ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿಬಂಧಿತ, ದೂರ ಅಥವಾ ಬೇಸರದಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಮಾತನಾಡುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ನಾವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಜನರಿಂದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

• : ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ
• : ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ
• : ಇತರರ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು

ಅಧ್ಯಾಯ 1: ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನಾನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಕಾಣುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮುಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ? , ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಆಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ.

1. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ

ಒಂದು ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇರಲು ಬಯಸುವ ನಿಖರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವೇ. ನೀವು ನಗುತ್ತೀರಿ, ಬಲವಾದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಅದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ…

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ನಿಮ್ಮ ಬದಲಿ ಅಹಂ ಆಗಿರಬಹುದು. (ಇದು ಕೆಲವು ನಟರು ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರ ಪಾತ್ರಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ).

ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಕಲಿ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮೊದಲು ನಕಲಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.ಹೆಚ್ಚು: ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ.

ಅಧ್ಯಾಯ 3: ಇತರರ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು

ನಾನು ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ "ಸೂಕ್ತ" ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಇಲ್ಲ .

ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.[]

ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾರ್ಟಿಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಂತ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

1. ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ನಕಲಿಯೇ?

ಇದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಬಾಂಧವ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಕೆಲವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ…

“ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ನಕಲಿ ಅಲ್ಲವೇ?”

“ನೀವು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇರಬಾರದು?”. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ದಾರಿ. ನೀವು ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಸಂತೋಷಕೂಟದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಯಾರೆಂಬುದರ ವಿಭಿನ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊರತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಅರ್ಥವೇನು? ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತೀರಿಅವುಗಳನ್ನು?

2. ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಜನರು ಹೊಂದಿರಬಹುದು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಮನದ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಧನಾತ್ಮಕ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ: ಇದನ್ನು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಂಪಾದ ಅಥವಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಂತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ. ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೋಡ್ ಇದು.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಧಿಕ ಶಕ್ತಿ: ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸದೆ ಇರಬಹುದು. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದ ದಿನದಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಂದಿರಬಹುದು.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಶಕ್ತಿ: ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹೇಗಿರಬಹುದು?

3. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ

ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ:

ಸ್ಯೂ ಹೊರಹೋಗುವ, ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ (ಧನಾತ್ಮಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಶಕ್ತಿ). ಜೋ ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿದೆ. ಅವರು ವಿರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ (ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಶಕ್ತಿ) ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇಬ್ಬರುಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರ ಮೂಲಕ ಬ್ಲೈಂಡ್ ಡೇಟ್‌ಗಾಗಿ ಜೋಡಿಯಾಗಿದ್ದರು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರ ದಿನಾಂಕವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಿಲ್ಲ. ಸ್ಯೂ ಅವರು ಜೋ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಸ್ಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಜೋ ಭಾವಿಸಿದರು. ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಎರಡನೇ ದಿನಾಂಕದಂದು ಹೋಗಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೋ ಅಥವಾ ಸ್ಯೂ ದಿನಾಂಕದಂದು ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಈ ಕಥೆ ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

4. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು

• ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಧನಾತ್ಮಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ .
• ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಧನಾತ್ಮಕ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಪಾಸಿಟಿವ್ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ .

ಅವಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು> ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ: ಶಕ್ತಿಯು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಓದುಗರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಂದ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ:

“ಆಗ, ನಾನು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿತ್ತು.

ಇದು ನನ್ನನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಾನು ಕೆಫೀನ್ ಹೆಚ್ಚಿರುವಂತೆ. ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನುರಿತವಲ್ಲದ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ.

ಅವರು ನಾನು ಮಾಡಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾವು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತ ನಂತರ,ನಾನು ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನನ್ನ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ನರಗಳಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಬಿಡಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನಂತೆಯೇ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಬಹುದು.”

-ಅಲೆಕ್

ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

• ಅವರು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?
• ಅವರು ಎಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ (ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ).

  ಯಾರಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅವರು ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

  5. ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು "ಲಾಸ್ಟ್ ಟ್ವಿನ್" ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ

  ಇದು ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ದೈತ್ಯ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

  ನೀವು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಈಗ, ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೀರ್ಘ ಕಳೆದುಹೋದ ಅವಳಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

  ಇದು ಜನರ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಂತನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಜನರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ಲೋನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

  ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಂದೇ ಅವಳಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅದೇ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅದೇ ಭಂಗಿ, ಅದೇ ರೀತಿಯ ಮಾತನಾಡುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

  ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎಷ್ಟು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡೆ.

  ನೀವು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲವೇ? ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ವರಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಈಗಾಗಲೇ ಏನನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೇಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ನಾನು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ?

  ಇದು ಜನರನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಅಧಿಕೃತ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊರತರುವ ಬಗ್ಗೆ.

  Dan Wendler, Psy.D.

  ಈ ಲೇಖನವನ್ನು Daniel Wendler, PsyD ಜೊತೆಗೆ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಎರಡು ಬಾರಿ TEDx-ಸ್ಪೀಕರ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಎಂಬ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರು, ImproveYourSocialSkills.com ನ ಸ್ಥಾಪಕರು ಮತ್ತು ಈಗ 1 ಮಿಲಿಯನ್ ಸದಸ್ಯರು ಸಬ್‌ರೆಡಿಟ್ /socialskills. ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದುಸುಮಾರು ಡಾನ್.

  ಯಾರಾದರೂ, ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಯಾರೋ ಆಗಬಹುದು .[]

  2. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

  ಅಧಿಕ ಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಚಲನಚಿತ್ರ ಪಾತ್ರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೆಚ್ಚುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನೀವು ಹೋಗುವ ಅದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೋಗುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

  ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ? ಯೋಚಿಸಿ? ಮಾತು? ನಡೆಯುವುದೇ?

  ಆ ಕಲ್ಪನೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.

  3. ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ

  ಯಾವ ಸಂಗೀತವು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಸಂಗೀತವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

  ನಾನು ಸಂತೋಷದ, ಲವಲವಿಕೆಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅದು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಲು, ಧನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.[] ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಣದ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಹಂತ 8 ರಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

  4. ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ

  70-80% ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಕುಡಿಯುವ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.[]

  ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವವನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾಜೀಕರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

  ಕೆಲವರು ಕಾಫಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಇದು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೆಡ್ಡಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಚೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

  ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಡೋಸ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

  ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ.

  5. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

  ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಹೆದರಿಕೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. (ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.)

  ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ (ನಾನು ಅಧ್ಯಾಯ 1 ರಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ) ಆದರೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನೀವು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ; ಆತಂಕ.

  ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೃಹತ್ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

  ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನನ್ನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಓದಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

  6. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

  ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನರ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ:

  ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯು ಜನರ ಗಮನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನರಗಳಾಗುತ್ತೇವೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಅವರ ಮೊದಲ ಸಾಧನವು ಅವರಿಗೆ ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು .[]

  ನೀವು ನೋಡಿ, ನಾನು ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಜನರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಹೊರಟಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಜನರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ? ನಾನು ವಿಚಿತ್ರ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ಇತ್ಯಾದಿ.

  ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಅದು ನನಗೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿತು (ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ)

  ನಂತರ ನಾನು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು "ಗಮನದ ಗಮನ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ನಾನು ನನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.

  ನೀವು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ, "ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ?" "ಅವಳು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ?" "ಅವನು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ?"

  ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚಿಂತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

  (ಇದು ಸಂವಾದದ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಳಲು ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಸಹ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊರಕ್ಕೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಕುತೂಹಲವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎರಡು ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್‌ಗಳ ಉದಾಹರಣೆಯಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.[],

  ಹೊಂದಿರುವ, ನೀವೇ, ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ತದನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

  ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಸರಿಸುವುದನ್ನು ಗಮನ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ

  ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಗಮನವನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

  ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

  7. ಸಾಮಾಜಿಕ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

  ಕೆಲವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹಜತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರ ಜನರ ಮುಂದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕಾಳಜಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ನೀವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರ್ಯಾಟಲ್ಸ್ನೇಕ್ನಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಲು ನೀವು ಭಯಪಡಬಹುದು.

  ನಾವು ಬಳಸುವ ಒಂದು ತಪ್ಪು-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರವು ಕಡಿಮೆ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. (ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಇತರರು ಗಮನಿಸದಂತೆ "ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ")

  ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇದನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

  ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ತಪ್ಪುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಮೆದುಳನ್ನು ಮರು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

  ಸಾಮಾಜಿಕ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಟೀ-ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಹಾರ್ನ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿರುವ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಯುವುದು.

  ಸಾಮಾಜಿಕ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕೆಲವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅದು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇತರರು ಏನನ್ನು ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

  ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ (ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ವಿಷಯಗಳು) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

  ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ, ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಿ.

  8. ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಮಾಪನಾಂಕ ಮಾಡಿ

  ನಾನು ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಹೊರಟಾಗ, ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

  ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ, ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಈ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.ಬಹುಶಃ ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಜನರು ಸ್ನೇಹಪರರಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ.

  ಇದು ನೀವೇ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು "ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು " ಎಂದು ಕರೆಯುವದನ್ನು ಮಾಡೋಣ.

  ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮುರಿಯೋಣ. ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಊಹೆಯೇ ಅಥವಾ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಯೇ?

  ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಹೀಗೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:

  ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರುವ ಘಟನೆಯನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

  ನಾನು ಹಾಗೆ ಊಹಿಸುತ್ತೇನೆ.

  ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಅದರ ಅನೇಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಜನರು ಈ ಹಿಂದೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಸರಿ?

  ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಿದಾಗ, ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನುಮೋದಿಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

  ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

  ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

  ಅಧ್ಯಾಯ 2: ಅಧಿಕ ಶಕ್ತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ

  1. ಸ್ವಲ್ಪ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಅಲ್ಲ

  ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಕಾಣಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲರನ್ನು ನಗುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು .

  ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಧ್ವನಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. []

  ಈಗ, ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಿದ್ದೇನೆ: ಕೇವಲನೀವು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೇಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೆ.

  ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅವರು ಎಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

  ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಲು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಉಪಾಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವವರಂತೆಯೇ ವೇಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಮೃದುವಾದ, ಶಾಂತವಾದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಾತನಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ: ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೇಗೆ.

  ನಾನು ಉದ್ವೇಗದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

  ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯ 2 ನೇ ಅಧ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ

  ಮಾತನಾಡುವ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನನ್ನ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲಿದೆ: ನಾನು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಓಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ನೀವೇ ಇರುವಾಗ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯೇಯ. ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯುವಿನಂತೆ, ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

  ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

  ಜೋರಾಗಿ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು.

  2. ನಾದದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಳಸಿ

  ಈ ಟ್ರಿಕ್ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ.

  ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಟೋನ್ಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

  ನಾನು ಅದೇ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ನಾದದ ವ್ಯತ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಹೇಳುವ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ?

  ನೀವು ನಾದದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, Toastmasters.org ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅಧ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

  3. ಇಷ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸು

  ಧ್ವನಿಯೇ ಸರ್ವಸ್ವವಲ್ಲ.

  ಒಂದು ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಾಲಿ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

  ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯೆಂದು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

  ಈಗ, ಅದೇ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಶಾಂತವಾದ ನಗು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಶಾಂತವಾದ ನಗುವನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಈ ವಿಧಾನದ ತಂಪಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

  ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವುದು? ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.

  4. ಶಕ್ತಿಹೀನ ಭಾಷಣಕ್ಕಿಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದದ್ದನ್ನು ಬಳಸಿ

  ನೀವು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಊಹಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಬರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಉಹ್, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಉಮ್, ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ದಯವಿಟ್ಟು .

  ನೀವು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಾತು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

  ಅಧಿಕಾರವಿಲ್ಲದ ಮಾತು ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ವಾದವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.[]

  ಶಕ್ತಿಹೀನ ಮಾತಿನ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

  5. ನೀವು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿ"ನಾಯಿ-ವಿಧಾನ"

  ನಾನು ಅಪರಿಚಿತರ ಗುಂಪಿನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

  ಅಂದಿನಿಂದ, ಆ ಭಯವು ಮಾಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಮೊದಲು ಸ್ನೇಹದಿಂದ ಇರಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುವವರೆಗೂ ಅದು ಹೋಗಲಿಲ್ಲ.

  ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಜನರು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ ಪೂರೈಸುವ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಯಾಗಿದೆ. "ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿತ್ತು! ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ”.

  ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಾಯಿಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಹಿಂದಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ನಾವು ಕಲಿಯಬಹುದು:

  ಜನರು ನಾಯಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾಯಿಗಳು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತವೆ.

  ಸಹ ನೋಡಿ: ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಯಾವುದು ಹಳಿತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ: ಪ್ರಚೋದಕ, ತಳ್ಳುವ, ಅಥವಾ ದುರಹಂಕಾರಿ

  ನೀವು ಜನರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. []

  ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ:

  ನಾನು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡಬಹುದು:

  d ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ದೂರ ನೋಡಿ (ಅಥವಾ ನಾನು ಅವರನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸುತ್ತೇನೆ).

  ಸಹ ನೋಡಿ: ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ (ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗದಿದ್ದಾಗ)

  ಅಥವಾ, ನಾನು ನಾಯಿ-ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಅವರು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ, ಶಾಂತವಾದ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ, ನಾನು "ಹಾಯ್! ಕಳೆದ ಬಾರಿಯಿಂದ ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ? ”

  ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನಾನು ಭಯಂಕರವಾದ ಮೂಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಕೇವಲ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜರ್ಕ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಜನರು ನನಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

  ನಾಯಿಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ: ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿ . ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ. ಓದು