كيف تكون شخصًا ذا طاقة عالية اجتماعيًا إذا كنت منخفض الطاقة

هذا هو الدليل الكامل لكيفية التمتع بطاقة عالية ، حتى إذا كنت تشعر بضعف الطاقة في البيئات الاجتماعية.

يمكن للشخص الذي يعاني من انخفاض شديد في الطاقة أن يكون مثبطًا أو منعزلاً أو يشعر بالملل. يمكن اعتبار الشخص عالي الطاقة على أنه نشيط وثرثارة ومريح أكثر في شغل مساحة.

سوف نتعلم الأسرار من الأشخاص ذوي الطاقة العالية بشكل طبيعي وكيف يمكننا تغيير مستوى طاقتنا الاجتماعية.

• : كيف تصبح شخصًا ذا طاقة عالية
• : كيف تظهر طاقة عالية
• : مطابقة مستويات الطاقة لدى الآخرين

الفصل الأول: أن تصبح شخصًا ذا طاقة عالية اجتماعيًا

حتى الآن ، لقد تحدثت عن كيف تبدو لديك طاقة عالية. ولكن ماذا لو كنت تريد أن نتحدث عن ذلك من الداخل؟ ، تصبح طاقة عالية.

1. تخيل نفسك كشخص عالي الطاقة

تخيل نفسك في حفلة ، وأنت بالضبط الشخص الذي تريده. أنت تبتسم ، ولديك صوت قوي ، وأنت تمشي وتتحدث إلى الناس وتستمتع بوقتك. اقضِ دقيقة في التفكير في الشكل الذي سيبدو عليه ...

يمكنك أن تجعل هذا هو الأنا البديلة التي يمكنك استخدامها عند الحاجة. (هذا يشبه إلى حد ما كيف يتحول بعض الممثلين إلى شخصياتهم في المجموعة ويصبحون حقًا).

حتى لو زيفت الطاقة العالية في المرات القليلة الأولى ، ستتمكن بمرور الوقت من التماهي مع كونك شخصًا ذا طاقة عالية.

حتى لو زيفت الوجود لأول مرة.المزيد: كيف تكون أكثر اجتماعية.

الفصل 3: مطابقة مستويات الطاقة لدى الآخرين

عندما بدأت لأول مرة ، اعتقدت أن هناك مستوى طاقة "مثالي" في البيئات الاجتماعية. لا يوجد .

تريد مطابقة أي مستوى طاقة موجود في الغرفة أو مستوى طاقة الشخص الذي تتحدث إليه. []

قد يكون من الجيد أن تكون قادرًا على أن تكون عالي الطاقة في البيئات عالية الطاقة ، مثل المجموعات الكبيرة أو الحفلات. في الإعدادات الهادئة ، يمكن أن يكون مستوى الطاقة المنخفض أكثر ملاءمة.

1. هل بناء علاقة مزيفة؟

مع وضع ذلك في الاعتبار ، نريد أن نتعلم كيف نقيس مستوى الطاقة في الموقف وأن نكون قادرين على التكيف مع ما هو مناسب. يسمى هذا بناء علاقة ، وهو أمر أساسي لتكوين روابط عميقة.

عندما أتحدث عن العلاقة ، يصبح البعض مترددًا بعض الشيء ...

"أليس من المزيف بناء علاقة؟"

"ألا يجب أن تكون من أنت فقط؟".

هذا ما أستخدمه للرد: ​​

بطريقة أخرى . أنت تتصرف بطريقة ما في جنازة وبطريقة أخرى في حفلة عيد ميلاد. إنه أمر بشري أن تكون قادرًا على إبراز الفروق الدقيقة المختلفة لمن نحن بناءً على الموقف.

علاوة على ذلك ، ستلاحظ أنك ستتمكن من تكوين اتصالات عميقة مع الأشخاص بشكل أسرع عندما تكون قادرًا على التعرف على الحالة المزاجية للموقف ومطابقتها.

إذن. ماذا أعني بمستويات الطاقة الاجتماعية؟ وكيف تتطابق بالفعلعليها؟

2. مستويات الطاقة الاجتماعية المختلفة قد يكون لدى الأشخاص

إذا كنت سأحاول تصنيف الطاقة الاجتماعية ، فسأقول إنها يمكن أن تكون منخفضة وعالية ، وسلبية وإيجابية.

طاقة عالية إيجابية: لا يخشى الشخص الذي يتمتع بطاقة اجتماعية عالية التحدث بصوت عالٍ ولديه مظهر مبهج وواثق. في إحدى الحفلات ، يصبح الشخص الذي يتمتع بأعلى طاقة إيجابية بسهولة مركز الاهتمام.

طاقة منخفضة إيجابية: هذا ما يسميه الناس عادةً رائعًا أو ممتعًا. يستخدم الشخص صوتًا هادئًا ولغة جسد مسترخية. هذا أيضًا هو الوضع الذي ندخل إليه غالبًا عندما نكون في بيئة آمنة مع أشخاص نعرفهم.

الطاقة العالية السلبية: قد يتحدث الشخص بسرعة كبيرة ويكون غير مركّز. قد يكون هذا بسبب تعرضه للتوتر بسبب الموقف أو أنه يأتي فقط من موقف مرهق آخر ، مثل يوم حافل في العمل.

الطاقة الاجتماعية المنخفضة السلبية: الشخص خجول وهادئ ويمكن أن يخطئ في عدم إعجابه بالشخص الذي يتحدث إليه.

كيف يمكن أن يبدو هذا في الممارسة؟

3. كوِّن علاقة من خلال كونك طاقة أعلى أو أقل

يمكن أن تؤدي تلبية الطاقة العالية مع الطاقة المنخفضة والعكس بالعكس إلى قطع الاتصال.

إليك مثال:

سو صادرة ، بصوت عالٍ وسعيد (طاقة اجتماعية إيجابية عالية). جو خجول. نادرًا ما يتحدث ويعتقد الناس أنه متصلب بعض الشيء (طاقة اجتماعية منخفضة سلبية).

الاثنانتم إقرانهم في موعد أعمى من قبل أصدقائهم. لسوء الحظ ، لم يسير موعدهما على ما يرام ولم يتواصلوا معًا. اعتقدت سو أن جو كان مملًا وظن جو أن سو كانت مزعجة في الغالب. لم يذهبوا في موعد ثانٍ أبدًا ، كل ذلك بسبب عدم قيام جو ولا سو بتعديل طاقتهما الاجتماعية في هذا التاريخ.

تخبرنا هذه القصة أنه ليس من المفترض أن تهدف دائمًا إلى مستوى معين من الطاقة ، ولكن بدلاً من ذلك يمكنك تعديله ليلائم الموقف.

4. كيفية ضبط طاقتك الاجتماعية اعتمادًا على الموقف

• إذا كنت تتحدث إلى شخص لديه طاقة عالية سلبية أو إيجابية ، قابل هذا الشخص بطاقة عالية إيجابية .
• إذا تحدثت إلى شخص لديه طاقة سلبية أو إيجابية منخفضة ، قابل هذا الشخص بطاقة إيجابية منخفضة .

الذي لديه طاقة اجتماعية خاطئة. صعوبة تكوين صداقات. دعونا نلقي نظرة على مثال من أحد قرائنا:

"في ذلك الوقت ، كان الأدرينالين يبدأ بالضخ في كل مرة ألتقي فيها بأشخاص جدد.

جعلني أتحدث بشكل أسرع ودائمًا ما كنت أتعبث بأشياء في يدي أو أفرك أصابعي ، كما لو كنت في حالة ارتفاع من الكافيين. لقد كونت صداقات. ولكن فقط مع الأشخاص الآخرين غير المهرة اجتماعيًا من حولي.

أنظر أيضا: أن تكون "لطيفًا جدًا" مقابل أن تكون لطيفًا حقًا

كانوا يتصرفون بنفس الطريقة التي تصرفت بها ، لذلك ربما يكون هذا هو سبب النقر. بعد أن تعلمت عن الطاقة الاجتماعية ،بدأت في تعديل صوتي ولغة جسدي على الشخص الذي تحدثت إليه.

في البداية ، ما زلت أشعر بالتوتر ، لكنني لم أسمح لها بالظهور. فجأة تمكنت من تكوين صداقات مع أشخاص لا يجب أن يكونوا مثلي تمامًا. "

-Alec

انتبه إلى مستوى طاقة الشخص الذي تتحدث إليه.

• ما مدى سرعة حديثهم؟
• ما مدى ارتفاع صوتهم؟
• ما مدى حماستهم وحماستهم؟ بدلاً من ذلك ، ابحث عن مستوى طاقة مرتفع تشعر بالراحة تجاهه (باستخدام أي من التقنيات الواردة في هذا الدليل).

  إذا كان شخص ما يتمتع بطاقة عالية أو طاقة منخفضة بسبب قلقه حول أشخاص آخرين ، قابله بطاقة إيجابية عالية أو منخفضة.

  5. استخدم خدعة "Lost twin" لتكون أفضل في مطابقة مستويات الطاقة

  هذا هو التمرين المفضل لدي الذي ساعدني على اتخاذ قفزات عملاقة اجتماعيًا.

  فكر مرة أخرى في الشخص الذي تحدثت إليه مؤخرًا. الآن ، تخيل أنك التوأم المفقود منذ فترة طويلة.

  هذا مجرد تمرين فكري لمساعدتك على التقاط مستوى طاقة الناس. لن نحاول استنساخ سلوك الناس ، فقط سنكون أفضل في التعرف عليه.

  العودة إلى الشخص. إذا كنت توأمًا متطابقًا لهذا الشخص ، فكيف تتصرف؟ سيكون لديك نفس نبرة الصوت ، ولديك نفس مستوى الطاقة ، وحتى نفس الموقف ، ونفس طريقة التحدث.

  عندما تقوم بهذا التمرين ، لاحظ مقدار ما قمت به بالفعل.التقطت أخلاق ذلك الشخص.

  أليس من المستغرب مقدار الفروق الدقيقة التي التقطتها بشأن أخلاق ذلك الشخص دون التفكير في الأمر عندما التقيت به؟ هذا لأننا كائنات اجتماعية وأدمغتنا رائعة في التقاط النغمات الدقيقة. يساعدنا هذا التمرين في الاستماع إلى ما التقطه دماغنا بالفعل.

  هل هناك أي طريقة يمكنني من خلالها مقابلة هذا الشخص بينما ما زلت أصليًا وأنت؟ على سبيل المثال ، إذا أدركت أنك تتحدث بطريقة أقل من الشخص الآخر ، فهل هناك طريقة تجعلك تشعر بالراحة في التحدث أكثر؟

  لا يتعلق الأمر بتقليد الناس. يتعلق الأمر بإحضار جزء أصيل من نفسك يناسب الموقف.

  Dan Wendler، Psy.D.

  تمت كتابة هذه المقالة بالاشتراك مع Daniel Wendler، PsyD. إنه متحدث TEDx لمرتين ، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا تحسين مهاراتك الاجتماعية ، مؤسس موقع ImprovementYourSocialSkills.com والمهارات الفرعية / المهارات الاجتماعية التي يبلغ عدد أعضاءها الآن مليون عضو. اقرأ أكثرحول دان.

>>شخص ما ، يمكنك في النهاية أن تصبح ذلك الشخص. []

2. تخيل شخصًا ذا طاقة عالية يعجبك ويلعب دور ذلك الشخص

تخيل شخصًا آخر يتمتع بطاقة عالية - مثل شخصية فيلم أو شخص تحبه في حياتك الخاصة. تخيل أن هذا الشخص يذهب إلى نفس الموقف الاجتماعي الذي تذهب إليه.

كيف سيتصرف هذا الشخص؟ يفكر؟ يتحدث؟

افعل ما سيفعله هذا الشخص المتخيل

3. استمع إلى الموسيقى المفعمة بالطاقة

ما الموسيقى التي تجعلك تشعر بالسعادة والنشاط؟ تظهر الدراسات أن الموسيقى يمكن أن تغير شعورنا.

إذا استمعت إلى موسيقى سعيدة ومبهجة ، فهذا يجعلك تشعر بالسعادة في تلك اللحظة. ولكن لجعل التأثير أقوى ، من المهم أيضًا التفكير في الأفكار الإيجابية. [] يمكنك الجمع بين الاستماع إلى الموسيقى وتمرين التخيل في الخطوة 8.

4. جرب كيفية استخدامك للقهوة

70-80٪ من السكان يحصلون على قهوة أكثر نشاطًا. []

أنا شخصيًا أصبح أكثر ثرثرة. إذا كنت تشعر بالبطء أو بالنعاس في التواصل الاجتماعي ، فحاول شرب القهوة قبل أو في المناسبات الاجتماعية مباشرة.

يجادل البعض بأن القهوة تجعلهم أقل قلقًا في الأوساط الاجتماعية ، ويجادل آخرون بأنها تجعلهم أكثر قلقًا. إليك مناقشة على Reddit.

يبدو أننا جميعًا نتفاعل بشكل مختلف ولدينا تفاعلات مختلفة مع الجرعات المختلفة. اختبر ، وانظر ما يناسبك.

اقرأ دليلنا هنا حول كيفية التوقف عن كونك هادئًا.

5. تعامل مع القلق والعصبيةالتي تجعلك تبدو منخفض الطاقة

في بعض الأحيان ، يكون انخفاض طاقتنا بسبب القلق أو العصبية. (لا يجب أن يكون هذا هو الحال دائمًا ، ولكن إذا كان بإمكانك الارتباط بهذا الأمر ، فاستمر في القراءة.)

ستكون قادرًا على التصرف بمزيد من الطاقة العالية حتى لو كنت قلقًا (وهو ما تحدثت عنه في الفصل الأول) ولكن من أجل التأثير الدائم والشعور بالطاقة العالية ، فأنت تريد التعامل مع السبب الجذري ؛ القلق.

يعد التعامل مع القلق موضوعًا كبيرًا ، ولكن يمكنك إجراء تحسينات هائلة باستخدام الأدوات المناسبة.

أوصيك بقراءة دليلي تحديدًا حول كيفية التوقف عن الشعور بالتوتر عند التحدث.

6. التركيز على الخارج ليشعر بوعي أقل بالذات وأكثر راحة لشغل مساحة

يسير الشعور بالتوتر وخجل الذات جنبًا إلى جنب مع انخفاض الطاقة:

بالنسبة للبعض منا ، انخفاض الطاقة هو استراتيجية لاشعورية لتجنب انتباه الناس لأننا نشعر بالتوتر عندما نكون أقل وعيًا تجاه العملاء. أداتهم الأولى هي مساعدتهم التركيز على الخارج . []

كما ترى ، بمجرد أن كنت على وشك الذهاب إلى حفلة أو الذهاب إلى مجموعة من الأشخاص ، بدأت أفكر بي. ماذا سيفكر الناس بي؟ هل يعتقد الناس أنني غريب؟ إلخ.

أنظر أيضا: كيف تتوقف عن المقاطعة عندما يتحدث شخص ما

بطبيعة الحال ، هذا جعلني أشعر بالخجل (والوعي الذاتي يمكن أن يجعلنا هادئين لأننا لا نجرؤ على شغل مساحة)

ثم تعلمت عنما يسميه المعالجون "التركيز الانتباه". كلما شعرت بالخجل ، حاولت التركيز على ما يحيط بي.

عندما تركز على الخارج ، تسأل نفسك أشياء مثل "أتساءل ما الذي يخططون لفعله؟" "أتساءل ما الذي تعمل معه؟" "أتساءل من أين هو؟"

يمكنك التدرب على التركيز على الخارج في تفاعلك الاجتماعي التالي. ستلاحظ صعوبة الأمر في البداية ، ولكن يمكنك إعادة توصيل عقلك ببعض التدريبات حتى تنشغل بما يحدث من حولك.

(هذا أيضًا يسهل عليك الخروج بموضوعات المحادثة والأشياء لتقولها. عندما تركز على الخارج ، يمكن لفضولك الطبيعي أن يجعل الأسئلة تنبثق في رأسك بسهولة ، كما في الأمثلة في فقرتين. ، ثم كرر مرارًا وتكرارًا.

تحريك انتباهك بهذه الطريقة لممارسة تركيز انتباهك يسمى تقنية تدريب الانتباه. يساعدنا ذلك في السيطرة على أفكارنا في المواقف الاجتماعية.

باختصار

لكي تشعر بقدر أقل من الوعي الذاتي ، اسأل نفسك أسئلة حول الأشخاص من حولك لتشتيت تركيزك الذهني عنك.

يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بمزيد من الاسترخاء ، ويسمح لك بشغل مساحة أكبر ، والشعور بمزيد من الطاقة العالية.

7. أعد توصيل عقلك ليكون على ما يرام مع ارتكاب الأخطاء الاجتماعية

من الطبيعي أن يكون لديك بعضمخاوف بشأن ارتكاب الأخطاء ، خاصة أمام الآخرين. ولكن عندما تكون قلقًا اجتماعيًا ، فإن مقدار القلق الذي تشعر به يزداد بشكل كبير - قد تخاف من إحراج نفسك تمامًا كما تخاف من أفعى أفعى قاتلة.

تتمثل إحدى إستراتيجيات تقليل الأخطاء التي نستخدمها في شغل مساحة أقل. (بهذه الطريقة ، فإن دماغنا "يحمينا" من أن يلاحظه الآخرون)

المعالجون الذين يساعدون الناس على التغلب على القلق الاجتماعي يعرفون ذلك ، و يعلمون مرضاهم ارتكاب أخطاء صغيرة عمدًا.

بهذه الطريقة ، يعيدون تكوين الدماغ لفهم أن الأخطاء الاجتماعية دقيقة: لا يحدث أي شيء سيئًا.

من أمثلة التدرب على ارتكاب الأخطاء الاجتماعية أن ترتكب عن قصد القميص من الداخل للخارج خلال النهار أو الانتظار عند إشارة مرور تحولت إلى اللون الأخضر حتى يصدر صوت من شخص ما.

إذا كنت قلقًا بشأن ارتكاب أخطاء اجتماعية ، فإنني أوصيك بارتكاب بعضها عن عمد. يمكن أن يساعدك ذلك ، بمرور الوقت ، على تقليل القلق بشأن ما قد يفكر فيه الآخرون.

ابدأ بالأخطاء الصغيرة (الأشياء التي تجدها محرجة قليلاً) واعمل على المضي قدمًا.

عندما تفعل ذلك ، يكون من الأسهل أن تسترخي ، وتشغل مساحة أكبر ، وتكون أكثر طاقة.

8. قم بمعايرة مخاوفك بشأن ما قد يعتقده الناس عنك

عندما كنت على وشك حضور الحفلات ، غالبًا ما كانت لدي رؤى أن الناس ربما لا يحبونني.

بالنسبة للبعض منا ، تم إنشاء هذا الاعتقاد عندما كنا أطفالًا.ربما كانت لدينا تجربة سيئة جعلتنا نعتقد أن الناس ليسوا ودودين ، أو أنهم سيحكمون عليك.

إذا كنت أنت هذا ، فلنفعل ما يسميه المعالجون "اكتساب معتقدات أكثر واقعية ".

إذا كان لديك شعور بأن الناس لن يحبكوا ، فلنكسر هذا الشعور. هل من المعقول افتراض أن الناس سيكرهونك أم أنه مجرد صدى من ماضيك؟

اسأل نفسك هذا:

هل يمكنك تذكر حدث بدا وكأن الناس أعجبوا بك؟

أعتقد ذلك.

في الواقع ، أعتقد أنه يمكنك الخروج بالعديد من الأمثلة على ذلك. من المحتمل أن يحبك الناس في المستقبل إذا فعلوا ذلك من قبل ، أليس كذلك؟

كلما كنت قلقًا بشأن ما قد يظنه الناس عنك ، تذكر الأوقات التي كان فيها الناس إيجابيين ويوافقون عليك.

إذا أعجبك الناس من قبل ، فمن المحتمل أن يحبك أشخاص جدد أيضًا.

معرفة أن الناس لن يكرهوك تلقائيًا يمكن أن يسهل عليك أن تكون أكثر طاقة.

الفصل الثاني: الظهور بطاقة عالية

1. تحدث بصوت أعلى قليلاً ، ولكن ليس بالضرورة أسرع

لكي يُنظر إليك على أنك طاقة عالية ، لا يتعين عليك إضحاك الجميع أو التحدث إلى جميع من في الغرفة. أهم شيء يجب ضبطه هو للتأكد من أنك تتحدث بصوت عالٍ بدرجة كافية .

يُنظر تلقائيًا إلى الأشخاص الذين لديهم صوت أعلى على أنهم أكثر انفتاحًا. []

الآن ، هذا هو المكان الذي اعتدت فيه العبث: فقطلأنك تتحدث بصوت أعلى لا يعني تلقائيًا أنك بحاجة إلى التحدث بشكل أسرع. في الواقع ، التحدث بسرعة إذا كان غالبًا علامة على التوتر.

لا تريد التحدث بصوت عالٍ قدر الإمكان ، لكنك تريد التحدث بصوت عالٍ بما يكفي بحيث يُسمع لك دائمًا. انتبه للآخرين في الغرفة. كم هم يتكلمون بصوت عال؟ تريد أن تتطابق مع ذلك.

لذا فإن خدعتي الأولى للحصول على طاقة عالية هي التحدث بسرعة مثل من تتحدث معهم ، وإذا كان لديك صوت هادئ وهادئ ، فتحدث. اقرأ المزيد: كيف أتحدث بصوت أعلى.

كيف أتحدث بصوت أعلى إذا كنت متوترًا أو لا أملك صوتًا قويًا بشكل طبيعي؟

في الفصل الثاني من هذا الدليل ، سأتحدث عن كيفية التعامل مع العصبية

عندما يتعلق الأمر بتقنية التحدث ، فإليك نصيحتي: لقد تعلمت التحدث بصوت عالٍ من خلال التدرب على التحدث بصوتٍ عالٍ كلما كنت في المنزل بمفردي 0 أو كنت أقود في مكان ما. بنفسك. مثل أي عضلة ، سيصبح الحجاب الحاجز أقوى مع الممارسة.

للحصول على صوت مرتفع ، تدرب على التحدث بصوت عالٍ كلما سنحت لك الفرصة.

إليك المزيد حول كيفية الحصول على صوت مرتفع.

2. استخدم الاختلاف اللوني

هذه الحيلة تكاد تكون بنفس قوة التحدث بصوت أعلى لتظهر كطاقة عالية.

تذكر أن تختلف بين النغمات العالية والمنخفضة.

إليك مثال أقول فيه نفس الجملة مع وبدون اختلاف في الدرجة.أيهما تعتقد أنه الأكثر نشاطًا؟

إذا كنت تريد أن تصبح جيدًا في التباين اللوني ، فإن Toastmasters.org هي منظمة يمكنها المساعدة في ذلك. لديهم فصول في جميع أنحاء العالم لذا من المحتمل أن تجد واحدًا في منطقتك المحلية.

3. إظهار الإعجاب

الصوت ليس كل شيء.

تخيل شخصًا هادئًا في حفلة. وجه الشخص فارغ وينظر لأسفل قليلاً.

أعتقد أنك سترى ذلك الشخص منخفض الطاقة.

الآن ، تخيل شخصًا هادئًا في نفس الحفلة مع ابتسامة دافئة ومريحة على وجهه و ينظر إليك في عينيك . شيء بسيط مثل وضع ابتسامة مريحة والحفاظ على اتصال إضافي بالعين يساعدنا على إظهار المزيد من الطاقة العالية.

الشيء الرائع في هذه الطريقة هو أنك لست بحاجة إلى التكلم بصوت عالٍ أو التحدث كثيرًا لتظهر كمزيد من الطاقة العالية.

انظر في المرآة. ما الذي يجعلك تبدو دافئا ومخلصا؟ سيؤتي ذلك أيضًا على أنه طاقة عالية.

4. استخدم كلامًا قويًا بدلاً من الكلام الذي لا حول له ولا قوة

تجنب الوقوع كما لو كنت تخمن نفسك ثانية: آه ، كما تعلم ، حسنًا ، أعتقد ، بلطف .

تحدث وكأنك تصدق ما تقوله. يسمى هذا الكلام القوي.

الكلام العاجز أمر جيد لأنك تريد نزع فتيل الجدال وإظهار التعاطف. لكن استخدام هذه اللغة في الحياة بشكل عام يجعلنا نعتبر أنفسنا منخفضين الطاقة. []

إليك مثال على الكلام العاجز:

5. تجرأ على افتراض أن الناس سيحبونك"أسلوب الكلاب"

عندما اعتدت الذهاب إلى مجموعة من الغرباء ، غالبًا ما كان لدي شعور قوي بأن قد لا يحبونني .

منذ ذلك الحين ، اختفى هذا الخوف. لكنها لم تختف حتى تجرأت على أن أكون ودودًا أولاً.

كما ترى ، إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان الناس سيحبونك ، فستتصرف متحفظًا ، وسيتم حجز الأشخاص مرة أخرى. إنها نبوءة تحقق ذاتها. "كنت أعرف ذلك! إنهم لا يحبونني ".

للخروج من ذلك ، يمكننا أن نتعلم من علم النفس وراء سبب حب معظم الناس للكلاب:

يحب الناس الكلاب لأن الكلاب تحب الناس.

أظهر أنك تحب الناس ، وسوف يعجبك الناس مرة أخرى. []

إليك مثال:

إذا صادفت شخصًا ما كنت أتعرف عليه بشكل سطحي ، فيمكنني أن أتعرف عليه بشكل سطحي ، فيمكنني أن أتعرف عليه بشكل سطحي. أنا لا أراهم).

أو ، يمكنني استخدام طريقة الكلاب وأعتبر أنهم سيقدرون التحدث معهم. لذا بابتسامة كبيرة ومريحة ، أقول "مرحبًا! كيف حالك منذ آخر مرة؟ "

بالتأكيد ، من المحتمل أنني قد أقترب من شخص في حالة مزاجية سيئة ، أو أنه مجرد رعشة تامة ، وبالتالي قد يستجيب بشكل سيء. لكن دائمًا تقريبًا ، يستجيب الناس لي بشكل إيجابي عندما أفعل ذلك - وأعتقد أنهم سيستجيبون لك بنفس الطريقة.

تعلم من الكلاب: تجرأ على أن تكون دافئًا أولاً . عندما تفعل ذلك ، فإنك تتجنب الظهور كمتردد ومنخفض الطاقة. يقرأ