Išsamus bendravimo darbe ar koledže vadovas

Nesvarbu, ar esate koledžo studentas, padavėjas, mažmeninės prekybos darbuotojas, ar dirbate biure, žinote, kad svarbu bendrauti su žmonėmis, su kuriais praleidžiate daug laiko.

Užmegzdami teigiamus santykius su klasės draugais ir bendradarbiais ne tik galėsite būti laimingesni darbe, bet ir produktyvesni bei sėkmingesni apskritai.

Tačiau tikrasis klausimas yra toks: kaip tai padaryti?

Bendravimas mokykloje ir darbe neabejotinai sudėtingesnis nei bet kurioje kitoje aplinkoje. Pirmiausia, ne visada galite rinktis bendradarbius ar žmones, su kuriais lankysite pamokas. Be to, bendrauti gali būti sudėtinga, kai žinote, kad su šiais žmonėmis teks bendrauti daugelį metų.

Kai kurios dažniausiai pasitaikančios baimės ir rūpesčiai, susiję su bendravimu koledže ir darbo vietoje, yra šie: prisistatyti naujame darbe, susidoroti su socialiniu atstūmimu ir įtikinti žmones, kad jums patiktų, neatrodant, jog desperatiškai trokštate dėmesio.

Šiame vadove rasite žingsnis po žingsnio instrukcijų, kaip elgtis kiekvienoje iš šių ir kitų situacijų.

[Skaitykite mano sąrašą su geriausiais darbais žmonėms, turintiems socialinį nerimą, čia]

"Kaip prisistatyti kaip "naujam žmogui", kad nebūtų nepatogu?"

Nesvarbu, ar pradedate naują semestrą, ar ką tik įsidarbinote naujame darbe, svarbu padaryti gerą pirmąjį įspūdį. Kiekvienoje mokykloje ar darbovietėje pagrindinis pirmojo įspūdžio akcentas yra tai, kaip prisistatote.

Pirma, prieš įeidami į patalpą pasiruoškite pasitikinčiai kūno kalba. Jūsų kūno kalba siunčia signalus aplinkiniams dar prieš jums praveriant burną.

Kad savo išvaizda išreikštumėte pasitikėjimą savimi, nepamirškite šių pagrindinių pasitikinčio kūno kalbos komponentų:

• Eidami laikykite galvą aukštai pakeltą ir pečius atlošus - nesikūprinkite, nekryžiuokite rankų ir nekiškite rankų į kišenes.
• Užmegzkite akių kontaktą su žmonėmis, kuriuos matote, ir šypsokitės, kai susitiksite su jų akimis.
• Nebūkite prie kambario perimetro; atsidurkite centrinėje vietoje, kur galėsite susitikti su žmonėmis.

Pakeitę kūno kalbą ne tik jausitės labiau pasitikintys savimi, bet ir turėsite geresnes galimybes pradėti pristatymus.

Toliau svarbu prisistatyti žmonių grupei, o ne pavieniams asmenims. kai įmanoma. Dėl akivaizdžių priežasčių jums tai suteikia mažiau darbo, nes, priklausomai nuo klasės ar įmonės dydžio, bandymas susitikti su kiekvienu asmeniškai atims daug laiko ir bus varginantis (jau nekalbant apie tai, kad šiek tiek bauginantis).

Be to, kaip aptarsime vėliau, jei prisistatysite grupei, o ne jos nariams, jums bus lengviau įsitraukti į esamus socialinius sluoksnius.

Kai prieinate prie grupės žmonių, norėdami prisistatyti, būtinai kreipkitės su šypsena. Tai signalas, kuris leis žmonėms suprasti, kad esate draugiškas, ir paskatins juos norėti išgirsti, ką norite pasakyti, bei susipažinti su jumis.

Pradėdami prisistatymą nepamirškite, kad jis turi būti neįpareigojantis. Jei nekalbate su autoritetingais asmenimis arba situacija akivaizdžiai to nereikalauja, nebūtina būti formaliam. Tiesą sakant, dėl formalaus prisistatymo atrodysite mažiau prieinamas ir žmonės nenorės su jumis kalbėtis.

Dabar apie tikruosius žodžius. Gerą įžangą sudaro šie penki dalykai:

1. Pasveikinimas
2. Jūsų vardas ir pavardė
3. Jūsų darbas / katedra / specialybė / studijų kursas
4. Entuziazmo išraiška
5. (pasirinktinai) Vieta

Taigi, kai šypsotės, pasitikite savimi, išlaikote pasitikinčią kūno kalbą ir išliekate neįpareigojantis, prisistatymas darbo vietoje skambės taip:

"Ei, vaikinai (sveikinimas) , Aš esu Joe Smith (pavadinimas) ir ką tik pradėjau dirbti naujuoju IT specialistu. (darbas) . norėjau prisistatyti ir leisti jums žinoti, kad džiaugiuosi galėdamas dirbti su jumis visais! (entuziazmo išraiška) ."

Jei tai susiję su jūsų konkrečia situacija, gali būti naudinga pridurti ką nors panašaus į: "Mano biuras yra 256 kabinete, tad jei ko nors prireiktų, drąsiai užsukite! (vieta)." Taip pranešdami žmonėms, kur jus rasti, atveriate duris bendravimui ateityje.

Jei prisistatote mokykloje, tai skambės maždaug taip:

"Ei! (pasisveikinimas) Aš esu Sarah Jones (vardas ir pavardė) ir esu komunikacijos (studijų sritis) antrakursė. Matematika nėra mano stiprioji pusė, todėl tikėjausi susipažinti su keliais žmonėmis iš mūsų statistikos klasės, kad galėtume apsikeisti užrašais arba sudaryti studijų grupę. Malonu susipažinti!" (entuziazmo išraiška).

Jei jums sunku išdrįsti prisistatyti, nepamirškite, kad iš naujo žmogaus tikimasi, jog jis stengsis susipažinti su kitais studentais ir (arba) darbuotojais. Nėra keista prisistatyti, bet tai yra . keista ne prisistatyti.

Šiuo metu niekas neturi jokios priežasties nebūti su jumis malonus. Taigi, jei susidursite su nedraugišku žmogumi, galite tvirtai žinoti, kad tai nesusiję su jumis, ir ateityje tiesiog venkite to žmogaus.

Jei nerimaujate dėl nepatogios tylos, pagalvokite apie tai, kad susitikimas su naujaisiais bendradarbiais ar klasės draugais dabar yra puikus būdas garantuoti, kad viskas bus gerai. nebus būti nepatogūs ateityje. Kai su visais susipažinsite, galėsite eiti koridoriumi ir sakyti, pavyzdžiui, "Labas rytas, Šeron! Kaip praėjo savaitgalis?", užuot nepatogiai nusukę akis, nes su Šeron dar nesusipažinote.

Be to, kuo greičiau prisistatysite, tuo greičiau galėsite pradėti draugauti. O kuo greičiau pradėsite draugauti, tuo mažiau laiko teks praleisti nepatogioje "naujo žmogaus" padėtyje.

"Kaip įsilieti į esamą socialinę grupę?"

Jei pradedate dirbti naujoje mokykloje ar naujame darbe, didelė tikimybė, kad ten dirbantys žmonės jau yra susikūrę savo socialinius ratus. Tačiau, užuot tai laikę bauginančia priežastimi, vertinkite tai kaip lengvą būdą susirasti daug draugų vienu metu.

Pirma, svarbu pasirinkti tinkamą socialinį ratą. 2 Rinkdamiesi žmonių grupę, su kuria norite draugauti, atkreipkite dėmesį į keletą dalykų.

1. 1. Pasirinkite grupę, kuri yra kažkuo panaši į jus. Nesvarbu, ar tai būtų jų mėgstamas humoras, ar pomėgiai, ar jų pagrindiniai įsitikinimai, pasirinkti žmonių grupę, su kuria jus sieja bendri interesai, yra geriausias būdas užmegzti prasmingą draugystę mokykloje ar darbe. Tai nereiškia, kad draugystė su žmonėmis, kurie yra kitokie nei jūs, nėra naudinga, tačiau svarbu vengti prisijungti prie socialinės grupės, kurinorint pritapti, reikėtų pakeisti tam tikrus savo aspektus.2
   2. Ieškokite grupės, sudarytos iš kelių atsitiktinių draugysčių. Pirmieji atvykėlius priims daug svetingiau nei labai glaudžiai susijusių žmonių grupė.2

Nusprendus, su kuria žmonių grupe norėtumėte praleisti daugiau laiko (nebūtina pasirinkti tik vieną!), naudinga vienu metu prisistatyti kuo didesnei grupės daliai. Kai visi grupės nariai jau žino, kas esate, galite sutelkti dėmesį į draugystės su jais plėtojimą, užuot nuolat prisistatinėję vis naujiems žmonėms.grupė linkusi susitikinėti, yra geras būdas užtikrinti, kad turėsite galimybę susitikti su daugeliu iš jų vienu metu.

Kadangi vienu metu gali būti sunku skirti laiko giliai draugystei su daugeliu žmonių užmegzti, kitas žingsnis - išsirinkti vieną ar du žmones, su kuriais jums ypač patinka leisti laiką, ir daugiau investuoti į šią draugystę. Užmezgę artimesnę draugystę su keliais grupės žmonėmis, būsite kviečiami į grupės išvykas, todėl turėsite daugiau galimybių užmegzti naujų pažinčių.daugybė atsitiktinių draugysčių grupėje.

"Kas nutiks, jei būsiu atmestas?"

Nesvarbu, kas esate ir kokie geri jūsų bendravimo įgūdžiai, visada yra tikimybė, kad patirsite atstūmimą.

Tiesą sakant, kuo labiau save pristatote, tuo didesnė tikimybė, kad taip nutiks. Tačiau neleiskite, kad tai jus atbaidytų! Svarbu prisiminti, kad atstūmimas nesumažina jūsų vertės ir neapibrėžia to, kas esate, todėl geriau į tai žiūrėti kaip į gerą dalyką, nes tai neleido jums veltui švaistyti laiko investuojant į draugystę su tuo asmeniu ar žmonėmis.

Amy Morin, knygos "Amy Morin" autorė 13 dalykų, kurių psichiškai stiprūs žmonės nedaro , sąrašai penki geriausi būdai, kaip susidoroti su atmetimu. 3

1. Pripažinkite savo emocijas. "[Psichologiškai stiprūs žmonės] pasitiki savo gebėjimu įveikti nemalonias emocijas, o tai yra labai svarbu, norint sveikai susidoroti su nepatogumais", - sako ji.
2. Į atmetimą žiūrėkite kaip į įrodymą, kad gyvenate visavertį gyvenimą. Jei patiriate atmetimą, vadinasi, išreiškiate savo nuomonę. Ir nors tai atveria jums galimybę patirti atmetimą, tai taip pat suteikia jums galimybę patirti gerų dalykų, kurių kitu atveju niekada neturėtumėte galimybės patirti.
3. Elkitės su savimi su užuojauta. "[Psichiškai stiprūs žmonės] į neigiamą savęs vertinimą reaguoja geranoriškesne, labiau patvirtinančia žinute", - sako Morinas. Tai reiškia, kad užuot kaltinę save dėl atmetimo (t. y. manę, kad padarėte kažką kvailo), leiskite sau atsipūsti ir supraskite, kad tiesiog ne visiems patiksite.
4. Neleiskite, kad atmetimas jus nulemtų. Tai, kad vienas asmuo nebuvo suinteresuotas geriau jus pažinti, nereiškia, kad jūsų neverta pažinti. Gali būti lengva patikėti, kad vieno asmens nuomonė apie jus yra kiekvienas nuomonę apie jus, bet turite pripažinti, kad tai yra objektyvi netiesa.
5. Mokykitės iš atmetimo. Morin rekomenduoja savęs paklausti: "Ką iš to gavau?" "Užuot tiesiog kentę skausmą, [psichologiškai stiprūs žmonės] paverčia jį saviugdos galimybe. Su kiekvienu atmetimu jie tampa stipresni ir geresni", - pabrėžia ji.

Be to, psichologė daktarė Elizabeth Hopper rekomenduoja nukreipti dėmesį į tai, kas jums rūpi. Tai ne tik atitrauks jūsų dėmesį nuo minčių apie atmetimą, bet ir padės prisiminti, iš kur ir ko turėtumėte semtis savigarbos jausmo.4

Nors atstūmimas visada nemalonus, jis neturėtų trukdyti patirti teigiamą socializaciją, kurios nusipelnėte.

"Kaip priversti žmones mane pamėgti ir neatrodyti beviltiškai?"

Kita dažna baimė, kuri daugeliui žmonių trukdo bendrauti, yra nuogąstavimas, kad žmonės mūsų tiesiog nemėgsta. Be to, bijome, kad bandydami padaryti žmonėms, kurie mums patinka, atrodysime taip, tarsi per daug stengtumėmės iš nevilties dėl draugystės.

Tačiau kai pažvelgiame į tai, ko reikia, kad būtumėte socialiai patrauklus žmogus, suprantame, kad tai tikrai nėra sunku. Iš tiesų, simpatiško žmogaus pagrindas yra paprasčiausiai būti malonus .

Nors yra toks dalykas kaip per malonus, nedaugelis žmonių kada nors turėjo priežastį nemėgti tikrai malonaus žmogaus. Tai mus veda prie antrosios simpatiškumo savybės - nuoširdumo.

Būti nuoširdžiam - tai reikšti tai, ką sakote, ir ne sakykite tai, ko nenorite pasakyti. Nenuoseklumas (t. y. kai jūsų žodžiai ir veiksmai nesutampa) yra didžiausias netikro žmogaus požymis.

Daryti ir sakyti tai, ką manote, kad kiti žmonės nori, kad darytumėte ir sakytumėte, nes norite, kad jiems patiktumėte, yra neskaidru, ir dėl to tapsite mažiau patrauklūs.

Vietoj to, rodydami, kad jums rūpi žmonės, užduodami klausimus ir būdami dėmesingi, būdami savimi, sakydami tai, ką galvojate, ir darydami tai, kas jums patinka, pasitikėdami savimi, bet nebūdami arogantiški, galėsite užmegzti ryšius su žmonėmis ir užmegzti prasmingus santykius mokykloje ir darbe.

Dar keli būdai, kaip būti simpatiškam ir neatrodyti beviltiškai trokštančiam draugų:

• Nesidalykite viskuo apie save iš karto. Nors taip pat svarbu neperšokti į kitą spektro pusę ir netapti atsargiam, tačiau visos savo gyvenimo istorijos ar asmeninės informacijos apie save išpylimas pirmam susidomėjusiam asmeniui gali būti suprastas kaip desperatiškas.
• Žaiskite ramiai. Žodis "kietas", kai jis vartojamas bendravimo kontekste, gali būti gana miglotas. Tačiau šiuo atveju jis tiesiog reiškia, kad neturėtumėte akivaizdžiai per daug jaudintis kiekvieną kartą, kai gaunate kvietimą į socialinį renginį arba kas nors jumis susidomi. Kita vertus, "kietas" taip pat reiškia, kad neturėtumėte akivaizdžiai nusivilti, jei kas nors turi atsisakyti jūsų kvietimo arba patirtidar viena atmetimo forma. Jei neleisite savo emocijoms pasireikšti šiose kraštutinėse situacijose (bent jau ten, kur kiti žmonės jas mato) ir išliksite gana neutralūs tokiose situacijose, išvengsite to, kad atrodytumėte beviltiški.
• Būkite lengvabūdiški. Nežiūrėkite į viską, įskaitant save, pernelyg rimtai. Būkite pasirengę juoktis, juokauti ir būti kvaili (tinkamu laiku ir tinkamoje vietoje). Neatsisakykite dalyvauti socialiniuose renginiuose ar pokalbiuose, kurie skirti linksmybėms, nes bijote atrodyti kvailai - dėl to atrodysite įsitempę ir pernelyg susirūpinę dėl to, ką žmonės pagalvos, o tai vėlgi rodo, kad galbūt bandoteper sunku būti mėgstamam.

"Kaip greitai susikurti draugų ratą?"

Pirmasis ir lengviausias būdas greitai susirasti daug draugų - prisijungti prie esamos draugų grupės mokykloje ar darbovietėje.

Tačiau dar vienas svarbus įgūdis, padėsiantis jums užmegzti draugystę, yra santykių užmezgimas.

Užmegzti ryšį su kitu žmogumi reiškia išreikšti tas savo asmenybės dalis, kurios kitam žmogui patiks ir bus jam priimtinos. Šiuos dalykus nustatote stebėdami kitą asmenį.

Dr. Aldo Civico rekomenduoja atitikimo ir atspindėjimo techniką, kurią jis apibūdina kaip "įgūdį perimti kito žmogaus elgesio stilių ir taip užmegzti ryšį "5 .

Atitikimo ir atspindėjimo techniką galima taikyti šioms trims socialinio elgesio kategorijoms: kūno kalbai, energijos lygiui ir balso tonui. 6

Trumpai tariant, tai reiškia, kad turėtumėte stebėti asmens kūno kalbą (Ar jis yra jautrus? Ar kalbėdamas daug gestikuliuoja rankomis? Ar kalbėdamas su kuo nors nori stovėti arti, ar toli?), jo energijos lygį (Ar jis labai susijaudinęs, ar santūresnis?) ir balso toną (Ar jis kalba garsiai, ar tyliai? Ar smarkiai pabrėžia žodžius, ar vartojatolygesnis kirčiavimas?).

Atkreipę dėmesį į kai kurias iš šių detalių apie asmens bendravimo būdą ir įtraukę jas į savo bendravimą su juo, padėsite jam pajusti, kad jis gali su jumis bendrauti. Tačiau svarbu nekopijuoti jų manierų taip tiksliai, kad jie jaustųsi išjuokiami; dėl to ateityje jie gali vengti su jumis leisti laiką.

Kitas svarbus veiksnys, padedantis greitai susirasti draugų, - lankytis kuo daugiau socialinių renginių. Nedalyvavimas gali užkirsti kelią gauti kvietimą ateityje, taip pat galite būti pamiršti, kai kalbama apie bendravimą.

Dar vienas puikus būdas susirasti draugų - inicijuoti savo socialinius renginius. Organizuodami socialinius renginius ir (arba) kviesdami žmones į socialines išvykas tapsite socialinio rato lyderiu ir pagrindine draugų grupės dalimi. Prieš viešai skelbiant apie tai naudinga pasikalbėti su vienu ar dviem žmonėmis, kad būtumėte tikri, jog bent keli žmonės galės dalyvauti.

Bendravimo su žmonėmis ABC

Yra tam tikri dalykai, kurie visada bus būtini sėkmingam bendravimui, nepriklausomai nuo aplinkybių. Šiuos dalykus mėgstu vadinti bendravimo ABC:

A: Prieinamumas

B: Kūno kalba

C: pokalbis

Įvaldę visus šiuos pagrindinius socialinius įgūdžius galėsite greitai užmegzti pozityvius darbo santykius, kurie jums bus naudingi daugeliu atžvilgių.

A reiškia prieinamumą

Pirmasis ir svarbiausias bendravimo aspektas - būti prieinamam. Jei nuolat esate pernelyg užsiėmęs, kad galėtumėte kalbėtis ar leisti laiką su kitais žmonėmis, bendravimas niekada neįvyks.

"Bet tikslas eiti į darbą yra darbas , - galvojate. Ir esate teisūs, tačiau nepamirškite, kad teigiamų santykių užmezgimas darbo vietoje gali padėti jums būti produktyvesniems per tą laiką, kurį praleidžiate darbe.2 Skirdami laiko bendravimui su kitais studentais ar darbuotojais, taip pat investuojate į savo akademinę ar karjeros sėkmę.

Kaip jau minėjome anksčiau, mokykloje ar darbo metu yra laiko, kuris natūraliai tinka bendravimui. Jūsų pietų pertrauka, pertrauka ir kelionė į darbą - tai tik kelios iš šių progų.

Tačiau yra ir kitų būdų, kaip įtraukti bendravimą. Dvi pagrindinės priemonės, kuriomis žmonės užmezga ryšius, yra 1) maistas ir 2) šventės.

Daugelyje mokyklų ir darboviečių jau dabar stengiamasi, kai tik įmanoma, atnešti maisto, taip pat švęsti šventes, svarbias datas ir įvairius įmonės (įstaigos) pasiekimus.

Tačiau jei jūsų mokykloje ar darbe to nėra, tai gali būti puikus būdas pristatyti bendravimo galimybes, kurios padės jums tapti pagrindiniu darbo vietos socialinio rato dalyviu ir skatins visos įmonės bendravimą.

Keletas idėjų, kaip surengti klasės ar biuro šventę:

• Mokinių ir (arba) darbuotojų gimtadieniai
• Mokyklos ir (arba) įmonės įkūrimo metinės
• Svarbios darbuotojų įdarbinimo metinės (pvz., Janice čia dirba jau 15 metų).
• Mažai žinomos šventės (pvz., gegužės 9-oji - pamestų kojinių atminimo diena)
• Pagrindinės šventės

Pirmiausia savo idėjas aptarkite su vadovaujančiais darbuotojais, bet jei tai netrukdys produktyvumui, nėra nieko blogo, jei rasite smagių dalykų, kuriuos galėtumėte švęsti, kad paskatintumėte tarpusavio ryšį ir socializaciją darbo vietoje.

Jei paprašysite žmonių paeiliui siūlyti idėjas, kaip švęsti, ir surengsite teminę vakarienę arba paprašysite dalyvių prisidėti pinigais prie maitinimo - tai būdai, kaip išvengti to, kad visa finansinė ir planavimo našta gultų ant jūsų pečių.

Be to, kad galėtumėte bendrauti su žmonėmis, raskite būdų, kaip švęsti visą darbo dieną, taip pat svarbu įgyvendinti laiko valdymo strategijas. (o tai gali būti naudinga ne tik dėl to, kad atlaisvinsite laiko bendravimui).

Jei nuolat turėsite dirbti po darbo valandų, negalėsite grįžti namo automobiliu arba važiuoti tuo pačiu autobusu ar traukiniu kaip bendradarbiai. Jei nuolat vėluosite į darbą, neturėsite laiko pabendrauti su bendradarbiais ar kolegomis, kol ateis laikas pradėti darbą.

Dėl nesugebėjimo suvaldyti darbo krūvio numatytomis darbo valandomis galite praleisti pietų pertrauką arba valgyti prie darbo stalo, todėl neteksite svarbių bendravimo galimybių.

Keletas laiko valdymo strategijų, padėsiančių nepraleisti geros socializacijos, yra šios:

• Įsigyti planuoklį, kad galėtumėte nustatyti užduočių prioritetus ir nurodyti terminus, per kuriuos turi būti atliktos užduotys.
• suplanuokite vieną ar dvi savaitės dienas, kai prireikus pasiliksite vėlai, kad kitomis dienomis galėtumėte išeiti laiku kartu su bendradarbiais.
• Telefono arba darbalaukio laikmačio programėlės, kurios padės sužinoti, kada laikas daryti pertrauką, kada laikas grįžti namo arba kada laikas pereiti prie kitos užduoties.
• Telefono arba darbalaukio programėlės, kuriomis nustatomi tam tikrų užduočių priminimai, kad niekas jūsų nepasiektų paskutinę minutę.
• pašalinkite trukdžius, kurie trukdo efektyviai dirbti jums skirtu darbo laiku (t. y. palikite mobilųjį telefoną automobilyje, kai esate darbe ar klasėje, užblokuokite "Facebook" darbo kompiuteryje, pasiimkite ausų kamštukus, kad dirbdami ar mokydamiesi neblaškytų triukšmas ir pan.)

Atlikdami šiuos veiksmus galėsite bendrauti, kai atsiras galimybė.

B - kūno kalba

Jūsų kūno kalba aplinkiniams siunčia daugiau signalų, nei manote. Jei nerimaujate, kad bendradarbiams atrodote neprieinamas (tai rodo faktas, kad žmonės retai su jumis kalbasi ar kviečia į socialinius renginius), vertėtų atkreipti dėmesį į savo kūno kalbą.

• Ar šypsotės savo bendradarbiams / klasės draugams, kai jie praeina pro jus?

Jei taip nėra, tai yra kūno kalbos signalas, kuris rodo, kad nesate pasirengę bendrauti.

Jei ne, jie greičiausiai ras kitą žmogų, su kuriuo galės pasidalyti savo anekdotais.

Įtempta, susikūprinusi padėtis perspės žmones, kad jie nebandytų su jumis kalbėtis, o labiau atsipalaidavusi padėtis siunčia žinutę "Įeikite".

Jei taip elgiatės, siunčiate dar vieną signalą: "Net nesivarginkite".

Jei anksčiau atsisakėte net ir tokio mažo dalyko kaip pasėdėti su žmogumi per pietų pertrauką, didelė tikimybė, kad jis nuspręs daugiau jūsų nebekviesti. Jei turite ką nors atsisakyti, įsitikinkite, kad pakvietėte juos kad jie žinotų, jog vis dar domitės.

Visi šie ir kiti dalykai gali nulemti, ar žmonės jus laikys patraukliu, ar ne. Nedideli kūno kalbos pakeitimai , pavyzdžiui, dažniau šypsotis, užmegzti akių kontaktą su kitais žmonėmis ir sėdėti taip, kad matytumėte, jog esate atsipalaidavęs, gali padėti pritraukti kitus žmones į pokalbį.

Kalbant apie pokalbius...

"C" reiškia pokalbį

Užmegzti pokalbį - tai socialinis įgūdis mokykloje ir darbo vietoje, kuris yra antras pagal svarbą po prieinamumo (nes negalite užmegzti pokalbio su žmonėmis, jei niekada negalite su jais praleisti laiko).

Daugeliui žmonių pokalbis yra labiausiai bauginantis bendravimo aspektas, tačiau taip neturi būti. Išmokti nustatyti žmonių interesus pagal paviršutinišką informaciją ir užduoti klausimus, kurie paskatintų juos kalbėti apie šiuos interesus, yra du pagrindiniai pokalbio užmezgimo aspektai.

Pirmiausia ieškokite kokios nors detalės apie tą asmenį. Tai gali būti jo drabužiai, darbo detalė, lipdukas ant automobilio ar nuotrauka, kabanti jo kabinete. Tokios detalės gali paskatinti klausimus, kuriuos nuspręsite užduoti.

Taip pat galite išsakyti savo nuomonę apie ką nors, kas yra kambaryje, arba apie tą dieną vykstantį įvykį, ir paklausti kito asmens nuomonės ta pačia tema. Pirmiausia išsakydami savo nuomonę, žmonės paprastai geriau jaučiasi diskutuodami apie savo mintis.

Norint visada būti pasiruošusiam pokalbiui aktualiomis temomis, nesudėtinga žinoti naujausią informaciją apie dabartinius įvykius, populiariąją kultūrą ir įvykius mokykloje ar darbovietėje. įsitikinti, kad asmuo, su kuriuo kalbate, gali būti kaip nors susijęs su jūsų pasirinkta pokalbio tema, - tai geriausias būdas užtikrinti, kad jis ir toliau domėsis diskusija.

Smulkusis spausdinimas

Nors norint veiksmingai bendrauti bet kokioje situacijoje, būtina laikytis ABC principų, bendravimui darbo vietoje reikia šiek tiek daugiau, nes bendravimo aplinkybės ir laikas, kurį praleidžiate su bendradarbiais ir bendraklasiais, yra ilgesni.

Todėl pateikiu "smulkiąsias socializacijos mokykloje ir darbo vietoje detales" - papildomus bendravimo šiose aplinkose aspektus, kurie užtikrins jūsų socializacijos sėkmę.

1. Būkite suprantami. Vienas geriausių būdų užmegzti ryšį su bendraamžiais - parodyti, kad esate panašus į juos, t. y. tapti jiems artimas. Tai lengva padaryti paguodžiant; kai kas nors skundžiasi, užjauskite jį, pasidalydami savo istorijomis apie panašias situacijas arba sakydami tokius žodžius kaip: "Nekenčiu, kai taip nutinka!" arba "Atsiprašau, tai baisiausia." Taip pat galite būti artimi švęsdami kartu su draugais.žmones dėl jų pergalių ir išreikšti susijaudinimą dėl dalykų, kurie juos jaudina. Dalijimasis dalykais apie savo gyvenimą - tiek gerais, tiek blogais - padės jums atrodyti žemiškiems ir žmonės galės geriau su jumis dalytis savo gyvenimu.
2. Būkite naudingi. Pirmiausia pripažinkite, kad turėtumėte būti atsargūs, stengdamiesi būti naudingi, kad nepriverstumėte kito asmens pajusti, jog manote, kad jis nesugeba pats atlikti savo darbo. Kai kurie geri būdai, kaip užmegzti ryšį su kitais asmenimis, būnant naudingiems, yra pastebėti kito asmens norus ir poreikius ir patenkinti juos neprašant. Pavyzdžiui, jei žinote, kad Siuzana vakar turėjo vėlai vakare dirbti,Kitą rytą atneškite jai kavos iš "Starbucks". Arba, jei Erikui baigiasi sąvaržėlių atsargos, kitą kartą, kai jį aplankysite, paimkite jam dėžutę sąvaržėlių iš atsargų kambario. Jei bendradarbiui vieną dieną tenka itin didelis darbo krūvis, pasiūlykite jam šiek tiek sumažinti krūvį, jei tik galite. Padėdami tokiais būdais, užmegsite ryšius su bendradarbiais ir klasės draugais, nes toliau tobulėsite.santykius su jais.
3. Būkite sąmoningi. Imkitės iniciatyvos užmegzti pokalbį ir praleisti laiką su žmonėmis mokykloje ar darbovietėje. Pakvieskite žmones praleisti su jumis pietų pertrauką ir pakvieskite kitus į jūsų suplanuotas socialines išvykas. Klestintis socialinis gyvenimas mokykloje ar darbe neatsiras "šiaip sau" - jam sukurti ir palaikyti reikia jūsų sąmoningumo.
4. Išreikškite nuoširdų susidomėjimą ir rūpestį. Jei nuoširdžiai domėsitės kitų žmonių gyvenimu ir nuoširdžiai jais rūpinsitės, bendravimas nebus toks priverstinis. Kai nuoširdžiai domitės žmonėmis, klausimai ir pokalbiai kils natūraliai. Dėl to žmonės bus labiau suinteresuoti praleisti su jumis laiką. Vienas iš būdų išreikšti nuoširdų susidomėjimą ir rūpestį - atkreipti dėmesį į detales, kurias kiti žmonėsKai kurie pavyzdžiai:
   1. "Pastebėjau, kad vakar praleidote susitikimą. Viskas gerai?"
   2. "Iš savo kabinos girdėjau jus kosint. Ar galiu jums atnešti arbatos?"
   3. "Man patinka tavo vėrinys su trimis brangakmeniais. Ar tai tavo vaikų gimimo akmenys?"
   4. "Mačiau, kad tavo pavardė yra aukščiausių tarpinių įvertinimų sąrašo viršuje. Sveikinu!"

Šie papildomi komponentai suteiks jūsų socializacijai papildomų detalių, kurių reikia, kad sėkmingai užmegztumėte socialinius santykius darbe ir mokykloje.

Bendravimas su žmonėmis kaip savigyda

Didėjant biure praleidžiamų valandų skaičiui, didėja ir bendravimo darbo vietoje poreikis. Tyrimai parodė, kad bendravimo mokykloje ir darbe nauda gali būti didelė. Rasti būdų, kaip įtraukti bendravimo laiką į mokyklą ir (arba) darbo dieną, nesunku, jei žinote, į ką atkreipti dėmesį.

Mūsų darbas ir išsilavinimas yra svarbūs, tačiau negalite gerai dirbti ir mokytis, jei gerai nesirūpinate savimi. Šiuo metu kaip niekad svarbu rūpintis savimi, o bendravimas yra labai svarbi bet kokio savęs priežiūros režimo dalis.

Taip pat peržiūrėkite kitą mūsų vadovą apie tai, kaip geriau bendrauti.

Kokių pokyčių ketinate imtis, kad pagerintumėte savo socialinį gyvenimą darbe ar mokykloje? Papasakokite, kaip jums sekasi, komentaruose!