ಪರಿವಿಡಿ
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಮೊದಲು, ನಾವು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ, ನಾವು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಅಧ್ಯಾಯ 1: ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ
1. ಫಿಲ್ಲರ್ ಪದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
"ehh", "like" ಇತ್ಯಾದಿ ಪದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಮುಂದೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೌನವಾಗಿರಿ.
ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಸಹ ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
2. ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ
ಕೇಳುವಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಜೋರಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಅತಿಯಾದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಧ್ವನಿಯು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನರಸಂಬಂಧಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಹುದು.
ನೀವು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನಾದದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.:
3. ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ ಬಳಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.[]
ನಾನು ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.
4. ನಾದದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಳಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ನಾದದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರಾಳವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ವರದ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆಯೇ ನನ್ನ ಧ್ವನಿಯ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಬಯಸುವಿರಾ? ಒಂದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ
5. ಮೌನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
ನಿಶ್ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ಆರಾಮವಾಗಿರಿ. ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮೌನವಾಗಿರಲು ಧೈರ್ಯವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. []
6. ನಿಮ್ಮ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು a ನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿಕಡಿಮೆ ಪಿಚ್
ನಿಮ್ಮ ವಾಕ್ಯಗಳ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಪಿಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಢವಾದ ಟೋನ್ ಮೇಲೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ.
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪಿಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
7. ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.
ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು. ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಧ್ವನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಧ್ವನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಮುದ್ರಣವನ್ನು ಆಲಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನನ್ನ ಮಾತನಾಡುವ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಲೋನ್ಲಿ - ಕಾರಣಗಳು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು8. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆರಾಮವಾಗಿರಿ. ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ತೆರೆದ ದೇಹ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಸನ್ನೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಸನ್ನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಯವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ:
9. ನಯವಾದ, ಶಾಂತವಾದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು, ತಲೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಜರ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಸರಾಗವಾಗಿ ಸರಿಸಿ.
ನಾವು ಉದ್ವೇಗಗೊಂಡಾಗ ಜರ್ಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಅಳಿಲುಗಿಂತ ಸಿಂಹದಂತೆ ಚಲಿಸುವುದು.
10. ಅಧಿಕೃತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತವಾದ ಮುಖವನ್ನು ಬಳಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಶಾಂತವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಾವು ಉದ್ವೇಗಗೊಂಡಾಗ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮುಖವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನಾವು ನಾವೇ ಆಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಕಪಟ ಮುಖಭಾವಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
11. ಶಬ್ದ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸರಳವಾದ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಅಲಂಕಾರಿಕ
ಸರಳ ಪದಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಭಾಷೆಯು ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುವುದನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.[]
12. ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವಾಗ ಕೆಳಗೆ ನೋಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.[]
ಅಧ್ಯಾಯ 2: ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು
1. ಯಾವುದೋ ಒಳ್ಳೆಯದು ಸಂಭವಿಸಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಆತಂಕವನ್ನು ನೋಡಿ
ಹೊಸ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಾವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ನರ್ವಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಇದರರ್ಥ ಹೆದರಿಕೆಯು ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಸಂಭವಿಸಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ನೋಡಿ.
2. ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ನರ ಅಥವಾ ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀನು ಮನುಷ್ಯನ? ಸರಿ, ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಂತರ ನೀವು ಸಹ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಣಿವುಂಟಾಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಸಹಜವೋ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗವುಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆತಂಕವು ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಉದ್ವೇಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿ ನೋಡಿ
ನರ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ.[] ನಾವು ಸಹವಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅಷ್ಟೇಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಾವನೆ.
"ನಾನು ಉದ್ವೇಗದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ" ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ "ನಾನು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಇದು ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ
ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವು ನಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.[]
ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವವರೆಗೆ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ.
ಈ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಒಣಗಿಸಿ. ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
5. ಜನರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ
ನೀವು ಭಾಷಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೆರೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಜನರು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ನೋಡಿ. ಅವರು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಪ್ರತಿ-ಸಮತೋಲನದಂತೆ.
6. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ವೇಗವು ಜನರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಾಷಣವನ್ನು ನೀಡುವವನಿಗೆ ಹೆದರಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.[]
ನೀವು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಬೇರೆಯವರು ಅದನ್ನು ಆ ರೀತಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
7. ಹುಸಿ ವಿಶ್ವಾಸ
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ರೀತಿಯ ಹುಸಿ ವಿಶ್ವಾಸವು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
8. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವವರು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆ ಇದ್ದಾರೆ.
ಇದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
