Содржина
За повеќето од нас, пријателите доаѓаат и си одат. Не многу пријателства траат цел живот, па дури и оние кои траат многу години може да опаѓаат и да течат. Истражувањата покажуваат дека имаме тенденција да губиме 50% од нашата социјална група на секои 7 години.[]
Но, ако некој пријател се дистанцира од вас без некоја очигледна причина, нормално е да се запрашаме зошто. Можеби сте загрижени дека пријателството завршило или дека сте направиле нешто за да ги вознемирите.
Во оваа статија, ќе научите што да правите кога се чувствувате како пријателот да се оддалечи или емотивно да се дистанцира од вас.
Што да правите кога пријателите се оддалечуваат од вас
Ако вашиот пријател не е во контакт во последно време и се сомневате дека ве избегнува или игнорира, еве неколку работи што можете да ги испробате:
1. Преземете иницијатива и побарајте да се сретнеме
Понекогаш, наједноставниот начин да го обновите вашето пријателство е само да го прашате вашиот пријател дали сака да се дружиме.
Постојат неколку предности на овој пристап:
- Ако вашиот пријател се дистанцирал затоа што смета дека не вложувате многу напор во пријателството, замолете го да го решите проблемот затоа што ќе го решам проблемот
- желен одговор од вашиот пријател, тоа е позитивен знак дека тие сакаат да го продолжат вашето пријателство.
- Ако вашиот пријател бара оправдувања и не сака да прави планови што функционираат за двајцата, имате некоипријателите ме оставаат надвор?
Постојат многу причини зошто вашите пријатели може да ве остават надвор. Можеби е невозможно да се знае освен ако не ви кажат директно. Можеби чувствуваат дека сте се разделиле и дека имате малку заедничко. Алтернативно, можеби имате некои навики, како што е озборувањето, што ги прави помалку склони да поминуваат време со вас.корисни информации: тие би сакале да не ве видат.
- Барањето да се видиме може да биде полесно отколку да се обидувате да разговарате за тоа зошто вашиот пријател се оддалечил. Исто така види: Како лесно да разговарате (ако сте интроверт)
Да барате некого да се дружите може да биде непријатно ако не сте го виделе подолго време. Обидете се да го задржите едноставно. На пример, можете да испратите порака: „Еј, [пријател]! Не те видов долго време! Дали би сакале да се дружиме овој викенд? Можеби би можеле да земеме ручек во сабота“.
Нашиот водич за тоа како да побарате некого да се дружи може да ви помогне ако не сте сигурни што да кажете.
2. Проверете дали вашите очекувања се реални
Можеби не сте направиле ништо за да ги избркате вашите пријатели. Можеби се повлекле затоа што нивните околности се промениле. Ако сакате да го задржите пријателството, можеби ќе треба да ги прилагодите вашите очекувања. Природно е пријателствата да се менуваат со текот на времето, особено кога луѓето преминуваат во нова фаза од животот.
На пример, ако вашиот пријател неодамна основал семејство, тој може да биде толку зафатен од барањата што произлегуваат од тоа да се биде нов родител што испраќањето пораки или повикувањето пријатели ќе им се спушти на листата на приоритети. Кога нивните деца ќе пораснат, можеби ќе имаат повеќе слободно време да инвестираат во нивниот социјален живот.
3. Проверете дали вашиот пријател е добро
Иако постои можност вашиот пријател да се дистанцирал затоа што сте го вознемириле, тој можеби се справува со проблем или тешка ситуацијашто не им остава време или енергија за дружење.
На пример, ако вашиот пријател неодамна изгубил близок член на семејството и развил депресија, тој може да се бори да ги задржи своите пријателства.
Обидете се да не избрзувате со заклучоци. Наместо тоа, нежно прашајте го вашиот пријател дали е добро. На пример, можете да кажете: „Сали, се чувствувам како повеќе да не разговараме или да се дружиме. Ми недостигаш. Дали е се во ред?“
4. Прашајте го вашиот пријател зошто се оддалечил
Ако вашиот пријател не минувал низ тешко време и не сте сигурни што се крие зад неговата промена во однесувањето, искрениот разговор може да ви помогне да добиете одговори.
Пред да го испробате овој пристап, имајте на ум дека вашиот пријател може да го игнорира вашето прашање или може да лаже ако смета дека кажувањето на вистината може да го употреби јазикот за да го направи пријателот.
како „Никогаш...“ или „Зошто никогаш не...?“ затоа што тоа може да направи вашиот пријател да се чувствува одбранбен. Наместо тоа, кажете им дека сте забележале промена во нивното однесување. Прашајте ги дали сте направиле нешто за да ги вознемирите, а потоа потсетете ги колку ги цените.
На пример, можете да кажете: „Рај, сфатив дека овие денови ретко пишуваме пораки. Дали направив нешто за да те вознемирам? Вашето пријателство ми значи многу“.
Ако дознаете дека вашиот пријател е вознемирен од нешто што сте го направиле или кажале, можеби ќе ви се допаднат овие советиза што да правите кога вашиот пријател е лут на вас.
5. Избегнувајте да го преоптоварувате вашиот пријател со пораки
Кога нечие однесување кон вас се променило, природно е да сакате објаснување. Ако сте очајни за одговори, може да биде примамливо да му испратите на пријателот неколку пораки по ред, особено ако се чувствувате многу повредено.
Меѓутоа, ако му праќате многу пораки на вашиот пријател или му се јавувате постојано, може да се сретнете како сиромашни или приврзани, што може уште повеќе да го оддалечи. Како општо правило, не им испраќајте пораки или повикувајте повеќе од двапати по ред. Ако не реагираат, почитувајте ја нивната потреба за простор и престанете да посегнувате.
Можеби ќе ви се допадне и овој напис за тоа како да избегнете да станете очајни.
6. Внимателно погледнете го сопственото однесување
Пријателствата може да избледат поради многу причини. Понекогаш, може да изгубите пријател од причини надвор од ваша контрола. На пример, вашиот пријател може да се оддалечи, а вие да почнете да се оддалечувате.
Или вашата пријателска група може да почне да ве изоставува затоа што мислат дека сте продолжиле понатаму или на некој начин сте ги надминале. Можеби тие сакаат да пијат или да се забавуваат, додека вие сте почнале да живеете поедноставен, потивок начин на живот откако се вселивте во кариерата или се оженивте.
Но, во некои случаи, вреди да се погледне внимателно на вашето однесување. На пример, може да се запрашате дали сте развиле некоја од овие вообичаени навики што би можеле да ве поттикнатдалеку од пријателите:
- Прекумерна негативност (вклучувајќи жалење, критикување, негативен однос кон другите и давање коментари за самоомаловажување)
- Слаби способности за слушање
- Лупеста или склоност да се разочараат луѓето во последен момент
- Неуспехот да се покаже вистински интерес за другиот. прво потпирајте се на повикување или испраќање пораки)
- Барате многу услуги или помош
- Давате несакани совети
- Фалење
- Тенденцијата да се покренуваат несоодветни теми
Да ги правите овие грешки не значи дека не сте лоша личност или пријатели. Но, тоа значи дека ако сакате цврсти пријателства во иднина, можеби е време да работите на вашите социјални вештини и навики во врската. Нашиот целосен водич за подобрување на вашите социјални вештини има многу практични совети кои би можеле да ви помогнат.
7. Избегнувајте озборување или жалење за вашиот пријател
Во ред е да им се отворите на пријателите за вашите чувства, но обидете се да не го критикувате или жалите за вашиот далечен пријател на заеднички пријатели или познаници. Секогаш постои шанса вашиот пријател да слушне што сте кажале за него, и ако мисли дека сте зборувале лошо за него зад нивниот грб, веројатноста за вашето пријателство да преживее е помала.
8. Испробајте нови начини на комуникација со вашиот пријател
Ако вие или вашиот пријател неодамна сте ималего променивте вашиот животен стил или рутина, можеби ќе треба да пронајдете нов начин за одржување контакт што ќе ви одговара и на двајцата.
На пример, ако вашиот пријател штотуку започнал тешка нова работа, можеби нема да има време за долгите видео повици во кои уживавте, но можеби ќе биде среќен да се сретне со пораки неколку пати неделно.
Исто така види: Што да правите кога немате семејство или пријатели
9. Избегнувајте да ги проверувате вашите пријатели преку социјалните мрежи
Обидете се да се спротивставите на искушението да ги погледнете социјалните мрежи на вашиот пријател затоа што веројатно ќе се чувствувате полошо, особено ако тие објавуваат за нивните излегувања со други луѓе. Можеби ќе ви помогне да ги приспособите поставките на вашата сметка за да не ги гледате ажурирањата на вашиот пријател секогаш кога ќе се најавувате.
10. Обидете се да стекнете нови пријатели
Нормално е да се надевате дека вашиот пријател ќе се обиде повторно да стапи во контакт еден ден, но во меѓувреме, обидете се да инвестирате во нови врски. Нема да можете да најдете точна замена за вашиот стар пријател, но создавањето нови пријателства може да ви помогне да продолжите понатаму.
Еве неколку начини да го проширите вашиот социјален круг:
-
- Погледнете на meetup.com за локални клубови или групи на кои можете да се придружите
- Приклучете се на онлајн заедница фокусирана на вашите интереси
- Обидете се малку подобро да ги запознаете луѓето околу вас. На пример, можеби би можеле да се обидете да се дружите на работа.
Имаме водич за тоа како да запознаете истомисленици кои можеби ќе ви бидат корисни.
11. Дајте си време заобработете ги вашите чувства
Ако се чини дека вашето пријателство избледува, немојте да се изненадите ако се чувствувате тажно, напуштено, осамено или отфрлено. Нормално е да се чувствувате вознемирени кога пријателството се менува или завршува,[], особено ако другата личност била близок пријател.
Можеби ќе треба да прифатите дека никогаш нема да знаете со сигурност зошто вашиот пријател се оддалечил од вас, што може да биде тешко.
Еве неколку начини на кои можете да ги обработите вашите чувства:
- Напишете „проштално писмо“ до вашиот пријател. Не го испраќајте; Поентата на оваа вежба е да ви даде излез за вашите чувства.
- Одвојте време за дополнителна грижа за себе. На пример, може да потрошите повеќе време на вашите омилени хоби или да се посветите на некои нови здрави навики, како што е редовно вежбање.
- Користете креативни активности, како што се цртање или правење музика, за да ги изразите своите чувства.
Нашиот водич за надминување на раскинувањето на пријателството како возрасен има многу совети што ќе ви помогнат да го затворите и да продолжите.
12. Проверете дали не сте жртва на озборувања
Ако имате група пријатели кои одеднаш ја прекинале секаква комуникација со вас од необјаснети причини, можеби слушнале лажна или злонамерна гласина за вас. Може да се обидете да контактирате со член на групата за да дознаете дали тоа е можно.
На пример, можете да испратите текст во кој пишува: „Еј Џес, забележав дека помина една недела откако слушнав нешто одбило кој. Немам поим што се смени. Почнувам да се прашувам дали имало некакво недоразбирање? Дали сте слушнале нешто чудно за мене во последно време?“
Знаци дека вашите пријатели се оддалечуваат од вас
Не е секогаш лесно со сигурност да се каже дали некој се оддалечува од вас. Знаците може да бидат суптилни. На пример, пријателот може постепено да го намалува бројот на пораки што ги испраќа во текот на неколку недели или месеци, оставајќи ве да се запрашате дали полека ве прекинува.
Кога станува збор за забележување знаци дека пријателот се дистанцира, барајте шаблони во текот на неколку недели, наместо еднократни инциденти. Запомнете, немојте премногу брзо да претпоставите дека на вашиот пријател повеќе не му се допаѓате или дека намерно ве привидува.
Имајќи ги на ум овие точки, еве неколку знаци дека пријателот се дистанцира од вас:
- Често или секогаш треба да иницирате разговори
- Тие бараат изговори за да избегнат оправдување за да не ви се појавуваат малите или често заинтересираните. многу за вашите разговори
- Тие не ви се доверуваат
- Изгледаат дека се непријатно или непостојани околу вас; говорот на нивното тело може да биде вкочанет или можеби избегнуваат контакт со очите
- Почнаа да се тепаат или да започнат расправии за тривијални работи
- Вашето пријателство се чини еднострано; се чувствувате како да сте многу повеќе инвестирани вовашиот пријател отколку што е во вас
- Тие поминуваат многу време со нови пријатели и никогаш или ретко ве покануваат заедно, правејќи да се чувствувате изоставени или заменети
- Тие би можеле да предложат да се сретнете само како дел од група за да не мора да разговараат со вас еден на еден кога сте заедно да ставите крај на пријателството?
Кога пријателството ви предизвикува повеќе вознемиреност отколку радост, или кога повеќе не се чувствувате пријатно во друштво на пријател, тоа може да биде знак дека би можеле да имате корист од тоа што поминувате помалку време со него. Ако вашиот пријател е често навредлив, токсичен или ве искористува, веројатно е најдобро да си заминете.
Во овој случај, можеби ќе сакате да ја прочитате оваа статија за тоа како да го прекинете пријателството.
Како да знаете кога пријателството навистина е завршено?
Ако вашиот пријател не иницира разговори, ве покани да се дружите или можеби дошол да одговорите на вашата порака. Сепак, не можете да знаете со сигурност дали вашиот пријател смета дека пријателството навистина е завршено, освен ако не ви каже директно.
Како да знаете дали некој пријател не ве почитува?
Непочитуваните пријатели често ги игнорираат вашите чувства, ги надминуваат вашите граници и покажуваат мал интерес за вашиот живот и мислења. Непочитуван пријател, исто така, може да ве озборува, да се обиде да ве смири или постојано да ве искористува.
Зошто моите
