ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມີລາຍຮັບຫຼາຍຂຶ້ນ (ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນປະເພດສັງຄົມ)

ພວກເຮົາລວມເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານເຮັດການຊື້ຜ່ານການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບຄ່ານາຍຫນ້າ.

“ຂ້ອຍຢາກເປັນຄົນອອກ ແລະ ໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ເລື້ອຍໆຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກເຂົ້າສັງຄົມ. ເມື່ອຂ້ອຍເຮັດ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກກັງວົນແລະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເວົ້າຫຍັງ.”

ຂ້ອຍເປັນ introvert ທີ່ໃຊ້ເວລາໃນໄວເດັກຂອງຂ້ອຍຢູ່ຄົນດຽວ. ເປັນ​ເວລາ​ຫລາຍ​ປີ, ຂ້າພະ​ເຈົ້າຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ສະບາຍ, ​ເປັນ​ປະ​ສາດ, ​ແລະ ອາຍ​ຄົນ​ຢູ່​ອ້ອມ​ຂ້າງ. ຕໍ່ມາໃນຊີວິດ, ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມງຸ່ມງ່າມຂອງຂ້ອຍ ແລະກາຍເປັນຄົນອອກຫຼາຍ:

ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມອອກມາຫຼາຍ, ຝຶກການເປັນຄົນເປັນມິດ ແລະຜ່ອນຄາຍ. ທີ່ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນສະດວກສະບາຍແລະເປັນມິດໃນການກັບຄືນ. ເຕືອນຕົນເອງວ່າທຸກຄົນມີຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ. ການ​ເຮັດ​ແບບ​ນັ້ນ​ສາມາດ​ຊ່ວຍ​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ສະບາຍ​ໃຈ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ. ເອົາການລິເລີ່ມເພື່ອຕອບສະຫນອງແລະຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບປະຊາຊົນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜູກມັດໄວຂຶ້ນ.

ແຕ່ເຈົ້າເຮັດແນວນີ້ໃນທາງປະຕິບັດແນວໃດ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະກວມເອົາໃນຄູ່ມືນີ້.

ວິທີທີ່ຈະອອກຫຼາຍຂຶ້ນ

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະອອກຫຼາຍຂຶ້ນ:

1. ຈື່ໄວ້ວ່າທຸກຄົນມີຄວາມບໍ່ປອດໄພ

ຂ້ອຍເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າທຸກຄົນສັງເກດເຫັນຂ້ອຍທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງ. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຂົາຕັດສິນວ່າຂ້ອຍເປັນປະສາດແລະງຸ່ມງ່າມ.

ໃນ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ, introverts ມັກ​ຈະ​ຄາດ​ຄະ​ເນ​ວ່າ​ຄົນ​ອື່ນ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ເກີນ​ໄປ. ການຮັບຮູ້ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າອອກແຮງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ເພາະທ່ານຈະບໍ່ເປັນຫ່ວງຫຼາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດເຖິງເຈົ້າ.

ນັກວິທະຍາສາດເອີ້ນອັນນີ້ວ່າຜົນກະທົບຂອງສະປອດໄລ້:[]

ຜົນກະທົບຂອງສະປອດໄລ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າຈັບຕາກັບ barista ຢູ່ຮ້ານກາເຟທີ່ທ່ານມັກໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າເຂົ້າໄປ. ເມື່ອທ່ານເຮັດສຳເລັດສິ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃໝ່ດ້ວຍການຍິ້ມ ແລະເວົ້າວ່າ, "ສະບາຍດີ." ຂັ້ນ​ຕອນ​ຕໍ່​ໄປ​ອາດ​ຈະ​ເປັນ​ການ​ອອກ​ຄວາມ​ຄິດ​ເຫັນ​ທີ່​ງ່າຍ​ດາຍ​ຫຼື​ຖາມ​ຄໍາ​ຖາມ​ທີ່​ສຸ​ພາບ​ເຊັ່ນ​: "ເຊົ້າ​ນີ້​ເຈົ້າ​ເປັນ​ແນວ​ໃດ​?" ຫຼື “ວ້າວ, ມື້ນີ້ຮ້ອນຫຼາຍ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?”

8. ຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະບາຍດົນກວ່າ

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈໃນເວລາລົມກັບຄົນແປກໜ້າ, ເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມຈົບການສົນທະນາໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມຢູ່ໃນການສົນທະນາດົນຂຶ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ສະບາຍກໍຕາມ.[]

ຫຼາຍຊົ່ວໂມງທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາໃນສະຖານະການທີ່ງຸ່ມງ່າມ, ພວກມັນມີຜົນກະທົບພວກເຮົາຫນ້ອຍລົງ!

ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກປະສາດ, ພະຍາຍາມຢູ່ບ່ອນທີ່ເຈົ້າຢູ່. ຍິ່ງເຈົ້າຍອມໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນດົນເທົ່າໃດ, ຄວາມກະວົນກະວາຍຂອງເຈົ້າກໍ່ຍິ່ງກາຍເປັນ, ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຂ້ອຍເຄີຍເຫັນຄວາມປະສາດເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ ແລະພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງມັນ. ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມຢູ່ໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມດົນກວ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍກໍ່ເລີ່ມຮູ້ສຶກດີກ່ຽວກັບການເປັນປະສາດ. ອາການກະວົນກະວາຍໃຈເປັນສັນຍານວ່າຖັງເກັບນໍ້າຂອງຂ້ອຍໝົດແລ້ວ.

ເມື່ອຖັງນໍ້ານັ້ນຫວ່າງໝົດ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແທ້ໆຈາກຄົນອ້ອມຂ້າງ ແລະຢຸດການແຊ່ແຂງ. ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ວິ​ທີ​ການ​ນີ້​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ຈະ​ຮູ້​ສຶກ​ງຸ່ມ​ງ່າມ​ຫນ້ອຍ​.

9. ກໍານົດແລະທ້າທາຍຄວາມເຊື່ອທີ່ຈໍາກັດຕົວເອງຂອງທ່ານ

ຖ້າສຽງພາຍໃນຂອງເຈົ້າເປັນຄືກັບນັກວິຈານທີ່ເອົາເຈົ້າລົງແລະຊີ້ບອກຂອງເຈົ້າ.ຂໍ້ບົກພ່ອງ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ inhibited ແລະຕົນເອງສະຕິ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະອອກມາ ແລະ ໝັ້ນໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດວ່າຕົນເອງບໍ່ດີ.

ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດມີຄວາມຄິດເຊັ່ນ:

• “ຂ້ອຍຈະຂີ້ອາຍສະເໝີ.”
• “ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຄົນນອກໃຈ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເປັນໃຜ.”
• “ຂ້ອຍຊັງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງຂ້ອຍ.”

ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ສະທ້ອນເຖິງຄວາມເຊື່ອທີ່ຈຳກັດຕົວເຈົ້າເອງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະທ້າທາຍຄວາມເຊື່ອເຫຼົ່ານີ້ເພາະວ່າພວກເຂົາສາມາດຍຶດ ໝັ້ນ ທ່ານຈາກການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເວົ້າກັບຄົນຫຼືສັງຄົມ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີຄວາມຄືບຫນ້າໃດໆເພາະວ່າທ່ານຈະຢຸດເຊົາການພະຍາຍາມ.

ນັກປິ່ນປົວທີ່ດີຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດແລະປະຕິບັດຄວາມເຊື່ອທີ່ຈໍາກັດຕົນເອງໄດ້.

ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ BetterHelp ສໍາລັບການປິ່ນປົວອອນໄລນ໌, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສະເຫນີໃຫ້ສົ່ງຂໍ້ຄວາມບໍ່ຈໍາກັດແລະກອງປະຊຸມປະຈໍາອາທິດຕໍ່ອາທິດ, ແລະລາຄາເລີ່ມຕົ້ນ 4 ໂດລາ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ລິ້ງນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສ່ວນຫຼຸດ 20% ໃນເດືອນທຳອິດຂອງທ່ານຢູ່ BetterHelp + ຄູປ໋ອງ $50 ທີ່ໃຊ້ໄດ້ກັບຫຼັກສູດ SocialSelf: ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ BetterHelp.

(ເພື່ອຮັບຄູປອງ SocialSelf $50 ຂອງທ່ານ, ກະລຸນາລົງທະບຽນດ້ວຍລິ້ງຂອງພວກເຮົາ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ສົ່ງອີເມວຢືນຢັນການສັ່ງຂອງ BetterHelp ໃຫ້ພວກເຮົາເພື່ອຮັບເອົາລະຫັດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ລະຫັດຫຼັກສູດນີ້

10). ປ່ຽນແປງການເວົ້າກັບຕົວເອງ

ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າກັບຕົວເອງໃນລັກສະນະທີ່ເມດຕາ, ມີເມດຕາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທ້າທາຍຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້,ປັບປຸງຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະກາຍເປັນຄົນອອກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຢ່າຖືວ່າການວິພາກວິຈານຕົນເອງເປັນຄວາມຈິງ. ເມື່ອຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດປະກົດຂຶ້ນ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງບາງຄຳຖາມ: []

• ຄວາມເຊື່ອນີ້ມາຈາກໃສ?
• ຄວາມເຊື່ອນີ້ມີປະໂຫຍດບໍ?
• ຄວາມເຊື່ອນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຖອຍຫຼັງໄດ້ແນວໃດ?
• ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດຈາກບ່ອນທີ່ຢ້ານບໍ?
• ຂ້ອຍສາມາດແທນທີ່ມັນດ້ວຍຄວາມເຊື່ອທີ່ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂຶ້ນໄດ້ບໍ?
<121><ມີຫຼັກຖານໃດນຶ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຖາມຕົວເອງໄດ້ບໍ? <121><ວ່າຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ເປັນຄວາມຈິງ.

ຄວາມ​ເຊື່ອ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ​ມີ​ຮາກ​ຖານ​ໃນ​ໄວ​ເດັກ, ແລະ​ມັນ​ບໍ່​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ປ່ຽນ​ແທນ​ມັນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການປະເມີນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຢ່າງວິພາກວິຈານແທນທີ່ຈະຖືມັນຢູ່ໃນມູນຄ່າ, ເຈົ້າຈະເລີ່ມພັດທະນາຮູບພາບຂອງຕົນເອງທີ່ມີຄວາມເປັນຈິງຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ເຈົ້າຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເວົ້າຫຍັງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ."

ຫຼັງຈາກຖາມຕົວເອງໃນຄໍາຖາມຂ້າງເທິງ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ວ່າຄວາມເຊື່ອແມ່ນມາຈາກໄວເດັກແລະໄວຫນຸ່ມຂອງເຈົ້າ

ມັນບໍ່ມີປະໂຍດແນວໃດ? , ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນທີ່ຫນ້າເບື່ອ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຂັດຂວາງ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານດໍາເນີນການຈາກສະຖານທີ່ຂອງຄວາມຢ້ານກົວເພາະວ່າທ່ານມັກຈະກັງວົນວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຈະເອີ້ນທ່ານວ່າ "ຈືດໆ" ຫຼືຫມິ່ນປະຫມາດທ່ານສໍາລັບການບໍ່ຫນ້າສົນໃຈ.

ເມື່ອເຈົ້າຄິດເຖິງຫຼັກຖານທີ່ຕໍ່ຕ້ານຄວາມເຊື່ອນີ້, ເຈົ້າຮູ້ດີວ່າເຈົ້າມີໝູ່ເພື່ອນທີ່ດີຫຼາຍປີທີ່ມັກເຈົ້າ.ບໍລິສັດ.

ດ້ວຍຄໍາຕອບເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນໃຈ, ຄວາມເຊື່ອທີ່ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂຶ້ນອາດຈະເປັນ, "ມີຄົນເວົ້າວ່າຂ້ອຍງຽບ, ແຕ່ຂ້ອຍມັກການສົນທະນາທີ່ກະຕຸ້ນໃຈໃນຫຼາຍປີມານີ້, ແລະຂ້ອຍຈະມີຫຼາຍອັນໃນອະນາຄົດ."

11. ຖາມຄຳຖາມສ່ວນຕົວເລັກນ້ອຍ

ຫາກເຈົ້າເວົ້າເລື່ອງຄວາມຈິງເທົ່ານັ້ນ, ການສົນທະນາຂອງເຈົ້າຈະຈືດຈາງ. ການຖາມຄໍາຖາມທີ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນອື່ນບອກເຈົ້າບາງສິ່ງກ່ຽວກັບຕົນເອງຈະເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາມີສ່ວນພົວພັນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ນີ້ແມ່ນເຄັດລັບທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການສົນທະນານີ້ໜ້າສົນໃຈ: ຖາມຄຳຖາມທີ່ມີຄຳວ່າ "ເຈົ້າ." ວຽກປະເພດໃດທີ່ ເຈົ້າ ຈະເຮັດຖ້າເຈົ້າປ່ຽນວຽກໝົດບໍ?”

ຫຼື

“ ເຈົ້າ ເຄີຍຝັນຢາກເຮັດວຽກປະເພດໃດຕອນຍັງນ້ອຍບໍ?”

ຫຼັງຈາກພວກເຂົາຕອບແລ້ວ, ຂ້ອຍຈະເລົ່າເລື່ອງເລົ່າຄວາມຝັນກ່ຽວກັບວຽກຂອງຕົນເອງບາງອັນ, ໂດຍໃຊ້ວິທີ IFR ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ. ໂດຍການເຮັດສິ່ງນີ້, ການສົນທະນາຈະໄດ້ຮັບສ່ວນບຸກຄົນແລະຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ພວກເຮົາຮູ້ຈັກກັນແທນທີ່ຈະແລກປ່ຽນຄວາມຈິງ.

ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະບໍ່ໜ້າເບື່ອ.

12. ແບ່ງປັນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆກ່ຽວກັບເຈົ້າ

ເພື່ອຈະເຂົ້າໃກ້ໄດ້ ແລະອອກສູ່ພາຍນອກ, ພວກເຮົາຕ້ອງແບ່ງປັນສິ່ງຕ່າງໆກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງເມື່ອເຮົາລົມກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ. ຂ້ອຍເຄີຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈໃນການເຮັດນີ້. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໃນການຕັ້ງຄຳຖາມ ແລະຮູ້ຈັກກັບຄົນອື່ນ.

ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ຄົນເຊື່ອໃຈເຈົ້າ ແລະມັກເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ໜ້ອຍໜຶ່ງວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ

ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງແບ່ງປັນຄວາມລັບພາຍໃນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ: “ຂ້ອຍຈື່ຈໍາການປູກຫມາກເລັ່ນຕອນຂ້ອຍຍັງນ້ອຍ. ເຈົ້າຍັງປູກສິ່ງຂອງຄືກັນບໍ?”

ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງແບ່ງປັນບາງອັນທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເປັນມະນຸດ.

ຖ້າເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບ Game of Thrones, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ: “ດ້ວຍເຫດຜົນບາງອັນ, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມາເບິ່ງມັນ, ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ອ່ານຊຸດ Narnia ເມື່ອຫຼາຍປີກ່ອນ. ເຈົ້າຢູ່ໃນຈິນຕະນາການບໍ?”

ຖ້າເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບລາຄາຄ່າເຊົ່າອາພາດເມັນ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ: “ຄວາມຝັນຂອງຂ້ອຍຄືມື້ໜຶ່ງອາໄສຢູ່ໃນບ່ອນສູງທີ່ມີວິວທີ່ດີ. ເຈົ້າຢາກຢູ່ໃສ ຖ້າເຈົ້າສາມາດຢູ່ບ່ອນໃດໄດ້?”

ດັ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນ, ຫຼັກການໃຊ້ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າສຳລັບຫົວຂໍ້ທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈືດໆກໍຕາມ.

ໃຫ້ສັງເກດວ່າຕົວຢ່າງເຫຼົ່ານີ້ລ້ວນແຕ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ການສົນທະນາກັບໄປມາ. ຄຳຖາມທີ່ຄິດ ແລະ ແບ່ງປັນຢ່າງລະມັດລະວັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກກັບຄົນອື່ນ ແລະໃຫ້ໂອກາດເຂົາເຈົ້າຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເຈົ້າ.

ການເປັນຄົນອອກ ແລະ ໝັ້ນໃຈ

ຄົນອອກໄປໃຊ້ພາສາກາຍ ແລະ ການສະແດງອອກທາງໜ້າຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອສື່ສານຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ຜູ້ອື່ນ ແລະ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາເປັນມິດ.

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ:

1. ຮັກສາຕາຕິດ​ຕໍ່​ພົວ​ພັນ

ການ​ສໍາ​ພັດ​ຕາ​ສື່​ສານ​ວ່າ​ທ່ານ​ເປີດ​ແລະ​ຮັບ​ເອົາ​ຜູ້​ອື່ນ​. ໃນຖານະເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມປະຫຼາດໃຈ ແລະ ງຶດງໍ້ເມື່ອເຂົາເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກ.

ນີ້ແມ່ນເຄັດລັບຂອງຂ້ອຍສໍາລັບການຮັກສາຕາ:

1. ເຄັດລັບສີຕາ: ພະຍາຍາມກໍານົດສີຕາຂອງຄົນທີ່ເຈົ້າລົມນຳ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດ, ທ່ານຈະສົນໃຈກັບຄວາມພະຍາຍາມກໍານົດສີອອກ, ແລະມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກທໍາມະຊາດຫຼາຍທີ່ຈະເບິ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຕາ. ຫຼື ຖ້າເຈົ້າຢູ່ຫ່າງກັນຢ່າງໜ້ອຍສາມຟຸດ, ເຈົ້າສາມາດແນມເບິ່ງຄິ້ວຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້.
2. ວິທີໂຟກັສປ່ຽນ: ສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈທັງໝົດຂອງເຈົ້າກັບສິ່ງທີ່ຄົນກຳລັງເວົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າກຳລັງເວົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດ, ມັນຮູ້ສຶກທໍາມະຊາດຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຮັກສາຕາ. ເທັກນິກນີ້ຕ້ອງໃຊ້ການຝຶກຫັດ. ອັນນີ້ຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການເປັນເຈົ້ານາຍ, ແຕ່ມັນເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການຮັກສາສາຍຕາ ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.

   ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ສະບາຍຕາຫຼາຍຂຶ້ນ.

   2. ຍິ້ມດ້ວຍວິທີຕີນກາ

   ຖ້າເຮົາບໍ່ຍິ້ມ, ສະຖານະການທາງສັງຄົມກາຍເປັນເລື່ອງຍາກໃນການນຳທາງ. ມະນຸດຍິ້ມເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຮົາມີຄວາມຕັ້ງໃຈໃນທາງບວກ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຕັກນິກເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເພື່ອປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າພວກເຮົາເປັນມິດ.

   ເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ຂ້ອຍໃຊ້ຮອຍຍິ້ມປອມ, ຫຼືຂ້ອຍລືມຍິ້ມທັງໝົດ. ແຕ່ຄົນນອກມີຮອຍຍິ້ມແບບທຳມະຊາດ, ສະນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີຍິ້ມແບບທຳມະຊາດແທ້ໆ.

   ຖ້າຮອຍຍິ້ມບໍ່ແມ່ນຂອງແທ້, ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງແປກ. ເປັນຫຍັງ? ເພາະວ່າພວກເຮົາ ລືມເປີດຕາ .

   ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຕ້ອງລອງ:

   ໄປແວ່ນແຍງ ແລະລອງສ້າງຮອຍຍິ້ມທີ່ແທ້ຈິງ. ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບ "ຕີນກາ" ຂະຫນາດນ້ອຍຢູ່ໃນມຸມນອກຂອງຕາຂອງທ່ານ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຍິ້ມທີ່ແທ້ຈິງ. ເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະເປັນມິດ, ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າຮອຍຍິ້ມຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືແທ້ບໍ ເພາະວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າມັນຄວນຮູ້ສຶກແນວໃດ.

   3. ໃຊ້ພາສາກາຍເປີດ

   ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງພາສາກາຍທີ່ປິດໄວ້ ເຊັ່ນ: ກອດແຂນ ຫຼື ຈັບອັນໃດອັນໜຶ່ງໄວ້ເທິງທ້ອງ. ທ່າທາງເຫຼົ່ານີ້ເປັນສັນຍານວ່າທ່ານຮູ້ສຶກເປັນປະສາດ, ລຳຄານ, ຫຼືມີຄວາມສ່ຽງ.

   ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າເບິ່ງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ:

   • ເຮັດທ່າທາງຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງໝັ້ນໃຈ ແຕ່ບໍ່ແຂງກະດ້າງ. ວິດີໂອນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາທ່າທາງທີ່ດີ.
   • ໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານວາງໄວ້ຂ້າງໆຂອງທ່ານເມື່ອຢືນຂຶ້ນ.
   • ຢືນໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານກົ້ມບ່າໃຫ້ກວ້າງ ແລະ ວາງຕີນຂອງທ່ານໄວ້ກັບພື້ນຢ່າງແໜ້ນໜາເພື່ອປ້ອງກັນການສັ່ນສະເທືອນຂອງປະສາດ. ຮັກສາຂາຂອງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ຂ້າມ.
   • ໃຫ້ມືຂອງເຈົ້າເຫັນໄດ້, ແລະຢ່າກົ້ມກຳປັ້ນຂອງເຈົ້າ.
   • ໃຫ້ຢືນຢູ່ຫ່າງໆຈາກຄົນອື່ນ. ໃກ້ຊິດເກີນໄປ, ແລະເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ໄກເກີນໄປ, ແລະເຈົ້າອາດຈະມາຂ້າມເປັນຫ່າງໆ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຢືນໃກ້ພໍທີ່ເຈົ້າສາມາດຈັບມືເຂົາເຈົ້າໄດ້, ແຕ່ບໍ່ໃກ້ກວ່ານີ້.
   • ເກັບໂທລະສັບຂອງທ່ານໄວ້ໃນຖົງໂສ້ງຂອງເຈົ້າ. ການເຊື່ອງຫຼັງໜ້າຈໍສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກປະສາດ ຫຼືເບື່ອໄດ້.

ສຳລັບຄຳແນະນຳເພີ່ມເຕີມ, ກະລຸນາເບິ່ງຄຳແນະນຳນີ້ສຳລັບພາສາຮ່າງກາຍທີ່ໝັ້ນໃຈ.

ການເພີ່ມລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານ

ຄົນທີ່ມີພະລັງງານສູງເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມໝັ້ນໃຈ, ເຄື່ອນໄຫວ, ອົບອຸ່ນ ແລະ ມີສ່ວນພົວພັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍ, ພະຍາຍາມເພີ່ມພະລັງງານຂອງທ່ານ.

ນີ້ແມ່ນວິທີ:

1. ເລີ່ມຄິດວ່າຕົນເອງເປັນຄົນທີ່ມີພະລັງ

ເຈົ້າຮູ້ຈັກຄົນທີ່ມີພະລັງທາງບວກບໍ? ປະເພດໃດແດ່ທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບ? ພວກເຂົາເຄື່ອນຍ້າຍແນວໃດ? ລອງເບິ່ງຕົວເອງວ່າມີພຶດຕິກຳຄ້າຍຄືກັນ, ແລະທົດລອງການຫຼິ້ນບົດບາດນັ້ນຢູ່ໃນສັງຄົມ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະປອມແປງມັນຈົນກ່ວາມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກທໍາມະຊາດຫຼາຍ.

2. ຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າໃນສຽງດຽວ

ຟັງຄົນທີ່ມີໃຈຮັກບາງຄົນ. ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງໂລກ, ສຽງຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫນ້າສົນໃຈ. ສຽງທີ່ແປກປະຫຼາດແມ່ນຈືດໆ ແລະ ຊຶມເຂົ້າຫູ, ສະນັ້ນ ໃຫ້ປ່ຽນສຽງ ແລະ ລະດັບສຽງຂອງທ່ານໃນການສົນທະນາ.

3. ໃຊ້ພາສາທີ່ໝັ້ນໃຈ

ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, “ໂອ້, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ເລື່ອງນັ້ນ” ໃນສຽງທີ່ໝັ້ນໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ເຫັນດີກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ, ເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍເຫັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ເຫັນດີນຳ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ວ່າ…” ເຈົ້າ​ສາ​ມາດ​ມີ​ຄວາມ​ນັບ​ຖື​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ຍັງ​ຢືນ​ຂຶ້ນ​ສໍາ​ລັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ.

4. ນຳໃຊ້ການສື່ສານແບບບໍ່ມີຄຳເວົ້າ

ສະແດງຕົວຕົນໂດຍໃຊ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າ. ຄົນທີ່ມີພະລັງງານສູງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີລັກສະນະເຄື່ອນໄຫວ. ພວກເຂົາເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງເຂົາເຈົ້າສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໃຊ້ gestures ມືເພື່ອເນັ້ນຫນັກໃສ່ຈຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ລະວັງຢ່າເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ, ບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະອອກມາແບບ manic. ຝຶກທ່າທາງຂອງເຈົ້າໃນກະຈົກເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນທີ່ຖືກຕ້ອງ.

5. ຮັກສາຄວາມກະຕືລືລົ້ນ ແລະ ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ມັນຍາກທີ່ຈະຕື່ນຕົວເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຊ້າ. ພະຍາຍາມອອກກຳລັງກາຍທຸກໆມື້ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີພະລັງ.

6. ສິ້ນສຸດການພົວພັນທາງສັງຄົມຂອງທ່ານໃນບັນທຶກໃນທາງບວກ

ສິ້ນສຸດການສົນທະນາໃນຂະນະທີ່ພະລັງງານໃນຫ້ອງຍັງສູງ. ເຮັດ​ໃຫ້​ຜູ້​ອື່ນ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ດີ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຕົນ​ເອງ. ນີ້ບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. ພຽງ​ແຕ່​ຍິ້ມ​ແລະ​ເວົ້າ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ເຊັ່ນ, “ມັນ​ເປັນ​ຫນ້າ​ຫວາດ​ສຽວ​ທີ່​ໄດ້​ເຫັນ​ທ່ານ! ຂ້ອຍຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເຈົ້າໄວໆນີ້” ເຮັດວຽກໄດ້ດີ.

ເປັນສັງຄົມ ແລະອອກນອກ

1. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານເຫັນຢູ່ແລ້ວທຸກໆມື້

ເອົາທຸກໂອກາດທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຝຶກທັກສະພື້ນຖານທາງສັງຄົມ ເຊັ່ນ: ການເວົ້ານ້ອຍໆ ແລະການໃຊ້ພາສາກາຍເປີດ. ປະຕິບັດກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ, ເພື່ອນບ້ານ, ແລະຜູ້ອື່ນທີ່ທ່ານເຫັນເປັນປະຈໍາ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດກາຍເປັນໝູ່ກັນໄດ້.

2. ມາເປັນປະຈຳຢູ່ບ່ອນຕ່າງໆໃນຄຸ້ມບ້ານຂອງເຈົ້າ

ສວນໝາ, ຮ້ານກາເຟ, ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ຫ້ອງສະໝຸດ ແລະບ່ອນຊັກຜ້າແມ່ນເປັນບ່ອນທີ່ດີເລີດສຳລັບການພົບປະກັບຄົນໃໝ່ໆ. ທຸກຄົນຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຈຸດປະສົງສະເພາະ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄືກັນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງສະຫມຸດ, ມັນເປັນການເດີມພັນທີ່ປອດໄພພໍສົມຄວນທີ່ທ່ານແລະຄົນອື່ນໆຢູ່ທີ່ນັ້ນມັກອ່ານ.

3. ຊອກຫາກຸ່ມ ຫຼືສະໂມສອນໃໝ່

ເບິ່ງໃນ meetup.com ຫຼືໃນໜັງສືພິມ ຫຼືວາລະສານທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າສຳລັບຫ້ອງຮຽນ ແລະກຸ່ມທີ່ກຳລັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພົບຄົນໃໝ່. ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຈະເປັນໝູ່ກັນຫຼັງຈາກການພົບປະຄັ້ງດຽວ, ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມຫມາຍໄດ້.

4. ຮັກສາມິດຕະພາບໃຫ້ຄົງຢູ່

ຮັກສາມິດຕະພາບທີ່ມີຢູ່ຂອງເຈົ້າໄວ້ ໃນຂະນະທີ່ພົບຄົນໃໝ່. ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຫັນມາທຸກສອງສາມອາທິດ. ກ້າທີ່ຈະເປັນຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວທໍາອິດ. ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດຫຍັງຢູ່ ແລະຢາກພົບກັນໄວໆນີ້ບໍ.

5. ເວົ້າວ່າ “ແມ່ນ” ຕໍ່ກັບການເຊີນທັງໝົດ

ເວັ້ນເສຍແຕ່ມີເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໄດ້, ຍອມຮັບຄຳເຊີນທັງໝົດ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງສະເໝີໄປ, ແຕ່ທຸກໂອກາດແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະຝຶກເປັນສັງຄົມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດມັນໄດ້, ສະເໜີໃຫ້ກຳນົດເວລາໃໝ່. ໃຊ້ວຽກປະຈໍາວັນເພື່ອຝຶກທັກສະທາງດ້ານສັງຄົມຂອງເຈົ້າ

ຕົວຢ່າງ: ແທນທີ່ຈະສັ່ງສິນຄ້າຂອງເຈົ້າອອນໄລນ໌, ໄປຮ້ານ, ແລະໃຊ້ໂອກາດໃນການໂອ້ລົມນ້ອຍໆກັບພະນັກງານເກັບເງິນ. ຫຼືແທນທີ່ຈະຂຽນອີເມວ ຫຼືໃຊ້ chatbot ເພື່ອຕິດຕໍ່ກັບພະແນກບໍລິການລູກຄ້າຂອງບໍລິສັດ, ເອົາໂທລະສັບຂຶ້ນມາເວົ້າກັບມະນຸດແທນ.

7. ແຕະໃສ່ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງທ່ານ

ຂໍໃຫ້ໝູ່ເພື່ອນ ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານແນະນຳທ່ານໃຫ້ຮູ້ຈັກກັບຄົນອື່ນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຄ້າຍຄືກັນ. ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າຍັງສາມາດເຮັດໄດ້ພວກເຮົາໂດດເດັ່ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້. ມັນອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີຈຸດເດັ່ນຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ.

ເຈົ້າອາດແປກໃຈທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າຄົນອື່ນຫຼາຍຄົນແບ່ງປັນຄວາມບໍ່ປອດໄພຂອງເຈົ້າ. ເບິ່ງໃນຕາຕະລາງນີ້:

• 1 ໃນ 10 ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.[]
• 1 ໃນ 3 millennials ເວົ້າວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຫມູ່ເພື່ອນທີ່ໃກ້ຊິດ.[]
• 5 ໃນ 10 ເຫັນວ່າຕົນເອງເປັນຄົນຂີ້ອາຍ.[, ]
• 5 ໃນ 10 ບໍ່ມັກວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ.[4] ຂອງແມ່ຍິງ [10] ຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ. 0 ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມສົນໃຈ.[]

ພວກເຮົາມັກຈະຄິດວ່າພວກເຮົາກັງວົນ ແລະ ງຸ່ມງ່າມຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ບັນຫາແມ່ນພວກເຮົາຕັດສິນຄົນໂດຍພຶດຕິກໍາທີ່ສັງເກດໄດ້. ຖ້າຄົນອື່ນສະຫງົບ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະສະຫຼຸບວ່າພວກເຂົາຜ່ອນຄາຍ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຮູ້ວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກແນວໃດໃນຮູບນີ້, ດັ່ງນັ້ນການເຮັດໃຫ້ຮູບພາບເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມເມດຕາ

>

ບາງຄົນໃນຮູບປະກົດວ່າມີຄວາມໝັ້ນໃຈ, ແຕ່ພວກເຂົາລ້ວນແຕ່ມີຄວາມບໍ່ປອດໄພ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະປິດບັງພວກມັນໄດ້ດີກໍຕາມ. ຄືກັນກັບທ່ານ, ບາງຄັ້ງພວກເຂົາມີມື້ທີ່ບໍ່ດີ ຫຼືຊ່ວງເວລາທີ່ສົງໄສໃນຕົວເອງ.

ການປ່ຽນທັດສະນະຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງໂລກໃນຄວາມເປັນຈິງຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂ້ອຍເອີ້ນອັນນີ້ວ່າ Recalibration . Recalibration ຍັງສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນເມື່ອຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພວກເຮົາບໍ່ເປັນຄວາມຈິງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຮົາສາມາດເຫັນໄດ້ກາຍເປັນຕົວເຊື່ອມຕໍ່. ຖ້າມີໂອກາດສອງຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກອາດຈະມັກເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ສະເຫນີໃຫ້ແນະນໍາ. ນີ້ສາມາດເປັນບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການສ້າງກຸ່ມຂອງຫມູ່ເພື່ອນ.

ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳແບບເຈາະເລິກຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີການເຂົ້າສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກຫຼາຍ

1. ຫຼີກລ້ຽງການເລົ່າເລື່ອງຕະຫຼົກ ແລະ ໜັງເລື່ອງດຽວ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຄົນຕະຫຼົກມັກຈະເປັນນັກສັງເກດການຂອງໂລກອ້ອມຕົວເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຂັດແຍ້ງແລະຄວາມໂງ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນເຫັນສິ່ງຕ່າງໆໃນທາງໃຫມ່. ຄຳເວົ້າທີ່ມ່ວນທີ່ສຸດແມ່ນມັກຈະເກີດຂຶ້ນໂດຍທຳມະຊາດ ແລະເກີດຈາກສະຖານະການໃດໜຶ່ງ.

2. ເລົ່າເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັນ

ເລື່ອງຫຍໍ້ໆສັ້ນໆກ່ຽວກັບສະຖານະການທີ່ງຸ່ມງ່າມທີ່ທ່ານພົບຕົວເອງສາມາດເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໜ້າສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.

3. ສຶກສາເລື່ອງຕະຫຼົກ

ເບິ່ງໜັງຕະຫຼົກ ແລະລາຍການໂທລະທັດ. ຢ່າຄັດລອກເລື່ອງຕະຫລົກຫຼືເລື່ອງ, ແຕ່ສັງເກດເບິ່ງວ່າຕົວລະຄອນສົ່ງສາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະເປັນຫຍັງພວກມັນມີປະສິດທິພາບ. ຖ້າເລື່ອງຕະຫລົກລົ້ມລົງ, ຖາມຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງ. ພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງຄົນອື່ນ.

4. ທົດລອງກັບຮູບແບບຕ່າງໆ

ຕື່ມໃສ່ແບບສອບຖາມຮູບແບບຕະຫຼົກນີ້ເພື່ອຊອກຫາວ່າເຈົ້າມັກໃຊ້ເລື່ອງຕະຫຼົກປະເພດໃດ. ແບບສອບຖາມຍັງຈະບອກທ່ານວ່າຄົນອື່ນອາດຈະຮັບຮູ້ເລື່ອງຕະຫລົກຂອງເຈົ້າແນວໃດ.

5. ຄິດໃຫ້ຮອບຄອບກ່ອນເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຕົກໃຈ

ຄວາມຕະຫຼົກທີ່ດູຖູກຕົນເອງແມ່ນມີຜົນດີໃນລະດັບປານກາງ, ແຕ່ຫາກເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຕົວເອງອ່ອນລົງເລື້ອຍໆ, ຄົນອື່ນອາດຈະຄິດວ່າເຈົ້າມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈເພາະວ່າເຈົ້າໄດ້ເປີດເຜີຍຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.

6. ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດ

ປ່ຽນປະສົບການເປັນໂອກາດການຮຽນຮູ້. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເລື່ອງຕະຫຼົກຂອງເຈົ້າເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກເລັກນ້ອຍ ແລະມັນເຮັດໃຫ້ຄົນບໍ່ສະບາຍໃຈ, ຢ່າທຳຮ້າຍຕົນເອງໃນອະນາຄົດ. ຫຼືຖ້າທ່ານໄດ້ອ່ານຜູ້ຊົມຂອງທ່ານຜິດແລະເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາບໍ່ພໍໃຈເລັກນ້ອຍ, ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.

7. ຈື່ໄວ້ວ່າທຸກຄົນມີການຕອບໂຕ້ທີ່ເປັນເອກະລັກ

ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມັກຫຼິ້ນຕະຫຼົກ, ແລະບາງຄົນຕອບສະໜອງພຽງແຕ່ປະເພດຕະຫຼົກສະເພາະເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າເອົາມັນໄປເປັນສ່ວນຕົວ ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງບໍ່ເຄີຍຫົວເຍາະເຍີ້ຍ ຫຼືຄຳເວົ້າທີ່ມີປັນຍາຂອງເຈົ້າ.

8. ມີຄວາມເມດຕາ

ນອກຈາກການລໍ້ລວງເບົາໆກັບຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກດີ, ຢ່າເວົ້າເລື່ອງຕະຫຼົກໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຄົນອື່ນ. ມັນສາມາດກາຍເປັນການຂົ່ມເຫັງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແລະເຈົ້າອາດຈະຖືກກະທົບກະເທືອນໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ປອດໄພອັນເລິກຊຶ້ງຂອງພວກມັນ.

9. ຂໍອະໄພຖ້າທ່ານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດ

ຫາກເຈົ້າໄປໄກເກີນໄປ ແລະ ຜິດຫວັງກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ໃຫ້ຂໍໂທດດ່ວນ ແລະ ປ່ຽນຫົວຂໍ້. ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າມັນບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ສະເໝີໄປວ່າຫົວຂໍ້ໃດຈະຂົ່ມເຫັງຜູ້ຄົນ.

ທ່ານອາດມັກບົດຄວາມນີ້ທີ່ມີຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການຕະຫລົກ.

ການອອກໂຮງຮຽນ

1. ປ່ອຍໃຫ້ປະຕູຂອງເຈົ້າເປີດ

ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າເຈົ້າຍິນດີທີ່ຈະເວົ້ານ້ອຍໆກັບຄົນທີ່ຍ່າງຜ່ານ. ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ, "ສະບາຍດີ, ມັນເປັນແນວໃດ?" ພຽງພໍ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ສັນຍານ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຢາກ​ຮູ້ຈັກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ.

2. Hang out ໃນຊຸມຊົນພື້ນທີ່

ຍິ້ມ ແລະສຳຜັດຕາກັບນັກຮຽນຄົນອື່ນໆທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງ, ຈາກນັ້ນຍ້າຍໄປຫາການສົນທະນານ້ອຍໆ ຖ້າພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າເປີດໃຫ້ສົນທະນາ. ຖ້າເຈົ້າມີແຜນທີ່ຈະອອກໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໄປຫໍສະໝຸດ, ໃຫ້ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າຢາກໄປນຳບໍ່.

3. ສົນທະນາກັບເພື່ອນນັກສຶກສາຂອງເຈົ້າ

ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເວົ້າຫຍັງເລິກເຊິ່ງ. ຄຳ​ເວົ້າ​ງ່າຍໆ​ກ່ຽວ​ກັບ​ເອກະສານ​ໃນ​ຊັ້ນ​ຮຽນ, ການ​ທົດ​ສອບ​ທີ່​ຈະ​ມາ​ເຖິງ, ຫຼື​ວ່າ​ເປັນ​ຫຍັງ​ເຈົ້າ​ຈຶ່ງ​ມັກ​ອາຈານ​ຈຶ່ງ​ມີ​ພຽງ​ພໍ​ທີ່​ຈະ​ເລີ່ມ​ການ​ສົນ​ທະ​ນາ.

4. ລົງທະບຽນສຳລັບສັງຄົມ ແລະສະໂມສອນ

ງານລ້ຽງ ແລະ ງານລ້ຽງຄັ້ງດຽວສາມາດມ່ວນຫຼາຍ, ແຕ່ມີໂອກາດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະພັດທະນາມິດຕະພາບທີ່ມີຄວາມໝາຍກັບຄົນທີ່ມີຈິດໃຈດຽວກັນທີ່ທ່ານເຫັນເປັນປະຈຳ.

5. ຮັບວຽກນອກເວລາ ຫຼືເຮັດວຽກອາສາສະໝັກ

ເລືອກບົດບາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງກັບລູກຄ້າ ຫຼືຜູ້ໃຊ້ບໍລິການ. ທັກສະທາງສັງຄົມຂອງເຈົ້າຈະພັດທະນາຢ່າງໄວວາ ເພາະວ່າເຈົ້າຈະພົບກັບຄົນຈຳນວນຫຼາຍ.

6. ຖາມແລະຕອບຄໍາຖາມໃນຫ້ອງຮຽນ

ມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະຝຶກເວົ້າກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກດີ, ເຊິ່ງເປັນທັກສະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະມີຖ້າທ່ານຕ້ອງການສ້າງເພື່ອນໃຫມ່.

7. ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຕົກຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ

ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮຽນສູງຫຼາຍ, ວິທະຍາໄລສາມາດເບິ່ງຄືວ່າມີໂອກາດທີ່ຈະປັບປຸງຕົວທ່ານເອງໃຫມ່, ແຕ່ຢ່າຄາດຫວັງວ່າບຸກຄະລິກກະພາບຂອງເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງຄືນ. ເຮັດຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ, ຍືນຍົງຕາມຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ.

ມີຄວາມມຸ່ງຫວັງ ແລະ ໝັ້ນໃຈໃນການເຮັດວຽກ

1. ຊອກຫາເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ

ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ຄົນມັກໄປໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນຂອງພວກເຂົາ. ເມື່ອເຈົ້າມີເວລາຫວ່າງ, ໄປບ່ອນນັ້ນຄືກັນ. ເມື່ອທ່ານເຫັນເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຈັບຕາ, ຍິ້ມ, ແລະເວົ້າວ່າ "ສະບາຍດີ." ຖ້າພວກເຂົາເບິ່ງເປັນມິດ, ພະຍາຍາມເວົ້ານ້ອຍໆ. ທ່ານ​ຈະ​ເລີ່ມ​ເຫັນ​ຄົນ​ດຽວ​ກັນ​ເປັນ​ປະ​ຈໍາ, ແລະ​ມັນ​ຈະ​ກາຍ​ເປັນ​ງ່າຍ​ຂຶ້ນ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ການ​ສົນ​ທະ​ນາ.

2. ເຊີນເພື່ອນຮ່ວມງານໄປນຳ

ພຽງແຕ່ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຈະໄປໃສ ແລະເວົ້າວ່າ, “ເຈົ້າຢາກມາຄືກັນບໍ?” ຮັກສານ້ຳສຽງຂອງເຈົ້າແບບສະບາຍໆ ແລະເຈົ້າຈະໝັ້ນໃຈໄດ້.

3. ກະກຽມຄໍາຕອບສໍາລັບຄໍາຖາມທົ່ວໄປ

ຕົວຢ່າງ, ມັນເກືອບຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ທີ່ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຈະຖາມວ່າ, "ເຈົ້າມີທ້າຍອາທິດທີ່ດີບໍ?" ຫຼື "ຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ?" ໃນບາງຈຸດ.

ໃຫ້ຄຳຕອບຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຄຳ; ໃຫ້ຄໍາຕອບທີ່ເຊື້ອເຊີນການສົນທະນາ. ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ດີ," ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍມີທ້າຍອາທິດທີ່ດີ, ຂອບໃຈ! ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ໄປ​ຫ້ອງ​ສະ​ແດງ​ສິ​ລະ​ປະ​ໃຫມ່​ທີ່​ພຽງ​ແຕ່​ເປີດ​ໃນ​ຕົວ​ເມືອງ​. ເຈົ້າເຮັດຫຍັງມ່ວນບໍ?” ສະແດງຄວາມສົນໃຈທີ່ແທ້ຈິງໃນຊີວິດຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຢູ່ນອກບ່ອນເຮັດວຽກ. ການປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ ແລະຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຫຼາຍຂຶ້ນ.

4. ມາກະກຽມ

ຂຽນລາຍການແນວຄວາມຄິດ ແລະຈຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຍົກຂຶ້ນມາ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ ຖ້າເຈົ້າມີບັນທຶກທີ່ຊັດເຈນຢູ່ຕໍ່ໜ້າເຈົ້າ.

5. ຢ່າເວົ້າທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ

ແທນ, ແບ່ງປັນຄຳຍ້ອງຍໍຢ່າງຈິງໃຈ, ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ດີໃນການເຮັດວຽກ, ແລະຍົກໃຫ້ຄົນອື່ນລຸກຂຶ້ນ. ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຈະຖືກດຶງດູດເອົາພະລັງງານໃນທາງບວກຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.

6. ຍອມຮັບການເຊີນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້

ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຢູ່ຈົນຈົບ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກໍ່ດີກວ່າບໍ່ໄປເລີຍ; ທ່ານສາມາດມີການສົນທະນາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນ 30 ນາທີ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກັບເພື່ອນຮ່ວມວຽກຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມຢູ່ເປັນເວລາດົນຂຶ້ນໃນແຕ່ລະເທື່ອ.

ການອອກງານລ້ຽງ

1. ກຽມພ້ອມ

ການຮູ້ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖາມຜູ້ຈັດງານ:

• ມີຈັກຄົນໃນງານລ້ຽງ?
• ແຂກອື່ນແມ່ນໃຜ? ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍເຖິງບັນຊີລາຍຊື່ເຕັມແລະອາຊີບ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມຄິດທົ່ວໄປ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ຈັດງານໄດ້ເຊື້ອເຊີນເພື່ອນ, ຍາດພີ່ນ້ອງ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ, ເພື່ອນບ້ານ, ຫຼືປະສົມປະສານບໍ?
• ງານລ້ຽງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຍຸ້ງຢູ່, ມີອາລະຍະທຳ, ຫຼືຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງໃນລະຫວ່າງບໍ?
• ຈະມີກິດຈະກຳພິເສດເຊັ່ນເກມບໍ?

ຄຳຕອບເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກະກຽມຄຳຖາມ ແລະຫົວຂໍ້ທີ່ດີສຳລັບການສົນທະນາ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຜູ້ຈັດຕັ້ງເຮັດວຽກສໍາລັບບໍລິສັດເຕັກໂນໂລຢີແລະໄດ້ເຊື້ອເຊີນເພື່ອນຮ່ວມງານບາງຄົນ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເອົາບາງເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຕັກໂນໂລຢີຫຼ້າສຸດຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂ່າວທີ່ທ່ານມັກ.

2. ຊີ້ແຈງຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າ

ກ່ອນອອກໄປຫາງານລ້ຽງ, ໃຫ້ຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງການບັນລຸຫຍັງ. ການ​ມີ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ສຸມ​ໃສ່​ຄົນ​ອື່ນ​ແລະ​ສິ່ງ​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ຂອງ​ທ່ານ. ເຈາະຈົງ.

ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງບາງອັນ:

• ຂ້ອຍຈະແນະນຳຕົນເອງໃຫ້ສາມຄົນໃໝ່ ແລະຝຶກການເຮັດໃຫ້ນ້ອຍ.ລົມກັນ.
• ຂ້ອຍຈະຈັບມືກັບໝູ່ໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຂອງຂ້ອຍທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຫັນມາເປັນເວລາຫ້າປີ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນເຂົາເຈົ້າແຕ່ງງານ. ໂຄສະນາ
• ຂ້ອຍຈະແນະນຳຕົນເອງ, ແລະສົນທະນາກັບ, ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງໝູ່ໃໝ່ຂອງຂ້ອຍທີ່ຂ້ອຍຮູ້ຈັກຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

3. ໃຊ້ການເຫັນພາບເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າສະຫງົບ

ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າຢ້ານຫຍັງ, ຈາກນັ້ນຄິດເຫັນຕົວເຈົ້າເອງຮັບມືກັບມັນຢ່າງສຳເລັດຜົນ. ສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຫຍັງ? ບາງ​ທີ​ຄົນ​ທີ່​ເຈົ້າ​ເວົ້າ​ນຳ​ອາດ​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ເບື່ອ​ໜ້ອຍ​ນຶ່ງ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະແກ້ຕົວແລ້ວໄປລົມກັບຄົນອື່ນ.

ບໍ່ວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າຈະເປັນແນວໃດ, ໃຫ້ຈິນຕະນາການເບິ່ງວ່າສະຖານະການຈະອອກມາແນວໃດ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ວິ​ທີ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ກັບ​ຜູ້​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມ່ວນ (+ ຕົວ​ຢ່າງ​)

ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການລະບຸວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຕອບສະໜອງໄດ້ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າເປັນຈິງ. ເພື່ອສືບຕໍ່ຕົວຢ່າງຂ້າງເທິງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາຄາວໜຶ່ງເພື່ອຫາຍໃຈ, ເອົາເຄື່ອງດື່ມສົດໆ, ແລ້ວຊອກຫາຜູ້ອື່ນເພື່ອລົມນຳ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກອັບອາຍເປັນໄລຍະໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງໂລກ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້ວ່າເຈົ້າຈະຮັບມືກັບສະຖານະການທາງສັງຄົມທີ່ອາດຈະຫຍຸ້ງຍາກແນວໃດ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.

4. ຮັກສາການສົນທະນາຂອງເຈົ້າໃຫ້ເບົາບາງ

ຕາມປົກກະຕິ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໄປງານລ້ຽງເພື່ອຜ່ອນຄາຍ ແລະ ມ່ວນຊື່ນ. ມັນຄົງຈະບໍ່ (ແຕ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້!) ທີ່ເຈົ້າຈະມີການສົນທະນາຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບບັນຫາຮ້າຍແຮງ. ຕິດກັບຫົວຂໍ້ທີ່ປອດໄພ.

ເມື່ອທ່ານພົບຄົນໃໝ່, ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກເຈົ້າພາບແນວໃດ, ຈາກນັ້ນສຸມໃສ່ການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າ. ຫຼີກລ່ຽງການໂຕ້ວາທີທີ່ຮ້ອນແຮງ ແລະ ຄວບຄຸມຫົວຂໍ້ທີ່ອາດເປັນຂໍ້ໂຕ້ແຍ້ງ.

ສຳລັບແຮງບັນດານໃຈເພີ່ມເຕີມ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງລາຍຊື່ 105 ຄຳຖາມນີ້ເພື່ອຖາມໃນງານລ້ຽງ.

5. ລອງເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາເປັນກຸ່ມ

ຄົນອອກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາກຸ່ມຖ້າພວກເຂົາຄິດວ່າຫົວຂໍ້ນັ້ນຫນ້າສົນໃຈ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຢືນຢູ່ໃນຂອບຂອງກຸ່ມ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເວົ້າຫຍັງ, ຟັງຢ່າງຕັ້ງໃຈສອງສາມນາທີເພື່ອວັດແທກອາລົມຂອງກຸ່ມ.

ຖ້າເຂົາເຈົ້າເບິ່ງວ່າເປີດໃຈ ແລະເປັນມິດ, ຈັບຕາກັບໃຜກໍຕາມທີ່ກຳລັງເວົ້າ ແລະຍິ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສົນທະນາ. ເພື່ອ​ໃຫ້​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ສົນ​ໃຈ​ຈາກ​ທຸກ​ຄົນ, ໃຫ້​ໃຊ້​ທ່າ​ທາງ​ມື​ກ່ອນ, ດັ່ງ​ທີ່​ໄດ້​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ໃນ​ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ການ​ສົນ​ທະ​ນາ​ກຸ່ມ.

6. ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ເຫຼົ້າເປັນໄມ້ຄ້ອນ

ເຫຼົ້າເປັນເຄື່ອງຫຼໍ່ລື່ນຂອງສັງຄົມທີ່ນິຍົມໃນງານລ້ຽງ. ເຄື່ອງດື່ມໜ້ອຍໜຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ແລະ ໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.[] ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຫັນມາດື່ມເຫຼົ້າໃນທຸກເຫດການທາງສັງຄົມໄດ້, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີອອກເຫຼົ້າເມື່ອມີສະຕິ.

ເມື່ອທ່ານເລີ່ມເອົາຄຳແນະນຳໃນຄູ່ມືນີ້ໄປປະຕິບັດ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເຫຼົ້າເພື່ອມ່ວນຊື່ນກັບເຫດການທາງສັງຄົມ. ທ່ານອາດຈະຄົ້ນພົບວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ທ່ານເຮັດກັບຜູ້ອື່ນມີຄວາມໝາຍ ແລະແທ້ຈິງກວ່າເມື່ອທ່ານດື່ມໃນປະລິມານປານກາງ.

ການອອກສູ່ພາຍນອກໃນຖານະເປັນ introvert

“ໃນຖານະເປັນintrovert, ຂ້ອຍພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະອອກ. ບາງສະຖານະການແມ່ນຍາກກວ່າຄົນອື່ນ. ຕົວຢ່າງ, ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເປັນມິດແນວໃດເມື່ອຂ້ອຍເຂົ້າສັງຄົມເປັນກຸ່ມໃຫຍ່ — ພະລັງງານຂອງຂ້ອຍຖືກລະບາຍອອກຢ່າງໄວວາ.”

ເມື່ອປຽບທຽບກັບ extroverts, introverts ມັກສະພາບແວດລ້ອມທີ່ກະຕຸ້ນຫນ້ອຍລົງແລະຊອກຫາກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມທີ່ເມື່ອຍຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສຸມໃສ່ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃນຂອງເຂົາເຈົ້າແທນທີ່ຈະຊອກຫາການກະຕຸ້ນຈາກພາຍນອກ. Introverts ແມ່ນເນື້ອຫາທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວ ແລະມັກຈະຮູ້ຈັກຕົນເອງຫຼາຍ.[] Introversion ບໍ່ຄືກັນກັບການເປັນຄົນຂີ້ອາຍ ຫຼືກັງວົນໃຈໃນສັງຄົມ. ມັນເປັນລັກສະນະບຸກຄະລິກກະພາບເທົ່ານັ້ນ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການພະຍາຍາມເປັນຄົນອອກຫຼາຍຂື້ນ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການສ້າງໝູ່ໃໝ່, ການສະແດງຕົວນອກຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ດຶງດູດຄົນອື່ນມາຫາເຈົ້າໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

1. ເປີດໃຈເພື່ອປ່ຽນແປງ

ພວກເຮົາສາມາດຕິດກັບປ້າຍກຳກັບ ຫຼືຕົວຕົນຫຼາຍຈົນພວກເຮົາຮູ້ສຶກລັງເລທີ່ຈະປ່ຽນວິທີຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າເຈົ້າພັນລະນາຕົນເອງຢ່າງພາກພູມໃຈວ່າເປັນ “ຄົນ introvert ແທ້ໆ,” ຄວາມຄິດທີ່ຈະປະພຶດຕົວໃນແບບທີ່ອອກມາຫຼາຍອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ. ມັນສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງທໍລະຍົດຕໍ່ຕົວຕົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ.

ແຕ່ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍສາຍຕາວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ປະຕິບັດຕົວແບບດຽວກັນກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຄືກັບອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຫຼືເພື່ອນທີ່ໃກ້ຊິດ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງເປັນຄົນດຽວກັນໃນທັງສອງສະຖານະການ. ມະນຸດມີຄວາມຊັບຊ້ອນ. ພວກເຮົາມີຄວາມສາມາດໃນການປ່ຽນແປງລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງພວກເຮົາແລະສາມາດເຮັດໄດ້ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມສັງຄົມໃໝ່.[]

2. ຝຶກການເຂົ້າສັງຄົມເປັນກຸ່ມນ້ອຍ

ບາງກຸ່ມມັກເຂົ້າສັງຄົມແບບໂຕຕໍ່ຕົວ, ແລະບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກະຕິ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມສະດວກສະບາຍໃນງານລ້ຽງຫຼືເປັນກຸ່ມໃຫຍ່, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍ້າຍອອກໄປນອກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ.

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຈັດແຈງການ hang out ກັບສອງຫາສາມຄົນຕໍ່ຄັ້ງ. ເຮັດກິດຈະກຳທີ່ໃຫ້ສິ່ງທັງໝົດແກ່ເຈົ້າເພື່ອສຸມໃສ່ ຫຼື ລົມກັນ, ເຊັ່ນ: ການໄປເບິ່ງຫ້ອງສະແດງສິລະປະ ຫຼື ໄປຍ່າງປ່າ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຂະຫຍາຍກຸ່ມໃຫ້ລວມເອົາຄົນຫຼາຍຂຶ້ນ, ບາງທີອາດໂດຍການຖາມຄູ່ຂອງໝູ່ຂອງເຈົ້າ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນອື່ນໆຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດ້ວຍການປະຕິບັດ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຊໍານິຊໍານານໃນການເຂົ້າສັງຄົມໃນການຊຸມນຸມໃຫຍ່.

3. ຢ່າປະຖິ້ມການເວົ້ານ້ອຍໆ

ຜູ້ແນະນຳຕົວຫຼາຍຄົນບໍ່ມັກການເວົ້ານ້ອຍໆ. ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ວ່າ​ມັນ​ຕື້ນ​ຫຼື​ເສຍ​ເວລາ ແລະ​ຢາກ​ຈະ​ສົນທະນາ​ໃນ​ຫົວ​ຂໍ້​ທີ່​ໜັກ​ກວ່າ.

ແຕ່​ການ​ສົນທະນາ​ນ້ອຍໆ​ແມ່ນ​ບາດກ້າວ​ທຳ​ອິດ​ໃນ​ການ​ສ້າງ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ແລະ​ພັດທະນາ​ຄວາມ​ສຳພັນ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນມີຄວາມຜູກພັນ ແລະຊຸກຍູ້ຄວາມຮູ້ສຶກໄວ້ໃຈເຊິ່ງກັນ ແລະກັນ, ແລະມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດວຽກອອກວ່າພວກເຮົາມີສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຄົນອື່ນຫຼືບໍ່.

ຄົນນອກເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້. ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະໃຊ້ການເວົ້ານ້ອຍໆຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເວົ້າຫຍັງ, ໃຫ້ແຕ້ມໃສ່ສິ່ງອ້ອມຂ້າງ ຫຼືສະຖານະການຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນງານແຕ່ງດອງ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ, "ການຈັດດອກໄມ້ບໍ່ງາມບໍ? ເຈົ້າມັກອັນໃດ?” ຫຼືຖ້າເຈົ້າ​ຢູ່​ໃນ​ຫ້ອງ​ພັກ​ໃນ​ບ່ອນ​ເຮັດ​ວຽກ​ຫຼັງ​ຈາກ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ, ເຈົ້າ​ສາ​ມາດ​ຖາມ​ວ່າ, “ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ວ່າ​ການ​ນໍາ​ສະ​ເຫນີ​ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ​ນີ້​ແມ່ນ​ຫນ້າ​ສົນ​ໃຈ. ເຈົ້າຄິດແນວໃດ?”

4. ຈື່ F.O.R.D.

The F.O.R.D. ເຕັກນິກສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຖ້າການສົນທະນາເລີ່ມແຫ້ງ.

ຖາມກ່ຽວກັບ:

• F: ຄອບຄົວ
• O: ອາຊີບ
• R: ການພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມ
• D: ຄວາມຝັນ

ຄຳຍ້ອງຍໍຢ່າງຈິງໃຈ ແລະຄຳຖາມງ່າຍໆ ເຊັ່ນ: “ເຈົ້າຮູ້ວິທີເຮັດວຽກເຄື່ອງກາເຟນີ້ບໍ?” ຍັງມີປະສິດທິພາບ.

ກວດເບິ່ງຄູ່ມືນີ້ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການເວົ້າເລັກນ້ອຍ.

5. ຊອກຫາຄົນທີ່ສົນໃຈເຈົ້າ

Extroverts ມັກຈະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີສຽງດັງ, ວຸ້ນວາຍເຊັ່ນ: ບາ ແລະງານລ້ຽງທີ່ມີສຽງດັງ, ແຕ່ຄົນ introverts ມັກຈະເບິ່ງວ່າມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະອອກໄປເມື່ອເຂົາເຈົ້າຢູ່ອ້ອມຕົວຄົນທີ່ມັກຮັກ, ຄຸນຄ່າ ແລະຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອທ່ານພົບໃຜຜູ້ໜຶ່ງຢູ່ໃນການປະຊຸມທີ່ເນັ້ນໃສ່ຄວາມສົນໃຈອັນໃດອັນໜຶ່ງຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະມີຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາທີ່ຮັບປະກັນຢູ່ແລ້ວ.

ເບິ່ງ Meetup.com ສໍາລັບກຸ່ມ, ຫຼືກວດເບິ່ງຫ້ອງຮຽນຢູ່ວິທະຍາໄລຊຸມຊົນທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າ. ອາສາສະໝັກເປັນອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ດີທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ມີໃຈມັກ.

6. ຊອກຫາບ່ອນພັກຜ່ອນ

ເມື່ອທ່ານໄປຮອດບ່ອນໃໝ່ໆ, ຮູ້ຈັກກັບສິ່ງອ້ອມຕົວຂອງເຈົ້າ ແລະຊອກຫາບ່ອນງຽບໆທີ່ເຈົ້າສາມາດໜີໄປໄດ້ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈ. ການຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີຈາກກຸ່ມຫຼັກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍໄດ້.

7. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງອອກໄປກ່ອນໜ້ານີ້

ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມເຊື່ອເຊັ່ນວ່າ "ຄົນອື່ນແມ່ນຜ່ອນຄາຍຫຼາຍກ່ວາຂ້ອຍ" ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ການເບິ່ງພາບທີ່ແທດຈິງກວ່າເຮັດໃຫ້ໂລກມີໄພຂົ່ມຂູ່ໜ້ອຍລົງ.

ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງ, ຈົ່ງເຕືອນຕົນເອງວ່າພາຍໃຕ້ພື້ນຜິວທີ່ສະຫງົບສຸກ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະເຊື່ອງຄວາມບໍ່ປອດໄພບາງຢ່າງໄວ້. ເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຄົນຈະຮູ້ສຶກອຶດອັດໃຈໃນສັງຄົມ. ການຈື່ຈໍາອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງທີ່ທ່ານໃສ່ກັບຕົວເອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກປະຫຼາດໃຈ ຫຼືຂີ້ອາຍ, ໃຫ້ອ່ານຄູ່ມືນີ້ທີ່ບອກວິທີທີ່ຈະໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.

2. ຝຶກການຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຄົນ

ຂ້ອຍເປັນນັກຄິດຫຼາຍ. ຂ້ອຍມີບັນຫາເລື້ອຍທີ່ຈະເລືອກເລື່ອງທີ່ຢາກລົມກັນຢູ່ສະເໝີ ເພາະມີຄວາມຄິດຫຼາຍຢ່າງຢູ່ໃນໃຈສະເໝີ.

ເບິ່ງຮູບນີ້:

ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າຈະເວົ້າ “ສະບາຍດີ, ເຈົ້າສະບາຍດີບໍ?” ແລະນາງຕອບວ່າ:

“ສະບາຍດີ ຂ້ອຍມີງານລ້ຽງອັນໃຫຍ່ຫຼວງນີ້ມື້ວານນີ້, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຄິດຮອດ 2

ມື້ນີ້ເຈົ້າຄົງຈະຮູ້ສຶກອີ່ຫຼີ. ນັກຄິດ:

“ໂອ້, ນາງອາດຈະເປັນສັງຄົມຫຼາຍກວ່າຂ້ອຍ, ແລະນາງຈະຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ອອກນອກຄືກັບລາວ. ແລະເບິ່ງຄືວ່ານາງມີຫມູ່ເພື່ອນຫຼາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນ. ຂ້ອຍຄວນເວົ້າຫຍັງ? ຂ້ອຍບໍ່ຢາກເປັນຄົນຫຼົງໄຫຼ!”

ການເວົ້າໃນແງ່ລົບແບບນີ້ຈະບໍ່ຊ່ວຍເຈົ້າອອກມາຫຼາຍໄດ້.

ແທນທີ່ເຈົ້າຈະກັງວົນວ່າເຈົ້າເປັນແນວໃດ ຫຼືວ່າຄົນອື່ນຄິດແນວໃດກັບເຈົ້າ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ການຮູ້ຈັກກັບຄົນທີ່ເຈົ້າເປັນ.ເຈົ້າກຳລັງມີເວລາທີ່ດີ, ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ຫຼື ໝົດອາລົມກ່ອນຄົນອື່ນ. ມັນດີ: ໃຫ້ກຽດຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ຕັ້ງໃຈຢູ່ຢ່າງໜ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຈາກນັ້ນປະໄວ້ ຖ້າລະດັບພະລັງງານຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ.

ປຶ້ມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີລາຍຮັບຫຼາຍຂຶ້ນ

ນີ້ແມ່ນປຶ້ມສາມຫົວທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການອອກແຮງງານ. ເຂົາເຈົ້າຈະສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນວິທີສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ ແລະ ພັດທະນາທັກສະທາງສັງຄົມຂອງເຈົ້າ.

1. ປື້ມຄູ່ມືທັກສະທາງສັງຄົມ: ຈັດການຄວາມຂີ້ອາຍ, ປັບປຸງການສົນທະນາຂອງເຈົ້າ, ແລະສ້າງເພື່ອນ, ໂດຍບໍ່ຍອມຈຳນົນວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ

ປຶ້ມຫົວນີ້ຈະສອນເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີບໍ່ອາຍໃນສັງຄົມ, ວິທີສ້າງໝູ່ ແລະ ປັບປຸງຊີວິດສັງຄົມໂດຍທົ່ວໄປ.

2. ວິທີການເວົ້າມັນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ: ເອົາຕົວທ່ານເອງຂ້າມກັບຄໍາສັບທີ່ມີອໍານາດ, ປະໂຫຍກ, ພາສາຮ່າງກາຍ, ແລະຄວາມລັບການສື່ສານ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງພະຍາຍາມຫຼາຍໃນການເຮັດວຽກຫຼືໃນເວລາທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທຸລະກິດ, ເອົາປຶ້ມຫົວນີ້. ມັນ​ຈະ​ສອນ​ທ່ານ​ກ່ຽວ​ກັບ​ວິ​ທີ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ການ​ສົນ​ທະ​ນາ​ແລະ​ການ​ສື່​ສານ​ທີ່​ບໍ່​ແມ່ນ​ຄໍາ​ເວົ້າ​ເພື່ອ​ສ້າງ​ຄວາມ​ປະ​ທັບ​ໃຈ​ທີ່​ດີ​ແລະ​ການ​ສ້າງ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ໃນ​ສະ​ພາບ​ແວດ​ລ້ອມ​ເປັນ​ມື​ອາ​ຊີບ​.

3. ຂໍ້ໄດ້ປຽບ Introvert: ວິທີທີ່ຄົນງຽບໆສາມາດຈະເລີນເຕີບໂຕໃນໂລກ Extrovert

ຖ້າທ່ານເປັນ introvert, ຄູ່ມືນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີການປະພຶດຕົວໃນລັກສະນະທີ່ອອກມາ, ເປັນມິດກັບສັງຄົມໂດຍບໍ່ມີການຮູ້ສຶກເບື່ອຫນ່າຍ.

ເບິ່ງຄູ່ມືນີ້ສໍາລັບປຶ້ມເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສັງຄົມ.ທັກສະ.

3> <131> <1313 3> <131> <1313 3> <131> <1313 3> <131> <1313 3> ເວົ້າກັບ . ເມື່ອທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້, ສະຫມອງຂອງເຈົ້າເລີ່ມມີຄໍາຖາມທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສາມາດສືບຕໍ່ການສົນທະນາ. ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນເວົ້າຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງ:

“ນາງມາງານລ້ຽງ?”

“ນາງສະຫຼອງຫຍັງ?”

“ນາງຢູ່ໃນງານລ້ຽງກັບໝູ່ເພື່ອນ, ໝູ່ຮ່ວມງານ ຫຼືຄອບຄົວຂອງນາງບໍ?”

ຕົວຢ່າງນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາຢຸດປຽບທຽບຕົນເອງກັບຄົນອື່ນ ແລະພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າແທນ.

ເມື່ອພວກເຮົາສຸມໃສ່ການຮູ້ຈັກກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ພວກເຮົາຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ. ຄຳຖາມເລີ່ມມາຕາມທຳມະຊາດ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອທ່ານຖືກດູດຊືມໃນຮູບເງົາ. ເຈົ້າເລີ່ມຖາມຄໍາຖາມເຊັ່ນ, "ນາງເປັນອາຊະຍາກໍາແທ້ບໍ?" ຫຼື “ລາວແມ່ນພໍ່ຂອງນາງແທ້ບໍ?”

ສະນັ້ນ ຖ້າຂ້ອຍລົມກັບສາວຂ້າງເທິງ, ຂ້ອຍສາມາດຖາມຄໍາຖາມເຊັ່ນ “ເຈົ້າສະຫຼອງຫຍັງ?” ຫຼື “ເຈົ້າສະຫຼອງກັບໃຜ?”

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການລິເລີ່ມການສົນທະນາກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດອ່ານຄູ່ມືນີ້ໄດ້.

3. ຖາມຄໍາຖາມແລະແບ່ງປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມ, ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ມີການສົນທະນາທີ່ສົມດູນ, ກັບໄປຂ້າງຫນ້າ, ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.

ເຈົ້າອາດມີຫຼາຍເລື່ອງທີ່ໜ້າສົນໃຈທີ່ຈະເວົ້າ, ແຕ່ຫາກເຈົ້າບໍ່ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ, ຄົນກໍຈະເບື່ອ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າເຈົ້າຖາມໃຜຜູ້ໜຶ່ງຄຳຖາມຫຼາຍເກີນໄປ, ເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າຖືກຖາມ.

ດັ່ງນັ້ນ ເຈົ້າຈະເອົາຍອດເງິນໄດ້ແນວໃດ?ສິດ? ໂດຍການນຳໃຊ້ “IFR”-method:

1. I nquire
2. F ollow-up
3. R elate

Inquire:

ເຈົ້າ: “ມື້ນີ້ເຈົ້າໄດ້ຫຍັງມາ?”

ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຫຍັງຈົນໝົດແລ້ວ>ຕິດຕາມ:

ເຈົ້າ: “ຮາຮາ, ໂອ້. ເຈົ້າມາຊ້າໄດ້ແນວໃດ?”

ເຂົາເຈົ້າ: “ຂ້ອຍຕື່ນນອນໝົດຄືນເພື່ອກະກຽມການນຳສະເໜີວຽກ.”

ກ່ຽວພັນ:

ເຈົ້າ: “ຂ້ອຍເຫັນ. ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດທຸກຄືນເມື່ອສອງສາມປີກ່ອນ.”

ດຽວນີ້ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຮອບວຽນອີກຄັ້ງ:

ສອບຖາມ:

ເຈົ້າ: “ການນຳສະເໜີກ່ຽວກັບຫຍັງ?”

ເຂົາເຈົ້າ: “ມັນກ່ຽວກັບການສຶກສາກ່ຽວກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຂ້ອຍຫາກໍ່ຈົບລົງ.”

ຕິດຕາມຜົນ :

ທ່ານ: “ໜ້າສົນໃຈ, ສະຫຼຸບອັນໃດຂອງເຈົ້າ?”

ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າໃສ່ໃຈກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນກຳລັງເວົ້າ, ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແບບທຳມະຊາດຂອງເຈົ້າຈະເລີ່ມເຂົ້າມາ ແລະ ເຈົ້າຈະສາມາດຕອບຄຳຖາມໄດ້ຢ່າງພຽງພໍ.

ໂດຍການໃຊ້ວົງຢືມ IFR-IFR-IFR, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາຂອງເຈົ້າໜ້າສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຈົ້າກັບໄປ, ຮູ້ຈັກກັບຄົນອື່ນແລະແບ່ງປັນເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ນັກວິທະຍາສາດພຶດຕິກຳເອີ້ນອັນນີ້ວ່າ ການສົນທະນາກັບຫຼັງ.

4. ຍອມຮັບວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ ແລະເປັນເຈົ້າຂອງຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຈົ້າ

ໃນໂຮງຮຽນ, ຂ້ອຍຖືກຂົ່ມເຫັງຍ້ອນຫຍັງ ແລະທຸກຢ່າງ. ສະຫມອງຂອງຂ້ອຍ "ຮຽນຮູ້" ວ່າປະຊາຊົນຈະຕັດສິນຂ້ອຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ຖືກຂົ່ມເຫັງຫຼັງຈາກຂ້ອຍອອກຈາກໂຮງຮຽນ, ຂ້ອຍຍັງມີຄວາມຢ້ານກົວຄືກັບຜູ້ໃຫຍ່.

ຂ້ອຍພະຍາຍາມສົມບູນແບບເພື່ອບໍ່ມີໃຜເລືອກຂ້ອຍ.ແຕ່​ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ນີ້​ບໍ່​ໄດ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ຫຼື​ອອກ​, ພຽງ​ແຕ່​ສະ​ຕິ​ຕົນ​ເອງ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເປັນສັງຄົມໃນເວລາທີ່ທ່ານຢ້ານວ່າຈະຖືກຕັດສິນ. ລາວ​ເປັນ​ຜູ້​ບໍລິສຸດ​ດົນ​ກວ່າ​ຄົນ​ທັງ​ຫຼາຍ, ແລະ ລາວ​ຮູ້ສຶກ​ຢ້ານ​ສະເໝີ​ທີ່​ຄົນ​ຈະ​ຊອກ​ຮູ້. ໃນ​ທີ່​ສຸດ, ລາວ​ໄດ້​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ເຊົາ​ເປັນ​ຫ່ວງ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຮູ້.

ມັນຄືກັບວ່າລາວເວົ້າວ່າ, “ຕົກລົງ, ຂ້ອຍຍອມແພ້, ນີ້ແມ່ນຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຂ້ອຍ. ບັດ​ນີ້​ເຈົ້າ​ຮູ້​ແລ້ວ, ຈົ່ງ​ເຮັດ​ຕາມ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຕ້ອງການ​ດ້ວຍ​ມັນ.”

ສຽງ​ພິພາກສາ​ໃນ​ຫົວ​ຂອງ​ລາວ​ໄດ້​ຫາຍ​ໄປ. ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ລາວຢ້ານວ່າຄົນອື່ນຈະຄົ້ນພົບຄວາມລັບຂອງລາວ, ດັ່ງນັ້ນລາວຈຶ່ງບໍ່ຢ້ານປະຕິກິລິຍາຂອງເຂົາເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ.

ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າໝູ່ຂອງຂ້ອຍເລີ່ມບອກທຸກຄົນວ່າລາວເປັນຜູ້ຍິງບໍລິສຸດ. ຈຸດສໍາຄັນແມ່ນວ່າຈິດໃຈຂອງລາວໄດ້ປ່ຽນໄປ. ທັດສະນະຄະຕິໃຫມ່ຂອງລາວແມ່ນ, “ຖ້າຜູ້ໃດຖາມຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍບໍລິສຸດ, ຂ້ອຍຈະບອກພວກເຂົາແທນທີ່ຈະປິດບັງມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນໃຫຍ່ເກີນໄປ. ເມື່ອຂ້ອຍຫຼົງໄຫຼຫຼາຍຂື້ນ, ຂ້ອຍເລີ່ມພະຍາຍາມມຸມຕົວເອງໃນແບບທີ່ຄົນບໍ່ເຄີຍເຫັນໂປຣໄຟລ໌ຂອງຂ້ອຍ.

ເມື່ອຂ້ອຍເຂົ້າຫ້ອງ, ຂ້ອຍສົມມຸດວ່າທຸກຄົນແນມໃສ່ດັງຂອງຂ້ອຍ. (ຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່ານີ້ຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ໃນເວລານັ້ນ, ມັນຮູ້ສຶກຈິງຫຼາຍ.) ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈພະຍາຍາມວິທີການໃຫມ່ໂດຍບໍ່ພະຍາຍາມປິດບັງ.ຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຂ້ອຍ.

ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ແນະນຳໃຫ້ເຈົ້າພະຍາຍາມຊັກຈູງຕົນເອງວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເຊື່ອວ່າຂ້ອຍມີດັງນ້ອຍໆ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບ ການເປັນເຈົ້າຂອງຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຈົ້າ .

ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການສ້າງເພື່ອນທີ່ແທ້ຈິງ (ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຄົນຮູ້ຈັກ)

ທຸກຄົນຍ່າງໄປມາເມື່ອປຽບທຽບຕົນເອງກັບຄົນອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເຫັນໄດ້ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ຢູ່ດ້ານເທິງເທົ່ານັ້ນ.

ການເປັນເຈົ້າຂອງຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຈົ້າຄືການຮັບຮູ້ວ່າມະນຸດທຸກຄົນມີຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບ ແລະບໍ່ມີຈຸດໝາຍທີ່ຈະພະຍາຍາມປິດບັງຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາຍັງຄວນເຮັດວຽກເພື່ອປັບປຸງຕົນເອງ, ແຕ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປິດບັງວ່າພວກເຮົາເປັນໃຜ.

ເຈົ້າອາດຈະມັກບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບການຍອມຮັບຕົນເອງ.

5. ຝຶກຊ້ອມການປະຕິເສດ

ໝູ່ເພື່ອນທີ່ປະສົບຄວາມສຳເລັດໃນສັງຄົມຂອງຂ້ອຍໄດ້ບອກຂ້ອຍວ່າເຂົາເຈົ້າປະເຊີນກັບການປະຕິເສດຕະຫຼອດເວລາ — ແລະເຂົາເຈົ້າມັກມັນ.

ຂ້ອຍພົບວ່າອັນນີ້ຍາກທີ່ຈະເຊື່ອໃນຕອນທຳອິດ. ຂ້ອຍເຄີຍເຫັນການປະຕິເສດເປັນສັນຍານຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດ, ແຕ່ພວກເຂົາສະເຫມີເຫັນວ່າມັນເປັນສັນຍານຂອງການເຕີບໂຕສ່ວນບຸກຄົນ. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ການຖືກປະຕິເສດຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເອົາໂອກາດທີ່ຊີວິດໃຫ້ເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເອົາຕົວເຈົ້າເອງຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ເຈົ້າອາດຈະຖືກປະຕິເສດ, ເຈົ້າກໍາລັງດໍາເນີນຊີວິດໃຫ້ເຕັມທີ່.

ມັນໃຊ້ເວລາຄາວໜຶ່ງເພື່ອເອົາຫົວຂອງຂ້ອຍໄປອ້ອມໆຄວາມຄິດນີ້, ແຕ່ມັນສົມເຫດສົມຜົນ. ຊີວິດທີ່ມີຊີວິດຢູ່ຢ່າງເຕັມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍການປະຕິເສດ, ເພາະວ່າ ວິທີດຽວທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິເສດແມ່ນການບໍ່ສວຍໂອກາດ.

ຍັງມີເກມທີ່ເຈົ້າສາມາດຫຼິ້ນເພື່ອຝຶກຮັບມືກັບການປະຕິເສດໄດ້.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດ:

ຖ້າຂ້ອຍຢາກພົບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ຈົ່ງເປັນມັນເປັນເດັກຍິງທີ່ຂ້ອຍສົນໃຈ ຫຼືຄົນຮູ້ຈັກໃໝ່, ຂ້ອຍສົ່ງຂໍ້ຄວາມໃຫ້ພວກເຂົາ:

“ມັນດີທີ່ຈະເວົ້າກັບເຈົ້າ. ຢາກກິນກາເຟໃນອາທິດໜ້າບໍ?”

ສອງຢ່າງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ຖ້າພວກເຂົາເວົ້າວ່າແມ່ນ, ມັນດີຫຼາຍ! ຂ້ອຍໄດ້ສ້າງໝູ່ໃໝ່. ຖ້າຂ້ອຍຖືກປະຕິເສດ, ມັນດີຄືກັນ. ຂ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ເປັນຄົນ. ແລະ, ດີທີ່ສຸດ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ພາດໂອກາດ.

ຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ເຈົ້າອາດຈະຖືກປະຕິເສດ, ໃຫ້ເຕືອນຕົວເອງວ່າມັນເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າໃຊ້ຊີວິດໃຫ້ເຕັມທີ່.

6. ກ້າເຮັດຄວາມອົບອຸ່ນໃຫ້ກັບຄົນໃນທັນທີ

ຂ້ອຍເຄີຍມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ຄົນບໍ່ມັກຂ້ອຍ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ວ່າ​ມັນ​ເກີດ​ມາ​ຈາກ​ການ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໃນ​ໂຮງ​ຮຽນ​ປະ​ຖົມ​, ບ່ອນ​ທີ່​ເດັກ​ນ້ອຍ​ອື່ນໆ​ບາງ​ຄົນ​ໃຊ້​ເພື່ອ​ຂົ່ມ​ເຫັງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​. ​ແຕ່​ບັນຫາ​ແມ່ນ​ຫຼັງ​ຈາກ​ໄປ​ຮຽນ​ດົນ​ນານ, ຂ້ອຍ​ຍັງ​ຢ້ານ​ວ່າ​ຄົນ​ອື່ນ​ບໍ່​ຢາກ​ເປັນ​ໝູ່​ກັບ​ຂ້ອຍ.

ຂ້ອຍຍັງມີຄວາມເຊື່ອໝັ້ນວ່າຄົນບໍ່ມັກຂ້ອຍຍ້ອນດັງໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍ. ເພື່ອເປັນການປ້ອງກັນການປະຕິເສດໃນອະນາຄົດ, ຂ້ອຍໄດ້ລໍຖ້າໃຫ້ຄົນອື່ນດີຕໍ່ຂ້ອຍກ່ອນທີ່ຂ້ອຍກ້າເຮັດດີຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ.

ແຜນວາດນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງບັນຫາ:

ເພາະວ່າຂ້ອຍລໍຖ້າໃຫ້ຄົນອື່ນດີຕໍ່ຂ້ອຍກ່ອນ, ຂ້ອຍຈຶ່ງອອກໄປໄກໆ. ປະຊາຊົນຕອບສະຫນອງໂດຍການຢູ່ຫ່າງໄກໃນການກັບຄືນ. ຂ້ອຍສົມມຸດວ່າມັນເປັນຍ້ອນດັງຂອງຂ້ອຍ. ມື້ຫນຶ່ງ, ເປັນການທົດລອງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນກັບຄົນທໍາອິດ. ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າມັນຈະເຮັດວຽກ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍປະຫລາດໃຈ. ເມື່ອຂ້ອຍກ້າທີ່ຈະເປັນອົບອຸ່ນກ່ອນ, ປະຊາຊົນໄດ້ອົບອຸ່ນຄືນ!

ນີ້ແມ່ນການກ້າວກະໂດດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຄົ້ນຫາສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍເພື່ອໃຫ້ມີລາຍຮັບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າການອົບອຸ່ນບໍ່ຄືກັນກັບການຂັດສົນ; ຄວາມອົບອຸ່ນເປັນຄຸນນະພາບທີ່ດຶງດູດໃຈ, ແຕ່ຄວາມຂັດສົນເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຮ້າຍ.

7. ດໍາເນີນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ

ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີບັນຫາເລື່ອງການເປັນຕົວຕົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງຂ້ອຍເມື່ອຢູ່ກັບໝູ່ສະໜິດຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ຢູ່ກັບຄົນແປກໜ້າ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄົນທີ່ຂົ່ມຂູ່ - ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໜາວຈັດ. ໂດຍ “ການຂົ່ມຂູ່,” ຂ້ອຍໝາຍເຖິງໃຜກໍຕາມທີ່ເປັນຄົນສູງ, ເບິ່ງດີ, ສຽງດັງ ຫຼື ໝັ້ນໃຈ. ລະດັບ adrenaline ຂອງຂ້ອຍຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະຂ້ອຍຈະເຂົ້າໄປໃນໂຫມດຕໍ່ສູ້ຫຼືບິນ.

ຂ້ອຍຈື່ໄດ້ວ່າຖາມຕົວເອງວ່າ: “ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຜ່ອນຄາຍແລະເປັນປົກກະຕິ?”

ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ, Nils, ມີບັນຫາດຽວກັນ. ລາວໄດ້ພະຍາຍາມເອົາຊະນະມັນໂດຍການເຮັດ stunts ຢູ່ນອກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ.

ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງບາງອັນ:

ການນອນຢູ່ຖະໜົນທີ່ວຸ້ນວາຍ

ເວົ້າຢູ່ຕໍ່ໜ້າຝູງຊົນຈຳນວນຫຼາຍ

ກຳລັງຢືນຂຶ້ນຢູ່ຖະໜົນລົດໄຟໃຕ້ດິນ<20> ລາວໄດ້ພົບເຫັນສາວໆທີ່ໜ້າສົນໃຈ<20> 0>ການທົດລອງເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະອອກໄວຫຼາຍ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, Nils ບໍ່ສາມາດສືບຕໍ່ເຮັດ stunts ເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະຈໍາ. ມັນໝົດແຮງເກີນໄປ.

ເພື່ອກ້າວອອກຈາກພື້ນທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ວິທີທີ່ຍືນຍົງກວ່າ. ພະຍາຍາມຕັ້ງເປົ້າຫມາຍຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

ຕົວຢ່າງ, ເປົ້າໝາຍທຳອິດຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້