൂഹിക പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കുക എന്നതാണ്. പങ്കെടുക്കാത്തത് ഭാവിയിലെ ക്ഷണം സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുകയും അത് വരുമ്പോൾ നിങ്ങളെ മറക്കുകയും ചെയ്യും.സോഷ്യലൈസിംഗ്.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സോഷ്യൽ ഇവന്റുകൾ ആരംഭിക്കുന്നത് ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മികച്ച മാർഗമാണ്. സോഷ്യൽ ഇവന്റുകൾ ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്നതും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ ഔട്ടിംഗുകളിലേക്ക് ആളുകളെ ക്ഷണിക്കുന്നതും നിങ്ങളെ സോഷ്യൽ സർക്കിളിലെ ഒരു നേതാവും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ഗ്രൂപ്പിന്റെ കേന്ദ്ര ഭാഗവുമാക്കും. ഒരു പൊതു പ്രഖ്യാപനം നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഒന്നോ രണ്ടോ ആളുകളോട് സംസാരിക്കുന്നത് സഹായകമാണ്, അതുവഴി കുറച്ച് ആളുകളെങ്കിലും പങ്കെടുക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പിക്കാം.

സാമൂഹ്യവൽക്കരണത്തിന്റെ ABC-കൾ

സാഹചര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ, വിജയകരമായ സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിന് എപ്പോഴും ആവശ്യമായ ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇവയെല്ലാം സാമൂഹ്യവൽക്കരണത്തിന്റെ "എബിസി" എന്ന് വിളിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു:

നിങ്ങളുടെ ഓരോ പ്രധാന വിഷയങ്ങളും വേഗത്തിൽ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

സാമൂഹ്യവൽക്കരണത്തിന്റെ ആദ്യത്തേതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ വശം നിങ്ങളെ സ്വയം ലഭ്യമാക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കാനോ സമയം ചെലവഴിക്കാനോ നിങ്ങൾ നിരന്തരം തിരക്കിലാണെങ്കിൽ, സാമൂഹികവൽക്കരണം ഒരിക്കലും നടക്കില്ല.

“എന്നാൽ ജോലിക്ക് പോകുന്നതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം ജോലി ചെയ്യുക ,” നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്- എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ സ്ഥലത്ത് നല്ല ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ളവരാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഓർക്കുക.നിങ്ങളുടെ അക്കാദമിക് അല്ലെങ്കിൽ കരിയർ വിജയം.

ഞങ്ങൾ മുമ്പ് സംസാരിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ സ്‌കൂളിലോ പ്രവൃത്തിദിനത്തിലോ സ്വാഭാവികമായും സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിന് സ്വയം കടം കൊടുക്കുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണ സമയം, ഇടവേള, യാത്രാമാർഗം എന്നിവ ഈ അവസരങ്ങളിൽ ചിലത് മാത്രമാണ്.

എന്നാൽ സാമൂഹികവൽക്കരണം ഉൾപ്പെടുത്താൻ മറ്റ് വഴികളുണ്ട്. മനുഷ്യർ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രാഥമിക മാർഗങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം 1) ഭക്ഷണവും 2) ആഘോഷവുമാണ്.

പല സ്‌കൂളുകളും തൊഴിൽ സ്ഥലങ്ങളും സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം ഭക്ഷണം കൊണ്ടുവരാനും അതുപോലെ തന്നെ അവധി ദിനങ്ങൾ, പ്രധാനപ്പെട്ട തീയതികൾ, കമ്പനിയുടെ/ സ്ഥാപനത്തിന്റെ വിവിധ നേട്ടങ്ങൾ എന്നിവ ആഘോഷിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സ്‌കൂളോ ജോലിയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തെ സാമൂഹിക വലയത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളെ ഒരു കേന്ദ്ര കളിക്കാരനാക്കുന്ന സാമൂഹികവൽക്കരണ അവസരങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.

ക്ലാസ് റൂം/ഓഫീസ് ആഘോഷങ്ങൾക്കുള്ള ചില ആശയങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വിദ്യാർത്ഥി/ജീവനക്കാരുടെ ജന്മദിനങ്ങൾ
• സ്‌കൂൾ/കമ്പനിയുടെ സ്ഥാപക വാർഷികം
• ജീവനക്കാരുടെ നിയമനങ്ങളുടെ സുപ്രധാന വാർഷികങ്ങൾ (അതായത് ജാനിസ് ഇപ്പോൾ 15 വർഷമായി ഇവിടെ ജോലി ചെയ്യുന്നു)
• അല്ലെങ്കിൽ മെയ് 9 ഏറ്റവും ചെറിയ അവധി ദിവസങ്ങൾ

ആദ്യം നിങ്ങളുടെ അധികാരികൾ നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, പക്ഷേ അത് ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയെ തടസ്സപ്പെടുത്താത്തിടത്തോളം കാലം, ബന്ധവും സാമൂഹികവൽക്കരണവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ആഘോഷിക്കാൻ രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ഒരു ദോഷവുമില്ല.ജോലിസ്ഥലം.

ആഘോഷിക്കുന്നതിനും ഒരു തീം പോട്ട്‌ലക്ക് ഭക്ഷണം നടത്തുന്നതിനുമുള്ള വഴികൾക്കായി ആളുകളോട് മാറിമാറി വരാൻ ആവശ്യപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ കാറ്ററിങ്ങിനായി പങ്കെടുക്കുന്നവരോട് പണം സംഭാവന ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് സാമ്പത്തിക, ആസൂത്രണ ഭാരങ്ങൾ മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ചുമലിൽ വീഴുന്നത് തടയാനുള്ള വഴികളാണ്. സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിനായി സമയം കണ്ടെത്തുന്നത് ഒഴികെ).

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം ജോലി ചെയ്യേണ്ടി വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ കാർപൂൾ ചെയ്യാനോ സഹപ്രവർത്തകനെപ്പോലെ അതേ ബസിലോ ട്രെയിനിലോ പോകാനോ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ജോലിക്ക് വൈകി എത്തുകയാണെങ്കിൽ, ബിസിനസ്സിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരുമായോ സഹപാഠികളുമായോ ചാറ്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല.

ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്‌ത ജോലി സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലിഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ നിങ്ങളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണ ഇടവേള ഒഴിവാക്കാനോ നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ ഇടയാക്കും, ഇത് നിർണായകമായ സാമൂഹികവൽക്കരണ അവസരങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തും.

നല്ല സാമൂഹികവൽക്കരണം നഷ്‌ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില സമയ മാനേജ്‌മെന്റ് സ്‌ട്രാറ്റജികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ടാസ്‌ക്കുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നതിന് ഒരു പ്ലാനർ വാങ്ങുക, ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കേണ്ട സമയ പരിധികൾ ലിസ്‌റ്റ് ചെയ്യുക
• ആഴ്‌ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, അങ്ങനെ ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരോടൊപ്പം കൃത്യസമയത്ത് പോകാം
• ഡെസ്ക്ടോപ്പ് ടൈമർ ആപ്പുകൾ നിങ്ങളെ എപ്പോൾ വിശ്രമിക്കണം, എപ്പോഴാണ് വീട്ടിലേക്ക് പോകേണ്ടത്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ടാസ്ക്കിലേക്ക് മാറാൻ സമയമാകുക എന്നിവ അറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
• ചില ജോലികൾക്കായി ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജീകരിക്കുന്ന ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഡെസ്‌ക്‌ടോപ്പ് ആപ്പുകൾ, അവസാന നിമിഷം ഒന്നും നിങ്ങളെ കടന്നുപിടിക്കില്ല
• നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്ന് Facebook തടയുക, ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ പഠിക്കുമ്പോഴോ ശബ്‌ദം തടയാൻ ഇയർപ്ലഗുകൾ കൊണ്ടുവരിക തുടങ്ങിയവ.)

അവസരങ്ങൾ വരുമ്പോൾ സാമൂഹികവൽക്കരിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

B ശരീരഭാഷയ്‌ക്കായാണ്

നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷ നിങ്ങൾ അയയ്‌ക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സിഗ്നൽ അയയ്‌ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ നിങ്ങളെ സമീപിക്കാനാകുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ (ആളുകൾ നിങ്ങളുമായി അപൂർവ്വമായി സംസാരിക്കുകയോ സാമൂഹിക പരിപാടികളിലേക്ക് നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിന്റെ തെളിവായി), നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷ പരിശോധിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

• നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ/സഹപാഠികൾ കടന്നുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അവരെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കുമോ?

ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സംവദിക്കാൻ തയ്യാറല്ലെന്ന് അവരോട് പറയുന്ന ഒരു ശരീരഭാഷാ സിഗ്നലാണിത്.

നിങ്ങൾ കഥകളോ ജോലി/സ്കൂളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കഥകളോ, അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള മറ്റ് കാഷ്വൽ സംഭാഷണ വിഷയങ്ങളോ,

<0<0 സാധ്യതയുള്ള ആളുകളുമായി <0 മറ്റൊരാൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം കഥകൾ പങ്കിടാൻ.

നിങ്ങളുടെ മേശയിലിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇരിക്കും?

പിരിമുറുക്കമുള്ളതും ഞെരുക്കമുള്ളതുമായ ഒരു സ്ഥാനം നിങ്ങളുമായി സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ആളുകളെ അകറ്റി നിർത്തും, അതേസമയം കൂടുതൽ ശാന്തമായ സ്ഥാനം "അകത്തേക്ക് വരൂ" എന്ന സന്ദേശം അയയ്‌ക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരുമായോ സഹപാഠികളുമായോ നിങ്ങൾ കണ്ണ് സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ അയയ്‌ക്കുന്ന മറ്റൊരു സിഗ്നൽ

ഞാൻ പറയുന്നു. 6>ഇടനാഴിയിലൂടെയോ കെട്ടിടത്തിന് പുറത്തേക്കോ നടക്കുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കാറുണ്ടോ? ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ആളുകൾ കരുതുന്നു.

നിങ്ങൾ മുൻകാല ക്ഷണങ്ങൾ നിരസിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണ ഇടവേളയിൽ ആരുടെയെങ്കിലും കൂടെ ഇരിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ചെറിയ എന്തെങ്കിലും പോലും നിങ്ങൾ മുമ്പ് നിരസിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളോട് വീണ്ടും ചോദിക്കേണ്ടെന്ന് തീരുമാനിച്ചതിന് നല്ലൊരു അവസരമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും നിരസിക്കേണ്ടി വന്നാൽ, അടുത്ത അവസരത്തിൽ അവരെ ക്ഷണിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കും.

ഇവയ്‌ക്കും അതിലേറെ കാര്യങ്ങൾക്കും ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളെ സമീപിക്കാനാകുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക , ഇടയ്ക്കിടെ പുഞ്ചിരിക്കുക, മറ്റുള്ളവരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുകയാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ ഇരിക്കുക എന്നിവ നിങ്ങളെ സംഭാഷണത്തിൽ ഇടപഴകുന്നതിന് മറ്റുള്ളവരെ ആകർഷിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും.

കൂടാതെ സംഭാഷണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത്…

C സംഭാഷണത്തിനുള്ളതാണ്

സംഭാഷണം എന്നത് ഒരു സ്‌കൂൾ/ജോലിസ്ഥലത്തെ സാമൂഹിക വൈദഗ്ധ്യം മാത്രമാണ്.നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അവരോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ ആളുകൾ).

പല ആളുകൾക്കും, ഒരു സംഭാഷണമാണ് സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഭയപ്പെടുത്തുന്ന വശം- എന്നാൽ അത് അങ്ങനെ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. ഉപരിതല തലത്തിലുള്ള വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ആളുകളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക, തുടർന്ന് ആ താൽപ്പര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക എന്നിവയാണ് സംഭാഷണം നടത്തുന്നതിനുള്ള രണ്ട് പ്രധാന വശങ്ങൾ.

ആദ്യം, ആ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾക്കായി നോക്കുക. അത് അവർ ധരിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ആകാം, അവരുടെ ജോലിയുടെ വിശദാംശം, അവരുടെ കാറിൽ ഒരു ബമ്പർ സ്റ്റിക്കർ, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ക്യൂബിക്കിളിൽ തൂക്കിയിട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു ചിത്രം. ഇതുപോലുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ നിങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം നൽകും.

റൂമിലെ എന്തിനെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ അന്ന് നടക്കുന്ന ഒരു സംഭവത്തെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രസ്താവന നടത്താനും അതേ വിഷയത്തിൽ മറ്റൊരാളുടെ അഭിപ്രായം ചോദിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അഭിപ്രായം ആദ്യം പ്രസ്താവിക്കുന്നത് സാധാരണയായി ആളുകൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം ചിന്തകൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാക്കുന്നു.

സമകാലിക സംഭവങ്ങൾ, ജനപ്രിയ സംസ്‌കാരം, സ്‌കൂൾ അല്ലെങ്കിൽ ജോലിസ്ഥലത്തെ സംഭവങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കാലികമായി നിലകൊള്ളുന്നത് പ്രസക്തമായ സംഭാഷണ വിഷയവുമായി എപ്പോഴും തയ്യാറാകാനുള്ള എളുപ്പവഴികളാണ്. എന്നാൽ മിക്ക ആളുകൾക്കും തങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സംഭാഷണ വിഷയവുമായി ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത് അവർക്ക് ചർച്ചയിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്.

ഫൈൻ പ്രിന്റ്

എങ്കിലും ഫലപ്രദമാകുന്നതിന് ABC കൾ ആവശ്യമാണ്.ഏത് സാഹചര്യത്തിലും സാമൂഹികവൽക്കരിക്കുക, ജോലിസ്ഥലത്ത് സോഷ്യലൈസ് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾ സഹവസിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളുടെയും സഹപ്രവർത്തകരുമായും സഹപാഠികളുമായും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി കുറച്ച് കൂടി ആവശ്യമാണ്.

അങ്ങനെ ഞാൻ സ്കൂളിന്റെയും ജോലിസ്ഥലത്തിന്റെയും സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിന്റെ "നല്ല മുദ്ര" അവതരിപ്പിക്കുന്നു—ഈ പരിതസ്ഥിതികളിൽ സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിന്റെ അധിക വശങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സാമൂഹികവൽക്കരണ വിജയത്തിന് ഉറപ്പുനൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ സമപ്രായക്കാരുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം, നിങ്ങളെത്തന്നെ ആപേക്ഷികമാക്കിക്കൊണ്ട് ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങൾ "അവരെപ്പോലെയാണ്" എന്ന് കാണിക്കുക എന്നതാണ്. ഇതിനുള്ള എളുപ്പവഴിയാണ് കമ്മീഷൻ; ആരെങ്കിലും ഒരു പരാതി പങ്കുവെക്കുമ്പോൾ, സമാന സാഹചര്യങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കഥകൾ പങ്കുവെച്ച് അല്ലെങ്കിൽ "അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ വെറുക്കുന്നു!" എന്നതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞ് അവരോട് സഹതപിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ "ക്ഷമിക്കണം, അതാണ് ഏറ്റവും മോശം." ആളുകളുമായി അവരുടെ വിജയങ്ങളിൽ ആഘോഷിക്കുന്നതിലൂടെയും അവരെ ആവേശം കൊള്ളിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ആവേശം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് സാമ്യമുള്ളവരാകാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കാര്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത്-നല്ലതും ചീത്തയും-നിങ്ങളെ താഴേത്തട്ടിൽ കാണാനും ആളുകളെ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടുന്നത് കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കാനും സഹായിക്കും.

സഹായിക്കൂ. ആദ്യം, സ്വന്തം ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിവില്ലാത്തവരാണെന്ന് മറ്റൊരാളിൽ തോന്നാതിരിക്കാൻ, സഹായകരമാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് തിരിച്ചറിയുക. സഹായകരമാകുന്നതിലൂടെ മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ചില നല്ല വഴികൾ, മറ്റൊരാളുടെ ആവശ്യങ്ങളെയും ആവശ്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തുകചോദിക്കാതെ തന്നെ അവരെ കണ്ടുമുട്ടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇന്നലെ രാത്രി വൈകി സൂസന് ജോലി ചെയ്യേണ്ടി വന്നതായി നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, പിറ്റേന്ന് രാവിലെ അവൾക്ക് സ്റ്റാർബക്സിൽ നിന്ന് ഒരു കാപ്പി കൊണ്ടുവരിക. അല്ലെങ്കിൽ എറിക്കിന്റെ പ്രധാന വിതരണം കുറവാണെങ്കിൽ, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ സപ്ലൈ റൂമിൽ നിന്ന് ഒരു പെട്ടി സ്റ്റേപ്പിൾസ് എടുക്കുക. ഒരു സഹപ്രവർത്തകന്റെ ജോലിഭാരം ഒരു ദിവസം പ്രത്യേകിച്ച് ഭാരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ അവരുടെ പ്ലേറ്റിൽ നിന്ന് കുറച്ച് എടുക്കാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. സഹപ്രവർത്തകരുമായും സഹപാഠികളുമായും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വികസിപ്പിക്കുന്നത് തുടരുമ്പോൾ അവരുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ ഇതുപോലുള്ള വഴികളിൽ സഹായകരമാകുന്നത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഉദ്ദേശിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്കൂളിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ ഉള്ള ആളുകളുമായി സംഭാഷണം നടത്താനും സമയം ചെലവഴിക്കാനും മുൻകൈയെടുക്കുക. നിങ്ങളോടൊപ്പം അവരുടെ ഉച്ചഭക്ഷണം ചെലവഴിക്കാൻ ആളുകളെ ക്ഷണിക്കുകയും നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന സോഷ്യൽ ഔട്ടിംഗുകളിലേക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ക്ഷണിക്കുകയും ചെയ്യുക. അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്ന ഒരു സ്കൂൾ അല്ലെങ്കിൽ ജോലി സാമൂഹിക ജീവിതം "സംഭവിക്കാൻ" പോകുന്നില്ല- അത് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് മനഃപൂർവ്വം ആവശ്യമാണ്.

യഥാർത്ഥ താൽപ്പര്യവും ആശങ്കയും പ്രകടിപ്പിക്കുക. മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ആത്മാർത്ഥമായി താൽപ്പര്യമുള്ളവരും അവരോട് യഥാർത്ഥ ശ്രദ്ധയും കരുതലും ഉള്ളത് സാമൂഹികവൽക്കരണം കുറച്ച് നിർബന്ധിതമാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ആളുകളോട് ആത്മാർത്ഥമായി താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ചോദ്യങ്ങളും സംഭാഷണങ്ങളും സ്വാഭാവികമായി ഉയരും. തൽഫലമായി, ആളുകൾ നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ കൂടുതൽ താൽപ്പര്യം കാണിക്കും. മറ്റുള്ളവർ അവഗണിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള വിശദാംശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക എന്നതാണ് യഥാർത്ഥ താൽപ്പര്യവും ഉത്കണ്ഠയും പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം. ചില ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. “ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചുനിങ്ങൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുന്ന രീതിയാണ് സ്കൂൾ അല്ലെങ്കിൽ ജോലിസ്ഥലത്തെ ആദ്യ മതിപ്പ്.

   ആദ്യം, നിങ്ങൾ മുറിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയുള്ള ശരീരഭാഷയിൽ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും വായ തുറക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കാൻ പോകുകയാണ്.

   നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തിലൂടെ ആത്മവിശ്വാസം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിന്, ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ശരീരഭാഷയുടെ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുക:

   • നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉയർത്തി പിടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തല ഉയർത്തി പിടിക്കുകയോ തോളിൽ കയറ്റുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റുകൾ.
   • നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിലുള്ള ആളുകളുമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുക, അവരുടെ കണ്ണുകൾ കാണുമ്പോൾ പുഞ്ചിരിക്കുക.
   • മുറിയുടെ പരിധിയിൽ നിൽക്കരുത്; നിങ്ങൾക്ക് ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കേന്ദ്രസ്ഥാനത്ത് സ്വയം ഇടുക.

നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷയിൽ മാറ്റം വരുത്തിയതിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആമുഖങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ മികച്ചതാക്കുകയും ചെയ്യും.

അടുത്തത്,

വ്യക്തികളുടെ ഒരു കൂട്ടം ആളുകൾക്ക് സാധ്യമായ കാരണങ്ങളേക്കാൾ നിങ്ങൾ ക്ലാസിന്റെയോ കമ്പനിയുടെയോ വലുപ്പമനുസരിച്ച്, എല്ലാവരേയും വ്യക്തിപരമായി കണ്ടുമുട്ടാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് സമയമെടുക്കുന്നതും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതും ആയിരിക്കും (അൽപ്പം വിചിത്രമായ കാര്യം പറയേണ്ടതില്ല).

കൂടാതെ, ഞങ്ങൾ പിന്നീട് ചർച്ച ചെയ്യുന്നതുപോലെ, ഗ്രൂപ്പിലെ വ്യക്തികൾക്ക് പകരം ഒരു ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുക.നിങ്ങൾക്ക് ഇന്നലെ മീറ്റിംഗ് നഷ്‌ടമായി. എല്ലാം ശരിയാണോ?”

2. “എന്റെ ക്യുബിക്കിളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ചുമക്കുന്നത് എനിക്ക് കേൾക്കാമായിരുന്നു. ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചായ കൊണ്ടുവരാമോ?"
3. "മൂന്ന് രത്നങ്ങളുള്ള നിങ്ങളുടെ മാല എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ്. അവ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ ജന്മശിലകളാണോ?"
4. "ഏറ്റവും ഉയർന്ന മിഡ്‌ടേം സ്‌കോറുകൾക്കുള്ള പട്ടികയിൽ നിങ്ങളുടെ പേര് മുകളിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ കണ്ടു. അഭിനന്ദനങ്ങൾ!”

ജോലിയിലും സ്‌കൂളിലും സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വിജയിക്കേണ്ടതിന്റെ അധിക വിശദാംശങ്ങൾ ഈ അധിക ഘടകങ്ങൾ ചേർക്കും.

സ്വയം പരിചരണമെന്ന നിലയിൽ സാമൂഹികവൽക്കരിക്കുന്നത്

ജോലിസ്ഥലത്ത് ജോലി സമയം വർധിക്കുന്നതിനാൽ, ജോലി സമയം വർധിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്നു. സ്‌കൂളിലും ജോലിസ്ഥലത്തും ഇടപഴകുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ വളരെ വലുതാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്താണ് തിരയേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്‌കൂൾ/പ്രവർത്തിദിനത്തിൽ സാമൂഹിക സമയം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

ഇതും കാണുക: ഏകപക്ഷീയമായ സൗഹൃദത്തിൽ കുടുങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ? എന്തുകൊണ്ട് & എന്തുചെയ്യും

ഞങ്ങളുടെ ജോലികളും വിദ്യാഭ്യാസവും പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിപാലിക്കുന്ന ഒരു നല്ല ജോലി ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ജോലിയും പഠനവും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. സ്വയം പരിചരണം മുമ്പെന്നത്തേക്കാളും ഇപ്പോൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഒപ്പം സാമൂഹികവൽക്കരണം ഏതൊരു സ്വയം പരിചരണ വ്യവസ്ഥയുടെയും നിർണായക ഘടകമാണ്.

കൂടാതെ, സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിൽ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ മറ്റ് ഗൈഡ് പരിശോധിക്കുക.

ജോലിയിലോ സ്കൂളിലോ നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ജീവിതത്തിന്റെ പ്രയോജനത്തിനായി നിങ്ങൾ എന്ത് മാറ്റങ്ങളാണ് വരുത്താൻ പോകുന്നത്? ഇത് എങ്ങനെ പോകുന്നു എന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുകഅഭിപ്രായങ്ങൾ ! 1>

നിലവിലുള്ള സോഷ്യൽ സർക്കിളുകളുടെ ഭാഗമാകുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്താൻ ഒരു കൂട്ടം ആളുകളെ സമീപിക്കുമ്പോൾ, പുഞ്ചിരിയോടെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ സൗഹാർദ്ദപരമാണെന്ന് ആളുകളെ അറിയിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് പറയാനുള്ളത് കേൾക്കാനും നിങ്ങളെ അറിയാനും അവരെ താൽപ്പര്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സിഗ്നലാണിത്.

നിങ്ങളുടെ ആമുഖം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, അത് കാഷ്വൽ ആയി സൂക്ഷിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾ അധികാരികളോട് സംസാരിക്കുകയോ സാഹചര്യം വ്യക്തമായി ആവശ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഔപചാരികമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഔപചാരികമായ ഒരു ആമുഖം നിങ്ങളെ സമീപിക്കാനാകുന്നില്ലെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുമായി ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ആളുകളെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇപ്പോൾ യഥാർത്ഥ വാക്കുകളിലേക്ക്. ഒരു നല്ല ആമുഖം ഈ അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

1. ഒരു അഭിവാദ്യം
2. നിങ്ങളുടെ പേര്
3. നിങ്ങളുടെ ജോലി/വകുപ്പ്/മേജർ/പഠന കോഴ്‌സ്
4. ഉത്സാഹത്തിന്റെ പ്രകടനമാണ്
5. (ഓപ്ഷണൽ) സ്ഥാനം
നിങ്ങളുടെ ഭാഷ, ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നിലകൊള്ളുന്നു. കാഷ്വൽ, ഒരു ജോലിസ്ഥലത്തെ ആമുഖം ഇതുപോലെയാകും:

“ഹേയ് സുഹൃത്തുക്കളെ (അഭിവാദ്യം) , ഞാൻ ജോ സ്മിത്ത് (പേര്) , ഞാൻ പുതിയ ഐടി വ്യക്തിയായി (ജോലി) കൊണ്ടുവന്നു. ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ പരിചയപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞാൻ ആവേശഭരിതനാണെന്ന് നിങ്ങളെ അറിയിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു! (ഉത്സാഹത്തിന്റെ പ്രകടനം) ."

നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട സാഹചര്യത്തിന് ഇത് പ്രസക്തമാണെങ്കിൽ, "എന്റെ ഓഫീസ് റൂം 256 ആണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ മടിക്കേണ്ടതില്ല!(സ്ഥാനം)." ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങളെ എവിടെ കണ്ടെത്താമെന്ന് ആളുകളെ അറിയിക്കുന്നത് ഭാവിയിലെ സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിനുള്ള വാതിൽ തുറക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ സ്‌കൂളിൽ സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഇതുപോലെയുള്ള ശബ്ദമായിരിക്കും:

“ഹേയ്! (ആശംസകൾ) ഞാൻ സാറാ ജോൺസ് (പേര്) ഞാൻ ഒരു രണ്ടാം വർഷ കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻസ് മേജറാണ് (പഠന മേഖല). കണക്ക് എന്റെ ശക്തമായ സ്യൂട്ട് അല്ല, അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് ക്ലാസിലെ കുറച്ച് ആളുകളെ കാണാമെന്ന പ്രതീക്ഷയിലായിരുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് കുറിപ്പുകൾ കൈമാറാനോ ഒരു പഠന ഗ്രൂപ്പ് രൂപീകരിക്കാനോ കഴിയും. നിങ്ങളെ കണ്ടതിൽ സന്തോഷം! (ഉത്സാഹം പ്രകടിപ്പിക്കൽ).”

നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റ് വിദ്യാർത്ഥികളെ/ജീവനക്കാരെ കണ്ടുമുട്ടാൻ ഒരു പുതിയ വ്യക്തി ശ്രമിക്കുമെന്ന് കരുതുക. സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത് വിചിത്രമല്ല, എന്നാൽ സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത് വിചിത്രമാണ് അല്ല .

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കാതിരിക്കാൻ ആർക്കും ഒരു കാരണവുമില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ സൗഹൃദമില്ലാത്ത ആരെയെങ്കിലും കണ്ടുമുട്ടിയാൽ, അതിന് നിങ്ങളുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഭാവിയിൽ ആ വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.

നിങ്ങളുടെ ആശങ്ക അസഹനീയമായ നിശബ്ദതയാണെങ്കിൽ, ഇത് പരിഗണിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പുതിയ സഹപ്രവർത്തകരെയോ സഹപാഠികളെയോ ഇപ്പോൾ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് ഭാവിയിൽ കാര്യങ്ങൾ വിഷമമാകില്ല എന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലാവരേയും കണ്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇടനാഴിയിലൂടെ നടന്ന് “സുപ്രഭാതം ഷാരോൺ! നിങ്ങളുടെ വാരാന്ത്യം എങ്ങനെയുണ്ടായിരുന്നു?" നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ഷാരോണിനെ കണ്ടിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വിചിത്രമായി ഒഴിവാക്കുന്നതിന് പകരം.

കൂടാതെ, എത്രയും വേഗം നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നുവോ അത്രയും വേഗം നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുംസുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നുവോ അത്രയും കുറച്ച് സമയം നിങ്ങൾ "പുതിയ വ്യക്തി" എന്ന മോശം സ്ഥാനത്ത് ചെലവഴിക്കേണ്ടിവരും.

"നിലവിലുള്ള ഒരു സോഷ്യൽ ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് ഞാൻ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?"

നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ സ്‌കൂളിലോ ജോലിയിലോ പ്രവേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവിടെയുള്ള ആളുകൾ ഇതിനകം തന്നെ അവരുടേതായ സോഷ്യൽ സർക്കിളുകൾ രൂപീകരിച്ചിരിക്കാനുള്ള നല്ല അവസരമുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് ഭയപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു കാരണമായി കാണുന്നതിന് പകരം, ഒരേസമയം നിരവധി സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു എളുപ്പ മാർഗമായി ഇതിനെ കാണുക.

ആദ്യം, ശരിയായ സോഷ്യൽ സർക്കിൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. 2 ഒരു കൂട്ടം ആളുകളെ ചങ്ങാതിമാരാക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

1. 1. ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളോട് സാമ്യമുള്ള ഒരു ഗ്രൂപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അത് അവർ പങ്കുവെക്കുന്ന നർമ്മം, അല്ലെങ്കിൽ താൽപ്പര്യമുള്ള ഗ്രൂപ്പുകൾ എന്നിവയാണെങ്കിലും സ്‌കൂളിലൂടെയോ ജോലിയിലൂടെയോ അർത്ഥവത്തായ സൗഹൃദങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗം. നിങ്ങളേക്കാൾ വ്യത്യസ്‌തരായ ആളുകളുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുന്നത് കൊണ്ട് കാര്യമായ നേട്ടമില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, എന്നാൽ ഒരു സോഷ്യൽ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അത് ഇണങ്ങിച്ചേരുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ചില വശങ്ങൾ മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. വളരെ അടുത്ത ബന്ധമുള്ള ഒരു കൂട്ടം ആളുകളേക്കാൾ മുമ്പത്തേത് പുതുമുഖങ്ങളെ കൂടുതൽ സ്വാഗതം ചെയ്യും.ഏത് കൂട്ടം ആളുകളോടൊപ്പമാണ് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിച്ചു (ഒപ്പം ഒരാളെ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതില്ല!), ഒരേ സമയം കഴിയുന്നത്ര ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത് സഹായകരമാണ്. ഗ്രൂപ്പിലെ എല്ലാവർക്കും നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് ഇതിനകം അറിയാമെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ആളുകൾക്ക് സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിന് പകരം അവരുമായി സൗഹൃദം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം. അവരിൽ പലരെയും ഒരേസമയം കണ്ടുമുട്ടാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ് ആ ഗ്രൂപ്പ് ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യുന്നിടത്ത് ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യുന്നത്.

      ഒരേ സമയം നിരവധി ആളുകളുമായി ആഴത്തിലുള്ള സൗഹൃദം വളർത്തിയെടുക്കാൻ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായതിനാൽ, നിങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നോ രണ്ടോ ആളുകളെ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ആ സൗഹൃദങ്ങളിൽ കൂടുതൽ നിക്ഷേപിക്കുക എന്നതാണ് അടുത്ത ഘട്ടം. ഗ്രൂപ്പിലെ നിരവധി ആളുകളുമായി അടുത്ത സൗഹൃദം വളർത്തിയെടുക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ഗ്രൂപ്പ് ഔട്ടിംഗുകളിലേക്ക് ക്ഷണിക്കപ്പെടുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ഗ്രൂപ്പിനുള്ളിൽ ഒന്നിലധികം കാഷ്വൽ സൗഹൃദങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അവസരങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യും.

      "ഞാൻ നിരസിക്കപ്പെട്ടാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?"

      നിങ്ങൾ ആരായാലും നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ എത്ര മികച്ചതാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് തിരസ്കരണം അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും. എന്നാൽ അത് നിങ്ങളെ തടയാൻ അനുവദിക്കരുത്! നിരസിക്കൽ നിങ്ങളുടെ മൂല്യം കുറയ്ക്കുകയോ നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിർവചിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അത് നിങ്ങളെ തടഞ്ഞതിനാൽ അതിനെ ഒരു നല്ല കാര്യമായി കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.ആ വ്യക്തിയുമായോ ആളുകളുമായോ ഉള്ള സൗഹൃദത്തിൽ നിക്ഷേപിച്ച് നിങ്ങളുടെ സമയം പാഴാക്കുന്നു.

      ആമി മോറിൻ, 13 മാനസികമായി ശക്തരായ ആളുകൾ ചെയ്യാത്ത കാര്യങ്ങൾ എന്നതിന്റെ രചയിതാവ്, തിരസ്കരണത്തെ നേരിടാനുള്ള മികച്ച അഞ്ച് വഴികൾ ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു. 3

      1. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുക. “[മാനസികമായി ശക്തരായ ആളുകൾക്ക്] അസ്വാസ്ഥ്യകരമായ വികാരങ്ങളെ നേരിട്ട് കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള അവരുടെ കഴിവിൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, അത് ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ അവരുടെ അസ്വസ്ഥതകളെ നേരിടാൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്,” അവൾ പറയുന്നു.
      2. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ തെളിവായി തിരസ്കരണത്തെ കാണുക. നിങ്ങൾക്ക് തിരസ്‌കരണം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ സ്വയം പുറത്തെടുക്കുകയാണെന്നാണ്. അതെ, ഇത് നിരസിക്കാനുള്ള സാധ്യതയിലേക്ക് നിങ്ങളെ തുറക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അനുഭവിക്കാൻ സാധ്യതയില്ലാത്ത നല്ല കാര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കാനുള്ള അവസരവും ഇത് നൽകുന്നു.
      3. നിങ്ങളോടുതന്നെ അനുകമ്പയോടെ പെരുമാറുക. “[മാനസികമായി ശക്തരായ ആളുകൾ] നിഷേധാത്മകമായ സ്വയം സംസാരത്തോട് ദയയുള്ളതും കൂടുതൽ ഉറപ്പിക്കുന്നതുമായ സന്ദേശത്തിലൂടെ പ്രതികരിക്കുന്നു,” മോറിൻ പറയുന്നു. ഇതിനർത്ഥം, നിരസിച്ചതിന് സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിന് പകരം (അതായത്, നിങ്ങൾ മണ്ടത്തരമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്തുവെന്ന് കരുതുക), സ്വയം വിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ എല്ലാവരുമായും ക്ലിക്ക് ചെയ്യാൻ പോകുന്നില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
      4. നിങ്ങളെ നിർവചിക്കാൻ നിരസിക്കലിനെ അനുവദിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുക. ഒരാൾക്ക് നിങ്ങളെ നന്നായി അറിയാൻ താൽപ്പര്യമില്ല എന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ അറിയാൻ അർഹനല്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ അഭിപ്രായം നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാവരുടെയും അഭിപ്രായമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്ഇത് വസ്തുനിഷ്ഠമായി അസത്യമാണെന്ന് സമ്മതിക്കുക.
      5. നിഷേധത്തിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക. “ഇതിൽ നിന്ന് ഞാൻ എന്താണ് നേടിയത്?” എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കാൻ മോറിൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. “വേദനയെ ലളിതമായി സഹിക്കുന്നതിനുപകരം, [മാനസികമായി ശക്തരായ ആളുകൾ] അത് സ്വയം വളർച്ചയ്ക്കുള്ള അവസരമാക്കി മാറ്റുക. ഓരോ തിരസ്‌കരണത്തിലും അവർ കൂടുതൽ ശക്തരാകുകയും കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു,” അവൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ഡോ. എലിസബത്ത് ഹോപ്പർ, സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിച്ചുവിടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തിരസ്‌കരണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനബോധം എവിടെ, എന്തെല്ലാം വരയ്ക്കണം എന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. 4

തിരസ്‌ക്കരണ എല്ലായ്‌പ്പോഴും അരോചകമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്ന നല്ല സാമൂഹികവൽക്കരണം അനുഭവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ തടയരുത്. സാമൂഹികമായിരിക്കുക എന്നത് ആളുകൾ നമ്മളെ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ പോകുന്നില്ല എന്ന ആശങ്കയാണ്. കൂടാതെ, നമ്മളെപ്പോലുള്ളവരെ ആക്കി ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, സൗഹൃദത്തിനായുള്ള നിരാശയിൽ നിന്ന് നമ്മൾ കഠിനമായി ശ്രമിക്കുന്നതായി തോന്നുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, സാമൂഹികമായി ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാകാൻ എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് നോക്കുമ്പോൾ അത് ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയായിരിക്കുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനം വളരെ ലളിതമായി നല്ലതായിരിക്കുക എന്നതാണ്.

അങ്ങനെയുള്ള ഒരു സംഗതി വളരെ ഉണ്ടെങ്കിലും,ഒരു യഥാർത്ഥ നല്ല വ്യക്തിയെ ഇഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് ഒരു കാരണമുണ്ടായിട്ടില്ല. ഇത് നമ്മെ ഇഷ്ടപ്പെടലിന്റെ രണ്ടാമത്തെ സ്വഭാവത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു: യഥാർത്ഥമായിരിക്കുക.

ആത്മാർത്ഥമായിരിക്കുക എന്നത് നിങ്ങൾ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുകയും അല്ല നിങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ പറയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. പൊരുത്തക്കേടാണ് (അതായത്, നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും പൊരുത്തപ്പെടാത്തപ്പോൾ) ഒരു ആത്മാർത്ഥതയുള്ള വ്യക്തിയുടെ ഏറ്റവും വലിയ സൂചകമാണ്.

മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങൾ ചെയ്യണമെന്നും പറയണമെന്നും നിങ്ങൾ കരുതുന്നത് ചെയ്യുന്നതും പറയുന്നതും-കാരണം അവർ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു- സുതാര്യമാണ്, മാത്രമല്ല ആളുകൾ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതും ആസ്വദിച്ച് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളെ വിപരീത ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

, അഹങ്കാരമില്ലാതെ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുന്നത് ആളുകളുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാനും സ്‌കൂളിലും ജോലിസ്ഥലത്തും അർത്ഥവത്തായ ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

സുഹൃത്തുക്കളോട് നിരാശ തോന്നാതെ ഇഷ്ടപ്പെടാനുള്ള ചില വഴികൾ ഇവയാണ്:

• നിങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഒറ്റയടിക്ക് പങ്കിടരുത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറുവശത്തേക്ക് പോകാതിരിക്കുക എന്നതും പ്രധാനമാണ്. നിരാശാജനകമാണെന്ന് കരുതി.
• അടിപൊളിയായി കളിക്കൂ. സാമൂഹ്യവൽക്കരണത്തിന്റെ സന്ദർഭത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ "കൂൾ" എന്ന വാക്ക് വളരെ അവ്യക്തമായിരിക്കും. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും ദൃശ്യപരമായി അമിതമായി ആവേശഭരിതരാകരുത് എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം