රැකියාවේදී හෝ විද්‍යාලයේදී සමාජගත කිරීම සඳහා සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශය

ඔබ විශ්ව විද්‍යාල ශිෂ්‍යයෙක්, වේටර්වරියක්, සිල්ලර සේවිකාවක් හෝ කාර්යාලයක සේවය කරන කෙනෙක් වුවත්, ඔබ ඔබේ කාලයෙන් වැඩි කාලයක් ගත කරන පුද්ගලයන් සමඟ සමාජගත වීම වැදගත් බව ඔබ දන්නවා.

ඔබේ පන්තියේ මිතුරන් සහ සම සේවකයින් සමඟ ධනාත්මක සබඳතා වර්ධනය කර ගැනීම පමණක් නොව, රැකියාවේ යෙදීමට ඔබට සතුටක් ලබා දිය හැකි අතර, එය ඔබට වඩා සාර්ථක වන්නේ කෙසේද?<0

පාසලේදී සහ රැකියාවේදී සමාජගත වීම වෙනත් ඕනෑම පසුබිමක සමාජගත වීමට වඩා සංකීර්ණ බව අවිවාදිතය. ආරම්භකයින් සඳහා, ඔබට සැමවිටම ඔබේ සම-සේවකයින් හෝ ඔබ පන්ති ගැනීමට යන පුද්ගලයින් තෝරා ගැනීමට නොලැබේ. ඊට අමතරව, ඔබ ඉදිරි වසර ගණනාවක් තිස්සේ මෙම පුද්ගලයින් සමඟ සිරවී සිටින බව ඔබ දන්නා විට සමාජගත වීම උපක්‍රමශීලී විය හැකිය.

විද්‍යාලය සහ සේවා ස්ථාන සමාජගත කිරීම පිළිබඳ වඩාත් පොදු බිය සහ උත්සුකයන් අතරට ඇතුළත් වන්නේ: නව රැකියාවකට ඔබව හඳුන්වා දීම, සමාජ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම් හසුරුවා ගැනීම සහ මිනිසුන් ඔබට කැමති කරවා ගැනීම සහ අවධානය සඳහා මංමුලා සහගත බවක් නොපෙනේ. 2>[සමාජ කනස්සල්ලෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා හොඳම රැකියා සමඟ මගේ ලැයිස්තුව මෙතැනින් කියවන්න]

“අමුතු නොවී ‘අලුත් පුද්ගලයා’ ලෙස මා හඳුන්වා ගන්නේ කෙසේද?”

ඔබ නව අධ්‍යයන වාරයක් ආරම්භ කළත් හෝ නව රැකියාවක නියුක්ත වූවත්, හොඳ පළමු හැඟීම ඇති කිරීම වැදගත් වේ. ඕනෑම කෙනෙකුගේ අවධානයඔබට සමාජ උත්සවයකට ආරාධනාවක් ලැබෙන විට හෝ යමෙකු ඔබ ගැන උනන්දුවක් දක්වන විට. අනෙක් අතට, “සිසිල් වාදනය කිරීම” යන්නෙන් අදහස් වන්නේ යමෙකුට ඔබේ ආරාධනය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට සිදුවුවහොත් හෝ ඔබ වෙනත් ආකාරයක ප්‍රතික්ෂේප කිරීමක් අත්විඳින්නේ නම් ඔබ දෘශ්‍යමාන ලෙස කලබල නොවිය යුතු බවයි. ඔබේ චිත්තවේගයන් මෙම අන්තයේ (අඩුම තරමින් වෙනත් පුද්ගලයින්ට ඒවා දැකිය හැකි) ක්‍රියාත්මක වීමෙන් වලක්වා ගැනීම සහ මෙවැනි අවස්ථා වලදී සාපේක්ෂව මධ්‍යස්ථව සිටීම ඔබව මංමුලා සහගත ලෙස පෙනී සිටීම වළක්වයි.

සැහැල්ලු වන්න. ඔබත් ඇතුළුව සියල්ල බැරෑරුම් ලෙස සලකන්න එපා. සිනාසීමට, විහිළු කිරීමට සහ මෝඩ වීමට (සුදුසු වේලාවට සහ ස්ථානයට) කැමති වන්න. ඔබ මෝඩ පෙනුමක් ඇති බවට බිය නිසා විනෝදය සඳහා අදහස් කරන සමාජ සිදුවීම් හෝ සංවාදවලට සහභාගී වීම ප්‍රතික්ෂේප නොකරන්න - මෙය ඔබව කෙළින් පෙනෙනු ඇති අතර මිනිසුන් සිතන්නේ කුමක් දැයි ඔබ ඕනෑවට වඩා කනස්සල්ලට පත් වනු ඇත, එයින් නැවතත් ඇඟවෙන්නේ ඔබ කැමති වීමට දැඩි උත්සාහයක් ගන්නා බවයි.

“මම ඉක්මනින් මිතුරන්ගේ කවයක් සාදා ගන්නේ කෙසේද?”

ඉක්මනින් බොහෝ මිතුරන් ඇති කර ගැනීමේ පළමු සහ පහසුම ක්‍රමය වන්නේ ඔබේ පාසලේ හෝ රැකියා ස්ථානයේ පවතින මිතුරන් කණ්ඩායමක් සමඟ එකතු වීමයි.

නමුත් මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට ඔබට උපකාර වන තවත් වැදගත් කුසලතාවයක් වන්නේ ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය ගොඩනඟා ගැනීමයි. ඔබ එම දේවල් මොනවාද යන්න තීරණය කරන්නේ සෑදීමෙන්අනෙක් පුද්ගලයා පිළිබඳ නිරීක්ෂණ.

බලන්න: 36 ඔබේ මිතුරා ඔබට ගරු නොකරන බවට ලකුණු

Dr. Aldo Civico ඔහු විසින් විස්තර කරන ගැලපීම සහ දර්පණ තාක්ෂණය නිර්දේශ කරයි, එය ඔහු විස්තර කරන්නේ “මිත්‍රතාවය ඇති කිරීම සඳහා වෙනත් කෙනෙකුගේ හැසිරීම් විලාසය උපකල්පනය කිරීමේ කුසලතාව” ලෙසිනි. -feely?ඔවුන් කතා කිරීමේදී බොහෝ අත් අභිනයන් භාවිතා කරනවාද? යමෙකු සමඟ කතා කරන විට ඔවුන් සමීපව හෝ දුරින් සිටීමට කැමතිද?), ඔවුන්ගේ ශක්ති මට්ටම (ඔවුන් ඉතා උද්යෝගිමත් හෝ වඩා වෙන්කර තිබේද?), සහ ඔවුන්ගේ කටහඬ (ඔවුන් හයියෙන් හෝ නිහඬව කතා කරනවාද? ඔවුන් වචන නාටකාකාර ලෙස අවධාරණය කරනවාද, නැතහොත් යම් ආකාරයකට වඩා වැඩි විස්තරයක් භාවිතා කරනවාද?).<ඔවුන් සමඟ ඔබේම අදහස් හුවමාරු කර ගැනීම ඔවුන්ට ඔබ හා සම්බන්ධ විය හැකි යැයි හැඟෙන්නට උපකාර වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් සමච්චල් කරන බව හැඟෙන පරිදි ඔවුන්ගේ හැසිරීම් ඉතා සමීපව පිටපත් නොකිරීම වැදගත් ය; මෙය අනාගතයේදී ඔවුන් නැවත ඔබ සමඟ කාලය ගත කිරීම වළක්වා ගැනීමට හේතු විය හැක.

ඉක්මන් මිතුරන් කවයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා තවත් වැදගත් සාධකයක් වන්නේ ඔබට හැකි තරම් සමාජ සිදුවීම් වලට සහභාගී වීමයි. නොපැමිණීම ඔබට අනාගත ආරාධනාව ලැබීමෙන් වැළැක්විය හැකි අතර එය පැමිණෙන විට ඔබට අමතක වීමටද හේතු වේ.සමාජගත වීම.

ඔබගේම සමාජීය සිදුවීම් ආරම්භ කිරීම මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට තවත් හොඳ ක්‍රමයකි. සමාජ සිදුවීම් පැවැත්වීම සහ/හෝ සමාජ චාරිකා සඳහා පුද්ගලයින්ට ආරාධනා කිරීම ඔබව සමාජ කවයේ ප්‍රමුඛයෙකු සහ ඔබේ මිතුරු කණ්ඩායමේ කේන්ද්‍රීය කොටස බවට පත් කරයි. ප්‍රසිද්ධ නිවේදනයක් කිරීමට පෙර එක් අයෙකු හෝ දෙදෙනෙකු සමඟ කතා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වන අතර එමඟින් ඔබට අවම වශයෙන් කිහිප දෙනෙකුටවත් සහභාගී විය හැකි බවට සහතික විය හැකිය.

ABCs of Socializing

සාර්ථක සමාජගත වීම සඳහා සෑම විටම අවශ්‍ය වන යම් යම් දේවල් තිබේ, තත්වයන් කුමක් වුවත්. "ඒබීසී" සමාජගත කිරීම සඳහා මම මේ දේවල් ලෙස හැඳින්වීමට කැමතියි:

ඔබ නිතරම කාර්යබහුල නම්, වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ කතා කිරීමට හෝ කාලය ගත කිරීමට, සමාජගත වීම කිසි විටෙකත් සිදු නොවේ.

“නමුත් රැකියාවට යාමේ අරමුණ වැඩ ,” ඔබ සිතනවා විය හැකිය. ඔබ නිවැරදියි - නමුත් ඔබේ රැකියා ස්ථානයේ ධනාත්මක සබඳතා වර්ධනය කර ගැනීමෙන් ඔබ වැඩ කරන කාලය තුළ වඩාත් ඵලදායී වීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න. 2 අනෙකුත් සිසුන් හෝ සේවකයින් සමඟ සමාජගත වීමට කාලය ආයෝජනය කිරීම ද ආයෝජනයකි.ඔබගේ අධ්‍යාපනික හෝ වෘත්තීය සාර්ථකත්වය.

අපි කලින් කතා කළා වගේ, ඔබේ පාසලේ හෝ වැඩ කරන කාලය තුළ ස්වභාවිකවම සමාජගත වීමට නැඹුරු වන අවස්ථා තිබේ. ඔබේ දිවා ආහාර වේලාව, විවේකය සහ ගමනාගමනය මෙම අවස්ථා වලින් කිහිපයක් පමණි.

නමුත් සමාජගත කිරීම ඇතුළත් කිරීමට වෙනත් ක්‍රම තිබේ. මනුෂ්‍යයන් බැඳී සිටින මූලික මාධ්‍යයන් දෙකක් වන්නේ 1) ආහාර සහ 2) සැමරීමයි.

බොහෝ පාසල් සහ රැකියා ස්ථාන දැනටමත් හැකි සෑම විටම ආහාර ගෙන ඒමට මෙන්ම නිවාඩු දින, වැදගත් දිනයන් සහ සමාගමේ/ආයතනයේ විවිධ ජයග්‍රහණ සැමරීමට උත්සාහ කරයි.

නමුත් ඔබේ විශේෂිත පාසල හෝ රැකියාව එසේ නොකරන්නේ නම්, මෙය ඔබට ඔබේ සේවා ස්ථානයේ සමාජ කවයේ ප්‍රවර්ධන අතරතුර කේන්ද්‍රීය ක්‍රීඩකයෙකු බවට පත් කරන සමාජීය අවස්ථා හඳුන්වා දීමට හොඳ ක්‍රමයක් විය හැකිය.

පංතිකාමර/කාර්යාල සැමරුම් සඳහා සමහර අදහස් ඇතුළත් වේ:

• ශිෂ්‍ය/සේවක උපන්දින
• පාසල/සමාගම පිහිටුවීමේ සංවත්සරය
• සේවකයින් බඳවා ගැනීමේ සැලකිය යුතු සංවත්සර (එනම් Janice දැනට වසර 15ක් තිස්සේ මෙහි සේවය කරයි)
• උදාහරණයක් ලෙස මැයි 9.

ප්‍රථමයෙන් ඔබේ අධිකාරියේ නිලධාරීන් විසින් ඔබේ අදහස් ක්‍රියාත්මක කිරීමට වග බලා ගන්න, නමුත් එය ඵලදායිතාවයට බාධාවක් නොවන තාක් කල්, බන්ධනය සහ සමාජගත කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා සැමරීමට විනෝදජනක දේවල් සොයා ගැනීමෙන් හානියක් නැත.සේවා ස්ථානය.

තේමාගත් පොට්ලක් ආහාර වේලක් සැමරීමට සහ පැවැත්වීම සඳහා අදහස් ඉදිරිපත් කරන ලෙස මිනිසුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටීම හෝ ආහාර සැපයීම සඳහා මුදල් දායක වන ලෙස සහභාගිවන්නන්ගෙන් ඉල්ලා සිටීම, සම්පූර්ණ මූල්‍ය සහ සැලසුම් බර ඔබේ කර මත පැටවීම වැලැක්වීමේ ක්‍රම වේ. සමාජගත කිරීම සඳහා කාලය නිදහස් කර ගැනීම පසෙකින් තබා ගත හැකි ක්‍රම).

ඔබට සෑම විටම පැය ගණනකට පසු වැඩ කිරීමට සිදු වන්නේ නම්, ඔබට නිවසට කාර්පූල් කිරීමට හෝ සගයකු ලෙස එකම බස් රථයේ හෝ දුම්රියේ යාමට නොහැකි වනු ඇත. ඔබ නිතිපතා ප්‍රමාද වී රැකියාවට පැමිණෙන්නේ නම්, ව්‍යාපාරයට බැසීමට කාලය එළඹීමට පෙර ඔබට ඔබේ සගයන් හෝ සෙසු පන්තියේ මිතුරන් සමඟ කතාබස් කිරීමට කාලය නොලැබෙනු ඇත.

නියමිත වැඩ කරන වේලාවන් තුළ ඔබේ වැඩ ප්‍රමාණය කළමනාකරණය කර ගැනීමට ඇති නොහැකියාව නිසා ඔබේ දිවා ආහාර විවේකය මඟ හැරීමට හෝ ඔබේ මේසයේ කෑමට සිදු විය හැකි අතර, එමඟින් ඔබට තීරණාත්මක සමාජගත වීමේ අවස්ථා අහිමි වේ.

හොඳ සමාජගත වීම මගහැරීම වලක්වා ගැනීමට උපකාර වන කාල කළමනාකරණ උපාය මාර්ග කිහිපයක් ඇතුළත් වේ:

• කාර්යයන් සඳහා ප්‍රමුඛතාවය දීමට සැලසුම්කරුවෙකු මිල දී ගැනීම සහ කාර්යයන් සම්පූර්ණ කළ යුතු කාල සීමාවන් ලැයිස්තුගත කිරීම
• අවශ්‍ය නම් ඔබ ප්‍රමාද වී සිටින බව සතියට දින එකක් හෝ දෙකක් සැලසුම් කිරීම, එවිට ඔබට ඔබේ හෝ වැඩ කරන අය සමඟ නියමිත වේලාවට පිටත් විය හැක
• විවේකයක් ගැනීමට කාලය පැමිණ ඇති විට, නිවසට යාමට කාලය පැමිණ ඇති විට, හෝ වෙනත් කාර්යයකට යාමට කාලය පැමිණ ඇති විට ඔබට දැන ගැනීමට උපකාර වන ඩෙස්ක්ටොප් ටයිමර් යෙදුම්
• අවසන් මොහොතේ කිසිවක් ඔබ වෙත නොපැමිණෙන පරිදි ඇතැම් කාර්යයන් සඳහා සිහිකැඳවීම් සකසන දුරකථන හෝ ඩෙස්ක්ටොප් යෙදුම්
• ඔබට බාධා කරන බාධා ඉවත් කිරීම. ඔබේ වැඩ කරන පරිගණකයෙන් Facebook අවහිර කරන්න, වැඩ කරන විට හෝ පාඩම් කරන විට ශබ්ද බාධා අවහිර කිරීම සඳහා earplugs රැගෙන එන්න.)

මේ දේවල් කිරීමෙන් ඔබට අවස්ථාවන් ලැබෙන විට සමාජගත වීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.

B ශරීර භාෂාව සඳහා

ඔබගේ ශරීර භාෂාව ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින්ට වඩා වැඩි සංඥාවක් යවන බව ඔබට වැටහෙනවා. ඔබේ සම-සේවකයින් ඔබට ළඟා විය නොහැකි බව ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම් (මිනිසුන් ඔබ සමඟ කලාතුරකින් කතා කිරීම හෝ ඔබට සමාජ සිදුවීම්වලට ආරාධනා කිරීම මගින් පෙන්නුම් කරන පරිදි), ඔබේ ශරීර භාෂාව දෙස බැලීම වටී.

• ඔබේ සම-සේවකයින්/පංතියේ මිතුරන් ඔවුන් පසුකර යන විට ඔවුන් දෙස සිනාසෙනවාද?

එසේ නොවේ නම්, මෙය ඔබ අන්තර්ක්‍රියා කිරීමට විවෘත නැති බව ඔවුන්ට පවසන ශරීර භාෂා සංඥාවකි.

ඔබ ප්‍රබන්ධ කථා, රැකියාව/පාසල් ආශ්‍රිත කතාන්දර, හෝ වෙනත් අනියම් සංවාද මාතෘකා සොයා නොගැනීමට හැකි අය සමඟ

ඔවුන්

අසාමාන්‍ය මාතෘකා 1ක් සමඟ බෙදා ගන්නවාද? වෙනත් කෙනෙකු සමඟ තමන්ගේම කථා බෙදා ගැනීමට.

ඔබේ මේසයේ සිටින විට ඔබ අසුන් ගන්නේ කෙසේද?

නොසන්සුන් වූ, ගැහෙන ඉරියව්වක් මිනිසුන්ට ඔබ සමඟ කතා කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙන් වළකිනු ඇත, වඩාත් ලිහිල් ඉරියව්වක් මඟින් “ඇතුළට එන්න” යන පණිවිඩය යවයි.

ඔබ ඔබේ සම-සේවකයින් හෝ පන්තියේ මිතුරන් සමඟ ඇසට සම්බන්ධ වීමෙන් වළකිනවාද?

ඔබ දෙදෙනාම කියා සිටින්නේද? 6>ආලින්දයේ හෝ ගොඩනැගිල්ලෙන් පිටතට යන විට ඔබ අන් අයව අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරනවාද?

එසේ නොවේ නම්, ඔබ හුදකලා වීමට වඩා සුදුසු යැයි මිනිසුන් උපකල්පනය කරයි.

ඔබ කිසියම් අතීත ආරාධනා ප්‍රතික්ෂේප කර තිබේද?

ඔබ මීට පෙර ඔබේ දිවා ආහාර විවේකයේදී යමෙකු සමඟ වාඩි වී සිටීම වැනි කුඩා දෙයක් පවා ප්‍රතික්ෂේප කර ඇත්නම්, ඔවුන් නැවත ඔබෙන් නොවිමට තීරණය කිරීමට හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ. ඔබට යමෙකු ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට සිදුවුවහොත්, ඔබ ඔවුන්ට ඊළඟ අවස්ථාවට ආරාධනා කරන බවට වග බලා ගන්න, එවිට ඔබ තවමත් උනන්දුවක් දක්වන බව ඔවුන් දැන ගන්න.

මේ සියල්ල සහ තවත් බොහෝ දේ මිනිසුන් ඔබට ළඟා විය හැකි ද නැද්ද යන්න තීරණය කළ හැකිය. ඔබේ ශරීර භාෂාවේ සුළු වෙනස්කම් , නිතර සිනහව, අන් අය සමඟ ඇස ගැටීම, සහ ඔබ සැහැල්ලුවෙන් සිටින බව හඟවන ආකාරයෙන් වාඩි වීම වැනි දේ අන්‍යයන් ඔබව සංවාදයේ යෙදවීමට ආකර්ෂණය කර ගැනීමට බොහෝ දුර යා හැකිය.

සහ සංවාදය ගැන කතා කිරීම…

C යනු සංවාදය සඳහා ය

සංවාදය කිරීම වැදගත් වන්නේ ඔබට පාසල්/වැඩබිමේ ඇති සමාජ කුසලතාවයක් පමණයි.ඔබ කිසිවිටෙක ඔවුන් සමඟ කාලය ගත කිරීමට නොමැති නම් මිනිසුන්).

බොහෝ පුද්ගලයන් සඳහා සංවාදයක් යනු සමාජගත වීමේ වඩාත් බිය උපදවන අංගයකි– නමුත් එය එසේ විය යුතු නැත. මතුපිට මට්ටමේ තොරතුරු මත පදනම්ව පුද්ගලයන්ගේ රුචිකත්වයන් නිර්ණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම සහ එම අවශ්‍යතා ගැන කතා කිරීමට ඔවුන් පොළඹවන ප්‍රශ්න ඇසීම සංවාදයේ ප්‍රධාන අංශ දෙක වේ.

පළමුව, එම පුද්ගලයා පිළිබඳ විස්තරයක් සොයන්න. එය ඔවුන් ඇඳ සිටින දෙයක්, ඔවුන්ගේ රැකියාව පිළිබඳ විස්තරයක්, ඔවුන්ගේ මෝටර් රථයේ බම්පර් ස්ටිකරයක් හෝ ඔවුන්ගේ කුටියේ එල්ලා ඇති පින්තූරයක් විය හැකිය. මෙවැනි විස්තර මඟින් ඔබ ඇසීමට තීරණය කරන ප්‍රශ්නවලට ආස්වාදයක් ලබා දිය හැක.

ඔබට කාමරයේ යම් දෙයක් හෝ එදින සිදුවන සිදුවීමක් පිළිබඳව ඔබේ අදහස ගැන ප්‍රකාශයක් කළ හැකි අතර, එම මාතෘකාව සම්බන්ධයෙන්ම අනෙක් පුද්ගලයාගේ මතයද විමසන්න. ඔබේම මතය මුලින්ම ප්‍රකාශ කිරීම සාමාන්‍යයෙන් මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේම සිතුවිලි සාකච්ඡා කිරීම වඩාත් පහසු කරයි.

වර්තමාන සිදුවීම්, ජනප්‍රිය සංස්කෘතිය සහ පාසලේ හෝ රැකියා ස්ථානයේ සිදුවීම් පිළිබඳව යාවත්කාලීනව සිටීම සැමවිටම අදාළ සංවාද මාතෘකාවක් සමඟ සූදානම් වීමට පහසු ක්‍රම වේ. නමුත් බොහෝ අය තමන් ගැන කතා කිරීමට උනන්දුවක් දක්වන බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් ඔබ සමඟ කතා කරන පුද්ගලයා ඔබ තෝරා ගන්නා සංවාද මාතෘකාවට යම් ආකාරයකින් සම්බන්ධ විය හැකි බවට වග බලා ගැනීම ඔවුන් සාකච්ඡාවට උනන්දුවක් දක්වන බව සහතික කිරීමට හොඳම ක්‍රමය වේ.

The Fine Print

එහෙත්, ඵලදායී වීමට ABC අවශ්‍ය වේ.ඕනෑම තත්වයකදී සමාජගත වීම, රැකියා ස්ථානයේ සමාජගත වීම සඳහා ඔබ සමාජගත වන තත්වයන් සහ ඔබ ඔබේ සම සේවකයින් සහ පන්තියේ මිතුරන් සමඟ ගත කරන වැඩි කාලය හේතුවෙන් තව ටිකක් අවශ්‍ය වේ.

මෙලෙස මම පාසලේ සහ රැකියා ස්ථානයේ සමාජකරණයේ “හොඳ මුද්‍රණය” ඉදිරිපත් කරමි—ඔබේ සමාජීය සාර්ථකත්වය සහතික කරන මෙම පරිසරයන් තුළ සමාජගත වීමේ අමතර අංග.

Relatable. ඔබේ සම වයසේ මිතුරන් සමඟ බැඳීමට ඇති හොඳම ක්‍රමයක් නම්, ඔබ සාපේක්‍ෂ බවට පත් කර ගැනීමෙන් ඔබ යම් ආකාරයකින් “ඔවුන් වැනි” බව පෙන්වීමයි. කොමිස් කිරීම මෙය කිරීමට පහසු ක්රමයකි; යමෙකු පැමිණිල්ලක් බෙදාගත් විට, සමාන තත්වයන් පිළිබඳ ඔබේම කථා බෙදාගැනීමෙන් හෝ "එය සිදු වූ විට මම පිළිකුල් කරමි!" වැනි දේවල් පැවසීමෙන් ඔවුන්ට අනුකම්පා කරන්න. හෝ "මට සමාවෙන්න, ඒක තමයි නරකම දේ." මිනිසුන් සමඟ ඔවුන්ගේ ජයග්‍රහණ සැමරීමෙන් සහ ඔවුන් උද්දීපනය කරන දේවල් ගැන ප්‍රීතිය ප්‍රකාශ කිරීමෙන් ඔබට සාපේක්ෂ විය හැකිය. ඔබේ ජීවිතය පිළිබඳ හොඳ සහ නරක යන දෙඅංශයේම දේවල් බෙදාගැනීම ඔබට පොළොවට පහළට පෙනෙන්නට උපකාර වන අතර මිනිසුන් ඔබ සමඟ ඔවුන්ගේ ජීවිත බෙදා ගැනීමට වඩාත් පහසු වනු ඇත.

ප්‍රයෝජනවත් වන්න. පළමුව, තම කාර්යය තමන් විසින්ම කර ගැනීමට නොහැකි යැයි ඔබ සිතන බව අනෙක් පුද්ගලයාට හැඟෙන්නට ඉඩ නොතබන ලෙස, උපකාර කිරීමට ඔබ ගන්නා උත්සාහයේදී ඔබ ප්‍රවේශම් විය යුතු බව හඳුනා ගන්න. වෙනත් කෙනෙකුගේ අවශ්‍යතා සහ අවශ්‍යතා පිළිබඳව නිරීක්ෂණ සිදු කිරීම සහ ප්‍රයෝජනවත් වීමෙන් අන් අය සමඟ බැඳීම සඳහා හොඳ ක්‍රම කිහිපයක් ඇතුළත් වේඅහන්නේ නැතිව මුණ ගැහෙනවා. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඊයේ රාත්‍රියේ සූසන්ට වැඩ කිරීමට සිදු වූ බව ඔබ දන්නේ නම්, පසුදා උදෑසන ඇයට Starbucks වෙතින් කෝපි එකක් ගෙන එන්න. නැතහොත් එරික්ගේ ප්‍රධාන ආහාර සැපයුම අඩු වන්නේ නම්, ඊළඟ වතාවේ ඔබ සංචාරය කරන විට සැපයුම් කාමරයෙන් ඔහුට ආහාර ද්‍රව්‍ය පෙට්ටියක් ලබා ගන්න. සම-සේවකයෙකුගේ වැඩ බර යම් දිනක විශේෂයෙන් අධික නම්, ඔබට හැකි නම් ඔවුන්ගේ පිඟානෙන් ටිකක් ඉවත් කිරීමට ඉදිරිපත් වන්න. මෙවැනි ක්‍රමවලින් ප්‍රයෝජනවත් වීම ඔබ ඔවුන් සමඟ ඔබේ සබඳතා දිගටම කරගෙන යන විට සම-සේවකයින් සහ පන්තියේ මිතුරන් සමඟ බැඳීමක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

චේතාන්විත වන්න. ඔබේ පාසැලේ හෝ රැකියා ස්ථානයේ සිටින පුද්ගලයින් සමඟ සංවාදයේ යෙදීමට සහ කාලය ගත කිරීමට මූලිකත්වය ගන්න. මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ දිවා ආහාර විවේකය ඔබ සමඟ ගත කිරීමට ආරාධනා කරන්න සහ ඔබ සැලසුම් කර ඇති සමාජ චාරිකා සඳහා අන් අයට ආරාධනා කරන්න. සමෘද්ධිමත් පාසලක් හෝ රැකියා සමාජ ජීවිතයක් "සිදුවීමට" යන්නේ නැත- එය නිර්මාණය කිරීමට සහ නඩත්තු කිරීමට ඔබේ පැත්තෙන් හිතාමතාම අවශ්‍ය වේ.

සැබෑ උනන්දුව සහ සැලකිල්ල ප්‍රකාශ කරන්න. අන් අයගේ ජීවිත ගැන අවංක උනන්දුවක් දැක්වීම සහ ඔවුන් ගැන සැබෑ සැලකිල්ලක් සහ සැලකිල්ලක් දැක්වීම සමාජගත වීම අඩු බලහත්කාරයක් බවට පත් කරයි. ඔබ මිනිසුන් කෙරෙහි අවංක උනන්දුවක් දක්වන විට, ප්රශ්න සහ සංවාදය ස්වභාවිකවම පැන නගී. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ සමඟ කාලය ගත කිරීමට මිනිසුන් වැඩි උනන්දුවක් දක්වනු ඇත. අව්‍යාජ උනන්දුව සහ සැලකිල්ල ප්‍රකාශ කිරීමට එක් ක්‍රමයක් නම්, අනෙක් පුද්ගලයින් නොසලකා හැරීමට ඉඩ ඇති විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. සමහර උදාහරණ ඇතුළත් වේ:

1. “මම දැක්කාපාසලේ හෝ සේවා ස්ථානයේ පළමු හැඟීම ඔබ ඔබව හඳුන්වා දෙන ආකාරයයි.

   පළමුව, ඔබ කාමරයට ඇතුළු වීමට පෙර ඔබ විශ්වාසදායක ශරීර භාෂාවකින් සූදානම්ව සිටින බවට වග බලා ගන්න. ඔබ කවදා හෝ මුඛය විවෘත කිරීමට පෙර ඔබේ ශරීර භාෂාව ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින්ට සංඥා යවනු ඇත.

   ඔබේ පෙනුම තුළින් විශ්වාසය ප්‍රකාශ කිරීමට, විශ්වාසදායක ශරීර භාෂාවක පහත සඳහන් ප්‍රධාන අංග මතක තබා ගන්න:

   • ඔබේ දෑත් ඉහළට හෝ පිටුපසට තබාගෙන, ඔබේ හිස ඉහළට තබාගෙන හෝ උරහිස් පිටුපසට තබාගෙන සිටින්න. ඔබේ සාක්කු.
   • ඔබේ දෘෂ්ඨි රේඛාවේ සිටින පුද්ගලයන් සමඟ ඇස ගැටෙන්න සහ ඔවුන්ගේ ඇස් හමු වූ විට සිනාසෙන්න.
   • කාමරයේ පරිමිතියෙහි නොසිටින්න; ඔබට මිනිසුන් හමුවීමට හැකි කේන්ද්‍රීය ස්ථානයක තබන්න.

ඔබේ ශරීර භාෂාව වෙනස් කිරීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔබට වැඩි විශ්වාසයක් දැනෙනවා පමණක් නොව, ඔබේ හැඳින්වීම ආරම්භ කිරීමට ඔබ වඩා හොඳ තත්ත්වයකට පත් වනු ඇත. ඔබ පන්තියේ හෝ සමාගමේ ප්‍රමාණය මත පදනම්ව, සෑම කෙනෙකුම තනි තනිව හමුවීමට උත්සාහ කිරීම කාලය ගතවන සහ වෙහෙසකර දෙයක් වනු ඇත (ටිකක් බිය උපදවන බව සඳහන් නොකරන්න).

තවද, අපි පසුව සාකච්ඡා කරන පරිදි, කණ්ඩායම තුළ සිටින පුද්ගලයින් වෙනුවට කණ්ඩායමකට ඔබව හඳුන්වා දීම සිදු කරනු ඇත.ඔබට ඊයේ රැස්වීම මග හැරුණි. හැමදේම හරිද?"

"මට ඇහුණා ඔයා මගේ කුටියෙන් කැස්ස. මම ඔයාට තේ එකක් ගෙනත් දෙන්නද?"

"මම කැමතියි ඔබේ මැණික් ගල් තුන සහිත මාලයට. ඒවා ඔබේ දරුවන්ගේ උපන් ගල්ද?”

“මම දැක්කා ඔබේ නම ඉහළම මධ්‍ය කාලීන ලකුණු සඳහා ලැයිස්තුවේ ඉහළින්ම තිබෙන බව. සුභ පැතුම්!”

රැකියාවේදී සහ පාසැලේදී සමාජ සබඳතා ගොඩනගා ගැනීමේදී සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය වන අමතර තොරතුරු ඔබේ සමාජගත කිරීමට මෙම අමතර කොටස් එක් කරයි.

ස්වයං රැකවරණය ලෙස සමාජගත වීම

අපට අවශ්‍ය වන්නේ කාර්යාලීය පැය ගණන වැඩි වන බැවින් සේවා ස්ථානයේ සමාජීය වැඩ කිරීම සඳහා අවශ්‍ය පැය ගණන වැඩි වේ. පාසැලේදී සහ රැකියාවේදී සමාජගත වීමේ ප්‍රතිලාභ සැලකිය යුතු බව පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ. ඔබ සොයන්නේ කුමක්දැයි ඔබ දන්නේ නම්, ඔබේ පාසලට/වැඩ දිනයට සමාජ කාලය ඇතුළත් කිරීමට ක්‍රම සොයා ගැනීම පහසුය.

අපගේ රැකියා සහ අධ්‍යාපනය වැදගත් වේ, නමුත් ඔබ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වෙමින් හොඳ රැකියාවක් නොකරන්නේ නම් ඔබට හොඳ වැඩ කිරීමේ සහ ඉගෙනීමේ කාර්යයක් කළ නොහැක. ස්වයං රැකවරණය වෙන කවරදාකටත් වඩා දැන් වැදගත් වන අතර සමාජගත කිරීම ඕනෑම ස්වයං ආරක්ෂණ ක්‍රමයක තීරණාත්මක අංගයකි.

එමෙන්ම, සමාජගත කිරීමේදී වඩා හොඳ වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අපගේ අනෙක් මාර්ගෝපදේශය බලන්න.

රැකියාවේදී හෝ පාසැලේදී ඔබේ සමාජ ජීවිතයේ ප්‍රයෝජනය සඳහා ඔබ සිදු කිරීමට යන වෙනස්කම් මොනවාද? එය තුළට යන ආකාරය අපට කියන්නඅදහස් ! 1>

1>1>පවතින සමාජ කව වල කොටස්කරුවෙකු වීම ඔබට වඩාත් පහසු වේ.

ඔබ ඔබව හඳුන්වා දීමට පුද්ගලයින් කණ්ඩායමක් වෙත ළඟා වන විට, ඔබ සිනහවකින් ප්‍රවේශ වීමට වග බලා ගන්න. මෙය ඔබ මිත්‍රශීලී බව මිනිසුන්ට දන්වන සංඥාවක් වන අතර ඔබ පවසන දේ ඇසීමට සහ ඔබව දැන ගැනීමට ඔවුන් උනන්දු වනු ඇත.

ඔබ ඔබේ හැඳින්වීම ආරම්භ කරන විට, එය අනියම් ලෙස තබා ගැනීමට මතක තබා ගන්න. ඔබ බලධාරීන් සමඟ කතා කරන්නේ නම් හෝ තත්වය පැහැදිලිවම එය ඉල්ලා සිටින්නේ නම් මිස, විධිමත් වීමට අවශ්‍ය නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, විධිමත් හැඳින්වීමක් ඔබට ප්‍රවේශ විය නොහැකි බව පෙනෙන අතර මිනිසුන් ඔබ සමඟ සංවාදයකට යොමු නොකරනු ඇත.

දැන් සැබෑ වචන සඳහා. හොඳ හැඳින්වීමක් මෙම කරුණු පහෙන් සමන්විත වේ:

1. සුබපැතුමක්
2. ඔබේ නම
3. ඔබේ රැකියාව/දෙපාර්තමේන්තුව/ප්‍රධාන/අධ්‍යයන පාඨමාලාව
4. උද්‍යෝගය ප්‍රකාශ කිරීම
5. (විකල්ප) ස්ථානය
ඔබේ භාෂාව විශ්වාසයි, ඔබේ ශරීරය ලෙස, අනියම් ලෙස, සේවා ස්ථාන හැඳින්වීමක් මෙසේ ඇසෙනු ඇත:

“ඒයි යාලුවනේ (සුබපැතුම්) , මම ජෝ ස්මිත් (නම) සහ මම නව තොරතුරු තාක්ෂණ පුද්ගලයා ලෙස ගෙන එන ලදී (රැකියාව) . මට මාව හඳුන්වා දීමට අවශ්‍ය වූ අතර ඔබ සියලු දෙනා සමඟ වැඩ කිරීමට මම උනන්දු වන බව ඔබට දන්වන්න! (උද්යෝගය ප්‍රකාශ කිරීම) .”

බලන්න: 99 පක්ෂපාතීත්වය පිළිබඳ මිත්‍රත්ව උපුටා දැක්වීම් (සත්‍ය සහ ව්‍යාජ යන දෙකම)

එය ඔබේ නිශ්චිත තත්ත්වයට අදාළ නම්, “මගේ කාර්යාලය 256 කාමරයයි, ඒ නිසා ඔබට කවදා හෝ යමක් අවශ්‍ය නම් නවතින්න!(ස්ථානය)." මේ ආකාරයෙන් ඔබව සොයා ගන්නේ කොතැනදැයි මිනිසුන්ට දැනුම් දීම අනාගත සමාජගත කිරීම සඳහා දොර විවර කරයි.

ඔබ පාසැලේදී ඔබව හඳුන්වා දෙන්නේ නම්, එය මෙවැනි දෙයක් වනු ඇත:

“ඒයි! (ආචාර කිරීම) මම සාරා ජෝන්ස් (නම) සහ මම දෙවන වසරේ සන්නිවේදන ප්‍රධානියෙක් (අධ්‍යයන ක්ෂේත්‍රය). ගණිතය මගේ ප්‍රබල ඇඳුමක් නොවේ, එබැවින් අපගේ සංඛ්‍යාලේඛන පන්තියේ කිහිප දෙනෙකු හමුවීමට මම බලාපොරොත්තු වූ අතර එමඟින් අපට සටහන් හුවමාරු කර ගැනීමට හෝ අධ්‍යයන කණ්ඩායමක් සෑදිය හැකිය. ඔබ හමුවීම පිළිබඳ සන්තෝෂයි! (උද්යෝගය ප්‍රකාශ කිරීම).”

ඔබව හඳුන්වා දීමට ඔබට අපහසුවක් ඇත්නම්, අනෙක් සිසුන්/සේවකයින් හමුවීමට නවකයෙකු උත්සාහ කිරීම අපේක්ෂා කරන බව මතක තබා ගන්න. ඔබව හඳුන්වා දීම අමුතු දෙයක් නොවේ, නමුත් ඔබව හඳුන්වා දීම අමුතුයි නෑ .

මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබට කාරුණික නොවීමට කිසිවෙකුට හේතුවක් නැත. එබැවින් ඔබට මිත්‍රශීලී නොවන කෙනෙකු මුණගැසෙන්නේ නම්, එයට ඔබ සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැති බව ඔබට දැනගත හැකි අතර, අනාගතයේදී ඔබ එම පුද්ගලයාගෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.

ඔබේ සැලකිල්ල අපහසු නිශ්ශබ්දතාවයක් නම්, මෙය සලකා බලන්න: ඔබේ නව සම-සේවකයින් හෝ පන්තියේ මිතුරන් දැන් හමුවීම අනාගතයේදී දේවල් අමිහිරි නොවනු ඇත සහතික කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි. ඔබ සෑම කෙනෙකුම මුණගැසුණු පසු, ඔබට ශාලාව හරහා ගොස් “සුබ උදෑසනක් ෂැරන්! ඔබේ සති අන්තය කොහොමද?" ඔබ තවමත් ෂැරොන්ව මුණගැසී නැති නිසා අපහසුවෙන් ඔබේ දෑස් මග හරිනවා වෙනුවට.

එමෙන්ම, ඔබ ඉක්මනින් ඔබව හඳුන්වා දෙන තරමට, ඔබට හැකි ඉක්මනින්මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට පටන් ගන්න. ඔබ ඉක්මනින් මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට පටන් ගන්නා තරමට, ඔබට “නව පුද්ගලයා” යන අපහසු තත්වයේ ගත කිරීමට සිදුවන කාලය අඩු වනු ඇත.

“මම පවතින සමාජ කණ්ඩායමකට මා වැඩ කරන්නේ කෙසේද?”

ඔබ නව පාසලකට හෝ රැකියාවකට ඇතුළු වන්නේ නම්, එහි සිටින පුද්ගලයින් දැනටමත් ඔවුන්ගේම සමාජ කවයන් පිහිටුවා ගැනීමට හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ. නමුත් මෙය බිය ගැන්වීමට හේතුවක් ලෙස සලකනවා වෙනුවට, එකවර මිතුරන් කිහිප දෙනෙකු ඇති කර ගැනීමට පහසු මාර්ගයක් ලෙස බලන්න.

පළමුව, නිවැරදි සමාජ කවයක් තෝරා ගැනීම වැදගත් වේ. 2 මිත්‍ර වීමට පුද්ගලයින් කණ්ඩායමක් තෝරා ගැනීමේදී සොයා බැලිය යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ.

1. 1. යම් ආකාරයකින් ඔබට සමාන කණ්ඩායමක් තෝරා ගන්න. ඔවුන් සහභාගී වන ඔවුන්ගේ හාස්‍ය වර්ගය, හෝ විනෝදාංශ සඳහා ඔවුන් සහභාගී වන පොදු අරමුදලක් වුවද පාසල හෝ රැකියාව හරහා අර්ථවත් මිත්‍රත්වයන් ඇති කර ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට වඩා වෙනස් පුද්ගලයින් සමඟ මිත්‍ර වීමෙන් විශාල ප්‍රයෝජනයක් නොමැති බව නොවේ, නමුත් ඔබට ගැලපෙන පරිදි ඔබේ සමහර පැති වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය වන සමාජ කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වීමෙන් වැළකී සිටීම වැදගත් වේ. ඉතා සමීපව බැඳී සිටින පුද්ගලයින් පිරිසකට වඩා නවකයින් වඩාත් පිළිගනු ඇත.ඔබ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට කැමති කුමන පුද්ගලයින් කණ්ඩායමක් සමඟද යන්න තීරණය කර ඇත (සහ ඔබට එක් අයෙකු පමණක් තෝරා ගැනීමට අවශ්‍ය නැත!), එකම අවස්ථාවේදීම හැකි තරම් කණ්ඩායමට ඔබව හඳුන්වා දීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. කණ්ඩායමේ සිටින සෑම කෙනෙකුම ඔබ කවුරුන්ද යන්න දැනටමත් දන්නා විට, ඔබට නිරන්තරයෙන් වැඩි පිරිසකට ඔබව හඳුන්වා දීම වෙනුවට ඔවුන් සමඟ මිත්‍රත්වය වර්ධනය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය. එම කණ්ඩායම ගැවසෙන තැන්වල රැඳී සිටීම ඔබට ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකු එකවර මුණගැසීමට අවස්ථාවක් ලැබෙන බව සහතික කර ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි.

      බොහෝ පුද්ගලයන් සමඟ එකවර ගැඹුරු මිත්‍රත්වයන් වර්ධනය කර ගැනීමට කාලය ආයෝජනය කිරීම අපහසු විය හැකි නිසා, ඊළඟ පියවර වන්නේ ඔබ විශේෂයෙන් කාලය ගත කිරීමට ප්‍රිය කරන එක් අයෙකු හෝ දෙදෙනෙකු තෝරාගෙන එම මිත්‍රත්වය සඳහා විශාල ලෙස ආයෝජනය කිරීමයි. කණ්ඩායමේ කිහිප දෙනෙකු සමඟ සමීප මිත්‍රත්වයන් ගොඩනඟා ගැනීමෙන් ඔබට කණ්ඩායම් චාරිකා සඳහා ආරාධනා ලැබීම සහතික වනු ඇත, ඔබට කණ්ඩායම තුළ බහුවිධ අනියම් මිත්‍රත්වයන් ඇති කර ගැනීමට ඔබට තවත් අවස්ථාවන් ලබා දෙනු ඇත.

      “මා ප්‍රතික්ෂේප කළහොත් කුමක් සිදුවේද?”

      ඔබ කවුරුන් වුවත්, ඔබේ සමාජ කුසලතා කොතරම් හොඳ වුවත්, ඔබ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම අත්විඳීමට සෑම විටම අවස්ථාවක් තිබේ. නමුත් එය ඔබව වළක්වන්න එපා! ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ඔබේ වටිනාකම අඩු නොකරන බවත් ඔබ කවුරුන්ද යන්න නිර්වචනය නොකරන බවත් මතක තබා ගැනීම වැදගත් වන අතර එය ඔබව වළක්වන නිසා එය හොඳ දෙයක් ලෙස බැලීම වඩා හොඳය.එම පුද්ගලයා හෝ පුද්ගලයන් සමඟ මිත්‍රත්වය (ය) සඳහා ආයෝජනය කිරීමට ඔබේ කාලය නාස්ති කිරීම.

      Amy Morin, 13 Things Mentally Strong People Don’t හි කර්තෘ, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම ක්‍රම පහක් ලැයිස්තුගත කරයි. 3

      1. ඔබේ හැඟීම් පිළිගන්න. “[මානසිකව ශක්තිමත් පුද්ගලයන්] ඔවුන්ගේ අපහසුතාවයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස මුහුණ දීමට අත්‍යවශ්‍ය වන අපහසුතාවයට පත් හැඟීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමේ හැකියාව ගැන විශ්වාසයක් ඇත,” ඇය පවසන්නීය.
      2. ඔබේ ජීවිතය උපරිමයෙන් ගත කරන බවට සාක්ෂියක් ලෙස ප්‍රතික්ෂේප කිරීම බලන්න. ඔබ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමක් අත්විඳින්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබම ඉවත් කර ගන්නා බවයි. තවද, ඔව්, මෙය ඔබව ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ හැකියාව විවෘත කරන අතරම, ඔබට කිසිදා අත්විඳීමට අවස්ථාවක් නොලැබෙන යහපත් දේ අත්විඳීමටද එය ඔබට අවස්ථාව ලබා දෙයි.
      3. ඔබට අනුකම්පාවෙන් සලකන්න. “[මානසිකව ශක්තිමත් පුද්ගලයන්] නිෂේධාත්මක ස්වයං-කතාවට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කාරුණික, වඩාත් තහවුරු කරන පණිවිඩයකිනි,” මොරින් පවසයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සඳහා ඔබටම දොස් පවරනවා වෙනුවට (එනම්, ඔබ මෝඩ දෙයක් කළා යැයි උපකල්පනය කිරීම) වෙනුවට, ඔබට විවේකයක් ලබා දී ඔබ සියලු දෙනා සමඟ ක්ලික් කිරීමට යන්නේ නැති බව තේරුම් ගන්න.
      4. ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ඔබව නිර්වචනය කිරීමට ඉඩ දීම ප්‍රතික්ෂේප කරන්න. එක් පුද්ගලයෙක් ඔබව වඩා හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමට උනන්දු නොවූ පමණින් ඔබ දැන හඳුනා ගැනීමට වටින්නේ නැත යන්න අදහස් නොවේ. ඔබ ගැන එක් පුද්ගලයෙකුගේ මතය සියලු දෙනාගේ මතය බව විශ්වාස කිරීම පහසු විය හැක, නමුත් ඔබට කළ යුතුව ඇතමෙය වෛෂයිකව අසත්‍ය බව පිළිගන්න.
      5. ප්‍රතික්ෂේප කිරීමෙන් ඉගෙන ගන්න. මොරින් ඔබෙන්ම මෙසේ අසන ලෙස නිර්දේශ කරයි, "මෙයින් මට ලැබුණේ කුමක්ද?" “වේදනාව සරලව ඉවසනවාට වඩා, [මානසිකව ශක්තිමත් මිනිසුන්] එය ස්වයං-වර්ධනය සඳහා අවස්ථාවක් බවට පත් කරයි. සෑම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමකින්ම, ඔවුන් ශක්තිමත් වී වඩා හොඳ වේ," ඇය පෙන්වා දෙයි.

ඊට අමතරව, මනෝ විද්‍යාඥ ආචාර්ය එලිසබෙත් හොපර්, ඔබ සැලකිලිමත් වන දෙයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබේ අවධානය නැවත යොමු කිරීමට නිර්දේශ කරයි. එය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම මත රැඳී සිටීමෙන් ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරනවා පමණක් නොව, ඔබට වැදගත් වන දේ ගැන සිතීම ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කර ගත යුත්තේ කොතැනින්ද සහ කුමක් දැයි ඔබට මතක් කර දීමටද උපකාරී වනු ඇත. සමාජශීලී වීම යනු මිනිසුන් අපට කැමති නොවනු ඇතැයි යන සැලකිල්ලයි. ඊට අමතරව, අප වැනි මිනිසුන් හැදීමට උත්සාහ කිරීමේදී අපි මිත්‍රත්වය සඳහා මංමුලා සහගතව වෙහෙස මහන්සි වී සිටින බවක් පෙනෙනු ඇතැයි අපි බිය වෙමු.

කෙසේ වෙතත්, සමාජීය වශයෙන් ප්‍රිය කරන පුද්ගලයෙකු වීමට අවශ්‍ය දේ දෙස බලන විට එය ඇත්ත වශයෙන්ම කිසිසේත් අපහසු නොවන බව අපට වැටහේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්‍රියමනාප පුද්ගලයෙකු වීමේ පදනම ඉතා සරලව හොඳ වීම වේ.

ඉතා ප්‍රියමනාප වීම වැනි දෙයක් තිබියදී,අවංකව හොඳ පුද්ගලයෙකුට අකමැති වීමට ස්වල්ප දෙනෙකුට හේතුවක් තිබේ. එයින් අපව ප්‍රියතාවයේ දෙවන ලක්ෂණය වෙත ගෙන එයි: අව්‍යාජ වීම.

අව්‍යාජ වීම යනු ඔබ පවසන දේ අදහස් කිරීමයි, සහ ඔබ අදහස් නොකරන දේ නො පැවසීමයි. නොගැලපීම (එනම් ඔබේ වචන සහ ක්‍රියාවන් නොගැලපෙන විට) අව්‍යාජ පුද්ගලයෙකුගේ ලොකුම දර්ශකය වේ.

අන් අය ඔබට කිරීමට අවශ්‍ය යැයි ඔබ සිතන දේ සහ පැවසීම - ඔවුන් ඔබට කැමති වීමට ඔබට අවශ්‍ය නිසා - විනිවිද භාවයෙන් යුක්ත වන අතර ඔබට ප්‍රතිවිරුද්ධ අරමුණක් ඉටු කරනු ඇත. , සහ අහංකාර නොවී විශ්වාසයෙන් සිටීම ඔබට මිනිසුන් සමඟ බැඳීමට සහ පාසලේදී සහ රැකියාවේදී අර්ථවත් සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

මිතුරන් සඳහා මංමුලා සහගත බවක් නොපෙනී ප්‍රිය වීමට තවත් ක්‍රම කිහිපයක් නම්:

• ඔබ ගැන සෑම දෙයක්ම එකවර බෙදා නොගන්න. ඔබේ මුළු ජීවිත කතාවේ අනෙක් අන්තයට නොපැමිණීම වැදගත් වන අතර, ඔබේ ජීවිතයේ අනෙක් අන්තයට නොපැමිණිය හැකිය. මංමුලා සහගත ලෙස සලකනු ලැබේ.
• එය සිසිල්ව වාදනය කරන්න. “සිසිල්” යන වචනය සමාජගත කිරීමේ සන්දර්භය තුළ භාවිතා කරන විට, ඉතා අපැහැදිලි විය හැකිය. නමුත් මෙම අවස්ථාවේ දී, එය සරලව අදහස් කරන්නේ ඔබ එක් එක් දෘශ්‍යමාන ලෙස ඕනෑවට වඩා කලබල නොවිය යුතු බවයි