ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਲਜ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋ, ਇੱਕ ਵੇਟਰੈਸ, ਇੱਕ ਰਿਟੇਲ ਵਰਕਰ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਅਤੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੋਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸਾਂ ਲੈਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਫਸੇ ਰਹੋਗੇ।
ਕਾਲਜ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਲਈ ਬੇਤਾਬ ਜਾਪਦੇ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ।
ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਗਾਈਡਾਂ ਵਿੱਚ <2-ਪੱਧਰ ਲਈ ਹੋਰ ਹਦਾਇਤਾਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਸੂਚੀ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ]
"ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ' ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਹੋਏ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਾਂ?"
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਮੈਸਟਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਭਰਤੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਦਾ ਫੋਕਸਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮ ਲਈ ਸੱਦਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, "ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਖੇਡਣਾ" ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਦੇ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰੂਪ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰੇ ਦੇ ਇਸ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜਿੱਥੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਿਰਪੱਖ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ।
“ਮੈਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਕਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?”
ਕਈ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ।
ਪਰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁਨਰ ਹੈ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣਾ।
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ।> ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੀ ਹਨ ਬਣਾ ਕੇਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਨਿਰੀਖਣ।
ਡਾ. Aldo Civico ਮੈਚਿੰਗ ਅਤੇ ਮਿਰਰਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ “ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੰਨਣ ਦਾ ਹੁਨਰ।” 5
ਮੈਚ ਅਤੇ ਮਿਰਰ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਤਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ, ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਟੋਨ। 6
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ly? ਕੀ ਉਹ ਬੋਲਣ ਵੇਲੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਨੇੜੇ ਜਾਂ ਦੂਰ ਖੜ੍ਹਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?), ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰ (ਕੀ ਉਹ ਬਹੁਤ ਉਤੇਜਿਤ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ?), ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ (ਕੀ ਉਹ ਉੱਚੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੋਲਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਉਹ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ਬਦਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਬਾਰੇ <06> ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?)। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਢੰਗ-ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਇੰਨੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਨਕਲ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ; ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫੌਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਜ਼ਰ ਨਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੱਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਦੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।ਸਮਾਜੀਕਰਨ।
ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦੇਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੇਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਸਮੂਹ ਦਾ ਕੇਂਦਰੀ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਜਨਤਕ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕੋ ਕਿ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ।
The ABC's of Socializing
ਕੁਝ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਫਲ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ। ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ ਤੇ "ਏਬੀਸੀ ਦਾ" ਕਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ:
ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲੂ "7>
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਬਹੁਤ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।
"ਪਰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਮਕਸਦ ਕੰਮ ਹੈ," ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ- ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੀ ਅਕਾਦਮਿਕ ਜਾਂ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਸਫਲਤਾ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਧਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਬ੍ਰੇਕ ਅਤੇ ਆਉਣਾ-ਜਾਣਾ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹੀ ਮੌਕੇ ਹਨ।
ਪਰ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ। ਮੁਢਲੇ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਨੁੱਖ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ 1) ਭੋਜਨ ਅਤੇ 2) ਜਸ਼ਨ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਸਥਾਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਭੋਜਨ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਛੁੱਟੀਆਂ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਾਰੀਖਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ/ਸੰਸਥਾ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਸ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਨੌਕਰੀ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਕਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੇਂਦਰੀ ਖਿਡਾਰੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਕਲਾਸਰੂਮ/ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਜਸ਼ਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਿਦਿਆਰਥੀ/ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ
- ਸਕੂਲ/ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਦੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ
- ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਭਰਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਨਿਸ ਹੁਣ 15 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਥੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ)
- ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ 9 ਮਈ, 9 ਮਈ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਮਿਸਾਲ ਦਾ ਛੋਟਾ ਦਿਨ ਹੈ) ਛੁੱਟੀਆਂ
ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਅਥਾਰਟੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ, ਵਿੱਚ ਬੰਧਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ।
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥੀਮਡ ਪੋਟਲੱਕ ਭੋਜਨ ਮਨਾਉਣ ਅਤੇ ਮਨਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਆਉਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਜਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੇਟਰਿੰਗ ਲਈ ਪੈਸੇ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ, ਵਿੱਤੀ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਪੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 44 ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ (ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਕਰਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਕੇ, ਦਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਲੱਭੋ। ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਪੂਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ ਵਜੋਂ ਉਹੀ ਬੱਸ ਜਾਂ ਰੇਲਗੱਡੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕੋਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਰੋਬਾਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਜਾਂ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੰਮਕਾਜੀ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਚ ਬ੍ਰੇਕ ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੌਕਿਆਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਤੋਂ ਖੁੰਝਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ:
- ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਰਹੋਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕੋ।ਡੈਸਕਟੌਪ ਟਾਈਮਰ ਐਪਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ, ਘਰ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ
- ਫੋਨ ਜਾਂ ਡੈਸਕਟੌਪ ਐਪਸ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਛੁਪਿਆ ਨਾ ਜਾਵੇ
- ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ "ਸਾਰੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਦੇ ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ। ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੋਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਈਅਰਪਲੱਗ ਲਿਆਓ, ਆਦਿ।)
ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਜਦੋਂ ਮੌਕੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣਗੇ।
B ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਲਈ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਾਇਨਲ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਕੇਤਕ ਭਾਸ਼ਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਸਬੂਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ/ਸਮਾਪਤੀਆਂ ਕੋਲੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ, ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਸਥਿਤੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਵੇਗੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਦੀ ਹੈ "ਅੰਦਰ ਆਓ।"
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਲੰਚ ਬ੍ਰੇਕ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਵਰਗੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਠੁਕਰਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਠੁਕਰਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਗਲਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਣ 'ਤੇ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣ ਸਕਣ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅਜੇ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਭ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਯੋਗ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨਾ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਕਸਰ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ…
C ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਹੈ
ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਕੂਲ ਹੈ/ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ 'ਸਮਾਜਿਕਤਾ' ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁਨਰ ਹੈ (ਸਿਰਫ਼ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਲੋਕ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਗੱਲਬਾਤ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਡਰਾਉਣਾ ਪਹਿਲੂ ਹੈ- ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਤਹ-ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂ ਹਨ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਲਈ ਦੇਖੋ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਦਾ ਵੇਰਵਾ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਾਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਬੰਪਰ ਸਟਿੱਕਰ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲਟਕਦੀ ਤਸਵੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਰਗੇ ਵੇਰਵੇ ਉਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਉਸ ਦਿਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਇਵੈਂਟ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰਾਏ ਵੀ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਦੱਸਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਗਮਾਂ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅੱਪ-ਟੂ-ਡੇਟ ਰਹਿਣਾ ਕਿਸੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਦ ਫਾਈਨ ਪ੍ਰਿੰਟ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਏ.ਬੀ.ਸੀ.ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜੀਕਰਨ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਦੀ "ਚੰਗੀ ਛਾਪ" ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ-ਇਹਨਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਦੇ ਵਾਧੂ ਪਹਿਲੂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇਣਗੇ।
- “ਮੈਂ ਦੇਖਿਆਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਿਕ ਭਾਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜ ਰਹੀ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਰੀਰਿਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ:
- ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ>
- ਤੁਹਾਡੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੁਸਕਰਾਓ।
- ਕਮਰੇ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹੋ; ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰੀ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
- s, ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜੇਬਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਹਿਲਾਓ।
- "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਖੰਘਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਕੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚਾਹ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"
- "ਮੈਨੂੰ ਤਿੰਨ ਰਤਨ ਪੱਥਰਾਂ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡਾ ਹਾਰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਨਮ ਪੱਥਰ ਹਨ?"
- "ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਿਡਟਰਮ ਸਕੋਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸੀ। ਵਧਾਈਆਂ!”
ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕੋਗੇ।
ਅੱਗੇ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ, ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਨਾਲਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਗਏ। ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ?"
ਇਹ ਵਾਧੂ ਹਿੱਸੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਵਜੋਂ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣਾ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਖਰਚਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਦੇ ਲਾਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ/ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
ਸਾਡੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। 6 ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈਟਿੱਪਣੀਆਂ!
1> ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਕਲਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਗਨਲ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਰੱਖਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅਥਾਰਟੀ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਰਸਮੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਰਸਮੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗੀ।
ਹੁਣ ਅਸਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਲਈ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਇਹਨਾਂ ਪੰਜ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ:
- ਇੱਕ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ
- ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਮ
- ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ/ਵਿਭਾਗ/ਮੁੱਖ/ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਕੋਰਸ
- ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ
- (ਵਿਕਲਪਿਕ) ਸਥਾਨ <10 ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਸ਼ਾ, ਪਛਾਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਛਾਣ , ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਵੇਗੀ:
-
- ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮੂਹ ਚੁਣੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਹੋਵੇ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਹ ਮਜ਼ਾਕ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ੌਕ ਨਾਲ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ ਰਾਹੀਂ ਅਰਥਪੂਰਨ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਬਹੁਤਾ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ। ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲੋਂ ਨਵੇਂ ਆਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਬਹੁਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।2
“ਹੇ ਦੋਸਤੋ (ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ) , ਮੈਂ ਜੋ ਸਮਿਥ ਹਾਂ (ਨਾਮ) ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਨਵੇਂ ਆਈਟੀ ਵਿਅਕਤੀ (ਨੌਕਰੀ) ਵਜੋਂ ਲਿਆਂਦਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ! (ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ) ।"
ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ "ਮੇਰਾ ਦਫਤਰ ਕਮਰਾ 256 ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬੇਝਿਜਕ ਰੁਕੋ!(ਸਥਾਨ)।" ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਲੱਭਣਾ ਹੈ, ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਵੇਗਾ:
“ਹੇ! (ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ) ਮੈਂ ਸਾਰਾਹ ਜੋਨਸ (ਨਾਮ) ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੋਫੋਮੋਰ ਕਮਿਊਨੀਕੇਸ਼ਨ ਮੇਜਰ (ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਖੇਤਰ) ਹਾਂ। ਗਣਿਤ ਮੇਰਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੂਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸਾਡੀ ਅੰਕੜਾ ਕਲਾਸ ਦੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨੋਟਸ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕੀਏ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਸਮੂਹ ਬਣਾ ਸਕੀਏ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਚੰਗਾ ਲੱਗਿਆ! (ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ)।"
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਉਠਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ/ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਯਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਜੀਬ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੀਬ ਹੈ ਨਹੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਾਉਣਾ।
ਇਸ ਸਮੇਂ, ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦਿਆਲੂ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਗੈਰ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਲਈ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਅਜੀਬ ਚੁੱਪ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਮਿਲਣਾ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਨਹੀਂ ਅਜੀਬ ਹੋਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲਵੇਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ "ਗੁੱਡ ਮਾਰਨਿੰਗ ਸ਼ੈਰਨ" ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਤੁਹਾਡਾ ਵੀਕਐਂਡ ਕਿਵੇਂ ਰਿਹਾ?” ਅਜੀਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਟਾਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸ਼ੈਰਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਵਾਓਗੇ, ਓਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ “ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ” ਦੀ ਅਜੀਬ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਏਗਾ।
“ਮੈਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਾਂ?”
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਥੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਕਲ ਬਣਾ ਲਏ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖੋ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਸਹੀ ਸਮਾਜਕ ਦਾਇਰੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। 2 ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸਕ੍ਰੈਚ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਕਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ!), ਇਹ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੋਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸਮੂਹ ਹੈਂਗਆਊਟ ਕਰਨ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਉੱਥੇ ਹੈਂਗਆਊਟ ਕਰਨਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਮਿਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ।
ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰੁੱਪ ਆਊਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਕਈ ਆਮ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਮੌਕੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
“ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?”
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਜਿਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵੀ ਚੰਗੀਆਂ ਹੋਣ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ।
ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋਗੇ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨਾ ਦਿਓ! ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਵੇਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ (ਆਂ) ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨਾ।
ਅਮੀ ਮੋਰਿਨ, 13 ਥਿੰਗਜ਼ ਮੈਂਟਲੀ ਸਟ੍ਰੌਂਗ ਪੀਪਲ ਡੌਟ ਡੂ ਦੀ ਲੇਖਿਕਾ, ਅਸਵੀਕਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਪੰਜ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। 3
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। "[ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੋਕ] ਬੇਆਰਾਮ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿਰ 'ਤੇ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਅਸਵੀਕਾਰ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਸਬੂਤ ਵਜੋਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ, ਹਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਖੋਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ।
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ। "[ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੋਕ] ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਜਵਾਬ ਇੱਕ ਦਿਆਲੂ, ਵਧੇਰੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ," ਮੋਰਿਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ, ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮੂਰਖਤਾ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ), ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕਲਿੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਅਸਵੀਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਸੀ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰਾਏ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਰਾਇ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਬਾਹਰਮੁਖੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਝੂਠ ਹੈ।
- ਅਸਵੀਕਾਰ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ। ਮੋਰਿਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, "ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਲਾਭ ਹੋਇਆ?" "ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, [ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੋਕ] ਇਸਨੂੰ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਇੱਕ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਦੇ ਹਨ, ”ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾ. ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਹੌਪਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਮੁੜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਵਿਚਲਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੱਥੋਂ ਅਤੇ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। 4
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।
"ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਡਰਦਾ ਹਾਂ "ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਡਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਸਮਾਜਿਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵਾਂਗੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਲਈ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਆਧਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਹੋਣ ਵਰਗੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ,ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੱਚੇ ਚੰਗੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਸੀ। ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਦੀ ਦੂਜੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਸੱਚਾ ਹੋਣਾ।
ਸੱਚਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੰਗਤਤਾ (ਭਾਵ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ) ਇੱਕ ਸੱਚੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸੂਚਕ ਹੈ।
ਉਹ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਹਿਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ- ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ- ਇਹ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਯੋਗ ਬਣਾ ਕੇ ਉਲਟ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰੇਗਾ।
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਦੱਸ ਕੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰੇਗਾ। ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੰਕਾਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਅਰਥਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਬੇਚੈਨ ਨਾ ਜਾਪਦੇ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਵੇਰਵਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ। ਜੋ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਖੇਡੋ। ਸ਼ਬਦ “ਕੂਲ” ਜਦੋਂ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
