Tabloya naverokê
Ev rêbernameya bêkêmasî ye ku meriv çawa enerjiyek zêde ye, her çend hûn di cîhên civakî de xwe kêm enerjiyê hîs bikin.
Yek ku enerjiya wî pir kêm e dikare wekî astengdar, dûr an jî bêzar derkeve. Mirovek bi enerjiya bilind dikare wekî enerjîk, axaftinker û bi cîhgirtina cîhê rehettir were dîtin.
Em ê ji mirovên xwezayî yên bi enerjiya bilind ve sirên hîn bibin û ka em çawa dikarin asta enerjiya xwe ya civakî biguhezînin.
- : Meriv çawa dibe mirovek bi enerjî
- : Meriv çawa bi enerjiya bilind xuya dike
- : Lihevhatina astên enerjiyê yên kesên din
Beş 1: Ji hêla civakî ve dibe mirovek bi enerjiyek zêde
Heya niha, min behsa wê yekê kir ku meriv çawa xuya dike ku hûn xwedî enerjiyek bilind in. Lê gelo em ê ji hundurê enerjiyê çawa bipeyivin? gava ku hûn hewce ne, bibin enerjiya bilind.
1. Xwe wekî mirovekî bi enerjiyê bilind bihesibînin
Xwe li partiyekê xuya bikin, û hûn tam kesê ku hûn dixwazin bibin in. Hûn dibişirîn, dengek we ya xurt heye, hûn radibin û bi mirovan re diaxivin û dema xwe xweş dikin. Deqeyekê bifikire ka ew ê çawa xuya bike…
Hûn dikarin bihêlin ku ew alter egoya we be ku hûn dikarin gava hewce bi kar bînin. (Ev hinekî mîna ku hin lîstikvan li ser sehneyê vediguherin û bi rastî dibin karakterên wan).
Her çend carên pêşîn hûn enerjiya bilind sexte bikin jî, hûn ê bi demê re karibin xwe wekî mirovek bi enerjiya bilind bidin nasîn.
Her çend hûn pêşî derewan bikinZêdetir: Meriv çawa bêtir civakî be.
Beş 3: Lihevhatina astên enerjiya kesên din
Dema ku min dest pê kir, min fikirîn ku di cîhên civakî de astek enerjiyê ya "baş" heye. Tiştek tune .
Hûn dixwazin asta enerjiyê ya li jûreyê an asta enerjiya kesê ku hûn pê re dipeyivin li hev bikin.[]
Dikare baş be ku meriv di hawîrdorên bi enerjiya bilind de, wek komên mezin an partiyên mezin, bibe xwedî enerjiya bilind. Di cîhên aram de, asta enerjiyê ya kêm dikare guncawtir be.
1. Ma çêkirina têkiliyek sexte ye?
Bi vê di hişê xwe de, em dixwazin hîn bibin ku asta enerjiyê ya rewşê binirxînin û karibin li gorî tiştê ku lihevhatin eyar bikin. Ji vê re tê gotin avakirina têkiliyek, û ew bingehek ji bo avakirina peywendiyên kûr e.
Dema ku ez qala têkiliyekê dikim, hin kes hinekî dudil dibin…
“Ma ne sexte ye ku meriv têkiliyek çêbike?”
“Gelo ne divê hûn tenê bibin yê ku hûn in?”. bi hevalên xwe re. Hûn di merasîmekê de bi rengekî din û di şahiyek rojbûnê de bi rengek din tevdigerin. Mirov dikare nuansên cihêreng derxe holê ka em li gorî rewşê kê ne.
Herweha, hûn ê bala xwe bidin ku hûn ê zûtir bi mirovan re têkiliyên kûr ava bikin dema ku hûn karibin ji nêz ve lihevhatina rewşê hildin û li hev bikin.
Ji ber vê yekê. Mebesta min ji asta enerjiya civakî çi ye? Û hûn çawa bi rastî li hev dikinwan?
2. Dibe ku mirov asta enerjiya civakî ya cihêreng hebin
Eger ez hewl bidim ku enerjiya civakî kategoriz bikim, ez ê bibêjim ku ew dikarin kêm û bilind, neyînî û erênî bin.
Enerjiya bilind a erênî: Kesê xwedî enerjiya civakî ya bilind ji axaftinê bi dengekî bilind natirse û xwedan xuyangek dilgeş û pêbawer e. Di şahiyê de, kesê xwedî enerjiya herî zêde ya erênî bi hêsanî dibe navenda balê.
Enerjiya kêm a erênî: Bi gelemperî mirov jê re dibêjin sar an xweş. Mirov dengek aram û zimanek laş a bêdeng bikar tîne. Di heman demê de ev awayê ku em gelek caran dikevin nav jîngehek ewle digel kesên ku em nas dikin re.
Enerjiya negatîf a bilind: Dibe ku mirov pir zû biaxive û bê baldar be. Dibe ku ev yek ji ber wê yekê be ku ew ji rewşê stresê dikişîne an jî tenê ji rewşek din a stresê tê, wek rojek di kar de.
Enerjiya civakî ya neyînî ya negatîf: Mirov tirsonek û bêdeng e û dikare bi xeletî were hesibandin ku ji kesê ku pê re diaxive hez nake.
Binêre_jî: Ma Mirov Te Paşguh Dikin? Sedemên Çima & amp; Çi BikinEv dikare di pratîkê de çawa xuya bike?
3. Bi enerjiya bilindtir an kêmtirîn re têkiliyek ava bikin
Civîna enerjiya bilind bi enerjiya kêm û berevajî vê yekê dikare bibe sedema qutbûnê.
Nimûnek heye:
Sue derçû, bi deng û bextewar e (enerjiya civakî ya bilind a erênî). Joe tirsonek e. Ew kêm diaxive û mirov difikirin ku ew hinekî hişk e (enerjiya civakî ya neyînî ya kêm).
Herduji aliyê hevalên xwe ve ji bo hevdîtineke kor hatin hev kirin. Mixabin, tarîxa wan ew qas baş derbas nebû û ew tenê nehatin girêdan. Sue difikirî ku Joe bêzar bû û Joe difikirî ku Sue bi piranî aciz bû. Ew çu carî neçûn rojek duyemîn, ji ber ku ne Joe û ne jî Sue enerjiya xwe ya civakî di dîrokê de rast nekirin.
Ev çîrok ji me re vedibêje ku hûn ne hewce ne ku her gav astek enerjiyê ya taybetî armanc bikin, lê berevajî wê li gorî rewşê eyar bikin.
4. Meriv çawa enerjiya xweya civakî li gorî rewşê eyar bike
- Heke hûn bi kesekî xwedî enerjiya zêde ya neyînî an erênî re biaxivin, bi wî kesê xwedî enerjiya zêde ya erênî re hevdîtin bikin .
- Heke hûn bi kesekî xwedî enerjiya neyînî an erênî ya kêm re bipeyivin, bi wî kesê bi enerjiya kêm a erênî re hevdîtin bikin .
Bixwîne: Kesê ku bi enerjiya xwe ya pozîtîf eyar nake. enerjiya civakî dê demek zehmet be ku hevalan çêbikin. Werin em li mînakek ji xwendevanên xwe binêrin:
“Wê demê, her gava ku min mirovên nû nas dikir, adrenalîn dest pê dikir.
Ew hişt ku ez zûtir bipeyivim û min her gav bi tiştên di destên xwe de dihejand an jî tiliyên xwe dihejand, mîna ku ez li ser kafeînek bilind bûma. Min hevaltî kir. Lê tenê bi kesên din ên ne ewqas jêhatî yên li derdora min re.
Wan jî bi heman awayê min tevdigeriyan, lewra dibe ku ji ber vê yekê me klîk kir. Piştî ku ez li ser enerjiya civakî fêr bûm,Min dest pê kir ku deng û zimanê laşê xwe li gorî kesê ku pê re diaxivim eyar bikim.
Destpêkê hê jî ez dilteng dibûm, lê min nehişt ku xuya bibe. Ji nişkê ve ez dikarim bi kesên ku ne hewce bûn re hevalek çê bikim. "<<>
Ew biaxivin? <3 Di şûna wê de, asteke bilind a enerjiyê ya ku hûn pê rehet hîs dikin bibînin (her yek ji teknîkên di vê rênîşanderê de bikar bînin).
Eger kesek enerjiyek zêde an kêm enerjî ye ji ber ku ew li dora mirovên din aciz e, bi enerjiya erênî ya bilind an kêm bi wan re hevdîtin bikin.
5. Ji bo ku hûn di astên enerjiyê de lihevhatin çêtir bibin, fêlbaziya "Civêka winda" bikar bînin
Ev temrîniya min a bijare ye ku ji min re bûye alîkar ku ez di warê civakî de gavên mezin bavêjim.
Li kesê ku we herî dawî pê re axivîbû bifikirim. Naha, bifikire ku hûn cêwiyên wî yên dirêj ên winda ne.
Ev tenê xebatek ramanê ye ku ji we re dibe alîkar ku hûn asta enerjiya mirovan hilînin. Em ê hewl nedin ku reftarên mirovan klon bikin, tenê di hilgirtina wê de çêtir bin.
Vegere mirov. Ger hûn cêwîya wî kesî bûna, hûn ê çawa tevbigerin? Hûn ê xwedî heman dengê dengê we bin, we heman asta enerjiyê hebe, tewra heman seknek, heman awayê axaftinê heye.
Dema ku hûn vê temrînê bikin, bala xwe bidin ku we berê çiqasli ser adetên wî kesî hildibijêre.
Ma ne ecêb e ku we çiqas hûrgilî li ser adetên wî mirovî hilbijart bêyî ku hûn li ser wê bifikirin dema ku we hev dît? Ji ber ku em hebûnên civakî ne û mejiyê me di hilgirtina awazên nazik de ecêb e. Ev temrîn ji me re dibe alîkar ku em guh bidin tiştên ku mejiyê me berê hildaye.
Gelo rêyek heye ku ez bikaribim bi vî mirovî re bibînim dema ku hîn rast be û hûn jî rast bin? Mînakî, heke hûn fêhm bikin ku hûn ji yê din kêmtir diaxivin, gelo rêyek heye ku hûn xwe xweş bikin ku hûn bêtir biaxivin?
Ev ne teqlîda mirovan e. Ew der barê derxistina beşek rastîn a xwe ya ku li gorî rewşê ye.
Dan Wendler, Psy.D.
Ev gotar bi Daniel Wendler, PsyD re hevbeş hatiye nivîsandin. Ew du caran TEDx-axaftvanek e, nivîskarê pirtûka bestseller Pêşvebirina Xweyên Civakî ye, damezrînerê ImproveYourSocialSkills.com û niha 1 mîlyon endam subreddit /socialskills e. Zêdetir bixwîninder barê Dan.
kesek, hûn dikarin di dawiyê de bibin ew kes .[]2. Kesekî bi enerjî ku tu jê hez dikî bihesibîne û rola wî kesî bilîze
Li ber çavê xwe yekî din ê ku xwedî enerjiyek bilind e – wek karakterekî fîlmekî yan kesekî ku tu di jiyana xwe de heyranê wî dikî. Bifikirin ku ew mirov diçe heman rewşa civakî ya ku hûn diçî.
Ew mirov dê çawa tevbigere? Ponijîn? Axaftin? Bimeşe?
Tiştê ku ew kesê xeyalî dê bike bike.
3. Muzîka bi enerjîk guhdarî bikin
Kîjan muzîk we dilşad û dilşad dike? Lêkolîn nîşan didin ku muzîk dikare hesta me biguhezîne.
Heke ez li muzîka dilşad û dilxweş guhdarî bikim, ev yek we di wê gavê de bextewartir hîs dike. Lê ji bo ku bandor bihêztir bibe, di heman demê de girîng e ku hûn ramanên erênî bifikire.[] Hûn dikarin guhdariya muzîkê û temrînkirina dîtbarî ya di gava 8-an de bikin yek.
4. Biceribînin ka hûn çawa qehwe bikar tînin
70-80% ji nifûsê qehweya bi enerjîk vedixwin.[]
Ez bi xwe bêtir axaftin dibim. Ger hûn xwe hêdî hêdî hîs bikin an jî bi xew ve diçin, hewl bidin ku qehweyê berî an jî di bûyerên civakî de vexwin.
Hinek dibêjin ku qehwe di cîhên civakî de wan kêmtir dike, û yên din jî dibêjin ku ew wan Zêdetir xemgîn dike. Li vir nîqaşek li ser Reddit heye.
Em hemî dixuye ku cûda reaksiyon dikin û li ser dozên cûda reaksiyonên cûda hene. Biceribînin, û bibînin ka çi ji we re dixebite.
Rêbera me li vir bixwînin ka meriv çawa bêdeng namîne.
5. Bi fikar û nervê re mijûl bibinev dibe sedem ku hûn kêm enerjiyê bigirin
Carinan, enerjiya me ya kêm ji ber fikar an jî nervê ye. (Ne hewce ye ku her gav wusa be, lê heke hûn dikarin bi vê yekê re têkildar bin, xwendinê bidomînin.)
Hûn ê bikaribin enerjiya bilindtir tevbigerin her çend hûn bi fikar bin jî (ya ku min di beşa 1-ê de behs kir) lê ji bo bandorek mayînde û ji bo ku hûn bêtir enerjiyek bilind hîs bikin, hûn dixwazin bi sedema bingehîn re mijûl bibin; xemgîniyê.
Têkoşîna bi xemgîniyê mijarek mezin e, lê hûn dikarin bi amûrên rast pêşkeftinên mezin bikin.
Ez ji we re pêşniyar dikim ku hûn rêberê min bi taybetî bixwînin ka meriv çawa di axaftinê de acizbûnê rawestîne.
6. Bala xwe bidin derve da ku xwe kêmtir xwe bihişyar bikin û ji bo cîhgirtinê rehettir bin
Hestkirina demarî û xwehişmendiyê bi kêmbûna enerjiyê re hevaheng e:
Ji bo hin ji me, kêm enerjiyê stratejiyek binehişmendî ye ku ji bala mirovan dûr bixin ji ber ku em hestiyar dikin. ji xwe kêmtir haydar bin, amûra wan a yekem ew e ku alîkariya wan bikin li derve bisekinin .[]
Tu dibînî, gava ku min dixwest biçim şahiyekê an biçim cem komek mirovan, min dest pê kir li ser MIN bifikirî. Dê mirov li ser MIN çi bifikirin? Dê mirov bifikirin ku ez xerîb im? Û hwd.
Xwezayî, vê yekê min ji xwe haydar kir (û xwe-hişmendî dikare me bêdeng bike ji ber ku em newêrin cîh bigirin)
Piştre ez fêr bûmya ku terapîst jê re dibêjin "Focus Baldarî". Dema ku ez xwe bihiş bûm, min hewl da ku bala xwe bidim derdora xwe.
Dema ku hûn li derve disekinin, hûn ji xwe dipirsin tiştên wekî "Ez meraq dikim ka ew çi dikin?" "Ez meraq dikim ew bi çi re dixebite?" "Ez meraq dikim ew ji ku ye?"
Hûn dikarin di danûstendina xweya civakî ya din de balê bikşînin derve. Hûn ê bala xwe bidin ku ew di destpêkê de çiqas dijwar e, lê hûn dikarin mêjiyê xwe bi hin pratîkan ji nû ve bişopînin da ku bi tiştên ku li dora we diqewimin re mijûl bibin.
(Ev yek jî hêsantir dike ku meriv bi mijarên axaftinê û tiştên ku têne gotin vebêjin. Dema ku hûn bala xwe bidin derve, meraqa weya xwezayî dikare pirsan di serê we de hêsantir bike, wek mînak di du paragrafan de, ji bo ku hûn bikarin biaxivin, ji bo nimûne, ji bo ku hûn bikarin bipeyivin.[] danûstendina ku hûn bi xwe re dikin, paşê vedigerin mirov, û dûv re dîsa û ji nû ve dubare dikin.
Bi vî awayî bala xwe bizivirînin da ku hûn bala xwe bidin pratîkê, jê re Teknîka Perwerdehiya Baldariyê tê gotin. Ew ji me re dibe alîkar ku em ramanên xwe di warên civakî de kontrol bikin.
Bi kurtî
Ji bo ku hûn xwe kêm hîs bikin, pirsan li ser kesên li dora xwe bipirsin da ku bala weya derûnî ji we dûr bixin.
Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rihettir hîs bikin, bihêle ku hûn bêtir cîh bigirin, û bêtir xwedan enerjiyê hîs bikin.
7. Mejiyê xwe ji nû ve saz bikin da ku bi xeletiyên civakî re baş be
Nermal e ku hindek hebinfikarên li ser kirina xeletiyan, nemaze li pêşberî mirovên din. Lê gava ku hûn ji hêla civakî ve dilgiran in, fikara ku hûn hîs dikin pir zêde dibe - dibe ku hûn bi qasî ku hûn ji marê gurçikê kujer ji şermkirinê ditirsin.
Stratejiya kêmkirina xeletiyê ku em bikar tînin ev e ku em cîhê kêmtir bigirin. (Bi vî awayî, mejiyê me me "diparêze" ku em ji hêla kesên din ve neyên dîtin)
Terapîstên ku ji mirovan re dibin alîkar ku fikarên civakî bi ser bikevin vê yekê dizanin, û ew nexweşên xwe hîn dikin ku bi qestî xeletiyên piçûk bikin.
Bi vî rengî, ew mêjî ji nû ve mîheng dikin da ku têbigihîjin ku xeletiyên civakî BAŞ in: Tiştek xirab diqewime.
Nimûneyên pratîzekirina xeletiyên civakî ev e ku hûn bi qestî t-shirt di nav rojê de li hundurê xwe bihêlin an jî li benda ronahiya trafîkê ya ku kesk bûye heya ku kesek dengê xwe bixîne, bisekinin.
Heke hûn ji kirina xeletiyên civakî ditirsin, ez pêşniyar dikim ku hûn bi qestî hin tiştan bikin. Ew dikare, bi demê re, ji we re bibe alîkar ku hûn kêmtir xem bikin ka yên din çi difikirin.
Bi xeletiyên piçûk dest pê bikin (tiştên ku hûn hinekî şerm dikin) û riya xwe bi pêş bixin.
Gava ku hûn bikin, hêsantir e ku hûn rihet bibin, bêtir cîh bigirin û bêtir enerjiyê bibin.
8. Tirsên xwe li ser wê yekê ku mirov li ser we çi difikirin binirxînin
Dema ku ez ê beşdarî şahiyan bibim, gelek caran dîtinên min hebûn ku dibe ku mirov ji min hez nekin.
Ji bo hinekan ji me, ev bawerî dema em zarok bûn hat afirandin.Dibe ku me ezmûnek xirab hebûya ku me bawer kir ku mirov ne dost in, an ku ew ê we dadbar bikin.
Heke ev hûn in, werin em tiştê ku terapîst jê re dibêjin "gihîştina baweriyên rastîntir " bikin.
Heke we hestek heye ku xelk ji we hez nakin, werin em wê hestê bişkînin. Texmînek maqûl e ku xelk dê ji we nefret bikin an ev tenê dengek ji rabirdûya we ye?
Vê ji xwe bipirsin:
Tu dikarî bûyerek ku tê de xuya bû ku mirov ji te hez dikin bi bîr bikî?
Ez wisa texmîn dikim.
Bi rastî, ez bawer dikim ku hûn dikarin gelek mînakên wê yekê bînin. îhtîmal e ku mirov di pêşerojê de ji we hez bikin ger berê weha kiribin, rast e?
Dema ku hûn xem dikin ku mirov li ser we çi difikirin, demên ku mirov li hember we erênî bûne û erê kirine bînin bîra xwe.
Eger mirovan berê ji we hez kiribin, îhtîmal e ku kesên nû jî dikarin ji we hez bikin.
Dizanin ku mirov bixweber ji we hez nakin, dikare hêsantir bike ku enerjiyê ji we hez bikin.
Beş 2: Xuyakirina enerjiya bilind
1. Hinekî bi dengekî bilind bipeyivin, lê ne hewce ye ku zûtir bipeyivin
Ji bo ku hûn wekî enerjiyek bilind werin dîtin, ne hewce ye ku hûn her kesî bikenînin an bi her kesê li odeyê re biaxivin. Tişta herî girîng a ku meriv eyar bike ew e ku hûn pê ewle bin ku hûn têra xwe bi dengekî bilind diaxivin .
Kesên bi dengekî bilindtir bixweber wekî biyanîtir têne dîtin. []
Niha, li vir e ku min berê tevlihev dikir: Tenêji ber ku hûn bi dengekî bilindtir diaxivin nayê vê wateyê ku hûn hewce ne zûtir biaxivin. Bi rastî, bi lez dipeyivîn heke pir caran nîşana demarîbûnê ye.
Hûn naxwazin bi qasî ku hûn dikarin bi dengekî bilind biaxivin, lê hûn dixwazin ew qas bi dengekî bilind biaxivin ku hûn her gav werin bihîstin. Bala xwe bidin yên din di odeyê de. Çawa bi dengekî bilind diaxivin? Hûn dixwazin vê yekê li hev bikin.
Ji ber vê yekê hîleya min a yekem ji bo ku ez enerjiyek zêdetir bibim ew e ku ez bi qasî yên ku hûn pê re dipeyivin bilez biaxivim, û ger dengek weya nerm û bêdeng hebe, biaxive. Zêdetir bixwîne: Meriv çawa bi dengekî bilindtir biaxive.
Heke ez aciz bim an dengek xwezayê bi hêz nebim ezê çawa bi dengekî bilind biaxivim?
Di beşa 2-an a vê rêbernameyê de, ez ê behsa çawaniya mijûlbûna bi demarîbûnê bikim. mîsyona xwe bikin ku gava hûn bi xwe ne bi dengekî bilind biaxivin. Mîna her masûlkeyê, diafragmaya we jî bi pratîkê re wê bihêztir bibe.
Ji bo ku hûn dengek bilind bistînin, her gava ku derfeta we hebe, bi dengekî bilind bipeyivin.
Li vir bêtir agahdarî hene ku meriv çawa dengek bilind bistîne.
Binêre_jî: Meriv Meriv Meriv çawa Rêz Bide Mirovan (Heke hûn ne Statûya Bilind in)2. Guhertoya tonalê bikar bînin
Ev hîle hema bêje bi qasî ku bi dengekî bilind diaxive bi hêztir e ku bi enerjiya bilindtir derkeve.
Bînin bîra xwe ku hûn di navbera tonên bilind û nizm de biguhezin.
Li vir mînakek heye ku ez heman hevokê bi û bê guhêrbariya tonal dibêjim.Bi dîtina we kîjan herî enerjîk xuya dike?
Heke hûn dixwazin di guhertoya tonalê de baş bibin, Toastmasters.org rêxistinek e ku dikare bi vê yekê re bibe alîkar. Li çaraliyê cîhanê beşên wan hene, ji ber vê yekê hûn dikarin li devera xweya herêmî yek bibînin.
3. Ecibandin nîşan bidin
Deng ne her tişt e.
Li şahiyekê kesek bêdeng bifikirin. Rûyê mirov vala ye û hinekî li jêr dinêre.
Ez texmîn dikim ku hûn ê wî mirovî kêm-enerjiyê bibînin.
Niha, mirovekî bêdeng li heman partiyê bifikire ku bişirîneke germ û rihet li ser rûyê wî ye û di çavan de li te dinêre . Tiştekî bi hêsanî wek bişirîneke rihet û pêwendiyeke zêde ya çavan ji me re dibe alîkar ku em wekî enerjiyek zêde xwedî derbikevin.
Tişta xweş a vê rêbazê ev e ku hûn ne hewce ne ku hûn bi dengekî bilind bin an jî pir biaxivin da ku hûn wekî enerjiyek zêde derkeve holê.
Li neynikê binêre. Çi ji we re germ û dilsoz xuya dike? Ew ê jî wekî enerjiya bilind derkeve.
4. Axaftina bêhêz ji dêvla hêzdar bikar bînin
Xwe ji xwe dûr bixin mîna ku hûn xwe duwem texmîn dikin: Ew, hûn dizanin, um, baş, ez texmîn dikim, xweş e .
Wekî ku hûn ji tiştên ku hûn dibêjin bawer dikin bipeyivin. Ji vê re axiftina bi hêz tê gotin.
Axaftina bêhêz baş e ku hûn dixwazin argumanan pûç bikin û empatiyê nîşan bidin. Lê bikaranîna vî zimanî di jiyanê de, bi gelemperî, me dike ku em wekî enerjiyek kêm kêm bibin.[]
Nimûnek axaftina bêhêz:
5. Biwêre bihesibîne ku mirov dê ji we hez bikin ku hûn bikar bînin"rêbaza kûçik"
Dema ku ez diçûm cem komeke xerîban, gelek caran hestek xurt li min dihat ku dibe ku ew ji min hez nekin .
Ji wê demê ve, ew tirs ji holê rabûye. Lê ew neçû heta ku min cesaret kir ku ez pêşî heval bibim.
Hûn dibînin, ger hûn nebawer bin ka dê mirov ji we hez bikin, hûn ê bi parêzbendiyê tevbigerin, û mirov dê paşde vegere. Pêxemberek xweser e. “Min zanibû! Ew ji min hez nakin".
Ji bo ku em ji vê yekê derbikevin, em dikarin ji psîkolojiya piştê hîn bibin ka çima piraniya mirovan ji kûçikan hez dikin:
Mirov ji kûçikan hez dikin ji ber ku kûçik ji mirovan hez dikin.
Nişan bidin ku hûn ji mirovan hez dikin, û mirov jî dê ji we hez bikin. []
Li vir mînakek heye:
Eger min bi yekî re bi ewle lîst: tly û dûv re li dûr binêre (an tewra bike ku ez wan nabînim).
An jî, ez dikarim rêbaza kûçik bikar bînim û ji xwe re bibînim ku ew ê teqdîr bikin ku ez bi wan re biaxivim. Ji ber vê yekê bi bişirînek mezin û rehet, ez dibêjim "Silav! Ji cara dawîn ve tu çawa yî?”
Bê guman, mimkun e ku ez nêzikî kesekê bibim ku di rewşek tirsnak de ye, an jî ew bi tevahî gêj in, û ji ber vê yekê ew ê xirab bersivê bidin. Lê hema her gav, dema ku ez vî karî dikim, mirov bi erênî bersivê didin min - û ez difikirim ku ew ê bi heman awayî bersivê bidin te.
Ji kûçikan fêr bibin: Biwêre pêşî germ bibe . Gava ku hûn dikin, hûn ji enerjiya dudil û kêm dernakeve. Xwendin
