Meriv Meriv Meriv çawa Rêz Bide Mirovan (Heke hûn ne Statûya Bilind in)

Em hilberên ku em difikirin ku ji bo xwendevanên me bikêr in vedihewînin. Ger hûn bi riya girêdanên me kirrînek bikin, dibe ku em komîsyonek qezenc bikin.

Wusa dixuye ku mirov hurmeta we nagirin? Dibe ku ew guh nadin te. Dibe ku ew hestên we bidin aliyekî an jî qet ramanên we hilnebijêrin. Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn ji kesên din re ne girîng in.

Di vê rêbernameyê de, hûn ê fêr bibin ka meriv çawa hurmeta we bigire heya ku hûn ne xwediyê statûyek civakî ya bilind bin.

Waneya rêzgirtinê çi ye?

Rêzkirina yekî ev e ku meriv taybetiyên erênî, jêhatîbûn, an jêhatîbûna wî qebûl bike û binirxîne. Dema ku em bi yekî re bi hurmet tevdigerin, em mafên wî jî wek mirovekî bi rêz digirin. Mesele, hergê tu hurmeta kesekî dikî, tu qîmetê didî mafê wî yê ku tercih hebe, bi dilşewatî tevbigerin, yan jî fikira xwe li ser tiştekî biguhêzin.

Piraniya me dixwazin ku merivên din hurmetê bidin wan. Dema ku kesek kesayet, raman, destkeftî û hestên we binirxîne xweş hîs dike. Zêdetir heke hûn dikarin hurmeta yekî bidest bixin, dibe ku ew ê pirtir bibin ku nêrînên we bipirsin, şîreta we bigirin û ji dema we re kêfê derbas bikin.

Meriv çawa bi avakirina pêbaweriyê rêz digire

Wekî qaîdeyek gelemperî, pêbawerî taybetmendiyek pir bi nirx e. Heke hûn dikarin ji mirovên din re îsbat bikin ku ew dikarin xwe bispêrin we, ew ê hurmetê bidin we.

1. Sozên xwe bînin cih

Bi cihanîna gotina xwe nîşan bidin ku hûn pêbawer in. Heke hûn sozên xwe nekinBultena Psîkolojiyê nîşan da ku di mîhengên komê de, kesên ku alîkariya kesên din dikin, ji yên ku ew qas ne altruîst in, dibin xwedî statûyek bilindtir.[]

Meriv çawa bi nîşandana hurmeta xwe hurmetê werdigire

Bi gelemperî, dema ku ew bi xwe ewle, bi îdîa û bi xwe rehet xuya dikin, em hêsantir dibînin ku rêz bigirin. Ger eşkere ye ku hûn ji xwe re rêz digirin, yên din dikarin bifikirin ku divê ew jî ji we re rêz bigirin.

Li vir çend awayên ku hûn dikarin hurmeta xwe nîşan bidin hene:

1. Xalên xwe yên baş qebûl bikin

Divê hûn pesnê xwe nedin. Lê di heman demê de divê hûn netirsin ku hûn xislet û destkeftiyên xwe yên baş bipejirînin.

Li vir çend mînakên tiştên ku mirovên herî bi hurmet û bi nirx li ser radiwestin hene:

1. "Ez zehf dixebitim."
2. "Ez hevalek hêja me."
3. "Ez pir girîngiyê didim kesên din."
4. "Ez pêbawer û berpirsiyar im."
5. "Min di jiyana xwe de gelek astengî derbas kirin." nayê wê wateyê ku hûn hewce ne ku rasterast van tiştan ji mirovan re bibêjin. Pesindan dê hurmeta we negire. Li gorî lêkolîna 2015-an a ku di kovara Psychological Science de hate weşandin, kesên ku pesnê xwe didin, wekî nehezkirî derdikevin.[] Lê netirsin ku bila jêhatîbûn û destkeftiyên xwe nîşan bidin. Mesele, hergê kesek ji we bipirse ka tişt çawa diqewimin, baş e ku hûn bêjin wekî we gelek xebitî û pêşdaçûyinek qezenc kir.

   2. Dest ji lêborîna xwe berdin

   Lêborîna zêde nîşanek eku hûn ji serdestan bêtir bindest in. Tevgerên bindest û serdest dikarin her du jî di asta tundiyê de bibin tiştên xirab; bidestxistina hevsengiya rast dê rêzdariya we qezenc bike.

   Bifikirin ku kesek bi xeletî vexwarina xwe bi ser we de birijîne. Dûv re, ji adeta paqij, hûn dibêjin "Ez bibore," her çend ew sûcê kesê din bû.

   Heke hûn dixwazin hurmetê bistînin, hûn ê hewce bikin ku lêborîna xwe ji bo demên ku hûn bi rastî poşman in biparêzin.

   Rêyek ku hûn pir caran nebêjin "Ez bibore" rawestînin ev e ku gava ku hûn bikarin hevokê bi "spas"ek hêsan veguherînin.

   Mînakî, heke kesek bi rênîşandana we ji we re bibe alîkar, li şûna "Bibore ku we aciz kir" bêje "Gelek spas ji bo dema xwe". "Spas" spasiya kesê din ji bo dema xwe nîşan dide. Ew hişê we ji lêborînek lêborînê vediguhezîne yeka spasdar. Kesê din jî dê teqdîr bike ku ne hewce ye ku we piştrast bike ku we tiştek xelet nekiriye.

   Tiştek din ku meriv li şûna "Bibore" bibêje "Min bibore" ye. Mînakî, heke hûn bi yekî re rû bi rû bimînin an jî hewce bike ku hûn berê xwe bidin wî, "min biborînin" nerm e lê ne lêborîn e.

   Di dawiyê de, hûn ne hewce ne ku hûn lêborînê bixwazin ji bo ku hûn ji yekî re bibêjin "Na" heke ew ji we bixwaze ku hûn tiştek ku ji we re nexebite bikin. Mînakî, heke hevalê we nîvê şevê ji we asansorê bixwaze ku ber bi balafirgehê ve were û hûn hewce ne ku roja din ji bo xebatê rabin, baş e ku hûn bibêjin, "Na, ez nikarim wiya îdare bikim."

   Heke hûn zêde dixwazin.Piştgirî ji bo ku bi îdiatir bibe, terapîstek baş dikare bibe alîkar.

   Em BetterHelp-ê ji bo terapiya serhêl pêşniyar dikin, ji ber ku ew mesajên bêsînor û danişînek heftane pêşkêş dikin, û ji çûyîna ofîsa dermanvanekî erzantir in.

   Planên wan ji 64$ her hefte dest pê dikin. Ger hûn vê lînkê bikar bînin, hûn 20% ji meha xweya yekem li BetterHelp + 50 $ kuponek derbasdar ji bo her qursek SocialSelf werdigirin: Li vir bikirtînin da ku hûn di derbarê BetterHelp de bêtir fêr bibin.

   (Ji bo wergirtina kupona xweya 50 dolarî ya SocialSelf, bi girêdana me re qeyd bikin. Dûv re, emrê fermana BetterHelp bi e-nameyê re bişînin. Li ser bîr û baweriyên xwe bisekinin

   Dema ku em ji baweriyên xwe tawîzê didin ku li hev bikin, em bêhurmetiya xwe dikin. Gava ku kesek baweriyên we dipirse, hûn dikarin îddîakar bin lê dîsa jî rêzdar û birûmet bin. Biceribînin ku hem ji baweriyên xwe rehet bibin û hem jî ji wê yekê ku hin kes bi we re ne razî bin.

   Mînakî, em bibêjin ku hûn dîndar in, û yên din ên koma hevaltiya we ateîst in. Hûn ne hewce ne ku hûn baweriyên xwe kêm bikin, her çend hûn di hindikahiyê de bin jî, ji ber ku mafê we heye ku hûn kîjan olê (eger hebe) hilbijêrin. Ger sohbetek aciz bibe an germ bibe, hûn dikarin bibêjin, "Werin em razî bin ku li hev nekin" an "Dibe ku em mijarê biguherînin?" û derbasî mijareke din bibe.

   4. Ji henekên xwe yên zêde xwe-xemgîn dûr bixin

   Gelek caran, gelhurmeta wan kesên ku xwedî hesteke baş in. Ev dibe ku ji ber ku, li gorî lêkolînek 2011-ê ku di kovara Intelligence de hatî weşandin, , em mêl dikin ku mîzahê bi îstîxbaratê ve girêbidin.[]

   Lê ne hemî celebên mîzahiyê dê hurmeta we bi dest bixin. Bi taybetî, mîzaha xwe-xemgîn dikare li dijî we bixebite.

   Li vir çend nimûne hene ku çi celeb peyamên mîzaha xwe-xemgîn dikare bişîne:

   • "Ez ne baş im."
   • "Ez ji her tiştî tirsnak im."
   • "Ez ji xwe hez nakim."
   • "Tu ji min çêtir î."
   • "Ez ne hêja me ku wextê we hebe."
<10 rastiya wê tune. Mînakî, dema Obama henek kir ku ew nikare AC-ê li ofîsa ovale red bike, ev yek jî henek bû ji ber ku tu kesî guman li hêza wî nedikir.

Lê heke hûn xwe tenê hîs bikin û henekê xwe bi tunebûnê bikin ku dawiya heftê pê re rûnên, hûn ê wêneyek xwe wekî kesek tenê xêz bikin, ku ev yek dê cesaretê nede kesên din ku hûn bi kêf û hurmetê ji we re hurmetê bigirin. Pir caran, çavdêriyên sade û pêkenok ên li ser aliyê absurd ên jiyanê bes in ku mirov bikenin.

Meriv çawa bi danîna sînoran hurmetê bi dest dixe

Danîna sînor nîşanî mirovan dide ku ew nikarin te ji xwe re bihesibînin û ku hûn hêvî dikin ku ew bi hurmetê bi we re tevbigerin. Sînor bikêr in heke hûn mêl dikin ku hûn her dem bêyî ku tiştek bistînin alîkariya kesên din bikinvegere.

Em bêjin ku hûn hest dikin ku hevalê we ji we sûd werdigire. Kengî bixwazin tên mala we, xwarina we dixwin û li ser textê we radizin. Ew tu carî destûrê napirsin an jî pereyan ji bo firotan napirsin.

Di vê rewşê de, hûn dikarin sînorek deynin ku kes nikaribe bê destûr an vexwendina we di navbera 21.00 û 9.00 de were mala we.

Dema ku we biryar da ku hûn çi sînoran deynin, divê hûn ji kesê ku pirsgirêkek pê re heye re bêjin. Mînakî, dibe ku hûn ji hevalê xwe re bibêjin, "Ji niha û pê ve, ez ê di navbera saet 21.00 û 9.00'an de nebim mêvanên nexwendeyî."

Hema bêje her dem sedemek heye ku mirov tiştên ku dikin dikin. Ew dibe alîkar ku rewşa kesê din bifikirin . Çi dikaribû wan bikira ku bi vî rengî tevbigerin? Ma wan her dem hûn ji bo xwerû girtine?

Hûn dikarin awayên pêşniyar bikin ku hewcedariyên wan hîn jî bêyî ku ji we sûd werbigirin pêk werin. Mînakî, ji hevalên xwe bipirsin ku pêşî telefon bikin ger cîhek razanê ji wan re lazim e an jî heke ew pir caran li mala we xwarinê bixwin, drav bidin hev.

Tevî ku we bi yekî re sînor danî jî, şans heye ku ew xêzê derbas bike. Ger ev yek bibe, gava weya paşîn divê ew be ku hûn li ser wê bi wan re axaftina din bikin.

Dîsa rave bike:

1. Çima tiştên ku ew dikin ji bo te bi pirsgirêk in
2. Sînorên te
3. Çima te wan sînoran danî

Heke ew hîn jî nakinPiştî wê rêzê li sînorên xwe bigire, dibe ku hûn hewce ne ku guhertinên tundtir bikin. Mixabin, dibe ku hewce be ku têkiliya xwe bi hin hevalan re qut bikin.

Rêyên din ên rêzgirtinê

Heke hûn bikarin bi mirovên din re baş tevbigerin, li ber xwe bidin û bi duristî tevbigerin, hûn ê li ser riya xwe ya ji bo bidestxistina hurmetê baş bin. Di vê beşê de, em ê li çend tiştên din jî binêrin ku hûn dikarin bandorek baş biafirînin û kesên din teşwîq bikin ku we bi ciddî bigirin.

Heke hûn dixwazin ku mirov rêzê ji we re bigirin li vir çend stratejiyên din hene ku hûn biceribînin:

1. Xwe baş bidin nasîn

Ji bo ku hûn hurmetê bi dest bixin ne hewce ye ku hûn bi xwezayî xweşik bin, werzişvan an xweşik bin. Lê belê bikaranîna herî zêde ji xuyabûna xwe û baş danasîna xwe, dibe ku kesên din teşwîq bike ku rêzê li we bikin.

Xwepêşandana baş ev e:

1. Cil û bergên minasib li gorî rewşê
2. Lixwekirina kincên xweş û paqij
3. Xweşkirin (mînak, serşûştinê, tirşkirin, lênêrîna çerm)
4. Xweşandina birêkûpêk>>
Cil û bergên bi rêkûpêk Lixwekirin û xuyang dibe ku sivik xuya bikin, lê ew girîng in ji ber ku ew şekil didin ka mirovên din we çawa dibînin.

Mînakî, lêkolînek 2013-an dît ku kincên lihevhatî û xweş li gorî cil û bergên birêkûpêk, yên nelirêtî bandorek erênîtir diafirîne. Ev nayê vê wateyê ku hûn hewce ne ku hûn di terzînek bilind de veberhênan bikin, lê ew pêşniyar dike ku kincên dilşikestî çêtir çêbikin.impression.[]

Ne hewce ye ku hûn gelek dem û drav xerc bikin. Tiştê ku hewce dike ev e ku hûn biçin kuaforê xwe, serşokê bigirin, rûş bikin an jî cilên nû bikirin. Her meh tenê çend demjimêr kar in (û hin pereyên we yên ku bi zehmetî bi dest xistine) ji bo ku hûn di dawiya jiyana xwe de bêtir rêzgirtinê bigirin.

Rabûna di şeklê xwe de hinekî dijwartir û dem dixwe, lê feydeyên tenduristiya derûnî û laşî wê hêjayî hewldanê dike.

2. Karûbarên heyî bidomînin

Heke hûn dikarin li ser nûçeyên vê dawiyê, meyl û çanda pop-ê bipeyivin, hûn ê bi agah û hişê vekirî werin. Van taybetmendiyan dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn hurmetê bistînin. Bi gelemperî, kesên ku eleqeya xwe bi gelek tiştên cihêreng nîşan didin, wekî sohbetvanên baş têne dîtin. Her sibe bi şopandina sernivîsên nûçeyan û li mijarên ku li ser medyaya civakî meyldar in digerin, rojane bimînin.

3. Bi kesên rêzdar re hevaltiyê bikin

Heke hevalên we bêberpirsiyar an bêhurmet bin, dibe ku kesên din bihesibînin ku hûn dişibin hev an ku hûn tevgera hevalên xwe dipejirînin. Ji bo rêzgirtinê, hevalên xwe bi baldarî hilbijêrin. Wexta xwe bi kesên ku hûn bi rastî heyrana wan dikin re derbas bikin, ne bi kesên ku hûn ji naskirina wan şerm dikin.

4. Zehmetiyên xwe yên serokatiyê baştir bikin

Hêraniya serokatiyê dikare hurmeta we bi dest bixe, nemaze di kar de. Rêberbûn tê wateya mirovek ku alîkariya komê dike ku bigihîje armancên xwe.

Rêberên bi hêz jî ji bo tiştên ku dikin radibinbawerî rast e, her çend ew li dijî tiştên ku yên din dixwazin an bawer dikin jî derkeve.

Li vir çend awayên pratîkî hene ku hûn bi rêberbûnek rêzgirtinê bi dest bixin:

1. Di rewşên ku hûn jêhatî û jêhatî ne de înîsiyatîfê bigirin ser milê xwe.
2. Armancên demkurt û demdirêj destnîşan bikin û ji bo bi destxistina wan planan bikin. (Li vir rûpelên xebatê yên danîna armancê bibînin).
3. Piştrast bikin ku mirov bi axaftina zelal û bi dengekî bilind we dibihîzin.
4. Peyva xwe bigire. Tiştê ku hûn dibêjin hûn ê bikin bikin.
5. Mînak bikin. Heger hûn dixwazin yên din jî heman tiştî bikin, bixebitin.
6. Tiştê ku hûn bawer dikin rast e, bikin, her çend ew li dijî piraniyê be jî.
7. Her gav bi kesên din re bi hurmet tevbigerin.
8. Hêza xwe winda nekin û yên din sûcdar nekin. Li şûna sûcdarkirinê li ser çareserkirina pirsgirêkan bisekinin.

5. Zehmetiya îmzayê pêş bixin

Mirovên jêhatî pir caran rêzê digirin. Heke hûn jêhatîbûnek taybetî tune, bifikirin ku yek bibînin. Hûn dikarin fêrbûna jêhatîbûnek pîşeyî, wek kodkirin an axaftina gelemperî, werzîşek, pîşeyek, an amûrek muzîkê biceribînin. Gelek dersên belaş ên serhêl hene, an jî hûn dikarin li qursek serhêl ji Udemy an Coursera veberhênan bikin.

6. Li ser qelsiyên xwe bixebitin

Hûn dikarin hurmetê bi dest bixin bi fêhmkirina kîjan jêhatîbûnên ku hûn hewce ne çêtir bikin û ji bo pêşvebirina wan zehf bixebitin.

Mînakî, em bibêjin ku hûn ne pir rehet in ku hûn bi girseyê re diaxivin, lê divê hûn wekî beşek ji karê xwe pêşkêşiyan bikin. Ger hûn bipirsinji bo şîretan an derfetek ku hûn qursek axaftina gelemperî bistînin, gerînendeyê we û hevkarên we belkî ji we re rêzdar in ku hûn hewl didin ku hûn jêhatîbûnên xwe baştir bikin.

7. Ji pirsgirêkan re çareyan peyda bikin

Tenê pirsgirêkan îşaret nekin. Hewl bidin ku rêyên baştirkirina rewşê pêşniyar bikin. Hûn ê wekî çareserkerê pirsgirêkê navûdengê xwe bi dest bixin ne ji yê ku her dem gilî dike.

Mînakî, li şûna ku hûn bibêjin, "Van civînên heftane windakirina wextê her kesî ne," hûn dikarin bibêjin, "Carinan, ez meraq dikim ka gelo rêyek jêhatîtir heye ku her kes bi projeyên me re agahdar bike. Ma kesek din ê eleqedar bibe ku kanalek Slack ji bo nûvekirinên heftane saz bike? Bi vî rengî, ne hewce ye ku em her roja pêncşemê bicivin." 14>

14>

2. Berdewam bin

Normal e ku hûn dem bi dem nêrîn, tercîh û şêwaza jiyanê biguherînin. Lê heke gotin û kirinên we li hev bikin, dibe ku kesên din bifikirin ku hûn derewîn an derewîn in, ev yek dê ji we re hurmetê negire. Mînakî, heke hûn bibêjin ku hûn alkolê venaxwin lê bi gelemperî dema ku hûn bi kesên din re li derve derdikevin bîrayê vedixwin, hûn ê wekî bêbiryar an bêrûmet bibînin.

3. Ji gotegotan dûr bikevin

Gotin adeta xerab e ku hurmeta we nagire. Ger hûn agahdariya kesane li ser kesek bêyî razîbûna wî parve bikin, dibe ku ew ê di pêşerojê de ji we bawer nekin. Û eger mirov bibihîzin ku hûn li ser yekî din gotegotan dikin, ew dikarin texmîn bikin ku hûn jî kêfxweş in ku hûn li ser wan gotegotan jî bikin.

Çawa bi ragihandina bi bandortir hurmetê werdigirin

Pêwendiyên baş pir caran rêzê digirin ji ber ku ew dizanin çawa (û kengê) raman û hestên xwe bi rengekî çêker parve bikin bêyî ku bibin sedema acizkirin an nakokîyek nehewce.

Li vir çend serişte hene ku hûn bi ragihandina bi bandortir rêz bigirin:

1. Bipeyivin ku mirov guh bidin te

Gelek kesên ku ji bo bidestxistina rêzgirtinê têdikoşin hest dikin ku dengê wan tune û kes guh nade wan.

Guhdarîkirina xwe dê ji we re bibe alîkar ku hûn bêtir hebûna xwe pêşve bibin. Dibe ku ew hebûna we hurmetê bistîneji kesên nêzî te, hem malbat, hem heval û hem jî hevkarên kar.

Li vir meriv çawa biaxive da ku mirov li te guhdarî bikin:

1. Dema ku hûn bi wan re diaxivin navên mirovan bikar bînin.
2. Ji zimanên zêde tevlihev dûr bisekinin. (Heke mirov nikaribin peyvên ku hûn bikar tînin fêm bikin dê we aciz bikin.)
3. Zêdetir pirsan li ser kesê din bipirsin.
4. Ji bo ku peyama xwe zelaltir bikin îşaretên destan bikar bînin.
5. Zêdetir têkiliya çavê xwe biparêzin. (Piştrast bikin ku hûn her kesê di komê de bi qasî hev têkiliya çavê bidin hev da ku berjewendiya her kesî biparêze.)
6. Pêşvebirina vegotinê û dengbêjiya xwe baştir bikin da ku kesên din bi hêsanî we bibihîzin.
7. Pauseyan bi bandor bikar bînin. (Bêdengî bandorek mezin li ser axaftinê dike.)
8. Dema ku dipeyive tempo û dengê xwe biguherîne. Ev ji we re balkêştir guhdarî dike. (Li malê bi qeydkirina axaftina xwe pratîk bikin.)

2. Zimanê bedenê yê pêbawer bikar bînin

Zimanê laşê me dikare ji mirovan re bêje ka em li ser xwe çi hîs dikin. Mînakî, heke hûn bi milên xwe yên xwar, bi destên xwe û çavên xwe li erdê bigerin, hûn ê şermok, tirsnak an bêbawer xuya bikin. Tiştek ji wan hurmetê nagire.

Lêbelê, ger zimanê we yê laşê ewle hebe, dibe ku mirov li we binêrin. Dibe ku ew bawer bikin ku ji bo pêbaweriya we sedemek baş heye û ji ber vê yekê divê hûn layiqî rêzdariya wan bin.

Ev taybetmendiyên zimanê bedenê yên xwebawer ev in:

• Gava têkiliya çavê başaxaftin û guhdarî kirin
• Rasteka baş (destên xwe nezivirandin û xaç kirin)
• Bi mebestek meşiyan (ne ku bê mebest li dora xwe geriyan)
• Çenga xwe ber bi jor ve û çavên xwe ber bi pêş ve (li şûna jêrîn)
• Dema axaftinê îşaretên destan bikar bînin (li şûna ku hûn destên xwe bi hev re bihêlin>

Nehêlin ku mirov dev ji we berdin

Wekî rêgezek giştî, kesên rêzdar nayên sekinandin ji ber ku yên din bi tiştên ku ew dibêjin eleqedar dibin. Ger hûn fêr bibin ka meriv çawa bi astengiyan re mijûl dibe, dibe ku hûn bi îddîrektir û di warê civakî de jêhatîtir bibin.

Dema ku we tê qut kirin, yek ji van hevokan biceribîne:

• “Tenê saniyeyekê, ez dixwazim ramana xwe biqedînim.”
• “Bibore, em ji rê derketin. Tiştê ku min digot ev bû ___________."
• "Mîna ku min berê gotibû, ___________."
• "Ji kerema xwe, bihêle ez biaxivim."

Li vir du teknîkên din hene ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn kesên din asteng nekin:<20>

• Awantajên xwe bi kar bînin. Berî ku hûn dest bi xalekê bikin, bi kurtî destê xwe an tiliya xweya nîşanê bilind bikin. Ev şiyana tespîtkirina tevgerê ya mirovan dişoxilîne û wan dike ku balê bikişînin ser we.

Heke fersend nebin ku hûn tavilê tiştek bibêjin, baş e. Gelek caran mirov wê bi bîr bînin ku we tiştek heye ku hûn bêjin, ji ber vê yekê ew ê şansê bidin we ku hûn paşê di sohbetê de biaxivin.

2. Bikaranîna bêhnek bilez wekî îşaretekte tiştek heye ku bêje

Bi çêkirina nefeseke bilez û bihîstî, mirov ê bala xwe bidin ku we tiştek heye ku bêje û li ser we bisekine.

Dema ku hûn bêtir dest pê bikin ku xwe bipejirînin, mirov dê hay ji hebûna we zêdetir bibin û di sohbetan de bêtir cîh bidin we.

Bala xwe bidin ku navber her gav nîşana bêhurmetiyê nîne. Mînakî, di sohbetek komê ya jîndar de, mirov her dem hevdu qut dikin. Ew normal e. Ev nayê wê wateyê ku ew bêhurmetiyê dikin.

4. Hêrs û hêrsa xwe di bin kontrolê de bihêlin

Heke hûn hêrsa xwe winda bikin, mirov wê we cidî negirin ji ber ku ew ê bifikirin ku hûn pir hestiyar û bêaqil in.

Li vir e ku meriv çawa li ser nakokîyekê an jî sohbetek dijwar bi rengekî ku dihêle ku mirov bêtir rêzê li we bigire:

1. Berî ku hûn axaftinê bikin, ji bo baştirkirina rewşê hin pêşniyaran amade bikin.
2. Li şûna ku hûn dîmenek di nav gel de çêbikin, axaftinê bi taybetî bikin.
3. Li şûna ku hûn sar bûn li şûna ku ez bi yekî re rûbirû bim, li şûna ku ez bi yekî re rûbirû bim, li şûna ku ez bi yekî re rûbirû bim, vê yekê bikin. sûcdarkirinên wek “Tu her tim…”
4. Xwe bêdeng bimînin; hewl bidin ku xwe bergiriyê nekin an jî aciz nebin.
5. Rewşa kesê din fam bikin. Ji wan re bêje ku hûn fêm dikin û dixwazin bi wan re bixebitin da ku çareseriyek ku ji bo we herduyan bikêr e bibînin.
6. Di derbarê xeletiyên ku we kirine û tiştên ku we de ji xwe re rastgo bin.dikaribû bi awayekî cuda bi pêş ve biçe.
7. Gava ku hûn xelet in qebûl bikin û lêborînê bixwazin.

5. Zehmetiyên xwe yên guhdarîkirinê baştir bikin

Heke hûn karibin guh bidin mirovan û bi wate bersiv bidin tiştên ku ew dibêjin, hûn ê belkî hurmeta wan bistînin. Guhdarên baş bi gelemperî wekî empatîk û dilnerm têne dîtin, ku ev taybetmendiyên hêja ne. Ji ber ku guhdarekî jêhatî dikare kesên din bi qedir û qedirbilind hîs bike, dibe ku ji wan re hurmet bê girtin.

Ji bo ku hûn jêhatîbûna guhdariya xwe baştir bikin, di dema sohbetan de zêdetir bala xwe bidin mirovan. Têlefona xwe û tiştên din ên ku bala xwe didin der, pêwendiya çavan çêkin, û li şûna tiştê ku hûn dixwazin di bersivê de bibêjin bala xwe bidin tiştên ku ew dibêjin. Ji bo axaftinê gelek wext bide wan; ne hewce ye ku her bêdengiyek tije bibe.

6. Xwe ji parvekirina zêde dûr bixin

Gava ku hûn aciz dibin an jî dixwazin bandorek baş çêbikin, pir bipeyivin û dest bi xirecirkirinê bikin.

Lê ji bo ku hûn hurmeta kesên din bistînin, hûn nikanin li ser xwe bipeyivin û biaxivin. Pêdivî ye ku hûn hêdî hêdî hêdî bikin û pêşî hin xalên hevpar bibînin. Bi vî awayî, mirov dê dest bi qîmetkirina danûstendina we û tiştên ku hûn dibêjin bikin.

Li vir 6 serişte hene ku hûn xwe ji parvekirina zêde dûr bixin ger hûn pir zêde biaxivin an jî li ser xwe bihizirin:

1. Berî ku hûn dest bi axaftinê bikin bifikire ka hûn dixwazin çi bibêjin.
2. Dema ku hûn dipeyivin, ji bikaranîna "uh" û "um" dûr bisekinin. Peyvên dagirtî peyama we qels dike.
3. Destpêkirina pirsan û pirsên dûvdirêj bikin. Ev dêPêngava xwe hêdî bikin û pê ewle bin ku hûn bêyî têgihîştinek kesê din nabêjin.
4. Heta ku ew heman tiştî neke, tevahiya çîroka jiyana xwe ji kesekî re nebêje.
5. Bi qasî ku ew di derbarê xwe de parve dikin, bi qasî ku ew di derbarê xwe de parve dikin.
6. Ji bo ku axaftin ji bo her kesê beşdar bibe, hewl bidin ku xalên hevpar bibînin û li ser berjewendî an hobiyên hevpar biaxivin.

7. Dema ku we pêdivî bi alîkariyê bixwaze

Daxwaza alîkariyê ne nîşana qelsiyê ye. Kesên ku sînorên xwe qebûl dikin, îdia nakin ku ew dikarin her tiştî û her tiştî bikin. Gava ku hûn dikarin bipejirînin ku hûn hewceyê destek in, dibe ku mirovên din ji xwe-hişmendiya we re rêz bigirin.

Bila quretiya we rê nede. Gelek ji me carinan hewceyê alîkariyê ne. Mînakî, heke hûn di xebatê de xwe dişewitînin, baş e ku hûn ji hevkarek alîkariyê bixwazin an heke hûn rêveber in hin karên xwe bişînin.

8. Li ser xeletiyên xwe xwedî derkevin

Kesên ku li ser lingê xwe radiwestin jî piştî ku fam dikin ku ew tevlihev kirine, ji cihê serbilindiyê tevdigerin. Mirovên serbilind zû hurmeta hevsalên xwe winda dikin.

Hişyar bin ku hûn bi fikra ku hûn bi xwe serbilind bin, xeletî "şanazî" nekin. Serbilindbûna bi kê hûn in celebek rêzgirtina xwe ye. Serbilindbûn ev e ku hûn ji yên din çêtir in.

Peydakirina gava ku hûn xelet in her gav dilnizm e. Kes ji xeletiyan kêfxweş nabe. Lê rastî ev e ku em hemû xeletiyan dikin, ûHer yek ji me dê di demekê de xelet bibe.

Li vir çend tişt hene ku hûn dikarin bibêjin dema ku hûn fêm bikin ku hûn di xeletiyê de ne:

• “Ez li ser tiştên ku te got fikirîm, û tu rast î.”
• “Ez dizanim ku min berê bi te re ne razî bû, lê tiştê ku te got gelek watedar e. Tu rast dibêjî."
• "Ez ji ber tiştên ku min berê gotibûn poşman im. Min di vê yekê de xelet kir.”

Ne tenê pejirandina xeletiyekê dihêle ku hûn bêaqil xuya nekin, lê ew ji kesê din re jî nîşan dide ku hûn qîmetê didin wan û ramanên wî. Ev ê têkiliya we xurt bike. Lê qebûl nekirin ku hûn xelet in, dê we ji hev dûr bixe.

Çawa meriv bi rêzgirtina ji kesên din re hurmetê bi dest dixe

Rawestandina baş bi mirovan re dê rêyek dirêj berbi qezençkirina hurmeta kesên din ve bibe (tevî ku ew heq nakin). Tevgera weya bi hurmet wê gelek taybetmendiyên hêjayî rêzgirtinê nîşan bide, di nav de xwegirtin, qebûlkirina xeletiyên kesên din, û şiyana ku hûn li ser lingan bifikirin.

Li vir çawa hûn hurmetê bi hurmet nîşanî mirovên din digirin:

1. Rêbaza Zêrîn bişopînin

"Qanûna Zêrîn" bînin bîra xwe: Li kesên din çawa ku hûn dixwazin bi we re bên kirin tevbigerin. 16 Gava mirovên din xerab tevdigerin, fêdeyê bide gumanan. Dibe ku ew bi tiştek ku hûn pê nizanin derbas dibin. Hilbijêre ku hûn her weha bi wan re bi rêzdarî derman bikin. Ew pir dibêje gava ku hûn red dikin ku meriv bi yekî nebaş derman bikin, tewra dema ku hûn karibin kirine.

2. Qedrê bidin kesên din

Heke hûn ji bo raman an xebata yekî din qîmetê bidin, ne mimkûn e ku kesên din ji we re rêz bigirin. Pejirandina ku ew heq dikin bidin kesên din. Hûn dixwazin ku mirov pê bawer bin ku gava ew alîkariya we bikin, ew ê krediyê bistînin. Mînakî, heke xwişka we alîkariya we kir ku hûn baxçê xwe ji nû ve dîzayn bikin û hevalên we pesnê encaman bidin, bibêjin, "Spas! Karekî zor bû, lê bi bextewarî, min ji xwişka xwe hinek alîkarî kir.”

3. Ji bo kesên din rawestin

Gava ku kesek rastî zordestiyê tê, cesaret lazim e ku meriv bikeve nav tevgerê. Ger hûn li hember kesê ku tê tacîz kirin an bi xirabî tê kirin rabin, dibe ku hûn rêz bigirin. Ew dikare gelek ji xwebaweriyê bigire ku meriv kesek din biparêze, nemaze heke her kesê din li ser mexdûr kom dibe.

Dema ku hûn kesek diparêzin ne hewce ye ku hûn nîqaşek mezin bidin dest pê kirin. Mînakî, "Hey, ew ne adil e, dev ji nerehmetê berde" ya hêsan an "Ev tiştek xirab e ku meriv bêje, em dikarin bi pêş de biçin?" dikare bixebite.

Hûn dikarin di nebûna mirovan de jî li ber xwe bidin. Mînakî, heke hûn di komekê de bin û kesek dest bi gotegotan bike, hûn dikarin bibêjin, "Hey, ez nafikirim ku em li ser mirovan biaxivin dema ku ew ne li vir in ku ji bo xwe biaxivin."

4. Dema ku hûn dikarin bibin alîkar

Lêkolîn destnîşan dike ku deynkirina destê alîkariyê dikare di komê de rewşa we zêde bike. Mînakî, encamên lêkolînek 2006-an di kovara Kesayetî û Civakî de hate weşandin.

Binêre_jî: "Ez hevalan winda dikim" - ÇARESERÎ