မာတိကာ
ဒါကတော့ နေ့စဥ်ဘဝနဲ့ စင်ပေါ်မှာ ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ စကားပြောနည်းပါ။
အရင်ဆုံး၊ ငါတို့အကြောင်းပြောမယ်၊ ပြီးရင် ငါတို့အကြောင်းပြောမယ်။
အခန်း 1- စကားပြောသည့်အခါ ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိစေသည်
၁။ ဖြည့်စွက်စကားလုံးများကို ရှောင်ပါ
"ehh"၊ "like" အစရှိသည့် စကားလုံးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ။ နောက်ဘာပြောရမည်ကို စဉ်းစားနေချိန်တွင် လုံးဝ နှုတ်ဆိတ်နေပါ။
ဤနေရာတွင် ပိုမိုတိကျသေချာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်ချက်ကိုလည်း အကြံပြုပါသည်။
၂။ လိုအပ်သည်ထက် ပိုကျယ်လောင်စွာ မပြောပါနှင့်
ကြားရလောက်အောင် ကျယ်သောအသံကို အသုံးပြုပါ၊ သို့သော် ထိုထက် ပိုမကျယ်ပါနှင့်။ အလွန်ကျယ်လောင်သောအသံသည် လုံခြုံမှုမရှိ၍ အာရုံကြောများ ပြတ်တောက်သွားနိုင်သည်။
ပိုကျယ်အောင်ပြောသောအခါတွင် သင့်အသံကို အနည်းငယ်လျှော့ပါ။ သင်၏ အသံကွဲလွဲမှုကို ဆုံးရှုံးသွားစေရန် သင့်အသံကို အလွန်အမင်း တိုးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။:
၃။ ကောင်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုသုံးပါ
အပေါ်ပိုင်းကို တင်းတင်းထားခြင်းဖြင့် သင့်ရင်ဘတ်ကို အပေါ်ဘက်သို့ လှည့်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အဆုတ်ထဲသို့ လေများပိုမိုရရှိရန် ကူညီပေးပြီး သင့်အသံသည် ပိုမိုအားကောင်းလာသည်။ ကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိလာစေရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။[]
ဤဗီဒီယိုကို ကျွန်ုပ်အကြံပြုလိုပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်အား အမြဲတမ်းပိုမိုကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားရရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။
၄။ သံစဉ်ကွဲလွဲမှုကိုသုံးပါ
သင့်အသံ၏ လေသံနှင့် အမြန်နှုန်းကို ပြောင်းလဲပါ။ သံစဉ်ကွဲလွဲမှုက သင့်အား နားထောင်ရန် ပိုမိုစိတ်ဝင်စားစေသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား သက်တောင့်သက်သာရှိနေကြောင်း အချက်ပြပေးပါသည်။
ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်၏အသံနှင့် အသံကွဲလွဲမှုမရှိသော ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။
၅။ အသံတိတ်များကိုသုံးပါ
တိတ်ဆိတ်ခြင်းများဖြင့် အဆင်ပြေပါစေ။ မျှော် လင့်ချက် တွေ တိုး တက် လာ ကြ တယ်။ ခဏတာ တိတ်တိတ်နေရဲတာက ယုံကြည်မှုကို ညွှန်ပြတယ်။ []
၆။ သင်၏စာကြောင်းများကို a တွင်အဆုံးသတ်ပါ။low pitch
သင့်စာကြောင်းများအဆုံးတွင် pitch တက်လာခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အဲဒါက သင့်အသံကို မလုံခြုံစေနိုင်ပါဘူး။ ဆန့်ကျင်ဘက်ကို အနည်းငယ်နက်မှောင်သော လေသံဖြင့် အဆုံးသတ်ပါ။
အဆုံးတွင် အပေါ်နှင့်အောက်သို့ စာကြောင်းအနည်းငယ်ပြောရန် လေ့ကျင့်ပါ။
၇။ သင့်အသံကို မှတ်တမ်းတင်ပါ
မိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့် စကားပြောသည့်အခါ သင့်ဖုန်းတွင် အသံသွင်းခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်ကို အသုံးပြုပါ။ သင့်အသံကို နားထောင်ပြီး သင်ပြောင်းလဲလိုသည့်အရာကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။
ကြည့်ပါ။: 99 သစ္စာစောင့်သိမှုနှင့်ပတ်သက်သော ချစ်ကြည်ရေးကိုးကားချက်များ (အစစ်နှင့်အတု)ဒီလိုလုပ်တဲ့အခါ အံ့သြသွားတယ်။ ယုံကြည်မှုရှိရှိအသံသွင်းရန်ကြိုးစားသောအခါတွင် ငွီးငေါ့ငေါ့ငေါ့ဖြစ်ခဲ့ပြီး အသံသွင်းခြင်းကို နားထောင်ခြင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်၏စကားပြောသံကို မြှင့်တင်နိုင်ခဲ့သည်။
၈။ သင့်လက်များကို အသုံးပြုပြီး နေရာယူပါ
နေရာယူရာတွင် အဆင်ပြေပါစေ။ သင်စကားပြောနေစဉ်တွင် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားကို အသုံးပြု၍ ၎င်းကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
သင် gesticulate လုပ်သည့်အခါ၊ ချောမွေ့သော လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်ပါ-
၉။ ချောမွေ့ပြေလျော့သော လှုပ်ရှားမှုများကို အသုံးပြုပါ
လက်၊ ခေါင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုပ်ရမ်းခြင်းထက် ချောမွေ့စွာ လှုပ်ရှားပါ။
စိတ်လှုပ်ရှားနေချိန်တွင် တုန်လှုပ်ချောက်ချားသော လှုပ်ရှားမှုများကို ပြုလုပ်လေ့ရှိပါသည်။ လက်မ၏ စည်းမျဉ်းသည် ရှဉ့်ထက် ခြင်္သေ့ကဲ့သို့ ပို၍ လှုပ်ရှားရန် ဖြစ်သည်။
၁၀။ စစ်မှန်သောအမူအရာများဖြင့် ဖြေလျှော့သောမျက်နှာကိုသုံးပါ
သင့်မျက်နှာသည် ပြေလျော့သွားကြောင်းနှင့် သင့်မျက်နှာအမူအရာများသည် စစ်မှန်ကြောင်းသေချာပါစေ။
ကျွန်ုပ်တို့စိတ်လှုပ်ရှားသောအခါတွင် မျက်နှာတောင့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ဖြစ်ခြင်းထက် ဇာတ်ကောင်တစ်ဦးကဲ့သို့ မရိုးသားသောမျက်နှာအမူအရာများကို အသုံးပြုလေ့ရှိပါသည်။
သင့်မျက်နှာကို ဖြေလျှော့ပါ။ စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် တုံ့ပြန်မှုများကို ပြသခွင့်ပြုပါ။
၁၁။ အသံထွက်ဖို့ကြိုးစားတာထက် ရိုးရှင်းတဲ့ဘာသာစကားကို သုံးပါ။စိတ်ကူးယဉ်
ရိုးရှင်းသော စကားလုံးများနှင့် စာကြောင်းတိုများကို သုံးပါ။ ရှုပ်ထွေးသောဘာသာစကားနှစ်ခုစလုံးသည် စကားပြောရခက်စေပြီး လူများကိုနားလည်ရန်ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။
ကြည့်ပါ။: “သူငယ်ချင်းမရှိဖူးဘူး”—အကြောင်းအရင်းများနှင့် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ရှုပ်ထွေးသောဘာသာစကားကိုအသုံးပြုခြင်းသည် လူတို့၏အသံကို ဉာဏ်နည်းစေကြောင်းပြသထားသည်။]
12။ မျက်လုံးချင်းဆုံအောင်ထားပါ
စကားပြောသည့်အခါ ခဏနားချိန်မှလွဲ၍ မျက်လုံးချင်းဆုံအောင်ထားပါ။ သင့်အတွေးများကို ပုံဖော်နေစဉ်တွင် ငုံ့ကြည့်ရန် ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း သင်ထပ်ပြောလာသည်နှင့်တပြိုင်နက် မျက်လုံးချင်းဆုံကြည့်ပါ။ တစ်ခုခုဖြစ်လာတော့မယ်ဆိုတဲ့ နိမိတ်လက္ခဏာအဖြစ် ကြောက်ရွံ့မှုကို ရှုပါ
အသစ်သောအရာများကို လုပ်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးအဖြစ် ကြီးပြင်းလာခြင်းဖြစ်သည်။ အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုလုပ်တဲ့အခါ စိတ်ကသိကအောက်ဖြစ်မှုက ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုပါ။
ဒါက တစ်ခုခုလုပ်တော့မယ်ဆိုတဲ့ အာရုံကြောက ကောင်းတဲ့လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ဘေးကင်းရာသို့ ပြန်သွားရန် နိမိတ်လက္ခဏာအဖြစ် မြင်မည့်အစား ၎င်းကို သင်ကောင်းမှုတစ်ခုခုလုပ်တော့မည့် အရိပ်အယောင်အဖြစ် ကြည့်ပါ။
၂။ အဲဒါကို ရှောင်ဖို့ ကြိုးစားတာထက် ကြောက်ရွံ့မှုကို လက်ခံပါ
သင်က စိတ်လှုပ်ရှားနေတာ ဒါမှမဟုတ် တုန်လှုပ်နေပြီး ဒါဟာ လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်း သိတာကို လက်ခံပါ။ လူသားအားလုံးသည် တစ်ခါတစ်ရံ ကြောက်ရွံ့မှု ခံစားရတတ်သည်။ မင်းက လူသားလား။ ကောင်းပြီ၊ ပြီးတော့ မင်းလည်း စိတ်ရှုပ်စရာတွေ ကြုံလာရတယ်။
တစ်ခါတစ်ရံ မောပန်းနွမ်းနယ်မှု ခံစားရတာက သာမန်လူတစ်ယောက်လိုပါပဲ။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် ပြေပြေကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပြီး ၎င်းတွင်ရှိနေသော်လည်း သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို သတိပေးပါ။
၃။ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းထက် စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းထက် သင့်ကိုယ်သင် ရှုမြင်ပါ
စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ တူညီသောခံစားချက်ဖြစ်သည်။အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး ကောင်းတာ ဆိုးတာ ခံစားရတာမျိုးပါ။
“စိတ်လှုပ်ရှားနေတယ်” ဆိုတာထက် “စိတ်လှုပ်ရှားနေတယ်” လို့ တွေးပါ။ ၎င်းသည် ဖြစ်ပေါ်လာမည့် ကောင်းသောအရာတစ်ခုအဖြစ် သင့်အား တွေးတောရန် ကူညီပေးသည်။
၄။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း အသက်ရှုထုတ်ပါ
နည်းမှန်လမ်းမှန်ဖြင့် အသက်ရှုခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို သိသိသာသာ ငြိမ်သက်စေပါသည်။ စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာအောင် အသက်ရှုသွင်းပြီးနောက် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် အသက်ရှူသွင်းပြီး အသက်ပြန်သွင်းလိုက်ပါ။ သင်ပြန်လုပ်သည့်အချိန်အထိ စက္ကန့်အနည်းငယ်စောင့်ပါ။
ဤအသက်ရှုခြင်းကို သူ့အလိုလို ဆက်လက်ထိန်းထားရန် ခြောက်သွေ့နေပါသည်။ 15 မိနစ်ခန့်ကြာပြီးနောက်၊ သင်သည် ပို၍ ပေါ့ပါးလာသည်။
၅။ လူအများက သင့်အား ကောင်းမွန်သော တုံ့ပြန်မှုကို ပေးသည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ
အကယ်၍ သင်သည် မိန့်ခွန်းပြောခြင်း သို့မဟုတ် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရန် လိုအပ်ပါက၊ လူအများ၏ တုံ့ပြန်မှု ကြီးမားပုံကို သင့်ရှေ့တွင် ကြည့်ရှုပါ။ သူတို့က စိတ်ဝင်တစားကြည့်၊ အားပေးနေပုံ၊ သင်ကဲ့သို့ ပို၍ကြားချင်နေပုံရသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်သည် အဆိုးဆုံးအခြေအနေများကို ခြယ်မှုန်းလေ့ရှိသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်များကို မြင်ယောင်ခြင်းသည် ဤအတွက် တန်ပြန်ချိန်ခွင်လျှာအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။
၆။ သင့်စိတ်အားထက်သန်မှုသည် လူအများအတွက် ထင်ရှားမဟုတ်ကြောင်း သိထားပါ
လေ့လာမှုတစ်ခုက ပရိသတ်အတွက် မိန့်ခွန်းပြောနေသည့်သူထက် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းက ပိုထင်ရှားကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ယုံကြည်မှုအတု
မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်ချက်ရှိသူသည် မည်သို့ပြုမူပြီး ထိုလူ၏အခန်းကဏ္ဍသို့ ဝင်ရောက်သွားသည်ကို သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ။
ဤကဲ့သို့သော ယုံကြည်မှုကို အတုခိုးခြင်းသည် အလိုလိုသိမြင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။မည်ကဲ့သို့ ပြုမူရမည်ကို သိသည်။ ဤဘေးကင်းမှုသည် သင့်အား ယုံကြည်မှုပိုရှိစေနိုင်သည်။
၈။ ပရိသတ်က သင့်ဘက်မှာ ရှိနေတယ်ဆိုတာ သိပါ
မင်းစကားကို နားထောင်သူတွေက မင်းကို ကြီးကျယ်ပြီး အောင်မြင်စေချင်တယ်။ သူတို့က သင့်ဘက်မှာရှိတယ်။
၎င်းကို သိရှိနားလည်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အား ပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချစွာ ပြောဆိုနိုင်စေပါသည်။
