Clàr-innse
Seo mar a bhruidhneas tu le misneachd ann am beatha làitheil agus air an àrd-ùrlar.
An toiseach, bruidhnidh sinn mu dheidhinn , agus an uairsin, bruidhnidh sinn mu dheidhinn .
Caibideil 1: A’ faireachdainn nas misneachaile nuair a bhios tu a’ bruidhinn
1. Seachain faclan lìonaidh
Cleachd a bhith a’ seachnadh fhaclan mar “ehh”, “like” msaa. An àite sin bi gu tur sàmhach fhad ‘s a smaoinicheas tu air dè a chanas tu a-rithist.
Tha mi cuideachd a’ moladh an iùl againn air mar as urrainn dhut a bhith nas soilleire an seo.
Faic cuideachd: 163 Ceistean spòrsail ri chur air do charaidean nuair a tha iad air an leamh2. Na bruidhinn nas àirde na tha riatanach
Cleachd guth a tha àrd gu leòr airson a chluinntinn, ach nach eil nas àirde na sin. Faodaidh guth a tha ro àrd a thighinn a-mach mar rud mì-chinnteach agus neurotic.
Tog sìos do ghuth beagan nuair a bhruidhneas tu nas àirde. Seachain do ghuth a chuir sìos cho mòr is gun caill thu an atharrachadh tonal agad.:
3. Cleachd suidheachadh math
Cuairtich do bhroilleach a-mach is suas le bhith a’ teannachadh do dhruim àrd. Cuidichidh seo le bhith a’ faighinn barrachd adhair a-steach do na sgamhanan agad, agus bidh do ghuth a’ fàs nas cumhachdaiche. Tha suidheachadh math cuideachd gar cuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas misneachaile.[]
Mholainn a’ bhidio seo. Tha e air mo chuideachadh gus suidheachadh maireannach nas fheàrr fhaighinn.
4. Cleachd caochladair tonal
Atharraich tòna agus luaths do ghuth. Tha atharrachadh tonal gad dhèanamh nas inntinniche èisteachd ris. Bidh e cuideachd na chuideachadh le bhith a’ comharrachadh gu bheil thu aig fois.
Seo eisimpleir de mo ghuth le agus às aonais atharrachadh tòna.
5. Cleachd sàmhchair
Bi comhfhurtail le sàmhchair. Bidh iad a 'togail dùil. Tha dàna a bhith sàmhach airson greis a’ comharrachadh misneachd. []
6. Cuir crìoch air na seantansan agad air apitch ìosal
Seachain a dhol suas ann an pitch ro dheireadh do sheantansan. Faodaidh sin do dhèanamh fuaim mì-chinnteach. Dèan an taobh eile agus crìochnaich air tòna beagan nas dorcha.
Cleachd a bhith ag ràdh beagan sheantansan a’ dol suas is a’ dol sìos ann an pitch ro dheireadh.
7. Clàraich do ghuth
Cleachd an gnìomh clàraidh air an fhòn agad nuair a bhruidhneas tu ri caraid. Èist ri do ghuth agus dèan sgrùdadh air na tha thu airson atharrachadh.
Chuir e iongnadh orm nuair a rinn mi seo. Bha fuaim aona-ghuthach orm nuair a dh'fheuch mi ri bhith misneachail, agus le bhith ag èisteachd ris a' chlàradh, bha e comasach dhomh mo ghuth labhairt a leasachadh.
8. Cleachd do làmhan agus gabh àite
Bi comhfhurtail le bhith a’ gabhail àite. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith a’ cleachdadh cànan bodhaig fosgailte agus gluasad-bodhaig fhad ‘s a bhios tu a’ bruidhinn.
Nuair a nì thu gluasad-bodhaig, dèan gluasadan rèidh:
9. Cleachd gluasadan rèidh, socair
Gluais do làmhan, do cheann is do bhodhaig gu rèidh seach a bhith gu brònach.
Tha e cumanta gluasadan borb a dhèanamh nuair a tha sinn a’ faireachdainn iomagaineach. 'S e riaghailt òrdail a bhith gluasad nas coltaiche ri leòmhann na ri feòrag.
10. Cleachd aodann socair le abairtean dearbhte
Dèan cinnteach gu bheil d’ aghaidh aig fois agus gu bheil d’ aghaidhean ceart.
Tha e cumanta aodann rag fhaighinn nuair a tha sinn a’ faireachdainn iomagaineach, no gun cleachd sinn seallaidhean aghaidh mì-chinnteach mar a chluicheas sinn caractar seach a bhith leinn.
Gabh fois nad aghaidh. Leig le fìor bheachdan a shealltainn.
11. Cleachd cànan sìmplidh seach a bhith a’ feuchainn ri fuaimfancy
Cleachd faclan sìmplidh agus seantansan goirid. Tha cànan toinnte an dà chuid ga dhèanamh nas duilghe a bhith a' bruidhinn agus nas duilghe do dhaoine a thuigsinn.
Tha cleachdadh cànan toinnte fiù 's air sealltainn gu bheil daoine a' faireachdainn nach eil cho tuigseach.[]
12. Cùm conaltradh sùla
Cùm conaltradh sùla ach a-mhàin fois ghoirid nuair a bhios tu a’ bruidhinn. Faodaidh e cuideachadh a bhith a’ coimhead sìos fhad ‘s a tha thu a’ cruthachadh do smuaintean, ach a’ dol air ais gu conaltradh sùla cho luath ‘s a thòisicheas tu a’ bruidhinn a-rithist.[]
Caibideil 2: A’ faireachdainn nas misneachaile nuair a bhios tu a’ bruidhinn
1. Faic iomagain mar chomharra gu bheil rudeigin math gu bhith a’ tachairt
Is e a bhith a’ dèanamh rudan ùra mar a dh’fhàsas sinn mar dhuine. 'S e freagairt àbhaisteach a th' ann an nearbhachas nuair a nì sinn rudeigin ùr.
Tha seo a' ciallachadh gu bheil iomagaineach na chomharra gu bheil rudeigin math gu bhith a' tachairt. An àite a bhith ga fhaicinn mar chomharra airson a dhol air ais gu sàbhailteachd, faic e mar chomharra gu bheil thu gu bhith a’ dèanamh rudeigin math.
2. Gabh ri iomagain seach a bhith a’ feuchainn ri a sheachnadh
Gabh ris gu bheil thu cianail no air chrith agus fios agad gu bheil e gu tur àbhaisteach. Bidh a h-uile duine a’ faireachdainn iomagaineach aig amannan. A bheil thu daonna? Gu math, math, an uairsin bidh thu a 'faighinn eòlas air iomagain cuideachd.
Tha a bhith a’ faireachdainn iomagaineach aig amannan cho àbhaisteach ’s a tha e do dhuine a bhith sgìth aig amannan. Cuimhnich gu bheil an t-eagal ort ceart gu leòr agus gun urrainn dhut a dhol an gnìomh a dh'aindeoin sin.
3. Faic thu fhèin cho togarrach seach a bhith iomagaineach
Tha an aon fhaireachdainn anns a’ bhodhaig aig nearbhachd is togail-inntinn.[] Is e dìreach a tha sinn a’ ceangalam faireachdainn sin le rudeigin math no dona a rèir an t-suidheachaidh.
Smaoinich air “Tha mi air bhioran” seach “tha mi iomagaineach”. Tha e gad chuideachadh a bhith a’ smaoineachadh air mar rud math gu bhith a’ tachairt.
4. Gabh anail domhainn agus gabh anail a-mach nas slaodaiche na anail a-steach
Faodaidh anail san t-slighe cheart ar dèanamh gu math nas socraiche.[]
Faic cuideachd: Mar a bhith iriosal (le eisimpleirean)Feuch seo: Gabh anail domhainn fad na slighe sìos nad bhroinn. Cùm an anail airson diog no dhà, agus an uair sin anail a-mach co-dhiù dà uair cho fada 's a thug e ort anail a ghabhail a-steach. Fuirich beagan dhiog gus an dèan thu a-rithist.
Tioram gus an anail seo a chumail a' dol leis fhèin. Às deidh timcheall air 15 mionaidean, tòisichidh tu a’ faireachdainn nas socraiche.
5. Seall gu bheil daoine a’ toirt deagh fhreagairt dhut
Ma tha thu a’ toirt seachad òraid no ma tha feum agad air conaltradh gu sòisealta, faic air do bheulaibh mar a tha deagh fhreagairt aig daoine. Bidh iad a’ coimhead ùidh, a’ dèanamh gàirdeachas, ag iarraidh barrachd a chluinntinn, mar thusa, msaa.
Tha e cumanta gum bi an eanchainn againn a’ peantadh nan suidheachaidhean as miosa. Tha a bhith a’ faicinn a chaochladh ag obair mar fhrith-chothromachadh airson seo.
6. Biodh fios agaibh nach eil ur n-aimhreit follaiseach do dhaoine
Sheall aon sgrùdadh gu bheil an nàrachas nas fhollaisiche don fhear a tha a’ toirt seachad na h-òraid na tha e don luchd-èisteachd.[]
Dìreach air sgàth ‘s gu bheil thu a’ faireachdainn nearbhach chan eil sin a’ ciallachadh gum faic duine eile e mar sin.
7. Misneachd meallta
Faighnich dhut fhèin ciamar a bhiodh neach misneachail air a dhol an sàs agus a dhol a-steach do dhreuchd an neach sin.
Faodaidh a bhith a’ faireachdainn misneachd mar seo do chuideachadh gu intuitivefios mar a nì thu gnìomh. Bheir an sàbhailteachd seo misneachd dhut.
8. Biodh fios agad gu bheil an luchd-èisteachd air do thaobh
Tha an fheadhainn a bhios ag èisteachd riut ag iarraidh gun dèan thu fìor mhath agus gun soirbhich leat. Tha iad air do thaobh.
Ma thuigeas tu seo faodaidh sinn ar cuideachadh le bhith a’ bruidhinn le barrachd misneachd.
3> > > > > > >> 3.