কর্মক্ষেত্রে বা কলেজে সামাজিকীকরণের সম্পূর্ণ নির্দেশিকা

আপনি একজন কলেজ ছাত্র, একজন ওয়েট্রেস, একজন খুচরা কর্মী, বা অফিসে কাজ করেন এমন কেউ, আপনি জানেন যে আপনি যাদের সাথে আপনার অনেক সময় ব্যয় করেন তাদের সাথে মেলামেশা করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার সহপাঠী এবং সহকর্মীদের সাথে ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তোলাই আপনাকে কর্মক্ষেত্রে আরও সুখী করতে পারে না, এটি আপনাকে আরও বেশি ফলপ্রসূ এবং সফল হতেও সাহায্য করতে পারে।

আপনি কতটা সফল হবেন?

স্কুল এবং কর্মক্ষেত্রে সামাজিকীকরণ অন্য যেকোন সেটিংয়ে সামাজিকীকরণের চেয়ে নিঃসন্দেহে আরও জটিল। প্রারম্ভিকদের জন্য, আপনি সবসময় আপনার সহকর্মী বা যাদের সাথে আপনি ক্লাস করতে যাচ্ছেন তাদের বেছে নিতে পারবেন না। এবং সর্বোপরি, সামাজিকীকরণ কঠিন হতে পারে যখন আপনি জানেন যে আপনি এই লোকেদের সাথে আগামী অনেক বছর ধরে আটকে থাকবেন৷

কলেজ এবং কর্মক্ষেত্রের সামাজিকীকরণ সম্পর্কে কিছু সাধারণ ভয় এবং উদ্বেগের মধ্যে রয়েছে: একটি নতুন চাকরিতে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেওয়া, সামাজিক প্রত্যাখ্যান পরিচালনা করা, এবং মনোযোগের জন্য মরিয়া না বলে লোকেদের আপনাকে পছন্দ করা৷

এই নির্দেশিকাটিতে, আপনি এই নির্দেশিকাগুলির সাথে আরও পদক্ষেপ নিতে পারেন৷ সামাজিক উদ্বেগ সহ লোকেদের জন্য সেরা চাকরির সাথে আমার তালিকাটি এখানে পড়ুন]

"কিভাবে আমি নিজেকে 'নতুন ব্যক্তি' হিসাবে বিশ্রী না করে পরিচয় করিয়ে দেব?"

আপনি একটি নতুন সেমিস্টার শুরু করছেন বা সবেমাত্র একটি নতুন চাকরিতে নিয়োগ পেয়েছেন, এটি একটি ভাল প্রথম ধারণা তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ৷ কোন ফোকাসযখন আপনি একটি সামাজিক অনুষ্ঠানে আমন্ত্রণ পান বা কেউ আপনার প্রতি আগ্রহ প্রকাশ করে। অন্যদিকে, "এটি ঠাণ্ডা খেলে" এর অর্থ হল যে কেউ যদি আপনার আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করতে হয় বা আপনি অন্য ধরনের প্রত্যাখ্যান অনুভব করেন তবে আপনার দৃশ্যত বিরক্ত হওয়া উচিত নয়। আপনার আবেগকে এই ধরনের চরমপন্থা চালানো থেকে বিরত রাখা (অন্তত যেখানে অন্য লোকেরা সেগুলি দেখতে পারে) এবং এই ধরণের পরিস্থিতিতে তুলনামূলকভাবে নিরপেক্ষ থাকা আপনাকে মরিয়া দেখাতে বাধা দেবে।

হালকা হও। সবকিছুকে – নিজেকে সহ – খুব সিরিয়াসলি নেবেন না। হাসতে, রসিকতা করতে এবং নির্বোধ হতে ইচ্ছুক হন (উপযুক্ত সময়ে এবং স্থানে)। সামাজিক ইভেন্ট বা কথোপকথনে অংশগ্রহণ করতে অস্বীকার করবেন না যা মজার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে কারণ আপনি বোকা দেখতে ভয় পাচ্ছেন- এটি আপনাকে আঁটসাঁট দেখাবে এবং লোকেরা কী ভাববে তা নিয়ে আপনি খুব চিন্তিত, যা আবার ইঙ্গিত দেয় যে আপনি পছন্দ করার জন্য খুব বেশি চেষ্টা করছেন।

আরো দেখুন: আপনি কি অন্যের কাছে বোঝা মনে করেন? কেন এবং কি করতে হবে

"কিভাবে আমি দ্রুত বন্ধুদের একটি চেনাশোনা তৈরি করতে পারি?"

দ্রুত অনেক বন্ধু তৈরি করার প্রথম, এবং সবচেয়ে সহজ উপায় হল আপনার স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে বিদ্যমান বন্ধুদের একটি গ্রুপে যোগদান করা৷

কিন্তু আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা যা আপনাকে বন্ধু তৈরি করতে সহায়তা করবে তা হল সম্পর্ক গড়ে তোলা৷

ব্যক্তিগত অংশগুলিকে প্রকাশ করার মতো কাউকে খুঁজে বের করা এবং র্যাপ করার মতো ব্যক্তিকে বোঝানো> আপনি এই জিনিসগুলি তৈরি করে নির্ধারণ করুনঅন্য ব্যক্তির সম্পর্কে পর্যবেক্ষণ।

ড. Aldo Civico ম্যাচিং এবং মিররিং টেকনিকের সুপারিশ করেন, যেটিকে তিনি বর্ণনা করেন "অন্য কারোর আচরণের ধরনকে অনুমান করার দক্ষতা যাতে সম্পর্ক তৈরি করা যায়।" ly? কথা বলার সময় তারা কি অনেক হাতের অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করে? কারও সাথে কথা বলার সময় তারা কি কাছে বা দূরে দাঁড়াতে পছন্দ করে?), তাদের শক্তির স্তর (তারা কি খুব উত্তেজনাপূর্ণ বা বেশি সংরক্ষিত?), এবং তাদের কণ্ঠস্বর (তারা কি জোরে বা শান্তভাবে কথা বলে? তারা কি নাটকীয়ভাবে শব্দের উপর জোর দেয় বা তারা কোন <06> ব্যক্তির সাথে কথা বলার সময় এবং <06> সম্পর্কে বিস্তারিত না বলার ক্ষেত্রে আরও বেশি ব্যবহার করে?)। তাদের সাথে আপনার নিজস্ব যোগাযোগে তাদের নিগমিত করা তাদের অনুভব করতে সাহায্য করবে যে তারা আপনার সাথে সম্পর্ক করতে পারে। যাইহোক, তাদের আচরণ এতটা ঘনিষ্ঠভাবে অনুলিপি করা গুরুত্বপূর্ণ নয় যাতে তারা মনে করে যে তাদের উপহাস করা হচ্ছে; এর ফলে তারা ভবিষ্যতে আপনার সাথে আবার সময় কাটাতে এড়াতে পারে।

দ্রুত বন্ধুদের একটি চেনাশোনা তৈরি করার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি যতটা সম্ভব সামাজিক ইভেন্টে যোগদান করুন। যোগদান না করা আপনাকে ভবিষ্যতের আমন্ত্রণ প্রাপ্ত করা থেকে বাধা দিতে পারে এবং সেই সাথে আপনাকে ভুলে যেতে পারে যখন এটি আসেসামাজিকীকরণ।

আপনার নিজের সামাজিক ইভেন্টগুলি শুরু করা বন্ধু তৈরির আরেকটি দুর্দান্ত উপায়। সামাজিক ইভেন্টগুলি হোস্ট করা এবং/অথবা সামাজিক ভ্রমণে লোকেদের আমন্ত্রণ জানানো আপনাকে সামাজিক বৃত্তে একজন নেতা এবং আপনার বন্ধু গোষ্ঠীর কেন্দ্রীয় অংশে পরিণত করবে। একটি সর্বজনীন ঘোষণা করার আগে এক বা দুইজনের সাথে কথা বলা সহায়ক যাতে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে অন্তত কিছু লোক উপস্থিত হতে সক্ষম হবে।

The ABC's of Socializing

পরিস্থিতি যাই হোক না কেন সফল সামাজিকীকরণের জন্য সর্বদা প্রয়োজনীয় কিছু জিনিস আছে। I like to call these things the “ABC’s” of socializing:

A: Availability

B: Body Language

C: Conversation

Mastering each of these major social skills will help you to quickly develop positive working relationships that will benefit you in many ways.

A is for Availability

The first and most important aspect of socializing is making yourself available. আপনি যদি অন্য লোকেদের সাথে কথা বলতে বা সময় কাটাতে ক্রমাগত খুব ব্যস্ত থাকেন তবে সামাজিকীকরণ কখনই ঘটবে না।

“কিন্তু কাজে যাওয়ার উদ্দেশ্য হল কাজ করা ,” আপনি হয়তো ভাবছেন। এবং আপনি ঠিক বলেছেন- কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনার কর্মসংস্থানের জায়গায় ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তোলা আসলে আপনি কাজের সময় ব্যয় করার সময় আপনাকে আরও বেশি উত্পাদনশীল হতে সাহায্য করতে পারে।আপনার একাডেমিক বা কর্মজীবনের সাফল্য।

যেমন আমরা আগে বলেছি, আপনার স্কুলে বা কর্মদিবসের সময় এমন কিছু সময় থাকে যা স্বাভাবিকভাবেই সামাজিকীকরণে ধার দেয়। আপনার মধ্যাহ্নভোজনের সময়, বিরতি এবং যাতায়াত এই সুযোগগুলির মধ্যে কয়েকটি মাত্র৷

কিন্তু সামাজিকীকরণকে অন্তর্ভুক্ত করার অন্যান্য উপায়ও রয়েছে৷ দুটি প্রাথমিক উপায় যার মাধ্যমে মানুষ বন্ধন করে 1) খাদ্য এবং 2) উদযাপন।

অনেক স্কুল এবং কর্মসংস্থানের স্থানগুলি ইতিমধ্যেই যখনই সম্ভব খাবার আনার চেষ্টা করে এবং সেইসাথে ছুটির দিন, গুরুত্বপূর্ণ তারিখ, এবং কোম্পানি/প্রতিষ্ঠানের বিভিন্ন অর্জন উদযাপন করার জন্য।

কিন্তু যদি আপনার নির্দিষ্ট স্কুল বা চাকরি না করে, এটি আপনার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে সামাজিকীকরণের সুযোগগুলি প্রবর্তন করার যা আপনাকে আপনার কর্মক্ষেত্রের সামাজিক বৃত্তে একটি কেন্দ্রীয় খেলোয়াড় করে তুলবে- কোম্পানীর প্রচারের সময়।

শ্রেণীকক্ষ/অফিস উদযাপনের জন্য কিছু ধারণার মধ্যে রয়েছে:

• ছাত্র/কর্মচারীর জন্মদিন
• স্কুল/কোম্পানীর প্রতিষ্ঠার বার্ষিকী
• কর্মচারীদের নিয়োগের উল্লেখযোগ্য বার্ষিকী (অর্থাৎ জেনিস এখন 15 বছর ধরে এখানে কাজ করছে)
• উদাহরণস্বরূপ, 9 মে ছুটির দিন (অর্থাৎ ছোট মে মাসের ছুটির দিন) ছুটির দিনগুলি

প্রথমে আপনার কর্তৃপক্ষের কর্মীদের দ্বারা আপনার ধারণাগুলি চালানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন, তবে যতক্ষণ না এটি উত্পাদনশীলতাকে বাধাগ্রস্ত করবে না, ততক্ষণ উদযাপনের জন্য মজাদার জিনিসগুলি খুঁজে বের করার কোনও ক্ষতি নেইকর্মক্ষেত্র।

একটি থিমযুক্ত পটলাক খাবার উদযাপন এবং পরিচালনা করার উপায়গুলির জন্য লোকেদেরকে বারবার ধারণা নিয়ে আসতে বলা বা ক্যাটারিংয়ের জন্য অংশগ্রহণকারীদের অর্থ প্রদানের জন্য বলা হল পুরো আর্থিক এবং পরিকল্পনার বোঝা আপনার কাঁধে পড়া রোধ করার উপায়।

সামাজিককরণের জন্য নিজেকে উপলব্ধ করার পাশাপাশি কাজের উপায়গুলি খুঁজে বের করার মাধ্যমে, <টেগ 7 দিন পালনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপায়গুলিও বাস্তবায়ন করুন সামাজিকীকরণের জন্য সময় মুক্ত করা ছাড়াও এটি আপনাকে অনেক উপায়ে উপকৃত করতে পারে।

যদি আপনাকে সর্বদা ঘন্টার পর ঘন্টা কাজ করতে হয়, আপনি বাড়িতে গাড়ি পুল করতে বা সহকর্মী হিসাবে একই বাস বা ট্রেনে যেতে পারবেন না। আপনি যদি নিয়মিত কাজ করতে দেরিতে পৌঁছান, তাহলে ব্যবসায় নামার আগে আপনার সহকর্মী বা সহপাঠীদের সাথে চ্যাট করার সময় থাকবে না।

নির্ধারিত কাজের সময় আপনার কাজের চাপ পরিচালনা করতে অক্ষমতার কারণে আপনি আপনার লাঞ্চ বিরতি এড়িয়ে যেতে পারেন বা আপনার ডেস্কে খেতে পারেন, যা আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ সামাজিকীকরণের সুযোগ থেকে বঞ্চিত করবে।

কিছু ​​সময় ব্যবস্থাপনার কৌশল যা আপনাকে ভাল সামাজিকীকরণের হাতছাড়া করা থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করবে:

• কাজগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য একজন পরিকল্পনাকারী কেনা এবং যে সময়ে কাজগুলি সম্পন্ন করতে হবে সেই সময় সীমা তালিকাবদ্ধ করা
• সপ্তাহের এক বা দুই দিনের জন্য পরিকল্পনা করা যাতে আপনি প্রয়োজনে দেরি করবেন যাতে আপনি আপনার সহকর্মীদের সাথে সময়মতো চলে যেতে পারেন।ডেস্কটপ টাইমার অ্যাপ যা আপনাকে জানতে সাহায্য করবে কখন বিরতি নেওয়ার সময় হয়েছে, কখন বাড়ি যাওয়ার সময় হয়েছে, বা কখন একটি ভিন্ন কাজে যাওয়ার সময় হয়েছে
• ফোন বা ডেস্কটপ অ্যাপ যা কিছু নির্দিষ্ট কাজের জন্য অনুস্মারক সেট করে যাতে শেষ মুহুর্তে কোনও কিছু আপনার উপর লুকিয়ে না পড়ে
• আপনার সমস্ত সেল কাজের সময় দক্ষতার সাথে কাজ করার সময় বা আপনার ফোনে কাজ করার সময় বাধা দেয়। ক্লাসে, আপনার অফিসের কম্পিউটার থেকে Facebook ব্লক করুন, কাজ বা অধ্যয়নের সময় শব্দের বিভ্রান্তি রোধ করতে ইয়ারপ্লাগ আনুন, ইত্যাদি আপনি যদি চিন্তিত হন যে আপনার সহকর্মীরা আপনাকে অনুপযুক্ত বলে মনে করেন (যেমন লোকেরা খুব কমই আপনার সাথে কথা বলে বা আপনাকে সামাজিক ইভেন্টে আমন্ত্রণ জানায়) তাহলে আপনার শরীরের ভাষা দেখে নেওয়া সার্থক হতে পারে।
  • আপনার সহকর্মী/সহপাঠীদের পাশ দিয়ে যাওয়ার সময় আপনি কি হাসেন?

যদি না হয় তবে এটি একটি শারীরিক ভাষা সংকেত যা তাদের বলছে যে আপনি ইন্টারঅ্যাকশনের জন্য উন্মুক্ত নন।

আপনি কি উপাখ্যান, কাজ/স্কুল-সম্পর্কিত গল্প বা অন্যান্য নৈমিত্তিক কথোপকথন

আপনার আশেপাশের লোকেদের সাথে

>>>>>>>>>> তাদের নিজস্ব উপাখ্যান শেয়ার করার জন্য অন্য কাউকে খুঁজুন।

আপনার ডেস্কে থাকলে আপনি কীভাবে বসবেন?

একটি উত্তেজনাপূর্ণ, কুঁকড়ে থাকা অবস্থান লোকেদের আপনার সাথে কথা বলার চেষ্টা থেকে দূরে রাখতে সতর্ক করবে, যখন আরও স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ অবস্থান বার্তা পাঠায় "আসুন।"

আপনি কি আপনার সহকর্মী বা সহপাঠীদের সাথে চোখের যোগাযোগ এড়িয়ে চলেন?

আপনি উভয়েই সাইনবোর্ড করছেন যেটি আপনি পাঠাচ্ছেন।" হলওয়েতে বা বিল্ডিংয়ের বাইরে হাঁটার সময় আপনি কি অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করেন? যদি না হয়, লোকেরা সম্ভবত অনুমান করে যে আপনি একা থাকতে চান।

আপনি কি অতীতের কোনো আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করেছেন?

আপনি যদি পূর্বে আপনার মধ্যাহ্নভোজের বিরতির সময় কারো সাথে বসার মতো ছোট কিছু প্রত্যাখ্যান করে থাকেন, তাহলে তারা আপনাকে আর জিজ্ঞাসা না করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে। যদি আপনাকে কাউকে প্রত্যাখ্যান করতে হয়, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের পরবর্তী সুযোগে আমন্ত্রণ জানান যাতে তারা জানতে পারে যে আপনি এখনও আগ্রহী।

এগুলি এবং আরও অনেক কিছু নির্ধারণ করতে পারে যে লোকেরা আপনাকে কাছে পৌঁছানোর যোগ্য মনে করে কিনা। আপনার শরীরের ভাষাতে ছোটখাটো পরিবর্তন করা , যেমন প্রায়শই হাসি, অন্যদের সাথে চোখের যোগাযোগ করা এবং এমনভাবে বসা যা ইঙ্গিত দেয় যে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন অন্যদেরকে আপনাকে কথোপকথনে জড়িত করার জন্য আকৃষ্ট করার দিকে দীর্ঘ পথ যেতে পারে।

এবং কথোপকথনের কথা বলতে গেলে...

কথোপকথনের জন্য সি হল

কথোপকথন একটি স্কুল/কর্মক্ষেত্রে গুরুত্ব দিতে পারে যা শুধুমাত্র সামাজিক দক্ষতার সাথে কথোপকথনের জন্য ব্যবহার করতে পারে।আপনি যদি তাদের সাথে সময় কাটানোর জন্য উপলব্ধ না হন। সারফেস-লেভেল তথ্যের উপর ভিত্তি করে লোকেদের আগ্রহ কীভাবে নির্ধারণ করতে হয় তা শেখা এবং তারপর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা যা তাদের সেই আগ্রহগুলি সম্পর্কে কথা বলতে সাহায্য করে তা হল কথোপকথনের দুটি প্রধান দিক।

প্রথমে সেই ব্যক্তির সম্পর্কে বিস্তারিত দেখুন। এটি এমন কিছু হতে পারে যা তারা পরেছে, তাদের কাজের বিবরণ, তাদের গাড়িতে একটি বাম্পার স্টিকার বা তাদের কিউবিকেলে ঝুলানো একটি ছবি। এগুলির মতো বিশদ বিবরণগুলি আপনি যে প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা অনুপ্রাণিত করতে পারে৷

এছাড়াও আপনি রুমের কোনও কিছু বা সেদিন ঘটে যাওয়া কোনও ইভেন্ট সম্পর্কে আপনার মতামত সম্পর্কে একটি বিবৃতি দিতে পারেন এবং একই বিষয়ে অন্য ব্যক্তির মতামতও চাইতে পারেন৷ প্রথমে আপনার নিজের মতামত প্রকাশ করা সাধারণত লোকেরা তাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনা নিয়ে আলোচনা করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।

বর্তমান ঘটনা, জনপ্রিয় সংস্কৃতি, এবং স্কুল বা কর্মক্ষেত্রের ঘটনা সম্পর্কে আপ-টু-ডেট থাকা একটি প্রাসঙ্গিক কথোপকথনের বিষয় নিয়ে সর্বদা প্রস্তুত থাকার সহজ উপায়। কিন্তু মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ লোকেরা নিজেদের সম্পর্কে কথা বলতে আগ্রহী, তাই নিশ্চিত করা যে আপনি যে ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন তিনি কোনওভাবে আপনার চয়ন করা কথোপকথনের বিষয়ের সাথে সম্পর্কযুক্ত হতে পারেন তা নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায় হল তারা আলোচনায় আগ্রহী থাকে।

দ্য ফাইন প্রিন্ট

যদিও ABC'গুলি কার্যকর হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয়যে কোনো পরিস্থিতিতে সামাজিকীকরণ, কর্মক্ষেত্রে সামাজিকীকরণের জন্য আপনি যে পরিস্থিতিতে সামাজিকীকরণ করছেন এবং আপনার সহকর্মী এবং সহপাঠীদের সাথে আপনি যত বেশি সময় ব্যয় করছেন তার ফলে একটু বেশি প্রয়োজন।

এইভাবে আমি স্কুল এবং কর্মক্ষেত্রের সামাজিকীকরণের "সূক্ষ্ম ছাপ" উপস্থাপন করছি—এই পরিবেশে সামাজিকীকরণের অতিরিক্ত দিকগুলি যা আপনার সামাজিকীকরণের সাফল্যের নিশ্চয়তা দেবে।

7 সহানুভূতি এটি করার একটি সহজ উপায়; যখন কেউ একটি অভিযোগ শেয়ার করে, তাদের সাথে সহানুভূতি প্রকাশ করে আপনার নিজের একই ধরনের পরিস্থিতির গল্প শেয়ার করে বা এমন কথা বলে, "যখন এটা ঘটে তখন আমি ঘৃণা করি!" অথবা "আমি দুঃখিত, এটি সবচেয়ে খারাপ।" এছাড়াও আপনি লোকেদের সাথে তাদের বিজয়ের জন্য উদযাপন করে এবং তাদের উত্তেজিত করে এমন জিনিস সম্পর্কে উত্তেজনা প্রকাশ করেও সম্পর্কযুক্ত হতে পারেন। আপনার জীবন সম্পর্কে জিনিস শেয়ার করা - ভাল এবং খারাপ উভয়ই - আপনাকে আর্থ-টু-আর্থ দেখাতে সাহায্য করবে এবং লোকেদের তাদের জীবন আপনার সাথে শেয়ার করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে৷

সহায়তা হোন৷ প্রথমে, স্বীকার করুন যে সাহায্য করার জন্য আপনার প্রচেষ্টায় আপনার সতর্ক হওয়া উচিত যাতে অন্য ব্যক্তিকে মনে না হয় যে আপনি তাদের নিজের কাজ করতে অক্ষম মনে করেন। সহায়ক হয়ে অন্যদের সাথে বন্ধন করার কিছু ভাল উপায়ের মধ্যে রয়েছে অন্য কারো চাওয়া ও চাহিদা সম্পর্কে পর্যবেক্ষণ করা এবংজিজ্ঞাসা না করেই তাদের সাথে দেখা করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি জানেন যে সুসানকে শেষ রাতে কাজ করতে হয়েছিল, তাহলে পরের দিন সকালে তাকে স্টারবাক্স থেকে একটি কফি আনুন। অথবা যদি এরিকের স্টেপল সরবরাহ কম হয়, আপনি পরের বার যখন পরিদর্শন করবেন তখন সাপ্লাই রুম থেকে তাকে স্ট্যাপলের একটি বাক্স ধরুন। যদি একজন সহকর্মীর কাজের চাপ একদিন বিশেষভাবে ভারী হয়, আপনি যদি সক্ষম হন তবে তাদের প্লেট থেকে কিছু সরিয়ে নেওয়ার প্রস্তাব দিন। এই ধরনের উপায়ে সহায়ক হওয়া আপনাকে সহকর্মী এবং সহপাঠীদের সাথে বন্ধন তৈরি করতে সাহায্য করবে যখন আপনি তাদের সাথে আপনার সম্পর্ক গড়ে তুলবেন।

ইচ্ছাকৃত হোন। 7 লোকেদের আপনার সাথে তাদের মধ্যাহ্নভোজের বিরতি কাটানোর জন্য আমন্ত্রণ জানান এবং আপনার পরিকল্পনা করা সামাজিক ভ্রমণে অন্যদের আমন্ত্রণ জানান। একটি সমৃদ্ধশালী স্কুল বা কাজের সামাজিক জীবন "শুধু ঘটবে" নয় - এটি তৈরি এবং বজায় রাখার জন্য আপনার পক্ষ থেকে ইচ্ছাকৃত প্রয়োজন।

প্রকৃত আগ্রহ এবং উদ্বেগ প্রকাশ করুন। অন্যান্য মানুষের জীবনে সত্যিকারের আগ্রহী হওয়া এবং তাদের জন্য সত্যিকারের যত্ন এবং উদ্বেগ সামাজিকীকরণকে কম বাধ্য করবে। আপনি যখন সত্যিকারের লোকেদের প্রতি আগ্রহী হন, তখন প্রশ্ন এবং কথোপকথন স্বাভাবিকভাবেই উঠবে। ফলস্বরূপ, লোকেরা আপনার সাথে সময় কাটাতে আরও আগ্রহী হবে। প্রকৃত আগ্রহ এবং উদ্বেগ প্রকাশ করার একটি উপায় হল বিশদ বিবরণগুলিতে মনোযোগ দেওয়া যা অন্য লোকেরা উপেক্ষা করতে পারে। কিছু উদাহরণের মধ্যে রয়েছে:

1. “আমি লক্ষ্য করেছিস্কুল বা কর্মক্ষেত্রের প্রথম ছাপ হল আপনি যেভাবে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেন।

   প্রথমে, ঘরে ঢোকার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি একটি আত্মবিশ্বাসী বডি ল্যাঙ্গুয়েজ নিয়ে প্রস্তুত। মুখ খোলার আগেই আপনার শারীরিক ভাষা আপনার আশেপাশের লোকেদের কাছে সংকেত পাঠাবে।

   আপনার চেহারার মাধ্যমে আত্মবিশ্বাস প্রকাশ করতে, আত্মবিশ্বাসী শারীরিক ভাষার নিম্নলিখিত মূল উপাদানগুলি মনে রাখবেন:

   আপনার মাথা উঁচু করে হাঁটতে হবে, আপনার মাথার পিছনে হাঁটতে হবে
   • s, অথবা আপনার পকেটে আপনার হাত ঝাঁকান।
   • আপনার দৃষ্টিভঙ্গির লোকদের সাথে চোখের যোগাযোগ করুন এবং যখন আপনি তাদের চোখের দেখা পান তখন হাসুন।
   • রুমের ঘেরে থাকবেন না; নিজেকে একটি কেন্দ্রীয় অবস্থানে রাখুন যেখানে আপনি লোকেদের সাথে দেখা করতে সক্ষম হবেন।

আপনার শারীরিক ভাষা পরিবর্তনের ফলে আপনি কেবল আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন না, তবে আপনি আপনার ভূমিকা শুরু করার জন্য নিজেকে আরও ভাল অবস্থানে রাখতে পারবেন।

এরপরে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে একটি গোষ্ঠীর সাথে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যেহেতু, ক্লাস বা কোম্পানির আকারের উপর নির্ভর করে, প্রত্যেকের সাথে পৃথকভাবে দেখা করার চেষ্টা করা সময়সাপেক্ষ এবং ক্লান্তিকর হবে (একটু ভয়ঙ্কর উল্লেখ করার মতো নয়)।

এছাড়াও, আমরা পরে আলোচনা করব, গ্রুপের মধ্যে থাকা ব্যক্তিদের পরিবর্তে একটি গ্রুপের সাথে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হবে।আপনি গতকাল মিটিং মিস. সবকিছু ঠিক আছে?"

"আমি আমার কিউবিকেল থেকে তোমার কাশি শুনতে পাচ্ছিলাম। আমি কি তোমার জন্য চা আনতে পারি?"

"তিনটি রত্ন পাথরের সাথে তোমার গলার হার আমার খুব ভালো লাগে৷ এগুলো কি আপনার বাচ্চাদের জন্মপাথর?”

“আমি দেখেছি আপনার নাম সর্বোচ্চ মিডটার্ম স্কোরের তালিকার শীর্ষে ছিল। অভিনন্দন!”

এই অতিরিক্ত উপাদানগুলি আপনার সামাজিকীকরণে অতিরিক্ত বিশদ যোগ করবে যা কর্মক্ষেত্রে এবং স্কুলে সামাজিক সম্পর্ক গড়ে তোলার সময় আপনাকে সফল হতে হবে৷

আত্ম-যত্ন হিসাবে সামাজিকীকরণ

যেহেতু অফিসে সামাজিক সময় ব্যয় করার জন্য আমরা কাজের সময় বাড়াতে চাই৷ গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে স্কুল এবং কর্মক্ষেত্রে সামাজিকীকরণের সুবিধাগুলি উল্লেখযোগ্য হতে পারে। আপনার স্কুল/কর্মদিবসে সামাজিক সময়কে একত্রিত করার উপায় খুঁজে বের করা সহজ যদি আপনি জানেন কি দেখতে হবে। 0 আত্ম-যত্ন এখন আগের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ, এবং সামাজিকীকরণ যে কোনও স্ব-যত্ন পদ্ধতির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান৷

এছাড়াও, কীভাবে সামাজিকীকরণে আরও ভাল করা যায় সে সম্পর্কে আমাদের অন্যান্য নির্দেশিকা দেখুন৷

কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে আপনার সামাজিক জীবনের সুবিধার জন্য আপনি কী পরিবর্তন করতে চলেছেন? এটা কিভাবে যায় আমাদের বলুনমন্তব্য!

1> >>>>>>>>>বিদ্যমান সামাজিক চেনাশোনাগুলির একটি অংশ হয়ে ওঠা আপনার পক্ষে সহজ৷

যখন আপনি একটি গোষ্ঠীর কাছে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিতে যান, তখন নিশ্চিত হন যে আপনি হাসিমুখে যোগাযোগ করেন৷ এটি এমন একটি সংকেত যা লোকেদের জানাবে যে আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং আপনি যা বলতে চান তা শুনতে এবং আপনাকে জানাতে তাদের আগ্রহী করে তুলবে।

আপনি আপনার পরিচিতি শুরু করার সাথে সাথে এটি নৈমিত্তিক রাখতে ভুলবেন না। যতক্ষণ না আপনি কর্তৃপক্ষের পরিসংখ্যানের সাথে কথা বলছেন বা পরিস্থিতি স্পষ্টতই এটির জন্য আহ্বান করছে, আনুষ্ঠানিক হওয়ার দরকার নেই। প্রকৃতপক্ষে, একটি আনুষ্ঠানিক ভূমিকা আপনাকে কম যোগাযোগযোগ্য বলে মনে করবে এবং লোকেদের আপনার সাথে কথোপকথন করা বন্ধ করে দেবে।

এখন আসল শব্দগুলির জন্য। একটি ভাল ভূমিকা এই পাঁচটি জিনিসের সমন্বয়ে গঠিত:

1. একটি অভিবাদন
2. আপনার নাম
3. আপনার চাকরি/বিভাগ/প্রধান/অধ্যয়নের কোর্স
4. উদ্দীপনার প্রকাশ
5. (ঐচ্ছিক) অবস্থান
<10 ভাষা হিসাবে, আপনার পরিচয় দেওয়া এর পরিচয় এর পরিচয় , এবং বাকি নৈমিত্তিক, একটি কর্মক্ষেত্রের পরিচিতি এইরকম শোনাবে:

"হে বন্ধুরা (শুভেচ্ছা) , আমি জো স্মিথ (নাম) এবং আমি নতুন আইটি ব্যক্তি হিসাবে নিয়ে এসেছি (চাকরি) । আমি নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিতে চাই এবং আপনাদের জানাতে চাই যে আমি আপনাদের সবার সাথে কাজ করতে আগ্রহী! (উদ্দীপনার প্রকাশ) ।"

যদি এটি আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির সাথে প্রাসঙ্গিক হয়, তাহলে এটির লাইন বরাবর কিছু যোগ করা সহায়ক হতে পারে, “আমার অফিস হল রুম 256, তাই আপনার যদি কোনো কিছুর প্রয়োজন হয় তাহলে নির্দ্বিধায় থামুন!(অবস্থান)।" এইভাবে আপনাকে কোথায় খুঁজে পেতে হবে তা লোকেদের জানানো ভবিষ্যতের সামাজিকীকরণের দরজা খুলে দেয়।

আপনি যদি স্কুলে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেন, তাহলে এটি এরকম কিছু শোনাবে:

"আরে! (অভিবাদন) আমি সারা জোন্স (নাম) এবং আমি একজন সোফমোর কমিউনিকেশনস মেজর (অধ্যয়নের ক্ষেত্র)। গণিত আমার শক্তিশালী স্যুট নয়, তাই আমি আমাদের পরিসংখ্যান ক্লাসের কিছু লোকের সাথে দেখা করার আশা করছিলাম যাতে আমরা নোট বিনিময় করতে পারি বা একটি স্টাডি গ্রুপ গঠন করতে পারি। আপনার সাথে দেখা করে ভালো লাগছে! (উদ্দীপনার অভিব্যক্তি)।"

নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিতে যদি আপনার কষ্ট হয়, তাহলে মনে রাখবেন যে একজন নতুন ব্যক্তির পক্ষে অন্যান্য ছাত্র/কর্মচারীদের সাথে দেখা করার প্রচেষ্টা করা প্রত্যাশিত। নিজেকে পরিচয় করানো অদ্ভুত নয়, কিন্তু এটা নিজেকে পরিচয় করানো অদ্ভুত নয় তাই আপনি যদি বন্ধুত্বহীন কারো মুখোমুখি হন তবে আপনি একটি সত্যের জন্য জানতে পারেন যে এটির সাথে আপনার কোনও সম্পর্ক নেই এবং আপনার ভবিষ্যতে সেই ব্যক্তিকে এড়িয়ে চলা উচিত।

যদি আপনার উদ্বেগ বিশ্রী নীরবতা হয়, তাহলে এটি বিবেচনা করুন: আপনার নতুন সহকর্মী বা সহপাঠীদের সাথে এখনই দেখা করা জিনিসগুলি ভবিষ্যতে হবে না বিশ্রী হবে তা গ্যারান্টি দেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। একবার আপনি সবার সাথে দেখা হয়ে গেলে, আপনি হলওয়ে দিয়ে হাঁটতে পারেন এবং "গুড মর্নিং শ্যারন! তোমার সাপ্তাহিক ছুটি কেমন ছিল?" বিশ্রীভাবে আপনার চোখ এড়ানোর পরিবর্তে কারণ আপনি এখনও শ্যারনের সাথে দেখা করেননি।

এছাড়া, আপনি যত তাড়াতাড়ি নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি পারবেনবন্ধুত্ব করা শুরু করুন। এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি বন্ধুত্ব করা শুরু করবেন, তত কম সময় আপনাকে "নতুন ব্যক্তির" বিশ্রী অবস্থানে ব্যয় করতে হবে।

"আমি কীভাবে একটি বিদ্যমান সামাজিক গোষ্ঠীতে আমার উপায়ে কাজ করব?"

আপনি যদি একটি নতুন স্কুল বা চাকরিতে প্রবেশ করেন, তাহলে একটি ভাল সুযোগ রয়েছে যে সেখানকার লোকেরা ইতিমধ্যে তাদের নিজস্ব সামাজিক চেনাশোনা তৈরি করেছে৷ কিন্তু এটিকে ভয় দেখানোর কারণ হিসেবে দেখার পরিবর্তে, এটিকে একবারে অনেক বন্ধু বানানোর সহজ উপায় হিসেবে দেখুন।

প্রথমত, সঠিক সামাজিক চেনাশোনা বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। 2 একটি গোষ্ঠীকে বন্ধুত্ব করার জন্য বেছে নেওয়ার সময় কিছু জিনিস দেখতে হবে।

1. 1. একটি গোষ্ঠী বেছে নিন যেটি কোনওভাবে আপনার মতোই হয়। তারা যে ধরনের হাস্যরস উপভোগ করে, তা তারা যেভাবে উপভোগ করে, তাদের গ্রুপে অংশ নেওয়ার সাথে তাদের আনন্দের সাথে অংশগ্রহণ করা হয়। যার সাথে আপনি সাধারণ আগ্রহগুলি ভাগ করেন তা হল স্কুল বা কাজের মাধ্যমে অর্থপূর্ণ বন্ধুত্ব তৈরি করার সর্বোত্তম উপায়। এর মানে এই নয় যে আপনার থেকে আলাদা লোকেদের সাথে বন্ধুত্ব করে খুব বেশি লাভ নেই, তবে এমন একটি সামাজিক গোষ্ঠীতে যোগদান করা এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ যেটির সাথে মানানসই হওয়ার জন্য আপনাকে নিজের কিছু দিক পরিবর্তন করতে হবে। প্রাক্তনটি নতুনদের কাছে অনেক বেশি স্বাগত জানাবে যারা খুব ঘনিষ্ঠভাবে বন্ধনে আবদ্ধ।আপনি কোন গোষ্ঠীর লোকেদের সাথে বেশি সময় কাটাতে চান তা নির্ধারণ করুন (এবং আপনাকে কেবল একটি বেছে নিতে হবে না!), এটি একই সময়ে যতটা সম্ভব গ্রুপের সাথে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেওয়া সহায়ক। যখন গ্রুপের সবাই ইতিমধ্যেই জানেন যে আপনি কে, আপনি ক্রমাগত আরও লোকেদের সাথে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার পরিবর্তে তাদের সাথে বন্ধুত্ব গড়ে তোলার দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন। সেই গোষ্ঠী যেখানে হ্যাংআউট করার প্রবণতা দেখায় সেখানে হ্যাং আউট করা একটি ভাল উপায় তা নিশ্চিত করার জন্য যে আপনি তাদের অনেকের সাথে একবারে দেখা করার সুযোগ পান৷

      যেহেতু একই সময়ে অনেক লোকের সাথে গভীর বন্ধুত্ব গড়ে তোলার জন্য সময় ব্যয় করা কঠিন হতে পারে, পরবর্তী পদক্ষেপটি হল এক বা দু'জন লোককে বেছে নেওয়া যাদের সাথে আপনি সময় কাটাতে বিশেষভাবে উপভোগ করেন এবং সেই বন্ধুত্বগুলিতে আরও বেশি বিনিয়োগ করুন৷ গ্রুপের বেশ কয়েকজনের সাথে ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব গড়ে তোলা নিশ্চিত করবে যে আপনি গ্রুপ আউটিংয়ে আমন্ত্রণ পাবেন, আপনাকে গ্রুপের মধ্যে একাধিক নৈমিত্তিক বন্ধুত্ব করার আরও সুযোগ প্রদান করবে।

      "আমি প্রত্যাখ্যাত হলে কি হবে?"

      আপনি যেই হোন না কেন বা আপনার সামাজিক দক্ষতা যতই ভালো হোক না কেন, সবসময় আপনার প্রত্যাখ্যান হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

      এটি আপনি নিজেই ঘটতে পারেন। কিন্তু এটি আপনাকে বাধা দিতে দেবেন না! এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রত্যাখ্যান আপনার মূল্যকে হ্রাস করে না বা আপনি কে তা নির্ধারণ করে না এবং এটিকে একটি ভাল জিনিস হিসাবে দেখা ভাল কারণ এটি আপনাকে বাধা দেয়সেই ব্যক্তি বা লোকেদের সাথে বন্ধুত্বে বিনিয়োগ করে আপনার সময় নষ্ট করুন।

      অ্যামি মরিন, 13 থিংস মেন্টালি স্ট্রং পিপল ডোন্ট ডু এর লেখক, প্রত্যাখ্যান মোকাবেলা করার সেরা পাঁচটি উপায়ের তালিকা করেছেন। 3

      1. আপনার আবেগকে স্বীকার করুন। "[মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিদের] অস্বস্তিকর আবেগগুলিকে সামনের দিকে মোকাবেলা করার ক্ষমতার উপর আস্থা রয়েছে, যা স্বাস্থ্যকর উপায়ে তাদের অস্বস্তির সাথে মোকাবিলা করার জন্য অপরিহার্য," সে বলে৷
      2. প্রত্যাখ্যানকে প্রমাণ হিসাবে দেখুন যে আপনি আপনার জীবন পুরোপুরিভাবে কাটাচ্ছেন৷ 7 এবং যদিও, হ্যাঁ, এটি আপনাকে প্রত্যাখ্যানের সম্ভাবনার জন্য উন্মুক্ত করে, এটি আপনাকে ভাল জিনিসগুলি অনুভব করার সুযোগও দেয় যা অন্যথায় আপনি কখনই অনুভব করার সুযোগ পাবেন না।
      3. নিজেকে সহানুভূতির সাথে আচরণ করুন। "[মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিরা] নেতিবাচক স্ব-কথোপকথনের প্রতি সদয়, আরও নিশ্চিত বার্তা দিয়ে প্রতিক্রিয়া জানায়," মরিন বলে৷ এর মানে হল, প্রত্যাখ্যানের জন্য নিজেকে দোষারোপ করার পরিবর্তে (অর্থাৎ আপনি কিছু বোকামি করেছেন বলে ধরে নেওয়া), নিজেকে বিরতি দিন এবং বুঝুন যে আপনি সবার সাথে ক্লিক করতে যাচ্ছেন না।
      4. প্রত্যাখ্যান আপনাকে সংজ্ঞায়িত করতে দিতে অস্বীকার করুন। শুধু একজন ব্যক্তি আপনাকে ভালোভাবে জানতে আগ্রহী নয় তার মানে এই নয় যে আপনি জানার যোগ্য নন। এটি বিশ্বাস করা সহজ হতে পারে যে আপনার সম্পর্কে একজন ব্যক্তির মতামত সকলের আপনার মতামত, কিন্তু আপনাকে অবশ্যইস্বীকার করুন যে এটি উদ্দেশ্যমূলকভাবে অসত্য।
      5. প্রত্যাখ্যান থেকে শিখুন। মরিন নিজেকে জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দিয়েছেন, "এ থেকে আমি কী লাভ করেছি?" "বেদনাকে সহজভাবে সহ্য করার পরিবর্তে, [মানসিকভাবে শক্তিশালী লোকেরা] এটিকে আত্ম-বৃদ্ধির সুযোগে পরিণত করুন। প্রতিটি প্রত্যাখ্যানের সাথে, তারা আরও শক্তিশালী হয়ে ওঠে এবং আরও ভাল হয়ে ওঠে,” তিনি উল্লেখ করেন।

এছাড়াও, মনোবিজ্ঞানী ডাঃ এলিজাবেথ হপার, আপনার যত্নশীল কিছুতে ফোকাস করে আপনার মনোযোগ পুনঃনির্দেশ করার পরামর্শ দেন। এটি আপনাকে কেবল প্রত্যাখ্যানের দিকে মনোনিবেশ করা থেকে বিভ্রান্ত করবে না, আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করা আপনাকে মনে করিয়ে দিতে সাহায্য করবে যে আপনি কোথায় এবং কী থেকে আপনার আত্ম-মূল্যবোধ তৈরি করা উচিত।4

যদিও প্রত্যাখ্যান সর্বদা অপ্রীতিকর হয়, তবে এটি আপনাকে আপনার প্রাপ্য ইতিবাচক সামাজিকীকরণের অভিজ্ঞতা থেকে বাধা দেবে না।

“আমার মতো সাধারণ লোককে কীভাবে ঠেকাতে পারে না

আমি কেমন ভয় দেখাতে পারি

সামাজিক হওয়া থেকে উদ্বেগ হল যে লোকেরা আমাদের পছন্দ করবে না। উপরন্তু, আমরা ভয় করি যে আমাদের মত লোকেদের বানাতে চেষ্টা করলে আমরা মনে করব যে আমরা বন্ধুত্বের জন্য হতাশা থেকে খুব বেশি চেষ্টা করছি।

তবে, যখন আমরা দেখি যে সামাজিকভাবে পছন্দের ব্যক্তি হতে কী লাগে তা আমরা বুঝতে পারি যে এটি আসলেই কঠিন নয়। আসলে, একজন পছন্দের মানুষ হওয়ার ভিত্তি হল বেশ সহজভাবে ভালো থাকা ।

আরো দেখুন: প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ: সামাজিকভাবে উন্নতির জন্য 14টি সেরা নির্দেশিকা

যদিও খুব সুন্দর হওয়ার মতো জিনিস আছে,সত্যিকারের সুন্দর ব্যক্তিকে অপছন্দ করার কারণ খুব কম লোকেরই আছে। যা আমাদের পছন্দের দ্বিতীয় বৈশিষ্ট্যে নিয়ে আসে: খাঁটি হওয়া।

অকৃত্রিম হওয়া মানে আপনি যা বলছেন তা বোঝানো এবং আপনি যা বলতে চান না তা না বলা। অসংগতি (অর্থাৎ যখন আপনার কথা এবং কাজ মেলে না) একজন অকৃত্রিম ব্যক্তির সবচেয়ে বড় সূচক।

আপনি যা মনে করেন অন্যরা আপনাকে তা করতে চায় তা করা এবং বলা – কারণ আপনি চান যে তারা আপনাকে পছন্দ করুক– এটি স্বচ্ছ এবং আপনাকে কম পছন্দের করে বিপরীত উদ্দেশ্য পূরণ করবে। আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করেন, এবং অহংকারী না হয়ে আত্মবিশ্বাসী হওয়া আপনাকে লোকেদের সাথে বন্ধন করতে এবং স্কুলে এবং কর্মক্ষেত্রে অর্থপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করবে৷

বন্ধুদের জন্য মরিয়া না বলে পছন্দ করার আরও কয়েকটি উপায় হল:

• নিজের সম্পর্কে সব কিছু একবারে শেয়ার করবেন না৷ যদিও এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার ব্যক্তিগত জীবনের সম্পূর্ণ বিবরণে ঝাঁপিয়ে পড়ুন বা নিজেকে সম্পূর্ণ ব্যক্তিত্বের বিশদ বিবরণে ঝাঁপিয়ে পড়ুন যারা আগ্রহ দেখায় তাকে মরিয়া বলে ধরা যেতে পারে।
• ঠান্ডা খেলুন। সামাজিককরণের প্রেক্ষাপটে ব্যবহৃত "কুল" শব্দটি বেশ অস্পষ্ট হতে পারে। কিন্তু এই ক্ষেত্রে, এর সহজ অর্থ হল যে আপনি দৃশ্যমানভাবে অতিরিক্ত উত্তেজিত হওয়া উচিত নয়