ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ഏറ്റുമുട്ടലിനെയും സംഘർഷത്തെയും കുറിച്ചുള്ള അന്തർലീനമായ ഭയം കാരണം മിക്ക ആളുകളും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങളും സെൻസിറ്റീവ് വിഷയങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നു. സംഘർഷം പലപ്പോഴും അസ്വാസ്ഥ്യകരവും വൈകാരികമായി തളർന്നുപോകുന്നതും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുമാണെങ്കിലും, സംഘർഷം ഒഴിവാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമല്ല.[][]
ജോലിസ്ഥലത്തെ സംഘർഷങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിബന്ധങ്ങളിലെ വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾക്കും ഇത് ശരിയാണ്, അവിടെ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയാൽ വലുതായി മാറും.[] കൂടാതെ, സാമൂഹികമായ സംഭാഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വൈദഗ്ധ്യം വികസിപ്പിക്കാൻ ഇത് സാധ്യമല്ല. ജോലിസ്ഥലത്തോ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിലോ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായേക്കാവുന്ന കഠിനവും എന്നാൽ ആവശ്യമുള്ളതുമായ സംഭാഷണങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ നൽകുക. അവ വിജയകരമായി നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവുകളും ഇത് നൽകും.
കഠിനമായ സംഭാഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല
ഭൂരിപക്ഷം ആളുകളും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് സാധാരണയായി ഫലപ്രദമല്ലാത്ത ഒരു തന്ത്രമാണ്. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പല സംഭാഷണങ്ങളും സംഘർഷങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതാണ്. വ്യക്തിപരമായ ബന്ധങ്ങൾക്കും പ്രൊഫഷണൽ ബന്ധങ്ങൾക്കും ഇത് ശരിയാണ്. യുകെയിലെ ഒരു വലിയ സർവേ പ്രകാരം, 51% തൊഴിലാളികളും മാസത്തിലൊരിക്കലോ അതിലധികമോ തവണയെങ്കിലും ജോലിസ്ഥലത്ത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തണമെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.[]
മിക്ക ആളുകളും തങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി സംഘർഷം ഒഴിവാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, സംഘട്ടനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശക്തിയെയും ഗുണനിലവാരത്തെയും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.ആരോഗ്യകരമായ ആശയവിനിമയം അവസാനിപ്പിക്കാൻ അവ ഓരോന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ് പൊതുവായ കാര്യം.[] മറ്റുള്ളവർ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ പ്രതിരോധിക്കാതെ തുടരുന്നതാണ് ചൂടേറിയ തർക്കം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. ഇത് പ്രതിരോധത്തിന്റെ ചക്രം പോലും തകർക്കുകയും കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകവും ഫലപ്രദവുമായ സംഭാഷണം സാധ്യമാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒഴിവാക്കാനുള്ള പ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ:
- നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ഉയർത്തുകയോ ആക്രോശിക്കുകയോ ചെയ്യുക
- മറ്റുള്ള വ്യക്തിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുക
- വ്യക്തിപരമായ ആക്രമണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ഗെയിമുകൾ
- ഓരോ ആക്രമണത്തെയും പ്രതിരോധിക്കുകയോ പ്രതിരോധിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത
- കാര്യങ്ങൾ വളരെ ചൂടേറിയതാണെങ്കിൽ ഒരു ഇടവേള എടുക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുക
ആരോഗ്യകരമായി എങ്ങനെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ലേഖനവും നിങ്ങൾക്ക് സഹായകമായേക്കാം.
ഇതും കാണുക: 44 ചെറിയ സംസാര ഉദ്ധരണികൾ (അതിനെ കുറിച്ച് ഏറ്റവും കൂടുതൽ തോന്നുന്നത് കാണിക്കുന്നു)11. എപ്പോൾ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യണമെന്ന് അറിയുക (എപ്പോൾ പാടില്ല)
എത്ര വൈദഗ്ധ്യത്തോടെ സമീപിച്ചാലും എല്ലാ പ്രയാസകരമായ സംഭാഷണങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ അവസാനമുണ്ടാകില്ല. ചിലപ്പോൾ, ഏറ്റവും മികച്ച ഫലം നിങ്ങൾക്കും മറ്റ് വ്യക്തിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ആളുകൾക്കും മധ്യഭാഗത്ത് കണ്ടുമുട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന്റെ കുറച്ച് ത്യജിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഒരു വിട്ടുവീഴ്ചയായിരിക്കും. മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ, സ്വപ്നങ്ങൾ, ധാർമ്മിക കോഡ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ആരോഗ്യകരമല്ല.
എപ്പോൾ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യണമെന്നും എപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കണമെന്നും എങ്ങനെ അറിയാമെന്നതിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ:
- വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എതിരാകുമോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക.ധാർമ്മികത അല്ലെങ്കിൽ മൂല്യങ്ങൾ.
- വിട്ടുവീഴ്ചയിൽ നിങ്ങൾ എന്ത് ത്യാഗം ചെയ്യുന്നു, ഉപേക്ഷിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്ന് പരിഗണിക്കുക.
- വിട്ടുവീഴ്ച ന്യായവും തുല്യവുമാണോ എന്ന് പരിഗണിക്കുക (മധ്യത്തിൽ കൂടിച്ചേരൽ).
- നിങ്ങളും മറ്റ് വ്യക്തിയും നേടിയത് എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക. 5>
12. ഒരു പൊതു ലക്ഷ്യത്തിനായി നോക്കുക
ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങളിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്കും മറ്റേ വ്യക്തിക്കും യോജിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില പോയിന്റുകൾ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഒരു പൊതു ലക്ഷ്യം നിങ്ങളെ ഒന്നിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾക്കും മറ്റേ കക്ഷിക്കും ഒരേ ഫലം വേണം, അവിടെയെത്താൻ സ്വീകാര്യമായ ഒരു പാത കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു പൊതു ലക്ഷ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കാൾ പരിഹാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.[]
ഒരു പൊതു ലക്ഷ്യം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം എന്നതിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ:
- സംഭാഷണത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ എന്താണ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. ഉദാ., "നമുക്ക് ഇതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാനും ശക്തമായ ബന്ധം തുടരാനും കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു."
- സംഭാഷണത്തിൽ നിന്ന് മറ്റ് വ്യക്തി എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് ചോദിക്കുക, "അനുയോജ്യമായ ഫലം എന്തായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?"
- "ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും അംഗീകരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു ____" അല്ലെങ്കിൽ "ഇത് രണ്ടും പോലെ തോന്നുമ്പോൾ, <5_> <5_> വ്യത്യസ്ത പേജുകളിൽ <5_> പോലെയാണ്<5_> <5_> പോലെയാണ് 3. ഒരു ഫോളോ-അപ്പ് സംഭാഷണം നടത്തുക
കഠിനമായ സംഭാഷണങ്ങളെ "ഒറ്റത്തൊഴിൽ" ആയി കാണുന്നതിൽ പലരും തെറ്റ് ചെയ്യുന്നു.ഒരു പരമ്പരയായി സംഭവിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സുഹൃത്തുമായുള്ള വർഷങ്ങളോളം വിലമതിക്കുന്ന ബന്ധങ്ങളുടെ തകരാറുകളോ വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങളോ ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യമല്ല. പലപ്പോഴും, ഫോളോ-അപ്പ് സംഭാഷണങ്ങൾ നടക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ അവ പ്രാരംഭ സംഭാഷണത്തേക്കാൾ തീവ്രവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദവുമാണ്.
തുടർന്നുള്ള സംഭാഷണങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ:
- ബന്ധത്തെ വ്രണപ്പെടുത്തിയ ചില കാര്യങ്ങൾക്ക് ക്ഷമാപണം നടത്താൻ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെ വിളിച്ച് മാപ്പ് ചോദിക്കുന്നു. 4>നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞതോ ചെയ്തതോ ആയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണത്തിന് ശേഷം കഠിനമായ വികാരങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് സുഹൃത്തിനെ അറിയിക്കുക.
14. പ്രശ്നങ്ങൾ ചെറുതായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുക
പലരും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന്റെ ഒരു കാരണം അവർ ചെറുതായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ പ്രശ്നങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ്. അവഗണിക്കപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ കാലക്രമേണ വലുതാകുമ്പോൾ, അവ പരിഹരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠ ഉളവാക്കുന്നതുമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു പ്രശ്നം ആദ്യം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണം വൈകാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ നേരത്തെ പരിഹരിക്കാം എന്നതിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ:
ഇതും കാണുക: ഒരു പുതിയ ജോലിയിൽ സാമൂഹികവൽക്കരിക്കാനുള്ള അന്തർമുഖന്റെ ഗൈഡ്- നിങ്ങൾ വിയോജിക്കുന്നതോ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതോ ആയ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളോട് പറയുന്നതിന് പകരം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും കൂടുതൽ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും തുറന്ന് പറയുകയും ചെയ്യുക.ചെയ്തു.
- ചെറിയ പ്രശ്‌നങ്ങളെ എല്ലാം ഗൗരവമുള്ളവരായി കാണുന്നതിന് പകരം, "ഹേയ് നമുക്ക് പെട്ടെന്ന് ചാറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?" അല്ലെങ്കിൽ “എനിക്ക് പറയാനുള്ളത്…”
- ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പ്രസ്താവനകൾക്കോ ആരോപണങ്ങൾക്കോ പകരം ചോദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, “___ സാധ്യമാകുമോ?” അല്ലെങ്കിൽ, “അടുത്ത തവണ ___ എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമാണോ?”
15. ഒരു അവസാന സംഭാഷണം എങ്ങനെ, എപ്പോൾ ഉപേക്ഷിക്കണമെന്ന് അറിയുക
നിങ്ങളുടെ സമീപനത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം പ്രവർത്തിച്ചാലും എല്ലാ സംഭാഷണങ്ങളും ഫലപ്രദവും പോസിറ്റീവും ആയിരിക്കില്ല. മറ്റൊരാൾ വളരെ പക്വതയില്ലാത്തതോ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതോ ആയ സമയങ്ങളുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വളരെ വികാരാധീനനായിരിക്കും, കൂടാതെ പ്രശ്നത്തിന് ഒരു പരിഹാരവുമില്ലാത്ത സമയങ്ങളും ഉണ്ടാകും. ഒരു സംഭാഷണം എപ്പോൾ, എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കണം എന്ന് അറിയുന്നത് ഒരു സംഭാഷണം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കണമെന്ന് അറിയുന്നത് പോലെ തന്നെ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
കാര്യങ്ങൾ വളരെ ചൂടേറിയതായിരിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ആളുകളും പരസ്പരം ആക്രമിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴോ ഒരു സംഭാഷണം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഒരു പരിഹാരവുമില്ലാതെ സർക്കിളുകളിൽ നടക്കുന്ന ഒരു സംഭാഷണം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ഈ പോയിന്റ് പിന്നിടുന്നത് ഒരു പരിഹാരത്തിന് പകരം കൂടുതൽ സംഘർഷത്തിലേക്ക് നയിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.[]
ഒരു അവസാന സംഭാഷണം എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നതിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ:
- “ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും അൽപ്പം ചൂടേറിയവരാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. കാര്യങ്ങൾ വളരെ ദൂരത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നമുക്ക് തിരിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നതിന് മുമ്പ് നമുക്ക് നിർത്താം."
- "ഇത് എവിടെയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമമാകുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. തൽക്കാലം വിയോജിക്കാൻ സമ്മതിക്കുകയും പിന്നീട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വീണ്ടും സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യാം."
- "എനിക്ക് വേണം.ഈ ചർച്ച നടത്തുക, പക്ഷേ അത് ആരോഗ്യകരവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമവുമാകാൻ ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ചിന്തിക്കാനും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.”
ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണ വിഷയങ്ങൾ
ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണമായി കണക്കാക്കുന്നത് ഓരോ വ്യക്തിക്കും അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമാണ്, എന്നാൽ അവയിൽ മിക്കവാറും എല്ലായ്പ്പോഴും സെൻസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ അസുഖകരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. സംഘർഷം ഉണ്ടാക്കുന്നതോ, വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റിദ്ധാരണകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നതോ ആയ പ്രശ്‌നങ്ങളാണിവ.[][]
ചില ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾക്ക് ഒരു സൗഹൃദമോ ബന്ധമോ മാറ്റാനോ, നശിപ്പിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ അവസാനിപ്പിക്കാനോ സാധ്യതയുണ്ട്. ജോലിസ്ഥലത്ത്, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും നെഗറ്റീവ് ഫീഡ്‌ബാക്ക് നൽകുന്നതോ സ്വീകരിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ശമ്പളം അല്ലെങ്കിൽ അനുചിതമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ പോലുള്ള സ്പർശിക്കുന്ന വിഷയങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതോ ഉൾപ്പെടുന്നു.[][]
ആളുകൾ ജോലിസ്ഥലത്തും അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിലും ഭയക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്:> ചർച്ച ചെയ്യുകയോ ചർച്ച ചെയ്യുകയോ വേതനം വർധിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യുക
കഠിനമായ വ്യക്തിത്വമുള്ള ഒരു സഹപ്രവർത്തകനുമായി ഇടപെടൽ ഭൂതകാലത്തെ കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചകൾ,പ്രത്യേകിച്ച് വേദനാജനകമായ സംഭവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അനുഭവങ്ങൾ തൊഴിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനോ മറ്റൊരു ജോലി അന്വേഷിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള പദ്ധതികൾ ചർച്ച ചെയ്യുക റൊമാന്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുക ജോലിയിൽ വിമർശനമോ നിഷേധാത്മകമോ ആയ ഫീഡ്‌ബാക്ക് നൽകുകയോ സ്വീകരിക്കുകയോ ചെയ്യുക വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും വൈകാരികവുമായ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കുക ആരെയെങ്കിലും വ്രണപ്പെടുത്തുക ജോലിസ്ഥലത്ത് ജനപ്രീതിയില്ലാത്ത അഭിപ്രായമോ ആശയമോ പങ്കിടൽ ചില ബന്ധങ്ങളുടെ നിലവിലെ അല്ലെങ്കിൽ ഭാവി നില (ഉദാ. റൊമാന്റിക്/ലൈംഗികം) അനുചിതമായ ജോലിസ്ഥലത്തെ പെരുമാറ്റം ചർച്ച ചെയ്യുകയോ അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക പണ്ടത്തെ ലൈംഗികമോ പ്രണയമോ ആയ ബന്ധങ്ങളിലൂടെയോ ഡേറ്റിംഗിലൂടെയോ ചർച്ച ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഡേറ്റിംഗ് അനുഭവങ്ങൾ പിന്തുടരുകയോ ചെയ്യുക അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചോ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെക്കുറിച്ചോ ആരെയെങ്കിലും അഭിമുഖീകരിക്കുക വളരെ വ്യക്തിപരമായി തോന്നുന്ന സഹപ്രവർത്തകരുമായി അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കണം ഒരു ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മാറ്റേണ്ട കാര്യങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുക 6> 16> 16> 17> അന്തിമ ചിന്തകൾ
കഠിനവും വൈകാരികവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ സംഭാഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, ഇത് ചിലപ്പോൾ വലിയ ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ് നങ്ങള് ഒരിക്കലും പരിഹരിക്കപ്പെടുകയോ പരിഹരിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യില്ല എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. കാലക്രമേണ, വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും അവയെ കൂടുതൽ ആക്കുകയും ചെയ്യുംദുർബ്ബലവും അടുപ്പവും കുറവാണ്.
ഒരു പ്രയാസകരമായ സംഭാഷണം എങ്ങനെ തുടങ്ങണം, നടത്തണം, അവസാനിപ്പിക്കണം എന്നറിയുക എന്നത് ജോലിസ്ഥലത്തും വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിലും നമുക്കെല്ലാവർക്കും ആവശ്യമായ ഒരു സാമൂഹിക കഴിവാണ്. കൗശലവും ബഹുമാനവും തുറന്ന മനസ്സും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും വ്യക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ എളുപ്പവും കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമവുമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
9> >ബന്ധം.[][][] വ്യക്തിപരമോ തൊഴിൽപരമോ ആയ ജീവിതത്തിൽ ആളുകളുമായി ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു:[][]- പ്രധാനമായ പ്രശ്‌നങ്ങളും പ്രശ്‌നങ്ങളും പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നില്ല
- പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ കാലക്രമേണ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു
- ബന്ധങ്ങൾ കൂടുതൽ ദുർബലമാകും
- ആളുകൾക്ക് ആത്മാർത്ഥവും ആധികാരികവുമായ സംഭാഷണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയില്ല
- കാലക്രമേണ
- ബന്ധത്തിന്റെ സംതൃപ്തി കുറയുന്നു
- വലിയ വഴക്കുകൾ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാം, 'ചെറിയ' പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ പോലും
- വളരെ നേരം ശമിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം നീരസവും കോപവും ഉണ്ടാകാം
- ഉൽപാദനക്ഷമത, ടീം വർക്ക്, ജോലി സംതൃപ്തി എന്നിവ കുറയുന്നു
സംഭാഷണത്തിൽ ഇത് സഹായകരമാകും. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണം ഒഴിവാക്കണോ?
കഠിനമായ സംഭാഷണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഒഴിവാക്കൽ ആരോഗ്യകരമോ ഫലപ്രദമോ ആയ ഒരു തന്ത്രമല്ല എന്ന നിയമത്തിന് ചില അപവാദങ്ങളുണ്ട്. ഒരു അപവാദം, പ്രശ്‌നമോ വിഷയമോ ചെറുതായതോ സ്വയം പരിഹരിക്കുന്നതോ ആണ്.[]
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ രണ്ടാഴ്‌ചത്തെ അറിയിപ്പ് നൽകി ജോലി മാറുകയാണെങ്കിൽ, സഹപ്രവർത്തകനോ സൂപ്പർവൈസറോ അവരുടെ അധ്വാനക്കുറവിനെക്കുറിച്ച് അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരില്ല. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നത് നിർണായകമായ സമയങ്ങളാണ്:[]
- പ്രധാനപ്പെട്ട ചിലത് അപകടത്തിലായിരിക്കുന്നു
- പ്രത്യേക മാർഗങ്ങളുണ്ട്ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു പ്രശ്‌നമോ പ്രശ്‌നമോ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കാനാകും
- സംഭാഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അത് സൃഷ്‌ടിച്ചേക്കാം
- ഒരു നെഗറ്റീവ് പാറ്റേൺ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, അത് അഭിസംബോധന ചെയ്‌തില്ലെങ്കിൽ നിർത്താൻ സാധ്യതയില്ല
എങ്ങനെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്താം
നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ നിർണായകമോ ആയ സംഭാഷണത്തെ സമീപിക്കുകയും നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന രീതി അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രധാനമാണ്. ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ വളരെ നിഷ്ക്രിയമായിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ അമിതമായി ഉൾക്കൊള്ളാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും അവസാനിപ്പിച്ച് നിൽക്കാനും ഇടയാക്കും. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ വളരെ ആക്രമണോത്സുകത കാണിക്കുന്നത് മറ്റേ വ്യക്തിയെ അടച്ചുപൂട്ടാനും പ്രതിരോധത്തിലാക്കാനും അവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ നശിപ്പിക്കാനും ഇടയാക്കും. പൊരുത്തക്കേടുകൾ, ഏറ്റുമുട്ടലുകൾ, മറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ എന്നിവയെ സമീപിക്കുമ്പോൾ ഉറച്ച ആശയവിനിമയം പ്രധാനമാണ്.
ജോലിസ്ഥലത്തോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായോ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ എങ്ങനെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്താമെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന 15 നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും ചുവടെയുണ്ട്.
1. അടിസ്ഥാന പ്രശ്നം മനസ്സിലാക്കുക
നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ പ്രശ്നം ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കുറച്ച് ആത്മപരിശോധന നടത്തുക. പ്രശ്‌നത്തെക്കുറിച്ചോ പ്രശ്‌നത്തെക്കുറിച്ചോ ഒന്നിലധികം വീക്ഷണകോണുകളിൽ നിന്ന് ചിന്തിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.[] പ്രശ്‌നത്തിനോ പ്രശ്‌നത്തിനോ കാരണമാകുന്നതോ സംഭാവന ചെയ്യുന്നതോ ആയ ഏതെങ്കിലും അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക എന്നതിനർത്ഥം.[]
ഉദാഹരണം: നിങ്ങളുടെ റൂംമേറ്റ് ഒരു ആഴ്‌ച രാത്രിയിൽ സുഹൃത്തുക്കളുള്ളപ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഇല്ലെങ്കിൽഇതിനെക്കുറിച്ച് നേരത്തെ അവരുമായി ഒരു സംഭാഷണം നടത്തിയിരുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണെന്ന് അവർ അറിയുമെന്ന് കരുതുന്നത് അന്യായമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വീടിന്റെ നിയമങ്ങളെയും പ്രതീക്ഷകളെയും കുറിച്ചുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് അടിസ്ഥാന പ്രശ്നം.
2. സംഭാഷണത്തിനായി നേടാനാകുന്ന ഒരു ലക്ഷ്യം തിരിച്ചറിയുക
എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങളും നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തമായ "ലക്ഷ്യം" അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷ്യത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളതായിരിക്കണം. ഈ ലക്ഷ്യം മുൻകൂട്ടി തിരിച്ചറിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല ലക്ഷ്യം നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒന്നാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള വ്യക്തമായ ഒരു ലക്ഷ്യം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, സംഭാഷണം എത്ര കടുപ്പമേറിയതാണെങ്കിലും അത് പൂർത്തിയാക്കാൻ മിക്കവാറും എപ്പോഴും സാധ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ലാത്ത ഒന്നാണെങ്കിൽ, അത് അതിലേക്ക് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക.[]
നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ലാത്ത ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ കൂടുതൽ ഉദാഹരണങ്ങളും ഇവയാണ്:[]
| നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ | നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ | ||||||
| നിങ്ങളുടെ വീക്ഷണത്തിന് | |||||||
നിങ്ങളുടെ വീക്ഷണത്തെ അംഗീകരിക്കാൻ
അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെ കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ പങ്കുവയ്ക്കുന്നു | മറ്റൊരാളുടെ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്താതിരിക്കുക | എല്ലായ്പ്പോഴും ബഹുമാനത്തോടെ പെരുമാറുക | കാര്യങ്ങൾ ഇല്ലാത്തത് സംഘർഷത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു | ശാന്തമായ സംഭാഷണത്തിനുള്ള ടോൺ സജ്ജീകരിക്കുന്നു | നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി ഒരു പ്രത്യേക പ്രതികരണം നേടുന്നു | നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നുആവശ്യമാണ് | |
