ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ഞാൻ ഏകപക്ഷീയമായ സൗഹൃദങ്ങളുടെ ഇരുവശത്തുമുള്ള ആളാണ്. എനിക്ക് സുഹൃത്തുക്കളുണ്ട്, അവിടെ ഞാൻ എപ്പോഴും അവരെ ബന്ധപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യണമെങ്കിൽ അവരുടെ സ്ഥലത്തേക്ക് വരികയോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരാളായിരിക്കണം, അവർ എന്റെ കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. എനിക്ക് ഇഷ്ടമില്ലാത്തപ്പോൾ അവർ എപ്പോഴും കണ്ടുമുട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളും എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു.
ഇന്ന്, ഞാൻ ഈ ഏകപക്ഷീയമായ സൗഹൃദങ്ങളെ കുറിച്ചും അവ സംഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു.
ഇന്റർനെറ്റിലെ മിക്ക ഉപദേശങ്ങളും "സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കുക" എന്നതാണ്. എന്നാൽ ഇത് അത്ര എളുപ്പമല്ല: നിങ്ങൾ സൗഹൃദത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് വെട്ടിക്കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് ആദ്യം ഒരു പ്രശ്നമായിരിക്കില്ല, അല്ലേ? സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്ന ആളുകൾക്ക് സാഹചര്യത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണത മനസ്സിലാകുന്നില്ല.
എന്താണ് ഏകപക്ഷീയമായ സൗഹൃദം?
ഒരു വ്യക്തി ബന്ധം ഉയർത്തിപ്പിടിക്കാൻ മറ്റൊരാൾ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ജോലി ചെയ്യേണ്ട ഒരു ബന്ധമാണ് ഏകപക്ഷീയമായ സൗഹൃദം. ഇക്കാരണത്താൽ, പരിശ്രമത്തിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുണ്ട്. ഏകപക്ഷീയമായ സൗഹൃദം വേദനാജനകമായിരിക്കും. ഇതിനെ ചിലപ്പോൾ വൺ-വേ ഫ്രണ്ട്‌ഷിപ്പ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഏകപക്ഷീയമായ സൗഹൃദത്തിലാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
- നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടാൻ എപ്പോഴും മുൻകൈയെടുക്കണം, ഇല്ലെങ്കിൽ ഒന്നും സംഭവിക്കില്ല.
- നിങ്ങൾ അവരുടെ സ്ഥലത്തേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ അവർ നിങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് വരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
- നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് വേണ്ടി നിങ്ങൾ അവിടെയുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത്,
- നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് നിങ്ങളുടെ സഹായം ആവശ്യമില്ല.അവരോട് നല്ല രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നു, പക്ഷേ ഒന്നും തിരിച്ചുകിട്ടുന്നില്ല.
- നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് തങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രമേ സംസാരിക്കൂ, പക്ഷേ നിങ്ങളോട് താൽപ്പര്യമില്ല.
ഈ ഏകപക്ഷീയമായ സൗഹൃദ ഉദ്ധരണികളുടെ ലിസ്റ്റ് അസന്തുലിതമായ സൗഹൃദം തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.
1. നിങ്ങൾ നല്ലവനാണെങ്കിലും ഒന്നും തിരിച്ചുകിട്ടുന്നില്ലേ?
നല്ലതാണെന്നുള്ള എന്റെ അഭിപ്രായം ഇതാണ്: സുഹൃത്തുക്കളെ അഭിനന്ദിക്കുമ്പോൾ, സാധ്യമായ വിധത്തിൽ ഞാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നു. അവർ അതിന് നന്ദിയുള്ളവരാണെന്നും എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ എന്നെ സഹായിക്കാൻ അവർ എന്തും ചെയ്യുമെന്നും എനിക്കറിയാം.
സുഹൃത്തുക്കൾ നന്ദിയുള്ളവരല്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുമ്പോൾ, അവരെ സഹായിക്കുന്നത് നിർത്താൻ ഞാൻ പഠിച്ചു. ഞാൻ ഇപ്പോഴും അവർക്ക് ഒരു നല്ല സുഹൃത്താണ്, പക്ഷേ ഞാൻ അവർക്ക് ഒരു ഉപകാരവും ചെയ്യുന്നില്ല. വിലമതിക്കാത്ത ഒരാളോട് നല്ല രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ താഴ്ത്തുകയേയുള്ളൂ.
ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഇനിയും ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പറയാനുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സൗഹൃദം കൈവിട്ടുപോയാലും അവരെ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? എന്താണ് നല്ലതെന്നും എന്താണ് വളരെ നല്ലതെന്നും ഉള്ള എന്റെ പൂർണ്ണമായ ഗൈഡ് ഇതാ.
2. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ പ്രധാനമായും തങ്ങളെക്കുറിച്ചാണോ നിങ്ങളോട് താൽപ്പര്യമില്ലാത്തവരാണോ സംസാരിക്കുന്നത്?
നിങ്ങൾക്ക് തങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന ഒന്നോ കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരെ കണ്ടുമുട്ടാൻ ഞാൻ നിങ്ങളോട് ശുപാർശചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വാർത്ഥ സുഹൃത്തുക്കളെ അധികം ആശ്രയിക്കേണ്ടതില്ല. എനിക്കറിയാം, ഇത് പറയാൻ എളുപ്പമാണെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചുവടെയുള്ള 5-ാം ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിൾ എങ്ങനെ വളർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിക്കും.
ഇതും കാണുക: ഒരു സവാരി അല്ലെങ്കിൽ മരിക്കുന്ന സുഹൃത്തിന്റെ 10 അടയാളങ്ങൾ (& ഒന്നായിരിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്)എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങളുടേതായ ഒരു പാറ്റേൺ ആണെങ്കിൽനിങ്ങൾ ശ്രോതാവായ ജീവിതം, ആളുകൾ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രം സംസാരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടാകാം. ഇതൊരു വലിയ വിഷയമാണ്, ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ഒരു ഗൈഡ് എഴുതിയിട്ടുണ്ട്: ആരെങ്കിലും തങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രം സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും.
3. നിങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും മുൻകൈയെടുക്കേണ്ടതുണ്ടോ അതോ അവരുടെ സ്ഥലത്തേക്ക് വരേണ്ടതുണ്ടോ?
ആരെങ്കിലും യഥാർത്ഥമായി തിരക്കിലാണോ അതോ ഒഴികഴിവാണോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയും
ആരെങ്കിലും ജീവിതത്തിൽ യഥാർത്ഥമായി തിരക്കിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ അൽപ്പം കുറയ്ക്കണം. നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിൾ വിപുലീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ മാത്രം ആശ്രയിക്കേണ്ടതില്ല.
എന്നാൽ ആരെങ്കിലും ശരിക്കും തിരക്കിലാണോ അതോ ഒരു ഒഴികഴിവ് മാത്രമാണോ എന്നറിയാൻ പ്രയാസമാണ്. തിരക്കിലായതിനാൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് മോശമാണെന്ന് ആരെങ്കിലും പറഞ്ഞാൽ, എന്നാൽ അവർ മറ്റ് സുഹൃത്തുക്കളുമായി എപ്പോഴും എങ്ങനെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഫേസ്ബുക്കിൽ കാണുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഒരു ഒഴികഴിവായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ തിരക്കിലാണെന്ന് പറയുന്നത് ഒരു സാധാരണ ഒഴികഴിവാണ്, കാരണം അത് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റുമുട്ടലുകളില്ലാതെ ഒരു വഴി നൽകുന്നു.
ചിലർ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിൽ മോശമാണ് അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നു
എന്നിരുന്നാലും, ചിലത് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിൽ മോശമാണ് (ഞാൻ ഉൾപ്പെടുന്നു). നിങ്ങൾക്കെതിരായ വ്യക്തിപരമായ എന്തെങ്കിലും അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. അവർ മോശക്കാരല്ല. അവർ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദത്തെ വിലമതിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിൾ ചെറുതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെപ്പോലെ അവർ അത് ആഗ്രഹിക്കില്ല എന്ന് മാത്രം.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് നിരവധി അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരുമായി ബന്ധപ്പെടുന്ന ആരെങ്കിലും എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കാം, അവർക്ക് അവരുടെ സാമൂഹിക ആവശ്യങ്ങൾ നേടാനാകും.ആലോചിക്കുക പോലും ചെയ്യാതെ നിറവേറ്റി. അല്ലെങ്കിൽ, ആരെങ്കിലും ഒരു ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ, അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അവരുടെ പങ്കാളിയിലൂടെ അവർ നിറവേറ്റിയേക്കാം.
ആരെങ്കിലും വിഷാദരോഗത്തിലൂടെയോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയത്തിലൂടെയോ കടന്നുപോകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം
ഒരു വ്യക്തി വിഷാദത്തിലോ പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിലോ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് കണ്ടുമുട്ടാൻ സാധ്യതയില്ല. അത് വ്യക്തിപരമായി ഒന്നുമല്ല. ഇത് ന്യൂറോകെമിസ്ട്രിയെക്കുറിച്ചാണ്.
ഇടയ്‌ക്കിടെ അവർക്ക് സന്ദേശമയയ്‌ക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവിടെയുണ്ടെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക, പക്ഷേ അത് തള്ളിക്കളയരുത്, അവർ നിങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങിവരുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് വ്യക്തിപരമായി എടുക്കരുത്. അവർ ആ കാലയളവ് കഴിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവർക്കായി ഉണ്ടായിരുന്നതിൽ അവർ വളരെ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കും.
4. ഏകപക്ഷീയമായ സൗഹൃദം കൊണ്ട് നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം?
നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളോട് ശരിയായി പെരുമാറിയില്ലെങ്കിൽപ്പോലും അവരെ നിലനിർത്താൻ പോരാടുകയാണെങ്കിൽ, അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലായിരുന്നെങ്കിൽ എന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക? പിന്നെ, അതിന്റെ പോരായ്മകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾക്കത് നിലനിർത്താം.
നിങ്ങളുടെ ഒന്നോ അതിലധികമോ സൗഹൃദങ്ങൾ ഏകപക്ഷീയമാണെങ്കിൽ എന്റെ ഉപദേശം:
- ഓപ്ഷൻ 1: നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുന്നു. (ഫലപ്രദമല്ല) നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുമായി സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് സാധാരണയായി പ്രധാന പ്രശ്നം പരിഹരിക്കില്ല. (ഇത് വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്നും എന്റെ വായനക്കാരെ ശ്രദ്ധിച്ചതിനുശേഷവും എനിക്ക് അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്.)
- ഓപ്ഷൻ 2: ടൈ മുറിക്കൽ. (സാധാരണയായി ഒരു മോശം ആശയം) നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുഹൃത്ത് കുറവായിരിക്കും, ഇല്ലെങ്കിൽസൗഹൃദത്തെ വിലമതിക്കുക, നിങ്ങൾ ഈ ലേഖനം ആദ്യം വായിക്കില്ല.
- ഓപ്ഷൻ 3: നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സോഷ്യൽ സർക്കിൾ വളർത്തുക. (എനിക്ക് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചു) ഈ പ്രശ്നം ദീർഘകാലത്തേക്ക് പരിഹരിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സാമൂഹിക വലയം വളർത്തിയെടുക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി സുഹൃത്തുക്കളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം കേന്ദ്രീകൃതമായതോ തിരക്കുള്ളതോ ആയ സുഹൃത്തിനെ(കളെ) ആശ്രയിക്കുന്നത് കുറവായിരിക്കും.
“എന്നാൽ ഡേവിഡ്, എനിക്ക് എന്റെ സാമൂഹിക വലയം വളർത്താൻ കഴിയില്ല! അത് അത്ര എളുപ്പമല്ല!”
എനിക്കറിയാം! ഇതിന് സമയവും പ്രയത്നവും ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങൾ സാമൂഹികമായി പ്രാവീണ്യമുള്ളവരല്ലെങ്കിൽ (ഞാൻ അല്ലായിരുന്നു) മിക്കവാറും അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നും. എന്നാൽ ചില ലളിതമായ തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ജീവിതത്തിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. കൂടുതൽ ഔട്ട്‌ഗോയിംഗ് എങ്ങനെയാകാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ഗൈഡ് വായിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളോട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
5. ആളുകൾ കണ്ടുമുട്ടാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും
ആളുകൾ മുൻകൈയെടുക്കാത്തത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ഒരു വിഷയമാണെങ്കിൽ, ആളുകൾക്ക് അടുത്തിടപഴകാൻ താൽപ്പര്യം കുറയ്‌ക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നോക്കാം. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം ആളുകൾക്ക് താൽപ്പര്യം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്ന ചില സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്.
(എന്തുകൊണ്ടാണ് സുഹൃത്തുക്കൾ കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം ബന്ധം നിർത്തുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഇവിടെ കൂടുതൽ എഴുതിയിട്ടുണ്ട്)
ഞാൻ ചെറുപ്പമായിരുന്നപ്പോൾ, ഞാൻ വളരെ ഉയർന്ന ഊർജ്ജസ്വലനായിരുന്നു. എന്നോട് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് നിർത്തിയ ഒരു സുഹൃത്ത് എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ ക്ഷീണിതനാണെന്ന് അദ്ദേഹം സൂചന നൽകി. ഞാൻ കുറ്റം ചെയ്തില്ല. പകരം, സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് എന്റെ എനർജി ലെവൽ ക്രമീകരിക്കാൻ ഞാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധനാണ്. ഇന്ന് ഞങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളായി തിരിച്ചെത്തിയിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ചുറ്റിക്കറങ്ങി താഴ്ന്നവരാകാൻ ശ്രമിക്കണമെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ലഊർജ്ജം. ചിലർക്ക് അവർ കൂടുതൽ ഉയർന്ന ഊർജ്ജം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ഈ കഥയുടെ സാരം നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്ന എന്തും ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർ മറ്റ് സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ആയിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് അവർക്ക് മടുപ്പുണ്ടാക്കും എന്നതാണ്
ചില മോശം ശീലങ്ങളുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്.
ഇതും കാണുക: മുതിർന്നവർക്കുള്ള സാമൂഹിക നൈപുണ്യ പരിശീലനം: സാമൂഹികമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 14 മികച്ച ഗൈഡുകൾനിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആരുടെ ലോകത്താണ്?
എനിക്ക് അവളുടെ സ്വന്തം പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിക്കുന്ന ഒരു സുഹൃത്തുണ്ടായിരുന്നു. അവളും അത്ര നല്ല കേൾവിക്കാരിയായിരുന്നില്ല. ഞാൻ സംസാരിക്കുമ്പോഴോ മധ്യ വാചകം തടസ്സപ്പെടുത്തുമ്പോഴോ അവൾ പുറത്തുകടക്കുന്നതായി തോന്നി.
ആദ്യം, ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല. ഏതാനും മാസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞപ്പോൾ അത് ശല്യപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങി. കുറച്ച് മാസങ്ങൾ കൂടി കഴിഞ്ഞ്, അവൾ ഒരു മികച്ച ശ്രോതാവായിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ സൂചന നൽകാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ അവൾ മാറാത്തപ്പോൾ, അവളുടെ കോളുകൾ തിരികെ നൽകുന്നതിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ വഷളായി.
ഒരുപക്ഷേ എനിക്ക് ഇത് നന്നായി ചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നിരിക്കാം, അത് എങ്ങനെ സംഭവിച്ചുവെന്നതിൽ എന്റെ ഒരു ഭാഗം വിഷമിക്കുന്നു. പക്ഷെ എനിക്ക് കേൾക്കാൻ തോന്നിയില്ലെന്നും മാറ്റമില്ലെന്നും ഞാൻ സൂചിപ്പിച്ചതിനാൽ, മറ്റെന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, അവളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റാകാനുള്ള ഊർജ്ജം എനിക്കില്ലായിരുന്നു.
അവൾ ചെയ്ത അതേ തെറ്റ് ഞാൻ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, ഞാൻ സ്വയം ചോദിക്കുന്നു: ഞാൻ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആരുടെ ലോകത്താണ്? ഞാൻ എന്നെക്കുറിച്ച് ഒരുപാട് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എന്റെ സുഹൃത്തിന്റെ ലോകത്ത് ആത്മാർത്ഥമായ താൽപ്പര്യം കാണിച്ചുകൊണ്ട് അവരിൽ സമാനമായ സമയം ചെലവഴിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ പൊതുവെ നിഷേധാത്മകമോ പോസിറ്റീവോ?
ചിലപ്പോൾ, കാര്യങ്ങൾ മോശമാവുകയും നിഷേധാത്മകമാകാൻ ഞങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്. എന്നാൽ നമ്മൾ നിഷേധാത്മകത ഒരു ശീലമാക്കിയാൽഒരു അപവാദം എന്നതിലുപരി, ഒരു ചട്ടം പോലെ മോശമായ കാര്യങ്ങൾ എത്രമാത്രം മോശമാണെന്ന് സംസാരിക്കുക, സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് നമ്മോടുള്ള താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടും.
ചില സമയങ്ങളിൽ, എനിക്ക് വളരെ നിന്ദ്യനും അശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയുമാകാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്കറിയാം. അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ആ ഭാഗം കുറയ്ക്കാനും പോസിറ്റീവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഞാൻ ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഇത് അതിസുന്ദരവും സന്തോഷവുമാകുക എന്നതല്ല, അശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തേക്കാൾ യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളവരായിരിക്കുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങൾ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുകയാണോ?
എന്റെ മറ്റൊരു സുഹൃത്ത് എല്ലാം അറിയുന്ന ആളായിരുന്നു. ഞാൻ എന്ത് പറഞ്ഞാലും അവൾക്ക് വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാമെന്ന് കാണിക്കാൻ അവൾ പൂരിപ്പിക്കണം. ഇതും കാലക്രമേണ കൂടുതൽ അരോചകമായി. ഞാൻ അവളെ സജീവമായി ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല എന്നല്ല, ഇത് ചെയ്യാത്ത മറ്റ് സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ആയിരിക്കാനാണ് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ടത്.
ഞാൻ പറഞ്ഞ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും എന്നോട് വഴക്കിട്ട മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ ഞാൻ ഒരിക്കൽ കണ്ടു. എനിക്ക് ട്രേഡർ ജോസിനെ (ഒരു പലചരക്ക് കട ശൃംഖല) ഇഷ്ടമാണെന്ന് ഞാൻ അവളോട് സൂചിപ്പിച്ചു. അവൾ പ്രതികരിച്ചു: അതെ, പക്ഷേ വൈൻ വിഭാഗം മോശമാണ്. നല്ല കാലാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ചിലത് സൂചിപ്പിച്ചു. കാറ്റ് തനിക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെന്ന് അവൾ പറഞ്ഞു.
ഈ രണ്ട് സുഹൃത്തുക്കളും ബന്ധം തകർക്കുകയാണ്. ഞാൻ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച, ഞാൻ വളരെ ഉയർന്ന ഊർജ്ജസ്വലനാകുന്നത്, ബന്ധം തകർക്കുന്നതിന്റെ മൂന്നാമത്തെ ഉദാഹരണമാണ്. ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള എന്റെ ഗൈഡ് ഞാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടോ?
എനിക്കറിയാവുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടി ഞാൻ സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ അവളുടെ ഫോൺ എപ്പോഴും പരിശോധിക്കുന്നു. അവൾ എന്നോട് പറയുന്നു "എന്നാൽ ഞാൻ കേൾക്കുമെന്ന് ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു!" ഞാൻ അത് അവളോട് ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചപ്പോൾ, പക്ഷേ ഇതാ ഒരു കാര്യം: ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മാത്രം പോരാ. നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഇതാണ്സജീവ ശ്രവണം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഞാൻ ചെയ്യുന്നത് കണ്ണുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും ആത്മാർത്ഥമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. മറ്റൊരാൾ സംസാരിക്കുന്നത് അവസാനിക്കുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കരുതെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പുനൽകുന്നു, അതിനാൽ എനിക്ക് എന്റെ കഥ പറയാൻ കഴിയും.
ആരെങ്കിലും സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധ നൽകുകയും മറ്റെല്ലാം മാറ്റിവെക്കുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങളെപ്പോലെയുള്ള ആളുകളെ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരെപ്പോലെയാക്കുക
ഇതാ ഞാൻ ചെറുപ്പത്തിൽ ചെയ്ത ഒരു വലിയ തെറ്റ്: എന്നെപ്പോലുള്ളവരെ ഉണ്ടാക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചു. ഇത് ഒരു കൂട്ടം പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് വഴിതെളിച്ചു: വിനയാന്വിതത്വം, രസകരമായ കഥകൾ ഉപയോഗിച്ച് മറ്റുള്ളവരുടെ കഥകൾ ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കുക, മറ്റുള്ളവർ സംസാരിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുക, എനിക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയണം, എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനുപകരം ഞാൻ എങ്ങനെ വന്നുവെന്നതിൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്.
സാമൂഹിക ബോധമുള്ള ചിലരുമായി സൗഹൃദം സ്ഥാപിച്ചപ്പോൾ, ഞാൻ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം മനസ്സിലാക്കി: നിങ്ങളെപ്പോലെ ആളുകളെ ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ ആയിരിക്കാൻ ആളുകളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാക്കുക. നിങ്ങളെപ്പോലുള്ള ആളുകളെ സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചാൽ, അവർ ആവശ്യം ഏറ്റെടുക്കും. ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ സ്വയമേവ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടും.
നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവരായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആളുകളെ എങ്ങനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു?
- നിങ്ങൾ അവരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുകയും അവരെ അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുക
- അവർ നിങ്ങളുമായി കണ്ടുമുട്ടിയതിന് ശേഷം അവരെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക (മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, അമിതമായ നിഷേധാത്മകതയോ മോശം എനർജിയോ ഒഴിവാക്കുക)
- നല്ല ശ്രോതാവാകുക, നിങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്‌തതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. സമാനതകൾ, ചുറ്റും സൗഹൃദം കെട്ടിപ്പടുക്കുകഅത്
നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അത് കേൾക്കാൻ ഞാൻ ആവേശത്തിലാണ്! ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളിൽ എന്നെ അറിയിക്കുക.
