Ynhâldsopjefte
Oft do bist in kolleezje studint, in serveerster, in detailhannel meiwurker, of immen dy't wurket yn in kantoar, jo witte dat it wichtich is om te gesellich mei de minsken mei wa't jo besteegje safolle fan jo tiid.
Net allinnich kin it ûntwikkeljen fan positive relaasjes mei jo klasgenoaten en kollega's meitsje jo lokkiger te wêzen op it wurk, it kin ek helpe jo te wêzen mear produktyf en súksesfol do it oeral:<1 fraach is hoe?
Sosjalisearjen op skoalle en wurk is sûnder mis komplekser dan sosjalisearjen yn elke oare setting. Om te begjinnen kinne jo net altyd jo kollega's kieze of de minsken mei wa't jo lessen sille folgje. En boppedat, sosjalisearjen kin lestich wêze as jo witte dat jo in protte jierren mei dizze minsken fêstsitte sille.
Guon fan 'e meast foarkommende eangsten en soargen oer sosjalisearjen op kolleezje en wurkplak omfetsje: josels yntrodusearje by in nije baan, omgean mei sosjale ôfwizing, en minsken krije om jo leuk te meitsjen sûnder wanhopich te lykjen foar oandacht.
Yn dizze gids kinne jo stap foar elke situaasje fine en mear. [Lês myn list hjir mei de bêste banen foar minsken mei sosjale eangst]
"Hoe kin ik mysels foarstelle as 'de nije persoan' sûnder ûnhandich te wêzen?"
Of jo in nij semester begjinne of gewoan ynhierd binne op in nije baan, it is wichtich om in goede earste yndruk te meitsjen. De fokus fan elktiid krije jo in útnoeging foar in sosjaal barren of immen uteret belangstelling foar dy. Oan 'e oare kant betsjut "it cool spielje" ek dat jo net sichtber oerstjoer moatte wurde as immen jo útnoeging ôfwize moat of jo in oare foarm fan ôfwizing ûnderfine. It foarkommen dat jo emoasjes dit gamut fan ekstremiteiten útfiere (op syn minst wêr't oare minsken se kinne sjen) en relatyf neutraal bliuwe yn dizze soarten situaasjes sil foarkomme dat jo wanhopich ferskine.
"Hoe kin ik fluch in freonenkring foarmje?"
De earste, en maklikste, manier om gau in protte freonen te meitsjen is troch mei te dwaan oan in besteande groep freonen op jo skoalle of wurkplak.
Mar in oare wichtige feardigens om te hawwen dy't jo sil helpe by it meitsjen fan freonen is rapportbouwen.
Om de relaasje fan in oar persoanlik te finen en te bepale7 dy dingen binne troch meitsjenobservaasjes oer de oare persoan.
Dr. Aldo Civico advisearret de Matching and Mirroring Technique, dy't hy beskriuwt as "de feardigens om de styl fan gedrach fan in oar oan te nimmen om rapport te meitsjen."5
De Match and Mirror Technique kin brûkt wurde yn de folgjende trije kategoryen fan sosjaal gedrach: lichemstaal, enerzjynivo, en toan of voice. brûke in protte hângebearten by it praten? Stean se leaver ticht of fier fuort as se tsjin immen prate?), har enerzjynivo (binne se tige prikkelber of mear reservearre?), en har stimming (sprekke se lûd of rêstich? Beklamje se wurden dramatysk of brûke se in mear evenredige bûging?).
Neem notysje oer de manier fan kommunikaasje en kommunisearjen mei har yn jo eigen kommunikaasje mei har help kin mei dy relatearje. It is lykwols wichtich om har manieren net sa nau te kopiearjen dat se fiele dat se bespot wurde; dit kin derfoar soargje dat se yn 'e takomst net wer tiid mei jo trochbringe.
In oare wichtige faktor om fluch in freonenkring te meitsjen is om safolle mooglik sosjale eveneminten by te wenjen. Net bywenje kin foarkomme dat jo takomstige útnoegings krije en ek ferjitte dat jo ferjitten wurde as it giet omsocializing.
It inisjearjen fan jo eigen sosjale eveneminten is in oare geweldige manier om freonen te meitsjen. It hostjen fan sosjale eveneminten en/of minsken útnoegje foar sosjale útstapkes sil jo in lieder meitsje yn 'e sosjale sirkel en in sintraal diel fan jo freonegroep. It is nuttich om mei ien of twa minsken te praten foardat jo in iepenbiere oankundiging meitsje, sadat jo der wis fan kinne dat op syn minst in pear minsken bywenje kinne.
Sjoch ek: Hoe kinne jo prate mei in man dy't jo leuk fine (sels as jo ûnhandich fiele)De ABC's fan Sosjalisearjen
D'r binne bepaalde dingen dy't altyd nedich binne foar suksesfolle sosjalisearjen, nettsjinsteande de omstannichheden. Ik wol dizze dingen de "ABC's" fan sosjalisearjen neame:
A: Beskikberens
B: Lichaamstaal
C: Konversaasje
It behearskjen fan elk fan dizze grutte sosjale feardichheden sil jo helpe om fluch positive wurkferhâldingen te ûntwikkeljen dy't jo op in protte manieren profitearje sille.
A is foar josels beskikber en it wichtichste aspekt fan 'e sosjaal beskikber. As jo hieltyd te drok binne om te praten of tiid mei oare minsken troch te bringen, sil sosjalisearjen noait barre.
"Mar it doel fan oan it wurk gean is om wurken ," tinke jo miskien. En do hast gelyk - mar tink derom dat it ûntwikkeljen fan positive relaasjes yn jo wurkplak jo eins helpe kin om produktiver te wêzen yn 'e tiid dy't jo wurkje.2 De tiid ynvestearje om te socialisearjen mei oare studinten of meiwurkers is ek in ynvestearring ynjo akademyske of karriêre súkses.
Lykas wy earder praat hawwe, binne der tiden tidens jo skoalle of wurkdei dy't har fansels liene foar sosjalisaasje. Jo lunch oere, pauze en pendel binne mar in pear fan dizze kânsen.
Mar d'r binne ek oare manieren om sosjalisearjen op te nimmen. Twa fan 'e primêre middels wêrmei't minsken binde binne 1) iten en 2) fiering.
In protte skoallen en wurkplakken stribje der al nei om iten yn te bringen as it mooglik is en ek om feestdagen, wichtige datums en ferskate prestaasjes fan it bedriuw/ynstelling te fieren.
Mar as jo bepaalde skoalle of baan dat net docht, kin dit in geweldige manier wêze foar jo om sosjalisaasjemooglikheden yn te fieren dy't jo in sintrale spiler meitsje sille yn 'e sosjale sirkel fan jo wurkplak, wylst jo befoarderje.
Guon ideeën foar fiering yn it klaslokaal/kantoar omfetsje:
- Biardedagen fan studinten/meiwurkers
- Jubileum fan 'e oprjochting fan 'e skoalle/bedriuw
- Belangrike jubilea fan 'e ynhieren fan meiwurkers (d.w.s. Janice hat hjir no 15 jier wurke)
- Lytse feestdagen, bygelyks, Los 9 maaie, feestdagen
Soargje jo ideeën earst troch jo autoriteitspersoniel út te fieren, mar salang't it de produktiviteit net sil ûnderbrekke, kin d'r gjin kwea fine om leuke dingen te finen om te fieren om bonding en sosjalisaasje te befoarderjen yn 'ewurkplak.
Minsken freegje om beurten mei ideeën te kommen foar manieren om in potluckmiel mei tema te fieren en te fieren of dielnimmers te freegjen om jild by te dragen foar catering binne manieren om foar te kommen dat it gehiel fan 'e finansjele en planningslêsten op jo skouders falle.
Njonken josels beskikber te stellen foar sosjalisaasje troch manieren te finen om te fieren yn 'e hiele wurkdei, kinne jo ek wichtige strategyen útfiere' (7 in protte manieren útsein it frijmeitsjen fan tiid foar sosjalisaasje).
As jo altyd nei oeren oan it wurk moatte, dan kinne jo net nei hûs ride of deselde bus of trein nimme as in kollega. As jo regelmjittich let oan it wurk komme, sille jo gjin tiid hawwe om te petearjen mei jo kollega's of kollega-klasgenoaten foardat it tiid is om oan 'e slach te gean.
It ûnfermogen om jo wurkdruk te behearjen yn' e plande wurktiden kin liede dat jo jo lunchpauze oerslaan of ite op jo buro, wat jo fan krúsjale sosjalisaasjemooglikheden ûntnimme sil.
In pear tiidbehearstrategyen dy't sille helpe foar te kommen dat jo in goede sosjalisaasje misse binne:
- Keapje fan in planner om taken te prioritearjen en tiidlimyten te listjen wêryn taken foltôge wurde moatte
- Planning foar ien of twa dagen fan 'e wike dat jo as nedich te let bliuwe, sadat jo op 'e tiid mei jo kollega's op'e of oare dagen kinne ferlittedesktop timer-apps dy't jo helpe te witten wannear't it tiid is om in pauze te nimmen, wannear't it tiid is om nei hûs te gean, of wannear't it tiid is om troch te gean nei in oare taak
- Telefoan- of buroblêd-apps dy't herinneringen ynstelle foar bepaalde taken, sadat neat op jo op 'e lêste minút sneupt
- ôflieding fuortsmite dy't jo foarkomme om effisjint te wurkjen tidens jo tawiisde "wurktiid" op jo tillefoan of yn 'e auto blokje (bgl. om lûdôfliedingen út te blokkearjen by it wurkjen of studearjen, ensfh.)
Dizze dingen dwaan sil jo helpe om josels beskikber te stellen foar sosjalisearjen as der kânsen binne.
B is foar Body Language
Jo lichemstaal stjoert mear sinjalen nei de minsken om jo hinne dan jo wierskynlik realisearje. As jo besoarge binne dat jo meiwurkers jo net te berikken fine (sa't bliken docht út it feit dat minsken selden mei jo prate of jo útnoegje foar sosjale eveneminten), kin it de muoite wurdich wêze om jo lichemstaal te besjen.
- Glimkje jo nei jo kollega's/klasgenoaten as se foarby geane?
As net, dit is in lichemstaalsinjaal dat har fertelt dat jo net iepen binne foar ynteraksje.
In spannende, bûgde posysje sil minsken warskôgje foar it besykjen om mei jo te praten, wylst in mear ûntspannen posysje it berjocht stjoert "Kom binnen."
As jo earder sels wat lytss as it sitten mei immen yn jo lunchpauze ôfwiisd hawwe, is der in goede kâns dat se besletten hawwe jo net wer te freegjen. As jo immen ôfwize moatte, soargje derfoar dat jo se de folgjende kâns dy't jo krije útnoegje, sadat se witte dat jo noch ynteressearre binne.
Al dizze en mear kinne bepale oft minsken jo oannimlik fine of net. Lytse feroarings oanmeitsje oan jo lichemstaal , lykas faker glimkje, eachkontakt meitsje mei oaren, en sitte op in manier dy't oanjout dat jo ûntspannen binne, kin in lange wei gean om oaren oan te lûken om jo yn petear te krijen.
Sjoch ek: Hoe de eangst om freonen te meitsjen te oerwinnenEn oer petear sprutsen...
C is foar petear
Konversaasje meitsje is in skoalle/wurkplak in sosjale feardigens om allinich te brûken, dat is in twaddeminsken as jo noait beskikber binne om tiid mei har troch te bringen).
Foar in protte minsken is in petear it meast yntimidearjende aspekt fan sosjalisaasje – mar it hoecht net te wêzen. Learje hoe't jo de ynteresses fan minsken kinne bepale op basis fan ynformaasje op oerflaknivo en dan fragen stelle dy't se prate oer dy ynteresses binne de twa grutte fasetten fan it meitsjen fan petearen.
Earst sykje in detail oer dy persoan. It kin wat wêze dat se drage, in detail fan har baan, in bumpersticker op har auto, of in foto dy't yn har kastje hinget. Details lykas dizze kinne de fragen dy't jo beslute om te freegjen ynspirearje.
Jo kinne ek in ferklearring meitsje oer jo miening oer wat yn 'e keamer of in evenemint dat dy dei plakfynt, en freegje om de miening fan 'e oare persoan oer datselde ûnderwerp. It opjaan fan jo eigen miening earst makket minsken makliker om har eigen gedachten te besprekken.
Op 'e hichte bliuwe fan aktuele barrens, populêre kultuer, en barrens op skoalle of wurkplak binne maklike manieren om altyd taret te wurden mei in relevant konversaasjeûnderwerp. Mar tink derom dat de measte minsken ynteressearre binne om oer harsels te praten, dus wês wis dat de persoan mei wa't jo prate kin op ien of oare manier relatearje oan it konversaasjeûnderwerp dat jo kieze is de bêste manier om te soargjen dat se ynteressearre bliuwe yn 'e diskusje.
De Fine Print
Alhoewol't de ABC's nedich binne foar effektyfsosjalisearjen yn elke situaasje, sosjalisearjen op 'e wurkflier freget wat mear as gefolch fan' e omstannichheden wêryn jo sosjalisearje en de mear tiid dy't jo besteegje mei jo kollega's en klasgenoaten.
Sa presintearje ik "de lytse print" fan sosjalisaasje op skoalle en wurkplak - de ekstra aspekten fan sosjalisearjen yn dizze omjouwings dy't jo sukses foar sosjalisaasje garandearje.
Be Relatable. Ien fan 'e bêste manieren om te ferbinen mei jo leeftydsgenoaten is om sjen te litten dat jo op ien of oare manier "like" binne troch josels relatearber te meitsjen. Commiseration is in maklike manier om dit te dwaan; As immen in klacht dielt, sympatisearje dan mei har troch jo eigen ferhalen fan ferlykbere situaasjes te dielen of dingen te sizzen lykas: "Ik haatsje as dat bart!" of "It spyt my, dat is it slimste." Jo kinne ek relatabel wêze troch mei minsken te fieren oer har oerwinningen en opwining út te drukken oer de dingen dy't har opwekke. It dielen fan dingen oer jo libben - sawol it goede as it minne - sil jo helpe om down-to-earth te lykjen en sil minsken nofliker meitsje om har libben mei jo te dielen.- “Ik seach itearste yndruk op skoalle of wurkplak is de manier wêrop jo josels foarstelle.
Soargje earst dat jo klear binne mei in selsbewuste lichemstaal foardat jo de keamer yngeane. Jo lichemstaal sil sinjalen stjoere nei de minsken om jo hinne foardat jo ea sels jo mûle iepenje.
Om fertrouwen út te drukken troch jo uterlik, hâld de folgjende wichtige komponinten fan in selsbewuste lichemstaal yn gedachten:
- hannen yn jo bûsen.
- Meitsje eachkontakt mei de minsken yn jo fyzje en glimkje as jo har eagen treffe.
- Bliuw net by de perimeter fan 'e keamer; set josels op in sintrale lokaasje dêr't jo minsken treffe kinne.
Net allinich sille jo selsbetrouwen fiele as gefolch fan it feroarjen fan jo lichemstaal, mar jo sille josels ek yn in bettere posysje pleatst hawwe om jo ynliedingen te begjinnen.
Folgjende is it wichtich om josels foar te stellen oan in groep minsken ynstee fan yndividuen, om't dit minder foar de hân makket, om't dit foar de hân is. oer de grutte fan 'e klasse of bedriuw, besykje te moetsjen elkenien yndividueel sil wêze sawol tiidslinend en útputtend (net te hawwen oer in bytsje griezelig).
Boppedat, sa't wy sille beprate letter, yntrodusearje josels oan in groep ynstee fan de yndividuen binnen de groep sil meitsjedo hast de gearkomste juster mist. Alles goed?”
Dizze ekstra komponinten sille de ekstra details tafoegje oan jo sosjalisaasje dy't jo nedich hawwe om suksesfol te wêzen by it ûntwikkeljen fan sosjale relaasjes op wurk en skoalle.
Sosjalisearjen as selssoarch
As it oantal oeren dat wy op it kantoar besteegje, tanimt, en de ferlet fan sosjale wurk nimt ta. Undersyk hat útwiisd dat de foardielen fan sosjalisearjen op skoalle en wurk signifikant wêze kinne. It finen fan manieren om sosjale tiid op te nimmen yn jo skoalle / wurkdei is maklik as jo witte wêr't jo nei sykje.
Us banen en opliedings binne wichtich, mar jo kinne gjin goede baan dwaan om te wurkjen en te learen as jo gjin goede baan dogge foar josels. Selfsoarch is no wichtiger as ea earder, en sosjalisearjen is in kritysk ûnderdiel fan elk selssoarchregimen.
Besjoch ek ús oare gids oer hoe't jo better wurde kinne yn sosjalisearjen.
Hokker feroaringen sille jo meitsje foar it foardiel fan jo sosjaal libben op it wurk of skoalle? Fertel ús hoe't it giet yn 'eopmerkings!
1>it makliker foar jo om diel te wurden fan besteande sosjale sirkels.As jo in groep minsken benaderje om josels foar te stellen, soargje derfoar dat jo mei in glimke benaderje. Dit is in sinjaal dat minsken sil litte witte dat jo freonlik binne en har ynteressearje sil om te hearren wat jo te sizzen hawwe en jo te learen.
As jo jo ynlieding begjinne, tink dan om it casual te hâlden. Behalven as jo prate mei autoriteitsfigueren of de situaasje dêr fansels om freget, hoecht it net formeel te wêzen. Yn feite, in formele ynlieding sil meitsje jo lykje minder benaderber en sil keare minsken út in petear mei dy.
No foar de eigentlike wurden. In goede ynlieding is gearstald út dizze fiif dingen:
- In groet
- Jo namme
- Jo baan/ôfdieling/majoar/stúdzje
- In útdrukking fan entûsjasme
- (Opsjoneel) Lokaasje
Sa, as hâld fan in liif, hâld in taal, en hâld in wurk yntroduksje sil sa klinke:
"Hey guys (groetnis) , ik bin Joe Smith (namme) en ik bin krekt oanbrocht as de nije IT-persoan (baan) . Ik woe mysels foarstelle en jim witte litte dat ik optein bin om mei jim allegear te wurkjen! (ekspresje fan entûsjasme) ."
As it relevant is foar jo spesifike situaasje, kin it nuttich wêze om wat ta te foegjen yn 'e rigels fan, "Myn kantoar is keamer 256, dus fiel jo frij om te stopjen as jo oait wat nedich binne!(lokaasje)." Troch minsken op dizze manier witte te litten wêr't jo jo fine kinne, iepenet de doar foar takomstige sosjalisaasje.
As jo josels op skoalle yntrodusearje, klinkt it sa:
"Hey! (groetnis) Ik bin Sarah Jones (namme) en ik bin in sophomore Communications majoar (gebiet fan stúdzje). Wiskunde is net myn sterke kant, dus ik hope in pear minsken út ús statistykklasse te moetsjen, sadat wy notysjes kinne útwikselje of in stúdzjegroep kinne foarmje. It is moai dy te treffen! (ekspresje fan entûsjasme).”
As jo it dreech hawwe om josels yn te fieren, hâld dan yn gedachten dat it fan in nije persoan ferwachte wurdt om ynspanningen te meitsjen om de oare studinten/meiwurkers te moetsjen. It is net nuver om josels foar te stellen, mar it is nuver net om josels foar te stellen.
Op dit stuit hat gjinien gjin reden om jo net goed te wêzen. Dus as jo ien dy't ûnfreonlik tsjinkomme kinne jo witte foar in feit dat it neat mei jo te krijen hat, en jo moatte dizze persoan gewoan yn 'e takomst foarkomme.
As jo soargen is ûnhandige stilte, beskôgje dit: Moetsje jo nije kollega's of klasgenoaten no is in geweldige manier om dingen te garandearjen net yn 'e takomst. Sadree't jo hawwe moete elkenien, kinne jo rinne troch de gong en sizze dingen lykas "Goeiemoarn Sharon! Hoe wie dyn wykein?" ynstee fan ûnhandich om jo eagen ôf te kearen om't jo Sharon noch net moete hawwe.
Ek, hoe earder jo josels foarstelle, hoe earder jo kinnebegjinne freonen te meitsjen. En hoe earder jo begjinne mei freonen te meitsjen, hoe minder tiid jo moatte besteegje yn 'e ûnhandige posysje fan "nij persoan."
"Hoe wurkje ik my yn in besteande sosjale groep?"
As jo in nije skoalle of baan yngeane, is d'r in goede kâns dat de minsken dêr al har eigen sosjale kringen foarmje. Mar ynstee fan dit te sjen as in oarsaak foar yntimidaasje, besjoch it ynstee as in maklike manier om in protte freonen tagelyk te meitsjen.
Earst is it wichtich om de juste sosjale kring te kiezen. 2 Der binne in pear dingen om nei te sykjen as jo in groep minsken kieze om befreone te wurden.
-
- Kies in groep dy't op ien of oare manier ferlykber is mei jo. Oft it no it type humor is dy't se meidogge oan har fûnemintele, hobby's of groep dy't se meidogge oan jo ynteresses is de bêste manier om betsjuttingsfolle freonskippen te meitsjen fia skoalle of wurk. Dit is net te sizzen dat d'r net in protte foardiel is yn befreone mei minsken dy't oars binne as jo, mar it is wichtich om te foarkommen dat jo lid wurde fan in sosjale groep dy't jo nedich hawwe om bepaalde aspekten fan josels te feroarjen om te passen. De earste sil folle nofliker wêze foar nijkommers as in groep minsken dy't tige nau ferbûn binne.2
As jo ienris hawwebepaald hokker groep minsken jo wolle besteegje mear tiid mei (en jo hoege net in pick mar ien!), It is nuttich om foarstelle josels oan safolle mooglik fan de groep tagelyk. As elkenien yn 'e groep al wit wa't jo binne, kinne jo jo rjochtsje op it ûntwikkeljen fan freonskippen mei har ynstee fan josels konstant oan mear minsken foar te stellen. Úthingje wêr't dy groep oanstriid om te hingjen is in goede manier om te soargjen dat jo in kâns krije om in protte fan har tagelyk te moetsjen.
Om't it lestich kin wêze om de tiid te ynvestearjen om tagelyk djippe freonskippen mei in protte minsken te ûntwikkeljen, is de folgjende stap om ien of twa minsken te kiezen mei wa't jo benammen genietsje fan tiid trochbringe en mear ynvestearje yn dy freonskippen. It ûntwikkeljen fan hechtere freonskippen mei ferskate minsken yn 'e groep sil derfoar soargje dat jo útnoege wurde foar groepsútstapkes, wat jo fierdere kânsen jaan om meardere tafallige freonskippen binnen de groep te meitsjen.
"Wat bart der as ik ôfwiisd wurd?"
Maacht net wa't jo binne of hoe goed jo sosjale feardichheden kinne wêze, d'r is altyd in kâns dat jo ôfwizing sille ûnderfine. Mar lit dat net ôfskrikke! It is wichtich om te betinken dat ôfwizing jo wearde net ferminderet of definiearret wa't jo binne, en it is better om it as in goed ding te sjen, om't it jo foarkaamfergrieme jo tiid ynvestearje yn freonskip(en) mei dy persoan of minsken.
Amy Morin, skriuwer fan 13 Things Mentally Strong People Don’t Do , list fiif fan de bêste manieren om te gean mei ôfwizing. 3
- Bekenne jo emoasjes. "[Metaal sterke minsken] hawwe betrouwen yn har fermogen om ûngemaklike emoasjes frontaal te behanneljen, wat essensjeel is om har ûngemak op in sûne manier om te gean," seit se.
- Besjoch ôfwizing as bewiis dat jo jo libben folslein libje. As jo ôfwizing ûnderfine, betsjut dit dat jo josels derút sette. En wylst, ja, dit jo iepenet foar de mooglikheid fan ôfwizing, jout it jo ek kânsen om goede dingen te belibjen dy't jo oars noait de kâns hawwe om te belibjen.
- Behannelje dysels mei meilibjen. "[Metaal sterke minsken] reagearje op negatyf selspraten mei in freonliker, mear befêstigjend berjocht," seit Morin. Dit betsjut dat, ynstee fan josels de skuld te jaan foar de ôfwizing (dus oannimme dat jo wat dom dien hawwe), josels in skoft jouwe en begripe dat jo gewoan net mei elkenien klikke.
- Wegerje om ôfwizing jo definiearje te litten. Allinich om't ien persoan net ynteressearre wie om jo better te kennen, betsjuttet net dat jo it net wurdich binne om te kennen. It kin maklik wêze om te leauwen dat de miening fan ien persoan oer jo elkenien de miening fan jo is, mar jo moatteerkenne dat dit objektyf net wier is.
- Learje fan 'e ôfwizing. Morin advisearret josels te freegjen: "Wat haw ik hjirmei wûn?" "Ynstee fan gewoan de pine te tolerearjen, meitsje [mentaal sterke minsken] it in kâns foar selsgroei. Mei elke ôfwizing groeie se sterker en wurde se better," wiist se derop.
Dêrneist advisearret dokter Elizabeth Hopper, psycholooch, om jo oandacht opnij te rjochtsjen troch te fokusjen op iets wêr't jo om tinke. Net allinich sil it jo ôfliede fan it neigean op 'e ôfwizing, tinken oer de dingen dy't wichtich binne foar jo sil jo ek helpe om jo te herinnerjen fan wêr en wat jo jo gefoel fan eigenwearde moatte lûke.4
Alhoewol't ôfwizing altyd ûngeunstich is, soe it jo net moatte foarkomme om de positive sosjalisaasje te belibjen dy't jo fertsjinje.
"Hoe lykje ik dat minsken as in protte eangje?"<5 sosjaal is de soarch dat minsken gewoan net fan ús hâlde. Dêrnjonken binne wy bang dat wy by it besykjen om meitsje minsken lykas ús sille sjen dat wy te hurd besykje út wanhoop foar freonskip.
As wy lykwols sjogge nei wat it kostet om in sosjaal aardige persoan te wêzen, realisearje wy dat it echt hielendal net dreech is. Yn feite is de basis fan in aardige persoan gewoanwei aardich wêze .
Hoewol't der sa'n ding is as te aardich wêze,in pear minsken hawwe ea in reden hân om in echt aardige persoan net te leuken. Wat bringt ús by it twadde karakteristyk fan likabiliteit: oprjocht wêze.
Echt wêze is de dingen te betsjutten dy't jo sizze, en net dingen te sizzen dy't jo net bedoele. Inkonsistinsje (d.w.s. as jo wurden en aksjes net oerienkomme) is de grutste yndikator fan in yngenieur persoan.
Doe en sizze wat jo tinke dat oare minsken wolle dat jo dogge en sizze - om't jo wolle dat se jo leuk fine - is transparant en sil it tsjinoerstelde doel tsjinje troch jo minder leuk te meitsjen. do genietsje, en selsbetrouwen sûnder arrogant te wêzen, sil jo helpe om te binen mei minsken en it ûntwikkeljen fan betsjuttingsfolle relaasjes op skoalle en wurk.
In pear mear manieren om freonlik te wêzen sûnder wanhopich te lykjen foar freonen binne:
- Diel net alles oer josels yn ien kear. Hoewol it ek wichtich is om net nei it oare ein fan it spektrum te springen oer jo persoanlik ferhaal of dumping oer jo persoanlik ferhaal in belangstelling kin as wanhopich wurde ûnderfûn.
- Spiel it cool. It wurd "cool," as brûkt yn 'e kontekst fan sosjalisearjen, kin frij vague wêze. Mar yn dit gefal betsjut it gewoan dat jo elk net sichtber oer-optein wurde moatte
