តារាងមាតិកា
នេះជារបៀបនិយាយដោយភាពជឿជាក់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងនៅលើឆាក។
ដំបូង យើងនឹងនិយាយអំពី ហើយបន្ទាប់មក យើងនឹងនិយាយអំពី .
សូមមើលផងដែរ: 156 ថ្ងៃខួបកំណើតសម្រាប់មិត្តភក្តិ (សម្រាប់ស្ថានភាពណាមួយ)ជំពូកទី 1៖ សំឡេងកាន់តែមានទំនុកចិត្តនៅពេលនិយាយ
1. ជៀសវាងពាក្យបំពេញ
អនុវត្តការជៀសវាងពាក្យដូចជា "ehh", "like" ជាដើម។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរនៅស្ងៀមទាំងស្រុង ខណៈពេលដែលអ្នកគិតពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយបន្ទាប់។
ខ្ញុំក៏សូមណែនាំមគ្គុទ្ទេសក៍របស់យើងអំពីរបៀបធ្វើឱ្យកាន់តែច្បាស់នៅទីនេះ។
2. កុំនិយាយខ្លាំងជាងការចាំបាច់
ប្រើសំឡេងដែលខ្លាំងល្មមអាចស្តាប់បាន ប៉ុន្តែមិនខ្លាំងជាងនោះទេ។ សំឡេងខ្លាំងពេកអាចចេញមកដូចជាអសន្តិសុខ និងផ្លូវចិត្ត។
បន្ទាបសំឡេងរបស់អ្នកបន្តិច នៅពេលអ្នកនិយាយខ្លាំងជាងមុន។ ជៀសវាងការបន្លឺសំឡេងរបស់អ្នកខ្លាំងពេក ធ្វើឱ្យបាត់បង់ការបំរែបំរួលសំនៀងរបស់អ្នក។:
3. ប្រើឥរិយាបថល្អ
បង្វិលទ្រូងរបស់អ្នកចេញ និងឡើងលើដោយសង្កត់ខ្នងផ្នែកខាងលើរបស់អ្នក។ វាជួយឱ្យខ្យល់ចូលក្នុងសួតរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន ហើយសម្លេងរបស់អ្នកកាន់តែមានថាមពល។ ឥរិយាបថដ៏ល្អក៏ជួយឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុនផងដែរ។[]
ខ្ញុំសូមណែនាំវីដេអូនេះ។ វាបានជួយខ្ញុំឱ្យទទួលបានឥរិយាបថប្រសើរជាអចិន្ត្រៃយ៍។
4. ប្រើបំរែបំរួលសំនៀង
ផ្លាស់ប្តូរសម្លេង និងល្បឿននៃសម្លេងរបស់អ្នក។ បំរែបំរួលនៃសំនៀងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្តាប់។ វាក៏ជួយជាសញ្ញាថាអ្នកមានភាពងាយស្រួលផងដែរ។
នេះជាឧទាហរណ៍នៃសំឡេងរបស់ខ្ញុំដោយមាន និងគ្មានការប្រែប្រួលសំនៀង។
5. ប្រើភាពស្ងៀមស្ងាត់
រីករាយជាមួយភាពស្ងៀមស្ងាត់។ ពួកគេបង្កើតការរំពឹងទុក។ ការនៅស្ងៀមមួយរយៈជាសញ្ញានៃទំនុកចិត្ត។ []
សូមមើលផងដែរ: 75 សម្រង់ការថប់បារម្ភសង្គមដែលបង្ហាញថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។៦. បញ្ចប់ប្រយោគរបស់អ្នកនៅលើ កកម្រិតទាប
ជៀសវាងការឡើងលើកម្រិតសំឡេងនៅចុងបញ្ចប់នៃប្រយោគរបស់អ្នក។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកស្តាប់ទៅមិនមានសុវត្ថិភាព។ ធ្វើផ្ទុយ ហើយបញ្ចប់ដោយសម្លេងងងឹតបន្តិច។
ហាត់និយាយប្រយោគមួយចំនួនឡើងទៅចុះនៅទីបញ្ចប់។
7. ថតសំឡេងរបស់អ្នក
ប្រើមុខងារថតនៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកនិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិ។ ស្តាប់សំឡេងរបស់អ្នក ហើយវិភាគអ្វីដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ។
ខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលពេលខ្ញុំធ្វើបែបនេះ។ ខ្ញុំស្តាប់ទៅដូចជាឯកោ នៅពេលដែលខ្ញុំព្យាយាមបញ្ចេញសំឡេងប្រកបដោយទំនុកចិត្ត ហើយអរគុណចំពោះការស្តាប់ការថតនោះ ខ្ញុំអាចកែលម្អសំឡេងនិយាយរបស់ខ្ញុំបាន។
8. ប្រើដៃរបស់អ្នក ហើយយកកន្លែងទំនេរ
មានផាសុកភាពក្នុងការប្រើប្រាស់កន្លែងទំនេរ។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបានដោយប្រើភាសាកាយវិការបើកចំហ និងកាយវិការនៅពេលអ្នកនិយាយ។
នៅពេលអ្នកបញ្ចេញកាយវិការ សូមធ្វើចលនាដោយរលូន៖
9. ប្រើចលនារលូន បន្ធូរអារម្មណ៍
ធ្វើចលនាដៃ ក្បាល និងដងខ្លួនរបស់អ្នកដោយរលូន ជាជាងការកន្ត្រាក់។
វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការធ្វើចលនាកន្ត្រាក់នៅពេលយើងមានអារម្មណ៍ភ័យ។ ក្បួនមេដៃគឺធ្វើចលនាដូចសត្វតោជាងកំប្រុក។
10. ប្រើទឹកមុខដែលបន្ធូរអារម្មណ៍ជាមួយនឹងកន្សោមពិតប្រាកដ
ត្រូវប្រាកដថាមុខរបស់អ្នកមានភាពធូរស្រាល ហើយថាទឹកមុខរបស់អ្នកមានលក្ខណៈពិតប្រាកដ។
វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានមុខរឹងនៅពេលយើងមានអារម្មណ៍ភ័យ ឬយើងប្រើទឹកមុខមិនស្មោះត្រង់ដូចជាយើងដើរតួជាតួអង្គជាជាងយើង។
សម្រាកមុខរបស់អ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យមានប្រតិកម្មដោយស្មោះបង្ហាញ។
11. ប្រើភាសាសាមញ្ញជាជាងព្យាយាមបញ្ចេញសំឡេងfancy
ប្រើពាក្យសាមញ្ញ និងប្រយោគខ្លីៗ។ ភាសាស្មុគស្មាញទាំងពីរធ្វើឱ្យពិបាកនិយាយ និងពិបាកសម្រាប់មនុស្សក្នុងការយល់ដឹង។
ការប្រើភាសាស្មុគ្រស្មាញ ថែមទាំងបានបង្ហាញឱ្យឃើញថាធ្វើឱ្យមនុស្សស្តាប់ទៅមិនសូវឆ្លាត។[]
12. រក្សាការប៉ះភ្នែក
រក្សាការប៉ះភ្នែក លើកលែងតែការសម្រាកខ្លីនៅពេលអ្នកនិយាយ។ វាអាចជួយក្នុងការមើលងាយ ខណៈពេលដែលអ្នកបង្កើតគំនិតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែត្រលប់ទៅការប៉ះភ្នែកវិញភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយម្តងទៀត។ មើលភាពភ័យព្រួយជាសញ្ញាមួយដែលថាមានរឿងល្អនឹងកើតឡើង
ការធ្វើអ្វីដែលថ្មីគឺជារបៀបដែលយើងរីកចម្រើនក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់។ ភាពភ័យព្រួយគឺជាការឆ្លើយតបធម្មតានៅពេលដែលយើងធ្វើអ្វីដែលថ្មី។
នេះមានន័យថា ភាពភ័យព្រួយគឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្វីៗល្អនឹងកើតឡើង។ ជាជាងមើលឃើញថាវាជាសញ្ញាដើម្បីត្រឡប់ទៅរកសុវត្ថិភាពវិញ សូមមើលវាជាសញ្ញាថាអ្នកហៀបនឹងធ្វើអ្វីមួយល្អ។
2. ទទួលយកការភ័យជាជាងព្យាយាមជៀសវាងវា
ទទួលយកថាអ្នកភ័យ ឬញ័រ ហើយដឹងថាវាជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង។ មនុស្សទាំងអស់មានអារម្មណ៍ភ័យនៅពេលណាមួយ តើអ្នកជាមនុស្សទេ? ជាការប្រសើរណាស់, បន្ទាប់មកអ្នកជួបប្រទះការភ័យផងដែរ។
ការមានអារម្មណ៍ភ័យនៅពេលខ្លះគឺជារឿងធម្មតាដែលមនុស្សមានអារម្មណ៍នឿយហត់នៅពេលខ្លះ។ រំលឹកខ្លួនឯងថាការភ័យគឺមិនអីទេ ហើយអ្នកអាចធ្វើសកម្មភាពបានទោះបីជាវាក៏ដោយ។
3. មើលខ្លួនឯងថារំភើបជាជាងភ័យ
ការភ័យ និងភាពរំភើបគឺជាអារម្មណ៍ដូចគ្នានៅក្នុងខ្លួន។[] វាគ្រាន់តែជាការដែលយើងភ្ជាប់គ្នា។អារម្មណ៍នោះជាមួយនឹងអ្វីដែលល្អ ឬអាក្រក់អាស្រ័យលើស្ថានភាព។
គិតថា "ខ្ញុំរំភើប" ជាជាង "ខ្ញុំភ័យ"។ វាជួយអ្នកឱ្យគិតថាវាជារឿងល្អដែលនឹងកើតឡើង។
4. ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយដកដង្ហើមចេញយឺតជាងអ្នកដកដង្ហើមចូល
ការដកដង្ហើមតាមវិធីត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យយើងស្ងប់បានច្រើន។[]
សាកល្បងវិធីនេះ៖ ដកដង្ហើមវែងៗរហូតដល់ពោះរបស់អ្នក។ សង្កត់ដង្ហើមពីរបីវិនាទី បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងដរាបណាអ្នកដកដង្ហើមចូល។ រង់ចាំពីរបីវិនាទីរហូតទាល់តែអ្នកធ្វើម្តងទៀត។
ស្ងួតដើម្បីរក្សាដង្ហើមនេះដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ បន្ទាប់ពីប្រហែល 15 នាទី អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន។
5. ស្រមៃថាមនុស្សផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការឆ្លើយតបដ៏អស្ចារ្យ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងថ្លែងសុន្ទរកថា ឬត្រូវការទំនាក់ទំនងសង្គម សូមមើលពីមុខអ្នកពីរបៀបដែលមនុស្សកំពុងមានប្រតិកម្មដ៏អស្ចារ្យ។ ពួកគេមើលទៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ លើកទឹកចិត្ត ចង់ស្តាប់ច្រើនទៀត ដូចជាអ្នកជាដើម។
វាជារឿងធម្មតាទេដែលខួរក្បាលរបស់យើងលាបពណ៌លើសេណារីយ៉ូដែលអាក្រក់បំផុត។ ការមើលឃើញផ្ទុយគ្នាធ្វើការជាសមតុល្យប្រឆាំងសម្រាប់ការនេះ។
៦. ដឹងថាការភ័យរបស់អ្នកមិនច្បាស់ចំពោះមនុស្ស
ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាការភ័យគឺច្បាស់ជាងសម្រាប់អ្នកដែលនិយាយជាជាងការនិយាយទៅកាន់អ្នកទស្សនា។[]
គ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យប៉ុណ្ណោះ មិនមែនមានន័យថាអ្នកផ្សេងមើលឃើញវាបែបនោះទេ។
7. ទំនុកចិត្តក្លែងក្លាយ
សួរខ្លួនឯងថាតើមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តនឹងប្រព្រឹត្តយ៉ាងដូចម្តេច ហើយចូលទៅក្នុងតួនាទីរបស់មនុស្សនោះ។
ការក្លែងបន្លំទំនុកចិត្តបែបនេះអាចជួយឱ្យមានវិចារណញាណដឹងពីរបៀបធ្វើសកម្មភាព។ សុវត្ថិភាពនេះអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុន។
8. ដឹងថាទស្សនិកជននៅខាងអ្នក
អ្នកដែលស្តាប់អ្នកចង់ឱ្យអ្នកធ្វើបានអស្ចារ្យ និងជោគជ័យ។ ពួកគេនៅខាងអ្នក។
ការដឹងរឿងនេះអាចជួយយើងនិយាយដោយមានទំនុកចិត្តកាន់តែច្រើន។
