Змест
Гэта поўнае кіраўніцтва аб тым, як быць энергічным, нават калі вы адчуваеце недахоп энергіі ў сацыяльных сетках.
Хтосьці з занадта нізкай энергіяй можа выглядаць затарможаным, аддаленым або сумным. Чалавека з высокім узроўнем энергіі можна лічыць энергічным, гаваркім і ім больш зручна займаць месца.
Мы збіраемся даведацца пра сакрэты людзей з высокім узроўнем энергіі і пра тое, як мы можам змяніць узровень нашай сацыяльнай энергіі.
- : Як стаць чалавекам з высокай энергіяй
- : Як выглядаць энергічным
- : Адпаведнасць узроўню энергіі іншых
Глава 1: Стаць чалавекам з большай энергіяй у сацыяльным плане
Да гэтага часу я гаварыў пра тое, як выглядаць так, быццам у вас ёсць высокая энергія. Але што, калі вы хочаце адчуць гэтую энергію знутры? Вось пра што мы будзем гаварыць далей: як , калі вам гэта трэба, станьце высокай энергіяй.
1. Уявіце сябе чалавекам з высокай энергіяй
Уявіце сябе на вечарыне, і вы станеце менавіта тым чалавекам, якім хочаце быць. Вы ўсміхаецеся, у вас моцны голас, вы падыходзіце, размаўляеце з людзьмі і атрымліваеце задавальненне ад часу. Выдаткуйце хвіліну на разважанні аб тым, як гэта будзе выглядаць...
Вы можаце дазволіць гэтаму быць вашым альтэр-эга, якое вы можаце выкарыстоўваць пры неабходнасці. (Гэта крыху падобна на тое, як некаторыя акцёры ператвараюцца і сапраўды становяцца сваімі героямі на здымачнай пляцоўцы).
Нават калі першыя некалькі разоў вы прыкідаецеся высокай энергіяй, з часам вы зможаце ідэнтыфікаваць сябе чалавекам высокай энергіі.
Нават калі вы ўпершыню прыкідваеце сябепадрабязней: Як быць больш сацыяльным.
Глядзі_таксама: 199 цытат пра ўпэўненасць у сабе, якія выклікаюць веру ў сябеГлава 3: Адпаведнасць узроўню энергіі іншых
Калі я толькі пачынаў, я думаў, што існуе «аптымальны» ўзровень энергіі ў сацыяльных умовах. Няма .
Вы хочаце адпавядаць любому ўзроўню энергіі ў пакоі або ўзроўню энергіі чалавека, з якім вы размаўляеце.[]
Можа быць добра мець магчымасць быць энергічным у асяроддзі з высокай энергіяй, напрыклад, у вялікіх групах або вечарынках. У спакойных умовах можа быць больш прыдатным нізкі ўзровень энергіі.
1. Ці фальшыва будаваць адносіны?
З улікам гэтага мы хочам навучыцца ацэньваць узровень энергіі сітуацыі і быць у стане прыстасавацца да таго, што падыходзіць. Гэта называецца наладжванне ўзаемаразумення, і гэта аснова фарміравання глыбокіх сувязяў.
Калі я кажу пра ўзаемаразуменне, некаторыя становяцца крыху нерашучымі...
«Ці не фальшыва будаваць адносіны?
«Ці не трэба проста быць тым, кім ты ёсць?
Вось што я выкарыстоўваю, каб адказаць:
Вы дзейнічаеце па-аднаму з бабуляй і дзядулем, а па-іншаму з сябрамі . Вы паводзіце сябе на пахаванні па-аднаму, а на дні нараджэння - па-іншаму. Чалавеку ўласціва ўмець вылучаць розныя нюансы таго, кім мы з'яўляемся, у залежнасці ад сітуацыі.
Больш за тое, вы заўважыце, што зможаце хутчэй наладжваць глыбокія сувязі з людзьмі, калі зможаце ўважліва ўлоўліваць настрой сітуацыі і адпавядаць яму.
Такім чынам. Што я маю на ўвазе пад узроўнем сацыяльнай энергіі? І як вы на самой справе супадаецеіх?
2. Розныя ўзроўні сацыяльнай энергіі, якія могуць быць у людзей
Калі б я хацеў класіфікаваць сацыяльную энергію, я б сказаў, што яны могуць быць нізкімі і высокімі, адмоўнымі і пазітыўнымі.
Пазітыўная высокая энергія: Хтосьці з высокай сацыяльнай энергіяй не баіцца размаўляць гучным голасам і мае вясёлы і ўпэўнены выгляд. На вечарыне чалавек з найбольшай пазітыўнай энергіяй лёгка становіцца цэнтрам увагі.
Пазітыўная нізкая энергія: Гэта тое, што людзі звычайна называюць крутым або прыемным. Чалавек выкарыстоўвае спакойны голас і нязмушаную мову цела. Гэта таксама рэжым, у які мы часта трапляем, калі знаходзімся ў бяспечным асяроддзі са знаёмымі людзьмі.
Негатыўная высокая энергія: Чалавек можа размаўляць занадта хутка і быць незасяроджаным. Гэта можа быць таму, што ён або яна адчувае стрэс з-за сітуацыі або проста ўзнікае з-за іншай стрэсавай сітуацыі, напрыклад, напружанага дня на працы.
Негатыўная нізкая сацыяльная энергія: Чалавек нясмелы і ціхі, і яго можна прыняць за тое, што яму не падабаецца чалавек, з якім размаўляе.
Як гэта можа выглядаць на практыцы?
3. Наладжвайце адносіны, маючы больш або менш энергіі
Сустрэча высокай энергіі з нізкай і наадварот можа прывесці да разрыву сувязі.
Вось прыклад:
Сью камунікабельная, гучная і шчаслівая (пазітыўная высокая сацыяльная энергія). Джо нясмелы. Ён рэдка размаўляе, і людзі думаюць, што ён крыху жорсткі (негатыўная нізкая сацыяльная энергія).
Дваіх сябры сабралі на спатканне ўсляпую. На жаль, іх спатканне прайшло не вельмі добра, і яны проста не звязаліся. Сью думала, што Джо сумны, а Джо лічыла, што Сью больш за ўсё раздражняе. Яны ніколі не хадзілі на другое спатканне, таму што ні Джо, ні Сью не адрэгулявалі сваю сацыяльную энергію падчас спаткання.
Гэтая гісторыя кажа нам, што вы не павінны заўсёды імкнуцца да пэўнага ўзроўню энергіі, а замест гэтага карэктуеце яго ў адпаведнасці з сітуацыяй.
4. Як наладзіць сваю сацыяльную энергію ў залежнасці ад сітуацыі
- Калі вы размаўляеце з чалавекам з адмоўнай або пазітыўнай высокай энергіяй, пазнаёмцеся з гэтым чалавекам з пазітыўнай высокай энергіяй .
- Калі вы размаўляеце з чалавекам з адмоўнай або пазітыўнай нізкай энергіяй, пазнаёмцеся з гэтым чалавекам з пазітыўнай нізкай энергіяй .
Дадатковая інфармацыя: Як наладзіць адносіны.
Чалавек, які не прыстасоўваецца або няправільна наладжвае сваю ці яе сацыяльнай энергіі будзе цяжка завесці сяброў. Давайце паглядзім на прыклад ад аднаго з нашых чытачоў:
«Тады адрэналін пачынаў падымацца кожны раз, калі я знаёміўся з новымі людзьмі.
Гэта прымушала мяне гаварыць хутчэй, і я заўсёды важдаўся з рэчамі ў руках або паціраў пальцы, як калі б я быў пад кайфам. Я пасябраваў. Але толькі з іншымі не вельмі сацыяльнымі навыкамі людзей вакол мяне.
Яны паводзілі сябе гэтак жа, як і я, так што, верагодна, таму мы націснулі. Пасля таго як я даведаўся пра сацыяльную энергію,Я пачаў прыстасоўваць свой голас і мову цела да чалавека, з якім размаўляў.
Напачатку я ўсё яшчэ нерваваўся, але не дазваляў гэтаму выяўляцца. Раптам я мог пасябраваць з людзьмі, якія не абавязкова былі такімі, як я».
-Алек
Звярніце ўвагу на ўзровень энергіі чалавека, з якім вы размаўляеце.
- Як хутка яны размаўляюць?
- Як гучна яны размаўляюць?
- Наколькі яны энергічныя і захопленыя?
Не варта спрабаваць прыкідвацца энтузіязмам. Замест гэтага знайдзіце высокі ўзровень энергіі, з якім вы адчуваеце сябе камфортна (выкарыстоўваючы любы з метадаў у гэтым кіраўніцтве).
Калі ў кагосьці высокая або мала энергіі, таму што ён нервуецца побач з іншымі людзьмі, сустрэньце яго з пазітыўнай высокай або нізкай энергіяй.
5. Скарыстайцеся хітрасцю «Страчаны блізнюк», каб лепш узгадняць узровень энергіі
Гэта маё любімае практыкаванне, якое дапамагло мне здзейсніць гіганцкія скачкі ў сацыяльных сетках.
Успомніце чалавека, з якім вы апошні раз размаўлялі. А цяпер уявіце, што вы даўно страчаны блізнюк гэтага чалавека.
Гэта проста разумовае практыкаванне, якое дапаможа вам зразумець узровень энергіі людзей. Мы не будзем спрабаваць капіяваць паводзіны людзей, проста паспрабуем лепш іх зразумець.
Вернемся да чалавека. Калі б вы былі ідэнтычнымі двайнятамі гэтага чалавека, як бы вы паступілі? У вас быў бы той жа тон голасу, у вас той жа ўзровень энергіі, нават тая ж пастава, тая ж манера размовы.
Калі вы выконваеце гэтае практыкаванне, заўважце, колькі вы ўжо зрабіліпадхапілі манеры гэтага чалавека.
Ці не дзіўна, колькі нюансаў вы ўспрынялі ў манерах гэтага чалавека, нават не задумваючыся пра гэта пры сустрэчы? Гэта таму, што мы сацыяльныя істоты і наш мозг дзіўна ўлоўлівае тонкія тоны. Гэта практыкаванне дапамагае нам прыслухоўвацца да таго, што наш мозг ужо падхапіў.
Ці можна як-небудзь сустрэць гэтага чалавека, застаючыся пры гэтым сапраўдным? Напрыклад, калі вы разумееце, што размаўляеце нашмат менш, чым іншы чалавек, ці можаце вы адчуваць сябе камфортна, размаўляючы больш?
Гаворка не ідзе пра перайманне людзям. Гаворка ідзе пра тое, каб выявіць сапраўдную частку сябе, якая адпавядае сітуацыі.
Дэн Вендлер, псіхалогія.
Гэты артыкул быў напісаны ў суаўтарстве з Дэніэлам Вендлерам, псіхалогіяй. Ён двойчы выступаў з дакладчыкам TEDx, аўтар бэстсэлера «Палепшыце свае сацыяльныя навыкі», заснавальнік ImproveYourSocialSkills.com і субрэдыта / socialskills, які цяпер налічвае 1 мільён удзельнікаў. Чытаць далейпра Дэна.
кімсьці, вы ў канчатковым выніку можаце стаць гэтым кімсьці.[]2. Уявіце высокаэнергічнага чалавека, які вам падабаецца, і сыграйце ролю гэтага чалавека
Уявіце кагосьці іншага, які валодае высокай энергіяй - напрыклад, персанажа фільма або чалавека, якім вы захапляецеся ў сваім жыцці. Уявіце сабе, што гэты чалавек апынуўся ў той жа сацыяльнай сітуацыі, што і вы.
Як бы паступіў гэты чалавек? Думаеце? Размаўляць? Хадзіць?
Рабіце тое, што зрабіў бы гэты ўяўны чалавек.
3. Слухайце энергічную музыку
Якая музыка робіць вас шчаслівымі і бадзёрымі? Даследаванні паказваюць, што музыка можа змяняць нашыя пачуцці.
Калі я слухаю шчаслівую, бадзёрую музыку, ты адчуваеш сябе больш шчаслівым у гэты момант. Але каб зрабіць эфект больш моцным, таксама важна думаць пазітыўна.[] Вы можаце сумясціць праслухоўванне музыкі з практыкаваннем па візуалізацыі ў кроку 8.
4. Эксперыментуйце з тым, як вы ўжываеце каву
70-80% насельніцтва атрымліваюць больш энергіі, калі п'юць каву.[]
Я асабіста раблюся больш гаваркім. Калі вы адчуваеце павольнае або соннае зносіны, паспрабуйце выпіць кавы непасрэдна перад або падчас грамадскіх мерапрыемстваў.
Некаторыя сцвярджаюць, што кава робіць іх менш трывожнымі ў сацыяльных сетках, а іншыя сцвярджаюць, што яна робіць іх БОЛЬШ трывожнымі. Вось абмеркаванне на Reddit.
Здаецца, мы ўсе па-рознаму рэагуем і рэагуем на розныя дозы. Праверце і паглядзіце, што працуе для вас.
Прачытайце наша кіраўніцтва аб тым, як перастаць быць маўклівым.
5. Справіцеся з трывогай і нервовасцюгэта прымушае вас адарвацца ад нізкай энергіі
Часам наша нізкая энергія адбываецца з-за трывогі або нервовасці. (Гэта не заўсёды павінна быць так, але калі вы можаце звязацца з гэтым, працягвайце чытаць.)
Вы зможаце дзейнічаць з большай энергіяй, нават калі вы хвалюецеся (пра што я казаў у раздзеле 1), але для пастаяннага эфекту і адчування большай энергіі вам трэба змагацца з асноўнай прычынай; трывога.
Барацьба з трывогай - вялікая тэма, але вы можаце значна палепшыць з дапамогай правільных інструментаў.
Я рэкамендую вам прачытаць маё кіраўніцтва, у прыватнасці, аб тым, як перастаць нервавацца падчас размовы.
6. Засяродзьцеся вонкі, каб адчуваць сябе менш засмучаным і зручней займаць прастору
Пачуццё нервовасці і самасвядомасці ідзе рука аб руку з нізкім узроўнем энергіі:
Для некаторых з нас малаэнергія з'яўляецца падсвядомай стратэгіяй пазбягаць увагі людзей, таму што мы нервуемся .
Калі тэрапеўты дапамагаюць сваім кліентам (нават тым, хто пакутуе ад моцнай сацыяльнай трывогі) быць менш самасвядомымі, іх першы інструмент - дапамагчы ім засяродзіцца на знешнасці .[]
Разумееце, як толькі я збіраўся ісці на вечарыну або падысці да групы людзей, я пачаў думаць пра МЯНЕ. Што людзі падумаюць пра МЯНЕ? Ці падумаюць людзі, што я дзіўны? І г.д.
Натуральна, гэта прымусіла мяне засмучацца (а самасвядомасць можа прымусіць нас заціхнуць, таму што мы не адважваемся займаць месца)
Потым я даведаўся пратое, што тэрапеўты называюць «Фокусам увагі». Кожны раз, калі я адчуваў сябе ў свядомасці, я спрабаваў засяродзіцца на сваім асяроддзі.
Калі вы засяроджваецеся на знешнасці, вы пытаецеся ў сябе такія рэчы, як «Цікава, што яны задумалі?» «Цікава, з чым яна працуе?» «Цікава, адкуль ён?»
Вы можаце папрактыкавацца ў тым, каб засяроджвацца вонкі ў наступным сацыяльным узаемадзеянні. Вы заўважыце, як спачатку гэта цяжка, але вы можаце наладзіць свой мозг з некаторымі практыкаваннямі, каб быць заклапочаным тым, што адбываецца вакол вас.
(Гэта таксама палягчае прыдумляць тэмы для размовы і рэчы, якія можна сказаць. Калі вы засяроджваецеся на знешнасці, ваша натуральная цікаўнасць можа прымусіць вас лягчэй узнікаць пытанні ў галаве, як у прыкладах на два абзацы вышэй.[])
Напрыклад, вы можаце папрактыкавацца ў пераключэнні ўвагі з чалавека, з якім размаўляеце, на размову. паўторна, да сябе, потым да чалавека, а потым паўтарайце зноў і зноў.
Такое перамяшчэнне ўвагі, каб практыкаваць канцэнтрацыю ўвагі, называецца тэхнікай трэніроўкі ўвагі. Гэта дапамагае нам кантраляваць нашы думкі ў сацыяльных сетках.
Падводзячы вынік
Каб адчуваць сябе менш засмучаным, задавайце сабе пытанні пра людзей вакол вас, каб адцягнуць увагу ад вас.
Гэта можа дапамагчы вам адчуваць сябе больш расслабленым, дазволіць вам займаць больш месца і адчуваць сябе больш бадзёрым.
7. Пераналадзьце свой мозг так, каб вы маглі рабіць сацыяльныя памылкі
Нармальна мець некаторыязанепакоенасць памылкамі, асабліва перад іншымі людзьмі. Але калі вы адчуваеце сацыяльную заклапочанасць, вы адчуваеце неспакой надзвычай моцна - вы можаце баяцца збянтэжыць сябе гэтак жа, як і смяротнай грымучай змяі.
Адна з стратэгій мінімізацыі памылак, якую мы выкарыстоўваем, - займаць менш месца. (Такім чынам наш мозг «абараняе» нас ад таго, каб на нас не заўважылі іншыя)
Тэрапеўты, якія дапамагаюць людзям пераадолець сацыяльную трывожнасць, ведаюць гэта і яны вучаць сваіх пацыентаў наўмысна рабіць дробныя памылкі.
Такім чынам, яны пераналаджваюць мозг на разуменне таго, што сацыяльныя памылкі - гэта ДОБРА: нічога дрэннага не адбываецца.
Прыклады практыкі здзяйснення сацыяльных памылак - гэта наўмысна вывярнуць футболку навыварат на працягу дня або чакаць на святлафоры, на якім загараецца зялёны сігнал, пакуль нехта не сігналіць.
Калі вы турбуецеся аб сацыяльных памылках, я рэкамендую вам наўмысна рабіць некаторыя. З цягам часу гэта можа дапамагчы вам менш турбавацца аб тым, што могуць падумаць іншыя.
Пачніце з невялікіх памылак (рэчаў, якія вас трошкі бянтэжаць) і прабівайцеся далей.
Калі вы гэта зробіце, лягчэй быць расслабленым, займаць больш месца і быць больш энергічным.
8. Калібруйце свае страхі наконт таго, што людзі могуць падумаць пра вас
Калі я збіраўся наведваць вечарыны, у мяне часта ўзнікала бачанне, што я, магчыма, не спадабаюся людзям.
Для некаторых з нас такое перакананне ўзнікла яшчэ ў дзяцінстве.Магчыма, у нас быў няўдалы досвед, які прымусіў нас паверыць, што людзі непрыязныя або што яны будуць вас асуджаць.
Калі гэта вы, давайце зробім тое, што тэрапеўты называюць «дасягненнем больш рэалістычных перакананняў ».
Калі ў вас ёсць адчуванне, што вы не спадабаецеся людзям, давайце пазбавімся гэтага пачуцця. Ці разумна меркаваць, што людзі будуць вас не любіць, ці гэта проста рэха з вашага мінулага?
Спытаеце сябе:
Ці можаце вы ўспомніць падзею, калі здавалася, што вы спадабаліся людзям?
Я мяркую, што так.
Насамрэч, я лічу, што вы можаце знайсці шмат такіх прыкладаў. Цалкам верагодна, што вы будзеце падабацца людзям у будучыні, калі яны падабаліся раней, ці не так?
Кожны раз, калі вы турбуецеся аб тым, што людзі могуць падумаць пра вас, успомніце выпадкі, калі людзі ставіліся да вас пазітыўна і ўхвальна.
Калі вы падабаліся людзям раней, верагодна, што вы таксама можаце падабацца новым людзям.
Веданне таго, што людзі не будуць аўтаматычна адчуваць непрыязнасць да вас, можа лягчэй адважыцца быць больш энергічным.
Раздзел 2: З'яўленне высокай энергіі
1. Гаварыце крыху гучней, але не абавязкова хутчэй
Каб вас лічылі энергічным, вам не трэба прымушаць усіх смяяцца або размаўляць з усімі ў пакоі. Самая важная рэч, якую трэба наладзіць, - гэта пераканацца, што вы размаўляеце дастаткова гучна .
Людзі з больш гучным голасам аўтаматычна разглядаюцца як больш экстравертныя. []
Вось тут я памыляўся: простатаму што вы гаворыце гучней, не азначае аўтаматычна, што вам трэба гаварыць хутчэй. Насамрэч, хуткая размова часта з'яўляецца прыкметай нервовасці.
Вы не жадаеце гаварыць як мага гучней, але хочаце гаварыць дастаткова гучна, каб вас заўсёды чулі. Звярніце ўвагу на іншых у пакоі. Як гучна яны гавораць? Вы хочаце адпавядаць гэтаму.
Такім чынам, мой першы прыём, каб быць больш энергічным, — гаварыць так хутка, як тыя, з кім вы размаўляеце, і калі ў вас мяккі ціхі голас, гаварыце гучней. Больш падрабязна: Як гаварыць гучней.
Глядзі_таксама: 15 спосабаў адказаць на «Прывітанне» ў тэксце (+ чаму людзі гэта пішуць)Як мне гаварыць гучней, калі я нервуюся або не маю ад прыроды моцнага голасу?
У раздзеле 2 гэтага кіраўніцтва я раскажу пра тое, як справіцца з нервовасцю
Калі гаворка заходзіць пра тэхніку размовы, вось мая парада: я навучыўся гаварыць гучней, трэніруючыся кожны раз, калі быў дома сам ці ехаў кудысьці.
Калі вы ведаеце, што ў вас ёсць ціхі голас, зрабіце сваёй місіяй практыкаваць гучную размову кожны раз, калі вы самі. Як і любая цягліца, ваша дыяфрагма стане мацнейшай з практыкай.
Каб атрымаць гучны голас, трэніруйцеся гаварыць гучна кожны раз, калі ў вас ёсць магчымасць.
Вось больш пра тое, як атрымаць гучны голас.
2. Выкарыстоўвайце варыяцыю тону
Гэты трук амаль такі ж магутны, як і гаварыць гучней, каб атрымаць больш высокай энергіі.
Не забудзьце змяняць паміж высокімі і нізкімі тонамі.
Вось прыклад, калі я кажу адзін і той жа сказ з змяненнем тону і без яго.Што, на вашу думку, гучыць найбольш энергічна?
Калі вы хочаце добра разабрацца ў танальных варыяцыях, Toastmasters.org - гэта арганізацыя, якая можа дапамагчы ў гэтым. Яны маюць аддзелы па ўсім свеце, так што вы, верагодна, можаце знайсці адзін у вашым рэгіёне.
3. Праявіце сімпатыю
Голас - гэта яшчэ не ўсё.
Уявіце сабе ціхага чалавека на вечарыне. Чалавек мае пусты твар і глядзіць крыху ўніз.
Я мяркую, што вы лічыце гэтага чалавека малаэнергічным.
А цяпер уявіце ціхага чалавека на той жа вечарыне з цёплай, расслабленай усмешкай на твары і які глядзіць вам у вочы . Штосьці такое простае, як расслабленая ўсмешка і дадатковы глядзельны кантакт, дапамагае нам адчуць больш энергіі.
Класная рэч гэтага метаду заключаецца ў тым, што вам не трэба гучаць ці шмат размаўляць, каб адчуць больш энергіі.
Паглядзіце ў люстэрка. Што робіць вас цёплым і шчырым? Гэта таксама будзе выглядаць як высокая энергія.
4. Выкарыстоўвайце моцную, а не бязмоцную гаворку
Пазбягайце выгляду так, быццам вы не здагадваецеся: А, ведаеце, гм, ну, я думаю, ласкава .
Гавары так, быццам верыш у тое, што гаворыш. Гэта называецца моцнай прамовай.
Бяссільная гаворка добрая, калі вы хочаце разрадзіць спрэчку і праявіць суперажыванне. Але выкарыстанне гэтай мовы ў жыцці ў цэлым прымушае нас выглядаць малаэнергічнымі.[]
Вось прыклад бязмоцнай мовы:
5. Адважыцеся выказаць здагадку, што людзям спадабаецца, як вы карыстаецеся«сабачы метад»
Калі я падыходзіў да групы незнаёмых людзей, у мяне часта ўзнікала моцнае адчуванне, што магчыма я ім не падабаюся .
З таго часу гэты страх знік. Але гэта не знікла, пакуль я не адважыўся па-сяброўску быць першым.
Разумееце, калі вы не ўпэўненыя, ці спадабаецеся вы людзям, вы будзеце паводзіць сябе стрымана, і людзі адкажуць стрымана. Гэта самаздзяйсняльнае прароцтва. «Я ведаў гэта! Я ім не падабаюся».
Каб вырвацца з гэтага, мы можам даведацца з псіхалогіі, якая ляжыць у аснове таго, што большасць людзей любіць сабак:
Людзі любяць сабак, таму што сабакі любяць людзей.
Пакажы, што табе падабаюцца людзі, і ты ў адказ спадабаешся людзям. []
Вось прыклад:
Калі я сутыкнуся з кімсьці, з кім я толькі павярхоўна знаёмы, я магу перастрахавацца:
Я магу кіўнуць sub а потым адвярнуся (ці нават прыкінуся, што іх не бачу).
Або я магу выкарыстаць метад сабакі і прыняць як належнае, што яны ацэняць тое, што я з імі размаўляю. Таму з шырокай расслабленай усмешкай я кажу: «Прывітанне! Як справы з апошняга разу?»
Вядома, магчыма, што я звяртаюся да чалавека, які знаходзіцца ў жудасным настроі, або ён проста дурань, і таму адрэагуе дрэнна. Але амаль заўсёды людзі станоўча рэагуюць на мяне, калі я раблю гэта - і я думаю, што яны адкажуць і вам такім жа чынам.
Вучыцеся ў сабак: Спачатку адважвайцеся быць цёплымі . Калі вы гэта зробіце, вы пазбягаеце выгляду нерашучага і малаэнергічнага. Прачытайце
