Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ seachnadh chòmhraidhean duilich agus cuspairean mothachail air sgàth eagal bunaiteach mu chòmhstri agus còmhstri. Ged a tha còmhstri gu tric mì-chofhurtail, a’ drèanadh gu tòcail, agus eadhon eagallach, mar as trice chan eil seachnadh còmhstri fallain airson do dhàimhean.[][]

Tha seo fìor airson còmhstri san àite-obrach a bharrachd air còmhstri anns na dàimhean pearsanta agad, far am faod cùisean beaga ball-sneachda a dhol a-steach do fheadhainn nas motha nuair a thèid an seachnadh.[] Cuideachd, chan eil e comasach còmhraidhean mì-chofhurtail no còmhstri a sheachnadh, agus is e sin as coireach gum feum a h-uile duine na sgilean sòisealta a leasachadh.[0] còmhraidhean riatanach is dòcha gum feum thu a bhith aig an obair no nad bheatha phearsanta. Bheir e cuideachd sgilean dhut gus do chuideachadh le bhith gan seòladh gu soirbheachail.

Carson nach obraich a bhith a’ seachnadh còmhraidhean duilich

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ feuchainn ri còmhraidhean duilich a sheachnadh, ach mar as trice is e ro-innleachd neo-èifeachdach a tha seo. Tha mòran chòmhraidhean agus chòmhstri duilich do-sheachanta. Tha seo fìor airson dàimhean pearsanta agus cuideachd feadhainn proifeasanta cuideachd. A rèir suirbhidh mòr san RA, thuirt 51% de luchd-obrach gum feumadh iad còmhraidhean duilich a bhith aca aig an obair co-dhiù aon turas sa mhìos no barrachd.[]

Ged a tha a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ seachnadh còmhstri gus an dàimhean a dhìon, tha rannsachadh air sealltainn gu bheil seachnadh còmhstri a’ lagachadh neart is càileachdIs e cumanta gum bi gach fear dhiubh ag obair gus conaltradh fallain a dhùnadh.[] Chan urrainn dhut smachd a chumail air mar a bhios daoine eile a’ freagairt, ach mar as trice is e fuireach neo-dhìon an dòigh as fheàrr air argamaid teas a sheachnadh. Faodaidh seo eadhon cearcall an dìon a bhriseadh agus a dhèanamh comasach còmhradh nas adhartaiche agus nas buannachdail a bhith agad.

Eisimpleirean de fhreagairtean dìon airson a sheachnadh:

• A’ togail do ghuth no ag èigheach
• A’ briseadh a-steach no a’ bruidhinn air an neach eile
• A’ dol an sàs ann an ionnsaighean pearsanta no a’ coireachadh gheamaichean
• A’ sgrìobadh an ama a dh’ fhalbh no a’ cur dragh air cùisean
• a’ cur dragh ort fhèin
• ionnsaigh
• Molamaid fois a ghabhail ma tha cùisean fhathast ro theth
>

Is dòcha gum bi an artaigil seo air mar a chuireas tu faireachdainnean an cèill gu fallain cuideachail dhut cuideachd.

11. Biodh fios agad cuin a nì thu co-rèiteachadh (agus cuin nach bu chòir)

Cha bhi deagh chrìoch aig a h-uile còmhradh duilich, ge bith dè cho sgileil ‘s a thèid thu thuca. Aig amannan, is e an toradh as fheàrr co-rèiteachadh a dh’ fheumas tu fhèin agus an neach no daoine eile beagan de na tha thu airson coinneachadh sa mheadhan ìobairt. Aig amannan eile, chan eil e an-còmhnaidh fallain co-rèiteachadh a dhèanamh air rudan a tha fìor chudromach dhut, a’ gabhail a-steach do luachan, aislingean, agus còd beusanta.

Eisempleirean air mar a bhios fios agad cuin a bu chòir dhut co-rèiteachadh agus cuin a bu chòir dhut cumail ris na prionnsapalan agad:

• Faighnich thu fhèin an deidheadh ​​​​co-rèiteachadh an aghaidh dobeusachd neo luachan.
• Smaoinich air na tha thu ag ìobradh, a’ leigeil seachad, no a’ call anns a’ cho-rèiteachadh.
• Smaoinich a bheil an co-rèiteachadh cothromach agus co-ionann (coinneamh sa mheadhan).
• Sònraich na tha thu fhèin agus an neach eile a’ buannachadh anns a’ cho-rèiteachadh.
• Dèan cuideam air na buannachdan is na mì-bhuannachdan bhon cho-rèiteachadh mus dèan thu co-dhùnadh.<55>

> Coimhead airson amas cumanta

Anns eadhon na còmhraidhean as duilghe, gu tric bidh puingean sònraichte ann air am faod thu fhèin agus an neach eile aontachadh. Bidh amas coitcheann gad aonachadh oir tha e a’ ciallachadh gu bheil thu fhèin agus am pàrtaidh eile ag iarraidh an aon thoradh agus dìreach feumaidh iad slighe iomchaidh a lorg airson faighinn ann. Nuair a tha amas coitcheann ann, bidh e fada nas fhasa fòcas a chur air fuasglaidhean seach dìreach na duilgheadasan.[]

Eisimpleir air mar a lorgas tu amas coitcheann:

• Tòisich le bhith ag innse na tha thu airson faighinn bhon chòmhradh. Mar eisimpleir, “Tha mi an dòchas gun obraich sinn tro seo agus gum bi dàimh làidir againn.”
• Faighnich dè tha an neach eile ag iarraidh bhon chòmhradh le bhith ag ràdh, “Dè do bheachd a bhiodh mar an toradh as fheàrr?”
• Seachain leigeil le eadar-dhealachaidhean a bhith nan cnapan-starra le bhith ag ràdh rudan mar, “Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil an dithis againn ag aontachadh gu bheil ____” no “Ged a tha e coltach gu bheil sinn air duilleagan eadar-dhealaichte, tha e coltach gu bheil an dithis againn
Biodh còmhradh leantainneach agad

Bidh mòran dhaoine a’ mearachd a bhith a’ coimhead air còmhraidhean cruaidh mar chùmhnant “aon-ri-dhèanamh” nuair a dh’ fheumas iadtachairt mar shreath. Mar eisimpleir, chan eil e reusanta a bhith an dùil gum faodadh luach bliadhnaichean de mhilleadh dàimh no cùisean earbsa le caraid a bhith air am fuasgladh ann an aon chòmhradh. Gu math tric, feumaidh còmhraidhean leanmhainn tachairt, ach tha iad buailteach a bhith nas dian agus nas cinneasaiche na bha a’ chiad chòmhradh.

Eisimpleir de chòmhraidhean leantainneach:

• A’ gairm air do phàrantan às deidh argamaid theth airson a leisgeul a ghabhail airson rudan sònraichte a thuirt thu a ghortaich an dàimh.
• A’ leantainn còmhla ri companach seòmar às deidh dhaibh a dhol an aghaidh a chèile mun oidhirp aca le bhith ag ràdh
• tha mi a’ cur luach nas motha air do charaid a bhith a’ glanadh rudeigin mar sin. fios agad nach eil faireachdainnean cruaidh ann às deidh còmhradh duilich a bhith agad mu rudeigin a thuirt iad no a chuir dragh ort.
7>14. Cuir aghaidh air cùisean nuair a tha iad fhathast beag

Is e aon de na h-adhbharan a bhios mòran dhaoine a’ seachnadh chòmhraidhean duilich leis gu bheil iad air dèiligeadh ri cùisean nuair a tha iad fhathast beag. Nuair a dh’ fhàsas cùisean nach tèid an leigeil seachad nas motha thar ùine, bidh iad a’ fàs nas duilghe am fuasgladh agus a’ toirt barrachd dragh dhaibh. Sin as coireach gu bheil e nas fheàrr gun a bhith a’ cur dàil air còmhradh duilich tràth nuair a dh’ èiricheas duilgheadas an-toiseach.

Eisimpleir air mar a dhèiligeas tu ri cùisean beaga tràth:

• Bi nas brìoghmhor agus nas fhosgailte mu na faireachdainnean is na beachdan agad, seach a bhith gan cumail riut fhèin nuair nach eil thu ag aontachadh no nach toil leat rudeigin a chaidh a ràdh nodèante.
• Thoir cùisean beaga suas ann an dòigh cas seach a bhith gan làimhseachadh mar gu bheil iad uile dona le bhith ag ràdh rudeigin mar, “Hey, an urrainn dhuinn cabadaich gu sgiobalta?” no “Bha mi dìreach airson a ràdh…”
• Cleachd ceistean an àite aithrisean no casaidean nuair a tha cùis ann, leithid faighneachd, “Am biodh e comasach ___?” no, “Am biodh suim agad ___ an ath thuras?”

15. Biodh fios agad ciamar agus cuin a dh’ fhàgas tu còmhradh gun stad

Cha bhith a h-uile còmhradh buannachdail agus deimhinneach, ge bith dè an ìre a dh’ obraicheas tu air do dhòigh-obrach. Bidh amannan ann nuair a bhios an neach eile ro neo-aibidh no dìonach, no ma tha thu ro fhaireachdail, agus cuideachd amannan nuair nach eil fuasgladh ann don duilgheadas. Tha fios cuin agus ciamar a chuireas tu crìoch air còmhradh a cheart cho riatanach ri fios a bhith agad ciamar a thòisicheas tu air aon.

’S e deagh bheachd a th’ ann crìoch a chur air còmhradh nuair a tha cùisean air fàs ro theth no nuair a thòisicheas duine no dithis a’ toirt ionnsaigh air a chèile. Tha e nas fheàrr cuideachd crìoch a chuir air còmhradh a tha a’ dol ann an cearcallan gun rùn sam bith ann an sealladh. Le bhith a’ leantainn seachad air a’ phuing seo tha e nas dualtaich barrachd còmhstri adhbhrachadh seach fuasgladh.[]

Eisempleirean air mar a chuireas tu stad air còmhradh gun stad:

• “Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil sinn le chèile beagan ro theth. Stadaidh sinn mus toir sinn rudan ro fhada no gun can sinn rudan nach urrainn dhuinn a thoirt air ais.”
• “Chan eil mi a’ smaoineachadh gu bheil seo a’ dol a dh’ àite sam bith buannachdail. Aontaichidh sinn gun a bhith ag aontachadh airson a-nis agus is dòcha feuchainn ri bruidhinn mu dheidhinn a-rithist nas fhaide air adhart.”
• “Tha mi airsongabh an deasbad seo, ach tha mi a’ smaoineachadh gu bheil feum aig an dithis againn air barrachd ùine airson smaoineachadh agus cnuasachadh gus am bi e fallain agus cinneasach.”

Cuspairean còmhraidh duilich

Tha na tha a’ cunntadh mar chòmhradh duilich rud beag eadar-dhealaichte airson gach neach, ach cha mhòr nach eil iad an-còmhnaidh a’ toirt a-steach cùisean mothachail no mì-chofhurtail. Is iad seo cùisean a dh’ fhaodadh còmhstri adhbhrachadh, faireachdainnean a ghoirteachadh, no leantainn gu mì-thuigse.[][]

Tha comas aig cuid de chòmhraidhean duilich atharrachadh, milleadh no eadhon crìoch a chuir air càirdeas no dàimh. Aig an obair, bidh còmhraidhean duilich gu tric a’ toirt a-steach a bhith a’ toirt seachad no a’ faighinn fios air ais àicheil no a’ bruidhinn air cuspairean suarach leithid tuarastal no giùlan mì-fhreagarrach.[][]

Gu h-ìosal tha eisimpleirean de na còmhraidhean duilich as cumanta a tha eagal air daoine aig an obair agus nam beatha pearsanta:[][][][]

Còmhraidhean obrach duilich	Còmhraidhean pearsanta duilich no duilich. pàigheadh ​​no iarraidh togail	Cuspairean connspaideach, a’ gabhail a-steach creideamh agus poilitigs
A’ cumail cuideigin aig an obair cunntachail airson obair nach do rinn iad no a rinn iad gu dona	Còmhraidhean mu airgead no ionmhas pearsanta
A’ bruidhinn ri neach-stiùiridh mu thrioblaid le co-obraiche eile	Còmhraidhean mu dhàimhean agus dìlseachd	Còmhraidhean mu dhàimhean agus dìlseachd le pearsantachd Còmhraidhean mun àm a dh'fhalbh,tachartasan no eòlasan gu sònraichte goirt
A’ bruidhinn mu phlanaichean airson stad no coimhead airson obair eile	A’ bruidhinn air dàimhean romansach no feise
A’ toirt no a’ faighinn fios air ais breithneachail no àicheil aig an obair	A’ bruidhinn air duilgheadasan pearsanta neo cùisean a tha doirbh agus faireachail
Ag iarraidh fàbhar no a bhith ag iarraidh fàbhar aig an obair	A’ cur stad air rudan a dh’ aindeoin crìochan onarach	A’ cur dheth crìochan beachd no beachd mòr-chòrdte san obair	Inbhe dàimhean sònraichte an-dràsta no san àm ri teachd (m.e., romansach/gnèitheach)
A’ deasbad no a’ dèiligeadh ri giùlan mì-iomchaidh san àite-obrach	A’ bruidhinn air dàimhean gnèitheasach no romansach san àm a dh’ fhalbh no eòlasan suirghe
Às dèidh do cho-obraiche no neach-stiùiridh leantainn	A’ dol an aghaidh A’ co-obrachadh le roghainnean giùlain no luchd-obrach pearsanta	trioblaidean èididh ann an dàimh no rudan a dh’ fheumas atharrachadh

Smaointean deireannach

Ged a tha e àbhaisteach a bhith ag iarraidh còmhraidhean a tha cruaidh, faireachail no duilich a sheachnadh, faodaidh seo uaireannan a bhith a’ ciallachadh nach tèid dèiligeadh ri duilgheadasan dàimh mòra no nach tèid am fuasgladh. Thar ùine, faodaidh seachnadh còmhstri ar dàimhean a lagachadh, gan dèanamh nas mothacugallach agus nach eil cho faisg.

Is e sgil shòisealta a tha a dhìth oirnn uile, an dà chuid aig an obair agus nar beatha phearsanta, a th’ ann a bhith eòlach air còmhradh duilich a thòiseachadh, a bhith againn agus a thoirt gu crìch. Faodaidh a bhith modhail, le urram, le inntinn fhosgailte, agus le bhith a’ cur an cèill na faireachdainnean agus na feumalachdan agad gu soilleir do chuideachadh le bhith a’ dèanamh còmhraidhean duilich nas fhasa agus nas cinneasaiche.

Faic cuideachd: Na bi a’ faireachdainn faisg air duine sam bith? Carson agus dè a nì thu dàimh.[][][] Bidh daoine a bhios a’ seachnadh a bhith a’ tòiseachadh no a’ còmhradh duilich le daoine nam beatha pearsanta no proifeasanta gu tric ag aithris:[][]
Cha bhithear a’ faighinn fuasgladh air cùisean cudromach is duilgheadasan
• Bidh cùisean gun dèiligeadh a’ fàs nas motha thar ùine
• Bidh dàimhean a’ fàs nas cugallaiche
• Chan urrainn dha daoine a bhith fìor agus dearbhte
• Tha barrachd cuideam a’ dol an-àirde le bhith a’ seachnadh ùine agus bidh barrachd chòmhraidhean a’ togail suas le bhith a’ seachnadh ùine a’ togail cuideam sìos
• Faodaidh sabaidean mòra sprèadhadh, eadhon timcheall air cùisean ‘beaga’
• Faodaidh dioghaltas agus fearg togail às deidh a bhith a’ sìtheachadh ro fhada
• Tha cinneasachd, obair-sgioba, agus sàsachd obrach a’ dol sìos
>Is dòcha gum bi an t-artaigil seo mu bhith a’ leasachadh còmhradh ann an dàimh feumail dhut. Cuin a tha riaghailt ann nach eil e doirbh dhut còmhradh a leasachadh ceart? ro-innleachd fallain no èifeachdach nuair a thig e gu còmhraidhean duilich. Is e aon eisgeachd nuair a tha a’ chùis no an cuspair beag no ma dh’ fhuasglas e leis fhèin.[]

Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh nach fheum thu bruidhinn ri co-obraiche no neach-stiùiridh mun dìth oidhirp aca ma tha thu dìreach air an sanas dà sheachdain agad a thionndadh a-steach agus gu bheil thu ag atharrachadh obraichean. Is e na h-amannan nuair a tha e deatamach còmhradh duilich a thòiseachadh, suidheachaidhean far a bheil:[]

• Tha rudeigin cudromach an sàs
• Tha dòighean sònraichte annfaodaidh neach cuideachadh le fuasgladh fhaighinn air cùis no duilgheadas
• Tha a bhith a’ seachnadh a’ chòmhraidh ag adhbhrachadh no dh’ fhaodadh sin duilgheadasan nas motha adhbhrachadh
• Tha pàtran àicheil air tighinn am bàrr nach gabh stad mura tèid dèiligeadh riutha

Mar a gheibh thu còmhraidhean duilich

Tha an dòigh sa bheil thu a’ tighinn faisg air agus a’ seòladh ri còmhradh duilich no deatamach air leth cudromach. Le bhith ro fhulangach ann an còmhradh faodaidh tu a bhith ro thaitneach, a’ cur do chuid faireachdainnean agus feumalachdan mu dheireadh. Le bhith ro ionnsaigheach ann an còmhradh duilich faodaidh an neach eile dùnadh sìos agus a bhith dìon fhad ‘s a nì e cron air do chàirdeas leotha. Tha conaltradh le cinnt deatamach nuair a thig thu faisg air còmhstrithean, còmhstrithean, agus còmhraidhean duilich eile.

Gu h-ìosal tha 15 molaidhean agus ro-innleachdan airson do chuideachadh le bhith eòlach air mar a bhios còmhraidhean duilich agad aig an obair no ri do chompanach, do charaidean no do theaghlach.

1. Tuig a’ chùis bhunaiteach

Mus tòisich thu còmhradh duilich, dèan beagan fèin-mheòrachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil thu dha-rìribh a’ tuigsinn na cùise. Tha seo a’ ciallachadh ùine a ghabhail airson smaoineachadh air a’ chùis no an duilgheadas bho iomadh sealladh.[] Tha e cuideachd a’ ciallachadh a bhith ag aithneachadh chùisean bunaiteach sam bith a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh no a’ cur ris an duilgheadas no a’ chùis.[]

Eisimpleir: Dh’ fhaodadh e dragh a chuir ort nuair a bhios caraidean aig do chompanach seòmar air oidhche seachdaineach oir tha e ga dhèanamh duilich oidhche mhath de chadal fhaighinn. Ge-tà, mura dèan thu a-riamhair còmhradh a chumail riutha tràth mu dheidhinn seo, tha e mì-chothromach a bhith den bheachd gum biodh fios aca gur e seo rudeigin a tha a’ cur dragh ort. Anns a' chùis seo, tha a' cheist bhunasach co-cheangailte ri cion conaltraidh mu riaghailtean taighe agus dùilean.

2. Comharraich amas a ghabhas coileanadh airson a’ chòmhraidh

Bu chòir a h-uile còmhradh duilich a chuir air dòigh timcheall air “amas” no amas soilleir a bu mhath leat a choileanadh. Tha e fìor chudromach an amas seo a chomharrachadh ro-làimh, agus tha e cuideachd na dheagh bheachd dèanamh cinnteach gu bheil an amas rudeigin a tha taobh a-staigh do smachd. Nuair a tha amas soilleir agad a tha taobh a-staigh do smachd, tha e cha mhòr an-còmhnaidh comasach a choileanadh, ge bith dè cho duilich ‘s a tha an còmhradh. Mas e an t-amas agad rudeigin nach eil fo do smachd, feuch ris a ghluasad gu fear a tha.[]

Barrachd eisimpleirean de dh’ amasan nach eil fo do smachd agus feadhainn a tha:[]

3. Suidhich àm agus àite math airson bruidhinn

Tha an t-àm deatamach nuair a thig e gu còmhraidhean cruaidh, ach tha an t-àite far a bheil an deasbad agad cuideachd. Mar as duilghe no nas mothachaile a tha cuspair a’ chòmhraidh, ’s ann as cudromaiche a bhios e an t-àm agus an t-àite ceart a thaghadh airson bruidhinn. Mar as trice 's e deagh bheachd a th' ann faighneachd don neach eile mu na h-amannan agus na h-àiteachan as fheàrr leotha, no co-dhiù seo a chumail san amharc nuair a thathar a' dèanamh mholaidhean.

Tha taghadh àite “neodrach” airson còmhradh duilich nas dualtaiche toradh math a thoirt gu buil.[] Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh a bhith a’ taghadh àite poblach airson bruidhinn an àite a bhith a’ còmhradh aig àros no oifis phearsanta. Dìreach dèan cinnteach gur e an t-àite a thaghas tu aon àite far am faod dùil a bhith agad ri beagan dìomhaireachd. Cuideachd, dèan cinnteach gun clàraich thu ùine gu leòr airson còmhradh domhainn a bhith agad, an àite a bhith a’ feuchainn ri còmhradh cabhagach a bhith agad airson fois 15 no 30-mionaid.

4. Thoir fios ro-làimh mun chuspair

Nuair a tha cuspair a tha gu math mothachail agus duilich a dh’ fheumas tu a dheasbad le cuideigin, tha e nas fheàrr gun a bhith taobh nan dall. Ma bheir thu fios ro-làimh tha e nas dualtaich toradh adhartach leantainn na bhith a’ toirt boma iongantach gu rud a tha cuideigin eile a’ smaoineachadh a tha na cheann-latha càirdeil no casual.

Nuair a bhios tu ag obair gus àm is ceann-latha a shuidheachadh airson bruidhinn, thoir fios dhaibh dè a th’ ann.bu mhath leat bruidhinn. San dòigh seo, bidh beagan ùine aca a bhith a’ smaoineachadh agus a’ meòrachadh air a’ chùis ro-làimh, ùine airson beachdachadh air an iarrtas agad, ga ruith le daoine nas àirde, agus ’s dòcha gun urrainn dhaibh freagairt deimhinnte a thoirt dhut aig a’ choinneimh.

Eisimpleir: Ma tha thu airson còmhradh a bhith agad leis a’ cheannard agad mu bhith a’ faighinn àrdachadh no àrdachadh, innis dhaibh dè a bu toil leat a dheasbad nuair a bhios tu a’ stèidheachadh na coinneimh.

5. Dèan ullachadh gun sgrìobhadh

Ma nì thu beagan ullachaidh airson còmhradh duilich, cuidichidh sin thu gus do smuaintean a chuir air dòigh, ach faodaidh cus prep a dhol air ais. Mar eisimpleir, faodaidh sgrìobhadh agus ruith chòmhraidhean air thoiseach air d’ inntinn a dhol bàn nuair nach tèid cùisean dìreach a rèir a’ phlana. Is e dòigh nas fheàrr air ullachadh airson còmhradh cruaidh a bhith a’ cruthachadh dealbh inntinn le beagan phuingean cudromach a tha thu airson a chur an cèill.

Eisimpleir: Ma tha thu an dùil dèiligeadh ri duilgheadas dàimh le do chom-pàirtiche, is dòcha gum bi thu airson ullachadh le bhith:

• A’ comharrachadh a’ phrìomh dhuilgheadas a tha thu airson dèiligeadh (m. e. dìth conaltraidh no dealas no rudeigin a rinn no a thuirt iad a tha gad ghortachadh).
• A’ comharrachadh do dhòigh-beatha, a’ toirt buaidh ort, a’ cruthachadh do dhàimh agus a’ faireachdainn gu bheil e gad ghortachadh. s barrachd mì-chinnt, no ga dhèanamh duilich planadh airson an ama ri teachd).
• A’ comharrachadh na tha thu ag iarraidh no a dh’ fheumas tu bhon neach eile (m.leisgeul, dealas, etc.).

6. Smaoinich air toradh adhartach

Nuair a bhios tu fo eagal còmhradh sònraichte, tha e cha mhòr an-còmhnaidh air sgàth gu bheil thu air smaoineachadh nach deach e gu math agus gu bheil thu a-nis an dùil gun tèid e mar seo. Le bhith a’ smaoineachadh air toradh adhartach tha sin a’ ciallachadh nach bi thu cho dualtach a bhith a’ faireachdainn fo uallach agus iomagain mun chòmhradh agus cuideachd nas dualtaiche a dhol faisg air a’ chòmhradh gu dìonach. Sin as coireach gu bheil a bhith a’ smaoineachadh air toradh dearbhach a’ fàgail fear nas dualtaiche tachairt.

Eisimpleir: Ma tha caraid ag innse dhut, “Feumaidh sinn bruidhinn,” feuch nach leig thu le d’ inntinn gluasad gu na builean as miosa. An àite sin, smaoinich air rudan eile a tha nas dòchasaiche a dh' fhaodadh iad a bhith ag iarraidh bruidhinn mu dheidhinn, leithid an deagh naidheachd a dh'fheumas iad a roinn no rudeigin inntinneach a tha iad airson a dhèanamh leat.

7. Tòisich an còmhradh agus bi dìreach

Nuair a thig an t-àm airson a’ chòmhradh a chumail, na cuir dàil ro fhada le bhith a’ seachnadh còmhradh beag. Le bhith a’ faighinn a’ chùis no a’ chuspair dhoirbh air a’ bhòrd tràth san eadar-obrachadh faodaidh sin teannachadh agus iomagain a lughdachadh agus aig an aon àm barrachd ùine a thoirt don h-uile duine coisrigeadh don chùis a tha ri làimh.

Faic cuideachd:Mar a gheibh thu luach sòisealta àrd agus inbhe sòisealta àrd gu sgiobalta

Is e aon de na dòighean as fheàrr air còmhradh duilich no suarach a thòiseachadh a bhith a’ cleachdadh I-aithris, a tha a’ toirt a-steach an duilgheadas bho do shealladh. Chan eil I-aithrisean cho dualtach freagairtean dìon a bhrosnachadh agus faodaidh iad cuideachd do chuideachadh gus thu fhèin a chuir an cèill.

Eisimpleir de I-aithrisean:

• “Tha mi a’ faireachdainnair mo shàrachadh aig an obair leis gu bheil uimhir de choinneamhan ann gu bheil e duilich an obair agam a dhèanamh, agus bu mhath leam do chuideachadh a’ lorg dòigh air beagan dhiubh sin a ghearradh a-mach.”
• “Tha dragh orm mu na tha thu ag òl agus tha mi a’ faireachdainn gu bheil e a’ toirt buaidh air càileachd ar n-ùine còmhla. Bu toil leam e gu mòr mura robh thu ag òl na h-uimhir nuair a bhios sinn còmhla.”
• “Chan eil mi air a bhith cho toilichte nar dàimh. Fhad ‘s a tha sinn air beagan rudan a dhèanamh airson a leasachadh, tha mi a’ smaoineachadh gu bheil feum mòr againn air cuideachadh bho leasaiche chàraidean. ”
8. Bi modhail nuair a tha thu a’ dol an aghaidh cuideigin

Nuair a tha feum air còmhstri, tha e nas fheàrr fòcas a chuir air a’ ghiùlan tron ​​​​chòmhradh an àite an neach. Mar eisimpleir, tha e ceart gu leòr bruidhinn ri pàrant no ball den teaghlach mun duilgheadas òl aca, ach na bi a’ cleachdadh “deoch làidir” no “tràilleach” riutha. San dòigh seo, tha iad tòrr nas dualtaich a bhith dìon leat agus nas dualtaich na tha agad ri ràdh a chluinntinn agus fhaighinn.

Eisempleirean de dh’ innealan agus molaidhean airson a bhith modhail nuair a tha thu a’ dol an aghaidh cuideigin mun ghiùlan aca:

• A’ dol an aghaidh neach-obrach mun dèanadas aca le bhith ag ràdh rudeigin mar, “Thug mi an aire gu bheil thu air a bhith neo-làthaireach bho mhòran choinneamhan agus a’ tionndadh rudan mar thusa fadalach. A bheil a h-uile rud ceart gu leòr?”
• A’ tòiseachadh còmhradh duilich le caraid mun òl aca le bhith ag ràdh rudeigin mar, “Tha mi dìreach a’ cur dragh mòr ort” no “tha midha-rìribh a’ gabhail cùram mud dheidhinn.”
9. Èist le inntinn fhosgailte

Cha bu chòir do chòmhraidhean duilich a bhith a’ toirt a-steach aon neach a-mhàin a’ bruidhinn, mar sin dèan cinnteach gum bi thu a dh’aona ghnothach mu bhith a’ stad agus a’ faighneachd cheistean gus fios fhaighinn bhon neach eile. Cuideachd, feuch ri inntinn fhosgailte a chumail agus bi deònach beachdachadh air an t-sealladh aca an àite a bhith cho daingeann an sàs nad bheachd is gu bheil thu a’ dèanamh dìmeas air rud sam bith a tha aca ri ràdh.[]

Eisempleirean de dhòighean air a bhith nad neach-èisteachd math le inntinn fhosgailte, fiù ’s nuair a tha faireachdainnean no beachdan làidir agad:[]

• Thoir air adhart gach còmhradh duilich le inntinn neònach, a chuireas nad chuimhne sealladh fosgailte a sheachnadh agus co-dhùnadh eile a sheachnadh. feuch ris na smuaintean, na faireachdainnean agus na h-eòlasan aca a shamhlachadh.
• Thoir an aire gu bheil deagh rùn aig a’ mhòr-chuid (mura h-eil dearbhadh soilleir agad nach eil seo fìor), rud a chuidicheas tu gus fuireach fosgailte agus neo-dhìon.

Amasan nach eil fo do smachd	Amasan a tha nad smachd <22>	A’ toirt cead do chuideigin do bheachdan atharrachadh	A’ roinneadh dhraghan mun ghiùlan aca
Gun a bhith a’ goirteachadh faireachdainnean cuideigin	A bhith spèis an-còmhnaidh
Gun a bhith a’ faighinn cùisean gu còmhstri	A’ suidheachadh tòna airson còmhradh ciùin
A’ faighinn freagairt shònraichte a tha thu ag iarraidh	A’ faighneachd airson rudan a tha thu ag iarraidh nofeum

Is e dìon aon de na h-adhbharan as cumanta gu bheil còmhraidhean cruaidh a’ tionndadh gu còmhstri agus argamaidean. Nuair a tha daoine a’ faireachdainn air an goirteachadh, fo oilbheum, no fo bhagairt, tha a’ chiad instinct aca cha mhòr an-còmhnaidh a bhith dìon. Bidh cuid de dhaoine a’ dùnadh. Bidh cuid eile a’ toirt bheachdan meallta no a’ fàs goirt no fulangach-ionnsaigheach. Bidh cuid eile a' cleachdadh coire no ciont, agus bidh cuid dìreach a' tòiseachadh ag èigheach agus ag èigheach.

Na tha anns na dìonan sin uile.