Agar energiyangiz past bo'lsa, qanday qilib ijtimoiy jihatdan yuqori energiyali odam bo'lishingiz mumkin

Ijtimoiy muhitda o'zingizni kam energiya his qilsangiz ham, bu qanday qilib yuqori energiyaga ega bo'lish bo'yicha to'liq qo'llanma.

Juda past energiyaga ega bo'lgan odam to'sqinlik qilishi, uzoqlashishi yoki zerikishi mumkin. Yuqori energiyali odamni baquvvat, suhbatdosh va joy egallashda qulayroq ko‘rish mumkin.

Biz tabiatan yuqori energiyali odamlardan sirlarni o‘rganamiz va o‘zimizning ijtimoiy energiya darajamizni qanday o‘zgartirishimiz mumkin.

• : Qanday qilib yuqori energiyali odam bo'lish mumkin
• : Qanday qilib yuqori energiyaga ega bo'lish kerak
• : Boshqalarning energiya darajalariga mos kelish

1-bo'lim: Ijtimoiy jihatdan yuqori energiyali odamga aylanish

Hozirgacha men qanday qilib yuqori energiyaga ega bo'lgandek ko'rinish haqida gapirib berdim. Ammo bu haqda ichkaridan qanday his qilmoqchi bo'lsangiz, nima qilishimiz haqida: sizga kerak, bo'l yuqori energiya.

1. O'zingizni yuqori energiyali shaxs sifatida tasavvur qiling

O'zingizni ziyofatda tasavvur qiling va siz aynan siz bo'lishni xohlagan odamsiz. Siz tabassum qilasiz, kuchli ovozingiz bor, yurasiz va odamlar bilan gaplashasiz va vaqtingizdan zavqlanasiz. Bu qanday ko'rinishga ega bo'lishi haqida bir daqiqa o'ylab ko'ring...

Bu sizning o'zgaruvchan egoingiz bo'lishiga ruxsat berishingiz mumkin va kerak bo'lganda foydalanishingiz mumkin. (Bu ba'zi aktyorlarning suratga olish paytida o'z qahramonlariga aylanishlari va haqiqatan ham o'z qahramonlariga aylanishlari kabi).

Agar siz birinchi marta yuqori energiyani soxtalashtirsangiz ham, vaqt o'tishi bilan siz yuqori energiyali odam ekanligingizni aniqlay olasiz.

Hatto birinchi marta qalbaki bo'lsangiz hamko'proq: Qanday qilib ko'proq ijtimoiy bo'lish kerak.

3-bo'lim: Boshqalarning energiya darajalarini moslashtirish

Men birinchi marta boshlaganimda, ijtimoiy muhitda "optimal" energiya darajasi bor deb o'yladim. Yo'q .

Siz xonadagi energiya darajasi yoki suhbatdoshingizning energiya darajasiga mos kelishni xohlaysiz.[]

Katta guruhlar yoki ziyofatlar kabi yuqori energiyali muhitlarda yuqori energiyaga ega bo'lish yaxshi bo'lishi mumkin. Tinch sharoitlarda past energiya darajasi ko'proq mos kelishi mumkin.

1. O'zaro munosabatlarni o'rnatish soxtami?

Buni hisobga olib, biz vaziyatning energiya darajasini o'lchashni va mos keladigan narsaga moslashishni o'rganmoqchimiz. Bu munosabatlarni o'rnatish deb ataladi va bu chuqur aloqalarni o'rnatishning asosidir.

Men munosabatlar haqida gapirganimda, ba'zilar biroz ikkilanib qolishadi...

“Munosabatlar o'rnatish soxta emasmi?”

“O'zing o'zing bo'lishing kerak emasmi?”.

Mana, do'stlaringga qanday munosabatda bo'lar ekansan:<09 . Siz dafn marosimida bir tarzda harakat qilasiz, tug'ilgan kuningizda esa boshqa yo'l bilan. Vaziyatga asoslanib, kim ekanligimizning turli nuanslarini keltira olish insonga xosdir.

Bundan tashqari, vaziyatni yaqindan bilib bilib, unga moslasha olsangiz, odamlar bilan tezroq aloqa o'rnatishingiz mumkinligini sezasiz.

Shunday qilib. Ijtimoiy energiya darajasi bilan nimani nazarda tutyapman? Va aslida siz qanday qilib mos kelasizular?

2. Turli xil ijtimoiy energiya darajalari odamlarda bo'lishi mumkin

Agar men ijtimoiy energiyani toifalarga ajratishga harakat qilsam, ular past va yuqori, salbiy va ijobiy bo'lishi mumkinligini aytaman.

Ijobiy yuqori energiya: Yuqori ijtimoiy energiyaga ega bo'lgan kishi baland ovoz bilan gapirishdan qo'rqmaydi va quvnoq va ishonchli ko'rinishga ega. Bayramda ijobiy energiya eng yuqori bo'lgan odam osongina diqqat markaziga aylanadi.

Ijobiy past energiya: Buni odamlar odatda salqin yoki yoqimli deb atashadi. Odam tinch ovoz va xotirjam tana tilidan foydalanadi. Biz bilgan odamlar bilan xavfsiz muhitda bo'lganimizda ham bu rejimga tez-tez duch kelamiz.

Salbiy yuqori energiya: Odam juda tez gapirishi va diqqatini qaratishi mumkin. Buning sababi, u vaziyatdan stressga tushib qolgani yoki shunchaki boshqa stressli vaziyatdan kelib chiqqanligi bo'lishi mumkin, masalan, ishdagi og'ir kun.

Salbiy past ijtimoiy energiya: Odam qo'rqoq va jim bo'lib, u suhbatdoshini yoqtirmaydi, deb adashishi mumkin.

Bu amalda qanday ko'rinishi mumkin?

3. Yuqori yoki pastroq energiya bilan munosabatlarni o'rnating

Yuqori energiyani past energiya bilan kutib olish va aksincha, aloqa uzilishiga olib kelishi mumkin.

Mana, misol:

Sue ochiq, baland ovozda va xursand (ijobiy yuqori ijtimoiy energiya). Jo qo'rqoq. U kamdan-kam gapiradi va odamlar uni biroz qattiqqo'l deb o'ylashadi (salbiy past ijtimoiy energiya).

Ikkisido'stlari tomonidan ko'r-ko'rona uchrashish uchun juftlashdi. Afsuski, ularning sanasi unchalik yaxshi o'tmadi va ular shunchaki bog'lanmadi. Syu Joni zerikarli deb o'ylardi, Jo esa Syuni asosan asabiylashtiradi deb o'ylardi. Ular hech qachon ikkinchi uchrashuvga bormaganlar, chunki Jou ham, Sue ham uchrashuvda oʻzlarining ijtimoiy energiyasini toʻgʻrilashmagan.

Ushbu hikoya siz har doim maʼlum bir energiya darajasini maqsad qilib qoʻymasligingiz, balki uni vaziyatga moslashtirishingiz kerakligini aytadi.

4. Ijtimoiy energiyani vaziyatga qarab qanday sozlash kerak

• Agar siz salbiy yoki ijobiy energiyaga ega bo'lgan odam bilan gaplashsangiz, u ijobiy yuqori energiyaga ega bo'lgan odam bilan tanishing .
• Agar siz salbiy yoki ijobiy energiyaga ega bo'lgan odam bilan gaplashsangiz, o'sha ijobiy past energiyaga ega bo'lgan odam bilan tanishing .

Batafsil o'qing: kim o'zini noto'g'ri tuzatadi? energiya bilan do'stlashish qiyin bo'ladi. Keling, o'quvchilarimizdan bir misolni ko'rib chiqaylik:

“O'shanda men har safar yangi odamlar bilan uchrashganimda adrenalin to'kilib ketardi.

Bu meni tezroq gapirishga majbur qildi va men har doim qo'llarimdagi narsalar bilan ovora bo'lardim yoki barmoqlarimni ishqalardim, go'yo kofein ko'paygandek. Men do'stlar orttirdim. Lekin faqat atrofimdagi boshqa ijtimoiy qobiliyatga ega bo'lmagan odamlar bilan.

Ular ham xuddi men kabi yo'l tutishgan, shuning uchun bo'lsa kerak, biz bosganmiz. Ijtimoiy energiya haqida bilib olganimdan so'ng,Ovozim va tana tilimni suhbatdoshimga moslashtira boshladim.

Avvalida men hali ham asabiylashdim, lekin buni ko'rsatishiga yo'l qo'ymadim. To'satdan men aynan o'zimga o'xshamasligi kerak bo'lgan odamlar bilan do'stlasha oldim."

-Alek

Suhbatdoshingizning energiya darajasiga e'tibor bering.

• Ular qanchalik tez gaplashmoqda?
• Ular qanchalik baland ovozda gaplashmoqda?
• Ular qanchalik baquvvat va g'ayratli? Buning oʻrniga oʻzingizga qulay boʻlgan yuqori energiya darajasini toping (ushbu qoʻllanmadagi har qanday usullardan foydalangan holda).

  Agar kimdir boshqa odamlar atrofida asabiylashgani uchun yuqori energiya yoki past energiyaga ega boʻlsa, uni ijobiy yuqori yoki past energiya bilan kutib oling.

  5. Energiya darajalariga mos kelish uchun “Yo‘qotilgan egizak” nayrangidan foydalaning

  Bu mening eng sevimli mashg‘ulotim bo‘lib, u menga ijtimoiy hayotda ulkan sakrashlarga yordam berdi.

  Oxirgi marta suhbatlashganingiz haqida o‘ylab ko‘ring. Endi tasavvur qiling-a, siz o‘sha odamning uzoq vaqtdan beri yo‘qolgan egizakisiz.

  Bu shunchaki fikrlash mashqlari bo‘lib, odamlarning energiya darajasini aniqlashga yordam beradi. Biz odamlarning xulq-atvorini klonlash uchun harakat qilmaymiz, shunchaki uni yaxshiroq bilib oling.

  Odamga qaytish. Agar siz o'sha odamning bir xil egizaklari bo'lganingizda, qanday harakat qilgan bo'lar edingiz? Siz bir xil ovoz ohangiga ega bo'lar edingiz, bir xil energiya darajasiga, hatto bir xil holatga, bir xil gapirish uslubiga ega bo'lar edingiz.

  Ushbu mashqni bajarayotganda, qanchalik ko'p bo'lganingizga e'tibor bering.u odamning xulq-atvorini tanladingiz.

  Ushbu odam bilan uchrashganingizda hatto o'ylamasdan ham uning xulq-atvori haqida qancha nuanslarni tanlaganingiz ajablanarli emasmi? Buning sababi shundaki, biz ijtimoiy mavjudotmiz va bizning miyamiz nozik ohanglarni tanlashda ajoyibdir. Bu mashq miyamiz allaqachon nimani qabul qilganini tinglashimizga yordam beradi.

  Men bu odam bilan uchrashishimning biron bir usuli bormi, lekin siz ham, siz ham haqiqiyligingiz bormi? Misol uchun, agar siz boshqa odamga qaraganda kamroq gapirayotganingizni tushunsangiz, ko'proq gapirish uchun o'zingizni qulay his qilishingiz mumkinmi?

  Bu odamlarga taqlid qilish haqida emas. Bu vaziyatga mos keladigan o'zingizning haqiqiy qismingizni yaratish haqida.

  Dan Wendler, Psy.D.

  Ushbu maqola Daniel Wendler, PsyD bilan hamkorlikda yozilgan. U ikki karra TEDx ma'ruzachisi, "Ijtimoiy ko'nikmalaringizni yaxshilang" nomli bestseller kitobining muallifi, ImproveYourSocialSkills.com asoschisi va hozirda subreddit /socialskillsning 1 million a'zosi. Ko'proq o'qishhaqida Dan.

>

>

>

>
>>>
>
>
>
>
Kimdir, siz oxir-oqibat o'sha odamga aylanishingiz mumkin .[]

2. O'zingiz yoqtirgan yuqori energiyali odamni tasavvur qiling va uning rolini o'ynang

Yuqori energiyaga ega bo'lgan boshqa birovni tasavvur qiling - xuddi kino qahramoni yoki o'z hayotingizda sizni hayratga soladigan odam. Tasavvur qiling-a, u odam siz boradigan ijtimoiy vaziyatga boradi.

U kishi qanday harakat qiladi? O'ylaysizmi? Gapirasizmi? Yurishmi?

O'sha odam o'ylagan narsani qil.

3. Baquvvat musiqa tinglang

Qaysi musiqa sizni xursand qiladi va hayajonlantiradi? Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, musiqa bizning his-tuyg'ularimizni o'zgartirishi mumkin.

Agar men quvnoq va ko'tarinki musiqa tinglasam, o'sha paytda o'zingizni baxtliroq his qilasiz. Ammo ta'sirni kuchaytirish uchun ijobiy fikrlar haqida o'ylash ham muhim.[] Siz musiqa tinglashni 8-bosqichdagi vizualizatsiya mashqlari bilan birlashtira olasiz.

4. Qahvadan qanday foydalanishingizni sinab ko'ring

Aholining 70-80% kofe ichadigan bo'lsak, ko'proq baquvvat bo'ladi.[]

Shaxsan men ko'proq suhbatdoshman. Agar muloqotda o‘zingizni sekin yoki uyqusirab his qilsangiz, kofeni ijtimoiy tadbirlardan oldin yoki o‘tkazish vaqtida ichishga harakat qiling.

Ba‘zilar qahva ularni ijtimoiy muhitda kamroq tashvishga soladi, boshqalari esa bu ularni ko‘proq bezovta qiladi, deb ta’kidlaydi. Mana Reddit-da muhokama.

Hammamiz turli dozalarga har xil munosabatda bo'lganga o'xshaymiz. Sinab ko'ring va nima sizga mos kelishini ko'ring.

Jimjitlikni qanday to'xtatish bo'yicha qo'llanmamizni bu yerda o'qing.

5. Anksiyete va asabiylashish bilan shug'ullaningBu sizni kam energiya sifatida namoyon qiladi

Ba'zida bizning kam energiyamiz tashvish yoki asabiylik tufayli bo'ladi. (Bu har doim ham shunday bo'lishi shart emas, lekin agar bu bilan bog'liq bo'lsa, o'qishni davom eting.)

Siz xavotirda bo'lsangiz ham (1-bobda aytib o'tganman) yuqori energiya bilan harakat qila olasiz, lekin doimiy ta'sir ko'rsatish va yuqori energiyani his qilish uchun asosiy sabab bilan kurashishni xohlaysiz; tashvish.

Tashvish bilan shug'ullanish - katta mavzu, lekin siz to'g'ri vositalar yordamida katta yaxshilanishlarni amalga oshirishingiz mumkin.

Gaplashayotganda asabiylashishni qanday to'xtatish bo'yicha mening qo'llanmamni o'qib chiqishingizni tavsiya qilaman.

6. O'zingizni kamroq his qilish va joy egallash uchun qulayroq bo'lish uchun tashqi tomonga e'tibor qarating

Asabiylashish va o'zini his qilish kam energiyaga ega bo'lish bilan birga keladi:

Ba'zilarimiz uchun past energiya - bu odamlarning e'tiborini jalb qilmaslik uchun ong osti strategiyasidir, chunki biz asabiylashamiz . O'zini o'zi anglagan holda, ularning birinchi vositasi tashqariga qaratishga yordam berishdir.[]

Ko'ryapsizmi, men ziyofatga bormoqchi bo'lganimda yoki bir guruh odamlarning oldiga bormoqchi bo'lganimda, men MEN haqimda o'ylay boshladim. Odamlar men haqimda nima deb o'ylashadi? Odamlar meni g'alati deb o'ylashadimi? Va hokazo.

Tabiiyki, bu meni o'z-o'zini anglashga majbur qildi (va o'z-o'zini anglash bizni tinchlantirishi mumkin, chunki biz joy egallashga jur'at eta olmaymiz)

Keyin men buni bilib oldim.terapevtlar "Diqqat markazida" deb ataydigan narsa. Qachonki o'zimni his qilsam, diqqatimni atrofimga qaratishga harakat qilardim.

Tashqi tomonga e'tibor qaratganingizda, o'zingizdan "Qiziq, ular nima qilishyapti?" "Qiziq, u nima bilan ishlayapti?" — Qiziq, u qayerdan ekan?

Keyingi ijtimoiy muloqotda diqqatni tashqi tomonga qaratishni mashq qilishingiz mumkin. Avvaliga bu qanchalik qiyinligini sezasiz, lekin atrofingizda sodir bo‘layotgan voqealar bilan mashg‘ul bo‘lish uchun miyangizni biroz mashq qilishingiz mumkin.

(Bu, shuningdek, suhbat mavzulari va aytadigan gaplarni o‘ylab topishni osonlashtiradi. Diqqatni tashqi tomonga qaratganingizda, tabiiy qiziqishingiz miyangizda savollar paydo bo‘lishiga olib kelishi mumkin. suhbatni o‘zingizga, so‘ngra odamga qaytaring, so‘ngra qayta-qayta takrorlang.

Diqqatni bir joyga jamlashni mashq qilish uchun diqqatni shu tarzda harakatlantirish Diqqatni o‘rgatish texnikasi deb ataladi. Bu bizga ijtimoiy muhitda fikrlarimizni nazorat qilishimizga yordam beradi.

Shuningdek qarang: Agar do'stingiz turli e'tiqod yoki fikrga ega bo'lsa, nima qilish kerak

Xulosa qilib aytganda

Oʻzingizni kamroq his qilish uchun oʻzingizga aqliy eʼtiboringizni qaratish uchun atrofingizdagi odamlar haqida savollar bering.

Bu sizga oʻzingizni erkin his qilishingizga, koʻproq joy egallashingizga va oʻzingizni yuqori energiya his qilishingizga yordam beradi.

7. Ijtimoiy xatoliklarga yo'l qo'ymaslik uchun miyangizni qayta o'rnating

Bu normal holatayniqsa, boshqa odamlar oldida xato qilishdan tashvishlanish. Ammo ijtimoiy tashvishda bo'lganingizda, tashvishlanish darajasi o'ta ortadi - siz xuddi o'limga olib keladigan ilon kabi o'zingizni sharmanda qilishdan qo'rqishingiz mumkin.

Biz foydalanadigan xatolarni kamaytirish strategiyalaridan biri bu kamroq joy egallashdir. (Shunday qilib, bizning miyamiz bizni boshqalar tomonidan e'tiborga olinishidan "himoya qiladi")

Odamlarga ijtimoiy tashvishlarni engishga yordam beradigan terapevtlar buni bilishadi va ular o'z bemorlariga ataylab kichik xatolarga yo'l qo'yishga o'rgatishadi.

Shunday qilib, ular miyani ijtimoiy xatolar YAXSHI ekanligini tushunish uchun qayta konfiguratsiya qilishadi: Hech qanday yomon narsa bo'lmaydi.

Ijtimoiy xatolarga yo'l qo'yishga misol qilib, kun davomida futbolkani ataylab ichkariga qo'yish yoki kimdir signal signalini bermaguncha svetoforning yashil yonayotganini kutishdir.

Agar ijtimoiy xato qilishdan tashvishlansangiz, ataylab xato qilishingizni tavsiya qilaman. Bu vaqt oʻtishi bilan boshqalar nima deb oʻylashi mumkinligi haqida qaygʻurmaslikka yordam beradi.

Kichik xatolardan boshlang (kichikgina uyatli narsalar) va yuqoriga harakat qiling.

Bunday qilsangiz, boʻshashish, koʻproq joy egallash va koʻproq energiya olish osonroq boʻladi.

8. Odamlar siz haqingizda qanday fikrda bo'lishi mumkinligi haqidagi qo'rquvingizni sozlang

Men ziyofatlarga bormoqchi bo'lganimda, ko'pincha odamlar meni yoqtirmasligini tasavvur qilardim.

Ba'zilarimiz uchun bu e'tiqod bolaligimizda paydo bo'lgan.Ehtimol, bizda odamlar do‘stona emasligiga yoki sizni hukm qilishiga ishontirishga majbur qilgan yomon tajribamiz bo‘lgandir.

Agar bu siz bo‘lsangiz, keling, terapevtlar “haqiqiyroq e’tiqodlarga erishish ” deb ataydigan ishni qilaylik.

Agar sizda odamlar sizni yoqtirmasligini his qilsangiz, keling, bu tuyg‘uni yo‘q qilaylik. Odamlar sizni yoqtirmasligini taxmin qilish o'rinli taxminmi yoki bu sizning o'tmishingizning aks-sadosimi?

O'zingizdan shunday deb so'rang:

O'zingizga shunday tuyulgan voqeani eslay olasizmi? Agar odamlar siz haqingizda nima deb o'ylashlari haqida qayg'ursangiz, kelajakda odamlar sizni yaxshi ko'rishlari mumkin, to'g'rimi?

2-bob: Yuqori energiyaning paydo bo'lishi

1. Biroz balandroq gapiring, lekin tezroq bo'lishi shart emas

Yuqori energiya sifatida ko'rish uchun siz hammani kuldirishingiz yoki xonadagi hamma bilan gaplashishingiz shart emas. Rostlash kerak bo'lgan eng muhim narsa - etarlicha baland ovozda gapirganingizga ishonch hosil qilish .

Ovozi balandroq odamlar avtomatik ravishda ko'proq ekstrovert sifatida ko'rinadi. []

Endi men bu erda tartibsizlik qilganman: Shunchakichunki siz balandroq gapirsangiz, avtomatik ravishda tezroq gapirishingiz kerak degani emas. Darhaqiqat, tez gapirish, agar tez-tez asabiylashish belgisi bo'lsa.

Siz imkon qadar baland ovozda gapirishni xohlamaysiz, lekin siz doimo eshitiladigan darajada baland ovozda gapirishni xohlaysiz. Xonadagi boshqalarga e'tibor bering. Ular qanchalik baland ovozda gapirishadi? Siz bunga mos kelishni xohlaysiz.

Demak, yuqori energiyaga ega bo'lish uchun mening birinchi hiyla - bu siz gaplashayotganlar kabi tez gapirish, agar sizda yumshoq va sokin ovoz bo'lsa, gapiring. Batafsil o‘qing: Qanday qilib balandroq gapirish kerak.

Agar asabiy bo‘lsam yoki tabiiy kuchli ovozim bo‘lmasa, qanday qilib balandroq gapirishim mumkin?

Ushbu qo‘llanmaning 2-bobida men asabiylashish bilan qanday kurashish haqida gapirib beraman

Gap gapirish texnikasiga kelsak, men maslahat beraman: men uyda mashina haydab yurganingizda ham baland ovozda gapirishni o‘rganganman.

, yolg'iz qolganingizda baland ovozda gapirishni mashq qilishni o'z vazifangizga aylantiring. Har qanday mushak kabi, diafragmangiz ham mashq bilan kuchayadi.

Baland ovozga ega bo'lish uchun imkon bo'lganda baland ovozda gapirishni mashq qiling.

Qanday qilib baland ovozga ega bo'lish haqida batafsil ma'lumot.

2. Tonal oʻzgarishlardan foydalaning

Ushbu hiyla koʻproq yuqori energiyaga ega boʻlish uchun baland ovozda gapirish kabi kuchli.

Yuqori va past ohanglar oʻrtasida farq qilishni unutmang.

Mana, men bir xil jumlani ohang oʻzgarishi bilan va oʻzgaruvchanligisiz aytaman.Sizningcha, qaysi biri eng baquvvat eshitiladi?

Agar siz ohang o'zgarishini yaxshi bilmoqchi bo'lsangiz, Toastmasters.org bu borada yordam bera oladigan tashkilotdir. Ularning butun dunyo bo'ylab bo'limlari bor, shuning uchun siz o'zingizning hududingizda bo'limlarni topishingiz mumkin.

3. Yoqtiring

Ovoz hamma narsa emas.

Tasavvur qiling-a, ziyofatda tinch odam. Bu odamning yuzi bo‘m-bo‘sh va bir oz pastga qaraydi.

O‘ylaymanki, siz bu odamni quvvatsiz odam sifatida ko‘rasiz.

Endi o‘sha ziyofatda yuzida iliq, xotirjam tabassum va sizning ko‘zingizga qaragan sokin odamni tasavvur qiling . Bo‘shashgan tabassum va biroz ko‘z bilan aloqada bo‘lish kabi oddiy narsa bizni yanada yuqori energiyaga aylantirishga yordam beradi.

Ushbu usulning ajoyib tomoni shundaki, ko‘proq energiya olish uchun baland ovozda bo‘lish yoki ko‘p gapirish shart emas.

Oynaga qarang. Sizni issiq va samimiy ko'rinishga nima majbur qiladi? Bu ham yuqori energiya sifatida chiqadi.

4. Kuchsiz nutqdan ko'ra kuchliroq so'zlardan foydalaning

O'zingizni ikkinchi marta taxmin qilayotgandek bo'lmaslikdan saqlaning: Uh, bilasizmi, um, yaxshi, menimcha, mehribon .

O'z so'zingizga ishongandek gapiring. Bu kuchli nutq deb ataladi.

Kuchsiz nutq yaxshi, siz janjalni bartaraf etish va hamdardlik ko'rsatishni xohlaysiz. Ammo hayotda bu tildan foydalanish, umuman olganda, bizni kuchsiz holga keltiradi.[]

Mana, kuchsiz nutqning misoli:

5. Odamlarga sizning foydalanishingiz yoqadi deb taxmin qilishga jur'at eting"it usuli"

Men bir guruh notanish odamlar oldiga borganimda, ko'pincha menda ular meni yoqtirmasligi mumkin degan kuchli tuyg'uni his qilardim.

O'shandan beri bu qo'rquv yo'qoldi. Lekin birinchi bo'lib do'stona munosabatda bo'lishga jur'at etmagunimcha, u o'tib ketmadi.

Ko'ryapsizmi, agar siz odamlarga yoqadimi yoki yo'qligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, o'zingizni ehtiyotkorona tutasiz va odamlar orqaga qaytariladi. Bu o'z-o'zini amalga oshiradigan bashorat. “Men buni bilardim! Ular meni yoqtirmaydilar”.

Bundan xulosa qilish uchun biz ko‘pchilik itlarni nima uchun yaxshi ko‘rishi ortidagi psixologiyadan bilib olishimiz mumkin:

Odamlar itlarni yaxshi ko‘radi, chunki itlar odamlarni yaxshi ko‘radi.

Odamlar sizga yoqqanini ko‘rsating, shunda odamlar sizni yana yoqtirishadi. []

Mana, bir misol:

Agar men kimdir bilan o‘ynagan bo‘lsam: ohista va keyin boshqa tomonga qara (yoki hatto ularni ko'rmayotganday qilib ko'rsataman).

Yoki men it usulini qo'llashim mumkin va ular ular bilan gaplashganimni qadrlashlarini tabiiy deb bilaman. Shunday qilib, men katta, xotirjam tabassum bilan “Salom! O'tgan safardan beri qandaysiz?

Albatta, men yomon kayfiyatda bo'lgan odamga yaqinlashayotgan bo'lishim mumkin yoki ular shunchaki ahmoqdir va shuning uchun ular yomon javob berishlari mumkin. Lekin deyarli har doim, men buni qilganimda, odamlar menga ijobiy javob berishadi - va menimcha, ular sizga xuddi shunday javob berishadi.

Itlardan o'rganing: Avval iliq bo'lishga jur'at et . Qachonki, siz ikkilanuvchan va past energiyadan qochasiz. O'qing