A guía completa para socializar no traballo ou na universidade

Se es un estudante universitario, unha camareira, un traballador de venda polo miúdo ou alguén que traballa nunha oficina, sabes que é importante socializar coas persoas coas que pasas tanto tempo.

Desenvolver relacións positivas cos teus compañeiros e compañeiras de traballo non só pode facerte máis feliz ao traballar, senón que tamén pode axudarche a ser máis produtivo e exitoso en xeral.

Socializar na escola e no traballo é indudablemente máis complexo que socializar noutro ámbito. Para comezar, non sempre podes elixir aos teus compañeiros de traballo ou ás persoas coas que vas tomar clases. E ademais, socializar pode ser complicado cando sabes que estarás atrapado con estas persoas durante moitos anos.

Algúns dos temores e preocupacións máis comúns sobre a socialización na universidade e no traballo inclúen: presentarte nun novo traballo, xestionar o rexeitamento social e conseguir que a xente che guste sen parecer desesperada pola atención.

Nesta guía, podes atopar máis instrucións e instrucións para cada paso a

. [Le a miña lista aquí cos mellores traballos para persoas con ansiedade social]

"Como me presento como 'a nova persoa' sen ser incómodo?"

Se estás comezando un novo semestre ou acabas de ser contratado nun novo traballo, é importante dar unha boa primeira impresión. O foco de calqueracando recibes unha invitación para un evento social ou alguén expresa interese por ti. Por outra banda, "xogar ben" tamén significa que non deberías molestarte visiblemente se alguén ten que rexeitar a túa invitación ou experimentas outra forma de rexeitamento. Evitar que as túas emocións percorran esta gama de extremidades (polo menos onde outras persoas poidan velas) e permanecer relativamente neutral neste tipo de situacións evitarás que parezas desesperado.

Sé alleo. Non te tomes todo, incluído ti mesmo, demasiado en serio. Estar disposto a rir, bromear e ser parvo (no momento e lugar axeitados). Non te negues a participar en eventos sociais ou conversacións destinadas a divertirte porque tes medo de parecer estúpido; isto fará que te vexas nervioso e como se te preocupes demasiado polo que pensará a xente, o que de novo indica que podes estar esforzándote demasiado para que che guste.

"Como podo formar un círculo de amigos rapidamente?"

A primeira, e máis sinxela, forma de facer moitos amigos rapidamente é unirse a un grupo de amigos existente na túa escola ou lugar de traballo.

Pero outra habilidade importante que che axudará a facer amigos é a creación de relacións.

Establecer relacións con outras persoas significa establecer relacións con outras persoas. que son esas cousas facendoobservacións sobre a outra persoa.

Dr. Aldo Civico recomenda a técnica de emparellamento e espello, que describe como "a habilidade de asumir o estilo de comportamento doutra persoa para crear relación".5

A técnica de emparellamento e espello pódese usar nas seguintes tres categorías de comportamento social: linguaxe corporal, nivel de enerxía e ton de voz. 6

En poucas palabras, isto quere dicir que unha persoa debe observar a linguaxe corporal? moitos xestos coas mans ao falar? Prefiren estar preto ou lonxe cando falan con alguén?), o seu nivel de enerxía (¿Son moi excitables ou máis reservados?) e o seu ton de voz (falan en voz alta ou en voz baixa? Enfatizan as palabras de forma dramática ou usan unha inflexión máis uniforme?). a ti. Non obstante, é importante non copiar os seus modos de xeito tan de preto que senten que están a ser burlados; isto pode facer que eviten pasar tempo contigo de novo no futuro.

Outro factor importante para crear rapidamente un círculo de amigos é asistir a tantos eventos sociais como poidas. Non asistir pode impedir que recibas futuras invitacións e provocar que te esquezan cando se trata desocializar.

Iniciar os teus propios eventos sociais é outra boa forma de facer amigos. Organizar eventos sociais e/ou invitar persoas a saídas sociais converterache nun líder no círculo social e nunha parte central do teu grupo de amigos. É útil falar con unha ou dúas persoas antes de facer un anuncio público para que poidas estar seguro de que polo menos algunhas persoas poderán asistir.

O ABC da socialización

Hai certas cousas que sempre serán necesarias para unha socialización exitosa, independentemente das circunstancias. Gústame chamar a estas cousas o "ABC" da socialización:

A: Dispoñibilidade

B: Linguaxe corporal

C: Conversa

Dominar cada unha destas habilidades sociais principais axudarache a desenvolver rapidamente relacións de traballo positivas que o beneficiarán de moitas maneiras.

A é o aspecto máis importante da socialización

A

é o máis importante da dispoñibilidade. Se estás constantemente demasiado ocupado para falar ou pasar tempo con outras persoas, a socialización nunca ocorrerá.

"Pero o propósito de ir traballar é traballar ", podes estar pensando. E tes razón, pero lembra que desenvolver relacións positivas no teu lugar de traballo pode axudarche a ser máis produtivo durante o tempo que pasas traballando.2 Investir o tempo para socializar con outros estudantes ou empregados tamén é un investimento eno teu éxito académico ou profesional.

Como xa falamos anteriormente, hai momentos durante a túa escola ou xornada laboral que naturalmente se prestan á socialización. A hora do xantar, a pausa e o desprazamento son só algunhas destas oportunidades.

Pero tamén hai outras formas de incorporar a socialización. Dous dos medios principais a través dos cales os seres humanos se unen son 1) a comida e 2) a celebración.

Moitas escolas e lugares de traballo xa se esforzan por traer comida sempre que sexa posible, así como por celebrar festivos, datas importantes e varios logros da empresa/institución.

Pero se a túa escola ou traballo en particular non o fai, esta podería ser unha boa forma de introducir oportunidades de socialización que che farán un actor central no círculo social do teu lugar de traballo á vez que promoves a empresa.

Algunhas ideas para a celebración na aula/oficina inclúen:

• Aniversario de estudantes/empregados
• Aniversario da fundación da escola/empresa
• Aniversarios significativos da contratación dos empregados (é dicir, Janice leva traballando aquí desde hai 15 anos)
• Festas pouco coñecidas (por exemplo, o día 90 de maio)

10>

Asegúrate de executar as túas ideas primeiro polo persoal da túa autoridade, pero sempre que non interrompa a produtividade, non hai ningún mal atopar cousas divertidas para celebrar para promover o vínculo e a socialización nolugar de traballo.

Pedir ás persoas que se turnan para elaborar ideas sobre formas de celebrar e realizar unha comida temática ou pedir aos participantes que aporten diñeiro para a restauración son formas de evitar que a totalidade da carga financeira e de planificación caia sobre os teus ombreiros.

Ademais de estar dispoñible para a socialización, atopando formas de celebralo durante toda a xornada de traballo, tamén podes llevar a cabo moitas estratexias. formas ademais de liberar tempo para a socialización).

Se sempre tes que traballar fóra do horario laboral, non poderás compartir o coche para casa nin coller o mesmo autobús ou tren que un compañeiro de traballo. Se chegas ao traballo tarde habitualmente, non terás tempo para conversar cos teus compañeiros de traballo ou compañeiros de clase antes de que chegue a traballar.

Ver tamén: Como achegarse aos teus amigos

A incapacidade para xestionar a túa carga de traballo durante as horas de traballo programadas pode facer que omitas a pausa para xantar ou comas na túa mesa, o que te privará de oportunidades de socialización cruciais.

Algunhas estratexias de xestión do tempo que axudarán a evitar que perdas unha boa socialización inclúen:

• Comprar un planificador para priorizar as tarefas e enumerar os límites de tempo durante os que hai que completar as tarefas
• Planificar un ou dous días á semana en que quedarás ata tarde se é necesario para poder saír puntualmente cos teus outros días ou
• por teléfono.Aplicacións de temporizador de escritorio que che axudarán a saber cando é o momento de facer un descanso, cando é o momento de volver a casa ou cando é o momento de pasar a outra tarefa
• Aplicacións de teléfono ou de escritorio que configuran recordatorios para determinadas tarefas para que nada se che cule a última hora
• Eliminando as distraccións que che impidan traballar de forma eficiente durante o tempo que tes de Facebook ou do teu teléfono móbil no traballo. o teu ordenador de traballo, trae tapóns para os oídos para bloquear as distraccións do ruído mentres traballas ou estudas, etc.)

Facer estas cousas axudarache a estar dispoñible para socializar cando xurdan oportunidades.

B é para Linguaxe corporal

A túa linguaxe corporal é probable que envía máis sinais ás persoas que te rodean. Se che preocupa que os teus compañeiros de traballo che resulten inaccesible (como demostra o feito de que a xente raramente fala contigo ou te invita a eventos sociais), pode valer a pena botarlle unha ollada á túa linguaxe corporal.

• Sorís aos teus compañeiros/as cando pasan por alí?

Se non, este é un sinal de linguaxe corporal que lles indica que non estás aberto á interacción.

Compartes anécdotas, historias relacionadas co traballo ou a escola ou outros temas de conversación casual coa xente que non é probable que che atopes ao teu redor?<70>>

<1 e para compartir as súas propias anécdotas.

Como te sentes na túa mesa?

Unha posición tensa e encorvada avisará á xente de que non intenten falar contigo, mentres que unha posición máis relaxada envía a mensaxe "Entra".

Evitas o contacto visual cos teus compañeiros de traballo ou de clase?

Fases un esforzo por poñerte ao día cos demais cando camiñas polo corredor ou saes do edificio? Se non, probablemente a xente supoña que prefires estar só.

Rexeitaches algunha invitación anterior?

Se xa rexeitaches algo tan pequeno como estar sentado con alguén durante a túa pausa para comer, hai moitas posibilidades de que decidan non preguntarche de novo. Se tes que rexeitar a alguén, asegúrate de invitalo a próxima oportunidade que teñas para que saiba que aínda estás interesado.

Todos isto e moito máis poden determinar se a xente te atopa accesible ou non. Facer pequenos cambios na túa linguaxe corporal , como sorrir con máis frecuencia, facer contacto visual cos demais e sentarte dun xeito que indique que estás relaxado pode axudarche en gran medida a atraer a outras persoas para que te participen na conversación.

E falando de conversación...

Ver tamén: Que facer como muller de mediana idade sen amigos

C é para conversación

Facer que a conversación sexa unha segunda importancia na escola/traballo. conpersoas se nunca estás dispoñible para pasar tempo con eles).

Para moitas persoas, unha conversación é o aspecto máis intimidante da socialización, pero non ten por que ser. Aprender a determinar os intereses das persoas a partir da información de nivel superficial e, a continuación, facer preguntas que lles fagan falar sobre eses intereses son as dúas facetas principais da conversa.

En primeiro lugar, busca un detalle sobre esa persoa. Pode ser algo que leven posto, un detalle do seu traballo, un adhesivo para parachoques no seu coche ou unha imaxe colgada no seu cubículo. Detalles como estes poden inspirar as preguntas que decidas facer.

Tamén podes facer unha declaración sobre a túa opinión sobre algo na sala ou un evento que teña lugar ese día, e tamén podes pedir a opinión da outra persoa sobre ese mesmo tema. Expresar a túa propia opinión en xeral fai que as persoas sexan máis cómodas discutindo os seus propios pensamentos.

Manterse ao día sobre os acontecementos actuais, a cultura popular e os acontecementos escolares ou laborales son formas sinxelas de estar sempre preparado cun tema de conversación relevante. Pero lembra que a maioría da xente está interesada en falar de si mesma, polo que asegurarse de que a persoa coa que estás falando poida relacionarse dalgún xeito co tema da conversación que escollas é a mellor forma de asegurarse de que seguen interesadas na discusión.

A letra pequena

Aínda que os ABC son necesarios para ser efectivos.socializar en calquera situación, socializar no lugar de traballo require un pouco máis como resultado das circunstancias nas que te estás socializando e da maior cantidade de tempo que pasas cos teus compañeiros e compañeiras de clase.

Así, presento “a letra pequena” da socialización escolar e laboral: os aspectos adicionais da socialización nestes ambientes que garantirán o éxito da túa socialización.

1. 12. Unha das mellores formas de establecer vínculos cos teus compañeiros é demostrar que es "como eles" dalgún xeito facéndote identificar. A conmiseración é un xeito doado de facelo; cando alguén comparte unha queixa, simpatiza con el compartindo as túas propias historias de situacións similares ou dicindo cousas como: "Odio cando isto ocorre!" ou "Síntoo, iso é o peor". Tamén podes relacionarte celebrando coa xente as súas vitorias e expresando entusiasmo polas cousas que lles emocionan. Compartir cousas sobre a túa vida, tanto as boas como as malas, axudarache a parecer realista e fará que as persoas sexan máis cómodas compartindo a súa vida contigo.
2. Sé útil. En primeiro lugar, recoñece que debes ser cauteloso nos teus esforzos para ser útil para non facer que a outra persoa sinta que pensas que é incapaz de facer o seu traballo por si mesma. Algunhas boas formas de establecer vínculos cos demais sendo útiles inclúen facer observacións sobre os desexos e necesidades doutra persoa ecoñecelos sen que lle pregunten. Por exemplo, se sabes que Susan tivo que traballar ata tarde onte, tráelle un café de Starbucks á mañá seguinte. Ou se a subministración de grapas de Eric está a esgotarse, cóllelle unha caixa de grapas da sala de subministracións a próxima vez que visites. Se a carga de traballo dun compañeiro de traballo é especialmente pesada algún día, ofrécelle quitarlle algo do prato se podes. Ser útil de maneiras como estas axudarache a establecer vínculos cos compañeiros de traballo e de clase mentres continúas desenvolvendo as túas relacións con eles.
3. Ser intencional. Toma a iniciativa de conversar e pasar tempo con persoas da túa escola ou lugar de traballo. Invita a xente a pasar o seu descanso para xantar contigo e invita a outras persoas ás saídas sociais que planeases. Unha vida social próspera na escola ou no traballo non vai "só suceder": require intencionalidade da túa parte para crear e manter.
4. Expresar interese e preocupación xenuínos. Estar realmente interesado nas vidas dos demais e ter un verdadeiro coidado e preocupación por elas fará que a socialización sexa menos forzada. Cando estás realmente interesado nas persoas, as preguntas e as conversacións xurdirán de forma natural. Como resultado, a xente estará máis interesada en pasar tempo contigo. Unha forma de expresar interese e preocupación xenuínos é prestando atención aos detalles que é probable que outras persoas pasen por alto. Algúns exemplos inclúen:
   1. “DecateimeA primeira impresión na escola ou no lugar de traballo é a forma en que te presentas.

      En primeiro lugar, asegúrate de estar preparado cunha linguaxe corporal segura antes de entrar na sala. A túa linguaxe corporal enviará sinais ás persoas que te rodean antes de que abras a boca.

      Para expresar confianza a través da túa aparencia, ten en conta os seguintes compoñentes clave dunha linguaxe corporal segura:

      • Mantén a cabeza ben alta, debes cruzar o brazo ou levantar a cabeza, cruzar ou cruzar os brazos. as mans nos petos.
      • Fai contacto visual coas persoas da túa liña de visión e sorrí cando te atopes cos seus ollos.
      • Non te quedes no perímetro da habitación; póñase nun lugar céntrico onde poderás coñecer xente.

Non só te sentirás máis seguro como resultado de alterar a túa linguaxe corporal, senón que tamén te poñerás nunha mellor posición para comezar a facer as túas presentacións.

A continuación, é importante que te presentes a un grupo de persoas en lugar de a uns individuos, xa que por iso é menos evidente por iso é evidente que por iso é menos evidente. dependendo do tamaño da clase ou da empresa, tratar de coñecer a todos individualmente levará moito tempo e esgotador (por non mencionar un pouco escalofriante).

Ademais, como comentaremos máis adiante, presentarse a un grupo en lugar dos individuos do grupo fará queperdiches a reunión de onte. Todo ben?"

5. "Oíbache tusir dende o meu cubículo. Podo traerche un té?"
6. "Encántame o teu colar coas tres pedras preciosas. Son as pedras de nacemento dos teus fillos?"
7. "Vin que o teu nome estaba na parte superior da lista para as puntuacións máis altas a medio prazo. Parabéns!"

Estes compoñentes adicionais engadirán os detalles adicionais á túa socialización que necesitas para ter éxito cando desenvolves relacións sociais no traballo e na escola.

Socialización como autocoidado

A medida que aumenta o número de horas que pasamos na oficina para socializar no lugar de traballo aumenta. As investigacións demostraron que os beneficios de socializar na escola e no traballo poden ser significativos. Buscar formas de incorporar o tempo social á túa escola/día laboral é doado se sabes que buscar.

Os nosos traballos e educación son importantes, pero non podes facer un bo traballo e aprender se non estás facendo un bo traballo coidando de ti mesmo. O autocoidado é máis importante agora que nunca, e a socialización é un compoñente fundamental de calquera réxime de autocoidado.

Consulta tamén a nosa outra guía sobre como mellorar a socialización.

Que cambios vas facer en beneficio da túa vida social no traballo ou na escola? Cóntanos como vai nacomentarios!

1> é máis fácil para ti formar parte dos círculos sociais existentes.

Cando te achegas a un grupo de persoas para presentarte, asegúrate de achegarte cun sorriso. Este é un sinal que fará que a xente saiba que es amigable e fará que estean interesados ​​en escoitar o que tes que dicir e en coñecerte.

Ao comezar a túa presentación, recorda que debes facelo de xeito casual. A menos que esteas falando con figuras de autoridade ou a situación obviamente o requira, non hai que ser formal. De feito, unha presentación formal farache parecer menos accesible e desactivará a xente para ter unha conversación contigo.

Agora as palabras reais. Unha boa introdución componse destas cinco cousas:

1. Un saúdo
2. O teu nome
3. O teu traballo/departamento/principal/curso de estudos
4. Unha expresión de entusiasmo
5. (Opcional) Localización

así:

"Ola rapaces (saúdo) , son Joe Smith (nome) e acabo de incorporarme como nova persoa informática (traballo) . Quería presentarme e informarvos que estou emocionado de traballar con todos vós! (expresión de entusiasmo) ."

Se é relevante para a túa situación específica, pode ser útil engadir algo como "A miña oficina é a habitación 256, así que non dubides en pasar por alí se necesitas algo!(localización)." Facer que a xente saiba onde atoparte deste xeito abre a porta para unha futura socialización.

Se te presentas na escola, soará algo así:

"Ola! (saúdo) Son Sarah Jones (nome) e son estudiante de segundo curso de comunicación (área de estudo). As matemáticas non son o meu forte, así que esperaba coñecer a algunhas persoas da nosa clase de estatística para intercambiar notas ou formar un grupo de estudo. Un pracer coñecerte! (expresión de entusiasmo)."

Se estás a ter problemas para presentarte, ten en conta que se espera que unha nova persoa faga esforzos para coñecer aos demais estudantes/empregados. Non é raro presentarse, pero é estraño non presentarse.

Neste momento, ninguén ten motivos para non ser amable contigo. Polo tanto, se te atopas con alguén antipático, podes saber con certeza que non ten nada que ver contigo, e simplemente deberías evitar a esa persoa no futuro.

Se a túa preocupación é un silencio incómodo, ten en conta o seguinte: coñecer agora aos teus novos compañeiros ou compañeiras de clase é unha boa forma de garantir que as cousas non serán incómodas no futuro. Unha vez que coñeces a todos, podes camiñar polo corredor e dicir cousas como "Bos días Sharon! Como foi a túa fin de semana?" en vez de apartar a vista torpemente porque aínda non coñeces a Sharon.

Ademais, canto antes te presentes, máis cedo poderáscomezar a facer amigos. E canto antes comeces a facer amigos, menos tempo terás que pasar na incómoda posición de "persoa nova".

"Como podo entrar nun grupo social existente?"

Se estás entrando nunha nova escola ou traballo, hai moitas posibilidades de que a xente alí xa formara os seus propios círculos sociais. Pero en vez de ver isto como un motivo de intimidación, véxao como un xeito sinxelo de facer moitos amigos á vez.

Primeiro, é importante elixir o círculo social axeitado. 2 Hai algunhas cousas que debes buscar á hora de elixir un grupo de persoas para facer amizade.

1. 1. Escolle un grupo que se asemella a ti dalgún xeito. Xa sexa o tipo de humor que lles gusta, os pasatempos, as afeccións ou as súas crenzas fundamentais, o grupo de intereses que comparten coas persoas que participan. é a mellor forma de facer amizades significativas a través da escola ou do traballo. Isto non quere dicir que non teña moito beneficio facer amizade con persoas diferentes á túa, pero é importante evitar unirte a un grupo social que requira que cambies certos aspectos de ti mesmo para encaixar.2
   2. Busca un grupo composto por varias amizades ocasionais en lugar dun grupo moi unido de mellores amigas. O primeiro será moito máis acolledor para os recén chegados que un grupo de persoas que están moi unidas.2

Unha vez que teñasdeterminaches con que grupo de persoas che gustaría pasar máis tempo (e non tes que escoller só un!), é útil presentarte ao máximo posible do grupo ao mesmo tempo. Cando todos no grupo xa saben quen es, podes centrarte en desenvolver amizades con eles en lugar de ter que presentarte constantemente a máis persoas. Saír onde ese grupo adoita pasar o rato é unha boa forma de asegurarte de que tes a oportunidade de coñecer a moitos deles á vez.

Como pode ser difícil investir o tempo para desenvolver amizades profundas con moitas persoas ao mesmo tempo, o seguinte paso é escoller unha ou dúas persoas coas que che guste moito pasar o tempo e investir máis nesas amizades. Desenvolver amizades máis estreitas con varias persoas do grupo asegurará que sexas invitado a saídas grupais, dándoche máis oportunidades de facer varias amizades casuales dentro do grupo.

"Que pasa se me rexeitan?"

Non importa quen sexas ou o ben que teñas as túas habilidades sociais, sempre hai posibilidades de que experimentes o rexeitamento.

En realidade, máis probable é que sexas así. Pero non deixes que iso te impida! É importante lembrar que o rexeitamento non diminúe o teu valor nin define quen es, e é mellor velo como algo bo porque impediuperder o tempo investindo en amizade con esa persoa ou persoas.

Amy Morin, autora de 13 cousas que as persoas mentalmente fortes non fan , enumera cinco das mellores formas de afrontar o rexeitamento. 3

1. Recoñece as túas emocións. "[As persoas mentalmente fortes] confían na súa capacidade para afrontar as emocións incómodas de frente, o que é esencial para afrontar o seu malestar dunha forma saudable", di ela.
2. Considera o rexeitamento como unha proba de que estás vivindo a túa vida ao máximo. Se estás experimentando un rexeitamento, significa que te estás expoñendo. E aínda que, si, isto abre a posibilidade de ser rexeitado, tamén che dá oportunidades de experimentar cousas boas que doutro xeito nunca terías a oportunidade de experimentar.
3. Trátate con compaixón. "[As persoas mentalmente fortes] responden ás conversacións negativas cunha mensaxe máis amable e afirmativa", di Morin. Isto significa que, en lugar de culparte polo rexeitamento (é dicir, asumir que fixeches algo estúpido), déixate un descanso e comprende que simplemente non vas facer clic con todos.
4. Négate a que o rexeitamento te defina. Só porque unha persoa non estaba interesada en coñecerte mellor non significa que non valga a pena coñecelo. Pode ser doado crer que a opinión dunha persoa sobre ti é a opinión de todos de ti, pero tes querecoñecer que isto é obxectivamente falso.
5. Aprender do rexeitamento. Morin recomenda preguntarse: "Que gañei con isto?" "En lugar de simplemente tolerar a dor, [as persoas mentalmente fortes] convértena nunha oportunidade para o seu propio crecemento. Con cada rexeitamento, fanse máis fortes e melloran”, sinala.

Ademais, a doutora Elizabeth Hopper, psicóloga, recomenda volver a dirixir a túa atención centrándote en algo que che importa. Non só te distraerá de pensar no rexeitamento, senón que pensar nas cousas que son importantes para ti tamén che axudará a recordar de onde e en que debes sacar a túa autoestima.4

Aínda que o rexeitamento sempre é desagradable, non debería impedir que experimentes a socialización positiva que mereces.

“Como podo facer que a xente coma min se desespere sen que moitas persoas sexan tan comúns que non se pareza tan común”. a preocupación de que a xente non nos vai gustar. Ademais, tememos que ao tentar conseguir que persoas sexan coma nós parezamos que nos esforzamos demasiado pola desesperación pola amizade.

Porén, cando miramos o que fai falta para ser unha persoa socialmente agradable, dámonos conta de que realmente non é difícil. De feito, a base de ser unha persoa simpática é simplemente ser agradable .

Aínda que existe algo como ser demasiado agradable,poucas persoas tiveron algunha razón para non gustarlle unha persoa realmente agradable. O que nos leva á segunda característica da simpatía: ser xenuíno.

Ser xenuíno é dicir as cousas que dis, e non dicir cousas que non queres dicir. A inconsistencia (é dicir, cando as túas palabras e accións non coinciden) é o maior indicador dunha persoa xenuína.

Facer e dicir o que pensas que outras persoas queren que fagas e digas, porque queres que che gusten, é transparente e servirá para o propósito contrario, facendo que sexas menos agradable.

En cambio, amosándoche as cousas que te preocupes e te preocupes por ti mesmo. Gústache e ter confianza sen ser arrogante axudarache a crear vínculos coas persoas e a desenvolver relacións significativas na escola e no traballo.

Algunhas formas máis de ser agradable sen parecer desesperado polos amigos son:

• Non compartas todo sobre ti á vez. Aínda que tamén é importante non ir ao outro extremo do espectro persoal, non deixar de ver os detalles persoais da túa vida ou ser o primeiro en ver a túa vida persoal. o interese pode percibirse como desesperado.
• Xócalo ben. A palabra "cool", cando se usa no contexto da socialización, pode ser bastante vaga. Pero neste caso, simplemente significa que non deberías estar visiblemente sobreexcitado cada un